Show cover of ausdauer-Podcast, der Podcast vom ausdauerclub

ausdauer-Podcast, der Podcast vom ausdauerclub

Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!

Titel

Wie geht es nach deinen ersten 5km weiter?
In der Episode beleuchten wir, wie Laufanfänger nach den ersten 5 Kilometern motiviert und ohne Überforderung weiterlaufen können, um dauerhaft Freude am Laufen zu finden.
49:39 29.02.24
Für den ersten Halbmarathon ist es nie zu spät
In dieser Folge erzählt Silke Tebbe, wie sie mit Ende 50 zum Laufen kam, ihre Herausforderungen meisterte und einen Halbmarathon absolvierte, während sie Einblicke in das Laufen als späte Passion gibt.
55:12 22.02.24
3 Jahre ausdauerclub - was war, was ist, was kommt
Im Podcast '3 Jahre ausdauerclub - was war, was ist, was kommt' feiern wir Meilensteine und teilen inspirierende Erfahrungen, während wir einen Ausblick auf spannende neue Wege für unsere Laufcommunity geben.
32:22 15.02.24
Zu viel oder zu wenig? Dein Leitfaden für das ideale Laufpensum
Entdecke in dieser Folge, wie du mit unserem Leitfaden das perfekte Laufpensum für dich findest, um Übertraining zu vermeiden und deine Laufziele effizient zu erreichen.
58:14 08.02.24
Das 1x1 des Abnehmens: Tipps, die langfristig wirken
Erfahre in dieser Folge, wie eine Kombination aus realistischen Zielen, ausgewogener Ernährung und gesundem Lebensstil dir helfen kann, effektiv und nachhaltig abzunehmen
68:34 01.02.24
Wie Wintersport dein Ausdauertraining bereichert
Erfahre in diesem Podcast, wie verschiedene Wintersportarten wie Ski Alpin und Langlauf nicht nur Spaß machen, sondern auch dein Ausdauertraining ergänzen und verbessern können.
63:04 25.01.24
Was wir von Streakrunning halten
In dieser Episode hinterfragen wir den Trend des Streakrunnings, diskutieren seine potenziellen Risiken für die körperliche Gesundheit und bieten Einblicke in gesündere Trainingsansätze.
50:42 18.01.24
Husten, Schnupfen, Training? Was tun bei Erkältung?
In dieser Episode erfährst du, wie du mit Erkältungen umgehst, wann eine Trainingspause unerlässlich ist und wie du sicher und gesund ins Training zurückkehrst.
54:48 11.01.24
Wie du deine Neujahrsvorsätze in Erfolge verwandelst
Entdecke in diesem Podcast bewährte Methoden und praktische Tipps, um deine Neujahrsvorsätze zu klaren, umsetzbaren Zielen zu formen, die dich durch das Jahr tragen.
42:14 04.01.24
Warum Laufen der richtige Sport für dich ist
Erfahre, wie Laufen deine Gesundheit fördert, die Stimmung hebt und Kreativität steigert, und warum es der perfekte Sport für jedermensch ist, unabhängig von Ort und Zeit.
45:15 21.12.23
Wie du deine ersten 10 Kilometer schaffst
Lerne in diesem Podcast, wie du mit dem richtigen Tempo, konsequenter Steigerung und gezieltem Training die magische 10-Kilometer-Marke erreichst und dabei Freude am Laufen behältst.
68:18 14.12.23
Warum ist individuelles Coaching die beste Option?
Erfahre, wie du durch maßgeschneidertes 1:1-Coaching im Bereich Laufen, Triathlon und Radfahren deine Wunschziele erreichst.
53:51 07.12.23
Wie gehe ich mit einer Verletzung um
Erfahre, wie du als Läufer:in mit Verletzungen umgehst, psychische Hürden überwindest und mit bewährten Strategien auf die Laufstrecke zurückkehrst.
66:50 30.11.23
Neues ausd(au)erfactory: Das bietet dir der ausdauerclub
Entdecke in diesem Podcast, wie der ausdauerclub mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, einer motivierenden Community und persönlicher Betreuung dein Lauftraining revolutioniert.
60:08 23.11.23
WOW - das war der Kinderherzenlauf 2023
In dieser Episode des ausdauerclub Podcasts feiern wir den Erfolg des Kinderherzenlaufs 2023, bei dem unsere Community beeindruckende 17.000€ für einen guten Zweck gesammelt hat.
38:02 13.11.23
Ziele setzen, Erfolge feiern: Dein Guide zur Saisonplanung
Entdecke, wie du mit der richtigen Saisonplanung deine sportlichen Ziele erreichst und deine Leistung steigerst.
66:59 09.11.23
Off-Season - Was ist es und wer braucht es?
Entdecke die Geheimnisse der Off-Season, von der Kunst der Regeneration bis zur Planung deiner nächsten sportlichen Herausforderung.
72:05 02.11.23
Bist du Wettkampf- oder Genussläufer:in?
Hast du dir schon einmal Gedanken gemacht, ob du Wettkampf- oder Genussläufer:in bist? Wir schon - in dieser Episode.
63:03 26.10.23
Alles über den Kinderherzen-Lauf 2023
Beim Kinderherzenlauf 2023 laufen wir gemeinsam für eine gute Sache und setzen uns Schritt für Schritt für herzkranke Kinder ein.
41:26 19.10.23
Laufen im Herbst: Dein Guide für die Übergangszeit
In dieser Episode erfährst du, wie du dein Lauftraining im Herbst an die sinkenden Temperaturen und kürzeren Tage anpassen kannst, um fit und gesund zu bleiben.
55:29 12.10.23
Warum Regeneration so wichtig ist
In dieser Episode dreht sich alles um die Bedeutung der Regeneration, von der Optimierung des Schlafs bis zur richtigen Ernährung, um deine Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden
66:40 05.10.23
Wie komme ich nach einer Laufpause wieder rein?
Entdecke, wie du nach einer Laufpause optimal zurück ins Training findest, von kurzen Unterbrechungen bis zu längeren Auszeiten.
48:43 28.09.23
Mehr als Kilometer sammeln: Unser ganzheitlicher Ansatz im Lauftraining
Lauf dich fit fürs Leben: Hier erfährst du, wie ein ganzheitlicher Ansatz im Lauftraining deine Leistung, Gesundheit und Lebensqualität steigert.
62:55 21.09.23
Wann bist du bereit für das Marathon-Training?
In dieser Episode diskutieren wir die Schlüsselfaktoren für das Marathontraining, tauschen persönliche Erfahrungen aus und bieten eine detaillierte Liste von Voraussetzungen, um sicherzustellen, dass du wirklich bereit bist für die Herausforderung eines Marathonlaufs.
65:50 14.09.23
Wann bist du bereit für das Halbmarathon-Training?
In dieser Episode erfährst du alles über die notwendigen Voraussetzungen für das Halbmarathon-Training, erhältst Tipps zur Selbstreflexion und erfährst, wie du dich körperlich und mental optimal vorbereiten kannst, um deine Vorbereitung für die 21,1 km anzugehen.
58:03 07.09.23
Die 10 häufigsten Fehler der Laufanfänger:innen
In dieser Episode enthüllen wir die 10 häufigsten Fehler von Laufanfängern und geben dir Tipps, wie du von Anfang an erfolgreich und ohne Überlastung durchstartest.
62:37 31.08.23
Die ausdauerfactory stellt sich vor
In dieser Episode präsentieren wir die 'ausdauerfactory', das neue Zuhause für ausdauerclub, ausdauer-Coaches, ausdauerblog und den ausdauer-Podcast.
59:18 24.08.23
Run the World: Passen Laufen und Reisen zusammen?
In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen, wie wir Laufen mit Reisen verbinden, von Marathonreisen über Laufrunden auf Dienstreisen bis hin zu unvergesslichen Laufmomenten rund um den Globus.
62:32 17.08.23
Lauf-Gadgets Teil 2: Alles was nicht technisch ist
In Teil 2 unserer Lauf-Gadgets-Serie erkunden wir die Welt der nicht-technischen Gadgets, von Laufgürteln und speziellen Socken bis hin zu kuriosen Fundstücken wie der "Laufmaus", und teilen Ideen, die dein Lauftraining ergänzen oder inspirieren können.
68:55 10.08.23
Laufen mit Extras: Welche Gadgets sind wirklich sinnvoll?
In dieser Episode erfährst du, welche Gadgets beim Laufen wirklich sinnvoll sind und wie sie dein Training unterstützen können.
66:37 03.08.23

Ähnliche Podcasts