Show cover of Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie und ein starkes Mindset

Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie und ein starkes Mindset

Muriel Böttger ist Psychologin und spricht über die Positive Psychologie und ihre Anwendung. Bei Share & Grow findest Du kurze und knackige Details über interessante Theorien und aktuelle Forschung, die Dir dabei helfen ein erfülltes Leben zu führen. Stets nach dem Motto Share & Grow gibt es monatliche Interviewgäste, um Themen aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten. Viel Spaß beim Zuhören, Fragen stellen und Teilen! www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Instagram: @murielboettger

Titel

How to 2023: Jahresrückblick
#408 Wie kann ich das vergangene Jahr reflektieren und warum ist ein Jahresrückblick sinnvoll bevor ich mit der Planung für das neue Jahr beginne? BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/      stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
11:24 01.12.2022
Wie können wir in unserem Alltag mehr positive Emotionen erleben?
#408: Positive Emotionen Positive Psychologie im Alltag heißt natrülich auch positive Emotionen im Alltag. Wie das funktionieren kann und welche Theorie zu diesem thema besonders relevant ist, erfährst Du in der heutigen Folge.     BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/   stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger
10:23 24.11.2022
Wie können wir unsere persönlichen Stärken erkennen und im Alltag nutzen?
#406 Thema im Monat November: Wie können wir die Positive Psychologie in unserem Alltag anwenden? In dieser Folge erfährst du warum es wichtig ist die eigenen Stärken zu erkennen und wie Du das im Alltag für Dich nutzen kannst.   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
10:34 17.11.2022
Wie schaffen wir es, freundlicher zu anderen und zu uns selbst zu sein?
#406: Freundlichkeit Die Positive Psychologie bietet viele Erkenntnisse, die wir in unserem Alltag anwenden können. Wie das funktioniert erfährst Du diesen Monat bei Share & Grow. BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
11:02 10.11.2022
Zwei Dankbarkeitsübungen, die Dich zufriedener machen
#404 Wie kann Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern und wie schaffen wir es, mehr Dankbarkeit in unseren Alltag zu integrieren?   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
10:47 03.11.2022
Angst, Panik & Co. - Was gehört in den therapeuthischen Kontext und wie sieht der überhaupt genau aus?
#403 Winfried Lotz-Rambaldi ist Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut und Psychoonkologe und setzt sich in seiner Arbeit täglich mit dem Thema Angst auseinander. In dieser Folge sprechen wir über Angst als Therapie Gegenstand. Was kann man da überhaupt machen und wie läuft so eine Therapie ab? App in virto https://invirto.de   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
42:32 26.10.2022
Was Du über Depressionen wissen solltest - Interview mit Prof. Dr. Urlich Hegerl
Prof. Dr. Ulrich Hegerl ist Vorstandsvorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention und spricht mit uns in diesem Interview über Depression als Erkrankung, ihre Diagnostik und Behandlung. Link Stiftung https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start NDR Podcast https://www.ndr.de/nachrichten/info/podcast5110.html I fight depression https://ifightdepression.com/de/start
45:22 14.10.2022
Psychische Erkrankung: Warum die Diagnostik entscheidend ist!
Psychische Erkrankung: Warum die Diagnostik entscheidend ist und Social Media Plattformen auch hier zwei Seiten haben. Wie sind psychische Krankheiten bzw. Störungen definiert? Unter den Rufnummern 0800-1110111 und 0800-1110222 bekommen Erkrankte und Angehörige Soforthilfe. Die Hotline ist täglich 24 Stunden erreichbar, anonym und kostenlos. Die „TelefonSeelsorge“ bietet auch Mail-, Chat- und Vor-Ort-Beratungen an. Zudem gibt es ein muslimisches Seelsorgetelefon, das rund um die Uhr unter 030-443509821 erreichbar ist. Die Stiftung Deutsche Depressionshilfe hat ein Info-Telefon Depression  unter der Nummer 0800-3344533 eingerichtet (erreichbar immer Montag, Dienstag und Donnerstag 13 – 17 Uhr sowie Mittwoch und Freitag 8.30 – 12.30 Uhr). Die Hotline ist kostenlos und informiert Betroffene und Angehörige über Anlaufstellen bei psychischen Problemen. PsychotherapeutInnen suchen: https://www.dptv.de/psychotherapie/psychotherapeutensuche/ oder https://www.bptk.de/service/therapeutensuche/ Therapie Plätze Jetzt! https://www.therapieplaetze.jetzt
19:43 05.10.2022
Wie beeinflusst unsere Psyche uns im Rahmen einer Verhandlung?
#400 Wie kannst du psychologische Phänomene und Denkverzerrungen in deinem Konsumverhalten und in Verhandlungen erkennen und sogar zu deinem Vorteil nutzen?   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/      stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
10:48 25.08.2022
Verantwortungsdiffusion & Co.
#399 Wie unser Gehirn uns auch im Kontext von Gruppen und sozialen Beziehungen austrickst.   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/      stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
10:53 17.08.2022
Wie die Psyche unsere eigene Leistung beeinflusst
#398 Welche psychologischen Phänomene findest Du in leistungsorientierten Bereichen wie Sport, Arbeit oder Ausbildung und wie kannst du diese reduzieren?   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
09:56 10.08.2022
Warum nehmen wir unsere Umwelt manchmal verzerrt wahr?
#397 Wie gedankliche Shortcuts unsere Wahrnehmung verändern.   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
15:55 03.08.2022
Deine Präsenz ist Deine Stärke - Interview mit Helen Woltering
#396 Helen ist die Gründerin von wildwomen studios und spricht mit uns über personal branding. Was ist das überhaupt und wie unterstützt sie Frauen mit ihrer Arbeit. Wie sieht ihr Alltag aus und was ist überhaupt ihre Schnittstelle zum Thema Psychologie? https://www.wildwomenstudios.com https://www.instagram.com/wildwomen_studios/ Zum Archetypen Test: https://quiz.tryinteract.com/#/62961a50ffe53d001843f6ad   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
54:43 27.07.2022
Der Social Code der Online Kommunikation
#395  Der Social Code der Online Kommunikation. Wie können wir virtuell besser kommunizieren, um die Nachteile dieser Kommunikation bestmöglich auszugleichen? BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
21:39 20.07.2022
Warum Worte manchmal so weh tun und wie wir es besser machen können!
#394 Warum Worte manchmal so weh tun können und wie wir es besser machen können mit GFK!   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
19:32 13.07.2022
So stärkst Du Deinen inneren Dialog
#393 So stärkst Du Deinen inneren Dialog, dass Dein Selbstvertrauen ansteigt.   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/      stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
13:41 06.07.2022
5 Fakten zu angenehmen Gefühlen
#392 Positive Gefühle sind wichtig für unser persönliches Wachstum und noch viel mehr. Zum Abschluss dieses Themenmonats wollen wir uns nochmal 5 Fakten über zu angenehmen Gefühlen anschauen.   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  Online    stay in touch: www.murielboettger.com mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger
09:13 29.06.2022
Das Rezept zum Glücklich- Sein?
Heute bekommst Du von mir 10 Zutaten mit an die Hand die Dir dabei helfen können Dein individuelles Glücksrezept zu basteln!   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger
27:00 22.06.2022
Wann wird Positivität toxisch?
#390 Was ist der Unterschied zwischen ehrlichem Optimismus und toxischer Positivität? Und wie kann ich positiv sein ohne ins toxische abzudriften?   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    stay in touch www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
20:56 15.06.2022
Was bringt mir ein Lächeln?
#389   10 gute Gründe zu Lächeln, auch wenn es sehr nach Klischee und Romantik klingt!   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
15:06 08.06.2022
Freude, Glück, Liebe - Was bringen uns positive Emotionen? Broaden & Build Theory
#388   Die Broaden & Build Theory von Prof. Barbara L. Frederickson ist eine sehr zentrale in der positiven Psychologie und ein wichtiger Grundstein für das Thema der nächsten Folgen: Positive Emotionen.   BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
18:28 01.06.2022
Es könnte doch so leicht sein!
#387 Meine 5 liebsten, persönlichen Tipps, um neue Gewohnheiten zu etablieren! BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger
11:05 25.05.2022
Meditation für eine positive innere Haltung
#386 Heute habe ich eine 10-Minuten Meditation für Dich mit der Du eine positive Einstellung und mehr Leichtigkeit entwickelst.   BALANCE RETREAT 2022: https://murielboettger.com/event/   stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger
11:51 18.05.2022
Die Macht der Routinen und guten Gewohnheiten
#385 Macht der Routinen & guten Gewohnheiten Wie nutze ich die Macht der Routinen für mich? Und  bringen Gewohnheiten überhaupt etwas? LIVE WORKSHOP & GET TOGETHER 19.5 https://www.eventbrite.de/e/333442584747 BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    stay in touch: www.murielboettger.com mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
22:39 11.05.2022
Manifestation - Was ist dran an der Methode?
Manifestation und selbsterfüllende Prophezeiung Hast du den Begriff „Manifestation“ schon mal gehört? Bestimmt! Denn dieser Begriff wurde in den letzten Jahren gehyped, v.a. auf Social Media. Wir schauen uns in dieser Folge genauer an, was den dran ist an dieser Methode oder ob es sich nur um Hokuspokus handelt.   Tickets Balance Workshop & Get-Together 19.05.22 https://www.eventbrite.de/e/333442584747     BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
14:31 05.05.2022
Muriel, hast Du eine Morgenroutine?
Muriel im Interview - Teil 2 Damit ihr mich besser kennen lernen könnt, hat meine wunderbare Kundin Anna-Lena Kümpel mich in ein etwas längeres Gespräch verwickelt. Deshalb hast Du jetzt auch den zweiten Teil in Deiner Podcast App! Wir sprechen über meine Schlaf- und Morgenroutine, darüber, wie die Positive Psychologie meinen Alltag beeinflusst, womit ich Trudis Haare vom Sofa entferne und darüber, was ich von True Crime halte. Viel Spaß damit! Anna-Lena Kümpel https://www.annalena-kuempel.de  Links zu den Empfehlungen: Stefanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden https://amzn.to/3rXnPwf Sonja Lyubomirsky - Glücklich sein https://amzn.to/3Lt9245 Carol Dweck - Mindset https://amzn.to/3KCTPMR Tierhaarentferner https://amzn.to/3kk6ycj BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/    stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger
36:12 29.04.2022
Muriel, was wolltest Du als Kind werden?
Muriel im Interview - Teil 1 Damit Ihr die Möglichkeit bekommt mich besser kennen zu lernen, hat meine wunderbare Kundin Anna-Lena Kümpel mich in ein Gespräch verwickelt und mir viele Fragen gestellt. Unter anderem sowas wie: Warum nennst Du Dich Psychologin nicht Coach? Was wolltest Du als Kind werden? Und wie finde ich überhaupt ein gutes Coaching Angebot für mich?   Anna-Lena Kümpel findet Ihr hier: https://www.annalena-kuempel.de  BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/  Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/      stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
39:37 29.04.2022
Was bedeutet es psychosomatische Beschwerden zu haben? Interview mit einer Ärztin
#381 Vielleicht kennst Du das auch: Unter Stress bekommst Du auch noch Magenbeschwerden oder im Urlaub wirst Du auf einmal krank. Eine Assistenzärztin für innere Medizin erklärt uns, was es damit auf sich hat, was im Normalbereich ist und wie Du Dich schützen kannst.      BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/        stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
27:21 27.04.2022
Körperliche Fitness gleich geistige Fitness? 5 Komponenten eines positiven Körpers
#380 Heißt körperlich fit zu sein, automatisch auch geistig fit zu sein und andersherum? Müssen wir uns quasi nur um eine Seite kümmern und die andere zieht nach?     BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/        stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger  
13:07 21.04.2022
Erschöpfung, Fatigue & Co - Was ist was und wie beuge ich vor?
  #379 Was ist Erschöpfung, was ist Burnout und was Fatigue? Wie beuge ich Erschöpfungen jeglicher Art vor?     BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/        stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger
17:40 13.04.2022