Show cover of auf die plätze.glücklich.los | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag.

auf die plätze.glücklich.los | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag.

Willkommen bei "auf die plätze.glücklich.los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Balance. In dem Podcast bekommst in wenigen Minuten kurze aber kraftvolle Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. Ich bin Sabrina Barner, Life Coach und helfe dir zurück in dein Selbstvertrauen. Schön, dass Du zu mir gefunden hast. Es erwarten Dich in meinem Podcast kurze Powertalks, Meditationen und verschiedene Achtsamkeitsübungen die wundervoll in Deinen Alltag einbauen kannst und viel Inspiration für dein Leben. Weitere Informationen findest Du auch auf meiner Internetseite https://www.sabrinabarner.de/ und auch bei Facebook und Instagram. Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne.

Titel

Mindset Motivation Talk - Du bist großartig
Manchmal gibt es Phasen in unserem Leben, da können wir nicht richtig an uns selbst glauben. Ganz viel Unsicherheit, wie wir etwas machen sollen und ob wir überhaupt so richtig sind und die richtigen Entscheidungen treffen.  Ich möchte dich mit dem Mindset Motivation Talk heute daran erinnern, wie großartig du bist. Nimm dir 5 Minuten Zeit und fülle dich mit neuer Energie. Der Mindset Motivation Talk unterstützt dich dabei, dir wieder zu vertrauen, das du genau so richtig bist, wie du bist. Du kannst dir den Mindset Motivation Talk anhören, wann immer du den Wunsch hast, dich mit deinem wahren Ich zu verbinden.  Dieser Mindset Motivation Talk hilft dir dabei... 💕 dich mit neuer Energie aufzuladen. 💕 dein wundervolles, wahres Ich zu spüren. 💕 dein Vertrauen in dich und deine Entscheidungen zu stärken.  Ich hoffe sehr, das der Motivation Talk dir Kraft und Sicherheit mit dir schenkt.  Teile die Folge gerne mit Menschen, die dir am Herzen liegen und denen du damit ein Geschenk machst.  Diese Folge kannst du dir immer mal wieder anhören. Speichere sie am besten direkt ab unter deinen Favoriten, damit du sie schnell wiederfindest. Was kannst du tun um noch mehr in dein Vertrauen zu dir zu kommen? Schreib mir gerne unter dem Post bei Instagram von heute, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich auf deine Gedanken. Wenn du kommentierst, nimmst du automatisch an dem Gewinnspiel teil und hast die Möglichkeit eine Fernreiki Session bei mir zu gewinnen. Ist das nicht cool? Im Oktober wird der Fokus wieder voll auf die individuellen Mentorings und Coachings Online oder in Hamburg gelegt und ich freue mich riesig auf die Zeit. Die individuellen Mentorings und Coachings sind ganz auf dich angepasst. Es geht dabei nur um dich und deine Themen. Wir schauen sie uns gemeinsam an, blicken noch mal hinter die Fassade und lösen sie dann auf, damit du nach unserer gemeinsame Reise mit viel Kraft in den Winter gehen kannst. Kommentiere auf Instagram unter sabrina.barner.coaching. Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste/r erfährst, wenn es neue Infos zu meinem Coaching oder meinen Events gibt. Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.   Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wohin du reisen möchtest. Termine und Infos HIER Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
05:27 02.10.2022
Was alles eine Rolle spielt für eine langfristige Veränderung
Wie schaffst du wirkliche eine Veränderung in deinem Leben? Und was läuft eigentlich in deinem Unterbewusstsein ab, wenn du versuchst, eine Veränderung zu starten. Der Unterschied zwischen Routinen und Gewohnheiten und was dein inneres Kind damit zu tun hat. Erfahre mehr über die Möglichkeit, Veränderungen wirklich in deinem Leben zu bringen.  Wünscht du dir auch eine grundlegende Veränderung in deinem Leben? Steckst aber gerade an einem Punkt fest, wo du nicht weiter kommst? Dann lass uns gemeinsam schauen. In meinen Coachings und Mentorings zeige ich dir, wie du für dich deine Kraft ganz persönlich nutzen kannst um eine dauerhafte Veränderung herbei zu führen..  Wenn du dich nach deiner inneren Freiheit sehnst und wieder mehr Lebensfreude erfahren möchtest, dann melde dich für ein Kennenlerngespräch an und lass uns über deine Wünsche sprechen.  Ich freue mich auf dich. Schreib mir gerne, was du aus der Folge mitgenommen hast und was deine Erkenntnisse und Gedanken waren. Wenn du kommentierst, nimmst du automatisch an dem Gewinnspiel teil und hast die Möglichkeit eine Fernreiki Session bei mir zu gewinnen. Ist das nicht cool? Kommentiere gerne auf Instagram unter sabrina.barner.coaching. Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste/r erfährst, wenn es neue Infos zu meinem Coaching oder meinen Events gibt. Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.   Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wohin du reisen möchtest. Termine und Infos HIER Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
09:24 18.09.2022
Der Podcast wird 3 Jahre alt | Special "come back to you" | Notfallmeditation
Happy Birthday kleiner Podcast!  Der Podcast ist schon drei Jahre. Wahnsinn, wie die Zeit vergeht.  Ich danke dir so so sehr, das du hier bist. Danke dir, das du dem Podcast leben schenkst.❤ Es macht mir von Tag ein unglaublich viel Freude Folgen aufzunehmen. Es macht mir unglaublich viel Freude zu sehen, wer hinter den Hörern steckt. Ich bin dir so dankbar, das ich ein Teil deines Lebens seien darf.  Von Herzen Danke! Danke! Danke!🤍 In dieser Folge teile ich eine ganz persönliche Meditation mit dir. Eine Meditation, die dich in drei Minuten wieder in die Ruhe bringt. Mir hilft die Meditation in allen Lebenslagen. Ich mache sie manchmal vor dem aufstehen, manchmal beim schlafen gehen. Beim Zähneputzen, in der Pause bei der Arbeit. Es sind drei Minuten am Tag, die dich zurück zu dir bringen. Nimm sie dir, so oft es nur geht und schau, was es mit dir macht.  Als Geschenk für dich, habe ich mir überlegt, dass ich gerne ein Gewinnspiel aufgrund des Geburtstags einbringen möchte. Du kannst bei mir bis zum 15.10.2022 eine Fernreiki Session gewinnen. Kommentiere dazu den Post zu dieser Folge auf Instagram @sabrina.barner.coaching. Wenn du kommentierst, nimmst du automatisch an dem Gewinnspiel teil und hast somit die Möglichkeit eine Fernreiki Session und ein kleines Überraschungspräsent zu gewinnen. Ist das nicht großartig?  Ich drücke dir ganz fest beide Daumen.  Wenn dir der Podcast gefällt, dann lass gerne 5 Sterne da und teile ihn mit Freunden, Familie und der ganzen Welt. Ich freue mich über jedes neue Wesen hier.❤ Danke dir du Zauberwesen, für dein Sein.  Lass uns heute gemeinsam Feiern! Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: Sabrina Barner Coaching Instragram: sabrina.barner.coaching youtube: auf die plätze. glücklich. los Folge direkt herunterladen
09:47 15.09.2022
Wie du mit Niederlagen und Rückschlägen umgehen kannst
Wie stehst du Rückschlägen und Niederlagen gegenüber? Was machen sie mit dir? Ist eine Niederlage vielleicht eine Chance in deinem Leben? Meine, auf den ersten Blick, mit größte Niederlage, war mein Jobverlust.  Doch am Ende habe ich gelernt, dass es gleichzeitig das größte Geschenk für meinen Weg war.  Niederlagen sind Lernprozesse. Es braucht genau diese Phasen, die dir klarmachen, das es um etwas ganz anderes geht. Es braucht genau die Phasen, damit du weiter deine richtige Richtung laufen kannst.  Vertraue deinem Leben und frag dich heute mal, welche Niederlagen wurden zu deinen größten Erfolgen? In meinen Coachings zeige ich dir, wie du für dich deine Kraft ganz persönlich nutzen kannst um erfüllt zu leben.  Wenn du dich nach deiner inneren Freiheit sehnst und wieder mehr Lebensfreude erfahren möchtest, dann melde dich für ein Kennenlerngespräch an und lass uns über deine Wünsche Sprechen.  Ich freue mich auf dich. Diese Folge ist für jeden,  egal ob du gerade eine Niederlage erlebt hast oder du das Gefühl sehr gut kennst.  Ich wünsche mir für dich, dass du viel Mut gewinnst und siehst, dass du nicht verlieren kannst.  Schreib mir gerne, was du aus der Folge mitgenommen hast und was deine Erkenntnisse und Gedanken waren. Kommentiere gerne auf Instagram unter sabrina.barner.coaching. Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste/r erfährst, wenn es neue Infos zu meinem Coaching oder meinen Events gibt. Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.   Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wohin du reisen möchtest. Termine und Infos HIER Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
11:37 04.09.2022
Schmetterlingsmeditation | geführte Meditation
Man sagt, dass der Flügelschlag eines Schmetterlings ein ganzes Wetter verändern kann. Und somit auch die Welt.  Diese Meditation ist für dich. Sie soll dich an deine Stärke erinnern, an deine Kraft und deine wundervolle Eigenart.  Die Meditation ist verbunden mit Tools aus dem Autogenen Training. Durch das Autogene Training gelangst di in eine tiefere Entspanntheit und dein Unterbewusstsein nimmt die Worte leichter auf.  Ich empfehle dir, die Meditation immer mal wieder zu machen und dich immer mal wieder mit dir zu verbinden. Um deine Intuition zu hören, um deine Liebe zu spüren, um dich zu hören. Um in deinem Higher Self zu bleiben.  Falls du mehr Meditationen möchtest, stöbere einfach hier in dem Podcast etwas rum oder geh auf meine Website, da wartet noch eine Morgen- und Abendmeditation auf dich. Diese und weiter Meditationen findest du auf meinem Youtube-Kanal "auf die plätze.glücklich.los." HIER Morgen- und Abendmeditation:  Meditationen Wenn du dir Unterstützung wünscht, schau dir meine Programme an und lass mich teil deiner Reise werden.  Mein Angebot: HIER Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.  Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
10:44 21.08.2022
Manifestiere dir dein glückliches Leben
Autosuggestion ist ein Prozess. Ein Prozess, durch den du dein Unterbewusstsein beeinflussen und trainieren kannst. Im Gegensatz zu einer Affirmation, die ein bejahenden Satz darstellt, ist eine Autosuggestion voll ausformuliert. Beides erzielt seine volle Wirkung, wenn du dein Gefühl mit ins Spiel bringst. Heute möchte ich eine Autosuggestion mit dir teilen, durch die du dir dein glückliches Leben manifestierst. Höre dir jeden Morgen und jeden Abend die Autosuggestion an und lass dein Unterbewusstsein für dich arbeiten.  Durch regelmäßiges Hören lenkst du deine Gedanken und Gefühle in eine andere Richtung. In Richtung Glück. "Ab heute werde ich mein Leben verändern. ich werde zu mir stehen. In voller Konsequenz. Für ein glückliches Leben. Mein Glaube an ein glückliches Leben ist so stark, dass sich genau dieses Leben schon vor mir sehe. Ich spüre mein Lächeln, meine innere Zufriedenheit, meine Unabhängigkeit von meinem Umfeld. Alles Gute wohnt bereits in mir. Mein glückliches Leben wartet nur darauf, von mir gelebt zu werden. Mein Leben wartet auf mich. Es wartet auf meine Gegenleistung. Meine Gegenleistung ist meine Entscheidung für ein glückliches Leben. Und genau dafür entscheide ich mich heute. Für mein Leben. Für mich." Teile die Folge, wenn du jemanden kennst, der ein bisschen Mut braucht.  Wenn dir die Folge gefallen hat, ich dir damit helfen konnte, dann würde ich mich super über eine Bewertung von dir hier freuen.  Ich freue mich auf deine Erkenntnis und Gedanken zu der Folge. Kommentiere gerne auf Instagram unter sabrina.barner.coaching.  Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste/r erfährst, wenn es neue Infos zu meinem Coaching oder meinen Events gibt. Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.   Mehr zu meiner Arbeit: HIER  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
04:44 07.08.2022
Blasenentzündung und was sie dir zu sagen hat
Ich möchte heute eine ganz persönliche Folge mit dir teilen. Eine Folge, in der ich mich Jahre lang gut auskannte. Vom gehen und vom bleiben. Von den körperlichen Symptomen wenn man unglücklich ist. Vom hinhören, was der Körper uns sagen möchte. Der Moment, als ich gegangen bin, losgelassen habe war der Moment, an dem mein Körper friedlicher wurde. Er hat jahrelang mit mir gesprochen und ich habe nicht hingehört. Heute weiß ich, wenn der Körper spricht, das ich im zuhören sollte.  In meinen Coachings zeige ich dir, wie du für dich deine Kraft ganz persönlich nutzen kannst um erfüllt zu leben.  Wenn du dich nach deiner inneren Freiheit sehnst und wieder mehr Lebensfreude erfahren möchtest, dann melde dich für ein Kennenlerngespräch an und lass uns über deine Wünsche Sprechen.  Ich freue mich auf dich. Diese Folge ist für jeden, wenn es ums gehen oder bleiben geht. Ums weitermachen oder aufhören. Um die Unentschlossenheit, die es manchmal so schwer macht. Und um den Special Guest: Die Blase. Was sagt sie? Wo solltest du hin schauen bei einer Blasenentzündung? Was kann alles dahinter stecken? Ich wünsche mir für dich eine gute Kommunikation zwischen dir und deinem Körper.  Schreib mir gerne, was du aus der Folge mitgenommen hast und was deine Erkenntnisse und Gedanken waren. Kommentiere gerne auf Instagram unter sabrina.barner.coaching. Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste/r erfährst, wenn es neue Infos zu meinem Coaching oder meinen Events gibt. Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.   Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wohin du reisen möchtest. Termine und Infos HIER Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
06:30 24.07.2022
Sonnenmeditation | Tanke Licht und Wärme
Schön dass du hier bist und dir heute eine neue Folge von auf die plätze.glücklich.los. anhörst. Heute möchte ich gerne eine neue Meditation mit dir teilen und zwar eine Sonnenmeditation. Finde das Licht in dir. Die Wärme in dir. Verbinde dich mit dir und mit deinem Sein. Du findest weitere Meditationen hier im Podcast oder auch zum Download auf meiner Website. Morgen- und Abendmeditation: HIER Diese und weiter Meditationen findest du auf meinem Youtube-Kanal "auf die plätze.glücklich.los." HIER Wenn du dir Unterstützung wünscht, schau dir meine Programme an und lass mich teil deiner Reise werden: Mein Angebot: HIER Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.  Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
11:29 10.07.2022
Erkenne das Mut viel mehr ist
Mut. Was ist das eigentlich? Warum finden wir viele mutig, aber sehen nicht, wie mutig wir eigentlich durch unser Leben laufen? Und woher kommt eigentlich der Mut? Mut hat drei Überschriften. Das Mut-Gen. Die Art, wie unsere Eltern mit uns umgegangen sind und unsere Entscheidungen, die wir uns für uns treffen.  Mach dir bewusst, das du, egal wie mutig du als Kind warst, es immer erlernen kannst. Heute anfangen kannst, für dich loszugehen.  Alles, was du in dir selbst fühlst, kannst du auch nach Außen tragen. Und wenn du mutig bist, dann haben andere auch gleichzeitig keine Angst mehr davor selbst mutig zu sein. Bewundere dich. Für deinen Mut. Und hole ihn regelmäßig in dein Leben. Sei verrückt. Sei mutig. Sei Du. In meinen Coachings zeige ich dir, wie du für dich deine Kraft ganz persönlich nutzen kannst um erfüllt zu leben.  Wenn du dich nach deiner inneren Freiheit sehnst und wieder mehr Lebensfreude erfahren möchtest, dann melde dich für ein Kennenlerngespräch an und lass uns über deine Wünsche Sprechen.  Ich freue mich auf dich. Diese Folge ist für jeden,  egal ob du schon längst mutig bist oder es dir mehr wünscht. Ich wünsche mir für dich, dass du viel Mut gewinnst und siehst, dass alles bereits in dir ist. Schreib mir gerne, was du aus der Folge mitgenommen hast und was deine Erkenntnisse und Gedanken waren. Kommentiere gerne auf Instagram unter sabrina.barner.coaching. Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste/r erfährst, wenn es neue Infos zu meinem Coaching oder meinen Events gibt. Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.   Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wohin du reisen möchtest. Termine und Infos HIER Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
07:18 26.06.2022
Wie du positiv durch deine Lebensphasen gehst | Übernimm Verantwortung für dein Leben
Wenn mich jemand fragt, was für mich der wichtigste Schritt für die Entfaltung meiner Freiheit ist, dann sage ich immer: Die Verantwortung für alles übernehmen, was in meinem Leben passiert ist und auch noch passiert. Und genau das möchte ich dir heute mit dieser Folge auf den Weg geben. Durchbrich deine Struktur. Komm aus deiner Vergangenheit. Und nimm die volle Verantwortung für deine Gefühle, deine Gedanken, dein Handeln und damit auch für dein Leben.  Du hast nur dieses eine. Nutze es. In meinen Coachings zeige ich dir, wie du für dich deine Kraft ganz persönlich nutzen kannst um erfüllt zu leben.  Wenn du dich nach deiner inneren Freiheit sehnst und wieder mehr Lebensfreude erfahren möchtest, dann melde dich für ein Kennenlerngespräch an und lass uns über deine Wünsche sprechen.  Ich freue mich auf dich.💕 Diese Folge ist für jeden, egal ob du gerade in einer dunklen oder hellen Lebensphase bist. Denn es geht um die Erkenntnis, was passiert, wenn du die Verantwortung für dein Leben übernimmst. Ich wünsche mir für dich, dass du viele Erkenntnisse gewinnst und siehst, dass alles bereits in dir ist. Kommentiere gerne unter dem Post von heute auf Instagram unter sabrina.barner.coaching, was du aus der Folge mitgenommen hast und was deine Erkenntnisse und Gedanken sind. Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste/r erfährst, wenn es neue Infos zu meinem Coaching oder meinen Events gibt. Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.  ☀ Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wohin du reisen möchtest. Termine und Infos HIER Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
09:00 12.06.2022
Hoffnung
Egal wie schlimm die Situation ist. Wenn es keine Hoffnung mehr gibt, gibt es kein Grund zum Leben mehr. Hoffnung kann so wunderschön sein. So mutig. So liebenswert. Wenn wir die Hoffnung doch immer griffbereit hätten. Was ist Hoffnung eigentlich? Und warum ist sie wichtig? Wie können wir unsere Hoffnung schulen? Das sind die Fragen, die ich immer wieder bekomme. Und genau deshalb habe ich heute diese Podcast Folge für dich aufgenommen, in der es um die Hoffnung geht.  Die Möglichkeit auf Hoffnung liegt in dir. Ich geben dir mit dieser Folge Möglichkeiten an die Hand, deine Hoffnung schulen zu können.  Sie zu füttern.  Diese Folge ist für jeden, egal ob du gerade viel Hoffnung hast oder dein Leben sich mehr hoffnungslos anfühlt. Denn es geht um die Erkenntnis, wie die Hoffnung bleibt und was sie macht. Warum sie so heilsam ist.  Ich wünsche mir für dich, dass du viele Erkenntnisse gewinnst und siehst, dass alles bereits in dir ist. Schreib mir gerne: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Wie hat dir die Hoffnung schon in deinem Leben geholfen?  Ich freue mich auf deine Erkenntnis und Gedanken zu der Folge. Kommentiere gerne auf Instagram unter sabrina.barner.coaching.  Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste/r erfährst, wenn es neue Infos zu meinem Coaching oder meinen Events gibt. Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.   Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wohin du reisen möchtest. Termine und Infos HIER Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
07:20 29.05.2022
Fördere dein glücklich sein
Das Ding mit dem glücklich sein. Alle reden davon. Aber wie wird man eigentlich glücklich? Glück kann man aktiv in sein Leben holen. Indem du dich mit dir und mit deinem Außen in gleichermaßen verbindest, bekommst du das innere Gefühl von Erfüllt sein. Glücklich sein. Wenn du glücklich bist, stärkst du deine Resilienz. Das ist hilfreich für Herausforderungen aber auch für dunkle Tage. Du hast den ganzen Sommer Zeit, deine eigenen Routinen zu entwickeln und glücklich zu werden.  Ich würde sagen, es ist Zeit anzufangen.🤍 Lass dich von dieser Folge inspirieren, gib dir Raum für dich und fühl dich von mir umarmt. Möchtest du eine Begleitung auf deinem Weg zum Glück?  Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wohin du reisen möchtest. Termine und Infos HIER Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge. Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  mindful trust | der Online Meditations Workshop:  HIER Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
08:19 15.05.2022
Was ist Liebeskummer und wie lässt er sich überwinden?
Diese Folge ist für meine liebe Cousine Svenja und für meine Freundin Meike. Ihr beide habt mir immer zur Seite gestanden. Egal wie laut der Kummer, die Wut, die Enttäuschung war. Egal, in welcher Phase ich gerade gesteckt habe.  Danke, dafür, das es Euch gibt und ihr an meiner Seite seid. Mit Euch kann mir nicht mehr so viel passieren. 🤍 In der heutigen Folge geht es um Trennung. Liebeskummer. Oder besser der Kummer. Egal, was für eine Trennung. Im Job, von einem engen Freund oder aus der Partnerschaft. Trennungen tun weh.  Und um keine Emotionen aus dieser Trennung mit in die nächste Beziehung jeglicher Art zu nehmen, ist es wichtig, alle Phasen zu durchlaufen.  1. die Vorahnung 2. der Schock 3. die Wut 4. die Akzeptanz  Gib dir selbst die Chance, alle Phasen zu durchlaufen. Lebe sie, bewusst und in guter Verbindung.  Diese Folge ist für dich, wenn du genau jetzt in einem Kummer steckst. Lass dich von dieser Folge inspirieren, gib dir Raum für dich und fühl dich von mir umarmt. Ich verspreche dir, es wird leichter. Und du bist schon längst ein wundervoller Mensch.  Dafür braucht es niemand, der es dir sagt.    Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge. Hör dir auch gerne die Herzensmeditation an, wenn du gerade in einer Phase des Kummers steckst. Verbinde dich mit dir und gib dir neuen Raum. Meditation:  HIER Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  happy help | das Kurzzeit Coaching: HIER mindful trust | der Online Meditations Workshop: HIER Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
10:02 01.05.2022
Notfallmeditation | in 10 Minuten aus deinem emotionalen Tief
Schön dass du hier bist und dir heute eine neue Folge von auf die plätze.glücklich.los. anhörst. Heute möchte ich gerne eine neue Meditation mit dir teilen und zwar eine Notfallmeditation. Diese Meditation wird dir helfen: 🤍 Dich wieder zu entspannen. 🤍 Deine negativen Gefühle gehen zu lassen. 🤍 Dein emotionales Tief zu verlassen. 🤍 Mehr Frieden in deinem Alltag zu fühlen. Ich nutze die Meditation schon seit vielen Jahren für viele verschiedene Momente und finde dadurch immer wieder schnell in meine Mitte.  Und weil ich so überzeugt von der Meditation bin, finde ich, es ist Zeit, sie mir dir zu teilen.  Du findest weitere Meditationen hier im Podcast oder auch zum Download auf meiner Website. Morgen- und Abendmeditation: HIER Diese und weiter Meditationen findest du auf meinem Youtube-Kanal "auf die plätze.glücklich.los." HIER Wenn du dir Unterstützung wünscht, schau dir meine Programme an und lass mich teil deiner Reise werden: Mein Angebot: HIER Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.  Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
09:20 17.04.2022
EFT bei Kopfschmerzen | Klopfakupressur
So schön, dass du hier bist bei einer neuen Podcast Folge.  Das Wetter ist manchmal ziemlich anstrengend und der Kopf dröhnt.  Bevor du eine Tablette nehmen musst, kann dein Körper sich auch alleine wieder in Fluss bringen. Das geht wundervoll durch EFT oder auch die Klopfakupressur genannt.  Durch leichten Druck oder massieren bestimmter Punkte wird dein Kopfschmerz gelindert und verschwindet ganz.  Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der Folge. EFT Workshop Online oder in Hamburg. Infos und Termine: HIER Wenn dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  mindful trust | Der Online Meditationsworkshop Termine und Infos: HIER Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
11:12 03.04.2022
Frühjahrsmüdigkeit ade
Schön, dass du hier bist und dir eine neue Folge von "auf die plätze.glücklich.los" anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbingen können.  Der Frühling ist da. Eigentlich ganz schön. Wäre da nicht die Müdigkeit. Keine Motivation und irgendwie ist die Stimmung auch ziemlich gedrückt.  Bei der Frühjahrsmüdigkeit haben wir den Vorteil im Vergleich zum Novemberblues... wir können die Sonne nutzen. Sie steht uns wieder zur Verfügung. Und Sonne bedeutet auch Serotonin. Serotonin ist unser "Wohlfühlhormon", wenn wir das immer gefüllt haben, können wir unseren Alltag viel besser bestehen.  Frühjahrsmüdigkeit ade durch vier Möglichkeiten. Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge. Wenn es sich nicht nur nach Frühjahrsmüdigkeit anfühlt, dann buche dir einen Termin und wir sprechen gemeinsam, was dir helfen kann. Termin buchen: HIER Wenn dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  mindful trust | Der Online Meditationsworkshop Termine und Infos: HIER EFT | Klopfakupressur Workshop Termine und Infos: HIER Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
07:09 20.03.2022
5 Minuten Power Talk für einen positiven Start in den Tag
Lass dich von der neuen Mindset-Motivation-Talk Folge motivieren. Lass dich inspirieren. Spüre die energie am Morgen. Heute ist ein neuer Tag. Ein Tag von durchschnittlich 30.000 Tagen, die zur Verfügung hast. Erschaffe dir deinen Tag. Nimm dir Zeit für dich bevor du Social Media checkst. Atme tief ein und aus. Und höre den Mindset-Motivation-Talk. Dir dir Zeit für die wichtigste Sache in deinem Leben. DU.  Wie möchtest du deinen Tag erschaffen? Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.  Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner/ Folge direkt herunterladen
05:12 06.03.2022
Morgenmeditation
Schön dass du hier bist und dir heute eine neue Folge von auf die plätze.glücklich.los. anhörst. Heute möchte ich gerne eine neue Meditation mit dir teilen und zwar eine Morgenmeditation.  Diese Meditation soll dir die Möglichkeit geben, dich mit dir zu verbinden. Du findest bereits hier und auch auf meiner Website Morgenmeditationen, die etwas kürzer sind. Diese Meditation braucht etwas mehr Zeit. Hier darfst du mehr in dein inneres eintauchen. Sie gibt dir auch die Möglichkeit, in den Mordenden eine Abwechslung zu finden.  weitere Morgen- und Abendmeditation:  Meditationen Starte den Tag in Vertrauen. In Liebe. In Dir. ❤ Ich empfehle dir, die Meditation jeden Morgen zu machen damit du eine starke Verbindung zu dir selbst hast. Denn genau dann kannst du mit Problemen besser umgehen und bist mental stabiler.  Falls du mehr Meditationen möchtest, stöbere einfach hier in dem Podcast etwas rum oder geh auf meine Website, da wartet noch eine Morgen- und Abendmeditation auf dich. Diese und weiter Meditationen findest du auf meinem Youtube-Kanal "auf die plätze.glücklich.los." HIER Wenn du dir Unterstützung wünscht, schau dir meine Programme an und lass mich teil deiner Reise werden.  Mein Angebot: HIER Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.  Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
13:11 20.02.2022
Meditation | Dein zukünftiges Ich
Willkommen zu der ersten Folge im Jahr 2022. Im Januar gab es eine kleine Pause im Podcast. Die Pause habe ich genutzt, um zu schauen und zu strukturieren. Was soll das Jahr bringen? Worauf möchte ich mich fokussieren? Hilfreich ist es für solche Fragen, dir Rat zu holen. Von deinem zukünftigen Ich. Und genau das möchte ich dir mit der heutigen Meditation ermöglichen.  Die Meditation ist dafür da, wenn du Zweifel auf deinem Weg hast. Wenn du dir unsicher wirst oder am liebsten zurück gehen möchtest. Treffe dich mit deinem Ich in fünf Jahren und lass dir von ihm/ihr erzählen, wofür es es lohnt. Was dort auf dich wartet.  Komm zurück in dein Vertrauen. ❤ Ich empfehle dir, die Meditation immer mal wieder zu machen und dich immer mal wieder mit dir zu verbinden. Um deine Intuition zu hören, um deine Liebe zu spüren, um dich zu hören. Um in deinem Higher Self zu bleiben.  Falls du mehr Meditationen möchtest, stöbere einfach hier in dem Podcast etwas rum oder geh auf meine Website, da wartet noch eine Morgen- und Abendmeditation auf dich. Diese und weiter Meditationen findest du auf meinem Youtube-Kanal "auf die plätze.glücklich.los." HIER Morgen- und Abendmeditation:  Meditationen Wenn du dir Unterstützung wünscht, schau dir meine Programme an und lass mich teil deiner Reise werden.  Mein Angebot: HIER Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.  Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
15:23 06.02.2022
Mindset Motivation Talk | Ohne Zwang und Druck das Jahr abschließen
Dieser Mindset-Motivation-Talk ist für dich, damit du ohne Zwang und ohne Druck in die letzten Tage des Jahres gehen kannst und auch mit Motivation und Mut in das neue Jahr startest.  Es ist eine Folge, die du jeden Morgen über eine Woche oder sogar bis zum Jahresende hören kannst. Damit du ganz positiv und Ruhe in den Tag zu starten und auch das Jahr positiv abzuschließen.  Denn wenn du die Folge regelmäßig hörst, wirkt sich das ähnlich wie Affirmationen aus. Dein Gehirn fängt an, sich auf das positive zu fokussieren. Du bist mehr bei dir und bist ausgeglichener. Durch diese Veränderung verläuft auch der restliche Tag und das restliche Jahr in einer positiven Energie.  Mach die letzten Tage einfach nur für dich. Denn genau das ist der Weg, den du gehen solltest. Wirf Erwartungen von dir ab und bleib bei dir. Hör auf dein Herz. Mach dir Pläne für das neue Jahr, schließ Dinge ab, die im alten Jahr bleiben sollten. Übernimm Verantwortung für dein Leben und fang an, dein Leben zu lieben.  Ich wünsche dir unglaublich viel Motivation und Inspiration aus dieser Folge.  Hier findest du Rituale und Meditationen, die dich friedvoll in das neue Jahr gehen lassen: #07 | meine Rituale zum Jahresende HIER #42 | Jahresabschlussmeditation HIER Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.  Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner/ Folge direkt herunterladen
05:29 12.12.2021
Stressbewältigung | Was kannst du in stressigen Phasen für dich tun.
So schön das du dir die neue Folge von auf die plätze.glücklich.los anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen können. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und in diesem Jahr ist es auf der einen Seite sehr besinnlich, auf der anderen haben wir alle viel Stress. Geschenke kaufen, Weihnachtsfeiern, organisieren usw.  Was kannst du tun, um deinen Stress gerade in solchen Phasen zu reduzieren. Damit der Stress nicht die überhand nimmt. Und wie erkennst du eigentlich, das du gerade sehr gestresst bist.  Ich teile heute die drei Verhaltensmuster mit dir, wie du erkennen kannst ,die dir klar zeigen, dass dein Stress zu viel Raum hat und gebe dir Methoden mit, die du nutzen kannst, damit du dein Stressgefühl reduzierst. Denn wichtig ist, dass der Stress zwar da seien darf, aber nicht als Gefühl in deinem Körper Platz findet und nicht mehr gehen möchte.   Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge. Abendmeditation: HIER Wenn dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  happy help: HIER Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
11:04 28.11.2021
Keiner mag mich. | Du kannst es ändern.
Vielleicht glaubst du auch von dir, das du ein uninteressanter Mensch bist. Langweilig. Niemand etwas gerne mit dir unternehmen möchte.  Aber woher kommt das Gefühl? Wie kommst du drauf, das dich niemand mag? Und wie lässt es sich ändern? In der heutigen Folge möchte ich diese und andere Fragen einmal mit dir klären.  Warum unterschätzen wir, wie sympathisch wir auf andere wirken? Woher kommt das? Was können wir dagegen tun? Sei dir nach dieser Folge klar, wie wertvoll du bist. Wie sympatisch du bist. Wie toll du bist. Denn all das bist du. Mit unendlich, vielen, einzigartigen Fassetten. Und genau das wird geliebt. Ich wünsche Dir ganz viel Inspiration und viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Mein Angebot HIER Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
08:42 14.11.2021
4 Tipps deine Intuition zu fördern
So schön das du hier bist und dir die neue Podcast-Folge anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen.  Rumi hat einmal so schön gesagt:  "Da gibt es eine Stimme, die keine Worte benutzt - hör ihr zu." Diese Stimme ist deine Intuition. Eine klare Stimme die nicht aus deinem Kopf gesteuert wird, sondern tief aus deinem Inneren kommt.  Ich möchte 4 Tipps mit dir teilen, die dir helfen, dich mit deiner Intuition zu verbinden. Sie zu hören. Damit du in deinen Entscheidungen deutlicher wirst, es dir leichter fällt, dich zu entscheiden und du ein tiefes, inneres Vertrauen zu dir aufbaust.  ✨ Komm zur Ruhe ✨ Schreibe intuitiv ✨ Fühle deine Gefühle ✨ Binde deine Intuition in deine Alltag ein Ich wünsche Dir ganz viel Inspiration und viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Mein Angebot HIER Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
12:02 31.10.2021
Herzensmeditation
In der heutigen Podcast Folge gibt es eine Herzensmeditation für dich. Die Meditation wird dich dabei unterstützen, alte Wunden zu heilen und dein Herz wieder zu öffnen. Loslassen zu können und die Liebe in deinem Herzen zu finden. Befreie dich von den ungewollten Dingen und lass dich von bedingungsloser Liebe füllen. Denn diese Liebe trägst du immer mit dir, sie ist direkt in deinem Herzen.  Ich empfehle dir, die Meditation immer mal wieder zu machen und dich immer mal wieder mit deinem Herzen zu verbinden. Um deine Intuition zu hören, um deine Liebe zu spüren, um dich zu hören.  Falls du mehr Meditationen möchtest, stöbere einfach hier in dem Podcast etwas rum oder geh auf meine Website, da wartet noch eine Morgen- und Abendmeditation auf dich. Diese und weiter Meditationen findest du auf meinem Youtube-Kanal "auf die plätze.glücklich.los." HIER Morgen- und Abendmeditation:  Meditationen Wenn du dir Unterstützung wünscht, schau dir meine Programme an und lass mich teil deiner Reise werden.  Mein Angebot: HIER Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.  Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
13:22 17.10.2021
Warum du einen Menschen nicht ändern kannst
Heute möchte ich gerne eine Folge mit dir teilen, in der es darum geht, warum du einen Menschen nicht ändern kannst. Und warum du es auch gar nicht brauchst.   Die Folge soll dir auch die andere Perspektive einmal deutlich machen.  In dem du versuchst einen Menschen zu ändern, teilst du ihm mit: "Du bist nicht ok so, wie du bist." Du nimmst ihm seine Identität. Und genau das ist etwas, was man dir auch nie nehmen sollte.  🤍 Wie kannst du allein durch deine eigene Einstellung nicht mehr das Verlangen haben, den anderen ändern zu müssen?🤍 Was passiert, wenn du etwas in dir änderst?🤍 Wie kommst du in deine Kraft mit Dingen umzugehen, die dir nicht gefallen?  Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. > Deine persönliche Weiterentwicklung Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
08:32 03.10.2021
QuickTipp gegen innere Unruhe
Heute möchte ich gerne eine QuickTipp-Folge mit dir teilen.  Innere Unruhe kennt wohl jeder. Vor einer Präsentation, einer Prüfung, einem Wettkampf oder vor einer wichtigen Situation, einem wichtigen Gespräch.  Einem wird ganz flau, die Hände werden nass, der Puls steigt.  Diese Folge zeigt dir, wie du dich vor und auch während dieser Phase liebevoll umsorgst. Was du tun kannst, damit die Unruhe nicht allzu laut wird. Was du tun kannst, damit du deinen Speicher so füllst, das die Unruhe beim nächsten Mal nicht so aktiv wird. QuickTipp: 🤍 ausreichend Schlaf 🤍Beruhigungstee trinken 🤍 Nimm ein warmes Bad 🤍 Mache Sport 🤍 Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder autogenes Training  Vertraue dir, das du diese Herausforderung meistern wirst. Sei liebevoll mit dir und sag dir auch, das ein bisschen Adrenalin nicht schaden kann. Es fördert sogar die Konzentration.  Morgen- und Abendmeditation HIER Atemübung HIER happy help, das Kurzzeit Coaching HIER Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. > Deine persönliche Weiterentwicklung Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
11:55 19.09.2021
happy birthday - auf die plätze.glücklich.los wird 2 Jahre
Happy Birthday kleiner Podcast!🎈 Der Podcast wird heute zwei Jahre jung. Ich möchte mich heute einfach von Herzen bei dir bedanken. Das du den Podcast hörst und das du mir dein Vertrauen schenkst, dich auf deinen Weg ein Stück begleiten zu dürfen.  Danke! Danke! Danke!  Ich habe den Podcast damals gestartet, weil es mir wichtig war und heute noch ist, dir Möglichkeiten an die Hand zu geben, dass du die Veränderung in deinem Leben seien kannst. Das du Wege bekommst, aus den schlechten Tagen etwas Gutes mitnehmen zu können und die Möglichkeit bekommst, das die schlechten Tage mit der Zeit nicht mehr so laut sind.  Ich wünsche mir für dich, das du dir alle Zeit der Welt gibst, die es braucht, egal für was. Das du dich niemals unter Druck setzt, weder von dir noch von anderen. Das du immer weißt, das die Sonne da ist und das du auch in der Dunkelheit die Sterne leuchten siehst.✨ Vergiss nie: Du machst das richtig, richtig gut!♥  Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Mein Angebot HIER Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
01:47 15.09.2021
Chakra Meditation
Das Wort Chakra bedeutet Kreis. Es gibt sieben Hauptchakren. Chakren sind verschiedene Energiezentren in deinem Körper und laufen entlang deiner Wirbelsäule. Durch diese Chakren fließt deine Lebensenergie Sie wirkt sich unmittelbar auf deine Gedanken, Gefühle und Handlungen aus.  Jedes Chakra besitzt eine eigene Farbe und hat eine bestimmte Wirkung auf dein Energiesystem. Wenn ein Chakra blockiert ist, bringen sie dich aus der Balance. Du bist empfänglicher für Stress, verlierst an Selbstvertrauen und kommst aus deiner Balance. Wenn deine Lebensenergie ungehindert durch deinen Körper fließen kann, hast du Lebensfreude, Kreativität und fühlst dich wohl mit dir.  Ich freue mich so sehr heute diese Meditation mit dir zu teilen zu können. Bring dich zurück in deine Energie, deine Liebe, dein Vertrauen.   Falls du mehr Meditationen möchtest, stöbere einfach hier in dem Podcast etwas rum oder geh auf meine Website, da wartet noch eine Morgen- und Abendmeditation auf dich. Mehr Meditationen:  Meditationen Wenn du dir Unterstützung wünscht, schau dir meine Programme an und lass mich teil deiner Reise werden.  Mein Angebot: HIER Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.  Website:  https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
18:45 05.09.2021
Wie Erwartungen zu Wünschen werden
So schön das du hier bist und dir die neue Podcast-Folge anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen.  Ich möchte heute ein Thema mit dir teilen, das einfach viel in meinem Leben verändert hat. Und zwar das Thema mit den Erwartungen.  Wie oft erwarten wir von uns, von anderen?  Und wie oft entspricht das eigentlich gar nicht dem, was wir wirklich aus unserem Herzen wollen? Erwartungen bringen Schwierigkeiten in jegliche Art von Beziehung, weil unsere Erwartungen immer andere sind als die von unserem Gegenüber. Das Verrückte daran ist, das unser Gegenüber das gar nicht böse meint und trotzdem nicht nach unseren Erwartungen handelt. Weil wir vielleicht nie gesagt haben, warum uns etwas wichtig ist.  In Erwartungen steckt das Wort "warten". Und das macht es doch so klar. Warum und auf was sollen wir warten? Warum sollen wir unsere Kraft in andere Hände abgeben anstatt selbst aktiv zu werden? In dieser Folge möchte ich meine Sichtweise mit dir teilen und was du tun kannst, um aus Erwartungen Wünsche zu machen.  In der Podcast-Folge #27 - Meditation | Dein Weg zur inneren Ruhe findest du eine Meditation um aus dem Erwartungskarussell auszusteigen und einmal eine Pause zu machen.  Ich wünsche Dir ganz viel Inspiration und viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
13:08 22.08.2021
Beruhigung bei Prüfungsstress und anderen Stresssituationen
Kennst du das? Du stehst vor einer Prüfung oder sollst einen Vortrag halten? Du hast ein Bewerbungsgespräch oder ein wichtiges Telefonat vor dir? Alles in dir ist ganz aufgeregt und du hast das Gefühl, wenn es soweit ist, alles vergessen zu haben, was wichtig ist.  In solchen Momenten ist der Stresspegel in unserem Körper recht hoch. Wir werden unausgeglichen, vergessen schnell, sind nicht mehr fokussiert.  Um dir die Tage vor der wichtigen Aufgabe etwas zu erleichtern, möchte ich heute "hätte, wäre, wenn" mit dir teilen. Da schauen wir uns einmal genau an, warum du denkst, es wird der Horror und was kannst du tun, damit es nicht passiert?  Hol dir einen Zettel und einen Stift und analysiere deine Aufregung. - Horrorvorstellung aufschreiben - Check machen - Aktionen festlegen Wenn du dir das alles einmal deutlich machst, bekommst du Abstand zu deiner Thematik oder deiner Aufgabe. Du siehst wieder klarer und dein Stress wird reduziert. Hilfreich ist es auch, zwei Wochen vorher regelmäßig Meditationen zu machen. Die können auch ruhig kurz sein. Die regelmäßige Meditation wird dir ein Gleichgewicht geben, das dein Stresspegel gar nicht erst so hochdrehen kann.  Eine Morgen- und Abendmeditation, die du machen kannst findest du HIER Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.  Atemübung: https://sabrinabarner.de/atemuebung/ happy help: https://sabrinabarner.de/kurzzeit-coaching/ Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/  Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen
09:41 08.08.2021