Show cover of GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt

Yo!ūüĎäūüŹľ Du bist jemand, der sein Fitness-Game auf ein NEUES Level bringen will?ūüĒ• Suchst du Tipps zu den Themen Training, Ern√§hrung und Mindset? DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!ūü߆ūüĎäūüŹľ

Titel

044 - Wie funktioniert der PERFEKTE Muskelaufbau? Das sagt ein EXPERTE!
Yoo¬†GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute mal wieder eine Podcast-Episode mit dem Experten Benjamin von @alphaprogression Wir erkl√§ren dir, wie DU wirklich Muskeln aufbauen kannst! Das sind die Supplements von denen ich immer spreche! Mit GAINBRAIN kannst du nochmal 10% sparen! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie generell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN Die oben aufgef√ľhrten Links sind Affiliate-Links. ¬†Kommt √ľber einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. F√ľr Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt nat√ľrlich Dir √ľberlassen.
87:02 20.09.20
043 - Mini-Cut: In einer Woche mindestens 1 KG Fett verlieren!
Yoo¬†GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute mal seit langem wieder eine Podcast-Folge! Ich werde dir erkl√§ren, was genau ein Mini-Cut ist, was die Vorteile sind und wie man es richtig macht! Das sind die Supplements von denen ich gesprochen habe! Mit GAINBRAIN kannst du nochmal 10% sparen! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie generell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN Die oben aufgef√ľhrten Links sind Affiliate-Links. ¬†Kommt √ľber einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. F√ľr Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt nat√ľrlich Dir √ľberlassen.
19:34 25.08.20
042 - Was macht JETZT am meisten Sinn? Aufbau ODER Diät?
Yoo¬†GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute mal seit langem wieder eine Podcast-Folge!¬† Ich werde dir erkl√§ren, wie ich jetzt weitermache! Ich erkl√§re dir meine genauen Pl√§ne, wie ich bis 2021 zu meiner absoluten Bestform komme! Das sind die Supplements von denen ich gesprochen habe!¬† Mit GAINBRAIN kannst du nochmal 10% sparen! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie generell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN Die oben aufgef√ľhrten Links sind Affiliate-Links. ¬†Kommt √ľber einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. F√ľr Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt nat√ľrlich Dir √ľberlassen.
09:47 27.07.20
041 - JETZT wieder im Fitness-Game durchstarten... Aber WIE?
Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es eine Podcast-Episode mit Markus von @fitness.werkstatt! Zusammen erklären wir dir unsere Strategien, wie wir beide jetzt nach der Quarantäne wieder voll im Fitness-Game durchziehen! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und  teile diese  Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie  dir gefallen  hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch  profitieren  können. Genieß die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
37:01 14.06.20
040 - MAXIMALE GAINS während den PRÜFUNGEN? (Abitur, Matura, ...)
Yoo¬†GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es mal wieder eine Solo-Episode des GAINBRAIN-Podcasts! Ich zeige dir, wie du trotz Pr√ľfungen das Fitness-Game zerst√∂ren kannst! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
09:21 18.05.20
039 - MUSKELAUFBAU ohne GYM... Geht das √ľberhaupt?
Yoo¬†GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich Oli von @fitnessmentoring und zusammen besprechen wir, ob und inwiefern das Training zuhause f√ľr den Muskelaufbau geeignet ist!¬† Vor Allem f√ľr die, deren Gym noch geschlossen hat, ist dieser Podcast extrem sinnvoll! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
25:51 16.05.20
038 - Meine MORGENROUTINE f√ľr MEHR GAINS!
Yoo¬†GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es wieder eine kurze und knackige Solo-Episode f√ľr euch! Ich zeige euch wie genau meine Morgenroutine aussieht und warum genau ich jeden Teil mache! Kalte Dusche oder warme Dusche? Meditation f√ľr Bodybuilder? Was bringt √ľberhaupt eine Morgenroutine? UND VIELES MEHR... Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
12:12 02.05.20
037 - FITNESS-Q&A (Optimales Training? 24/7 Motivation? Besten Supplements?...)
Yoo¬†GAINBRAINs, ¬†¬†was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich Julian Sch√∂mbs von @jeyy_dee_ am Start! Zusammen beantworten wir die h√§ufigsten Fitnessfragen! Wirklich extrem viel Mehrwert f√ľr jeden Fitnessjunky! Was macht ein EFFEKTIVES Training aus? Wie wichtig sind Proteine? Mehr Schlaf=Mehr GAINS? Meditation f√ľr Bodybuilder? Die besten Supplements? Vegane Ern√§hrung f√ľr Kraftsportler? UND VIELES MEHR... Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
64:34 24.04.20
036 - Die SCHLIMMSTEN Fehler im FITNESS-GAME!
Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder einen "Experten" am Start! Marc Drossel von "Smart Fitness And Food Radio" war von Anfang an ein Experte, den ich mir damals schon regelmäßig reingezogen habe! Zusammen besprechen wir die schlimmsten Fehler im Fitness-Game und was uns damals am meisten Zeit und Energie gekostet hat! Darum geht es in der Folge: Was machen viele Jugendliche falsch?  Wie wichtig sind Supplements? Bro-Split vs Science-Based? Macht Low-Carb Sinn? Wie macht man eine richtige Diät? Erfahrung vs Wissenschaft?  ... und vieles mehr Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und  teile diese  Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie  dir gefallen  hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch  profitieren  können. Genieß die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
52:34 20.04.20
035 - Mehr FRAUEN durch FITNESS? [SPECIAL-EPISODE]
Yoo¬†GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich einen meiner Mentoren Jonas von @mansclub.united zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir sprechen dar√ľber, wie du WIRKLICH mehr Erfolg bei Frauen haben kannst! Mir ist bewusst, dass es kein 100% fitness-relevantes Thema ist, aber die meisten Jugendlichen fangen vor allem mit Fitness an, um attraktiver zu werden! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
56:29 16.04.20
034 - Bessere PERFORMANCE? Das sagt ein NATIONALSPIELER!
Yoo¬†GAINBRAINs, ¬†¬†was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich einen Basketball-Nationalspieler am Start! Luis Figge ist ein professioneller Leistungssportler, der bereits in der Nationalmannschaft, aber auch in der ersten und zweiten Liga gespielt hat!¬† Darum geht es in der Folge: Was machen viele Jugendliche falsch?¬† Wie wird man vom Hobbyathlet zum Leistungssportler?¬† Hilft Krafttraining im Leistungssport?¬† Kann zus√§tzliche Muskelmasse hilfreich sein? Massephase f√ľr Sportler? Dehnen und Blackroll wichtig? Wie wichtig sind Ern√§hrung und Schlaf? Bessere Athletik bekommen! ¬†... und vieles mehr Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
51:17 04.04.20
033 - So behälst DU während CORONA deine GAINS!
Yoo¬†GAINBRAINs, ¬†¬†was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im ¬†Gainbrain-Podcast! Wir sprechen dar√ľber, wie du jetzt w√§hrend der Corona-Zeit optimal den Fitness-Lifestyle leben kannst! Darum geht es in der Folge: Wie trainiert man jetzt optimal?¬† Ist zuhause √ľberhaupt Muskelaufbau m√∂glich? Gewichte oder Resistance-B√§nder? Homeworkout vs Gym?¬† Wie viele Wiederholungen sind optimal? Bein√ľbungen f√ľr Zuhause? Die optimale Ern√§hrung zur Zeit? Wie du sonst fit bleibst! ... und vieles mehr Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
47:47 01.04.20
032 - REALTALK √ľber die PFLANZLICHE Ern√§hrung (mit VEGAINS)
Yoo¬†GAINBRAINs, ¬†¬†was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich ein ABSOLUTES Vorbild von mir am Start! Ferdinant Beck von @vegainsstrength hat alleine auf Instagram √ľber 700 TAUSEND Abonennten! Damn, diese Episode ist etwas besonderes! Diese Episode ist ein absoluter GAME-CHANGER! Es geht unter anderem dar√ľber, was DIR die vegane Ern√§hrung bringen kann und wie sie auch dein Fitness- und Gesundheitsgame auf ein neues Level bringen kann! Ferdinand und Ich sprechen √ľber alles, was du √ľber die pflanzliche Ern√§hrung wissen sollst! Nutze unbedingt diese freie Zeit in den "Ferien" und zieh dir diese Episode rein! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie generell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
77:46 24.03.20
031 - Die SCHLIMMSTE L√ľge in der Fitnessindustrie
Yoo¬†GAINBRAINs, ¬†¬†was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es mal wieder eine Realtalk-Solo-Episode! Ich will heute einfach mal auf die gr√∂√üte L√ľge im Fitnessgame eingehen, auf die auch 90% der Anf√§nger reinfallen! Ich pers√∂nlich habe diese L√ľge fr√ľher auch geglaubt und einfach so krank viel Zeit und Gains verschwendet! Versuche unbedingt das SOFORT aus deinem Mindset zu eliminieren und ich garantiere dir, dass du bessere Resultate erzielen wirst! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie generell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
18:48 20.03.20
030 - Gibt es die PERFEKTE Diät? Das sagt ein EXPERTE!
Yoo¬†GAINBRAINs, ¬†¬†was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im ¬†Gainbrain-Podcast. Wir sprechen dar√ľber, welche Faktoren eine Di√§t wirklich effektiv machen und warum so viele es vollkommen falsch machen und dann direkt wieder aufgeben! Ist Low-Carb Schwachsinn? Nie mehr Hunger in der Di√§t? Vegane Di√§t... Wie es optimal funktioniert! Der WAHRE Proteinbedarf in der Di√§t Der absolute Game-Changer Intervallfasten Training w√§hrend der Di√§t? Refeeds sind doch extrem hilfreich?! Nie mehr Hunger in der Di√§t Wenig Proteine und trotzdem Muskelmasse erhalten? Warum viele Anf√§nger KEINE Di√§t machen sollten! Und was dann besser ist! Kalorientracken Pflicht? ¬†Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
64:56 15.03.20
029 - So wirst du KRASSER als 99% der JUGENDLICHEN!
Yoo¬†GAINBRAINs, ¬†was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe Henrik von @erfolgsblatt zu Gast im ¬†Gainbrain-Podcast. Wir sprechen dar√ľber, wie du endlich durchstarten ¬†kannst und welche ersten Schritte du daf√ľr tun musst! Au√üerdem zeigen ¬†wir dir unsere Vergangenheit und wie das alles bei uns pers√∂nlich ¬†angefangen hat! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
52:02 10.03.20
028 - Die WAHRHEIT √ľber dein Umfeld! Das √§ndert sich wenn du DURCHZIEHST!
Yoo¬†GAINBRAINs, ¬†was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich David von @erfolgsresultat am Start und wir diskutieren gemeinsam √ľber die Auswirkungen von Fitness und generell pers√∂nlicher Weiterentwicklung auf dein Umfeld! Au√üerdem besprechen wir, wie dich dein Umfeld boosten aber auch extrem runterziehen kann! Viel Spa√ü beim H√∂ren! Schreibe ¬†mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†¬†¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†¬†¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†¬†¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
43:13 04.03.20
027 - Die schlimmsten ABNEHM-MYTHEN!
Yoo¬†GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder Nick von @rolexincoming am Start und wird diskutieren gemeinsam √ľber die schlimmsten Abnehmmythen! H√§tte ich diese Mythen fr√ľher gekannt, hatte ich mir so viel Zeit und Energie in meiner Di√§t sparen k√∂nnen! Hier ist wirklich so krank viel Content f√ľr jeden drin, der effektiv Fett verlieren will! Schreibe ¬†mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und ¬†¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
41:26 28.02.20
026 - FITNESS und VEGANE ERN√ĄHRUNG? Das sagt ein EXPERTE!
Yoo ¬†GAINBRAINs, heute soll es rund um das Thema pflanzliche Ern√§hrung gehen! Daf√ľr habe ich Axel von @axelschura zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir erkl√§ren ¬†dir, warum wir angefangen haben uns vegan zu ern√§hren und was das uns bis jetzt gebracht hat! Au√üerdem wollen wir √ľber alle Mythen einer veganen Ern√§hrung sprechen, welche gr√∂√ütenteil aus der Fitnessindustrie stammen.¬† Schreibe ¬†mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain -und ¬†teile diese ¬†Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie ¬†dir gefallen ¬†hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch ¬†profitieren ¬†k√∂nnen. Genie√ü die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
61:52 24.02.20
025 - Nie wieder PROBLEME mit MOTIVATION!
Yoo GAINBRAINs, heute soll es rund um das Thema Motivation gehen! Ich habe Lennard von @bossmotivations zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir erklären dir, warum Displin langfristig immer wichtiger als Motivation ist. Außerdem zeigen wir dir auch wie einfach es eigentlich ist eine krasse Disziplin aufzubauen und diese dann auch zu halten! Durch die Macht der Gewohnheit kommst du deutlich schneller an deine Ziele. Wir zeigen dir auch, was wir an schlechten Tagen machen, wenn wir mal absolut keine Lust haben und die Motivation dann auch komplett fehlt. Schreibe  mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain -und teile diese  Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen  hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren  können. Genieß die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
53:50 18.02.20
024 - So wirst du SOFORT attraktiver!
Yooo GAINBRAINs! Heute eine spezielle Solo-Folge zum Thema Liebe, Selbstliebe und perso√∂nliche Weiterentwicklung! Ist zwar kein reiner Fitness-Content, aber es h√§ngt damit eng zusammen! Ich erkl√§re dir, wie du sofort attraktiver f√ľr das andere Geschlecht wirst und diese automatisch anziehst! Egal wo du jetzt im Leben bist, ich wette du kannst von dieser Folge profitieren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain -und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren k√∂nnen. Genie√ü das Wochenende! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
17:37 14.02.20
023 - Diese FEHLER machen fast alle ANF√ĄNGER!
Yo GAINBRAINs! Heute habe ich Leander von @bodybuildingmentor zu Gast im Gainbrain-Podcast! Wir sprechen dar√ľber, welche Fehler die meisten Anf√§nger machen und wie man diese ganz easy beheben kann! Wir erkl√§ren dir aus eigener Erhahrung wie du ab sofort den ganzen Schwachsinn eliminieren kannst und ab jetzt maxiamale Gains machen kannst! Schreibe mir gerne dein ¬†Feedback und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
57:00 13.02.20
022 - KALTE DUSCHEN und MEDITATION f√ľr mehr GAINS?
Yoo GAINBRAINs! Heute habe ich Tamay von @tamayjentens zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Er hat auf YouTube √ľber 60.000 Abonennten und besch√§ftigt sich mit den Themen Meditation und Selbstfindung. Ich pers√∂nlich habe damit in letzter Zeit auch sehr viele Erfahrungen gemacht und w√ľrde diese gerne mit euch teilen! Es geht vorallem darum, was Meditation, Wim-Hof, kalte Duschen und so wirklich bringen! Und wie du sie nutzen kannst, um deinen Alltag zu optimieren! Schreibe mir gerne dein ¬†Feedback und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, ¬†falls sie dir gefallen hat! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
45:55 10.02.20
021 - Wie du als JUGENDLICHER sofort selbstbewusst wirst!
YO Brother! Herzlich willkommen zu einer Realtalk-Episode hier auf dem GAINBRAIN-Podcast. Es soll darum gehen, wie DU als Jugendlicher selbstbewusst und selbstsicher werden kannst! Sehr viele Jugendliche sind ungl√ľcklich und teilweise auch depressiv. Dabei gibt es f√ľr dieses Problem eine ganz simple L√∂sung und sie liegt tief in deinem Inneren! Auch DU kannst gl√ľcklich und erf√ľllt werden! Schreibe mir gerne dein Feedback und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out,¬† Ben von GAINBRAIN
10:46 04.02.20
020 - Die 3 WICHTIGSTEN Faktoren f√ľr MUSKELAUFBAU!
Yo GAINBRAINs! Heute habe ich wieder Nick von @rolexincoming am Start! Wir sprechen dar√ľber, was DU au√üerhalb dem Gym f√ľr maximalen Muskelaufbau machen musst! Es geht rund um die Themen Ern√§hrung, Schlaf und Regeneration! Wir erkl√§ren dir, wie du abseits vom Gym maximale GAINS machst! Wie ern√§hrt man sich am besten? Welche Faktoren sind neben dem Training √ľberhaupt wichtig? Darum soll es in der heutigen Episode gehen! Schreibe mir gerne dein Feedback und teile den GAINBRAIN-Podcast gerne mit deinen Freunden! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
56:19 01.02.20
019 - Gibt es die PERFEKTE Ernährung? Das sagt ein EXPERTE!
Yoooo GAINBRAINs, was geht ab? Heute habe ich Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir sprechen gemeinsam √ľber die ganze Ern√§hrungs-Thematik mit allen ihren Mythen uns Verwirrungen! Es geht unter anderem darum, wie du optimal Muskeln aufbauen, aber auch Fett verlieren kannst! Wir sprechen auch √ľber die Relevanz von Makro- und Mikron√§hrstoffen! Au√üerdem wird dir erkl√§rt, welche Supplements WIRKLICH Sinn machen! Ich hoffe dir gef√§llt diese Episode! Falls ja, schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIB
71:06 27.01.20
017 - FAZIT nach 180 Tagen VEGAN!
Yoo GAINBRAINs, herzlich willkommen zur heutigen Episode vom GAINBRAIN-Podcast! Heute habe ich Martin von @muskelbibel zu Gast und wir geben dir einen Einblick wie sich die gesamte vegane Ern√§hrung √ľber einen l√§ngeren Zeitraum auf unseren gesamten Lifestyle ausgewirkt hat! Ich hoffe dir gef√§llt die heutige Episode. Schreib mir gerne dein Feedback oder auch deine Themenw√ľnsche auf @thegainbrain!¬† Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
24:36 22.01.20
016 - Wie DU als JUGENDLICHER das Fitness-Game ZERST√ĖRST!
Yooo GAINBRAINs, heute habe ich Marc von @lilmxrc zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Er ist 16 und hat eine brutal heftige Form, die er durch science-based Training aufgebaut hat! Wir sprechen dar√ľber, wie du speziell als Jugendlicher sofort durchstarten kannst und ab sofort maximale GAINS machen wirst! Wir sprechen √ľber unsere Fehler, welche uns anfangs extrem viel Zeit gekostet haben. Wir erkl√§re dir auch, was nun wirklich in Sachen Muskelaufbau oder Fettverlust z√§hlt! Ich hoffe dir gef√§llt die heutige Episode! Schreib mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain! Teile diese Episode gerne mit deinen Freunden oder hinterlasse uns Review bei Apple-Podcasts - das w√ľrde uns EXTREM unterst√ľtzen!¬† MEHR GAINS DURCH BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
44:38 18.01.20
015 - BESTFORM bis zum SOMMER! Wie geht das?
Yooo GAINBRAINs, sehr geil, dass ihr heute wieder am Start seid! Heute soll es darum gehen, wie du bis zum Sommer SHREDDED wirst. Der Fokus liegt hier auf dem Fettverlust, damit du deine hart erarbeiteten Muskeln zum Vorschein bringen kannst! Ich nenne dir meine "HACKS", damit deine Di√§t so unkompliziert und effektiv wie noch nie wird! Ich hoffe dir gef√§llt die heutige Episode! Falls du mir zu der Episode ein Feedback geben willst oder dir ein spezielles Thema w√ľnscht, kannst du mir dies gerne auf Instagram @thegainbrain schreiben! MEHR GAINS DURCH BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN
14:42 17.01.20
014 - Gibt es das PERFEKTE Training? Das sagt ein EXPERTE!
Yo GAINBRAINS und alle die es mal werden wollen, heute habe ich Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Er trainiert selber seit 13 Jahren und hast alle Studien auf und ab gelesen, kennt sich also extrem gut in dieser Materie aus! War ein wirklich interesssantes Gespr√§ch √ľber die komplette Trainingslehre, und was da jetzt WIRKLICH Sinn macht! Was bringt Frequenz? Soll man ans Muskelversagen gehen? "OLDSCHOOL" vs "SCIENCE-BASED"? Was machen viele ANF√ĄNGER falsch? Ist "schwer und falsch" auch effektiv?¬† Ich hoffe dir gef√§llt diese Episode und schreib mir gerne dein Feedback auf @thegainbrain! Peace out, Ben von GAINBRAIN
78:32 12.01.20