Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Gesamtdauer:
3 h 27 min
Shambhavi Mudra
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20:36
Jhiva Bandha - der Zungenverschluss
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04:27
Rechte Nabho Mudra
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03:01
Linke Nabho Mudra
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02:39
Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge
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02:43
Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra
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01:57
Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra
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01:29
Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra
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01:56
Nabho Mudra
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05:31
Kleine Khechari Mudra
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07:06
Zungen-Mudras
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11:55
Gerade Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges
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04:58
Gerade Shambhavi Mudra mit Herzensverbindung
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05:06
Rechte Shambhavi Mudra
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02:06
Linke Shambhavi Mudra
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01:39
Untere Shambhavi Mudra
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04:40
Obere Shambhavi Mudra
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03:53
Shambhavi Mudra
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14:39
Drehende Lola Mudra
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06:37
Lola-Mudra
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03:24
Große Khechari Mudra
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04:15
Jalandhara Bandha
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05:56
Laghu Jalandhara Bandha
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04:30
Schwimm-Mudra
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01:58
Hals-Mudras
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15:14
Herzweitungs-Mudra
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02:30
Herzöffnungs-Mudra
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02:11
Segens-Mudra
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02:34
Himmels-Mudra und Segens-Mudra
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02:25
Verbundenheits-Mudra
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03:26
Himmels-Mudra mit Gayatri-Mantra
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02:02
Himmels-Mudra
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03:19
Arm-Mudras
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11:16
Plavini Mudra
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06:09
Bauch-Mudras
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08:06
Große Vajroli Mudra
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08:01
Kleine Vajroli Mudra
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02:01
Hinteres Ashwini Mudra
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03:31
Hintere Ashwini Mudra
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03:31
Mittlere Ashwini Mudra
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04:00