Sorgen sie sich öfter, grübeln sie leidenschaftlich, haben sie die Tendenz zur Perfektion, finden sie andere Menschen anstrengend? Dann lädt sie Karl-Heinz Lehner zu einer etwas anderen Betrachtung der Wirklichkeit ein: humorvoll, mit Schalk im Nacken und ziemlich schräg. Die Themen sind dem studentischen Leben abgelauscht, mit ein wenig Phantasie aber auf jeden anderen Alltag übertragbar. Sollten sie allerdings keine Lust haben, über sich selbst zu lachen, um sich ein wenig von sich selbst zu befreien – Finger weg!
Eine letzte Folge – mit dem was mir selbst zum Leben hilft. Gedichte und Geschichten. Es war mir eine Freude!
15.01.26 • 08:52
Was nach Kontakt in Social Media aussieht, entpuppt sich oft als kontaktloser Kontakt. Das hat Folgen: Vereinsamung und Verrohung! Warum es eine gute Entscheidung ist in echten Kontakt zu kommen, wird in dieser Folge besprochen.
15.11.25 • 06:17
„Zu mir ist niemand freundlich, ich bekomme zu wenig Wertschätzung!“ Zu dieser Einstellung gibt es in der letzten Folge eine Alternative! In insgesamt vier Folgen stellt Karl-Heinz Lehner Gedanken und Übungsangebote zum Thema „Freundlichkeit“ kurz und bündig vor.
05.11.25 • 03:07
Hier hilft ein Text aus dem 4. Jahrhundert n. Chr. in das Thema einzuschwingen. In „Freundlichkeit“ ist der „Freund“ verborgen wie auch im Text der Europahymne: „Wem der große Wurf eines Freundes Freund zu sein.“ Wer Freundschaft neu begründen will und alte Freundschaft vertiefen, der bekommt hier einen Hinweis. In insgesamt vier Folgen stellt Karl-Heinz Lehner Gedanken und Übungsangebote zum Thema „Freundlichkeit“ kurz und bündig vor.
29.10.25 • 02:50
Lächeln bedeutet, Kontakt herzustellen – und Kontakt ist notwendig, um die Herausforderungen zu lösen, die wir vor uns haben. Menschen eine Freude zu bereiten gehört dazu. Vielleicht hat Freundlichkeit ja mit Freude zu tun. In insgesamt vier Folgen stellt Karl-Heinz Lehner Gedanken und Übungsangebote zum Thema „Freundlichkeit“ kurz und bündig vor.
22.10.25 • 02:56
Hier der Start eines kleinen Übungswegs zum Thema „Freundlichkeit“. Insgesamt sind es vier Folgen in den kommenden vier Wochen, in denen Gedanken und Übungsangebote zum Thema „kurz und bündig“ vorgestellt werden. Wir sind, so verschieden wir auch sein mögen, tief verbunden, als Menschen in dieser Welt und mit dieser Welt. Gemeinsam haben wir eine Chance unsere Zukunft und die Zukunft unserer Kinder zu sichern. Diese Verbundenheit lässt sich mit einem freundlichen Umgang leichter herstellen. In der ersten Folge heißt es deshalb: „Lächle“
15.10.25 • 02:58
Es geht um Bedürfnisse, vorzugsweise einmal um die eigenen. Und um die manchmal knifflige Aufgabe, herauszufinden, welche ich denn so habe und wie ich Ihnen Gehör verschaffen kann. Denn ohne deren Würdigung geht es in vielen Fällen einfach nicht weiter. Wer tiefer einsteigen will, der gebe in die Suchmaschine oder YouTube "Dr. Gunther Schmidt, Hypnosystemik" ein und wird mit weiteren Erkenntnissen belohnt. Seine Forschungen haben diese Folge inspiriert.
15.09.25 • 07:26
Sei freundlich – immer! Das Zitat eines verstorbenen Schauspielers, dass die Welt der Freundlichkeit eröffnet. Freundlichkeit als Lebenshaltung, nicht nur hin und wieder, sondern – immer! Anderen gegenüber und auch gegenüber mir selbst. Im Oktober gibt es vier kurze Folgen als Freundlichkeitstraining für den Alltag! Wer mehr wissen will über Wohlwollen, Verbundenheit, Mitgefühl und Freundlichkeit, dem sind folgende Bücher empfohlen: Sebastian Purps-Padigol, Leben mit Hirn, Nora Blum, Radikale Freundlichkeit
15.08.25 • 07:42
Warum es eine Stärke von Dialogen ist, scheitern zu können und wie Menschen, wenn sie einen Dialog führen, gute Chancen haben, über sich hinauswachsen.
15.07.25 • 07:53
In dieser Folge geht es um Räume, vor allem um ungestörte Räume, in denen sich unser Leben und Zusammenleben erst richtig entwickeln kann. Ein altmodischer Begriff erlangt, zumindest in dieser Folge, eine neue Bedeutung.
15.06.25 • 06:55
Eine Folge, in der es um einen ungewöhnlichen Zusammenhang geht: Gott und Demokratie, den weltweiten Rechtsruck und um den Widerstand der Demokraten, die auf Gott zählen können, wenn sie es wollen! [Hier](https://static.uni-graz.at/fileadmin/kath/Formulare/Veranstaltungen/GottEinDemokrat-Graz-Sander-Manuskript.pdf) der Artikel von Hans Joachim Sander, der die Grundlage dieser Folge darstellt.
15.05.25 • 08:23
Der Anbieter hat bisher keine Beschreibung dieser Folge zur Verfügung gestellt.
15.04.25 • 07:51
Was hilft in Zeiten der Unsicherheit und zunehmenden Ängsten? Viktor Frankl schlägt die trotz Macht des Geistes vor. Dieser Mann weiß, wovon er spricht, hat er diese Trotzmacht des Geistes im Konzentrationslager umgesetzt. In dieser Folge gibt es einige Impulse dazu.
15.03.25 • 09:36
Es vergeht kein Tag, an dem uns nicht eine irritierende, beunruhigende ja manchmal verstörende Nachricht erreicht, die Menschen verunsichern kann. Gibt es einen Weg etwas mehr innere Souveränität in unsicheren Zeiten zu gewinnen? Einen ersten Schritt in diese Richtung gibt es in dieser Folge.
15.02.25 • 08:48
Der Anbieter hat bisher keine Beschreibung dieser Folge zur Verfügung gestellt.
15.01.25 • 06:55
Diese Folge ist eine Einladung in die Welt des afrikanischen "Ubuntu", aus der auch die Begrüßung "Sawu Bona" stammt. Die Ähnlichkeit mit dem Geheimnis von Weihnachten ist überraschend!
15.12.24 • 10:23
Wer unter einem funktionstüchtigen Denkorgan leidet hat hier die Gelegenheit durch einfache Maßnahmen Abhilfe zu schaffen und dient damit auch noch wirtschaftlichen und populistischen Interessen.
15.11.24 • 07:40
Nebenbei lässt sich vieles erledigen, ganz nebenbei erledigt sich dann auch die Fähigkeit, länger konzentriert sein zu können. Ein Resultat davon ist: Zerstreuung und Erschöpfung, was für StudierFreude und StudienErfolge eher abträglich ist.
15.09.24 • 08:17
Eine Einladung in die Welt hinter der Welt voller unerhörter Möglichkeiten! Zwischenräume! Eine heilsame Wiederentdeckung Zwischenräume gehen leicht verloren. Umso wichtiger, sie wieder zu entdecken und zu erweitern. Ein kleines Freiheitsprojekt mit der Möglichkeit der Erinnerung durch einen Podcastfolge und einem [Newsletter](https://hochschulgemeinde.de/zwischenraum):
15.08.24 • 06:25
Über die Lust, den Frust, die Reize, die Reaktionen und was das alles mit Freiheit, Wachsen und den Räumen dazwischen zu tun hat. Gekrönt von einem Zitat von Viktor Frankl! Und einer Gebrauchsanweisung für das Beantworten von unangenehmen E-Mails, die so manchen Büro-Krieg verhindern kann. Zwischenräume gehen leicht verloren. Umso wichtiger, sie wieder zu entdecken und zu erweitern. Ein kleines Freiheitsprojekt mit der Möglichkeit der Erinnerung durch diese Podcastfolge und einen [Newsletter](https://hochschulgemeinde.de/zwischenraum)
15.07.24 • 09:40
Warum eins und eins drei ist, was sich so zwischen Menschen abspielt und welches Zauberwort das Zwischenmenschliche öffnet, darum geht´s in dieser Folge. Ein „ganzer“ Mensch ist ein Mensch mit Zwischenraum: 人 (Mensch - hito); 間 (Zwischenraum - ma), 人間 (Person/Mensch– ningen). Wer mehr zum Thema Zwischenraum wissen möchte: www.hochschulgemeinde.de/zwischenraum
15.06.24 • 09:15
„Ma“ das japanische Schriftzeichen für Zwischenraum 間 ist in der japanischen Kultur sehr bedeutsam. Heute erkläre ich, warum Menschen mit zu wenig Zwischenraum in Japan Idioten genannt werden und warum nicht nur „weniger“ in Japan mehr ist, sondern das, was nicht ist, wichtiger ist als das, was ist. Echt schräg und doch heilsam: [Newsletter ](https://www.hochschulgemeinde.de/zwischenraum) [Im Atemhaus](https://www.lyrikline.org/de/gedichte/im-atemhaus-554)
15.05.24 • 07:10
Zwischenräume gehen leicht verloren. Umso wichtiger, sie wieder zu entdecken und zu erweitern. Ein kleines Freiheitsprojekt mit der Möglichkeit der Erinnerung durch einen [wöchentlichen Newsletter](https://hochschulgemeinde.de/zwischenraum):
15.04.24 • 08:15
Franz Beckenbauer hatte es drauf, Hunde sind wahre Meister darin und die alten Griechen nannten sogar einen Gott danach!
15.03.24 • 08:30
Aus einem Angebot in der Corona-Zeit in Kombination mit einer kompetenten Transaktionsanalytikerin entstand die Idee des "Clubs der freien Kinder". Und der hat mit Freiheit und auch etwas mit Forschung tun! [Und hier ein Buch zur Transaktionsanalyse](https://www.michaelsbund.de/product/9783451034138-die-transaktionsanalyse.html)
15.02.24 • 17:14
Im Leben wird uns viel vorgesetzt und in vielen Fällen werden wir auch fremdbestimmt. Bei Vorsätzen setzen wir uns selbst etwas vor und in nicht wenigen Fällen ist das eine Variante von Fremdbestimmung. Was könnte eine Alternative sein? Diese Folge bietet einen ersten Schritt an.
15.01.24 • 14:00
In dieser Folge geht es um die Angst, zu kurz zu kommen oder nicht zu genügen und um ein weihnachtliches Angebot zum Thema Freiheit.
15.12.23 • 11:51
Prüfungszeiten sind Zeiten der Anstrengung und Fokussierung, denn es geht ums Denken. Und wer sich da überanstrengt, dessen Welt wird schnell mal eng und hart. Nicht Wenige sind dann frustriert. Mitgefühl und Wohlwollen mit sich selbst helfen, damit die eigene Welt wieder weit wird und es gut weitergehen kann.
15.11.23 • 10:59
Und auch noch weitherzig, warmherzig, weichherzig, statt engherzig, kaltherzig und hartherzig! Gedanken und Geschichten, die mir das Leben zu diesem Thema schrieb und warum es heilsam sein kann, mit sich selbst auch so umzugehen. Buchtipp: [Reiner Kunze, Gedichte](https://www.michaelsbund.de/product/9783100420206-gedichte.html)
15.10.23 • 12:49
Humor so meine ich ist ein "Future Work Skill " das immer wichtiger wird! Leider hat sich das noch nicht herumgesprochen und so geht es in vielen Bereich des Lebens und Arbeitens noch immer ziemlich humorlos zu. Humor ist allerdings ein Angebot für innere Freiheit- aber nur für die, die sich öfter einmal in Frage stellen zu lassen!
15.09.23 • 13:02
