Prause

Total duration:7 h 51 min

	Relaxation jardin d'été : commencer la journée en douceur	Prause	14:56
	Visualisation "shot de confiance"	Prause	13:49
	💬 Raf, Faire quelque chose pour soi, c'est faire quelque chose	Prause	60:32
	💬 Aurélie, prendre soin de son mental à travers le mouvement	Prause	70:14
	💬 Irina, s'exprimer différemment	Prause	49:54
	💬 Matt, rendre accessible le running	Prause	82:30
	💬 Virginie, le sport pour se retrouver	Prause	51:22
	Visualisation lieu ressource : créer sa safe place	Prause	14:54
	Geste d'ancrage : activer la confiance	Prause	13:21
	Relaxation douceur : opération laser des yeux	Prause	16:32
	Visualisation run parfait : améliorer ses sensations running	Prause	13:25
	Visualisation pour se délester et s'apaiser : les vagues	Prause	15:20
	Visualisation pour lâcher prise : la montgolfière	Prause	16:34
	Sophrologie "prépa mentale" : se projeter positivement après un événement	Prause	14:25
	Yoga nidra : relaxation physique et mentale	Prause	24:00