Fit mit Laura - Body Mind Food Podcast

Zucker, Zitronenwasser, Butter & Co – Wie viel Wahrheit steckt in Ernährungsmythen?	Fit mit Laura - Body Mind Food	53:34
"Sei dir selbst eine gute Mama" I Mit 47 in der besten Version ihrer selbst - mit Alexa von Heyden	Fit mit Laura - Body Mind Food	52:49
Mein erster Halbmarathon: Ehrlicher Rückblick & meine Learnings	Fit mit Laura - Body Mind Food	39:34
Von Zone 2 Training bis VO₂max: Die Wissenschaft der Langlebigkeit mit Dr. med. Golo Röhrken	Fit mit Laura - Body Mind Food	54:20
Mehr als nur Laufen: Warum Krafttraining für Läufer:innen unverzichtbar ist \| mit Personaltrainer Ole Förster	Fit mit Laura - Body Mind Food	72:13
Weißer Kittel, große Reichweite - wie Medfluencer unsere Gesundheit beeinflussen mit @jonesrulez	Fit mit Laura - Body Mind Food	51:01
Darm, Stress & Haut – Über ganzheitliche Hautgesundheit mit Präventiv- & Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse	Fit mit Laura - Body Mind Food	52:52
Bonus Folge: Wir haben was zu feiern!	Fit mit Laura - Body Mind Food	34:14
Hypothalamische Amenorrhoe, RED-S und Periodenverlust bei Läuferinnen	Fit mit Laura - Body Mind Food	43:21
Über die richtige Zahnpflege, Zahngesundheit bei Sportlern, Bleaching & Mundgeruch \| mit Dr. Kirstin Arp	Fit mit Laura - Body Mind Food	88:06
Hormone verstehen: Zyklus, PCOS, Progesteron und Eisprung - mit Expertin Dr. Elena Leineweber	Fit mit Laura - Body Mind Food	48:13
Longevity: Nur ein Trend oder Hoffnung? Über Ernährung, Supplements und die Wissenschaft dahinter mit Prof. Anika Wagner	Fit mit Laura - Body Mind Food	53:56
Herausforderungen in der Landwirtschaft: Biosiegel, Massentierhaltung & Nachhaltigkeit – mit Landwirt Jonathan	Fit mit Laura - Body Mind Food	40:58
Der Einfluss sozialer Medien auf Ernährung & Gesundheit – mit Emily	Fit mit Laura - Body Mind Food	49:21
Kollagen Produkte – Wunderwaffe oder Hype? Was können sie wirklich?	Fit mit Laura - Body Mind Food	28:52
Über Ballaststoffe , Blutzucker & Food-Koma mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten	Fit mit Laura - Body Mind Food	48:20
Mythen Monday: Eier erhöhen den Cholesterinspiegel? Soja ist ungesund?	Fit mit Laura - Body Mind Food	25:48
Gefühle wahrnehmen und verstehen: Dein Zugang zu emotionaler Gesundheit mit Lukas Klaschinski	Fit mit Laura - Body Mind Food	42:14
Optimale Nährstoffversorgung: Mit Prof. Dr. Martin Smollich über Supplements und Ernährung	Fit mit Laura - Body Mind Food	82:08
Die Entscheidung liegt bei dir: Kleine Schritte, große Veränderungen	Fit mit Laura - Body Mind Food	23:06
Mythen Monday: Detox Kuren, Schwitzen und Kalorienverbrennung, Verdauungsschnaps	Fit mit Laura - Body Mind Food	20:01
Weihnachten genießen ohne Stress: Meine Tipps als Ernährungsberaterin	Fit mit Laura - Body Mind Food	32:03
Q&A \| Sportpause bei Periodenverlust – ist das wirklich notwendig?	Fit mit Laura - Body Mind Food	25:15
Über Kinderwunsch, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse	Fit mit Laura - Body Mind Food	61:15
Die Wahrheit über Dehnen: Wann ist es wirklich sinnvoll?	Fit mit Laura - Body Mind Food	18:19
Über das Absetzen der Pille, Periodenverlust und Selbstfürsorge mit Caro	Fit mit Laura - Body Mind Food	71:13
Kälte, Eisbaden und Mindset: Über die Wim Hof Methode mit Michael Nuss	Fit mit Laura - Body Mind Food	57:44
Nährstoff-Masterclass: Cholin, Carninutrients & Co. - neue Erkenntnisse zur veganen Ernährung mit Niko Rittenau	Fit mit Laura - Body Mind Food	107:47
Gesundheitliche Vorteile von Krafttraining	Fit mit Laura - Body Mind Food	28:37
Selbstzweifel, Perfektionismus und das innere Kind \| mit Stefanie Stahl	Fit mit Laura - Body Mind Food	66:03
Nachhaltiger Muskelaufbau \| Über RED-S und die Angst vor einer Zunahme mit Miriam Krug	Fit mit Laura - Body Mind Food	54:14
Die Wahrheit über Salz: Gesund oder schädlich?	Fit mit Laura - Body Mind Food	24:37
Intervallfasten, Supplements, Ernährungstrends - mit Prof. Dr. Martin Smollich	Fit mit Laura - Body Mind Food	54:24
Übermäßiger Hunger und Heißhunger - Ursachen und Lösungen	Fit mit Laura - Body Mind Food	33:40
Effizientes Ausdauertraining: Mit Dr. Golo Röhrken über Zone-2, HIIT, Laktat und individuelle Trainingspläne	Fit mit Laura - Body Mind Food	58:40
Verklebte Faszien? Mit Dr. Gunda Slomka über Wissenschaft und Praxis für ein bewegliches Leben	Fit mit Laura - Body Mind Food	79:00
Warum Diäten scheitern & die Wahrheit über intuitive Ernährung	Fit mit Laura - Body Mind Food	28:08
Über Traumata, Selbstreflexion und Elternschaft mit Psychologin Sophie Lauenroth	Fit mit Laura - Body Mind Food	39:40
Q&A \| Ist Apfelessig ein Schlankmacher? Wie sinnvoll ist der Nutri-Score?	Fit mit Laura - Body Mind Food	25:35
Osteoporose: Risikofaktoren, Prävention und Behandlung	Fit mit Laura - Body Mind Food	25:47

Zucker, Zitronenwasser, Butter & Co – Wie viel Wahrheit steckt in Ernährungsmythen?

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53:34

"Sei dir selbst eine gute Mama" I Mit 47 in der besten Version ihrer selbst - mit Alexa von Heyden

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52:49

Mein erster Halbmarathon: Ehrlicher Rückblick & meine Learnings

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Von Zone 2 Training bis VO₂max: Die Wissenschaft der Langlebigkeit mit Dr. med. Golo Röhrken

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