Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast
Gesamtdauer:
31 h 50 min
130 | Deep-Dive: Schadet uns Stress wirklich?
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19:02
129 | Boris´ Weg zu Meditation und Achtsamkeit
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47:47
128 | Erste Hilfe für dich selbst - Strategien bei seelischer Überlastung
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52:27
127 | Weisheit
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59:11
126 | BASICS: Was sind grundlegende Effekte von Meditation?
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19:25
125 | Unerwünschte Effekte von Meditation
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59:14
124 | BASICS: Wo und in welcher Haltung meditiere ich? Brauche ich Zubehör?
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15:44
123 | Atem und Atemtechniken
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64:35
122 | BASICS: Wann, wie oft, wie lange sollte ich meditieren?
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15:25
121 | ADHS: Wie gehe ich damit um? (Teil 2)
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61:15
120 | ADHS: Was ist ADHS? (Teil 1)
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63:46
Drei Fragen: Multitasking, Druck, Wann wirkt Achtsamkeit?
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56:54
119 | Gedanken an die Zukunft
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52:14
118 | Rituale
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63:18
117 | Echtheit
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63:36
116 | Schreiben als Weg zu uns selbst
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50:30
115 | Wie gesund ist Meditation? Sonderfolge aus: Der Wissenskompass mit Bas Kast
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67:47
114 | Coaching - Was ist das? Wie kann es mir helfen? - Mit Julia Lakaemper
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42:56
113 | Was fühle ich? – Wie wir unsere Emotionen verstehen können
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61:56
112 | Stoische Lebenskunst
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52:27
111 | Entspannung – Warum sie so kostbar ist und wie wir sie fördern
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50:02
82 | Gewaltfreie Kommunikation – Wiederhören in der Sommerpause
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41:42
62|Perfektionismus – Wiederhören in der Sommerpause
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34:53
73 | Resilienz – Wiederhören in der Sommerpause
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36:57
66| Hilfreiche Gedanken in dein Leben lassen – Wiederhören in der Sommerpause
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35:08
Drei Fragen an Boris: Me-Time, Achtsamkeitsstress, Kopf frei
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39:15
110 | Persönlichkeit – Was macht mich aus?
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50:32
Drei Fragen an Boris: Familienbesuch, Wechseljahre, Gelassenheit
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44:36
109 | Intuition – Was sie ist, wann wir ihr folgen sollten und wie das geht.
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50:40
Drei Fragen an Boris: Coaching, psychische Erkrankungen, Trauma
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47:34
108 | Zwölf Wege zum Glück – Teil 3
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57:37
107 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 2
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65:01
106 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 1
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59:48
Drei Fragen an Boris: Umsetzen, Zwangsgedanken, Eltern
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52:09
105| Kontrollieren und Loslassen – Wie finde ich die Balance?
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45:41
Drei Fragen an Boris: Anspannung, Aushalten, Spiritualität
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45:21
104| Geborgenheit – Wenn wir uns sicher, warm und verbunden fühlen
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40:48
Drei Fragen an Boris: Konflikte, Alltag, Ausbildung
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51:14
103 | Mut – Was er ist und wie wir ihn in uns finden
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32:44
Drei Fragen an Boris: Haltung, Euphorie, Einschlafen
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39:14