Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.
Eine ehrliche Beantwortung dieser Fragen wird dein Leben signifikant verändern... versprochen!
24.04.25 • 28:27
'Dieses bescheuerte Herz'-Star Lars Amend: "Wenn es dir morgens gut geht, mach was daraus - du weißt nie, wie lange das noch so bleibt..."
20.04.25 • 16:33
Der "Innovations-Papst" zeigt uns, wie wir unseren Zukunftsgeist entfachen können... sein Motto: "Geh IMMER vom Besten aus!"
17.04.25 • 81:49
Das "German Wunderkind" berichtet über die Ursache für ihren Burnout und ihre Zeit in der Klinik
13.04.25 • 11:46
Auf Disziplin und Willenskraft zu setzen, ist der sicherste Weg zu scheitern - hier ist die bessere Alternative
10.04.25 • 30:28
Manchmal muss man erst hinfallen, um die Richtung zu ändern und wieder den Weg nach oben zu finden.
06.04.25 • 14:22
Welche genau das sind und wie wir alle sie in unserem Leben umsetzen können, teilt der Schauspieler in diesem SEHR inspirierenden Gespräch
03.04.25 • 61:14
Die Wissenschaft zeigt: Glück im Leben ist planbarer, als viele von uns denken...
30.03.25 • 09:51
Offen wie nie berichtet die Bestsellerautorin, wie ihre Angst zu scheitern sie zu immer neuen Höchstleistungen antreibt.
27.03.25 • 72:29
Diese Mentalstrategien aus dem Spitzensport helfen JEDEM, seine mentale Stärke auf das nächste Level zu bringen.
23.03.25 • 93:38
Mehr als 200 wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit der Pennebaker-Methode, aber fast niemand kennt sie...
20.03.25 • 25:20
Dieses Gespräch hat tausende von Menschen bewegt und inspiriert...
16.03.25 • 09:14
Die Gründerin der Selfapy-App offen wie nie über ihre Erfahrungen als (zu?) freundliche Unternehmerin
13.03.25 • 75:48
Die erfolgreiche Unternehmerin spricht offen wie nie über ihr Innenleben... (die vollständige Episode ist in den Shownotes verlinkt)
09.03.25 • 10:07
Ich durfte dieses effektive Mentaltraining von einem der weisesten lebenden Menschen lernen...
06.03.25 • 17:26
Seltene EInblicke in das Seelenleben der Skisprunglegende...
02.03.25 • 16:39
Seltene Einblicke in das Seelenleben eines Menschen, der mit einer manischen Depression leben muss.
27.02.25 • 68:50
Seltene Einblicke in das Seelenleben des ehemaligen Top-Managers...
23.02.25 • 13:43
Dieses Anti-Angst-Protokoll hilft dir, deine Ängste zu kontrollieren, damit sie dich nicht mehr kontrollieren können...
20.02.25 • 32:35
Diese Episode hat SEHR viele Menschen überrascht und tief berührt...
16.02.25 • 11:09
Wie wir unsere Selbstzweifel besiegen und in mentale Stärke und Höchstleistung umwandeln können...
13.02.25 • 67:56
Diese Anleitung hat schon Millionen Menschen geholfen...
09.02.25 • 14:17
Für alle, die nicht nur erfolgreich sein, sondern dies auch fühlen wollen...
06.02.25 • 29:15
Der Neurowissenschaftler erklärt, wie wir in Krisen mental stark und gesund bleiben (oder wieder werden) - diese Tools sind für viele Menschen gerade jetzt höchstrelevant...
02.02.25 • 69:17
Heute setzt sich die Mutter für die Früherkennung von psychischen Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen ein...
30.01.25 • 91:16
Krisen wohin man sieht - nutze sie als Chance für Wachstum und mentale Stärke
26.01.25 • 46:58
Glücklich(er) sein ist eine erlernbare Fähigkeit - hier ist die Anleitung
23.01.25 • 26:40
Diese wissenschaftlichen Fakten sollte JEDER kennen, der ab und zu etwas Alkohol trinkt...
19.01.25 • 51:06
So findest du den effektivsten Hebel in deinem Leben, der alles andere verändert...
16.01.25 • 24:25
Diese Episode ist für alle, die im Neuen Jahr etwas in ihrem Leben verändern möchten...
12.01.25 • 20:01
