HAMMerstark

Eine antihormonelle Therapie dauert oft Jahre, bringt Nebenwirkungen mit sich und wirft viele Fragen auf: Was passiert da eigentlich im Körper? Warum ist diese Therapie so wichtig? Und wie halte ich das durch? Gemeinsam mit zwei erfahrenen Gynäkologinnen sprechen wir offen über Wirkung, Nebenwirkungen und ganz konkrete Strategien für den Alltag. Ehrlich, verständlich und nah dran an dem, was euch wirklich beschäftigt.

02.04.26 • 79:01

In dieser Folge sprechen wir über Sandras ganz persönlichen Weg: von der eigenen Krebserkrankung über anfängliche Vorbehalte gegenüber Selbsthilfe Gruppen bis hin zu ihrem heutigen Engagement als Selbsthilfe-Coach und Vorstandsmitglied der FSH.

05.03.26 • 48:05

Der Begriff Schwerbehinderung sorgt bei vielen Krebspatienten für Unbehagen – und leider auch für viel Unwissen. Dabei ist ein Schwerbehindertenausweis kein Makel, sondern ein offizielles Hilfsmittel, um Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen zu unterstützen – rechtlich, finanziell und ganz praktisch im Alltag.

08.01.26 • 38:18

Eine schwache Blase ist kein seltenes Phänomen – aber ein großes Tabuthema. Viele Menschen sind betroffen, ob nach einer Operation, einer Geburt, einer chronischen Erkrankung oder einer Krebstherapie. Und doch kostet es oft Überwindung, darüber zu sprechen.

04.12.25 • 40:32

In dieser Folge erfährst du: • Warum diese Angst so häufig – und trotzdem ganz individuell ist • Welche Gedanken und Gefühle Betroffene begleiten • Ab wann Rückfallangst zur Belastung wird • Und wie man mit ihr leben kann, ohne dass sie das Leben bestimmt • Außerdem erfährst du was hilft, was du selbst tun kannst und warum du mit dieser Angst nicht allein bist.

06.11.25 • 54:19

Heute lassen wir die Menschen zu Wort kommen, die am besten wissen, wie sich Reha nach Krebs anfühlt: und zwar euch! Ihr habt uns Sprachnachrichten geschickt, in der ihr von euren Erfahrungen berichtet, welche Sorgen euch umtrieben, welche Beweggründe euch zur Reha gebracht haben und vor allem, wie ihr die Zeit in der Klinik erlebt habt. Uns diese besondere Folge erfordert natürlich auch einen besonderen Gast! Raymond Grant, Geschäftsführenden Gesellschafter hört sich mit Cindy zusammen eure Sprachnachrichten an und plaudert auch ein bisschen aus dem Hamm Kliniken Nähkästchen.

04.09.25 • 49:05

Heute wird’s kreativ – aber keine Sorge, ihr müsst weder malen können noch eine Staffelei zu Hause haben, um von dieser Folge zu profitieren.

07.08.25 • 54:39

Heute sprechen wir über ein Thema, das ebenso umstritten wie gehypt ist: Achtsamkeit. Handelt es sich dabei um eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Krebspatienten wirklich unterstützen kann, oder ist es nur esoterisch-spiritueller Schnickschnack, der gerne die Seiten diverser Frauenzeitschriften füllt?

03.07.25 • 67:18

Wir kennen es alle: Gute Vorsätze sind da und auch die notwendige Motivation einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Doch ehrlicherweise grätscht häufig der Alltag dazwischen und man verfällt schnell wieder in alter Muster. Aus Bequemlichkeit, aus Zeitgründen oder um es anderen Recht zu machen. Aber was können wir tun, wenn das Leben und der Alltag die gutgemeinten Pläne durchkreuzt? Was können Alternativen, Kompromisse und Akzeptanz-Momente sein?

05.06.25 • 58:57

Wenn wir das Wort Palliativmedizin hören, denken viele sofort an das Lebensende, an Abschied, an Schmerz. Supportivmedizin dagegen hat einen freundlicheren Klang und ist doch tief in den Inhalten der Palliativmedizin verwurzelt. Was genau sich dahinter verbirgt, was die Unterschiede zwischen den einzelne Begriffen sind erfahren wir von Dr. Anne Hopprich.

08.05.25 • 45:19

In der onkologischen Reha begegnen uns Narben tagtäglich – fast niemand kommt ohne sie. Trotzdem wird das Thema außerhalb der Reha oft eher stiefmütterlich behandelt. Dabei ist es für die Betroffenen ein echter Dauerbrenner: Narben können nicht nur sichtbar, sondern auch spürbar bleiben – und das dauerhaft.

03.04.25 • 45:30

Dr. Dorothee Mansmann und Dr. Benedict Krebes aus dem ärztlichen Team der Hamm Klinik Nahetal in Bad Kreuznach erklären uns, wieso jeder Schmerzen anders empfindet, welche Mittel helfen, den eigenen Schmerz besser zu definieren und wie die Einnahme von Medikamenten den Weg zu einer nicht-medikamentösen Schmerzlinderung ebnen kann.

06.03.25 • 59:23

Resilienz – Kaum ein anderes Wort wird derzeit so oft gebraucht, wenn es um den Umgang mit Herausforderungen und Krisen geht – ob in der Arbeitswelt, im Privatleben, in der Gesellschaft als Ganzes – oder eben in Bezug auf die Gesundheit. Doch was steckt eigentlich hinter dem Trendbegriff „Resilienz“? Geht es um bloßes Durchhaltevermögen oder steckt mehr dahinter? Was bedeutet Resilienz wirklich und wie können wir von dieser Fähigkeit in herausfordernden Lebenssituation profitieren?

06.02.25 • 49:53

Die Haut ist unser größtes Organ - das haben wir alle mal in der Schule gelernt. Allein deshalb, aber auch weil eine Vielzahl von Krebspatienten während der Therapie von Hautveränderungen und Beschwerden betroffen sind, ist die Haut besonders schützenswert. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge.

09.01.25 • 47:46

Zu Weihnachten haben wir uns selbst ein Geschenk gemacht und unsere liebsten Weihnachtswichtel Paulina Ellerbrock und Carsten Witte eingeladen. Zusammen mit den beiden ehemaligen Patienten plaudern wir aus dem Nähkästchen, diskutieren, was die Reha im Nachgang gebracht hat, klären Hörer-Fragen und versprühen auch ein bisschen Weihnachtszauber.

05.12.24 • 91:12

Menschen machen Sport aus unterschiedliches Gründen. Für ein bestimmtes Körperbild, Stressabbau, Selbstdisziplin, als Freizeitaktivität oder für das Selbstwertgefühl. Und natürlich für die Gesundheit. Und trotzdem bewegen wir uns häufig viel zu wenig...

02.10.24 • 69:11

Auf Instagram nennt sie sich Gewinnerbraut. Doch auf ihrem Kanal teilt sie nicht nur Urlaubsfotos und spricht über das normale Familienleben als Mama einer Teenie Tochter sondern auch über metastasierten Krebs und das Leben als Palliativpatientin. Sie klärt auf, sensibilisiert zur Vorsorge und...sie versprüht Lebensfreude

05.09.24 • 77:40

Unsere heutige Folge wurde inspiriert durch unsere HAMMerstark Hörerin Caro (Name geändert). Sie spricht ein Thema an, dass häufig viel zu kurz kommt: Was ist, wenn man zum Zeitpunkt der Diagnose alleinstehend ist?

01.08.24 • 56:15

In dieser Folge geben uns Kristin Antoni-Hohmann und Ella Schlieper vom zentralen Qualitätsmanagement der Hamm Kliniken einen Einblick in ihre Arbeit, die so viel mehr ist, als trockene Zahlen.

04.07.24 • 53:23

Narben, Gewichtsveränderungen aber auch vermeintlich unsichtbaren Nebenwirkungen einer Krebserkrankung können Einfluss auf unsere Selbstsicherheit, unser Selbstwertgefühl, unsere Selbstliebe haben. Und darüber wollen wir heute sprechen.

06.06.24 • 66:05

Mit 24 Jahren erkrankte Carsten erstmals an Krebs und suchte den Austausch mit Gleichgesinnten. Ohne Erfolg. Deshalb nahm er das ganze selbst in die Hand. Heute ist Carsten Witte und Initiator, Gründer und Vorstand der Selbsthilfeorganisation „Jung und Krebs e.V.” in Freiburg.

02.05.24 • 55:57

Endlich beatworten wir die Frage nach den Wartezeiten, wieso der ganze Papierkram vor Anreise nötig ist und warum man so lange in der Telefonschleife hängt.

04.04.24 • 56:51

Gemeinsam mit Martina Jungmann, lernen wir in dieser Folge, was Entspannung überhaupt bedeutet, warum es einem häufig so schwer fällt, sich zu entspannen und wieso die Entspannungstherapie essentieller Bestandteil der onkologischen Reha ist. Wir gehen auf die unterschiedlichen Entspannungsverfahren ein, besprechen deren kognitiven und somatischen Auswirkungen und welche Voraussetzungen man zur Anwendung erfüllen muss.

07.03.24 • 75:33

Hauswirtschaft. Warum machen wir hierzu eine extra Folge für unsere onkologischen Rehapatienten? Was steckt dahinter? Anscheinend viel mehr als viele hier vermuten würden. Aber so viel vorweg: In der Hauswirtschaft wird mehr als nur geputzt. Hygiene, Seelsorge, Kommunikation, Orientierung und Wohlfühlatmosphäre spielen in eurem Bereich eine vermutlich genauso große Rolle wie Reinigung und Sauberkeit.

01.02.24 • 52:53

Heute bekommt Cindy die Chance, wirklich ALLE Fragen rund um die Reha zu stellen. Wie kommt man eigentlich an eine Reha ran, was muss man vorbereiten, wie läuft das mit dem Therapieplan ab, wann hat man seine Termine und wie funktioniert das mit dem Essen?

04.01.24 • 64:58

Bei einer Krankheit wie Krebs rückt die sexuelle Aktivität natürlich häufig erstmal in den Hintergrund. Wir haben es uns ja schon in unserer ersten Folge gefragt. Gibt es nicht wichtigere Themen? Ja sicher, aber auch die Rückgewinnung der Sexualität gehört zur Rückkehr in den Alltag nach Krebs. Einen Alltag, auf den wir unsere Patientinnen und Patienten in der Reha vorbereiten.

07.12.23 • 48:12

Wie geht man mit einem Stoma um, was die größten Herausforderungen sind und wie verhelfen Stoma Therapeuten in der onkologischen Reha zu neuer Selbstständigkeit und Lebensqualität?

02.11.23 • 49:02

Wir stärken das Solidaritätsgefühl unter den Betroffenen, brechen Vorurteile über Beziehungen auf und geben wir immer hilfreiche Ratschläge für all die HAMMerstarken Powerfrauen zu Hause.

05.10.23 • 48:13

Wir sprechen darüber, wieso die Situation für rauchende Krebspatienten gar nicht so leicht ist wie angenommen, was einen als Raucher an der Zigarette hält und wie stark die tatsächlichen Nebenwirkungen des Entzugs sind. Wir wollen Druck rausnehmen, erklären, wie die Raucherberatung in den Hamm Kliniken abläuft und natürlich auch ein paar Tipps und Unterstützungsmöglichkeiten für zu Zuhause geben

07.09.23 • 55:41

Let’s talk about Sex, Baby. Naja eigentlich macht man das ja nicht unbedingt. Schon gar nichts wenn es im Bett nicht läuft. Sex ist also sowieso ein Tabuthema, warum sollte man sich also damit in einem Krebspodcast beschäftigen? Gibt es da nicht wichtigere Themen?!

03.08.23 • 41:23