Lifestyle of Longevity

Total duration:42 h 05 min
๐Ÿง  Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen
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#078 ๐Ÿง˜‍โ™€๏ธ๐Ÿ‹๏ธ‍โ™€๏ธ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub
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#077 Version 2 ๐Ÿ˜ก Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst
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๐Ÿ“ Kleiner Gruss von der Forschungs-Konferenz zu Gesundheit und Ernährung
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19:50
#076 ๐ŸณÖle & Fette die in jede Longevity Küche gehören – Butter oder Margarine? Welches Öl zum Braten und über den Salat? Vollfett oder fettarme Milchprodukte? uvm (Teil 2)
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68:51
#075 โ›ฑ๏ธ Haut, Haare, Nägel summer ready - Sonnencreme, After Sun, Haarkuren, sun protection foods
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๐Ÿ”ฎ Inside the Longevity Bubble: Trends, Talks & Takeaways von der Longevity Konferenz
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#074 ๐Ÿšง Too Busy, Too Tired, Too Expensive – 6 Longevity-Hürden & 25+ echte Lösungen
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#073 โš ๏ธ Fett macht fett! Seed Oils sind toxisch! – Aussagen zu Fetten & Ölen im Faktencheck (Teil 1)
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#072 ๐Ÿ“† Deine Longevity-Checkliste: Routinen für jeden Tag, jede Woche, jedes Jahr
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#071 ๐Ÿ’ธ๐Ÿ’ฐ Money Money Money – ein langes, gesundes Leben finanzieren mit Madame Moneypenny (Natascha Wegelin)
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#070 ๐ŸŒŸ Lights on, Glow on! Mit Licht deine Energie und Beauty kickstarten โšก
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#069 ๐Ÿฅ— Smart eating: 7 einfache Checks für jede Mahlzeit
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#068 ๐Ÿ’ก 10 Minutes of Wisdom: Highlights unserer Gäste zu Krafttraining, Menopause, Blutwerte
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#067 ๐Ÿ™‚ Happy & Balanced – unsere top 6 Hacks für emotionale Gesundheit
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#066 ๐Ÿท Alkohol: ein Glas ist doch ok, oder? Oder??
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#065โ“what's hot, what's not - wir reagieren auf Trends wie Reformer Pilates, zyklusoptimierte Protokolle, Mouth Taping, Apfelessig, Aromatherapie, Bryan Johnson uvm
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#064 ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ’ฆ๐Ÿ‘ฉ‍โค๏ธ‍๐Ÿ’‹‍๐Ÿ‘จ Let's talk about S*x, Baby!
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Sonderfolge - der hottest Shit von der Turnaround Aging Konferenz
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#063 โœจThe Skin Glow Formula ๐Ÿง–๐Ÿผ‍โ™€๏ธ Strahlende Haut mit unserer Skincare Routine - perfekt für den Frühlingsbeginn
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#062 ๐Ÿ’ฐ Wieviel geben wir für Longevity aus? Wie oft streiten wir? uvm. – Kati & Kristine im Talk
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#061 ๐Ÿ„‍โ™‚๏ธ Stop Stressin’, Start Chillin’ – dein Guide für 4 typische Stresssituationen
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#060 ๐ŸŽ Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity ๐Ÿซ๐Ÿฅœ๐Ÿณ๐Ÿฅ’
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Exklusiv: Buchpremiere & Live-Podcast – Lifestyle of Longevity @ Dussmann (Ausverkauft!)
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#059 โฌ‡๏ธ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm
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#058 ๐Ÿ’ก Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po ๐Ÿ˜‰)
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#057 Happy Darm ๐Ÿค happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst
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#056 โ˜€๏ธ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025
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#055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt ๐Ÿƒ๐Ÿป‍โ™€๏ธ - How to train for longevity
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#054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.
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Bye-bye Fett ๐Ÿ‘‹๐Ÿป Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm
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#053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity
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Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks
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#052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!
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#051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit
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#050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?
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#049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt ๐Ÿซฃ
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#048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern
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#047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann
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#046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list
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