Show cover of Finde dein Mama-Konzept

Finde dein Mama-Konzept

Erfüllt leben mit Familie und Beruf anstatt zu funktionieren! - Mehr innere Ausgleich, mehr Ruhe und Kraft - Dein Glücksempfinden stärken und ein erfülltes Leben mit Kindern und Beruf - Mental Load „in den Griff“ bekommen - Gelassener deinen Alltag mit Familie und Beruf leben - Dir ein positives Mindset aufbauen und voller Vertrauen sein - Sicheres Selbstmanagementsystem, damit du immer an alles denkst und den Kopf frei ist Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat selbst drei Kinder (2012, 2014 und 2020 geboren), lebt in gleichberechtigter Elternschaft und führt durch die Episoden. Auch gibt es Interviews in dieser Show. Mehr Informationen gibt es unter http://www.carolinhabekost.de/podcast/ und auf Instagram unter @carolin_von_mama_konzept

Titel

357 Von der Erschöpfung zur Energie- Dein Weg zur Selbstfürsorge
In dieser Episode erfährst du ✅ warum Selbstfürsorge ein Must Have ist und kein Nice to Have ✅ warum es so schwer ist, Zeit für sich zu nehmen ✅ und welche ersten Schritte du umsetzen kannst um mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag zu leben.
28:19 20.02.24
356 Was würde Carolin tun, wenn der Kollege mehr Gehalt bekommt bei gleicher Job Position?
In dieser Episode erfährst du ✅ was ich tun würde, wenn mein Kollege auf gleicher Position mehr Gehalt bekommt ✅ wie ich in meiner Zeit als Angestellte zu mehr Gehalt gekommen bin ✅ und was ich in solch einer Situation nicht tun würde.
36:48 13.02.24
355 Fails und die Erkenntnis: Fehler sind Learnings
In dieser Episode erfährst du ✅ was für Misserfolge ich in der Vergangenheit hatte ✅ wie ich meine Perspektive auf Fehler verändert habe ✅ und warum du das Ziel haben solltest so früh wie möglich zu scheitern.
33:29 06.02.24
354 Warum ich jeden Freitag mein Money Date mache... und du das auch tun solltest.
In dieser Episode erfährst du ✅ was ein Money Date ist ✅ warum ich dies für meine gelingende Vereinbarkeit mache ✅ und wie du es für dich umsetzen kannst.
24:51 30.01.24
353 "Jetzt mache ich regelmäßig Sport und bin Projekte angegangen, die schon lange warnend auf dem Schreibtisch lagen!"
In dieser Episode erfährst du ✅ wie Lisa sich als Dreifachmama organisiert ✅ welche Herausforderung sie in Sachen Selbstmanagement hatte ✅ und wie heute ihre Zeit gut im Blick hat und immer an alle To-dos denkt und dabei gelassener ist als je zuvor.
20:06 23.01.24
352 Warum To-do-Listen die falsche Wahl sind
In dieser Episode erfährst du ✅ warum To-do Listen sich nicht für deine Organisation eignen ✅ was die Nachteile von To-do Listen sind ✅ und was du anstatt von To-do Listen nutzen kannst
20:51 16.01.24
351 In die gleichberechtigte Elternschaft kommen
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 6/6 ✅ warum eine gleichberechtigte Elternschaft eine weitere Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist ✅ was eine faire Elternschaft ausmacht ✅ und wie du in eine gleichberechtigte Elternschaft kommst.
16:43 09.01.24
350 Geldbewusstsein: Wie du als Mama finanziell durchstartest
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 5/6 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du deine Finanzen in den Blick bekommst ✅ warum du dich mit Money Mindset beschäftigen darfst ✅ und wie du ein dienliches Mindset für Geld entwickeln kannst.
15:27 08.01.24
349 Sag, was du brauchst: Effektive Kommunikation und Grenzenmanagement
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 4/6 In dieser Episode erfährst du ✅ warum Kommunikation wichtig ist für deine erfüllte Vereinbarkeit ✅ welche top 3 Tipps du in Sachen Kommunikation sofort umsetzen kannst ✅ und wie du Grenzen setzt
15:11 07.01.24
348 Selbstfürsorge als Schlüssel zur Stressreduktion
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 3/6 In dieser Episode erfährst du ✅ was Selbstfürsorge bedeutet ✅ warum Selbstfürsorge eine Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist ✅ und welche Methoden der Stressreduzierung es gibt
10:21 06.01.24
347 Dein Meisterplan: Wochenplanung und Vereinbarkeitsmodell finden
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 2/6
14:56 05.01.24
346 Weniger ist mehr: Meistere Aufgabenreduzierung & agiles Selbstmanagement
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 1/6 In dieser Episode erfährst du ✅ warum du Aufgaben reduzieren musst ✅ wie du Aufgaben reduzierst ✅ und wie agiles Selbstmanagement zu deiner erfüllten Vereinbarkeit von Familie und Beruf beiträgt
10:15 04.01.24
345 Ich erwerbsarbeite weniger und kreiere mehr Geld
In dieser Episode erfährst du ✅ was meine Ziele für 2024 sind ✅ was mein Motto für 2024 ist ✅ und wie ich diese Ziele als Orientierungspunkt nutze.
34:15 02.01.24
344 Mein Jahresrückblick 2023
In dieser Episode erfährst du ✅ wie mein 2023 gelaufen ist ✅ welche Herausforderungen es gab ✅ und welche Learnings ich daraus ziehe.
46:12 26.12.23
343 Kann jede Partnerschaft in eine gleichberechtitge Elternschaft kommen?
In dieser Episode erfährst du ✅ was gleichberechtigte und faire Elternschaft ist ✅ was es braucht, damit es klappt ✅ und ob eine gleichberechtigte Elternschaft wirklich für alle möglich ist.
68:58 19.12.23
342 Wie schafft man es auf nichts verzichten zu müssen?
In dieser Episode erfährst du ✅ ob es wirklich möglich ist als berufstätige Mutter auf nichts zu verzichten ✅ wie du auf möglich wenig verzichtest ✅ und was es braucht, damit du "alles" haben kannst.
37:46 12.12.23
341 Wochenreview: Wie du deine Woche effektiv reflektierst!
In dieser Episode erfährst du ✅ warum du deine Woche reflektieren solltest ✅ wie du familienkompatibel reflektieren kannst ✅ und welche Fragen zu einer effektiven Reflexion führen.
29:07 05.12.23
340 Schluss mit dem schlechten Gewissen – Leben ohne Reue
In dieser Episode erfährst du ✅ woher dein schlechtes Gewissen vermutlich kommt ✅ wie ich mein schlechtes Gewissen reduziert habe ✅ und du bekommst Möglichkeiten, wie du zu einem guten Gewissen kommst!
29:07 28.11.23
339 Smart & Sicher: Mein Umgang mit Geld als Mutter
Über Notgroschen, Kosumschulden, Rentenabsicherung und Investitionen In dieser Episode erfährst du ✅ warum deine Geldverwaltung JETZT wichtig ist ✅ wie du smart mit deinem Geld umgehen kannst ✅ und Einblicke in meine Geld Strategie
26:59 21.11.23
338 Mein Mann wurde gekündigt: Anpassung, Wachstum und neue Perspektiven
In dieser Episode erfährst du ✅ wie es dazu kam, dass mein Mann gekündigt wurde ✅ wie das unser Vereinbarkeitsmodell verändert hat ✅ wie wir mit solchen Herausforderungen umgehen ✅ und was du daraus für dich mitnehmen kannst!
26:59 14.11.23
337 Warum dein Selbstbewusstsein leidet, wenn du Mutter wirst! Interview mit Dr. Daniela Galashan
In dieser Episode erfährst du ✅ warum sich dein Selbstbewusstsein reduziert, wenn du Mutter wirst ✅ wie Selbstbewusstsein entsteht ✅ und wovon Selbstbewusstsein abhängig ist.
30:13 07.11.23
335 Die ungeschönte Wahrheit: Wie Perfektionismus das Leben berufstätiger Mütter beeinflusst
In dieser Episode erfährst du ✅ was mögliche Anzeichen von Perfektionismus sind ✅ warum du doch auch eine Perfektionistin bist ✅ und welche Folgen das für dein Leben als (berufstätige) Mutter hat
28:23 24.10.23
334 Minimalistischer leben - Meine Ausmiststory 2023
In dieser Episode erfährst du ✅ wie mein "Ich miste unser Haus aus" Projekt bisher lief ✅ wie ich nach und nach ausgemistet habe ✅ und was sich nun verändert hat und mich überrascht hat.
35:00 17.10.23
333 "Ich bin der bessere Elternteil!" Über Glaubenssätze einer Mama
In dieser Episode erfährst du ✅ warum viele Mütter denken, dass sie sich besser um ihr Kind kümmern können als der Papa ✅ welche Auswirkungen der Glaubenssatz "Ich kann das besser!" hat ✅ und was du ganz praktisch umsetzen und ändern kannst, um mehr in Richtung gleichberechtigte Elternschaft zu gehen.
35:20 10.10.23
332 Die Wahrheit über den Mutterinstinkt! Evelyn Höllrigl Tschaikner im Interview
In dieser Episode erfährst du ✅ ob es einen Mutterinstinkt gibt ✅ was die neue Hirnforschung zum Mutterinstinkt sagt ✅ und was das für deine Rolle als Mutter (Elternteil) bedeuten könnte.
34:25 03.10.23
331 Selbstmotivation für ungeliebte Aufgaben finden
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 10/10 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du sich selbst motivierst ✅ auch für To-dos, auf die du kein Bock hast ✅ und wie du besser in den Flow kommst.
14:25 29.09.23
330 Das ständige schlechte Gewissen: Wege zur inneren Ruhe
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 9/10 In dieser Episode erfährst du ✅ was das schlechte Gewissen auslöst ✅ wie du "besser" mit dem schlechten Gewissen umgehen kannst ✅ und wie du mehr innere Ruhe erlangen kannst.
14:57 28.09.23
329 Aufgaben reduzieren: Was tun, wenn du dich schwer tust, Dinge zu streichen?
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 8 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du Aufgaben reduzieren kannst ✅ was du tun kannst, wenn es dir schwer fällt, Aufgaben wegzulassen ✅ und wie du mehr To-dos verabschiedest.
12:23 27.09.23
328 Die 2-Minuten-Regel: Sofort erledigen oder planen?
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 7 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ was die 2-Minuten-Regel nach David Allen besagt ✅ und wie du diese für dich nutzen kannst.
08:42 27.09.23
327 In die Umsetzung kommen: Tipps für mehr Handlungsfähigkeit
Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 6 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du in die Umsetzung, in dein Doing, kommst ✅ welche Merkmale Umsetzung hat ✅ und wie du mehr in die Umsetzung kommst.
11:28 25.09.23

Ähnliche Podcasts