Robert Farken ist zu Gast bei Plan Z. Eigentlich ist Robert Profi-Leichtathlet mit Spezialisierung auf die 1500 Meter. Dort ist er mehrfacher Deutscher Meister geworden & hat 2021 an den Olympischen Spielen in Tokio teilgenommen. Neben all dem ist er schon immer leidenschaftlich Rad gefahren und hat sich, aufgrund einer Verletzung in diesem Jahr, ein Ersatzziel gesucht: die BadLands, ein unsupported, ultra Gravel-Rennen. Wie das lief und wie er allgemein zu seiner Leidenschaft gekommen ist, erzählt Robert in dieser Folge. Mike Mono, der 3. Platzierte bei den Badlands gibt ebenfalls sein Erlebnis wieder - per Sprachmemo… Viel Spaß wie immer! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Instaprofil von Robert Farken: https://instagram.com/robertfarken?igshid=MzRlODBiNWFlZA== YouTube-Kanal von Robert: https://youtube.com/@robert.farken?si=k9eC3ISDOyFnZaQu Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Phantasialand - www.phantasialand.de Kurzurlaub wie in Afrika im Hotel Matamba: https://www.phantasialand.de/de/erlebnishotels/hotel-matamba/ Instagram: https://instagram.com/phantasialand?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Neue Woche, neue Folge Parallelwelten: Tanja und Rick sprechen kurz über die Vuelta a España und die Europameisterschaft in den Niederlanden. Aber das ist nicht alles, worauf ihr euch freuen könnt: 2 Überraschungsgäste werden per Sprachmemo „dazu geschaltet“, und die beiden hauen witzige und - wie Rick es gerne tut - falsche Sprichwörter raus. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Weitere Partner: Enduco - Jeder Neukunde bekommt mit dem Code „RICK“ statt der 2 Wochen Probezeit 4 Wochen for free. Haut rein, viel Spaß beim Training mit enduco! https://enduco.app/ Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/planz planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: drinkag1.com/planz

Tanja und Rick reden mal wieder ausführlich darüber, was im Radsport-Zirkus so abgeht: neben dem Offensichtlichen der Vuelta a España, bestreitet Annemiek Van Vleuten ihr letztes Rennen als Profi, die Gravel DM & das ultra Gravel Rennen Badlands in Spanien und was sie davon halten und wie sie daran teilnehmen würden, sind Thema. Außerdem hat Tanja ihren ersten 24h Dienst als Ärztin absolviert und was macht man eigentlich gegen Motivationslöcher während der Saisonpause? Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 On the Ride von Sebastian Taprogge: https://ontheride.cc/ Weitere Partner: Ryzon - das neue Ryzon x Roaar Trikot https://bit.ly/44uqy04 Mit dem Code planz bekommt ihr 10% auf alles außer auf bereits reduzierte Ware oder die United in Humanity Kollektion Enduco - Jeder Neukunde bekommt mit dem Code „RICK“ statt der 2 Wochen Probezeit 4 Wochen for free. Haut rein, viel Spaß beim Training mit enduco! https://enduco.app/ Phantasialand - www.phantasialand.de für den Genuss im Phantasialand https://www.phantasialand.de/de/celebr-eat/restaurants-snacks-im-park/ Instagram: https://instagram.com/phantasialand?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Tanja und Rick sprechen ausführlichst über die Deutschland Tour, natürlich auch über den chaotischen Start bei der Vuelta a España und feuern dazu noch die Gerüchteküche im Radsport an. Also eine Folge, in der alle Radsportfans auf ihre Kosten kommen! Wie immer, viel Spaß! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Spendenaufruf für Amy Pieters: http://amypieters.nl/news/catawiki-auction/ Weitere Partner: Abus - http://www.abus.info/gamechanger Rose Bikes - rosebikes.de Phantasialand - www.phantasialand.de Kurzurlaub wie in Asien im Hotel Ling Bao: https://www.phantasialand.de/de/erlebnishotels/hotel-ling-bao/ Instagram: https://instagram.com/phantasialand?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Pickepackevoll mit Radsportthemen. Die WM in Glasgow, das Rennen in Hamburg und die Deutschland Tour - da gibt es einiges zu besprechen. Leider gibt es auch nicht so schöne Dinge zu besprechen - ein Dopingfall im deutschen Radsport und ein Todesfall bei einem Kriterium in NRW. So ist diese Folge sinnbildlich für das Leben manchmal, mit Höhen und Tiefen. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Spendenaufruf zur Unterstützung von Marcs Mädels: https://www.betterplace.me/unterstuetzung-fuer-marcs-maedels?fbclid=PAAaZ-xe9yiLvHDOAG2XqJqe0b_-_Bj-P-czC2V1r8yfYGF08Bsl6aRohDEew Hier gehts zu den Tour-Tickets: Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/planz planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: drinkag1.com/planz Enduco - Jeder Neukunde bekommt mit dem Code „RICK“ statt der 2 Wochen Probezeit 4 Wochen for free. Haut rein, viel Spaß beim Training mit enduco! https://enduco.app/

Euer Wunsch ist unser Befehl - Leonie Zabel ist endlich wieder zu Gast bei Plan Z. Ihr bekommt tiefe Einblicke in das Familienleben der Zabels. Wie die Kinderziehung läuft, wer den Haushalt schmeißt und warum Essen kochen oft zum Desaster wird, das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Achja und Leo hat angefangen Rennrad zu fahren, das könnte doch lustig werden. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose - www.rosebikes.de Enduco - Jeder Neukunde bekommt mit dem Code „RICK“ statt der 2 Wochen Probezeit 4 Wochen for free. Haut rein, viel Spaß beim Training mit enduco! https://enduco.app/ fraenk - Sicher dir jetzt +1 GB mit dem Code „PlanZ“ und starte mit 8GB für 10 Euro monatlich bei fraenk, der Mobilfunk App. Mehr Infos auf www.fraenk.de/planz

In dieser Folge dreht sich alles um die Tour de France: Die Tour der Männer ist vorbei, die Tour der Frauen hat gerade angefangen. Da geht einem das Radsport Herz auf und das fachsimpeln geht los. Wenn ihr wissen wollt wie Ricks Radsportjahr weitergeht und warum Tanja und Rick vielleicht bald beim Cape Epic am Start stehen, müsst ihr bis zum Ende hören. Viel Spaß! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz-radio-tour-2023-08-04/ Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Weitere Partner: fraenk - Sicher dir jetzt +1 GB mit dem Code „PlanZ“ und starte mit 8GB für 10 Euro monatlich bei fraenk, der Mobilfunk App. Mehr Infos auf www.fraenk.de/planz Phantasialand - www.phantasialand.de Zum Hotel Charles Lindbergh kommt ihr [hier](https://www.phantasialand.de/de/rookburgh/hotel-charles-lindbergh/).

„What does the Fox say?“ hört ihr genau hier: Katharina Fox erzählt wie sie sich motiviert, neben dem Job, Wochenende für Wochenende mit ihren Teamkolleginnen Radrennen auf UCI und Womens WorldTour Niveau zu bestreiten. Der Shooting Star der letzten Rad-DM, ist für wahre Kenner:innen schon lange kein Geheimtipp mehr. Mit nur einer Sekunde Rückstand auf Mieke Kröger fuhr sie hauchzart am EZF-Titel vorbei und damit auf den Radsport Radar. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz-radio-tour-2023-08-04/ Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Hier findet ihr Katharina‘s Instagram: https://instagram.com/_katharina.fox_?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/planz planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: drinkag1.com/planz

Parallelwelten auch im Juli am Start - keine Sommerpause, dafür aber eine Urlaubsfolge. Tanja und Rick sprechen vor allem über die Tour de France der Männer und was sonst noch alles so los ist… Viel Spaß bei dieser neuen Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz-radio-tour-2023-08-04/ Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Den Instagram-Account des PZ Racing Teams aus Gießen findet ihr [hier](https://instagram.com/pz_giessenracingteam?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==). Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Phantasialand - www.phantasialand.de (@[phantasialand](https://instagram.com/phantasialand?igshid=MTIzZWMxMTBkOA==) auf Instagram) Zu den Hotels kommt ihr [hier](https://www.phantasialand.de/de/erlebnishotels/). Die Restaurants in den Hotels findet ihr [hier](https://www.phantasialand.de/de/celebr-eat/restaurants-bars-in-den-hotels/). Die Dinnershows gibts [hier](https://www.phantasialand.de/de/dinnershow-fantissima/). Und [hier](https://www.immersion-phantasialand.de) gehts zu Immersion by Phantasialand.

Matthias Brändle ist wieder zu Gast bei Plan Z und eins ist klar: Rick vermisst seinen Ex (Kollegen) sehr. Nachdem Matthias seinen Karriere Ende 2022 beendet hat, hat er jetzt einen komplett neuen Berufsweg mit einem dualen Studium eingeschlagen. Die beiden reden über den neuen Alltag von Matthias, wie es nach der Profi-Karriere weiterging und über die Deutsche Meisterschaft. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz-radio-tour-2023-08-04/ Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Weitere Partner: Abus - Faster Forward. Maximale Aerodynamik bei gleichzeitig perfekter Venitlation Game Changer 2.0 - http://www.abus.info/gamechanger

Eine Folge Parallelwelten für alle treuen (Radsport-)HörerInnen: Rick gibt seine Meinung zur neue Netflix Doku „Tour de France“ ab, Tanja hat sich ins Sauerland verliebt und trifft dort unverhofft Rick‘s Papa. Auch die Sicherheit im Radsport ist Thema und wird von den beiden diskutiert. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz-radio-tour-2023-08-04/ Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Hier gehts zu den beiden YouTube Videos: https://youtu.be/jZWAu3K1YnA https://youtu.be/qQTFXMi2Vzk Hier gehts zur Aktion von Michael: https://gewinne-dein-radrennen.de/ Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/planz planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: drinkag1.com/planz

Olympiasiegerin. Weltcupsiegerin. Top Biathletin… allesamt Schubladen in denen Laura Dahlmeier schon steckte. Warum das für sie nicht mehr sein muss und wie sie gelernt hat sich den Druck zu nehmen, darüber spricht Sie offen mit Tanja. Was sie seit klein auf mit dem Radsport verbindet und welche wilden Reisen auf dem Fahrrad sie schon bestritten hat erzählt sie charmant und mitreißend. Dieser Podcast macht Spaß auf Abenteuer, frische Luft, die Berge und Rad fahren. Aber hört selbst. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Laura’s Insta: https://instagram.com/laura_dahlmeier?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Lauras HP mit Link zu ihrem Buch: https://laura-dahlmeier.de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz-radio-tour-2023-08-04/ Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Weitere Partner: Rose Bikes - https://www.rosebikes.de/ Ryzon - zur La Marzocco Kollektion gehts hier: https://bit.ly/45SDpvC Und mit dem Code ‚planz‘ bekommt ihr 10% auf alles (Außer bereits reduzierte Ware oder die United in Humanity Kollektion) oder einfach über diesen Link: https://bit.ly/3xLckub

In dieser Parallelwelten Folge gibts mal wieder eine bunte Mischung aus dem aktuellen Radgeschehen und dem alltäglichen Wahnsinn in Tanja’s und Rick’s Leben: Giro d‘Italia, Thüringen Rundfahrt der Frauen und Rund um Köln sind Thema. Außerdem gibts für euch nochmal alle wichtigen Infos zur Podcast Tour und zum Flohmarkt am 17.06. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Hier gehts zu den Tour-Tickets: Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz-radio-tour-2023-08-04/ Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708 Weitere Partner: Hezo - sichere dir jetzt das Angebot 50€ auf Fahrradschuhe mit dem Code PlanZ50 auf www.hezo-cycling.com Hier gehts zur Hezo Scan App: https://apps.apple.com/de/app/hezo-scan/id1661077015 Rose Bikes - www.rosebikes.de

Eine Folge, die ganz oben auf Ricks Wunschliste stand - Heinz Stücke ist zu Gast bei Plan Z: Heinz ist 83 Jahre und reiste über 50 Jahre seines Lebens mit dem Fahrrad um die ganze Welt - ein Lebensentwurf wie kein anderer. In dieser Folge könnt ihr zusammen mit Rick der spannenden und inspirierenden Lebensgeschichte von Heinz Stücke lauschen. Viel Spaß! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - mit dem Code ‚planz‘ bekommt ihr 10% auf alles, außer auf bereits reduzierte Ware oder die United in Humanity Kollektion. https://bit.ly/3xLckub Zur Horizon Van Tour kommt ihr hier: https://bit.ly/3Mh8BeN

Was passiert, wenn sich zwei Radsport Podcasts, Plan Z und 8000hertz, zusammen tun? Das wissen wir ehrlich gesagt auch nicht so genau - denn das ist eine Premiere für Tanja, Rick, Bene und Julien. Und ihr könnt dabei sein und es mit uns herausfinden! Was vor Ort passiert, bleibt vor Ort. 100% Realtalk. Wir freuen uns auf einen Abend mit völlig verschiedenen Blickwinkeln auf den Radsport und die Kultur drum herum. Wir haben auf jeden Fall Bock! Hier gehts zu den Tickets: Köln 04.08. Volksbühne - https://volksbuehne-rudolfplatz.de/programm/plan-z-x-8000hertz-radio-tour-2023-08-04/ Frankfurt 29.10. Batschkapp - https://batschkapp.reservix.de/p/reservix/event/2115708

Eine neue Parallelwelten Folge: Tanja & Rick zerlegen die Radsport Welt in ihre Einzelteile. Es war viel los - 3 Rides Festival in Aachen, Giro d‘Italia, die Vuelta der Frauen und die Ungarn Rundfahrt, alles wird besprochen. Außerdem steht endlich der Termin für den lang angekündigten Flohmarkt. Es ist von allem was dabei, auch etwas Küchenpsychologie, also viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de

Quereinsteiger und einer der schnellsten Triathleten auf Mittel-und Langdistanz Deutschlands und der Welt, Florian Angert, ist diesmal zu Gast im Podcast. Der sonst eher stille Flo steht Tanja Rede und Antwort zu seiner Triathlonkarriere, Social Media, mentaler Stärke, sowie Selbstdarstellung und -wahrnehmung. Vielleicht auch umso entspannter denn je, da sich die beiden nun schon mehr als ein Jahrzehnt kennen. Was in 5 min ihn der Lavawüste auf Hawaii gelehrt haben und warum Zögern sowohl Vor- als auch Nachteile haben kann: hört selbst in der aktuellen Folge und einem Gespräch unter alten Freunden. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Zu Flo‘s Insta Profil kommt ihr hier: https://instagram.com/florian_angert?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/ planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz fraenk – der Vorreiter für digitalen Mobilfunk, der einfach funktioniert. Sicher dir jetzt 2 GB Datenvolumen pro Monat extra mit unserem Code planz2. Gültig bis 6.6.23. Mehr Infos gibt’s auf https://fraenk.de/planz/

Defekthexe, Ehrenlos, Anfängerfehler oder Schnurrbart aus Schorf - Am besten ihr sucht euch selbst den passenden Titel aus. Wie ihr seht bringt die neue PW folge einen bunten Blumenstrauß aus Themen nicht nur aus der Mitte, sondern auch abseits des Radsports. Hört rein und wählt euren Folgentitel selbst, auch wenn Rick und Tanja sich vielleicht für einen anderen entschieden haben. Viel Spaß! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Hezo - sichere dir jetzt das Angebot 50€ auf Fahrradschuhe mit dem Code PlanZ50 auf www.hezo-cycling.com Hier gehts zur Hezo Scan App: https://apps.apple.com/de/app/hezo-scan/id1661077015 Le Melo - le melo hat jetzt ein einmaliges Angebot für dich: Für deine volle Performance gibt es unter https://www.le-melo.com/planz die einmalige Chance für dich als unser Hörer dir ein "Tri-Trial Pack" mit 3 Produktproben im Wert von €4,99 vollkommen GRATIS (auch versandkostenfrei!) zu bestellen. Ebenso gibt’s für Euch 10% auf das gesamte Sortiment von le melo! Verwende dafür einfach den Code PLANZ beim Check-Out.

Tobias Müller ist zu Gast bei Plan Z: Tobi leitet die Nachwuchsabteilung des RSV Unna, dem Verein, wo auch Rick mit dem Radfahren angefangen hat. Sie vergleichen die Zeiten der Mitte 2000er, als Rick das Radfahren für sich entdeckt hat, mit dem Radsportnachwuchs heute und man merkt schnell, da blutet Radsportenthusiasten das Herz: die Vereine werden weniger, die Radrennen werden weniger und auch der Nachwuchs wird weniger… Stirbt der Radsport aus? Was kann man dagegen tun? Eine Folge die aufrütteln soll, denn es muss schnell was getan werden, damit auch in Zukunft viele deutsche Talente den Weg zur Tour de France schaffen. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Die Website des RSV Unna findet ihr hier: https://rsv-unna.de/ Wer helfen will, meldet euch gerne über info@rsv-unna.de Zum Instagram des RSV Unna gehts hier: https://instagram.com/rsv_unna?igshid=YmMyMTA2M2Y= Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/ planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz fraenk – der Vorreiter für digitalen Mobilfunk, der einfach funktioniert. Sicher dir jetzt 2 GB Datenvolumen pro Monat extra mit unserem Code planz2. Gültig bis 6.6.23. Mehr Infos gibt’s auf https://fraenk.de/planz/

Roubaix liegt hinter uns und damit auch die Flämischen Klassiker! Grund genug das legendäre Kopfsteinpflasterrennen im Norden Frankreichs, sowie Tanjas und Ricks Flandern Tippspiel Revue passieren zu lassen. Rick berichtet ausserdem von seinem persönlichen Roubaix Erlebnis von der Strecke mit unschlagbaren 3 Generationen Zabel. Tanja teilt ihre gesammelten Eindrücke erstmalig vom Streckenrand. Außerdem werden Stürze, Sieger*innen und Teamtaktiken mal mehr und mal weniger kontrovers diskutiert. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Abus - Zum Abus Powerdome geht’s hier entlang: https://abus.info/powerdome Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/ planz, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz Zur ultimativen Kaffeebox von Julien und Rick gehts hier entlang: https://19grams.coffee/products/ultimative-collectorsbox-von-8000watt-rick-zabel

Diese Folge ist eine ganz besondere Folge: Am Abend vor dem Roubaix Wochenende hat sich Tanja mit ihrem Papa an den Tisch und an die Podcast Mikrofone gesetzt. Wie er Tanjas Liebe zum Radsport geprägt hat und selbst den Weg in den Sport und nach Portugal gefunden hat hört ihr in dieser Vater-Tochter Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - zur Frühjahreskollektion 2023 kommt ihr hier https://bit.ly/3UqYQP7 Hezo - sichere dir jetzt das Angebot 50€ auf Fahrradschuhe mit dem Code PlanZ50 auf www.hezo-cycling.com Hier gehts zur Hezo Scan App: https://apps.apple.com/de/app/hezo-scan/id1661077015

Die heilige Radsport Woche der belgischen Klassiker ist da! Vor der Ronde sind die Diskussionen traditionell in vollem Gange - da dürfen Tanja und Rick mit ihrer Meinung natürlich nicht fehlen. Heiße Thesen, feinster Radsport Gossip und jede Menge Witz… Das ist die neue Folge Parallelwelten. Achja und Tanja hatte Krämpfe während der Aufnahme. Viel Spaß beim hören! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Hezo - sichere dir jetzt das Angebot 50€ auf Fahrradschuhe mit dem Code PlanZ50 auf www.hezo-cycling.com Hier gehts zur Hezo Scan App: https://apps.apple.com/de/app/hezo-scan/id1661077015

Neue Folge Plan Z rund ums Thema Ernährung zusammen mit Rick und Pia Marlin Jensen. Pia ist Ernährungsberaterin bei Schalke 04, hat zusammen mit ihrer Freundin Jana mehrere Bücher zum Thema Sportler Ernährung verfasst und gibt über den Insta Account „WTF - Where’s the food“ weitere Tipps & Tricks. Rick und Pia quatschen über Ernährung im Profisport, Unterschiede im Radsport und Fußball. Dran bleiben lohnt sich - danach seid ihr rund ums Thema Ernährung im Sport gewappnet! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Pia‘s Instagram findet ihr [hier](https://instagram.com/piamalina?igshid=YmMyMTA2M2Y=) und ihre Website [hier](https://linktr.ee/piamalina?fbclid=PAAaYZpd1PFWKCOTfxL0DqeOiHjUqpdKHu716p9B-FCnJAVxZIpP0cfi_WYhU) ! Zum Instagram Account von „WTF - Where’s the food?“ kommt ihr [hier](https://instagram.com/wtf_sportsnutrition?igshid=YmMyMTA2M2Y=)! Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz Le Melo - le melo hat jetzt ein einmaliges Angebot für dich: Für deine volle Performance gibt es unter https://www.le-melo.com/planz die einmalige Chance für dich als unser Hörer dir ein "Tri-Trial Pack" mit 3 Produktproben im Wert von €4,99 vollkommen GRATIS (auch versandkostenfrei!) zu bestellen. Ebenso gibt’s für Euch 10% auf das gesamte Sortiment von le melo! Verwende dafür einfach den Code PLANZ beim Check-Out.

Eine Radsport Folge durch und durch: Zusammen mit Florian Monreal schaut Rick in die 3. Liga des deutschen Radsports. BigMonny ist der Teamchef von einem der erfolgreichsten deutschen KT Teams, dem Team Lotto Kern-Haus. Er gibt Einblicke in Struktur und Orga des Teams. Außerdem reden die beiden über die Rad-Bundesliga, Ziele für 2023 und Wünsche wo es mit dem Team hingehen soll. Wie‘s um den Radsport-Nachwuchs steht wird auch besprochen. Viel Spaß bei dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz fraenk – der Vorreiter für digitalen Mobilfunk, der einfach funktioniert. Sicher dir jetzt dauerhaft 1 GB Datenvolumen pro Monat extra mit dem Code PLANZ. Mehr Infos auf https://fraenk.de/planz/ Ryzon - hier gehts zur limitierten Kollektion „State of Levitation“ https://bit.ly/3JlDSgg

Tanja und Rick bringen euch auf den neusten Stand - der heißeste Radsport-Gossip wird wieder mal besprochen. Außerdem gibts aktuelle Themen, Skandale, Ergebnisse und das schlechte Wetter in Köln. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Le Melo - le melo hat jetzt ein einmaliges Angebot für dich: Für deine volle Performance gibt es unter https://www.le-melo.com/planz die einmalige Chance für dich als unser Hörer dir ein "Tri-Trial Pack" mit 3 Produktproben im Wert von €4,99 vollkommen GRATIS (auch versandkostenfrei!) zu bestellen. Ebenso gibt’s für Euch 10% auf das gesamte Sortiment von le melo! Verwende dafür einfach den Code PLANZ beim Check-Out. Hezo - sichere dir jetzt das Angebot 50€ auf Fahrradschuhe mit dem Code PlanZ50 auf www.hezo-cycling.com Hier gehts zur Hezo Scan App: https://apps.apple.com/de/app/hezo-scan/id1661077015

Roaar bei Plan Z - Olli, Patrick, Vincent und Rick sitzen mal wieder zusammen. Sie geben ein Update zu Roaar, was 2023 alles so ansteht und plaudern etwas aus dem Nähkästchen. Das Konzept bleibt das gleiche: Roaar ist eine offene Cycling-Community, die gemeinsam mit euch coole Events und Erlebnisse gestalten möchte. Viel Spaß mit dieser neuen Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - Mit dem Code ‚planz’ bekommt ihr 10% auf eure Bestellung. Ganz einfach über diesen Link: https://www.ryzon.net/?utm_medium=podcast&utm_source=podcast&utm_campaign=planz&utm_content=code Hier kommt ihr zum Outlet von Ryzon: https://bit.ly/3ZcoEPY Hier zur Ryzon App: App Store: https://apps.apple.com/de/app/ryzon/id1522542780 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=co.tapcart.app.id_97zUUlMhqe

Der Arzt, dem die Profis vertrauen - Dirk Tenner - hat einen neuen Karriereschritt als Teamarzt gewagt: Er ist der Neue bei Ineos! Ob er nun wirklich im Teamarzt Himmel angekommen ist, über die Professionalität im Team und wie er einen viralen Hit landete: das und mehr hört ihr in der neuen Folge. NERD ALERT Medizin kann ich dieser Folge eine kleine Rolle spielen und auch der Karneval lässt Köln auch erst langsam los. Viel Spaß! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

Unverhofft kommt oft - spontane Folge Parallelwelten! Selten wurde im Podcast so viel gelacht wie in dieser Folge: Tanja und Rick quatschen übers aktuelle Radgeschehen und erzählen aus ihrem Leben. Viel Privates, viele Fragen und Antworten. Einfach einschalten und genießen! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz

Neue Woche, neue Parallelwelten Folge! Tanja berichtet aus dem kalten Köln über ihren ersten Monat als Ärztin und Rick erzählt von seiner Argentinien-Reise. Die beiden sprechen außerdem über Ricks erstes Rennen und den Start in die Radsport-Saison 2023 mit Rennen in Australien, Mallorca und Argentinien. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz 3Bears - www.3bears.de Mit dem Code Rick15 bekommt ihr 15% Rabatt.

Der Radsport wird weiblich. Jeder der sich regelmäßig in den Sattel schwingt, hat es bereits bemerkt: Der Frauenanteil auf zwei Rädern steigt! Da sind sich auch Svenja Betz und Tanja einig. Genau wie Rose, die mit dem Maxx Solar Rose Women Racing Team diese Entwicklung unterstützen und die Lücke für junge Talente und talentierter Quereinsteigerinnen zwischen Bundesliga und Women´s WorldTour in Deutschland schließen. Svenja ist Teil dieser Truppe und wie Ihr im Gespräch erkennen werdet, eine der Leistungsträgerinnen. Egal auf welchem Rad und egal auf welchem Untergrund. Was die Lehramtsstudentin sonst noch ausmacht und wie sie ihre Liebe zum Sport entdeckt hat, hört ihr in der aktuellen Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Instagram Maxx Solar Rose Women Racing: https://www.instagram.com/mxr_women_racing/# Instragram Svenja: https://www.instagram.com/svenja__betz/# Weitere Partner: Athletic Greens - Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/planz , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/planz