Show cover of Krisenfest

Krisenfest

Was bedeutet krisenfest? Entspannter, gelassener, mutiger freudvoller, stärker, weiblicher. Beim "Krisenfest" Podcast bist du genau richtig wenn du den etwas anderen Frauenkreis suchst, in dem du auf Heldinnen triffst, die sind wie du und ich und mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, die Heldin in dir selbst zu finden. Lass uns Zweifel, Ängste und Unsicherheiten überwinden und in keinen Schritten, mit Liebe loslassen und durch konkrete Handlungen im eigenen Tempo unser Leben in Kraft und Freude, inspiriert leben. Leben ist, was du draus machst! Lass dich inspirieren!

Titel

Leben im Hier und Jetzt: Selbstakzeptanz und Geduld finden - Folge 80
Hallo und herzlich willkommen zurück zu "Krisenfest", dem Podcast, der dich zu einem Leben in deiner Kraft inspiriert und deine innere Heldin weckt. Ich bin Rani Gindl, und heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft: Selbstakzeptanz und Geduld. Episode-Inhalt:Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir im Vergleich zu anderen zurückbleiben oder dass wir nicht gut genug sind. Doch in Wahrheit sind wir alle auf unserer eigenen Reise und machen unseren eigenen Fortschritt. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir lernen können, uns selbst anzunehmen und Geduld mit uns und unserem Weg zu haben. Denn das Leben ist ein Prozess, und es ist völlig okay, nicht alles sofort zu verstehen oder zu erreichen. Vielen Dank, dass ihr wieder eingeschaltet habt. Ich hoffe, diese Episode hat euch inspiriert und euch daran erinnert, dass ihr genau dort seid, wo ihr sein sollt. Wenn euch diese Folge gefallen hat, hinterlasst gerne einen Kommentar oder eine Bewertung. Bis zum nächsten Mal, bleibt krisenfest und lebt eure innere Heldin! 🌟 Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt www.rani-yoga.at   Komm in Kontakt und folge mir https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/   Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden
06:19 24.04.24
Transformation durch Krisen: Mutig den Sprung wagen - Der Krisenfest Podcast mit Ivana Drobek Folge 79
In dieser Episode unseres Podcasts erforschen wir zusammen mit Ivana Drobek faszinierende Aspekte des Tarot, die Kraft der Entscheidungsfindung und die Kunst, Selbstzweifel zu überwinden. Ivana teilt ihre persönlichen Erkenntnisse darüber, wie sie durch mutige Veränderungen und das Streben nach Erfüllung ihre Lebensphilosophie gestaltet. Ihre Reflexionen über die Vergänglichkeit des Lebens und die Bedeutung des gegenwärtigen Moments inspirieren dazu, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Tauche ein in dieses inspirierende Gespräch und entdecke neue Perspektiven für deinen eigenen Lebensweg. Das Buch das ich erwähne ist: Ich denke, also irre ich von David McRaney, dessen Zusammenfasssung ich in der Blinkist App gehört habe *Über Ivana* Ivana ist Tarot-Expertin, ErMUTigerin und Mentorin. Tarot ist für sie ein Tor zur eigenen inneren Weisheit und eine Brücke zur Seele. Sie hilft anderen Menschen dabei, über diese Brücke zu gehen, indem sie ihnen zeigt, wie sie Tarot für sich selbst nutzen können. In der persönlichen Zusammenarbeit unterstützt sie besonders Frauen dabei zu erkennen, was sie wirklich wollen und wieder selbst das Ruder ihres Lebens selbst in die Hand zu nehmen. https://ivanadrobek.com https://tarcania.com Hier findest du ihr Angebot: Kurse und Ivanas Coaching *Der Krisenfest Podcast* Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt www.rani-yoga.at  https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/ Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden! Die Musik für Intro und Outro stammt von meinem Gong-Lehrer Peter Gabis https://www.petergabis.com/
48:53 17.04.24
Im Jetzt leben: Wege zur inneren Ruhe und Kraft - Krisenfest Podcast Folge 78
Kennst du praktische Tipps zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge in turbulenten Zeiten? Erfahre, wie du im Jetzt Ruhe und Kraft findest in meiner aktuellen Folge im Krisenfest Podcast Nr. 78 Links & Tipps Lunge bewegt Interview #9 EFT-Expertin mit Sabine Rösner - EFT-KlopfAkupressur gegen Angst Women Who Work Too Much: Break Free from Toxic Productivity and Find Your Joy vom 5 Mar. 2024 Autorin: Tamu Thomas (Amazon-Link) - Amazon Link - Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen, die über diese Links zustande kommen. Ich höre diese Bücher über das Hay House App  (Empfehlung, keine Werbung) The Tapping-Solution - Ich verwende gern das App (Empfehlung, keine Werbung) Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt  www.rani-yoga.at Komm in Kontakt und folge mir https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/ Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden Die Musik für Intro und Outro stammt von meinem Gong-Lehrer Peter Gabis https://www.petergabis.com/
14:21 10.04.24
Der Blick auf unsere Körper - Empowerment und Selbstliebe - Krisenfest Podcast Folge 77
Schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Episode tauchen wir gemeinsam tief in das Thema Selbstliebe und Akzeptanz ein, inspiriert von meinen persönlichen Erfahrungen und Reflexionen. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentdeckung! Sharon Stones Erfahrungen als Inspiration. Als ich von Sharon Stones Kampf nach einem Schlaganfall hörte, hat mich das tief berührt. Selbstkenntnis durch Atemarbeit und Yoga Atemarbeit und Yoga haben mir geholfen, eine tiefere Verbindung zu mir selbst aufzubauen. Ich teile, warum ich finde, das es wichtig ist, unseren Körper besser zu verstehen und auf seine Bedürfnisse zu hören. Gesellschaftliche Normen und die Suche nach Selbstakzeptanz Du hörst meine Gedanken über den Einfluss von Schönheitsnormen und Körperidealen in unserer Gesellschaft und ich reflektiere darüber, wie herausfordernd es sein kann, sich selbst anzunehmen und zu lieben, trotz äußerer Erwartungen. Befreiung vom Druck des Erfolgs Loslassen vom Druck perfekt sein zu müssen, und Fokussierung auf die Freude an der Selbstentwicklung. Ich ermutige dich dazu, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben, mit allen Ecken und Kanten. https://www.rani-yoga.at/empowerment/  Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt Komm in Kontakt und folge mir https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/   Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden Die Musik für Intro und Outro stammt von meinem Gong-Lehrer Peter Gabis https://www.petergabis.com/
11:26 03.04.24
Finde deine innere Balance - Zyklisch leben & Selbstverwirklichung
Finde deine innere Balance indem du dich selbst besser kennen lernst u behandelst, u dir gibst, was du brauchst, um in deine Kraft zu kommen. Willkommen zu einer neuen Folge von Krisenfest - Dein Podcast für ein Leben in deiner Kraft! In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Selbstliebe, Selbstverwirklichung und zyklisches Leben ein. 1. Die Bedeutung von Selbstakzeptanz und Selbstliebe Erfahre, warum es so wichtig ist, sich selbst als beste Freundin zu betrachten und eine freundschaftliche Verbindung mit dem eigenen Körper, Geist und Seele zu pflegen. 2. Zyklisches Leben und Selbstverwirklichung Entdecke, wie der Mondzyklus uns inspirieren kann, unsere Ziele zu erreichen, und warum Routinen und kleine Schritte auf unserem Weg entscheidend sind. 3. Kleine Schritte für große Veränderungen Erfahre, wie schon eine kleine Kurskorrektur von 1 bis 2 Grad große Veränderungen bewirken kann und wie du deine Visionen Schritt für Schritt verwirklichen kannst. Höre jetzt rein und begib dich auf den Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstverwirklichung!
11:52 28.03.24
Reisen als Lebensweise Mein Gespräch mit Margot Flügel-Anhalt - Folge 75
Entdecke in diesem faszinierenden Podcast-Interview mit Margot Flügel-Anhalt die Kraft des Unterwegsseins als Lebensphilosophie. Erfahre, wie Offenheit und Achtsamkeit nicht nur auf Reisen, sondern auch im Alltag inspirieren können. Margot teilt nicht nur ihre spannenden Abenteuer, sondern auch wertvolle Einsichten darüber, wie Resilienz und Selbstwirksamkeit uns helfen können, Herausforderungen zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und erfahre, wie das Unterwegssein zu einer Lebensphilosophie der Stärke und Gelassenheit werden kann. Über Margot Flügel-Anhalt Margot Flügel-Anhalt, 1953 in Tuttlingen geboren, ist ausgebildete Sozial- und Theaterpädagogin. Bis Anfang 2018 arbeitete sie in der Jugend-, Mädchen-und Seniorenarbeit. Sie förderte ehrenamt-Fiches Engagement unter anderem in der Flüchtlingshilfe. Nach ihrer Pensionierung ist sie stets auf der Suche nach neuen Abenteuern. Margot Flügel-Anhalt hat zwei Söhne, ein Enkelkind und lebt im nord-hessischen Dorf Thurnhosbach. facebook.com/margotreistbuchfilm www.margot-reist.de Den Text habe ich vom Buchcover übernommen. Bild: Margot Flügel-Anhalt Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt www.rani-yoga.at   Komm in Kontakt und folge mir https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/ Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden Die Musik für Intro und Outro stammt von meinem Gong-Lehrer Peter Gabis https://www.petergabis.com/
44:24 20.03.24
Träume groß und lebe leichter - Dein Weg zur inneren Heldin - Folge 74
Hallo, meine wunderbaren Hörerinnen!   Hier ist wieder Rani Gindl und freue mich riesig, euch in einer weiteren Folge von "Krisenfest" willkommen zu heißen.   Diesmal tauchen wir tief in die Welt der Träume ein und erkunden, warum es so essenziell ist, groß zu träumen und den inneren Ruf zu folgen. In dieser Episode teile ich meine Überzeugung, dass Träume bereits in uns angelegt sind und wir sie erreichen können, wenn wir nur den Mut haben, ihnen zu folgen. Ich spreche über den Narr im Tarot, der für mich die Erlaubnis zum Fehlermachen und das großzügige Träumen symbolisiert.   Ich ermutige nicht nur dazu, Träume zu haben, sondern auch an sie zu glauben und ihnen zu folgen. "Träume groß" ist nicht nur ein Slogan, sondern ein Aufruf, mutig zu sein, Fehler zu machen und die eigenen Träume zu verwirklichen. Denn ich bin davon überzeugt, dass Träume Wünsche unserer Seele sind, die wir mit den richtigen Schritten realisieren können.   Begleite mich auf dieser inspirierenden Reise, die von der Kraft des Träumens bis zur konkreten Umsetzung in meinem eigenen Leben führt. Diese Episode ist für alle, die sich auf dem Weg zur inneren Heldin sehen und sich mehr Motivation wünschen, um ihre Träume zu leben.   Drück auf Play und lass sich deine innere Kraft entfalten, die in jedem von uns steckt!   Im Podcast erwähnt Ivana Drobek und ihre Reise nach Tarcania https://tarcania.com/   Schau mal: https://www.instagram.com/marsisnotjustaplanet/?hl=de Träum dir (d)ein Unikat und lass es Realität werden!   Teal Swan hat mich auch inspiriert https://www.instagram.com/p/C4WO13VoEBf/?hl=de DREAMS (What Are Dreams and How To Understand Them) - Teal Swan - Der Blog zum Podcast:  https://www.rani-yoga.at/gross-traeumen/
18:26 13.03.24
Vertraue deinem Tempo - Über Langsamkeit und Vertrauen mit Louise von Bülow - Folge 73
Namaste, Hallo und herzlich willkommen zurück zum Krisenfest Podcast. Für meine neue und für dich hoffentlich inspirierenden Episode habe ich mich mit Louise von Bülow über die Energie der Jahreszeiten, Veränderung, Selbstvertrauen und den richtigen Zeitpunkt für Schaffenskraft unterhalten. Wir tauchen tief ein in die Dynamik der Lebenszyklen, sprechen über Selbstreflexion und wie wir durch Vertrauen in unsere Prozesse kreative Energie freisetzen können. Louise und ich teilen persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Geschichten, die uns helfen, den eigenen Weg zu finden und das Timing des Lebens zu akzeptieren. Viel Spaß beim Zuhören! Im Gespräch erwähnt Kris Carr - Crazy Sexy Cancer - https://kriscarr.com/ & https://kriscarr.com/product/crazy-sexy-cancer/ Louise L. Hay https://de.wikipedia.org/wiki/Louise_Hay Katie Byron https://thework.com/sites/de/  Louise ist Stimmcoach, Logopädin & Opernsängerin Auf ihrer Website schreibt sie: „Ich helfe Menschen mit stimmlichen Unsicherheiten, Einschränkungen oder stimmlichem Wachstumspotenzial dabei einen kraftvollen, schönen, stabilen und authentischen Stimmklang aufzubauen, damit sie in jeder Situation stimmlich überzeugend, selbstsicher und authentisch auftreten.“ https://www.louisevonbuelow.de -Instagram: @louisevonbuelow Kursstart 24.03.2024 https://www.louisevonbuelow.de/online-stimmtraining-fürr-frauen Unser Interview 2022 https://www.rani-yoga.at/klingewiedubist/ Kommen in Verbindung mit mir - Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontaktwww.rani-yoga.at Folge mir auf  Instagram: @rani_yoga_leben Faceebook: @raniyogawien oder Linkedin: @rani-gindl-25a816207/  Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr & teile ihn mit deinen FreundenMein Podcast onApple https://podcasts.apple.com/us/podcast/krisenfest-by-rani-gindl/id1612822610 on Spotify https://podcasters.spotify.com/pod/show/krisenfest  Die Musik für Intro und Outro stammt von meinem Gong-Lehrer Peter Gabis https://www.petergabis.com/
46:54 06.03.24
Über die Kraft der Langsamkeit und die Kunst, im eigenen Tempo zu leben - Folge 72 im Krisenfest Podcast
In dieser Episode von Krisenfest teile ich mit dir meine Erlebnisse der letzten Monate. Der Januar brachte die Erkenntnis, dass Langsamkeit ein Geschenk ist. Die Suche nach meiner Ausrichtung und die Frage "Wer muss ich sein?" prägten den Februar. Erfahre, warum ich die Energie der Langsamkeit als Schlüssel für Klarheit und Erfolg betrachte. Rückblick auf den Januar: Die Kraft der Langsamkeit für Klarheit. Die Bedeutung der Langsamkeit in der Zielsetzung und Jahresplanung. Februar-Reflexion: Die Frage nach dem "Wer" und die Entdeckung neuer Ausrichtungen. Ausblick auf kommende Episoden, darunter ein spannendes Gespräch mit Luise von Bülow über die Kraft der Langsamkeit. Vielen Dank fürs Zuhören und teile diesen Podcast, um die Botschaft der Langsamkeit zu verbreiten! Namaste, Rani Zum Blog: https://wp.me/paFBr7-5q9 Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt www.rani-yoga.at   Komm in Kontakt und folge mir https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/   Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden Die Musik für Intro und Outro stammt von meinem Gong-Lehrer Peter Gabis https://www.petergabis.com/
17:39 28.02.24
"Ich habe meine eigene Trauerrede geschrieben" Aline Cosulich im Krisenfest Podcast Folge 71
Was würdest du tun? Diagnose Krebs mit 22. Heute ist sie 45 und bereit ihre Erfahrungen zu teilen, die sie auf ihrem Weg gemacht hat. Aline Cosulich ist heute Coach von "the work". Sie will anderen Frauen Mut machen und jetzt ist der richtige Moment. Wie geht man mit der Diagnose um? Was hat ihr geholfen? War es aus heutiger Sicht, der "richtige" Zeitpunkt für die Erkrankung? Wie schaffen wir es uns selbst zu helfen? Wir sprechen über ihre Geschichte, ihren Weg und ihre Erfahrungen. Über Aline Aline Cosulich, verheiratet, 2 Söhne. Ernährungswissenschaftlerin und Coachin für The Work of Byron KatieIhre Website: www.frauengedanken.com "Durch meine schwere Krebserkrankung vor über 20 Jahren, einer Lebenserfahrung von fast 46 Jahren und meiner Ausbildung zum Coach für The Work weiß ich gut, wie ich mit möglichen Krisen umgehen und gleichzeitig mein Leben jede Sekunde genießen kann. "Lieben was ist" - wie es Byron Katie formuliert. Inzwischen helfe ich auch gerne Klienten/Innen in jeder Lebenslage dabei." Über mich und Krisenfest Ich liebe es mit Frauen in Kontakt zu kommen und über ihre Ansichten zu reden. Krisen begleiten mein Leben und ich hab mich oft allein gefühlt mit meinen Geschichten. In meiner Arbeit zum Krisenfest Podcast lerne ich: Bin ich nicht. Und ich lerne wie großartig wir Frauen sind, wenn es darum geht, weiter zu machen, sich Hilfe zu holen, selbst Hilfe zu sein und die Steine auf unserem Weg dazu zu nutzen, unsere Leben zu bauen. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.rani-yoga.at Komm in Kontakt und folge mir auf Instagram, Facebook und LinkedInhttps://www.instagram.com/rani_yoga_lebenhttps://www.facebook.com/raniyogawienhttps://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/ Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden. Mein Podcast ist überall aber auch aufApple https://podcasts.apple.com/us/podcast/krisenfest-by-rani-gindl/id1612822610und Spotify https://podcasters.spotify.com/pod/show/krisenfest Die Musik für Intro und Outro stammt von meinem Gong-Lehrer Peter Gabis https://www.petergabis.com/
48:25 21.02.24
Valentinstag, die Fastenzeit und Erwartungen - der Krisenfest Podcast Folge #70
Herzlich willkommen zu einer neuen Episode von "Krisenfest"! In dieser Ausgabe, die zufällig am Valentinstag ist, möchte ich mit euch über Selbstliebe und den Umgang mit Erwartungen sprechen. Es ist wichtig, sich selbst zu würdigen und Leistungen anzuerkennen. Gerade am Valentinstag schlage ich vor, nicht nur Liebe nach außen zu zeigen, sondern auch sich selbst zu schätzen. Ein weiteres Thema, das ich anspreche, ist die bevorstehende Fastenzeit. Dabei schlage ich vor, nicht nur äußere Einflüsse, sondern auch fremde Meinungen zu fasten. Ich ermutige dazu, mehr auf die eigene Intuition zu hören und sich weniger von den Erwartungen anderer beeinflussen zu lassen. Persönlich habe ich mir vorgenommen, täglich eine Erwartung loszulassen und lade euch ein, es ebenfalls zu versuchen. Die Reflexion über eigene Erwartungen und ehrliche Selbstbetrachtung stehen dabei im Fokus. Zudem spreche ich über den Druck, den ich mir selbst gemacht habe, und wie wichtig es ist, auf die eigene Gesundheit zu achten. Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt www.rani-yoga.at   Komm in Kontakt und folge mir https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/   Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden Lies rein: https://www.rani-yoga.at/valentinstags-yoga/ https://www.rani-yoga.at/fastenzeit-2019-meinung-fremde-meinung-warum-ich-fremde-meinungen-fasten-werde/ https://www.rani-yoga.at/gedanken-zur-fastenzeit-2017/ https://www.rani-yoga.at/ayurvedakur-zuhause/
10:00 14.02.24
Der Krisenfest Podcast Folge 69 über Routinen und mein Aktion - Atembasis
Namaste, du Großartige Ich freue mich darauf, dir meinen neuen Podcast vorzustellen, in dem ich einen Einblick in meine Welt der Routinen und der Atembasis mit dir teile. 🌬️✨ Das erwartet dich: In dieser Episode erzähle ich dir über meine persönlichen Routinen und meine neue Aktion - Finde deine Atembasis . Es geht darum, wie ich durch meine eigene Reise zur Selbstliebe und bewusster Atmung gelernt habe, die kleinen Dinge des Lebens zu schätzen und sie für positive Veränderungen zu nutzen. Über mich: In meinem Leben habe ich gelernt, wie wichtig es ist, für meine Gesundheit zu sorgen und dabei auf meine Bedürfnisse zu achten. Meine Routinen sind nicht nur Gewohnheiten, sondern auch eine Form der Selbstfürsorge und Selbstliebe, die mir helfen, im Alltag Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Was du mitnehmen kannst: Ich möchte dich einladen, gemeinsam mit mir die Kraft der kleinen Schritte zu entdecken und zu erleben, wie bewusste Atmung nicht nur Stress bewältigen kann, sondern auch zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führt. Die Atembasis-Aktion ist meine Möglichkeit, diese Erkenntnisse mit dir zu teilen und dich dazu einzuladen, selbst aktiv zu werden und positive Veränderungen in deinem Leben zu schaffen. Bleib in Kontakt! Zum Blog: https://www.rani-yoga.at/routinen-und-atmung/ Lies mehr über meine Routinen und die Atembasis-Aktion. Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt www.rani-yoga.at Komm in Kontakt und folge mir https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/ Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden Mein Podcast on Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/krisenfest-by-rani-gindl/id1612822610 Spotify https://podcasters.spotify.com/pod/show/krisenfest #AtemBasis #Routinen #BewussteAtmung #Selbstliebe #TransformativeKraft
20:35 31.01.24
Mit dem Jahr fließen - Weibliche Jahresplanung Folge 68
In dieser neuen Podcast-Episode von "Krisenfest" taucht Rani in ein faszinierendes Gespräch mit der inspirierenden Fabienne Truffer, auch bekannt als Mondfrau, ein. Gemeinsam erkunden sie die Magie der Monatsenergien, reflektieren über die Bedeutung von Langsamkeit, tauschen Gedanken zum Älterwerden als Frau aus und ermutigen dazu, Visionen nicht nur zu träumen, sondern auch in die Realität umzusetzen. Themen dieser Episode: Die tiefe Verbindung zu den Monatsenergien und ihre Bedeutung im Alltag. Die Kraft der Langsamkeit: Wie bewusstes Innehalten transformative Kräfte freisetzen kann. Weiblichkeit und Älterwerden: Eine einfühlsame Reflexion über die Stärke in der Weichheit. Visionen in die Realität umsetzen: Der Schritt vom Träumen zur konkreten Handlung. Tauche ein in dieses bereichernde Gespräch und lass dich von den Erkenntnissen und Inspirationen von Fabienne Truffer und Rani inspirieren. Möge diese Episode dazu beitragen, bewusster zu leben und mutig die eigenen Visionen zu verwirklichen. Viel Freude beim Zuhören! Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Freunden und hinterlasse uns eine Bewertung auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Bis zur nächsten inspirierenden Episode von "Krisenfest"! Herzlich, Rani Über Fabienne Truffer: In einem kleinen Schweizer Bergdorf zuhause mit meinem Partner, den zwei Mädchen und vielen Tieren lebe ich den Traum von einem schönen Leben. Wir sind zu einem großen Teil Selbstversorger und ich liebe meine Arbeit Frauen in ihre Kraft zu begleiten dank Zyklus-Wissen im Jahreskreis, Mondzyklus und Körperweisheit. Website & Kontakt www.FabienneTruffer.com www.fabiennetruffer.com/facebookgruppe www.instagram.com/fabiennetruffer   Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt   Komm in Kontakt und folge mir https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/   Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr. Teile ihn mit deinen Freunden
30:59 24.01.24
Makeup und Mindest - Nicole Le im Krisenfest Interview - Folge 67
Im November hatte ich die Gelegenheit bei der Glow-up Challenge von Nicole Le und Melanie Rettenmaier aka Mella Happinez mitzumachen. Die 30 Tage des Novembers haben sich aber nicht mit Make-up Tipps gefüllt sondern mit Inspirationen und kleinen Übungen die mir geholfen haben, von innen zu leuchten. Viele der Tipps gehören schon lange zu meinen täglichen oder wöchentlichen Ritualen, aber es hat mich neugierig gemacht und so habe ich Nicole kurzerhand in meinen Podcast eingeladen. In unserem Gespräch erzählt sie nicht nur wie sie zur Challenge gekommen ist sondern auch wie sie überhaupt durch eine tiefgehende Reise eine persönliche Transformation erfahren hat und warum ihr persönliche Entwicklung so wichtig ist. Wir sprechen aber natürlich auch über Make-up und wie es ihr geholfen hat, von außen nach innen nach einer schwierigen Phase in ihrem Lebenstärker zu werden. Nicole Le https://le-makeupartist.com/ https://www.instagram.com/le_makeupartist/ https://www.instagram.com/makeup.body.soul.trainerin   Mella Happinez https://mellahappinez.ch/ - Mella Happinez https://www.instagram.com/mellahappinez/   Hier ist eine Zusammenfassung der wichtigsten Momente und Erkenntnisse aus unserem Gespräch. Die Glow-Up Challenge hat im November 2023 stattgefunden   [00:00] Einführung in Nicoles inspirierende Reise [03:12] Der Einfluss von äußerem Make-up auf inneres Selbstbewusstsein [08:45] Persönlichkeitsentwicklung als fortlaufender Prozess   Der Weg zur inneren Balance [12:20] Ein Kompliment als Wendepunkt nach einer schmerzhaften Trennung [16:45] Äußere Veränderungen und der Wunsch, andere Frauen zu inspirieren - Balance zwischen Innen und Außen [20:30] Die heutige Balance zwischen innerem und äußerem Selbstbewusstsein [23:15] Krisenbewältigung und Veränderungen im Laufe der Zeit   Emotionale Intelligenz und Krisenbewältigung [28:08] Die Bedeutung von Emotionskontrolle in Krisensituationen [30:16] Veränderung der Reaktion auf Krisen durch Selbstreflexion   Selbstreflexion und Lösungsansätze [32:39] Nicht sofortiges Handeln in Krisen und Schlüssel zur Krisenbewältigung [34:39] Nicole's Lebensweisheit: "Sei dankbar für jeden Tag. Genieße das Leben."   Fazit und Dank [36:22] Schlussgedanken über Persönlichkeitsentwicklung und Lebensweisheiten [37:11] Dank anNicole L. für ihre Offenheit und inspirierenden Einblicke Abonniere meinen Podcast und versäume keine Folge mehr! Teile ihn mit deinen Freunden Komm in Kontakt und folge mir www.rani-yoga.at https://www.instagram.com/rani_yoga_leben https://www.facebook.com/raniyogawien https://www.linkedin.com/in/rani-gindl-25a816207/ Abonniere meinen Newsletter für mehr Informationen zu meinem Angebot: www.rani-yoga.at/kontakt
37:26 17.01.24
Im JännerModus - Folge 66
Im Jänner startet alles wir sind voller guter Vorsätze und in der ersten Woche ist die Luft raus nun, ich glaube wir verstehen da was falsch In meiner ersten Folge im Jahr 2024 denke ich darüber nach, dass der Jänner einfach noch nicht der Start-Monat ist. Es geht mehr darum still zu werden, zu fokussieren, nach innen zu lauschen und der Stille zuzuhören Den Beitrag den ich meine findest du hier: https://www.rani-yoga.at/aller-anfang-ist-stille/ Den Beitrag zur PodcastFolge findest du hier: https://www.rani-yoga.at/jaennermodus-kf66/
16:17 10.01.24
Reflexionen aus der Raunachtbegleitung - Über das Wünschen
  Ich hoffe du hattest ein schönes Weihnachtsfest und kannst entweder ruhige Tage verbringen, oder zumindest ruhige Momente in deine Tage bringen. Am 21. oder am 25. Dezember kann man das Ritual der 13 Wünsche durchführen. Dafür setzt du dich hin und schreibst 13 Wünsche auf kleine Zettel. Dann legst du sie in ein Gefäß. In jeder der folgenden 12 Rauhnächte verbrennst du einen dieser Wünsche - ungelesen. Für diese Wünsche erbittest du dir die Unterstützung vom Universum. Den 13. Wunsch der übrig ist, darfst du dir selbst erfüllen. Ich habe für die Teilnehmer meiner Gruppe ein Audio zum Thema Wünsche aufnehmen wollen, und dachte mir, es wäre eine schöne Idee diese Gedanken auch für dich heute als Podcast zu veröffentlichen. Es ist mir nämlich beim Aufschreiben meiner Wünsche aufgefallen, dass es gar nicht so einfach ist, Wünsche zu formulieren, und ich musste oft nachdenken, ob das was ich mir wünsche, wo ich selbst viel dazu beitragen kann, überhaupt ein Wunsch ist. Die Aufgabe ist also gar nicht so einfach. Nach dem 5. Wunsch musste ich überlegen. Sich Zeit dafür zu nehmen war eine echte Quelle der Kraft. Als ich die Hürde überwunden hatte, fielen mir dann wieder mehrere Wünsche ein und ich hab sogar einen 14. Wunsch notiert. Es ist also wichtig sich hinzusetzen und sich Zeit für Reflexion und innere Einkehr zu nehmen. Die Rauhnächte, als Zeit zwischen den Zeiten laden mit der ihnen innewohnenden Stille wunderbar dazu ein sich bewusst mit seinen eigenen Gedanken und Wünschen auseinanderzusetzen. Die 13 Wünsche Die Macht der positiven Formulierung Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, Wünsche positiv zu formulieren. Wünsche sind Ausdruck der Seele und beeinflussen unseren Lebensweg. Aktivität und Vertrauen beim Wünschen Ich ermutige dazu, aktiv zu werden, Hindernisse zu überwinden und Vertrauen in die Erfüllung unserer Wünsche zu haben. Ein Blick auf die Kraft des eigenen Handelns. Geschichten über Loslassen und Vertrauen Inspirierende Geschichten zeigen, warum das Loslassen und Vertrauen beim Wünschen so entscheidend ist. Ein Appell, den eigenen Wünschen zu vertrauen. Reflektion über materielle Wünsche und wahre Bedürfnisse Ich reflektiere über materielle Wünsche und betone, dass wahre Erfüllung oft in einem bestimmten Gefühl liegt, das wir mit einem Wunsch verbinden. Die Suche nach einem bestimmten Gefühl hinter den Wünschen Du wirst ´ ermutigt, dich zu fragen, welches Gefühl oder Bedürfnis hinter deinen Wünschen steckt. Manchmal liegt die Erfüllung auf anderen Wegen. Abschluss mit Neujahrs- und Dankeswünschen: Ich schließe die Episode mit herzlichen Neujahrswünschen und einem Dank an euch. Euer Feedback ist willkommen – lasst uns gemeinsam wachsen! Ich erwähne Arte-Doku "Unhappy" Die Arte-Dokumentation "Unhappy" an, die Fragen nach dem wahren Glück und dem Streben danach aufwirft. Ein Must-Watch für tiefe Gedanken. https://www.arte.tv/de/videos/110195-001-A/unhappy/ Den Witz habe ich von Mooji: https://www.youtube.com/watch?v=1O6RizcAigs Schau auf www.rani-yoga.at/krisenfest
20:42 27.12.23
Ein Gedankenimpuls - Chaos ist Ordnung - Folge 64
Diese Gedanken hab ich mit einer Freundin geteilt und weil mein Leben gerade Chaos oder eben eher Ordnung ist, und ich keine Ruhe hab eine neue Folge aufzunnehmen, teile ich diesen Gedanken mit dir der mir einen immensen tiefen Frieden gegeben hat. Die kurze Zusammenfassung reflektiert die Erkenntnis, dass im Leben alles von selbst in Ordnung kommt, mit Handlungen als Impulsen zur Wiederherstellung dieser Ordnung. Diese Einsicht schenkt tiefe Erleichterung und Freiheit, indem sie zeigt, dass alles letztendlich richtig ist und ermöglicht, sich von egogetriebenen Emotionen zu befreien. Namasté.
03:01 20.12.23
Das Glück ist ein Vogerl, sagt der Wiener - Folge 63
Diesen Blog habe ich 2018 und vor fast drei Jahren aufgenommen. Heute teile ich diese Worte als Podcast. Ich habe mich dazu entschlossen, ihn genau so zu lassen, wie er ist, weil ich nichts gefunden habe, was ich daran ändern sollte. Ich zitiere Françoise Sagan  „Man spürt selten, was Glück ist – aber man weiß meistens, was Glück war.“ Ich mag Zitate, aber dieses hier nicht, denn es macht mich traurig. Es stimmt mich traurig, weil es leider für viele Menschen stimmt. Ich selbst werde vom Leben gerade wieder einmal sehr reich beschenkt. Ich habe Zeit bekommen. Viel Zeit. Ich warte gerade auf eine neuerliche Lungentransplantation und kann sehr wenig machen außer sitzen, lesen, bisschen sanftes Yoga, .. und  eben alles was man so im Sitzen machen kann. Schreiben, meditieren, denken, hören, …  genießen. Gestern zum Beispiel hatte ich einen großartigen Tag! ... weiterhören Mein Buch: Mein Leben, meine Lungentransplantationen und ich findest du überall wo du Bücher findest. Zum Beispiel auf Amazon. Hier kommst du zum Blogbeitrag: https://www.rani-yoga.at/das-glueck-ist-ein-vogerl-sagt-der-wiener/ Ich bin Rani Gindl, Mein Auftrag: Leichtigkeit und Freude in die Welt bringen indem ich die Menschen daran erinnere, sich selbst mehr zu lieben. Meine Yogakurse findest du auf www.rani-yoga.at/yoga
12:51 13.12.23
Hörst du auf die Signale?
Herzlich willkommen zum "Krisenfest" Podcast! Ich bin Rani Gindl, deine Gastgeberin, und heute nehmen wir uns Zeit für einen tiefen Einblick in die Welt der Selbstfürsorge und den achtsamen Umgang mit den Signalen unseres Körpers. Erfahre, warum es so entscheidend ist, auf diese Signale zu hören, wie kleine Veränderungen im Alltag große Auswirkungen auf deine Gesundheit haben können und warum die Pflege des eigenen Körpers mit der Fürsorge für einen Mitarbeiter vergleichbar ist. Lass dich inspirieren von meinen persönlichen Erfahrungen und Einsichten, und wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, höre gerne die komplette Episode "Krisenfest". Dein Körper wird es dir danken. 💬 Teile deine Gedanken! Wie hat diese Episode dich berührt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. Lass uns eine unterstützende Gemeinschaft aufbauen. 🌐 Folge mir für mehr Inspiration: Du findest alle auf www.rani-yoga.at/krisenfest Ich bin Rani Gindl, Expertin für sanften Yoga und Mentorin für dein Leben mit Erfolg durch HarmonieInstagram: ⁠https://www.instagram.com/rani_yoga_leben⁠ oder Facebook ⁠https://www.facebook.com/raniyogawien⁠  🎧 Höre den gesamten Podcast: [Podcast-Link] Danke, dass du Teil dieser Reise bist! 🌺💕 Namasté!
08:16 06.12.23
Von Herzen dankbar: Wie die Praxis der Dankbarkeit mein Leben positiv verändert hat
Hallo, liebe Hörerinnen und Hörer! Hier ist Rani Gindl, der Host von "Krisenfest - Dein Podcast für ein Leben in deiner Kraft". Schön, dass du wieder dabei bist! [00:00 - 01:30] Einleitung und Vorstellung Heute geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt - Dankbarkeit. Ich teile, warum dieses Gefühl einen so wichtigen Platz in meinem Leben einnimmt und wie es meine Sichtweise auf viele Dinge verändert hat. [01:30 - 04:53] Die Bedeutung von Dankbarkeit in meinem Leben Ich erzähle von meiner persönlichen Dankbarkeitspraxis, wie sie zu einem festen Bestandteil meines Lebens wurde, und wie eine einfache Facebook-Umfrage mir zeigte, wie wichtig der Fokus auf die positiven Aspekte des Lebens ist. [04:53 - 06:23] Ein Blick auf die Veränderungen Ein Telefonat mit einer Freundin, die Dankbarkeit als Unterordnung empfand, inspirierte mich, größer zu denken. Der Podcasttitel "Irgendwas mit Dankbarkeit" entstand, und ich erkläre, warum Dankbarkeit für mich ein Werkzeug der Stärke ist. [06:23 - 09:17] Die Inspiration von Louise L. Hay Ich teile, wie Louise L. Hay mich inspirierte, bereits beim Aufwachen Dankbarkeit zu üben und wie diese Praxis mit positiver Energie erfüllen kann. [09:17 - 11:30] Der Einfluss der Dankbarkeit auf mein Leben Erfahre, warum Dankbarkeit für mich mehr als eine höfliche Geste ist. Der Gedanke von Louise L. Hay, dass wir für das, wofür wir dankbar sind, mehr erhalten, wurde zentraler Bestandteil meiner Dankbarkeitspraxis. [11:30 - 13:37] Dankbarkeit als Weg zur Selbstentwicklung Ich erzähle, wie Dankbarkeit meine Selbstentwicklung beeinflusst hat und warum sie positive Beziehungen fördert. Auch teile ich Gedanken zur Förderung der Selbstreflexion durch Dankbarkeit. [13:37 - 16:51] Die vielen Facetten der Dankbarkeit Meine Gedanken zu Dankbarkeit als Förderer der Selbstreflexion werden geteilt. Die kleinen Dinge im Leben, für die ich dankbar bin, haben meine Zufriedenheit gesteigert. Abschließend gehe ich auf die positiven Auswirkungen von Dankbarkeit auf Gesundheit und Schlafqualität ein. [16:51 - 18:00] Schlussgedanken und Abschied Zum Abschluss ermutige ich dich, einen Blick auf die Dankbarkeit in deinem Leben zu werfen. Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, Dankbarkeit als Weg zu einem erfüllten Leben zu sehen. Teile deine Gedanken in den Kommentaren und hilf, die Botschaft zu verbreiten, indem du den Podcast teilst. Danke für deine Zeit! Bis zur nächsten Folge! Namaste! 💬 Teile deine Gedanken! Wie hat diese Episode dich berührt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. Lass uns eine unterstützende Gemeinschaft aufbauen. 🌐 Folge mir für mehr InspirationDu findest alle auf www.rani-yoga.at/krisenfest Ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin, Trainerin und Mentorin für Selbstliebe Mindset. Instagram: ⁠https://www.instagram.com/rani_yoga_leben⁠ oder Facebook ⁠https://www.facebook.com/raniyogawien⁠  🎧 Höre den gesamten Podcast: [Podcast-Link] Danke, dass du Teil dieser Reise bist! 🌺💕 Deine Rani
14:15 29.11.23
Vom Selbstwert und Leben mit unsichtbarer Krankheit - Folge #60
In dieser inspirierenden Episode meines Podcast "Krisenfest" teile ich einen persönlichen Einblick in meine Reise mit unsichtbaren Krankheiten. Als zweifach Lungentransplantierte Patientin spreche ich offen von meinen Zweifeln und erzähle von den Herausforderungen, die mit einer unsichtbaren Krankheit einhergehen. Tauche ein in Themen wie Selbstbehauptung, Selbstliebe und den Weg zur inneren Harmonie. Lass dich von meinen Erfahrungen inspirieren, und entdecke, wie wir gemeinsam eine Welt schaffen können, in der jede Herausforderung sichtbar wird. Höre auch gern in die anderen Folgen rein! Du findest alle auf www.rani-yoga.at/krisenfest Ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin, Trainerin und Mentorin für Selbstliebe Mindset. So kannst du mir folgen: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/rani_yoga_leben⁠ oder Facebook ⁠https://www.facebook.com/raniyogawien⁠ oder schau auf www.rani-yoga.at & abonniere meinen ⁠Newsletter Meine Gruppe findest du auf https://www.facebook.com/groups/lungebewegt
16:48 22.11.23
Sich im Alltag selber feiern - Der Krisenfest Podcast Folge 59
In dieser Podcast-Episode geht es um die Kunst der Selbstfürsorge und warum es so wichtig ist, sich selbst zu feiern. Rani teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie Selbstkritik und Perfektionismus oft im Weg stehen, und sie ermutigt dazu, bewusst Pausen zu machen, Erfolge zu würdigen und Selbstmitgefühl zu praktizieren. Selbstkritik erkennen (02:02): Rani reflektiert über ihre Tendenz zur Selbstkritik und wie sie dies erkannt hat. Die Bedeutung von Pausen (03:33): Erfahre, warum bewusste Pausen im Alltag so entscheidend sind. Die Kunst des Feierns (06:23): Rani spricht über die Schwierigkeit, Erfolge zu feiern, selbst wenn sie erreicht wurden. Selbstmitgefühl entwickeln (10:31): Warum Selbstmitgefühl und Güte gegenüber sich selbst so wichtig sind. Achtsamkeit im Alltag (15:52): Rani schließt mit einem Appell zur Achtsamkeit und Wertschätzung für die kleinen Dinge im Leben. Tauche ein in diese inspirierende Folge und entdecke, wie Achtsamkeit im Alltag zu mehr Zufriedenheit führen kann. Die App von der ich spreche ist Blinkist: https://www.blinkist.com/de - keine bezahlte Werbung! Höre auch gern in die anderen Folgen rein! Du findest alle auf www.rani-yoga.at/krisenfest Ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin, Trainerin und Mentorin für Selbstliebe Mindset. So kannst du mir folgen: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/rani_yoga_leben⁠ oder Facebook ⁠https://www.facebook.com/raniyogawien⁠ oder schau auf www.rani-yoga.at & abonniere meinen ⁠Newsletter Krisenfest, der Podcast der deine innere Heldin weckt und dich zu einem Leben in deiner Kraft inspirieren will
17:59 15.11.23
Durch Selbstliebe mehr Gelassenheit in Konflikten finden - Folge #58
Selbstliebe: Wie ich Konflikten mit mehr Gelassenheit begegne In dieser Folge des Krisenfest Podcast spreche ich über die Bedeutung der Selbstliebe. Ich erzähle von einer unangenehmen Situation, in der ich genau wie die andere Person schlecht reagiert haben. Durch die Auseinandersetzung mit dieser Situation bin ich zu dem Schluss gekommen bin, dass Selbstliebe einer der Schlüssel zur Krisenfestigkeit ist. Ich erläutere, warum ich glaube, dass Selbstliebe uns dabei hilft, Konflikte mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Wenn ich mich selbst liebe, kann ich auch anderen Menschen mit mehr Verständnis und Mitgefühl begegnen. Ich bin weniger anfällig für Wut, Ärger und Verurteilung. In der Folge gehe ich auf folgende Punkte ein: Was ist Selbstliebe? Wie kann ich Selbstliebe lernen? Wie hilft mir Selbstliebe, Konflikte mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Ich gebe auch einige konkrete Tipps, wie ich Selbstliebe in meinen Alltag integrieren kann. Dazu gehören unter anderem: Meinen Körper mit Achtsamkeit wahrnehmen und akzeptieren. Meine Gefühle zulassen und ausdrücken. Meinen Wert erkennen und wertschätzen. Die Folge richtet sich vor allem an Frauen, die sich mit Selbstliebe auseinandersetzen und ihr Leben liebevoller und freudvoller gestalten möchten. Mehr Selbst-Sicherheit und Selbstwert erfahren wollen und spüren, das sie dies aus sich heraus kreiieren können. Aus dem Podcast: Selbstliebe ist ein Prozess, der Zeit und Übung erfordert. Es ist wichtig, sich nicht zu hart zu kritisieren, wenn ich mich nicht sofort ändern kann. Jeder Schritt in Richtung Selbstliebe ist ein Schritt in die richtige Richtung.
15:51 08.11.23
Versöhnung für inneren Frieden und Freiheit - Folge 57
Episode: Versöhnung mit mir selbst und anderen In dieser Episode spreche ich über das wichtige Thema Versöhnung und wie es uns helfen kann, inneren Frieden zu finden. Empfohlenes Buch: "Ich vergebe: Der radikale Abschied vom Opferdasein" von Collin Tipping Ich möchte dir das Buch "Ich vergebe" von Collin Tipping ans Herz legen. Es beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Vergebung und du kannst es hier auf Amazon finden. Selbstliebe und Vergebung Ich betone die Bedeutung von Selbstliebe und wie Vergebung, besonders sich selbst gegenüber, ein entscheidender Schritt zur inneren Versöhnung sein kann. Loslassen und Frieden finden In dieser Episode behandele ich auch das Thema Loslassen und wie es uns dabei hilft, in den Frieden zu treten. Verantwortung für eigene Gefühle Ich erkläre, dass wir selbst für unsere eigenen Gefühle verantwortlich sind und wie das Loslassen von Schuldfragen uns zu mehr Versöhnung mit uns selbst führen kann. Die Bedeutung von Licht und Schatten Ich zeige auf, wie Schatten nur dort existieren, wo Licht ist, und wie das Loslassen von Schuld und Versöhnung uns ins Licht bringt. Versöhnung mit anderen Menschen Ich diskutiere, dass Versöhnung nicht unbedingt bedeutet, die andere Person um Vergebung zu bitten, sondern in Frieden mit sich selbst und der Situation zu sein. Krankheit und Versöhnung Die Episode berührt auch das Thema Krankheit und wie Versöhnung mit der eigenen Gesundheit ein wichtiger Schritt zur Heilung sein kann. Herausforderungen und Chancen der Versöhnung Ich spreche darüber, wie Versöhnung eine Herausforderung sein kann, aber auch eine Gelegenheit zur Veränderung und zum persönlichen Wachstum darstellt. Kontakt und Teilen Ich lade dich herzlich ein, deine Gedanken und Erfahrungen zu teilen und ermutige Frauen, ihre Geschichten für meinen Podcast zu teilen. Abschied und Dank Zum Schluss möchte ich mich herzlich bei meinen Hörern bedanken und schicke einen Namasté-Gruß So kannst du mir folgen: Instagram: https://www.instagram.com/rani_yoga_leben oderFacebook https://www.facebook.com/raniyogawien oder schau aufwww.rani-yoga.at & abonniere meinen Newsletter
24:47 25.10.23
Was du vom Krisenfest Podcast erwarten kannst
Was ist krisenfest? Für mich ist krisenfest, das Leben auf die beste Art zu leben, die ich im Moment kann. Mein Name ist Rani Gindl, Krisen sind ein Kathalysator für mich aus diesem Leben das Beste zu machen. Auf meinem Weg sind mir schon viele Hindernisse begegnet, ich hatte eine schwierige Kindheit und Jugend, viele Selbstzweifel und einigen Selbsthass. Ich konnte mich selbst nicht leiden und dachte immer, ich müsste etwas dafür tun, geliebt zu werden. Das Leben hat mich geheilt. Mit einer unheilbaren Krankheit, einem Burnout, einer Scheidung und zwei Lungentransplantationen. Heute bin ich auf dem Weg mein zukünftiges Ich dabei zu unterstützen, zu sein, wer ich weiß, die ich sein kann. Das ist mein Podcast - mein Ziel ist dich zu inspirieren, zu sehen, wie wunderbar du bist, dass alle Lösungen schon in dir drin sind und deine Augen für deine Kraft zu öffnen.
02:10 25.10.23
Raus aus der 'Nicht gut genug'-Falle -Inspirationen für mehr Selbstliebe
In dieser Podcast-Folge von "Krisenfest" spreche ich, Rani Gindl, über ein Thema, das viele von uns wohl betrifft: das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Ich teile meine eigene Reise zur Selbstliebe und Dankbarkeit und wie Yoga und Selbstakzeptanz unser Leben verändern können. Zusammenfassung: In der 56. Folge von "Krisenfest" öffne ich die Tür zu einem tiefgründigen Thema, das viele Frauen berührt: Selbstzweifel und das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Mit meiner einzigartigen Perspektive als zweifach Lungentransplantierte und erfahrene Yoga-Lehrerin zeige ich, wie ich meine innere Heldin erweckt habe. Die Reise zur Selbstliebe und Dankbarkeit war für mich keine einfache, aber ich erkläre, wie diese Elemente in Kombination mit Yoga und Selbstakzeptanz uns dabei helfen können, unsere eigenen Selbstzweifel zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen. Diese Podcast-Folge ist eine inspirierende Reise zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz, die uns daran erinnert, dass Selbstzweifel nicht das letzte Wort haben müssen. Ich ermutige uns alle, den ersten Schritt zur Veränderung zu machen und unsere Träume zu leben, während wir unsere innere Heldin erwecken. Es ist eine Botschaft der Hoffnung und der Aufforderung, sich selbst zu lieben und sich für das eigene Potenzial zu öffnen.
14:13 18.10.23
Die Kunst des Loslassens - Der Krisenfest-Podcast Folge #55
Podcast: Krisenfest - Die Kraft des Loslassens Folge: Loslassen für ein Leben in Balance Intro (00:08): Hallo und herzlich willkommen zum Podcast "Krisenfest". Ich bin Rani Gindl. Heute erzähle ich dir, warum der Podcast bald einen neuen Namen bekommt und freue mich auf deine Ideen. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, deine innere Heldin zu wecken und machtvoll in deinem Leben zu sein. Teil 1: Die Kunst des Loslassens (01:49): Ich erkläre dir, warum Loslassen so wichtig ist. Im Yoga ist das Ausatmen das Loslassen und das Einatmen das Annehmen. Die Philosophie des Yoga zeigt, wie das Loslassen ein wesentlicher Teil unseres Lebens ist. Teil 2: Praktische Tipps zum Loslassen (03:37): Hier teile ich praktische Tipps, wie du das Loslassen in deinem Alltag üben kannst. Schreibe Ideen und Gedanken auf Post-its oder in Listen, um deinen Geist zu entlasten. Morgenseiten - Schreibe morgens alles auf, was dir in den Sinn kommt, um mit einem klaren Geist in den Tag zu starten. Meditationen können dir helfen, emotionale Bindungen zu lösen und dich von Verstrickungen zu befreien. Teil 3: Die Kraft des Loslassens (06:36): Ich teile meine persönliche Erfahrung mit dem Loslassen der Illusion, dass ein Wunder mich retten würde. Das eigentliche Wunder geschah, als ich die Vorstellung losließ, wie dieses Wunder aussehen sollte. Loslassen eröffnet uns neue Möglichkeiten und erlaubt uns, die Bestimmung in unserem Leben zu finden. Fazit und Interaktion (12:59): Ich betone die Bedeutung des Loslassens, um bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Jeder Moment, der verstreicht, kommt nie wieder. Ich lade dich dazu ein, Feedback zu geben, den Podcast zu teilen und dich mit mir in Verbindung zu setzen. Outro (21:47): Ich bedanke mich bei meinen Zuhörern und ermutige euch, mit mir in Kontakt zu treten. Ich biete Einzel-Mentoring und Yoga-Kurse an, sowohl online als auch offline. Der Podcast "Krisenfest" wird fortgesetzt, also bleib dabei! Weiteres auf meinem Blog: https://www.rani-yoga.at/kf55_loslassen/ Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/rani_yoga_leben & Facebook https://www.facebook.com/raniyogawien Die Herbst-Meditation auf Vimeo https://vimeo.com/873333111
22:59 11.10.23
Folge 054 - Leben mit Lungenhochdruck & die Heilsamkeit der Dunkelheit
In dieser Podcast-Episode teile ich meine persönliche Herbstgeschichte mit euch. Der Herbst ist für mich eine Zeit des Wandels und der Reflexion, und ich möchte darüber sprechen, warum es so wichtig ist, nicht zu glauben, dass wir alles alleine schaffen müssen. Mein Name ist Rani Gindl, und ich bin Lungentransplantierte Patientin, Yogalehrerin und Botschafterin des guten Lebens. Teil 1: Die Diagnose und die Botschaft des Verlangsamens Im Jahr 2005 wurde bei mir Lungenhochdruck diagnostiziert, was bedeutete, dass ein hoher Druck zwischen meinem Herzen und meinen Lungen auftrat. Jede Aktivität, die meinen Blutdruck erhöhte oder mich außer Atem brachte, war zu vermeiden. Trotzdem trieb ich mich zu sehr an und betrieb intensives kardiologisches Training, in der Hoffnung, dass es mir helfen würde. Teil 2: Der Widerstand gegen Hilfe und die Lehren daraus Ich erkannte, dass es entscheidend ist zu wissen, wann man um Hilfe bitten sollte, und dass Verhaltensänderungen Zeit brauchen. Lange Zeit bat ich nicht um Hilfe, und als ich schließlich um Unterstützung bat, stieß ich auf Widerstand. Mein Körper begann, mich im Stich zu lassen, und ich zog mich in eine Zeit der Selbstisolierung zurück. Teil 3: Die Dunkelheit als Quelle der Stärke und Hoffnung Während dieser dunklen Zeiten verbrachte ich viel Zeit damit, lustige Filme anzuschauen und mich auf meinen Sessel zurückzuziehen. Rückblickend erkannte ich, dass diese Zeit der Vorbereitung auf das war, was kommen könnte, eine Zeit des Innehaltens und der Selbstfürsorge. Als ich mit der Möglichkeit des Todes konfrontiert wurde, lernte ich, mit dem gegenwärtigen Moment zufrieden zu sein und die Hoffnung aufrechtzuerhalten. Teil 4: Die Botschaft für dich Ich ermutige dich, in schweren Zeiten nach Hilfe zu suchen und den Wert des Verlangsamens und des Innehaltens zu erkennen. Diese dunklen Zeiten haben mich gelehrt, dass wir niemals alleine sind und dass es in der Dunkelheit auch eine Quelle der Stärke und Hoffnung gibt. Abschluss: Danke, dass ihr zugehört habt. Wenn euch diese Episode gefallen hat oder wenn ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt, lasst es mich wissen. Ihr könnt mich gerne kontaktieren oder eure Gedanken in den Kommentaren hinterlassen. Bis zum nächsten Mal. Namasté. Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/rani_yoga_leben/? oder Facebook https://www.facebook.com/raniyogawien/ Abonniere gern meinen Podcast Schau dich auch auf meiner Website um: www.rani-yoga.at
17:55 04.10.23
Yoga hat mein Leben gerettet - von der Heilkraft des Yoga und der Bedeutung des Körpers - Folge #53
Yoga, Achtsamkeit & Mein Weg nach zwei Lungentransplantationen Willkommen zu meiner neuesten inspirierenden Podcast-Episode! Tauche tief in meine Welt von Yoga, Achtsamkeit und den persönlichen Herausforderungen ein, die ich auf meinem einzigartigen Weg gemeistert habe. Ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin und Expertin für eine positive Lebensführung, die zwei Lungentransplantationen hinter sich hat. Als Botschafterin des guten Lebens möchte ich dich dazu inspirieren, ein Leben in mehr Leichtigkeit zu führen - trotz und mit allem, was dazu gehört. Episoden-Highlights: 1. Yoga als mein Rettungsanker: Ich teile mit, wie Yoga mein Leben nach meiner Lungenhochdruckdiagnose im Jahr 2005 gerettet hat. Du erfährst, wie ich durch Achtsamkeit und Yoga meine Denkweise verändert habe und was diese Praktiken für mich bedeuten. 2. Dein Körper als Instrument: Ich erzähle dir, wie ich meinen Körper als ein Instrument zur Selbstwahrnehmung und zur Veränderung nutze. Ich betone die Bedeutung, auf die Signale meines Körpers zu hören und wie dies zu positiven Veränderungen in meinem Leben geführt hat. 3. Die Faszination des Körpers: Ich teile meine Ehrfurcht vor dem menschlichen Körper und wie ich durch Yoga ein tieferes Verständnis für seine Funktionsweise entwickelt habe. Du lernst, wie du deinen Körper respektieren und pflegen kannst. 4. Einzigartigkeit der Selbstwahrnehmung: Ich erkläre, wie Yoga dazu beiträgt, deine Einzigartigkeit in der Selbstwahrnehmung zu erkennen und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um deine Lebensqualität zu steigern. 5. Meine Botschaft: Ich ermutige dich dazu, deinen Körper zu lieben, zu achten und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Ich bin die Botschafterin des leichten Lebens und teile meine Erkenntnisse darüber, wie du ein erfülltes und gesundes Leben führen kannst. Begib dich auf eine Reise der Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Veränderung mit mir, Rani Gindl, in dieser fesselnden Podcast-Episode. Tauche tiefer in die Welt von Yoga und erfahre, wie du ein Leben in Leichtigkeit führen kannst. Höre diese Episode auf Podcast-Plattform deiner Wahl und teile mir deine Gedanken in den Kommentaren mit. Lass uns gemeinsam wachsen und inspiriert leben! Folge mir auf Instagram für weitere Einblicke und Updates zu meinen inspirierenden Geschichten und Erfahrungen. Verpasse nicht die kommenden Episoden von "Krisenfest" und abonniere meinen Podcast für regelmäßige Dosen von Inspiration und Positivität. Folge mir auf Social Media Instagram: ⁠https://www.instagram.com/rani_yoga_leben  Facebook ⁠https://www.facebook.com/raniyogawien/⁠ & die Gruppe Lunge bewegt Youtube ⁠/ @raniyogawien  ⁠ oder www.rani-yoga.at
22:02 27.09.23
Folge 52# Wie Pfefferminztee beinahe meine Lungentransplantation verhindert hätte
In dieser Podcast-Episode erzähle ich euch meine persönliche Geschichte und wie falsche Informationen beinahe meine Lungentransplantation verhindert hätten. Als zweifache Lungentransplantierte und Yogalehrerin teile ich meine Erfahrungen und die Bedeutung von positivem Denken und rechtzeitiger Entscheidungsfindung in Gesundheitsfragen. Erfahrt, wie ich die Diagnose Lungenhochdruck erhielt und mich durch schwierige Zeiten kämpfte. Entdeckt die Herausforderungen und Ängste, denen ich mich stellte, bevor ich mich für die lebensrettende Transplantation entschied. Außerdem spreche ich über die Bedeutung der Schulmedizin und wie wir sie mit natürlichen Heilmethoden ergänzen können. Erfahrt, wie die Natur uns unterstützen kann und wie wichtig Eigenverantwortung für unsere Gesundheit ist. Abgerundet wird diese Episode mit einer Empfehlung für das Buch "Heilen mit pflanzlichen Antibiotika" und einem Ausblick auf kommende Themen. Diese Episode ist voller Inspiration und nützlicher Informationen, die euch auf eurem eigenen Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben begleiten werden. Hört rein und lasst euch inspirieren! 🌱🌟 Links für mehr Information zu Organspende in Ö findest du hier https://www.rani-yoga.at/pfefferminztee/ Folge mir auf Social Media Instagram: ⁠https://www.instagram.com/rani_yoga_lebenFacebook ⁠https://www.facebook.com/raniyogawien/⁠ & die Gruppe Lunge bewegtYoutube ⁠/ @raniyogawien  ⁠oder www.rani-yoga.at
21:27 20.09.23

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