Der „Therapie & Training Talk“ ist das zentrale Element dieses Podcast. Es ist ein lockeres Gespräch zwischen Physiotherapeut extraordinaire Thomas Armbrecht und Fitnessunternehmer Wolfgang Unsöld. Mit Infotainment, Wissensvermittlung und einem Einblick in den Arbeitsalltag eines Gyms und einer Physiopraxis. Gelegentliche Gäste aus der Welt des Sports und darüber hinaus runden den Podcast ab. Jeden Montag erscheint eine neue Folge.
Thomas und Wolfgang sprechen über den Wert und gezielten Einsatz des Milon-Zirkels, das neue Akupressur Level 2 Seminar und die Frage: Welches Krafttraining für wen? Außerdem geht es um Bankdrücken mit Trainingspartner – inklusive praktischer Tipps – und Thomas teilt seine Eindrücke der Reise nach New York und der Physiopraxen dort.
11.05.25 • 42:13
Thomas und Wolfgang sprechen über das sportliche Anforderungsbild der Sportart Basketball, die größten Unterschiede in der körperlichen Entwicklung der einzelnen Spielertypen sowie die häufigsten Verletzungsmuster.
20.04.25 • 41:53
Thomas und Wolfgang sprechen über ihre Erlebnisse und die besten Produkte der FIBO, Whazel, einen katastrophalen Kellner, Rationalität vs. Bauchgefühl, Emotionen und Entscheidungsfindung, und mehr…
13.04.25 • 66:00
Thomas und Wolfgang sprechen über den Wert und das Risiko von exzentrischem Training, warum exzentrische Kraft so entscheidend für Elite Athleten ist, warum Drop Sätze meist wertlos eingesetzt werden, den sinnvollen Einsatz des Milon Zirkel, warum das „Reps in Reserve“ Konzept Unsinn ist, die Revolution der Geräte mit drei Pins und warum sie sich nicht dirchgesetzt haben sowie Würfel-Stuhlgang.
06.04.25 • 40:01
Thomas und Wolfgang sprechen über Healthspan vs Lifespan, den Effekt von Krafttraining auf unser biologisches Alter, warum Krafttraining in diesem Kontext wichtiger ist als Cardio, das Organ im Körper mit dem größten Hypertrophie-Potential und den besten Apple Hack.
30.03.25 • 33:15
Thomas und Wolfgang sprechen über Thommy’s neues Institut, die neue Belt Squat Maschine im YPSI, der Einsatz eines Gürtels beim Training, die Nostalgie der Trainingshandschuhe und warum science-based Bodybuilding zu weniger Muskel führt.
23.03.25 • 34:49
Wolfgang spricht mit Dr. Scott Stevenson über den Grund warum Ronnie Coleman, der beste Bodybuilder aller Zeiten wurde, über Scott’s Zeit mit Doggcrap Training und seine Zeit als Trainingspartner von IFBB Pro Dave Henry, über Split Squats mit 180kg für 15 Wiederholungen, was er aus dem Podcast mit Holger Fischer mitgenommen hat und wie er in sein Konzept des Fortitude Training seine Erfahrung aus 20+ Jahren Training einfliessen liess.
16.03.25 • 80:11
Matthias Botthof, ein ehemaliger IFBB Profi Bodybuilder und Wolfgang, sprechen über die neue Generation an Bodybuildern, Old School Bodybuilder, was sich in den letzten 20 Jahren im Training für Bodybuilding geändert hat, welche Rolle Kraftzuwachs im Training spielt, warum man nicht täglich jede Stunde Kreatin nehmen muss, was einige der beeindruckendsten Trainingseinheiten in Matthias aktiver Karriere waren und ob er, wenn es Classique Physique zu seiner Zeit schon gegeben hätte, er in dieser Klasse gestartet wäre.
09.03.25 • 75:48
Martin und Thomas unterhalten sich über Kiefer Probleme, die Einfluss auf die Statik nehmen können. Martins Erklärung, warum das Kiefergelenk das komplexeste Gelenk im Körper ist und ihn bis heute begeistert und wie wichtig eine interdisziplinäre Kooperation zwischen Therapeut und Zahnarzt sein kann.
03.03.25 • 62:05
Thomas und Wolfgang sprechen über fortgeschrittene funktionelle Anatomie, wie man Übungen bei fortgeschrittenen Trainierenden auswählt, die Wirkung und Vorteile des Schröpfen und wie Thomas es in seiner Arbeit einsetzt, sowie der Einsatz und die Zukunft von Peptiden, wie BPC157 und TB500.
23.02.25 • 33:44
Thomas und Wolfgang sprechen über den Einstieg in eine Karriere als Personal TrainerIn, Vitamin D im Sommer, das perfekte Kissen zum Schlafen sowie die neue Location für Thomas Seminare.
17.02.25 • 36:23
Armin Rebernig ist Ingenieur für Elektrotechnik, Baubiologe und hat einen Bachelor in Energie- und Umweltmanagement.
10.02.25 • 136:11
Wolfgang spricht mit Armin Rebernig, einem Baubiologen, der zum dritten Mal Gast im Podcast ist, über die Ergebnisse der Messung bei Wolfgang zu Hause am selben Morgen. Sie diskutieren über Feinstaubbelastung in Innenräumen und deren Management, das Problem von Sportlern mit Schimmel unter dem Bett, die Reduktion von E-Smog im Schlafraum durch Freischalter sowie die elektromagnetische Strahlung von Wolfgangs neuem Ladegerät. Weitere Themen sind Induktion, japanische Reiskocher, das Verbinden eines Tablets über ein Kabel mit dem Internet und einige weitere Erkenntnisse aus dem Bereich der Baubiologie und Wohnraumoptimierung.
03.02.25 • 83:53
Thomas und Wolfgang sprechen über Therapie und Training einer Hamstring Tendinopathie durch Hyrox, der Griff bei Klimmzug Weltrekorden, Thomas neuste Erfahrung mit Supplements, Kreatin und die Auswirkungen sowie potenzielle Gefahren für den Herzmuskel!?
26.01.25 • 47:22
Thomas und Wolfgang sprechen über Sinn und Unsinn von Schlaufen und Zughilfen im Training, Diskussionen über Kreuzheben, für Kaptilmarktinteressierte den Unterschied zwischen arithmetischer und geometrischer Rendite, das Rätsel um die quadratischen Flagge und ein wichtiger Tipp für jeglicher Form von Ausbildung auf höchstem Niveau.
20.01.25 • 44:34
Holger und Wolfgang sprechen über Zielsetzung im Training, warum eine wichtige Zielgruppe für Trainer komplett vernachlässigt wird, wie durch effektives Coaching die Motivation, der Kunde aufrecht erhalten wird sowie warum die Integration von Physiotherapie und Training die Zukunft der Branche ist.
12.01.25 • 51:53
Thomas und Wolfgang sprechen über den Effekt des MTHFR Gens auf den Blutdruck, das grösste Missverständnis der Hautfaltenmessung, den Golferellbogen und die Schlafposition, sowie den Sinn von Fersenerhöhungen bei Einlagen.
05.01.25 • 40:16
Wolfgang spricht über die Optimierung des Schilddrüsenwerts fT3, wie man am effektivsten Biomechanik besser versteht, und die Frage ob muskuläre Dysbalancen zwischen Oberkörper und Unterkörper zu funktionionellen Problemen führen können.
29.12.24 • 21:10
Thomas und Wolfgang sprechen über die Hürden der Zusammenarbeit von Physiotherapeuten und privaten Krankenkassen, die Neuerungen der Ernährungspyramide und deren reale Relevanz, autonomes Fahren in Los Angeles und auf deutschen Autobahnen sowie das erste Handy das jemals auf den Markt kam.
22.12.24 • 44:32
Thomas und Wolfgang sprechen das medizinische Problem des Eigenbrauer-Syndroms, die Auswirkungen einer Dysbalance des Mikrobioms, der Einfluss von Flut und Strömung auf das Tauchen, die Vergrößerung von Thomas’ Praxis und Wolfgang’s erstes Kochbuch.
15.12.24 • 42:42
Thomas und Wolfgang sprechen über Hybridathleten sowie deren Entwicklung und Herausforderungen, die Optimierung des Fussgewölbes sowie Training der Füße, die Entstehung und Therapie von Shin Splints aka dem Schienbeinkantensyndrom, die Vermietung von Hamza als Entertainment Artist Veranstaltung, wie Sven Knipphals die 10s Mauer gebrochen hätte und den Übertrag von Bergsprints auf Läufe im Flachen.
01.12.24 • 60:06
Thomas und Wolfgang sprechen über den ersten Sponsor des Podcasts, Therapie & Training von Bandscheibenvorfällen, die mangelnde Präzision von MRTs, PreWorkoutbooster und mehr…
25.11.24 • 62:02
Thomas und Wolfgang sprechen über die Hintergründe des Golferellenbogen und dessen Therapie, die unterschiedlichen Kategorien der Ellbogenschmerzen, sowie deren Einfluss auf Training, wie die Trizepssehne und die Leber in Verbindung stehen, warum es nun doch neutrales Reisprotein gibt, sowie den kürzesten Flug der Welt.
17.11.24 • 37:59
Thomas und Wolfgang sprechen über Kalorienverbrauch, Energiesysteme und metabole Effizienz, die Frage warum TrainerInnen ihre Kunden völlig anders trainieren als sich selbst, sowie der Einfluss der Equinox auf das Wetter.
10.11.24 • 42:27
Thomas und Wolfgang sprechen über den Innenmeniskus, wie häufig Risse vorkommen und wann OPs notwendig sind, wie relevant Kalorien sind und warum das Kaloriendefizit oft nicht entscheidend ist, eine hochinteressante Anekdote zu Schulter OPs, sowie die optimale Vorbereitung und Nachbereitung von Seminare.
27.10.24 • 54:42
Thomas und Wolfgang sprechen über die Unterschiede zwischen Profisportlern und Breitensportlern in Therapie und Training sowie über überraschende Gemeinsamkeiten, das längste Dorf Deutschlands und gefährliches Halbwissen als Basis für die Paralyse durch Analyse, einen häufigen Grund für mangelnden Fortschritt bei Patienten und Kunden.
20.10.24 • 25:24
Thomas und Wolfgang sprechen über der optimale Einsatz und das Timing von Sauna für Regeneration, Raumdüfte als Signatur eines Orts, die italienische Küche, wie sie wirklich ist und der Unterschied zwischen Aktivierung und Überladung eines Muskels.
13.10.24 • 46:20
Thomas und Wolfgang sprechen über Antinährstoffe wie Lektine und Oxalate in Gemüse und darüber, warum etwas, das gesund ist, grundsätzlich ungesund sein kann – und umgekehrt. Außerdem reden sie über Palindrome, die große Frage nach Formaten, die keinen Sinn ergeben, und über die eine Sache, die Thomas jungen Physios mit auf den Weg geben würde
06.10.24 • 32:38
Thomas und Wolfgang sprechen darüber wie man in der Kniebeuge aufrechter bleibt und warum das grundsätzlich jeder kann, welchen Einfluss die Brustwirbelsäule auf das Herz hat, welcher Vogel rückwärts fliegen kann, the Rise of KaffeeTommy und den Wert von Greens Pulver.
15.09.24 • 42:04
Thomas und Wolfgang sprechen wir über 20 Tricks für BnA Erfolge, den Zyklus der Frau und dessen Effekt auf Training, wie viel ein Lichtwecker wert ist und warum Wolfgang nie einen Wecker stellt.
08.09.24 • 34:34
