Show cover of Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Tracks

FMM 348 : Ist Fettabbau ansteckend? (Studie des Monats) 25:03 20/09/21
FMM 347 : Wieviel (verwertbares) Eiweiß hat ein Ei? 21:15 13/09/21
FMM 346 : Die Wissenschaft der Omega-3-Fette – mit Prof. Dr. Clemens von Schacky 74:25 06/09/21
BestOf : Der garantierte Weg zu weniger Fett und mehr Muskeln 38:15 30/08/21
BestOf : Die ultimative Makronährstoff-Anleitung 72:15 23/08/21
BestOf : Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen 52:13 16/08/21
BestOf : Wie lange brauchst Du für ein Sixpack? 32:22 09/08/21
BestOf : Die 11 besten Lebensmittel zum Abnehmen 34:03 02/08/21
FMM 345 : Wie Jenni (44) ihre Traumfigur erschuf – und Fitnessmodel wurde 69:35 26/07/21
FMM 344 : 7 Fragen, die Du Dir alle 30 Tage stellen solltest (wenn Du nackt gut aussehen willst) 24:46 19/07/21
FMM 343 : Wie "schlank" solltest Du sein? 29:53 12/07/21
FMM 342 : Wie Patrick in 6 Monaten 40 kg Fett abnimmt – durch Visualisierung 60:19 05/07/21
FMM 341 : 10 Wege, wie Du garantiert KEINE Fortschritte machst 21:00 28/06/21
FMM 340 : Kennst Du Dein biologisches Alter? 45:16 21/06/21
FMM 339 : Kathie Kern, Curvy Model, Playmate des Jahres und Dranbleiberin, über Ausstrahlung, Body-Positivity und das perfekte Fotoshooting 63:08 14/06/21
FMM 338 : Verdreifacht Nüchterntraining den Fettabbau? 28:07 07/06/21
FMM 337 : Die 2-Kilo-Regel – Wie Du Fett abbaust, indem Du Dich satt isst 24:38 31/05/21
FMM 336 : Die Vermessung der Fitness – mit Dr. Peter Spork 98:51 24/05/21
FMM 335 : Das effizienteste Mobility-Training der Welt? 42:02 17/05/21
FMM 334 : Das Fitness-Game, das niemand gewinnt 19:28 10/05/21
FMM 333 : Nackt Gut Aussehen: Pole Dancing – mit Nele Sehrt 113:33 03/05/21
FMM 332 : Wie Du einen 100km-Marsch meisterst (ohne Dich zu überfordern) 96:19 26/04/21
FMM 331 : Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill 88:04 19/04/21
FMM 330 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2) 24:40 12/04/21
FMM 329 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2) 25:43 05/04/21
FMM 328 : Die "Null-Kalorien-Nudeln" 28:02 29/03/21
FMM 327 : Siegerdenken – mit Eishockeyprofi Moritz Müller 94:24 23/03/21
FMM 326 : 7 Gründe, warum ich Laufen bei Mistwetter liebe – und Du es mir nachmachen solltest 27:07 16/03/21
FMM 325 : Eine neue Sichtweise auf die "richtige" Ernährung 32:56 09/03/21
FMM 324 : So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker 143:35 02/03/21