Wild, Weiblich & Wundervoll

Der Zyklus ist kein "geheimnisvolles Frauen*thema". Er ist Kommunikation. Er ist Beziehung. Er ist Alltag.Wenn Du eine Partnerin hast, eine Tochter, Kollegin, Klientin – oder wenn Du einfach mit Frauen zusammenlebst oder arbeitest – dann betrifft Dich der Zyklus direkt.In dieser Folge schauen wir darauf, was Männer davon haben, sich mit dem Zyklus zu beschäftigen, warum es manchmal an Wissen und Sprache fehlt – und wie wir alle gemeinsam anfangen können, Zykluswissen zu teilen und zu leben.Also, let’s go – neugierig, offen und mit einem liebevollen Blick aufeinander.Shownotes und Empfehlungen:Podcast-Empfehlung: Einfach zyklisch von Anne LippoldPodcast-Empfehlung: GynCast mit Dr. Mandy ManglerBuchempfehlung: Natural Flow*von Dr. Miriam StarkBuchempfehlung: (Coming soon! 😉) 30 Minuten zyklusorientiertes Arbeiten von Mandy Jochmann – erscheint im Herbst 2025 im Gabal VerlagPodcastfolge: Reisebloggerin Ania Konieczko über zyklusorientiertes ArbeitenBlogpost + Podcastfolge: Follikelphase verständlich erklärtBlogpost + Podcastfolge: ⁠Eisprung verständlich erklärt⁠Blogpost + Podcastfolge: ⁠Lutealphase verständlich erklärt⁠Blogpost + Podcastfolge: ⁠Menstruation verständlich erklärt⁠🎧 Hol' Dir den kostenlosen Audiokurs "Work smarter, not harder" und finde heraus, in welcher Zyklusphase Du am produktivsten bist. Hier geht's los! ☕️ Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠⁠⁠*Affiliate-Link

09.04.25 • 24:16

Eigentlich sollte die Follikelphase doch DIE Power-Zeit im Zyklus sein: voller Energie, Aufschwung und Tatendrang. Und genau deshalb habe ich mir auf meiner Lieblingsinsel Hiddensee vorgenommen, mein Buchprojekt so richtig voranzubringen. Drei Kapitel in sechs Tagen – was sollte da schon schiefgehen?Tja… ziemlich viel.In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine persönliche Schreibblockade mitten in der Hochphase meines Zyklus, erzähle Dir, warum ich auf einmal nichts mehr aufs Papier bekommen habe – und da mithilfe meines Zykluswissens (und einem guten Impuls meiner Mentorin) wieder rausgekommen bin.📌 Du erfährst:Warum auch die Follikelphase ihre Tücken hatWas hinter dem „verinnerlichten zyklischen Missverständnis“ stecktWelche Tools mir geholfen haben, aus dem Druck rauszukommenUnd wie ich meinen Flow wiedergefunden habe – und den Perfektionismus ad acta gelegt habeLinks zur Folge:Zum Audiokurs "Work smarter, not harder" für 0€ ⁠⁠Podcast-Folge: Rückzug und Schaffenskraft im Zyklus: Erlebe die Lutealphase völlig neu⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-Folge: Neuanfang im Zyklus: Entdecke die Kraft der Follikelphase⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-Folge: Dein Höhepunkt im Zyklus: Genieße die lustvolle Eisprungphase⁠⁠⁠Buch-Tipp: ⁠⁠⁠⁠Natural Flow von Dr. Miriam Stark ⁠⁠⁠⁠* ⁠Abonniere meinen kostenlosen Newsletter⁠⁠⁠Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠⁠Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠⁠*Affiliate-Link

02.04.25 • 27:37

Heute ist meine Coachin-Kundin Fiona Brenneker zu Gast im Podcast. Fiona ist Mentorin für Weiblichkeit, Selbstliebe und Intuition – und hilft Frauen dabei, ihren Zyklus als innere Kraftquelle zu erkennen, sich von Leistungsdruck und Selbstzweifeln zu befreien und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Fiona und ich haben letztes Jahr intensiv zusammengearbeitet – und heute sprechen wir darüber, was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat. Sie erzählt, wie sie sich durch die Arbeit mit ihren inneren Anteilen selbst ganz neu kennengelernt hat, wie sie ihren eigenen Weg in die Selbstständigkeit gefunden hat – und was sie heute anders macht als früher. Eine spannende und inspirierende Folge für alle, die sich von alten Mustern lösen und mit ihrem Zyklus in Einklang leben wollen. Viel Spaß beim Zuhören!🎧 In dieser Folge spreche ich mit Fiona Brenneker über:✨ Ihren Weg zur zyklusbewussten Lebensweise✨ Warum der Zyklus unsere innere Kraftquelle sein kann✨ Die Arbeit mit inneren Anteilen und ihre transformative Wirkung✨ Wie sie ihren authentischen Weg in die Selbstständigkeit und ihr Thema dafür gefunden hat✨ Die Veränderung, die sie durch zyklusorientiertes Arbeiten erlebt hat📌 Finde Fiona hier:➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coachingbyfiona/➡️ Podcast „Zyklus Flow“➡️ Website: www.coachingbyfiona.de;💡 Lust, Deinen Zyklus als Superkraft zu nutzen?Dann buche Dir einen kostenfreien Kennenlerncalls für mein 1:1 Mentoring: https://calendly.com/mandyjochmann/kennenlernen📩 Feedback oder Fragen? Schreib mir auf Instagram @mandyjochmann oder per Mail an moin@mandyjochmann.com🎙️ Abonniere den Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst!🧡 Sei Teil der New Feminine-Initiative und unterstütze meine Umfrage für Selbstständige und Angestellte: https://mandyjochmann.com/nfwfi/

19.03.25 • 63:05

Hast Du Dich schon mal gefragt, warum klassische Arbeitsmodelle oft nicht zu Deinem natürlichen Flow passen? In dieser Folge lade ich Dich ein, tiefer in Deine eigene Arbeitsweise einzutauchen. Ich stelle Dir drei kraftvolle Reflexionsfragen, die Dir helfen, Deine Energie besser zu verstehen und produktiver – aber auch entspannter – zu arbeiten. Plus: Wie Dein Zyklus Dich dabei unterstützen kann!🎧 Hör rein und entdecke, wie Du Arbeit neu denken kannst – zyklusbewusst & nachhaltig.➡ Mehr zur New Feminine Work Flow Initiative erfährst Du hier: https://mandyjochmann.com/nfwfi➡ Zur Umfrage für Selbstständige➡ Zur Umfrage für Angestellte

13.03.25 • 24:31

Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Unwohlsein, Krämpfe oder einfach das Gefühl, dass alles zu viel ist? Diese Meditation hilft Dir, zur Ruhe zu kommen und Anspannung loszulassen. Lass Dich von sanften Wellen tragen, finde einen Moment der Entspannung und verbinde Dich mit Deinem Körper. Perfekt für die Tage vor und während Deiner Periode – oder wann immer Du eine kleine Auszeit brauchst.🧡 Empfehle die Folge gerne weiter!🎧 Jetzt reinhören und schreibe mir gerne Deine Gedanken dazu an ⁠moin@mandyjochmann.com⁠! 💌⁠Für meinen kostenlosen Newsletter meldest Du Dich hier an.⁠⁠Hole Dir meinen Audiokurs für 0€.⁠⁠Lass uns bei einem Kennenlernen-Gespräch herausfinden, was Du gerade brauchst.

05.03.25 • 10:42

In dieser Impulsfolge teile ich meine persönliche Reise – von PMS und Selbstzweifeln hin zu einem bewussten, zyklusorientierten Leben. Ich erzähle, warum mein Vortrag bei 12min.me für mich ein besonderer Moment war, was mein Visionboard damit zu tun hat und warum es so wichtig ist, sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu vertrauen.✨ Trau Dich, Dein Ding zu machen – egal ob im Business oder im Leben. Dein Zyklus ist Deine unglaubliche Kraftquelle!🎧 Jetzt reinhören und schreibe mir gern Deine Gedanken dazu an moin@mandyjochmann.com! 💌Für meinen kostenlosen Newsletter meldest Du Dich hier an.Hole Dir meinen Audiokurs für 0€.Lass uns bei einem Kennenlernen-Gespräch herausfinden, was Du gerade brauchst.

19.02.25 • 30:34

Alexandra Polunin ist in dieser Folge zum zweiten Mal zu Gast bei Wild, Weiblich & Wundervoll! Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sie ihr neues Buch No Social Media geschrieben hat – und zwar zyklusorientiert!Alex gibt spannende Einblicke in ihren Schreibprozess, die Herausforderungen mit Verlags-Deadlines und wie sie trotz klarer Struktur immer flexibel blieb.Außerdem teilt sie ihre Erfahrungen mit dem Verlags- und Self-Publishing-Weg. Wenn Du selbst mit dem Gedanken spielst, ein Buch zu schreiben oder Dich fragst, ob Social Media wirklich notwendig für Dein Business ist, dann ist diese Folge ein Muss!🎯Die Highlights der Folge:Wie Alexandra Polunin aktuelles Buch No Social Media zyklusorientiert entstanden istDer Unterschied zwischen Schreiben für sich selbst und für einen VerlagWarum eine gute Gliederung Schreibblockaden verhindertWie Alexandra ihre Schreibsprints an ihren Zyklus angepasst hatVerlagsveröffentlichung vs. Self-Publishing – was sind die Unterschiede?Warum Social Media nicht zwingend notwendig für Dein Marketing ist✨ Shownotes:Alexandra Polunin: Website | PodcastNo Social Media von Alexandra Polunin: Zum Buch*Don’t be evil: Wie gutes Marketing gelingt von Alexandra Polunin, erscheint im Juni 2025:Zum Buch*Melde Dich für meinen Newsletter an und erfahre mehr über zyklusorientiertes Arbeiten und mein neues Buch: Hier eintragen* Affiliate Link

12.02.25 • 37:36

Heute nehme ich Dich mit auf eine besondere Reise – die Business- und Zyklusreise meiner Kundin Gunda. Sie lebte bereits ihren Traum: Ausgewandert nach Indonesien, umgeben vom Dschungel und dem Meer. Doch beruflich war sie noch nicht da, wo sie sein wollte. Statt Leichtigkeit und Erfolg gab es Struggle, Unsicherheit und ein Business, das sich nicht wirklich nach ihr anfühlte.Als sie dann in mein Mentoring kam, hat sich nicht nur ihr Business verändert – sondern auch ihr Blick auf ihren Zyklus, ihre Energie und ihre Selbstfürsorge. In dieser Folge sprechen wir über ihre Transformation, ihre größten Aha-Momente und warum sie heute sagt: „Ich habe mein Herzensbusiness wiedergefunden.“Wenn Du Dich manchmal fragst, ob Dein Business wirklich zu Dir passt, ob es leichter gehen darf oder ob Dein Zyklus vielleicht der Schlüssel zu mehr Erfolg sein könnte – dann ist diese Folge für Dich. Viel Spaß beim Zuhören!Shownotes zur Folge:⁠Gundas Website⁠Gundas Auswandererguide für IndoensienGundas Dchungelletter für regelmäßige UpdatesGundas Indonsien-Podcast über das Leben und Arbeiten in IndonesienFolge Gunda auf Instagram für Einblicke in unser Dschungelparadies👉 Wenn Du spürst, dass Dein Business nicht zu Dir passt, wenn Du ständig gegen Deinen Körper arbeitest, statt mit ihm – dann lass uns sprechen. Mein 1:1-Mentoring hilft Dir, Klarheit zu finden, Deinen Zyklus als Stärke zu nutzen und ein Business aufzubauen, das sich leicht anfühlt.Bist Du bereit, Dein Herzensbusiness zu entdecken? Dann buche Dir hier Deinen kostenfreien Kennenlern-Call mit mir.Oder abonniere meinen kostenlosen Newsletter für wöchentliche Zyklus- und Businesstipps.

05.02.25 • 65:16

In der letzten Episode des Podcast-Specials 4/4 über die Zyklusphasen tauchen wir tief in die Menstruation ein – eine Phase des inneren Loslassens und der tiefen Weisheit. Wir betrachten die körperlichen Prozesse und wie sich der sinkende Progesteronspiegel auf unseren Körper auswirkt, sowie die Bedeutung von Ruhe und Achtsamkeit während dieser Zeit. Auf der seelischen Ebene erfährst Du, welcher archetypische Anteil in uns geweckt wird und wie Du die Superkräfte Weisheit und Loslassen in dieser Phase nutzen kannst. Doch was, wenn Du während der Menstruation Beschwerden erlebst ? Wir schauen uns an, welche Signale auf ein Ungleichgewicht hinweisen und wie Du liebevoll für Dich sorgen kannst. Shownotes der Folge: ⁠ - Zum Blogartikel über diese Folge - ⁠⁠Zur Zyklusgrafik von Dr. Miriam Stark⁠⁠ - Podcast-Folge: Rückzug und Schaffenskraft im Zyklus: Erlebe die Lutealphase völlig neu - ⁠Podcast-Folge: Neuanfang im Zyklus: Entdecke die Kraft der Follikelphase⁠ - ⁠Podcast-Folge: Dein Höhepunkt im Zyklus: Genieße die lustvolle Eisprungphase⁠ - ⁠Zyklusuhr für Zuhause⁠⁠ zum Bestellen (Mit dem Code „15-Rabatt-Zyklusuhr“ erhältst Du 15 % Rabatt.) - Buch-Tipp: ⁠⁠Natural Flow von Dr. Miriam Stark ⁠⁠* - ⁠⁠Abonniere meinen kostenlosen Newsletter⁠ Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠ Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠www.mandyjochmann.com⁠ *Affiliate-Link

29.01.25 • 31:09

Here we go: Zyklusphase 3 von 4. In dieser dritten Folge widmen wir uns der Lutealphase – der Phase des Rückzugs und der Schaffenskraft.Wir sprechen darüber, was auf der körperlichen Ebene passiert, wie sich die Hormone Progesteron und Östradiol auf unseren Zyklus auswirken, und welche Rolle die Vorbereitung auf die potenzielle Einnistung spielt.Außerdem tauchen wir tief in die seelische Ebene ein: Welcher archetypische Anteil in uns geweckt wird, wie Intuition und Kreativität in dieser Phase gestärkt werden können, und warum der Rückzug uns nicht schwächt, sondern unser inneres Gleichgewicht stärkt.Doch was, wenn sich die Lutealphase überwältigend oder belastend anfühlt? Wir schauen uns an, welche Signale auf ein Ungleichgewicht hinweisen und wie Du liebevoll für Dich sorgen kannst, um diese Phase auf allen Ebenen zu genießen.Diese Folge bietet Dir einen umfassenden Einblick in die Magie der Lutealphase und zeigt, wie Du sie als Kraftquelle für Innenschau und schöpferisches Tun nutzen kannst. Versprochen: So hast Du die Lutealphase noch nicht erlebt! Shownotes der Folge: ⁠- Zum Blogartikel über diese Folge- ⁠⁠⁠Zur Zyklusgrafik von Dr. Miriam Stark⁠⁠⁠- ⁠Podcast-Folge: Rückzug und Schaffenskraft im Zyklus: Erlebe die Lutealphase völlig neu⁠- ⁠⁠Podcast-Folge: Neuanfang im Zyklus: Entdecke die Kraft der Follikelphase⁠⁠- ⁠⁠Podcast-Folge: Dein Höhepunkt im Zyklus: Genieße die lustvolle Eisprungphase⁠⁠- ⁠⁠Zyklusuhr für Zuhause⁠⁠⁠ zum Bestellen (Mit dem Code „15-Rabatt-Zyklusuhr“ erhältst Du 15 % Rabatt.)- Buch-Tipp: ⁠⁠⁠Natural Flow von Dr. Miriam Stark ⁠⁠⁠*- ⁠⁠⁠Abonniere meinen kostenlosen Newsletter⁠⁠Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠*Affiliate-Link

22.01.25 • 32:27

Wir starten mit 4 Special-Folgen über die einzelnen Zyklusphasen nach dem Zyklusphasen-Modell von Dr. Miriam Stark von der Tacheles Beratung in das neue Jahr! In dieser 2. Folge tauchen wir tief in die Eisprungphase ein – die zweite Phase des Zyklus. Wir sprechen darüber, was auf der körperlichen Ebene passiert, wie der Eisprung abläuft und welche Rolle das Hormon Östradiol dabei spielt. Außerdem beleuchten wir die seelische Ebene: Welcher archetypische Anteil in uns aktiviert wird, wie wir die Superkräfte von Lust und Genuss in dieser Phase nutzen können und wie wir diese lebendige, kraftvolle Energie für uns nutzen – sei es im Job, in Beziehungen oder beim persönlichen Wachstum. Doch was, wenn der Zugang zu diesen Superkräften blockiert ist? Wir schauen uns an, welche Anzeichen dafür sprechen und wie Du achtsam und liebevoll damit umgehen kannst, wenn sich der Zugang zu Deiner Energie verschließt. Diese Folge bietet Dir einen tiefen Einblick in die Energie der Eisprungphase und zeigt, wie Du sie für Dich auf allen Ebenen nutzen kannst, um Dich voller Lust, Energie und Tatendrang zu entfalten. Du willst tiefer in die Lösung Deiner Zyklusbeschwerden eintauchen? ⁠Dann schnapp Dir ein kostenfreies Kennenlernen-Gespräch mit mir. ⁠ Shownotes der Folge: - ⁠Zur Zyklusgrafik von Dr. Miriam Stark⁠ - Blogpost: Die Eisprungphase verständlich erklärt: Die strahlende Feel-Good-Zeit des Zyklus - Zyklusuhr für Zuhause⁠ zum Bestellen (Mit dem Code „15-Rabatt-Zyklusuhr“ erhältst Du 15 % Rabatt.) - Buch-Tipp: ⁠Natural Flow von Dr. Miriam Stark ⁠* - Abonniere meinen kostenlosen Newsletter Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠ Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠www.mandyjochmann.com⁠ *Affiliate-Link

15.01.25 • 26:30

Welcome back – mit vier Special-Folgen über die einzelnen Zyklusphasen nach dem Zyklusphasen-Modell von Dr. Miriam Stark von der Tacheles Beratung starten wir ins Jahr 2025. In dieser 1. Folge tauchen wir tief in die Follikelphase ein – die erste Phase des Zyklus. Wir sprechen darüber, was auf der körperlichen Ebene passiert, wie die Eizellen heranreifen und welche Rolle die Hormone Östradiol und Testosteron dabei spielen. Außerdem beleuchten wir die seelische Ebene: welcher archetypische Anteil in uns geweckt wird, auf welche Superkräfte wir in der Follikelphase zurückgreifen können und wie wir diese frische Aufbruchs- und Aufschwungsenergie der Phase nutzen können – ob im Job, im Alltag oder beim Sport. Doch was, wenn der Zugang zu diesen Superkräften blockiert ist? Wir schauen uns an, welche Anzeichen dafür sprechen und wie Du achtsam und liebevoll damit umgehen kannst. Diese Folge bietet Dir einen umfassenden Einblick in die Energie der Follikelphase und zeigt, wie Du sie auf allen Ebenen für Dich nutzen kannst. 💃✨ Du willst tiefer in die Lösung Deiner Zyklusbeschwerden eintauchen? Dann schnapp Dir ein kostenfreies Kennenlernen-Gespräch mit mir. Shownotes der Folge: - ⁠Zum Blogartikel zur Folge - Zur Zyklusgrafik von Dr. Miriam Stark⁠ - ⁠Mein neuer Podcast By Choice mit Sina Scheithauer⁠ - ⁠Zyklusuhr für Zuhause⁠ zum Bestellen (Mit dem Code „15-Rabatt-Zyklusuhr“ erhältst Du 15 % Rabatt.) - Buch-Tipp: ⁠Natural Flow von Dr. Miriam Stark ⁠* - ⁠Abonniere meinen kostenlosen Newsletter Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠ Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠ *Affiliate-Link

08.01.25 • 31:08

Hier kommen meine besten Tipps, wie Du mit Deiner Periode in Deinem Sommerurlaub gut umgehen kannst. Was passiert da eigentlich in Deinem Körper während der Menstruation und was hilft, um Schmerzen und Krämpfe zu lindern. Viele Freude beim Hören und Ausprobieren, Deine Mandy Shownotes der Folge: Ausbildung Zykluswissen-Trainer:in an der Tacheles Akademie Buche Dir Dein Kennenlernengespräch mit mir Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/

01.08.24 • 25:05

In diesem Jahr wage ich ein Experiment in meiner Selbstständigkeit: Alle 4 Wochen ziehe ich mich aus dem Daily Business raus und tauche ab in meine eigene Welt. Wie das im ersten Halbjahr lief, was sich seitdem verändert hat, was gut lief und was mich dabei herausgefordert hat, das berichte ich in dieser Folge. Viele Freude beim Hören, Deine Mandy Shownotes der Folge: 1. Podcast-Folge dazu: Out of office: Über mein Jahresexperiment „Reflexionswoche“ Einladung zum PowerTalk am 30.07.2024. Jetzt anmelden! Ausbildung Zykluswissen-Trainer:in an der Tacheles Akademie Buche Dir Dein Kennenlernengespräch mit mir Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/

18.07.24 • 41:08

Im Sommer 2022 stieß meine damalige Business-Mentorin die Idee an: „Probiere das mal mit dem zyklusorientierten Arbeiten als Business-Nische aus!“ Damals war ich unzufrieden mit meiner Positionierung und zweifelte regelmäßig, ob das alles überhaupt das Richtige sei und hinterfragte mich ständig. Heute, zwei Jahre später, sieht das vollkommen anders. Ich fühle mich selbstbewusst und zufrieden und weiß, dass ich genau das mache, was mir zu 100 % entspricht, mich begeistert und dass ich damit so vielen Menschen helfen kann, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. Wie es dazu kam und was ich in den letzten 2 Jahren über mich und meine Selbstständigkeit gelernt habe, wie sie sich weiterentwickelt hat und warum das nicht immer easy-peasy war, erfährst Du in dieser Folge. Let’s rock it! Viel Freude, Deine Mandy Shownotes der Folge: Einladung zum PowerTalk am 30.07.2024. Jetzt anmelden! Ausbildung Zykluswissen-Trainer:in an der Tacheles Akademie Buche Dir Dein Kennenlernengespräch mit mir Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/

04.07.24 • 51:22

Anfang Mai war ich auf dem 5-tägigen Ashtanga-Yoga-Workshop von David Robson und Jelena Vesić in Mailand. Ashtanga im Mysore-Style praktiziere ich mittlerweile seit einem dreiviertel Jahr und bin sehr begeistert. Wie ich dazu kam und vor allem, was ich auf dem Workshop und in den letzten Monaten über mich und meinen Zyklus gelernt habe, das erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Viel Freude, Deine Mandy Shownotes der Folge: Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. YouTube-Kanal von David & Jelena Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/

19.06.24 • 49:17

Neue Folgen des Podcasts erscheinen ab jetzt zu einem neuen Erscheinungstag. Wann der ist, erfährst Du im Podcast. Bis gleich, Deine Mandy Du willst nicht warten? Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/

17.06.24 • 01:39

Meine Ausbildung zur Zykluswissen-Trainerin bei Dr. Miriam Stark hat meine persönliche und berufliche Entwicklung enorm vorangebracht. Heute halte ich Vorträge über den Menstruationszyklus, coache Menschen zu ihren persönlichen Zyklusthemen und fühle mich pudelwohl mit meinem eigenen Zyklus. Zykluswissen war mein Gamechanger und ich liebe es, dieses wertvolle Wissen in die Welt hinauszutragen. Und weil es davon noch viel, viel mehr Menschen braucht, die Menschen, die mit Gebärmutter geboren wurden, dabei unterstützen, ihren natürlichen Rhythmus zu spüren und ihre zyklischen Bedürfnisse und Superkräfte kennenzulernen, haben Miriam und ich die Gruppenausbildung für Zykluswissen-Trainer:innen an der Tacheles Akademie konzipiert. In dieser Folge sprechen wir darüber warum wir diese Ausbildung anbieten was am Zykluswissen einfach mega cool ist und wieso sie gesamtgesellschaftlich so wichtig ist. für wen die Ausbildung genau richtig ist. wie Miriams und meine persönlichen Zyklusreisen aussahen und laden Dich ein, selbst Zykluswissen-Trainerin zu werden. Wer Deine Dozentin ist? trommelwirbel Ich! Die Ausbildung startet am 31. August 2024. Die Anmeldung ist ab jetzt geöffnet. Alle Infos und die Anmeldung für die Zykluswissen-Trainer:in-Ausbildung an der Tacheles-Akademie: https://tacheles-beratung.de/akademie-supervision/gruppenausbildung/ Bonus: Wenn Du Dich bis zum 20.06. anmeldest, bekommst Du das wunderbare Buch „Natural Flow“ von Dr. Miriam Stark geschenkt! Anmeldung zur Inputsession Zykluswissen am 19.06.2024 an der Tachekes Akademie: https://tacheles-beratung.de/produkt/zykluswissen-fuer-frauen-input-session/ Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge, Deine Mandy

04.06.24 • 49:39

Simpel und effektiv – das ist die 4-7-11-Atemübung, die Du bei akuten PMS und Periodenbeschwerden anwendest. Du fühlst Dich reizbar, gestresst oder kochst gleich über? Atme tief in den Bauch hinein. So aktivierst Du Deinen Parasympathikus, der dafür sorgt, dass sich Dein Nervensystem entspannt und Du Dich beruhigst. Viel Freude beim Hören der Folge! Deine Mandy Shownotes zur Folge: Melde Dich zum kostenlosen Newsletter an. Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Buche Dir ein Erstgespräch mit mir. 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

19.05.24 • 10:45

Es wird mal wieder Zeit, dass wir einen Zyklusmythos aufklären. Heute: die weit verbreitete Annahme, dass zyklusorientiertes Arbeiten heißt, Du all Deine Termine und Arbeitsaufgaben, ja, Dein ganzes Leben nach Deinem Zyklus planen und ausrichten muss. Wäre doch eine wunderbare Vorstellung, oder? Wir schnacken, ob das wirklich so ist oder was es stattdessen heißt! Viel Freude beim Hören der Folge! Deine Mandy Shownotes zur Folge: Melde Dich zum kostenlosen Newsletter an. Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Buche Dir ein Erstgespräch mit mir. 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

05.05.24 • 27:38

Als Selbstständige hilft es, Deine Ziele klar vor Augen zu haben. Nur so kannst Du selbstbewusst und motiviert vorangehen. Dafür lohnt es sich unerschütterliche Tools zu haben, die Dich bei Deiner Entscheidungsfindung unterstützen und die Dir helfen, Dich nicht von den Vorstellungen oder Herangehensweisen anderer verunsichern zu lassen. Das beste und natürlichste Werkzeug dafür ist Dein Menstruationszyklus. Er funktioniert wie ein natürlicher Kompass. Mithilfe Deiner Zyklusphasen kannst Du lernen besser auf Deine innere Stimme zu hören, Blockaden zu identifizieren und den Mut aufzubauen, Deinen ganz persönlichen und individuellen Weg zu gehen. In dieser Folge erfährst Du… … welche Zyklusphasen Dich unterstützen, Orientierung für Dein Business zu finden. … warum Du bei Entscheidungen öfter aus dem Kopf und rein Herz, Bauch und Gebärmutter kommen solltest. … wie Du authentisch-intuitive Entscheidungen treffen kannst. … praktische Strategien, die Du sofort anwenden kannst. … wie Du Dich traust, (wieder) mehr freie, wilde und kreative Entscheidungen zu treffen. … wie ich mithilfe des Zyklus meine Berufung gefunden habe und Du diesen Prozess auch nutzen kannst. Viel Freude beim Hören der Folge! Deine Mandy Shownotes zur Folge: Melde Dich zum kostenlosen Newsletter an. Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Buche Dir ein Erstgespräch mit mir. Empfehlung für LinkedIn-Ghostwriterin: Gunda Wörlein 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

22.04.24 • 30:48

Als Anja Aguilera letztes Jahr mit mir ins Zykluspower-Mentoring startete, litt sie unter starken PMS-Symptomen. Ihre Periode knockte sie monatlich mehrere Tage aus. Vor einigen Monaten hatte sie erst ihre Festanstellung gekündigt und wollte eigentlich ihr Leben als Van-Liferin und mit einem Remote-Teilzeitjob genießen. Stattdessen war zwei Wochen im Monat alles Kacke und ihre Stimmung im Keller. Eigentlich wollte sie jetzt mit ihrer Selbstständigkeit durchstarten, doch das fühlte sich schwer und wie ein Kampf an. Im Interview erzählt Anja, wie sie das Mentoring nutzte, um herauszufinden, was sie wirklich will und entdeckte dabei, die Superkräfte ihres Zyklus und wie sie sie für sich heute nutzt. Folge Anja auf Instagram bei ihrer Van-Life-Reise: https://instagram.com/anja_aguilera Tschüß PMS und Zyklusbeschwerden: Buche Dir Dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

07.04.24 • 53:55

Als zertifizierte Ernährungsberaterin weiß Dr. Regina Ahrens, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Hormone und unseren Zyklus haben. In unserem Gespräch erklärt sie, wie Dir bereits kleine Veränderungen dabei helfen, Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und warum dafür nicht nur die Nahrungsmittel, sondern auch Deine innere Einstellung eine wichtige Rolle spielt. Du erfährst, an welchen Symptomen Du ein hormonelles Ungleichgewicht erkennst, welche Rolle die Nebennieren und Cortisol dabei spielen und wie Du mit diesem Wissen Deine PMS- und Periodenbeschwerden in den Griff und wieder mehr Energie für Deinen Alltag bekommst. Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge, Deine Mandy Mehr über Reginas Arbeit: Reginas Website Reginas Instagram-Account Reginas Frühstücks-Rezept für 0€ Podcast: Hormone Essen 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

24.03.24 • 57:03

Aikaterini Pegka ist als Beraterin, Coach, Mentorin und Autorin in der Marketing- und der Achtsamkeitswelt unterwegs. Im letzten Jahr ließen gesundheitliche Herausforderungen ihr Business ins Stocken geraten. Sie unterzog sich vielen Behandlungen, doch kaum ein:e Ärzt:in kam auf die Idee, ihre Hormone zu untersuchen. Mit damals 48 Jahren lag es nahe, dass es ein Teil ihrer Symptome auf die Wechseljahre zurückzuführen sei. In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge erzählt uns Rini, wie sie ihre Wechseljahre erlebt und wie sich ihre Selbstständigkeit verändert und warum es so wichtig ist, dass wir offener und früher über Wechseljahre im Arbeitskontext sprechen sollten. Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge, Deine Mandy Alle Links zu Aikaterinis Arbeit und die Shownotes findest Du hier. 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

10.03.24 • 68:52

Dieses Jahr wage ich ein Experiment. Jede 4. Woche tauche ich in meine eigene Welt ab, um mich auf meine persönliche und berufliche Weiterentwicklung einzulassen – in meine Reflexionswoche. Was ich mir davon erhoffe, wie ich meine Reflexionswoche gestalten werde und was das überhaupt ist – das beantworte ich in dieser Folge. Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy Weitere Shownotes: Kostenfreies Erstgespräch mit mir buchen Anmeldung Gruppen-Inputsession: Zykluswissen Audiokurs Work harder, not smarter für 0€ Hier geht's zur Tacheles Akademie von Dr. Miriam Stark 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

03.03.24 • 21:24

Nach den drei einfachen Schritten, wie Du anfangen kannst, zyklusorientiert zu arbeiten, folgen heute 5 Ideen, wie Du die Qualitäten der einzelnen Phasen für Deine Selbstständigkeit nutzen kannst. Melde Dich für die nächsten Gruppen-Inputsession am 25.03. an: https://mandyjochmann.com/gruppen-inputsession-zykluswissen/ Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy Weitere Shownotes: Kostenfreies Erstgespräch mit mir buchen Anmeldung Gruppen-Inputsession: Zykluswissen Audiokurs Work harder, not smarter für 0€ Podcast-Empfehlung: Weird Crimes mit Visa Vie und Ines Anioli Podcast-Empfehlung: Radio Island mit Visa Vie und Max Richard Leßmann Blogbeitrag: So nutzt Du die Vorteile der 4 Zyklusphase Blogbeitrag: 3 einfache Schritte, die Du gehen solltest, um mit dem zyklusorientierten Arbeiten loszulegen 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

25.02.24 • 36:53

In dieser Podcast-Folge erkunden wir, wie Du zyklusorientiertes Arbeiten schnell und praktisch umsetzen kannst. Ich stelle Dir drei einfache Schritte vor, die Dir helfen, mit Leichtigkeit in diese Arbeitsweise einzusteigen und Deinen Zyklus besser wahrzunehmen. Viel Spaß mit dieser unkomplizierten Anleitung und schreibe mir an moin@mandyjochmann.com für welchen der drei Schritte Du Dich entschieden hast, um heute noch loszulegen. Melde Dich für die nächsten Gruppen-Inputsession am 28.02. oder 25.03. an: https://mandyjochmann.com/gruppen-inputsession-zykluswissen/ Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy Weitere Shownotes: Anmeldung Gruppen-Inputsession: Zykluswissen Bücher-Empfehlungen rund um den Zyklus Audiokurs Work harder, not smarter für 0€ 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

11.02.24 • 21:53

Laura ist Filz ist in dieser Podcast-Folge als Gästin am Start. Laura Filz ist grüne SEO-Texterin & -Beraterin, die Selbstständigen und kleinen Unternehmen hilft, mit ihrem sinnvollen Angebot sichtbar zu werden und so die Welt etwas besser zu machen. Grünes und ethisches Marketing sind derzeit in aller Munde. Darum sprechen wir darüber, was das überhaupt ist und warum es immer wichtiger wird. Und was ist eigentlich dieses SEO? All diese Fragen beantwortet Laura in dieser Folge und hat Mitmach-Tipps dabei, wie Du Social Media entspannter nutzen kannst. Lauras Plugin- und meine Lese-Empfehlungen aus der Podcast-Folge findest Du im dazugehörigen Blogpost auf meiner Website. Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

28.01.24 • 46:35

Neues Jahr, neues Glück? Auf jeden Fall gibt’s in dieser Folge ein fettes Update für Dich, was in den letzten Monaten bei mir so alles passiert ist. Und das war eine Menge! Von der Zyklustrainerin-Ausbildung an der Tacheles Akademie über meinen entspannten Jahreswechsel bis hin zu den Plänen fürs neue Jahr. Ich freue mich auf ein großartiges 2024 mit Dir und jeder Menge Inspiration und Impulsen für Dein zyklusbewusstes Leben! Mehr auf www.mandyjochmann.com Die Termine für die nächsten Gruppen-Inputsessions findest Du hier: https://mandyjochmann.com/gruppen-inputsession-zykluswissen/ Melde Dich zum kostenfreien Newsletter an: https://mandyjochmann.com/newsletter Mehr über Dr. Miriam Stark und die Tacheles Beratung: https://tacheles-beratung.de/ Mein Taylor Swift-Ohrwurm https://www.youtube.com/watch?v=wIft-t-MQuE

21.01.24 • 29:29

Diese Meditation unterstützt Dich dabei, während der Periode zur Ruhe zu kommen, Deinen Körper wertzuschätzen und Dich ganz auf den Prozess des Loslassens einzulassen. Genau das tut auch Deine Gebärmutter, in dem sie die Gebärmutterschleimhaut in dieser Zeit abbaut. Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. Oder setze Dich auf die Warteliste für die nächste Zyklusflow-Woche: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

12.11.23 • 20:23