Show cover of LetsCatchup!

LetsCatchup!

Bienvenue sur LetsCatchup! Podcast, le premier podcast qui met en lumière les parcours de vie et professionnels des femmes congolaises de la diaspora. Ce podcast offre également une plateforme d’échanges et de discussions sur divers sujets qui touchent la communauté congolaise et africaine. Placé sous le signe de la bonne humeur et de la convivialité, nous partageons sans tabou nos idées, nos opinions et bien sûr nos coups de gueule! Alors Let’scatchup, shall we?Visitez le site internet sur www.letscatchuppodcast.com

Tracks

Série Kinshasa avec Me Cathy Nzeba Kanda
Dans la série Kinshasa du podcast LetsCatchup!, je vais à la rencontre de femmes congolaises de Kinshasa qui, selon moi incarnent l’excellence, le dynamisme et l’innovation.Dans ce 4e épisode, nous allons à la rencontre de Me Cathy Nzeba Kanda, qui nous partage son parcours professionnel en tant qu’avocate à Kinshasa. Je l’ai également invitée dans cette série car son profil incarne le dynamisme et le courage, que nous retrouvons chez beaucoup de femmes congolaises.En effet, en dehors de sa profession d’avocate, Me Cathy Kanda mène plusieurs activités professionnelles, afin de subvenir aux besoins de sa famille. Elle est modéliste/styliste, coiffeuse et gère une entreprise de services traiteur. Au Congo RDC, nous avons des Female Hustler, je dirais même Congolese Female Hustler et Me Cathy Nzeba en fait partie.Bonne écoute à vous !#Avocate #Justice#Entrepreneuse #FemmeCongolaise #Dynamisme #Courage #FemaleHustler #CongoleseFemaleHustlerCredit Audio: Afro Tropical type beat “ Frans” Instrumental
12:38 05/07/22
Série Kinshasa avec Soraya Odia
Dans la série Kinshasa du podcast LetsCatchup!, je vais à la rencontre de femmes congolaises de Kinshasa qui, selon moi incarnent l’excellence, le dynamisme et l’innovation.Dans ce 3e épisode, nous allons à la rencontre de Soraya Odia. Poussée par sa passion pour la littérature, Soraya Odia s'investit beaucoup dans la promotion de la littérature auprès de ses concitoyens. Dans cet épisode, elle nous explique les différentes initiatives qu’elle a mises en place pour encourager les congolais à lire davantage. Nous allons également parler de la photo sur laquelle elle vendait des livres à Matonge, un quartier populaire de Kinshasa. Cette photo avait eu un franc succès en 2019 sur les réseaux sociaux.Vous pouvez retrouver Soraya Odia sur sa chaîne youtube.Bonne écoute !#LitteratureCongolaise #ActivisteLitteraire  #FemmeCongolaise #SorayaOdia Credit Audio: Afro Tropical type beat “ Frans” Instrumental
16:44 16/06/22
Série Kinshasa avec Le Choix de Nadine
Dans la série Kinshasa du podcast LetsCatchup!, je vais à la rencontre de femmes congolaises de Kinshasa qui, selon moi incarnent l’excellence, le dynamisme et l’innovation.Dans ce 2e épisode, je pars à la rencontre de Maman Nadine. Maman Nadine est la cheffe d’entreprise d’une confiturerie artisanale, appelée Le Choix de Nadine. Poussée par sa passion pour la pâtisserie, elle a créé le Choix de Nadine, qui est le numéro 1 des confitures artisanales au Congo RDC. Dans cet épisode, elle nous partage ses débuts dans l'entrepreneuriat au Congo RDC et nous explique comment son entreprise aide et scolarise des enfants démunies.Si vous êtes à Kinshasa, n'hésitez pas à visiter sa boutique qui se situe : 147B avenue Colonel Mondjiba - Kinshasa / RDC.J’ai pu goûter quelques-uns de ses produits et je vous conseille la confiture de Tondolo et la crème de safou, un vrai régal !Je vous invite également à visiter la page Instagram et le site internet du Choix de Nadine.Bonne écoute !#MadeInCongoRDC  #CongoleseOwnedBusiness #LeChoixDeNadineCredit Audio: Afro Tropical type beat “ Frans” Instrumental
16:50 29/05/22
Série Kinshasa avec Tracy Tansia
Dans la série Kinshasa du podcast LetsCatchup!, je vais à la rencontre de femmes congolaises de Kinshasa qui, selon moi incarnent l’excellence, le dynamisme et l’innovation.Dans ce 1er épisode, je partage une conversation avec Tracy Bibo Tansia. Tracy est une ancienne politicienne belge,  d’origine congolaise. Elle est également politologue et est impliqué dans l'activisme politique. En 2019, elle décide de s’installer au Congo RDC où elle travaille pour une ONG. Elle écrit  de nombreux articles sur le racisme, la discrimination et la politique pour MO* Magazine.Dans cet épisode, elle nous partage son parcours professionnel et nous explique l’importance et l’impact de ses nombreuses luttes.Bonne écoute à vous.#SerieKinshasaCredit Audio: Afro Tropical type beat “ Frans” Instrumental
28:11 16/05/22
Ma première fois au Congo RDC
En 2021, il s’est passé quelque chose d’assez important pour moi et Naomi, avec qui je partage cet épisode 4 du podcast.En effet, nous sommes allées pour la toute première fois au Congo RDC, notre pays d'origine. Certaines personnes peuvent se poser ces questions de savoir ; pourquoi avoir attendu plus de 20 ans avant d’y aller ? Ou bien qu’est-ce qui nous a poussées à franchir le pas ?Tant de questions que nous nous sommes posées personnellement et que nous avons décidé d’en discuter dans cet épisode.Avec beaucoup d'humour et de sincérité, nous partageons le récit de notre expérience, nos ressentis et nos anecdotes au Congo. Un séjour qui nous à toutes les deux fait mûrir et beaucoup appris... Après ce voyage, rien ne fut plus pareil. Nous sommes devenues des personnes différentes avec une nouvelle vision de la vie.Bonne écoute à vous.  #BolingoMielN'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et vos avis sur Twitter, Facebook et Instagram.Crédits Audio: AbediMusic - Seben Beat 2022
58:41 21/04/22
Interview with Freda Katunda, co-founder of LEAP
(The episode is in English, desolé les Frenchies)In this 3rd ep - Season 3 of the podcast, I am interviewing Freda Katunda.                                                Freda Katunda is an American and Congolese woman. Apart from being a well-experienced professional in the health industry, she is also the co-founder of LEAP. LEAP is an online learning platform that offers accessible and affordable healthcare courses around Africa. LEAP aims to be the leading platform in the provision of health education and resources for African professionals.In 2021, she won the Social Hero award from Global Digital Women GmbH (Germany) for her startup LEAP.It was a pleasure to interview Freda and witness her professional and entrepreneurial growth. In terms of representation, it is rewarding to see Congolese women in tech that create opportunities and find solutions to world issues.I hope you will enjoy this episode!For more information, please visit LEAP’s website.You can find LetsCatchup! Podcast on our social media : Instagram, Facebook, Twitter and our website.Crédits Audio: Biscuit (Prod. by Lukrembo)
17:31 07/03/22
La résilience
Dans ce 2e épisode de LetsCatchup! Podcast, nous allons à la rencontre de Tracy Tshitenge. Tracy est une jeune femme d'une trentaine d'années, qui vit à Paris. Dans cet épisode nous allons discuter sur le thème de la résilience.  Tout d'abord, qu'est-ce que la résilience ?         Par définition, la résilience est la capacité de rebondir suite aux difficultés et obstacles rencontrés. La résilience est une notion très familière pour Tracy. En effet, tout au long de son parcours professionnel (entre Lyon et Paris), la résilience a été l'une des clés de sa réussite. Ce qui lui a permis de progresser et gravir les échelons rapidement. Cet épisode est une invitation pour tous ceux qui cherchent à booster leur motivation et détermination. Bonne écoute à vous. N'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et vos avis sur Twitter, Facebook et Instagram. Si cet échange avec Tracy vous a donné envie d'en savoir plus sur elle, je vous invite à visiter sa page Instagram. Crédits Audio: Old School Beat, Future Funk, Lo-Fi - Mona Wonderlick - Bloom 
49:02 10/02/22
Ma checklist financière pour débuter 2022
Episode 1 - Saison 3 "Ma checklist financière pour débuter 2022"  avec AnaniaBonne année 2022 à tous. Je vous présente mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année.Pour inaugurer cette nouvelle saison, j’ai invité Anania. Elle est la fondatrice de Finance oyé, une plateforme d'éducation financière africaine et également la créatrice d'un podcast du  même nom.Dans cet épisode, Anania nous donne des conseils et astuces pour débuter 2022 sur de bonnes bases financières afin d'éviter tout déboire. Elle répondra également aux questions que beaucoup de gens se posent comme: Comment gérer son argent ? Comment établir un budget ? et Comment éviter les achats compulsifs?Pour l'anecdote, j’ai rencontré Anania sur la plateforme Clubhouse l'année dernière et chacune de ses interventions ont été des occasions pour moi d’enrichir ma littérature financière. J'espère qu'après cet épisode, cela sera également votre cas.Je vous recommande de visiter le site internet financeoye.com , de vous inscrire à sa newsletter et d'écouter son podcast.Bonne écoute à vous.N'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et vos avis sur Twitter, Facebook et Instagram.
35:55 04/01/22
Ma vie au Japon
Dans ce 6ème épisode de LetsCatchup! podcast, nous allons à la rencontre d’Yllah, connue également sous le nom de Crazyllah sur les réseaux sociaux (Instagram, Youtube , Tiktok) . Yllah est une jeune femme congolaise qui vit actuellement au Japon. Vous allez sans doute le remarquer, Yllah dégage beaucoup d'énergie, de dynamisme et surtout de good vibes. Dans cet épisode, Yllah nous partage son expérience au Japon et nous explique les raisons de son expatriation au pays du soleil levant. Je vous assure, je ne voulais pas terminer cette conversation avec Yllah, tellement cet échange était riche et plaisant. D’ailleurs après cette conversation, j’ai décidé d’inscrire le Japon sur ma liste des pays à visiter. Ça sera peut  être votre cas, après l'écoute de cet épisode.Bonne écoute à vous.N'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et vos avis sur Twitter, Facebook et Instagram.Si cet échange avec Yllah vous a donné envie d’en savoir plus sur elle, je vous invite à visiter sa chaine Youtube, sa page Instagram et son compte Tiktok.Crédits Audio: Lakey Inspired - Warm Nights
51:41 01/11/21
L'estime de soi
Dans ce 5e épisode Saison 2, je reçois Gracia. Dans la vie, elle est auto-entrepreneur, créatrice de contenu et étudiante à Paris. Pour l'anecdote, Gracia m’avait envoyé un email pour participer au podcast afin de partager son histoire. Dans cet épisode, elle nous raconte les différentes étapes qu’elle a vécu depuis son enfance jusqu’à aujourd'hui, pour gagner en confiance en soi, s’accepter et s’aimer dans une société où les standards de beauté sont de plus agressifs et omniprésents (opérations chirurgicales, botox etc..). Mais également, au sein d’une communauté congolaise/africaine où la description physique de la femme est celle avec des formes. Avant d’enregistrer cet épisode, je n’aurai jamais cru que Gracia aurait pu vivre une telle histoire car via son compte Instagram, je la voyais comme une femme qui a toujours eu confiance en elle et a toujours porté un regard positif sur elle-même. Son histoire m’amène à conclure ceci, chaque personne a une histoire à partager afin d’être édifiés. Bonne écoute à vous ! Si vous aimez le podcast LetsCatchup! et vous souhaitez le soutenir. Vous pouvez m'offrir un caffe mocha en guise de soutien et d'encouragement, via la plateforme Buy me a Coffee. Voici le lien : Buymeacoffee. Site internet du podcast: LetsCatchup! Podcast le site S'inscrire à la newsletter ici Si cet échange avec Gracia vous a donné envie d’en savoir plus sur elle, je vous invite à visiter ses  deux pages Instagram :   Shotbygracia et UnbrindecouleurCrédits Audio: Chill Lofi Hip Hop Beat
40:44 10/10/21
La Course à la bague [Part 2]
Dans ce 4e épisode Saison 2, je reçois Annie et Naomi qui sont les fondatrices de Podnomedia, qui est la première plateforme de référencement des podcasts afro.Comme le titre l’indique, nous allons échanger sur ce qu'évoque pour nous la course à la bague. Tout au long de notre conversation, nous allons discuter de cet engouement du mariage , qui est assez visible sur les réseaux sociaux mais également des pressions familiales ,sociales, professionnelles et dans certaines églises que subissent certaines femmes.Après cet épisode, Annie, Naomi et moi avons eu la même conclusion: Ça nous a fait du bien de partager, discuter et de se donner des conseils mutuelles sur ce sujet. Un réel plaisir que nous avons eu à enregistrer cet épisode. On a bien ri d’ailleurs. Nous espérons que cet épisode vous plaira et n'hésitez pas à partager vos avis sur Twitter, Instagram et Facebook.Bonne écoute  à vous!Si vous aimez le podcast LetsCatchup! et vous souhaitez le soutenir. Vous pouvez m'offrir un caffe mocha en guise de soutien et d'encouragement, via la plateforme Buy me a Coffee.Voici le lien : Buymeacoffee.Site internet du podcast: LetsCatchup! Podcast le siteS'inscrire à la newsletter iciCredits Audio:LAKEY INSPIRED - Days Like These
55:11 02/09/21
La Course à la bague [Part 1]
Dans ce 4e épisode Saison 2, je reçois Annie et Naomi qui sont les fondatrices de Podnomedia, qui est la première plateforme de référencement des podcasts afro.Comme le titre l’indique, nous allons échanger sur ce qu'évoque pour nous la course à la bague. Tout au long de notre conversation, nous allons discuter de cet engouement du mariage , qui est assez visible sur les réseaux sociaux mais également des pressions familiales ,sociales, professionnelles et autres que subissent certaines femmes.Après cet épisode, Annie, Naomi et moi avons eu la même conclusion: Ça nous a fait du bien de partager, discuter et de se donner des conseils mutuels sur ce sujet. Un réel plaisir que nous avons eu à enregistrer cet épisode. On a bien ri d’ailleurs. Nous espérons que cet épisode vous plaira et n'hésitez pas à partager vos avis sur Twitter, Instagram et Facebook.Bonne écoute  à vous!Si vous aimez le podcast LetsCatchup! et vous souhaitez le soutenir. Vous pouvez m'offrir un caffe mocha en guise de soutien et d'encouragement, via la plateforme Buy me a Coffee.Voici le lien : Buymeacoffee.Site internet du podcast: LetsCatchup! Podcast le siteS'inscrire à la newsletter iciCredits Audio:LAKEY INSPIRED - Days Like These
48:43 01/09/21
Série Voyage avec Melle Noire Part 2 [Bonus]
La vie est un long voyage … Dans cet épisode bonus de la Série Voyage du podcast Letscatchup! Melle Noire nous partage ses deux voyages au Congo RDC. Loin des clichés d’images associées à la classe aisée kinoise, que nous voyons sur les réseaux sociaux… Les deux voyages de Melle Noire nous embarquent dans le quotidien et les réalités vécus par des milliers de kinois. Entre doute, émotions et optimisme , Melle Noire nous livre son histoire.Bonne écoute à vous.InfosVoici l'instagram de Melle Noire: Melle Noire IGLa chaine Youtube de Melle Noire: Melle Noire YTCredits Audio:  Bitumba Instrumental Rumba - CreativeMusicAfrican Lo-fi Music Heartbeat - Mr YohanAfrican Lo-fi Type Beat - Mr Yohan
48:18 19/07/21
Série Voyage avec Melle Noire Part 1 [Bonus]
La vie est un long voyage … Dans cet épisode bonus de la Série Voyage du podcast Letscatchup! Melle Noire nous partage ses deux voyages au Congo RDC. Loin des clichés d’images associées à la classe aisée kinoise, que nous voyons sur les réseaux sociaux… Les deux voyages de Melle Noire nous embarquent dans le quotidien et les réalités vécus par des milliers de kinois. Entre doute, émotions et optimisme , Melle Noire nous livre son histoire.Bonne écoute à vous.InfosVoici l'instagram de Melle Noire: Melle Noire IGCredits Audio:Bitumba Instrumental Rumba - CreativeMusicAfro Beat x Seben - Prod. db BeatzAfrican Lo-fi Type Beat - Mr Yohan
45:20 18/07/21
Série Voyage avec Patrick
La vie est un long voyage ... D'ici et d'ailleurs, c'est leurs histoires mais aussi celles de tous ceux qui ont quitté leurs terres natales pour chercher une vie meilleure ailleurs ...Voici la Série Voyage du podcast LetsCatchup! , dans laquelle des invités nous racontent l'histoire de leurs départs du Congo RDC. Un voyage qui marque le début de leurs nouvelles vies sur un autre continent , dans une autre sociéte et loin de leurs repères.Départ voulu, préparé, parfois contraint ... Cette série vous embarque dans des voyages remplis d'émotions, d'incertitudes et parfois de doutes.Dans cet épisode, Patrick nous partage son histoire.InfosSi vous aimez le podcast LetsCatchup! et vous souhaitez le soutenir, c'est simple. Vous pouvez m'offrir un caffe mocha en guise de soutien et d'encouragement, via la plateforme Buy me a Coffee.Voici le lien : BuymeacoffeeLe site internet du podcast : letscatchuppodcast.comMerci beaucoup!Credits Audio: Bitumba Instrumental Rumba - CreativeMusic                                  African Lo-fi Type Beat - Mr Yohan                                  African Party Theme Song Kukyeza                                  1996 Instrumental 90s - (Prod. By Tony Hanska)                                  Souverain - King's Soldier                               
43:40 04/07/21
Série Voyage avec Karolina
La vie est un long voyage ... D'ici et d'ailleurs, c'est leurs histoires mais aussi celles de tous ceux qui ont quitté leurs terres natales pour chercher une vie meilleure ailleurs ...Voici la Série Voyage du podcast LetsCatchup! , dans laquelle des invités nous racontent l'histoire de leurs départs du Congo RDC. Un voyage qui marque le début de leurs nouvelles vies sur un autre continent , dans une autre sociéte et loin de leurs repères.Départ voulu, préparé, parfois contraint ... Cette série vous embarque dans des voyages remplis d'émotions, d'incertitudes et parfois de doutes.Dans cet épisode, Karolina nous partage son histoire.Bonne écoute à vous.Si vous aimez le podcast LetsCatchup! et souhaitez le soutenir, c'est simple. Vous pouvez m'offrir un caffe mocha en guise de soutien et d'encouragement, via la plateforme Buy me a Coffee. Voici le lien : Buy me a coffee.Merci beaucoup!Site internet du podcast : letscatchuppodcast.comCredits Audio: Bitumba Instrumental Rumba - CreativeMusic                                  African Lo-fi Type Beat - Mr Yohan                                  Souverain - King's Soldier
47:44 20/06/21
Série Voyage avec Chris
La vie est un long voyage ... D'ici et d'ailleurs, c'est leurs histoires mais aussi celles de tous ceux qui ont quitté leurs terres natales pour chercher une vie meilleure ailleurs ...Voici la Série Voyage du podcast LetsCatchup! , dans laquelle des invités nous racontent l'histoire de leurs départs du Congo RDC. Un voyage qui marque le début de leurs nouvelles vies sur un autre continent , dans une autre sociéte et loin de leurs repères.Départ voulu, préparé, parfois contraint ... Cette série vous embarque dans des voyages remplis d'émotions, d'incertitudes et parfois de doutes.Dans cet épisode, Chris nous partage son histoire.Bonne écoute à vous.InfosLe podcast de Chris est disponible ici : blac.kqueer_podcastSi vous aimez le podcast LetsCatchup! et vous souhaitez le soutenir, c'est simple. Vous pouvez m'offrir un caffe mocha en guise de soutien et d'encouragement, via la plateforme Buy me a Coffee.Voici le lien : buymeacoffee Visitez le site internet sur letscatchuppodcast.com Credits Audio: Bitumba Instrumental Rumba - CreativeMusic                                  Happy African Village - John Bartmann                                  African Lo-fi Type Beat - Mr Yohan                                  Souverain - King's Soldier                              
59:12 06/06/21
L'amour du CONGO en peinture
Dans ce 3e épisode Saison 2,  je reçois Jennifer SIVI. Jennifer est une jeune artiste peintre autodidacte, d'origine congolaise. Elle vit à Paris,  mais son cœur est au Congo RDC. En effet, au travers de son art, elle déclare son amour pour la terre de ses ancêtres. Dans cette conversation, nous allons découvrir son univers artistique, ses sources d'inspiration et comprendre l'importance de promouvoir et valoriser ses origines.Nous allons également aborder la question du manque de visibilité des femmes congolaises artistes peintres au sein de la diaspora.Si cet échange avec Jennifer vous a donné envie d’en savoir plus sur elle, je vous invite à visiter sa page Instagram :  Artjsivi.Si vous aimez le podcast LetsCatchup! et vous souhaitez le soutenir. Vous pouvez m'offrir un caffe mocha en guise de soutien et d'encouragement, via la plateforme Buy me a Coffee.Voici le lien : Buymeacoffee.Merci beaucoup!
52:54 05/05/21
Le deuil
Dans ce 2ème épisode - Saison 2 , je reçois Patricia  aussi connue sous le nom de Paty Ya Nzambe et Queen P Ba Talents.Quand Patricia allait avoir 16 ans, elle apprend la disparition de sa maman. C'était un 11 Avril. La mort d'un être cher est une séparation que beaucoup de gens redoutent et peu de personnes osent en parler car ça fait mal, ça blesse et ça déchire le cœur.  A la suite de la mort de quelqu'un, on dit que nous sommes en deuil. Qu'est ce que c'est le deuil?Le deuil se marque par des signes extérieurs comme les vêtements noirs et représente un état émotionnel de douleur et de profonde tristesse. Cependant, le deuil est plus profond et ne peut se décrire en quelques mots. C'est pourquoi , il  était  important pour moi de vous partager le témoignage et l'histoire de Patricia face au deuil.Merci Patricia d'avoir acceptée de te confier  à coeur ouvert  et avec beaucoup de  sincérité  sur un sujet encore tabou pour beaucoup de personnes.
48:26 10/04/21
Nina Mujinga
 Bienvenue sur LetsCatchup! Podcast saison 2 .Ce podcast donne la parole aux femmes congolaises de la diaspora afin de discuter et échanger sur diverses thématiques. Ce podcast a également pour but de mettre en lumière les parcours professionnels et les expériences de vie de ces femmes.Dans ce 1er épisode de la saison 2 , mon invitée est Nina Mujinga , qui est la fondatrice de la marque Mujinga. Avec Nina, nous allons discuter sur sa marque de vêtements, de sa nouvelle collection pour la journée du 8 Mars, de son récent voyage à Kinshasa , et également  aborder la question de la double-culture.Si cet échange avec Nina  vous a donné envie d’en savoir plus sur elle, je vous invite à visiter ses différents réseaux sociaux: Instagram: https://www.instagram.com/mujingashop/Facebook: https://www.facebook.com/mujingashopYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCyl7fUWQ-V9InSgWaI3KusASite Internet: https://mujingashop.com/
48:04 08/03/21
Myriam Matuka et Vijana Wa Dunia
Dans ce 8 ème épisode , je recois Myriam Matuka, qui est la présidente et la fondatrice de l’association Vijana Wa Dunia.Vijana Wa Dunia est une association qui a pour but de soutenir des personnes, des associations, des orphelinats et des hôpitaux en leur apportant du matériel à vivre. Vijana Wa Dunia promeut la citoyenneté et les droits des enfants en luttant contre la pauvreté, la discrimination et les violences faites aux enfants atteint d'albinisme et VIH. Aujourd’hui, l’association est présente dans différents pays africains comme en République Démocratique du Congo, le Congo Brazzaville, le Benin, le Cameroun et le Togo pays dans lesquels des sensibilisations, des visites et des dons ont déjà été réalisés.Si cet échange avec Myriam vous a donne envie d’en savoir plus sur Vijana Wa Dunia, je vous invite à visiter les différents  liens ci-desous et à les soutenir.Site internet : http://www.vijanawadunia.comInstagram : https://www.instagram.com/vijana.wa.dunia/?hl=en Facebook: https://www.facebook.com/VijanaWaDuniaAssociation HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/vijana-wa-dunia 
43:38 07/12/20
Kanga motema / Keep Quiet [English version]
My guest in this 7th episode is Paulette Monteiro. Paulette has published her first book at the beginning of this year 2020, entitled 'Behind the Smile'. In her book, she recounts her life experiences such as grief, rape, anorexia, depression... The experience that has particularly touched me, is her experience with domestic abuse and violence.Domestic violence can be defined as "an incident or pattern of incidents of controlling, coercive, threatening, degrading and violent behaviour, including sexual violence, in the majority of cases by a partner or ex-partner, but also by a family member or carer." It is important to give some figures to realise the impact of domestic abuse and violence :In 2018, 121 women were killed by their partners or ex-partners. It is estimated that 35% of women worldwide have experienced physical and/or sexual violence by an intimate partner or sexual violence by another person (not including sexual harassment) at some point in their lives. In addition, in Europe, the latest figures confirmed the increase in violence against women during the lockdown.Why did I choose 'Kanga motema' as the title for this episode 7?Kanga motema means in French ‘keep quiet’. It is an expression/phrase in Lingala, which is heard quite often in the Congolese community. This phrase is used to encourage women who are victims of domestic violence and/or abuse to endure physical and moral violence without denouncing their partners.I have heard this phrase many times and have always asked myself these questions: Why do some people give such advice? Why is this topic taboo in some families and communities? The topic of domestic abuse and violence was so important to me to discuss. To be honest with you, when I decided to create my podcast, this topic was part of my top 3 topics to cover under my podcast.I had the chance to read Behind the smile by Paulette, met her and she kindly accepted my invitation to participate in this podcast. This episode 7 couldn't have come at a better time because October is the Month for Awareness about Domestic Violence in the UK.For more information, her book Behind the Smile is available on Amazon, here is the link:https://www.amazon.co.uk/Behind-Smile-Youll-never-smile-ebook/dp/B0856R6SNVIf you want to know more about Paulette, participate in the translation of her book, and support the organisation she is helping this year, please see below her contacts details:Facebook: https://www.facebook.com/Paula.De.GoldInstagram: https://www.instagram.com/iamxpaulette/?hl=enI wish you a good listening in this new episode!Sourceshttps://www.womensaid.org.uk/information-support/what-is-domestic-abuse/https://arretonslesviolences.gouv.fr/je-suis-professionnel/chiffres-de-reference-violences-faites-aux-femmeshttps://www.franceinter.fr/violences-faites-aux-femmes-que-s-est-il-vraiment-passe-pendant-le-confinement 
52:42 30/09/20
Kanga motema /Attrapes ton coeur
Mon invitée dans ce 7e épisode est Paulette Monteiro. Paulette a publié son tout premier livre au début de cette année 2020, qui s’intitule Behind the Smile. Dans son livre, elle raconte les expériences qu’elle a vécu comme le deuil, le viol, l’anorexie, la dépression… L’une de ses expériences qui m’a particulièrement touché est celle de la violence domestique.On parle de violence domestique « lorsqu’une personne exerce ou menace d’exercer une violence physique, psychique ou sexuelle au sein d’une relation familiale, conjugale, concubinage, de partenariat enregistré, que cette relation soit en cours ou dissoute ». Lorsque, de telles violences sont commisses au sein d’une relation conjugale, on parle de violence conjugale.Il est important de donner quelques chiffres pour prendre conscience de l’impact de ce fléau !En 2018, 121 femmes ont été tuées par leurs partenaires ou ex-partenaires. Selon les estimations, 35 % des femmes dans le monde ont subi des violences physiques et/ou sexuelles de la part d’un partenaire intime ou des violences sexuelles de la part d’une autre personne (sans compter le harcèlement sexuel) à un moment donné dans leur vie. De plus en Europe, les derniers chiffres ont confirmé l’augmentation des violences faites aux femmes pendant le confinement. Pourquoi ai-je choisi comme titre ’Kanga motema’ pour l’épisode 7 ? Kanga motema veut dire en français attrapes ton cœur. C'est une expression en lingala, que l’on entend assez souvent dans la communauté congolaise. Cette expression est utilisée pour encourager les femmes victimes de violences domestiques ou conjugales, à supporter les violences physiques et morales sans contester ni dénoncer leurs partenaires.Cette expression, je l’ai entendu plusieurs fois et je me suis toujours posée ces questions : Pourquoi certaines personnes donnent-elles de tels conseils? Pourquoi ce sujet est tabou dans certaines familles et communautés? Ce sujet sur les violences domestiques et conjugales me tenait tellement à cœur d’en parler. Je vais vous faire une confidence, quand j’ai décidé de créer mon podcast, ce sujet faisait partie de mon top 3 des sujets  à aborder.Grâce à Dieu, j’ai lu le livre de Paulette, fait sa rencontre et elle a gentiment accepté mon invitation à participer au podcast. Cet épisode 7 ne pouvait pas mieux tomber car le mois d'Octobre est le mois de sensibilisation contre les violences domestiques et conjugales au Royaume- Uni.Pour infos, son livre Behind the Smile est disponible sur Amazon, voici le lien : https://www.amazon.co.uk/Behind-Smile-Youll-never-smile-ebook/dp/B0856R6SNVSi vous souhaitez en savoir plus sur Paulette, participer à la cagnotte pour la traduction du livre et soutenir l’association dont elle aide cette année, voici ses contacts :Facebook: Paula.De.GoldInstagram: iamxpauletteBonne écoute!Sources:https://www.fr.ch/sante/prevention-et-promotion/la-violence-domestiquehttps://arretonslesviolences.gouv.fr/je-suis-professionnel/chiffres-de-reference-violences-faites-aux-femmeshttps://www.franceinter.fr/violences-faites-aux-femmes-que-s-est-il-vraiment-passe-pendant-le-confinement 
59:55 30/09/20
Filles/Garçons : Même education ?
Dans ce 6 ème épisode de LetsCatchUp, je suis accompagnée d’Olga K. Si vous avez écouté le tout premier épisode du podcast,vous allez sans doute reconnaitre la voix d'Olga K.  En effet, Olga K. a été ma toute première invitée.Dans cet épisode 6, nous allons discuter sur le sujet de l’éducation , mais plus précisément l’éducation reçue par nos familles et nos parents.  Quelle éducation as-t -on reçu ?  Est- ce que dans nos familles, les filles et les garçons sont élevés de la manière? As-t-on constater des différences ?Tout au long de cette conversation, nous avons répondu aux questions citées précédemment  et également aborder divers sujets comme l’éducation sexiste et ses conséquences.Si cet échange avec Olga K. vous a donné envie d’en savoir plus sur elle, je vous invite à visiter sa page Instagram https://www.instagram.com/thebeautyandthebrain_/?hl=en .
74:16 04/08/20
60 ans d’indépendance du Congo, parlons-en !
Peuple Congolais Oyé!Frères et sœurs congolais Oyé !Chers Auditeurs Oyé!Aujourd’hui, nous sommes le 30 juin 2020 et nous fêtons le 60 ème anniversaire de l’indépendance de la République Démocratique du Congo ! Pour cette occasion et dans une  ambiance chaleureuse, je vais discuter avec Shari.M à propos de cette date importante dans l’histoire du Congo, en vous partageant nos pensées en tant que petites-filles de l’indépendance et en vous expliquant également ce que signifie le 30 juin pour nous.Pour celebrer cet événement historique, Shari.M a crée une campagne appellée 'Tuende Mbele' en swahili qui veut dire 'avançons'.'Tuende Mbele' est disponible sur: Naami . Je vous invite à la decouvrir.Bonne écoute à vous et Bonne fête de l’indépendance !Si vous voulez approfondir vos connaissances sur l’indépendance du Congo et les événements historiques qui y sont associés voici nos recommandations:Film : Lumumba de Raoul Peck (2000)Videos (disponible sur YouTube): Congo History Series 30 June 1960, King Baudouin in the Belgian Congo ( 1955)Groupe Facebook : Collectif Mémoire Coloniale et Lutte contre les discriminations.Émission le Grand Débat : Faut-il effacer les traces du passé colonial belge ?Livres : Kasa-Vubu , Lumumba et l’indépendance du Congo 1956-1960 (Etudes africaines) de Mahaniah Kimpianga , ainsi que L'Abako et l'indépendance du Congo belge: Dix ans de nationalisme kongo ( 1950-1960)(Cahiers Africains) de Charles Tshimanga et Benoit VerhaegenLes chansons qui célèbrent le 30 Juin, jour de l’indépendance du Congo :Indépendance Cha-Cha/Rumba liberté:Tabou Combo (2010)                        (générique du début de l'épisode 5)Baloji- Le jour d’après (2010)Grand Kalle et l’African Jazz- Table Ronde (1960)Grand Kalle et l’africain Jazz - Independence Tchatcha (1960)
51:27 29/06/20
Bambi, de Mbuji Mayi à Dubaï [Part2]
[ Cet épisode a été enregistré avant le meurtre de George Floyd et les manifestations pacifiques de Black Lives Matter].Dans ce 4 ème épisode de LetsCatchUp, je reçois Jennifer Kolomoni, aussi appelée Bambi. Bambi est une jeune femme congolaise qui évolue dans l’univers de la mode. Dans cet épisode, Bambi va nous parler de son parcours professionnel , son expérience à Dubaï et partager ses sources de motivations. Au cours de notre conversation, nous allons également aborder différents sujets comme la Congo Fashion Week et l’importance de revendiquer et affirmer ses origines.Si cet échange avec Bambi vous a donné envie d’en savoir plus sur elle, je vous invite à visiter son site internet https://www.bambikoko.com/.
40:56 09/06/20
Bambi, de Mbuji Mayi à Dubaï [Part1]
[ Cet épisode a été enregistré avant le meurtre de George Floyd et les manifestations pacifiques de Black Lives Matter].Dans ce 4 ème épisode de LetsCatchUp, je reçois Jennifer Kolomoni, aussi appelée Bambi. Bambi est une jeune femme congolaise qui évolue dans l’univers de la mode. Dans cet épisode, Bambi va nous parler de son parcours professionnel , son expérience à Dubaï et partager ses sources de motivations. Au cours de notre conversation, nous allons également aborder différents sujets comme la Congo Fashion Week et l’importance de revendiquer et affirmer ses origines.Si cet échange avec Bambi vous a donné envie d’en savoir plus sur elle, je vous invite à visiter son site internet https://www.bambikoko.com/.
47:39 09/06/20
Temoignage d'Enrica sur l'endométriose
Dans ce 3eme épisode de LetsCatchUp, je reçois Enrica qui nous parle d’endométriose.   Je l’ai découverte sur Instagram et j’ai tout de suite été conquise par son univers et touchée par sa vidéo Health (disponible sur sa page Instagram) . Dans cette vidéo, elle nous apprend qu’elle est atteinte d’endométriose, une maladie qui touche 1 femme sur 10 dans le monde (source Inserm.fr).Maladie silencieuse , peu connue et souvent source de préjugés , il était important pour moi d’en parler avec Enrica, dans le but d’informer, éduquer et sensibiliser le grand public.Vous allez sans doute le ressentir en écoutant cet épisode ... Enrica dégage beaucoup de sérénité, de force et de positivité. Elle se confie à cœur ouvert avec beaucoup de bienveillance.Si cet échange avec Enrica vous a donné envie d’en savoir plus, vous pouvez aller sur sa page Instagram Enrica (https://www.instagram.com/enricamas/?hl=en). 
57:37 13/05/20
Introduction
Bienvenu sur Let’s Catch up !Let’s Catch up ! est un espace de discussions et d’échanges entre jeunes femmes congolaises issues de la diaspora , dans lequel nous abordons divers thématiques qui touchent la communauté congolaise. Placé sous le signe de la bonne humeur et de la convivialité , nous partageons nos idées, nos opinions et bien sur nos coups de gueules ! Espace libre et sans tabou nous discutons de tout !Alors Let’s catch up , shall we ?
01:10 08/04/20
Lockdown : Comment le vivez- vous ?
Depuis quelques semaines, nous sommes tous en quarantaine.Cette situation est inédite pour beaucoup de personnes et a changé nos habitudes et notre façon de vivre.Dans ce deuxieme episode, accompagnée de Shari, nous allons partager nos impressions sur le confinement : Avons- nous adoptel une nouvelle routine? Comme se passe le télétravail? Avons- nous connu des moments de blues ? Que faisons- nous pour occuper nos journees?Et vous , comment le vivez vous? 
40:29 06/04/20