Let the Show be Gyn

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Daniela Kahlert, Geschäftsführerin bei Roche Diagnostics Deutschland, über ein Thema, das uns beide bewegt – die Gender Health Gap.Wir tauchen ein in:echte Fälle aus der Praxisstrukturelle Unterschiede in Diagnostik & Therapie zwischen Männern und Frauenwarum Frauen 25 % mehr Zeit mit gesundheitlichen Einschränkungen verbringendie unzureichende Inanspruchnahme von Vorsorgeuntersuchungen und die alarmierend niedrige HPV-Impfquote in Deutschlandwie Unternehmen, Ärzt*innen und vor allem wir alle zur besseren Aufklärung beitragen könnenwarum Prävention der wichtigste Hebel für die Frauengesundheit istDaniela gibt Einblicke in ihre Arbeit, ihre Motivation und die Kampagne @gehzumcheck, die Awareness schafft und Wissen niedrigschwellig zugänglich macht.Folge der Kampagne auf Instagram: @gehzumcheck🩺 Warum gehen so wenige Frauen zur Vorsorge?💉 Wie kann die HPV-Impfung Krebs verhindern?🧠 Welche Verantwortung tragen wir als Gesellschaft?All das besprechen wir offen, verständlich und – wie immer – wissenschaftlich fundiert.✨ Hört rein, teilt die Folge und sprecht darüber. Denn Aufklärung ist der erste Schritt zu echter Veränderung in der Frauengesundheit.

23.02.26 • 28:13

Viele Menschen stellen nach Beginn einer hormonellen Verhütung fest: Die Kleidung sitzt enger, das Gewicht verändert sich – und die Unsicherheit wächst. Liegt das an der Pille? Oder steckt etwas anderes dahinter?In dieser Folge spreche ich über die wissenschaftlichen Hintergründe zur Gewichtsentwicklung unter hormoneller Kontrazeption. Dabei geht es nicht um Schuld oder Körperideale, sondern um Verständnis für deinen Körper!Denn jeder Körper ist einzigartig. Entscheidend ist nicht, wie dein Körper aussieht, sondern dass du dich darin wohlfühlst und gesund bist – und das kann bei jeder Person ganz unterschiedlich aussehen.Du erfährst:Wie Östrogene Wassereinlagerungen begünstigen könnenWarum manche Gestagene den Appetit beeinflussenWelche hormonellen Verhütungsmethoden stärker mit Gewichtszunahme assoziiert sindWas Studien wirklich sagen – und was sie nicht sagenWelche körperlichen und psychologischen Faktoren eine Rolle spielenWas du tun kannst, wenn du Veränderungen an dir beobachtest📚 Wissenschaftlich fundiert & ohne Bewertung: Diese Folge soll dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen – ganz ohne Druck, ohne Fat-Shaming und mit Raum für individuelle Erfahrungen.Tipp: Jede Frau reagiert unterschiedlich auf Hormone. Wenn du Veränderungen wahrnimmst, sprich offen mit deiner gynäkologischen Praxis darüber. Es gibt Alternativen – und Wege, dich in deinem Körper wieder wohler zu fühlen. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5034734/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29172413/https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003987.pub3/fullhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8725701/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23582238/Macht die Pille wirklich dick? Das sagt die Wissenschaft!https://www.youtube.com/watch?v=wJ3B7uxAt0gHormon-Chaos durch Insulin? So bringst du deinen Zyklus ins Gleichgewicht!https://www.youtube.com/watch?v=nHNssu3SkBE&t=103s

11.02.26 • 14:44

Du hast das Gefühl, dass du von einer Erkältung in die nächste rutschst? 🦠 🤧Dein Immunsystem könnte geschwächt sein! In dieser Folge zeige ich dir 3 von vielen Faktoren, die deine Abwehrkräfte beeinflussen – und was du dagegen tun kannst! 🚀 ✔ Schlafmangel – Warum zu wenig Schlaf dich krank macht 😴✔ Stress – Wie er dein Immunsystem schwächt 😰✔ Ernährung – Diese Nährstoffe brauchst du für starke Abwehrkräfte 🍏Hast du oft mit Infekten zu kämpfen? Was hilft dir, gesund zu bleiben? Schreib’s in die Kommentare!👉 Lass ein Like da & abonniere den Kanal für mehr Gesundheitswissen! 🩺Quellen:Sleep and antibody response to hepatitis B vaccinationhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22851802/Psychological stress and susceptibility to the common coldhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1713648/Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Coldhttps://www.researchgate.net/publication/279632096_Behaviorally_Assessed_Sleep_and_Susceptibility_to_the_Common_ColdWie Schlaf das Immunsystem stärkthttps://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/pressemeldungen/meldung/153Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant datahttps://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583

02.02.26 • 13:15

Du fühlst dich oft müde, gereizt oder dein Zyklus spielt verrückt – aber im Blutbild war alles "normal"?Dann liegt es vielleicht an einer unentdeckten Hormonstörung. In dieser Folge zeige ich dir typische Anzeichen, mit denen du selbst Hinweise auf ein hormonelles Ungleichgewicht erkennst – ganz ohne Labor!Lerne, was dein Körper dir wirklich sagen will – und wie du wieder in hormonelle Balance kommst.Hier geht es um:PMS Östrogendominanz ProgesteronmangelLutealinsuffizienzHormonelles Rebound-ChaosSchilddrüse uvm. Hier noch wie versprochen meine YouTube Videos:Hormon-Chaos durch Insulin? So bringst du deinen Zyklus ins Gleichgewicht!PCO Syndrom BASICS l Kinderwunsch, Gewicht und hormonelle Probleme I Frauenarzt Dr.Konstantin WagnerPille absetzen I was passiert jetzt mit deinem KörperHormon Kompass Frau Kurs➡️ https://www.richtigwissen.de/produkt/...NFP Kurs➡️ https://www.richtigwissen.de/produkt/nfp

20.08.25 • 16:29

In dieser Folge erfährst du:✅ Wie Insulin deinen Zyklus & deine Hormone beeinflusst 🧬✅ Warum Insulinresistenz zu Zyklusstörungen, PCOS & Co. führen kann 😵‍💫✅ Welche Rolle Östrogen, Progesteron & Androgene dabei spielen ⚖️✅ Wie du mit Ernährung, Bewegung & Lifestyle-Tipps deinen Insulinspiegel stabil hältst 🥑🏋️‍♀️💡 Symptome, die auf ein Hormon-Chaos hindeuten können:⚡ Heißhunger & Energietiefs⚡ Zyklusunregelmäßigkeiten & PMS⚡ Haarausfall, Akne oder verstärkter Haarwuchs⚡ Gewichtszunahme, besonders am Bauch⚡ Schwierigkeiten beim Abnehmen💬 Hast du Fragen oder Erfahrungen mit Insulin & Zyklus? Schreib es in die Kommentare! ✨

11.08.25 • 11:25

Sex sollte nicht weh tun – tut es aber oft. Warum?Du hast Lust auf Nähe – aber es tut weh? Damit bist du nicht allein: Etwa jede fünfte Frau erlebt im Laufe ihres Lebens Schmerzen beim S3x. Das Thema ist noch immer tabuisiert, obwohl es medizinisch gut erklärbar – und oft behandelbar – ist. Du bist nicht „zu empfindlich“. Schmerz ist ein Signal – kein persönliches Versagen. In dieser Folge erfährst du:- Was genau Dyspareunie bedeutet - Wie sich die Schmerzen beim Geschlechtsv3rkehr unterscheiden - Welche körperlichen, hormonellen und psychischen Ursachen infrage kommen - Warum eine gründliche gynäkologische Diagnostik so wichtig ist - Welche Therapien und Behandlungsmöglichkeiten wirklich helfen können - Anzeige -Abenteuer RegelwaldGleitgel-Tabelle auf InstagramInstagram (@gynaeko.logisch)Du willst mehr erfahren?Hier findest du vertrauenswürdige Quellen & Fachgesellschaften:DGPFG – Deutsche Gesellschaft für Psychosomatische Frauenheilkunde:https://dgpfg.de/wissenschaft/gyn-psychosomatischer-artikel/https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ajo.12613MSD Manual:https://www.msdmanuals.com/de/profi/gynäkologie-und-geburtshilfe/sexualfunktionen-der-frau-und-weibliche-sexuelle-dysfunktion/genitopelvine-schmerz-penetrationsstörung?query=DyspareunieVulvodynia Association (NVA):https://www.nva.org/

30.07.25 • 16:21

Wusstet ihr, dass es ein goldenes Zeitfenster für die Hormonersatztherapie (HRT) gibt? Viele Frauen zwischen 30 und 45 denken noch nicht an die Wechseljahre – aber genau das kann ein entscheidender Fehler sein! ⚠️ In dieser Folge sprechen wir über:✅ Wann der ideale Zeitpunkt für Hormonersatztherapie ist✅ Warum frühes Handeln entscheidend für eure langfristige Gesundheit ist✅ Welche Risiken bestehen, wenn man das Zeitfenster verpasst✅ Wie ihr die ersten Anzeichen der Wechseljahre erkennt⚠️ Jetzt erfahren, warum der richtige Zeitpunkt für die Hormonersatztherapie so wichtig ist.Studie:NCBI - WWW Error Blocked DiagnosticThe Women's Health Initiative randomized trials of menopausal hormone therapy and breast cancer: findings in contextAnzeige:Wechseljahre Online-Kurs📢 Video mit Freundinnen teilen, die Bescheid wissen sollten!

21.07.25 • 09:16

Wusstest du, dass Frauen einen höheren Eisenbedarf haben als Männer? Viele leiden unter Eisenmangel, ohne es zu wissen – mit Folgen wie Müdigkeit, Haarausfall und Konzentrationsproblemen. In dieser Folge erfährst du, warum Eisen so wichtig ist, wie du Mangel erkennst und was du dagegen tun kannst!⏳ Eisenmangel: Das unterschätzte Problem💡 Warum brauchen Frauen mehr Eisen als Männer?⚠️ Symptome eines Eisenmangels – Woran erkennst du es?🩸 Wie du deinen Eisenstatus checken kannst🥦🍖 07:30 Die besten Eisenquellen – Pflanzlich & tierisch🔑 Tipps für eine bessere Eisenaufnahme🏁 Wann solltest du handeln?Hast du schon mal einen Eisenmangel erlebt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! ⬇️💬 Tierische EisenquellenFleisch:Rindfleisch, Schweinefleisch, LammfleischInnereien:Leber (Rinder-, Schweine- oder Hühnerleber), NierenGeflügel:Hähnchen, PuteFisch & Meeresfrüchte:Thunfisch, Lachs, Muscheln, GarnelenEier:Eigelb enthält EisenPflanzliche EisenquellenHülsenfrüchte:Linsen, Kichererbsen, weiße Bohnen, Kidneybohnen, SojabohnenVollkornprodukte:Haferflocken, Quinoa, Amaranth, Hirse, VollkornbrotNüsse & Samen:Kürbiskerne, Sesam, Chiasamen, Leinsamen, CashewkerneGemüse:Spinat, Mangold, Rote Bete, Brokkoli, GrünkohlTrockenfrüchte:Aprikosen, Feigen, Rosinen, DattelnTofu & Sojaprodukte:Tofu, Tempeh, SojamilchDunkle Schokolade:Kakaopulver, ZartbitterschokoladeQuellen:https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/eisen/https://www.onkopedia.com/de/onkopedia/guidelines/eisenmangel-und-eisenmangelanaemie/@@guideline/html/index.htmlhttps://www.gesundheitswissen.de/ernaehrung/diaeten/eisenmangel-ursachen-symptome-ernaehrungstipps-zur-vorbeugung/

09.07.25 • 08:14

Fühlst du dich ständig müde und antriebslos – obwohl du genug schläfst? 💤 In dieser Folge zeige ich dir 5 versteckte Gründe, warum Frauen oft unter Energiemangel leiden – und was du dagegen tun kannst! 🔥➡️ Eisenmangel: Warum Frauen bis zu 10x mehr Eisen verlieren als Männer und was das für deine Energie bedeutet!➡️ Hormonelle Schwankungen: Wie Östrogen, Progesteron & Cortisol deine Energie beeinflussen – und was dein Zyklus damit zu tun hat!➡️ Nährstoffmangel: Warum Vitamin B12, Vitamin D & Magnesium entscheidend sind und wie du Mängel erkennst!➡️ Stress & Mental Load: Wie Cortisol deinen Schlaf zerstört und was du tun kannst, um dich wieder ausgeruht zu fühlen.➡️ Bewegungsmangel: Warum Sport nicht Energie kostet, sondern Energie schenkt – und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst!📢 Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein? Schreib in die Kommentare, was dir am meisten Energie raubt! 💬⬇️Anzeige:https://www.richtigwissen.de/produkt/wechseljahre-kurs📚 Quellen & weiterführende Infos:📌 Eisenmangel bei Frauen – NDR: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Eisenmangel📌 Hormonelle Dysbalancen & Müdigkeit – Endocrine Society: https://www.endocrine.org📌 Vitamin-D-Mangel & Energie – Nature Journal: https://www.nature.com/articles/ejcn201222📌 Bewegung & Energielevel – Harvard Medical School: https://www.health.harvard.edu

30.06.25 • 13:14

🌿 Hokuspokus oder Heilpflanze? 10 Heilpflanzen für Frauen – wissenschaftlich belegt oder nur Placebo? 🔬Heilpflanzen sind seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Naturmedizin – doch was ist wirklich wissenschaftlich bewiesen? 🤔 Welche Pflanzen haben nachweisbare Effekte, und welche beruhen nur auf Tradition und Glauben? In dieser Folge schauen wir uns 10 beliebte Heilpflanzen für Frauen genauer an! ✨ Du erfährst:✅ Welche 5 Heilpflanzen tatsächlich wissenschaftlich belegte Wirkungen haben 🔬✅ Welche 5 Pflanzen oft empfohlen werden, aber (noch) keine ausreichenden Beweise haben ❌✅ Wie sie auf Hormone, Zyklus, Menopause & Co. wirken 🧬✅ Ob sie bei PMS, Schlafproblemen, Blasenentzündungen oder Wechseljahrsbeschwerden helfen 🌸✅ Welche Studien es dazu gibt – und was die Wissenschaft wirklich sagt 📚💡 Diese 10 Heilpflanzen stehen auf dem Prüfstand:🌱 Mönchspfeffer – Hilft er wirklich gegen PMS & Zyklusschwankungen?🌱 Johanniskraut – Stimmt es, dass es bei Stimmungsschwankungen wirkt?🌱 Cranberry – Schützt sie wirklich vor Blasenentzündungen?🌱 Isoflavone (z. B. aus Soja & Rotklee) – Helfen sie nachweislich gegen Wechseljahrsbeschwerden?🌱 Traubensilberkerze – Ist sie ein pflanzlicher Ersatz für Hormonersatztherapie? 🌱 Himbeerblättertee – Fördert er wirklich Fruchtbarkeit & eine leichte Geburt?🌱 Schafgarbe – Hat sie tatsächlich eine hormonregulierende Wirkung?🌱 Moringa – Ist es wirklich ein „Superfood“ für Frauen?🌱 Frauenmantel – Hilft er tatsächlich gegen Menstruationsbeschwerden?🌱 Yamswurzel – Kann sie Hormone natürlich ausgleichen?⚡ Was ist Fakt, was nur ein Mythos? Wir analysieren Studien, klären Missverständnisse und zeigen dir, worauf du achten solltest!Ernährung in den Wechseljahren:https://www.youtube.com/watch?v=6huxxYoLxgc

18.06.25 • 16:17

Blasenentzündung, Sch3idenpilz oder andere V4ginalinfektionen nach dem G3schlechtsv3rkehr? Viele Frauen kennen das unangenehme Brennen, Jucken oder häufigen Harndrang – oft schon wenige Stunden nach dem Intimkontakt. In dieser Folge erfährst du:🔹 Welche Ursachen hinter Infektionen nach dem G3schlechtsv3rkehr stecken 🔹 Warum manche Frauen häufiger betroffen sind 🔹 Was du tun kannst, um Blasenentzündung, Pilzinfektionen oder v4ginale Beschwerden vorzubeugen 🔹 Und welche Rolle das v4ginale Mikrobiom und die Intimhygiene dabei spielen 👉 Informiere dich fundiert, medizinisch korrekt und verständlich erklärt.💬 Kennst du das auch? Teile deine Erfahrungen oder Fragen gerne in den Kommentaren.

09.06.25 • 13:16

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle in der Frauengesundheit – doch wie wichtig ist es wirklich für dich? 🤔 In dieser Folge erkläre ich dir:🌞 Warum Vitamin D für deinen Körper essenziell ist.💊 Wie ein Mangel erkannt und ausgeglichen werden kann.🩺 Welche Rolle es für Hormone, die Knochengesundheit und sogar bei Kinderwunsch spielt.⚡ Tipps, wie du deinen Vitamin D-Spiegel optimieren kannst.Ich teile wissenschaftlich fundierte Fakten aus der Gynäkologie – leicht verständlich und praxisnah. 👩‍⚕️ Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level bringen! 💪

28.05.25 • 13:17

Migräne und die Pille – wie hängt das zusammen? 🤔 Als Gynäkologe kläre ich dich darüber auf, ob deine Verhütung Migräne auslösen kann oder ob sie vielleicht sogar hilft. Du erfährst, worauf du achten musst, welche Risiken bestehen und welche Alternativen es gibt. 💊💡👉 In dieser Folge beantworte ich die wichtigsten Fragen:Kann die Pille wirklich Migräne auslösen?Welche Rolle spielen Hormone bei Kopfschmerzen?Welche Verhütungsmethoden sind bei Migräne sicher?💬 Schreib mir in die Kommentare, wenn du eigene Erfahrungen mit der Pille und Migräne gemacht hast! Teile dieses Wissens mit anderen Frauen, die sich fragen, ob ihre Kopfschmerzen hormonbedingt sind. ❤️

19.05.25 • 13:01

💡 Wusstest du, dass Selbststimulation während der Menstruation nicht nur völlig okay ist, sondern auch viele Vorteile für dein Wohlbefinden haben kann? 🤔 Von der Linderung von Regelschmerzen bis hin zu Stressabbau und zur Verbesserung der Stimmung – in dieser Folge schauen wir uns an, warum dieses Thema kein Tabu sein sollte. 🙌👉 Inhalt: 🚀 5 Vorteile 🩸 Wie du Beschwerden während der Periode lindern kannst🩸 Was die Hormone damit zu tun haben 🩸 Was du beachten solltest ✨ Wie stehst du zu diesem Thema? 🍆 Oder sogar GV während der Periode? Schreib es mir gerne in die Kommentare – ich freue mich auf deine Meinung! 💬

07.05.25 • 08:08

🧐 Was ist der G-Punkt wirklich und wie findest du ihn? In dieser Folge tauchen wir in die Welt der erogenen Zonen ein und erklären, was hinter dem Mythos des G-Punkts steckt! Erfahre, wie erogene Zonen funktionieren, welche Rolle sie für Lust und Höhepunkt spielen, und warum die Wissenschaft hier noch einiges zu erforschen hat. 👨‍⚕️ Bei mir bekommst du fundierte Fakten – locker erklärt und ohne Tabus. Egal ob du neugierig bist, Fragen hast oder einfach nur dein Wissen erweitern möchtest, hier bist du genau richtig! 💡 Was du lernst: ✔️ Was der G-Punkt ist (und was nicht) ✔️ Was erogene Zonen sind ✔️ Warum Lust individuell ist ✔️ Welche Punkte es noch gibt (A-Punkt, U-Punkt, C-Punkt)

28.04.25 • 14:26

Migräne und die Pille – wie hängt das zusammen? 🤔 Als Gynäkologe kläre ich dich darüber auf, ob deine Verhütung Migräne auslösen kann oder ob sie vielleicht sogar hilft. Du erfährst, worauf du achten musst, welche Risiken bestehen und welche Alternativen es gibt. 💊💡 👉 In dieser Folge beantworte ich die wichtigsten Fragen: Kann die Pille wirklich Migräne auslösen? Welche Rolle spielen Hormone bei Kopfschmerzen? Welche Verhütungsmethoden sind bei Migräne sicher? 💬 Schreib mir in die Kommentare, wenn du eigene Erfahrungen mit der Pille und Migräne gemacht hast! Teile dieses Wissen mit anderen Frauen, die sich fragen, ob ihre Kopfschmerzen hormonbedingt sind. ❤️

16.04.25 • 13:01

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle in der Frauengesundheit – doch wie wichtig ist es wirklich für dich? 🤔 In dieser Folge erkläre ich dir: 🌞 Warum Vitamin D für deinen Körper essenziell ist. 💊 Wie ein Mangel erkannt und ausgeglichen werden kann. 🩺 Welche Rolle es für Hormone, die Knochengesundheit und sogar bei Kinderwunsch spielt. ⚡ Tipps, wie du deinen Vitamin D-Spiegel optimieren kannst. Ich teile wissenschaftlich fundierte Fakten aus der Gynäkologie – leicht verständlich und praxisnah. 👩‍⚕️ Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level bringen! 💪 Marker für die Beurteilung der Versorgung: Konzentration von 25-Hydroxyvitamin-D im Blutserum Vitamin-D-Mangel Grenzwerte: 25-Hydroxyvitamin-D < 30 nmol/l = 12 ng/ml Gute Versorgung in Bezug auf Knochengesundheit: mind. 50 nmol/l = 20 ng/ml Werte über 50 nmol/l oder 20 ng/ml: ausreichende Versorgung, um die Knochengesundheit zu erhalten Werte von 30 bis 50 nmol/l oder 12 bis 20 ng/ml: eingeschränkte Versorgung mit möglichen Folgen für die Knochengesundheit Werte unter 30 nmol/l oder unter 12 ng/ml: mangelhafte Versorgung mit einem erhöhten Risiko für Erkrankungen wie Rachitis, Osteomalazie und Osteoporose

07.04.25 • 13:17

Warum schaffen es manche Frauen nicht, den Höhepunkt zu erreichen? Als Gynäkologe erkläre ich dir in dieser Folge die häufigsten Ursachen für Höhepunktstörungen und gebe dir wertvolle Tipps, wie du das ändern kannst. 💡 ➡️ Versteh die psychologischen und körperlichen Hintergründe. ➡️ Lerne, welche Mythen du vergessen kannst. ➡️ Finde heraus, wie Partnerin oder Partner aktiv daran arbeiten können. 🔍 Ich beantworte die Fragen, die du dir vielleicht nicht traust zu stellen – ehrlich, verständlich und ohne Tabus.

26.03.25 • 13:43

💬 Hast Du das Gefühl, Dein Bauch bleibt nach der Schwangerschaft „wölbig“, egal was Du tust? Du bist nicht allein! Ich erkläre Dir, was eine Rektusdiastase ist, wie Du sie erkennen kannst und welche Schritte wirklich helfen – von gezielten Übungen bis zu medizinischen Optionen. 🩺 🔍 In dieser Folge erfährst Du: 🟢 Was ist eine Rektusdiastase? 🟢 Welche Symptome solltest Du kennen? 🟢 Welche Übungen können helfen? 🟢 Wann ist eine OP sinnvoll? 👉 Bleib informiert und erfahre, wie Du Deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder stärken kannst! Teile die Folge, wenn Du jemanden kennst, der sich damit beschäftigt. 😊

17.03.25 • 15:11

Depression bei Frauen – Ein Thema, das viel zu oft tabuisiert wird Was erwartet Dich in dieser Folge? 🔍Die häufigsten Ursachen für Depressionen bei Frauen 🩺 Wie Hormonstörungen (z. B. PMS, Wechseljahre) Deine Psyche beeinflussen 📊 Tipps für Prävention und Unterstützung Depression ist keine Schwäche – sie ist eine Krankheit, die behandelt werden kann. Wenn Du betroffen bist oder jemanden kennst, der Hilfe braucht, findest Du hier wichtige Infos, die Mut machen. Hör dir diese Folge an und teile sie, um mehr Bewusstsein für dieses wichtige Thema zu schaffen.💕 Wo bekomme ich Hilfe? Hausärzt*in Kurzfristige Unterstützung und Beratung: Telefonseelsorge (TelefonSeelsorge® Deutschland | Sorgen kann man teilen. 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123. Ihr Anruf ist kostenfrei.) Stiftung Deutsche Depressionshilfe (Infos und Hilfe bei Depression - Stiftung Deutsche Depressionshilfe)unipolare Depression häufigste Form der Depression, dabei bestehen über mindestens 2 Wochen mehrere typische Anzeichen wie Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, Freud- und Antriebslosigkeit. Schlafstörungen und Appetitlosigkeit können dazu kommen. unterschiedliche Ausprägungen: leicht, mittelgradig und schwer manchmal nur eine depressive Episode, tritt sie wiederholt auf spricht man von einer wiederkehrenden (= rezidivierenden) Depression Arten von Depressionen: reaktive Depression endogene Depression Altersdepression neurotische Depression chronische Depression saisonal bedingte Depression (Winterdepression) Wochenbettdepression/ postpartale Depression PMDS - prämenstruelle dysphorische Störung Bipolare Störung/ manisch-depressive Erkrankung

05.03.25 • 11:04

Hast Du schon mal von einer Follikelreifungsstörung gehört? 🤔 Ob Du einen Kinderwunsch hast oder einfach mehr über Deinen Körper wissen möchtest – hier bekommst Du klare Antworten! 🩺 📌 Themen in dieser Folge: • Was ist eine Follikelreifungsstörung? • Welche Ursachen gibt es? • Wie erkennst Du sie? • Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Wenn du sehen möchtest, wie so ein Eisprung aussieht:Eisprung erstmals von Anfang bis Ende gefilmt

24.02.25 • 18:12

Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen, aber es gibt einiges, das Du tun kannst, um Dein Risiko zu reduzieren. In dieser Folge erfährst Du die wichtigsten Risikofaktoren für Brustkrebs und wie Du ihnen aktiv begegnen kannst! Von genetischen Einflüssen bis hin zu Alltagstipps – ich erkläre Dir, was wirklich zählt und wie Du Dich schützen kannst. ✅ Risikofaktoren verstehen: Was erhöht Dein Risiko? ✅ Vorbeugung leicht gemacht: Alltagstipps, die jeder umsetzen kann ✅ Fakten statt Mythen: Wissenschaftlich geprüft & verständlich erklärt! Mach den ersten Schritt für Deine Gesundheit und finde heraus, was Du tun kannst, um Dich zu schützen. Schau rein, bleib informiert und stärke Dein Bewusstsein! Erblicher Brustkrebs – Wenn der Krebs in den Genen liegt Hier geht´s zu meinem vollumfänglichen Wechseljahre Online-Kurs: Wechseljahre Online-Kurs – Richtig WiSSEN

12.02.25 • 11:28

Erfahre, wie die richtige Ernährung dein Wohlbefinden in den Wechseljahren enorm beeinflussen kann! In dieser Folge zeige ich Dir, wie bestimmte Lebensmittel gegen typische Beschwerden helfen können und welche Ernährungsansätze wirklich wissenschaftlich fundiert sind. 🤓 ➡️ Welche Lebensmittel sind in den Wechseljahren empfehlenswert? ➡️ Welche Ernährungsmythen solltest du kennen? ➡️ Tipps, wie du sofort etwas für dein Wohlbefinden tun kannst! Versteh die Wechseljahre besser und nutze die Kraft der Ernährung als natürliche Unterstützung. Hör rein und finde heraus, wie Du aktiv etwas tun kannst! 🌱 Zu meinem vollumfänglichen Wechseljahre Online-Kurs: ➡️ Wechseljahre Online-Kurs – Richtig WiSSEN

03.02.25 • 12:25

In dieser Folge erkläre ich dir alles, was du über eine Schwangerschaft ohne Partner durch Samenspende wissen musst. Ob und wie du deinen Kinderwunsch als Single erfüllen kannst und welche Optionen und Voraussetzungen dafür nötig sind, erfährst du hier. 👶💉 ✨ Themen im Überblick: 🌍 Was bedeutet es, eine Familie allein zu gründen? 🧬 Wie funktioniert Samenspende und wie sicher ist der Weg? 🤔 Fragen zu rechtlichen und medizinischen Aspekten 🏥 Welche Vorbereitung ist nötig? Ob du allein oder mit Partner den Weg zur Schwangerschaft gehst, ist eine persönliche Entscheidung. Hier sind die Fakten, die dir helfen, informiert zu entscheiden!

22.01.25 • 11:20

Du hast sicher schon mal von sogenannten IGeL-Leistungen bei der Frauenärztin gehört. Doch welche dieser kostenpflichtigen Zusatzleistungen sind wirklich sinnvoll und welche eher nicht? In dieser Folge erkläre ich Dir, welche IGeL-Leistungen empfehlenswert sind und bei welchen Du vorsichtig sein solltest. 🚩 Was sind IGeL-Leistungen überhaupt? 💡 Welche Zusatzleistungen sind empfehlenswert? ❌ Diese IGeL-Leistungen kannst Du Dir sparen! Hör rein und erfahre, was wirklich sinnvoll ist! 👨‍⚕️ Familienanamnese und Wahrscheinlichkeit Einzelfall von Brust- oder Eierstockkrebs: < 10 % Einzelfall von Brustkrebs unter 35 Jahre: 10 % 2 Fälle von Brustkrebs unter 50 Jahre: 10-30 % 3 Fälle von Brustkrebs unter 50 Jahre: 30-50 % oder je 1 Fall von Brustkrebs und Eierstockkrebs > 1 Fall von Brustkrebs und Eierstockkrebs: > 50 % oder > 6 Fälle von Brustkrebs oder > 4 Fälle von Brustkrebs und Fälle von Eierstockkrebs

13.01.25 • 15:03

Heute spreche ich über ein Thema, das werdende Mütter oft beschäftigt: das CTG (Kardiotokographie). ❓ Ist das CTG wirklich notwendig oder sorgt es nur für unnötigen Stress in der Schwangerschaft? 🤔 In dieser Folge erfährst Du, welche wissenschaftlichen Fakten hinter der Überwachung stehen, wann sie sinnvoll ist und ob Du Dir vielleicht unnötige Sorgen machst. 💡 Was Du lernst: • Warum CTG eingesetzt wird und wie es funktioniert. • Die Vor- und Nachteile der CTG-Überwachung. • Wann ein CTG sinnvoll ist und wann es vielleicht überflüssig sein könnte. Bleib dran, wenn Du mehr über Deine Schwangerschaft und Deine Gesundheit erfahren willst! 👩‍⚕️💖

01.01.25 • 14:12

In dieser Folge verrate ich Dir die 6 wichtigsten Nährstoffe, die jede Frau braucht, um die Hormone balanciert zu halten, sich energiegeladen, stark und gesund zu fühlen. 🌿💪 💡 Welche Vitamine und Mineralstoffe sind unverzichtbar? 🍎 Wie kannst Du Deinen Körper optimal unterstützen? 🔍 Fehlt Dir vielleicht sogar ein wichtiger Nährstoff? Ich zeige Dir, was wirklich wichtig ist – kurz, prägnant und mit einem Augenzwinkern. 😉 ➡️ Schau rein und bring Deine Gesundheit aufs nächste Level! Hier kommt ihr zum Rezept: https://www.richtigwissen.de/_next/im...

23.12.24 • 16:58

Der Anbieter hat bisher keine Beschreibung dieser Folge zur Verfügung gestellt.

11.12.24 • 09:54

Wir sprechen über ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren betrifft: den sogenannten 'Brain Fog'. 🧠💨 Was steckt wirklich hinter dieser mentalen Vernebelung, und wie wirken sich die hormonellen Veränderungen auf Deine Psyche aus? Ich erkläre dir verständlich und humorvoll, was es mit den psychischen Veränderungen in den Wechseljahren auf sich hat – von Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu emotionalen Herausforderungen. 🤯 ➡️ Was sind die Ursachen für den Brain Fog? ➡️ Kannst Du etwas tun, um Deine mentale Klarheit zurückzugewinnen? ➡️ Wie kannst Du psychisch stabil durch die Wechseljahre kommen? Lass uns gemeinsam Licht ins Dunkel bringen – und das ganz ohne Fachchinesisch! 😄👍 Wirkung von Östrogenrezeptoren im Gehirn: Neuroprotektive Wirkung: Östrogen schützt Neuronen vor Schädigungen durch oxidativen Stress und Entzündungen. Es reduziert den Zelltod und fördert die Regeneration neuronaler Zellen. Kognitive Funktionen: Östrogen verbessert Gedächtnis und Lernprozesse, vor allem im Hippocampus, der für das Langzeitgedächtnis wichtig ist. Es beeinflusst die neuronale Plastizität, indem es die Bildung neuer Synapsen und die Signalübertragung zwischen Nervenzellen unterstützt. Stimmungsregulation: Östrogen wirkt auf Neurotransmittersysteme wie Serotonin und Dopamin, die entscheidend für die Regulierung von Stimmung und Emotionen sind. Ein Mangel an Östrogen (z. B. in der Menopause) kann mit Depressionen und Angstzuständen assoziiert sein. Sexuelle Funktion und Libido: Im Hypothalamus spielt Östrogen eine Rolle bei der Regulation von Fortpflanzungsverhalten und der Libido, indem es die Ausschüttung von Gonadotropin-Releasing-Hormon (GnRH) beeinflusst. 👉 Weitere spannende Infos findest du hier: www.richtigwissen.de

02.12.24 • 10:45

🩺 Warum sollte der Abstrich jetzt nur noch alle 3 Jahre gemacht werden? Ist das sicher genug? ✨Das erwartet dich: Die neuen Leitlinien zur Krebsvorsorge und was sie für deine Gesundheit bedeuten. Was du wissen musst, um die beste Entscheidung für dich zu treffen. Warum du trotzdem jedes Jahr zur Krebsvorsorge solltest, und welche Tests jetzt empfohlen werden. Sei gespannt auf eine verständliche und humorvolle Erklärung, die Klarheit schafft! 👉 Weitere spannende Infos findest du hier: www.richtigwissen.de

20.11.24 • 16:48