Show cover of Ich muss mal raus

Ich muss mal raus

Ich muss mal raus - der Sabbatical Podcast für deine achtsame Auszeit vom Job versorgt dich jeden Montagmorgen mit wertvollen Tipps und Inspirationen für deine Auszeit vom Angestelltendasein. Hier trifft dein Sabbatical auf Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung! Podcast-Host und dein Sabbatical Sidekick Bea arbeitet seit 15 Jahren im Öffentlichen Dienst, hat ihren Sabbatical-Vertrag in der Tasche und freut sich auf eine 9-monatige Berufsauszeit. Ihre Mission: 9to5 Angestellte, die die Freude am Job verloren haben und sich nach der Erfüllung ihrer Lebensträume sehnen, über die Möglichkeiten und lebensverändernden Chancen eines Sabbaticals zu informieren und denen, die bisher keinen Mut dazu gefunden haben, den nötigen Schubser zu verpassen. Denn dein Leben findet im JETZT statt und nicht erst nach Feierabend oder am Wochenende. Hol dir weitere Impulse und Unterstützung für deine eigene berufliche Auszeit auf ichmussmalraus.de!

Tracks

Sabbatical Countdown - noch 8 Monate
#65 - Nur noch 8 Monate bis zum Beginn meines eigenen Sabbaticals! Es wird also höchste Zeit, mich mit der Detailplanung zu beschäftigen. Du erfährst in dieser Episode unter anderem - welche erste Soloreise ich für mein Sabbatical gebucht habe - welche Ängste und Zweifel mich dabei begleitet haben - welche Punkte ich auf meiner To Do Liste abhaken kann - welche neuen Punkte sich ergeben haben und wie es mit meiner Planung Anfang 2023 weitergeht. Lass dich von meiner Sabbatical Planung auch für deinen Weg in die berufliche Auszeit inspirieren! Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Gesa Neitzels Buch “Frühstück mit Elefanten” findest du hier: https://amzn.to/3rH55jI Rainbow Garden Village: https://www.rainbowgardenvillage.com/ Hör dir Annes Podcast Koordinaten Welt und unsere gemeinsame Podcastfolge an: https://open.spotify.com/episode/4jF2xbkUhgqY4nQKxIhJd9?si=8af4dc1cd5c4474a Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote
21:56 26/12/2022
Wie du mit negativen Reaktionen auf dein Sabbatical umgehen kannst
#64 - Nicht immer treffen die eigenen Sabbatical Pläne auf offene Ohren und freudestrahlende Gesichter. Hin und wieder kommt es auch vor, dass andere Menschen durchaus verhalten oder auch eindeutig negativ darauf reagieren. In dieser Episode erfährst du daher, - welche negativen Reaktionen auf dein Sabbatical dir begegnen können - wie du damit umgehen kannst - und vor allem wie du dich von ihnen distanzieren kannst, um unbeirrt weiterhin deine Auszeit vom Job planen und organisieren zu können! Du suchst Austausch mit Sabbatical-Gleichgesinnten? Werde Teil des Sabbatical Circles und finde Unterstützung und wertvollen Austausch in monatlichen Zoom Calls als Podcast Member. Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter
21:15 19/12/2022
Beginne deine Sabbatical Planung mit DIESER Frage
#63 - Die meisten Menschen, die eine berufliche Auszeit planen, überlegen sich zu allererst, WAS sie in dieser Zeit alles unternehmen wollen. Doch es gibt eine Frage, deren Antwort viel grundlegender und wichtiger für deine Sabbatical Planung ist. Welche Frage das ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Hier geht’s zum Buch von Simon Sinek: “Frag immer erst: Warum?”: https://amzn.to/3iRoNsi * Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wöchentlichen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote *Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate Link, d. h. wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich nichts am Preis. Ich danke dir für deine Unterstützung!
12:27 12/12/2022
Der Sabbatical Vertrag: diese 5+1 Punkte dürfen auf keinen Fall fehlen!
#62 - Die erste große Hürde ist gemeistert und dein Arbeitgeber sagt JA zu deinem Sabbatical! Das ist schon mal ein wichtiger Meilenstein, allerdings sollten nun alle Absprachen, die ihr getroffen habt, auch schriftlich festgehalten werden. Welche wichtigen 5+1 Punkte auf keinen Fall in einem Sabbatical Vertrag fehlen dürfen, erfährst du in dieser Episode. Meine Tipps für das Gespräch mit deinem Arbeitgeber findest du in Episode #36. Mein Gespräch mit Max Mergenbaum über Versicherungen und Finanzen in deinem Sabbatical findest du in den Episoden #32 und #33. Hier geht’s zur Vorlage für deinen Sabbatical Vertrag https://www.arbeitsvertrag.org/wp-content/uploads/2017/11/sabbaticalvertrag-muster.pdf (von arbeitsvertrag.org) Du überlegst noch, welches Sabbatical Modell überhaupt zu dir passt? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote
22:08 05/12/2022
Die Macht des Sabbaticals und was es auch bei dir bewirkt
#61 - Ganz klar: ein Sabbatical ist für längere Reisen perfekt geeignet, aber es kann noch viel mehr. Welche Macht und welches Potenzial in dieser Auszeit für dich und dein zukünftiges Leben steckt, erfährst du in dieser Episode. Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote
17:39 28/11/2022
Ist ein Sabbatical das Richtige für mich?
#60 - “Das würde ich auch gerne mal machen!” - Hast du das schon einmal gedacht oder ausgesprochen, als dir jemand von einem Sabbatical erzählt hat? Bist du vielleicht selbst schon längst sabbaticalreif? Diese Episode geht raus an alle, die mit dem Gedanken an eine berufliche Auszeit spielen und sich fragen, ob ein Sabbatical auch das Richtige für sie wäre…also, vielleicht auch für dich? Vielen Dank für dein Abo, deine Bewertung und fürs Teilen des Podcasts! ♥ Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote
17:57 21/11/2022
Wo fange ich nur an? Dieser Trick erleichtert dir den Einstieg in die Planung und Organisation deines Sabbaticals
#59 - Dir schwirrt bei all den zu erledigenden To Dos für dein Sabbatical gehörig der Kopf? Du weißt überhaupt nicht, womit du zuerst anfangen sollst? Dann ist diese Episode für dich! Ich teile mit dir einen simplen, aber wirklich hilfreichen Trick, wie du einen Anfang finden, in die Puschen kommen und den Grundstein für deine Detailplanung legen kannst. Du hast bestimmt einiges zu erledigen, also hör dir diese knackige Episode gleich an und leg’ los! Werde Podcast Member und Teil des Sabbatical Circles und verbinde dich mit anderen Gleichgesinnten, die genau wie du ihre Auszeit planen und sich dazu 1x monatlich austauschen! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter
12:38 14/11/2022
"Das Beste am Soloreisen ist die Freiheit!" - Sabbatical Story von Anne
#58 - Eines meiner liebsten Podcastformate ist zurück: die Sabbbatical Story! In den Sabbatical Stories unterhalte ich mich mit Menschen, die bereits ein Sabbatical absolviert oder den Vertrag schon in der Tasche haben, und spreche mit ihnen über ihren ganz persönlichen Weg in die berufliche Auszeit. Zu Gast in dieser Episode ist Anne, selbst Podcast Host des “Koordinaten Welt” Podcast. Nachdem Anne 2021 alleine über 11.000 Kilometer mit ihrem 5er Golf durch 4 Länder Europas gereist ist, hat sie selbst einen Podcast über alleinreisende Frauen gestartet. Als Gast im Ich muss mal raus Podcast erzählt sie von den Abenteuern und Herausforderungen ihrer Auszeit, was sie dazu gebracht hat, zwei Jobs zu kündigen und was sie auf ihrer Reise erlebt und gelernt hat. Annes Podcast “Koordinaten Welt: Frauen. Reisen. Leben” findest du bei Spotify, Apple Podcast und Podimo. Viel Spaß beim Reinhören! Folge Anne bei Instagram unter @koordinatenwelt_podcast Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter
55:43 07/11/2022
Ein Sabbatical wird dich nicht glücklich machen, aus genau diesem Grund
#57 - Wenn ich erst einmal im Sabbatical bin, dann bin ich glücklich! Kennst du diesen Gedanken? Leider muss ich dir sagen: das wird so nicht funktionieren. Ein Sabbatical kann und wird dich nicht glücklich machen. Warum das so ist und wie du dein Glück stattdessen finden wirst, erfährst du in dieser Episode. Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter.
20:17 31/10/2022
Von groben Ideen zu konkreten Plänen: so gelingt deine Sabbatical Planung
#56 - Wenn du die Zusage und den Vertrag für dein Sabbatical in der Tasche hast und deine Auszeit feststeht, hast du die größte Hürde ja schon überwunden! Jetzt kommt langsam aber sicher die Kür auf dich zu: die inhaltliche Planung und Organisation deiner Auszeit. Die Frage lautet nun: was kann und will ich von meinen Sabbatical Ideen nun realisieren? In dieser Episode erkläre ich dir deshalb, wie ich aus all meinen Ideen nun in 3 einfachen Schritten ganz konkrete Pläne für mein Sabbatical mache und wie auch du das Ganze angehen kannst! Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”und sichere dir als Bonus 111 Ideen für dein Sabbatical! Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter
28:19 24/10/2022
3 lebensbejahende Learnings aus meinem Bildungsurlaub
#55 - Ich war 5 Tage lang zum Thema “Atem ist Leben” im wunderschönen Allgäu im Bildungsurlaub und habe von dort drei lebensbejahende Learnings für dich und dein Leben mitgebracht. Hör dir die Episode unbedingt an, wenn auch du du dein Leben achtsamer und bewusster (er)leben willst! Was Bildungsurlaub ist und wie du ihn beantragen kannst, erkläre ich dir im Detail in Episode #35 Alle Angebote zum Bildungsurlaub der AYAS Yoga Akademie findest du hier: www.yoga-akademie-ayas.de/bildungsurlaub Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter. Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote
32:34 17/10/2022
2 Fragen für dein Sabbatical, wenn du wirklich etwas in deinem Leben verändern willst
#54 - Wenn du das Gefühl hast “Ich muss mal raus!” - dann geht es dir so wie mir und unzähligen anderen Menschen da draußen, die das Gefühl haben, eine Pause von allem zu benötigen. Wenn du spürst, dass es im Leben doch mehr geben muss als den öden Alltagstrott, bist du damit nicht allein! Ich möchte dir in dieser Podcastepisode 2 Fragen mit auf den Weg geben, die für dein Sabbatical wirklich wichtig sind, wenn du willst, dass sich etwas in deinem Leben ändert! Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Und last but not least: Das Buch, das mir solche Inspiration verschaffen hat, ist "Soulmaster" von Maxim Mankovich: https://amzn.to/3Mcw3JS* * Bei diesen Links handelt es sich um Affiliate Links, d. h. ich erhalte eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst bzw. dich anmeldest. Für dich bleibt der Preis derselbe, für mich bedeutet es aber eine Unterstützung, für die ich dir sehr dankbar bin!
21:04 10/10/2022
Sabbatical mit oder ohne Partner - Gespräch mit Love Coach Sharon Brehm über Sabbaticals und Beziehungen
#53 - Egal, ob du in einer Beziehung bist und allein dein Sabbatical antrittst oder ob du mit deiner Partnerin/deinem Partner gemeinsam eine Auszeit einlegst: diese außergewöhnliche Zeit kann unter Umständen zu einer echten Herausforderung für deine Beziehung werden. Und was ist, wenn du als Single in dein Sabbatical aufbrichst, aber auf Reisen in weiter Ferne die Liebe deines Lebens trifft? Sharon Brehm ist Love Coach & systemische Paartherapeutin und genau die richtige Ansprechpartnerin für Fragen wie diese. Wir sprechen in dieser Episode über die Herausforderungen, die ein Sabbatical für eine bestehende Beziehung mit sich bringen kann. Hör dir die Folge auch unbedingt an, wenn du Single bist - du wirst so oder so viel für dich und dein Liebesleben mitnehmen können! Alle Infos zu Sharons Arbeit findest du unter lovemoves.de Sharons Buch “Smart Loving” findest du überall, wo es Bücher gibt! Werde Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote
58:33 03/10/2022
So sicherst du dir ab sofort exklusive Vorteile für dein Sabbatical! [1. Podcast Geburtstag]
#52 - Wow, der Podcast feiert schon seinen 1. Geburtstag! In dieser Episode schauen wir kurz auf die vergangenen 12 Monate zurück und ich erkläre dir, wie du als PODCAST MEMBER ab sofort noch mehr für dich und dein Sabbatical rausholen und dich mit anderen aus der Community vernetzen kannst. Hilf mit, Sabbaticals zur normalsten Sache der Arbeitswelt zu machen! Werde Podcast-Member, sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote
26:13 26/09/2022
5 Lebensbereiche, denen du dich im Sabbatical widmen kannst
#51 - Du weißt, du willst ein Sabbatical machen, bist aber noch unschlüssig, wie du diese Zeit am besten für dich nutzen kannst? Dann hol dir eine kräftige Inspiration in dieser Folge ab, in der ich mit dir 5 Lebensbereiche teilen, denen du dich in deiner beruflichen Auszeit mit viel Zeit, Freude und Gelassenheit widmen kannst. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs und die Liste mit den 111 Ideen für dein Sabbatical: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Zur XING Sabbatical Studie kannst du hier nachlesen: https://www.new-work.se/de/newsroom/pressemitteilungen/xing-sabbatical-studie-zahlreiche-berufstaetige-wollen-auszeit-stossen-allerdings-auf-widerstaende Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf ichmussmalraus.de 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter
21:00 19/09/2022
Quicktipp: so erreichst du das Sparziel für dein Sabbatical
#50 - Du hast dir für dein Sabbatical einiges vorgenommen und fragst dich, wie du das Geld dafür zusammen bekommen sollst? Ich verrate dir in dieser Episode einen Quicktipp, wie du ganz sicher das Sparziel für dein Sabbatical erreichst - ohne, dass du das Gefühl hast, dich einschränken zu müssen oder das Leben nicht mehr genießen zu können. Diese Episoden helfen dir bei der finanziellen Planung deines Sabbaticals: #20 - Wie viel kostet dein Sabbatical? So findest du es heraus #21 - Sabbatical Modelle und was sie für deinen Kontostand bedeuten #22 - Beherzige diese 5 Tipps, um dein Sabbatical locker finanzieren zu können Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf ichmussmalraus.de 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter
10:05 12/09/2022
Der Arbeitgeber sagt NEIN zum Sabbatical? DAS kannst du tun!
#49 - Du hast all deinen Mut zusammen genommen und deinen AG nach einem Sabbatical gefragt, doch du erhältst prompt eine Absage? Keine Sorge, das muss nicht die Endstation für dich bedeuten! Was du tun kannst, wenn dein*e Chef*in Nein zu deinem Sabbatical sagt, erfährst du in dieser Podcastepisode. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf ichmussmalraus.de 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter
14:25 05/09/2022
Sabbatical Countdown - noch 12 Monate
#48 - Mit etwas Verspätung kommt hier, 12 Monate vor Beginn meiner eigenen Auszeit, ein weiterer Sabbatical Countdown. Am Ende jedes Quartals teile ich mit dir, wie meine ganz persönliche Sabbatical Planung voran kommt, was ich mir vorgenommen habe, was ich umgesetzt habe, welchen Herausforderungen ich dabei begegnet bin. Von all den Erkenntnissen kannst du einiges für deine eigene Sabbatical Planung mitnehmen! Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Alle Infos zum Angebot von Rainbow Garden Village gibt’s HIER: https://www.rainbowgardenvillage.com/ Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Starte jetzt in dein eigenes Sabbatical mit meinem kostenlosen Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf ichmussmalraus.de 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter
25:27 29/08/2022
Alle 7 Jahre ein Sabbatical - Stefan Sagmeister “The Power Of Time Off”
#47 - Stefan Sagmeister ist Designer und betreibt ein eigenes Studio in New York. Er nimmt sich die Freiheit, alle 7 Jahre ein 12-monatiges Sabbatical einzulegen. Wie er auf diese Idee kam und was diese Auszeit für ihn bedeutet, erklärt er in seinem TED Talk “The Power Of Time Off”. Von Stefans Idee bin ich ziemlich begeistert und fasse deswegen die wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Talk in dieser Episode für dich zusammen. Hier kannst du dir Stefans TED Talk vollständig anschauen: “The Power Of Time Off” https://www.ted.com/talks/stefan_sagmeister_the_power_of_time_off?language=de Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus Starte jetzt in dein eigenes Sabbatical mit meinem kostenlosen Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf ichmussmalraus.de 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter
17:04 22/08/2022
2 Bücher, die dein Leben zum Positiven verändern können
#46 - Bücher haben das Zeug dazu, dein Leben zu verändern - davon bin ich fest überzeugt! Daher stelle ich dir in dieser Folge zwei Bücher vor, die mein Leben und meine Sicht auf das Leben absolut verändert haben. Probiere Audible gratis im Probemonat aus und hör dir die Buchtipps als Hörbücher an! Nutze das Audible-Probeabo und hör dir die beiden Bücher kostenlos an: 30 Tage Audible testen*: https://www.amazon.de/hz/audible/mlp?actionCode=AZDOR06602162290MVtag%3Dichmussmalrau-21 60 Tage Audible testen (gilt nur für Amazon Prime-Mitglieder)*: https://www.amazon.de/hz/audible/mlp?actionCode=AZDOR06602162290MVtag%3Dichmussmalrau-21 Hier geht’s zu den zwei Büchern: “Der Alchimist” von Paolo Coelho*: https://amzn.to/3JwPDzf “Das Café am Rande der Welt” von John Strelecky*: https://amzn.to/3C205x1 Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Schick mir eine Frage oder Feedback zur Folge direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter * Bei diesen Links handelt es sich um Affiliate Links, d. h. ich erhalte eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst bzw. dich anmeldest. Für dich bleibt der Preis derselbe, für mich bedeutet es aber eine Unterstützung, für die ich dir sehr dankbar bin!
20:30 15/08/2022
Berufliche Neuorientierung im Sabbatical - Gespräch mit Life Design & Career Coach Nina Lehmann
#45 - Wenn eine berufliche Neuorientierung ein wichtiger Punkt deines Sabbatical ist, bist du bei dieser Episode goldrichtig! Ich spreche mit Life Design & Career Coach Nina Lehmann darüber, wie solch eine Neu- oder Umorientierung funktionieren kann, worauf es dabei ankommt und wie du dein Sabbatical genau dazu nutzen kannst. Alle Infos zu Nina als Life Design und Career Coach findest du unter www.nina-lehmann.com und bei Instagram @design_your_traumjob. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf ichmussmalraus.de 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter
46:46 08/08/2022
Sabbatical oder Kündigung? So triffst du die richtige Entscheidung!
#44 - “Soll ich ein Sabbatical machen oder doch lieber gleich kündigen?” - Vielleicht stellst du dir gerade genau diese Frage. Um eine klare Entscheidung für dich treffen zu können, wird es dir helfen, dir über ein paar Beweggründe Gedanken zu machen, die ich dir in dieser Episode erläutere - denn eine Kündigung will gut überlegt sein. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe.
15:29 01/08/2022
Backpacking für Anfänger (Buchtipp)
#43 - Backpacking ist eine der beliebtesten Reisemöglichkeiten für Alleinreisende. Wenn auch du Lust hast, das Reisen mit Rucksack in deinem Sabbatical zum ersten Mal auszuprobieren, solltest du meinen Buchtipp in dieser Podcastepisode auf keinen Fall verpassen! Hier geht’s zum Buch “Backpacking für Anfänger: die schönsten Reiseziele für große Abenteuer mit kleinem Gepäck”: https://amzn.to/3IQa8Xb * Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf ichmussmalraus.de 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter * Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate Link, d. h. ich erhalte eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich bleibt der Preis derselbe, für mich bedeutet es aber eine Unterstützung, für die ich dir sehr dankbar bin!
14:11 25/07/2022
Sabbatical für Selbständige: so geht's!
#42 - Ist ein Sabbatical eigentlich auch für Selbständige möglich? Diese Frage wurde mir neulich erst gestellt und meine Antwort lautet: Natürlich ja! Allerdings gibt es einige deutliche Unterschiede zum Sabbatical für Angestellte. Welche Herausforderungen du also in deiner Selbständigkeit beachten solltest, wenn du ein Sabbatical machen willst, das teile ich mit dir in dieser Podcastepisode. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe. Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf ichmussmalraus.de 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter
14:37 18/07/2022
Reisen ist Persönlichkeitsentwicklung - La Vagabonda Vanessa Bulla über Reiseplanung & die Liebe zu Kolumbien
#41 - Die Mehrzahl der Menschen in Deutschland, die ein Sabbatical machen wollen, träumt tatsächlich von einer längeren Auslandsreise. Wie aber plant man denn eigentlich eine längere Individualreise, wo fängt man an und wie viel plant man im Voraus? Das habe ich Reise- und Kolumbien-Expertin Vanessa Bulla gefragt. **Du erfährst in dieser Episode:** - Vanessas besten Tipps für die gute Reisevorbereitung und Planung - wie du mit der Reiseplanung am besten beginnst - und warum Kolumbien auf deiner Reiseliste ganz weit oben stehen sollte. Mehr über Vanessa und die Möglichkeit der gemeinsamen Reiseplanung für deine Reise nach Kolumbien findest du hier: [vanessabulla.de](https://vanessabulla.de/) Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)
45:13 11/07/2022
DAS ist die einzige Konstante im Leben
#40 - Es gibt etwas, das begleitet dich und mich unser Leben lang - es ist vielleicht sogar die einzige Konstante in unserem Leben. Es macht uns manchmal Angst, aber es begeistert uns auch sehr oft und unser sehnlichster Wunsch danach bringt oftmals die unglaublichsten Sachen ins Rollen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören dieser Podcastfolge, in der du erfährst, was diese eine Konstante in unserem Leben ist und wie wir am besten damit umgehen können. **Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts!** **NEU:** Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem **Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”**. Hier geht’s zur Anmeldung: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine **persönliche Unterstützung** für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) **Lust auf mehr Sabbatical Input?** 👉 Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)
12:13 04/07/2022
Meerblick statt Frühschicht - wie Carina Herrmann ihren Job gegen Freiheit und Selbstbestimmung getauscht hat
#39 - Den Job und die Wohnung gekündigt, den Besitz größtenteils verkauft und allein für mehrere Monate nach Australien aufgebrochen - so begann für Carina eine lebensverändernde Reise, auch zu sich selbst. Warum sie sich dazu als eigentlich ängstlicher Mensch entschieden hat und warum es ihrer Meinung nach dazu keinen Mut brauchte, erzählt sie in unserem Gespräch. Carina ist für mich eine absolute Inspiration, sicherlich auch für deine Auszeit! Ihre Reise kannst du in ihrem Buch “Meerblick statt Frühschicht” mitverfolgen. **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Carinas Reise Blog für Frauen: [pinkcompass.de](https://www.pinkcompass.de/neu-hier-auf-pink-compass/) Carina als Business Coach auf [um180grad.de](https://www.um180grad.de/) Hier geht’s zu Carinas Buch: [“Meerblick statt Frühschicht”](https://www.amazon.de/gp/product/B01EWKL66K?&linkCode=sl1&tag=cigisbl-21&linkId=590ac952c79a7035f9f3795532c11d4e&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl) Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)
45:58 27/06/2022
Gibt es einen gesetzlichen Anspruch auf ein Sabbatical?
#38 - Gibt es in Deutschland eigentlich einen gesetzlichen Anspruch auf ein Sabbatical? Genau dieser direkten Frage liefere ich heute mal die sehr direkte Antwort, aber auch noch etwas mehr…denn zwischen Ja und Nein gibt es unendliche Möglichkeiten… **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum 90 Minuten Sabbatical Kick findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)
13:55 20/06/2022
Habe ich ein Burnout und wenn ja, was tu ich dagegen, Jasmin Schümann?
#37 - Unsere leistungsorientierte Gesellschaft hinterlässt wahrscheinlich bei allen von uns seine Spuren - bei einigen Menschen besteht jedoch durchaus auch die Gefahr, letztendlich durch Leistungsdruck, Stress und dem Streben nach Perfektion in einem Burnout zu landen. Was ein Burnout eigentlich ist, was es nicht ist und was man tun kann, wenn man eben doch in die Burnout-Spirale geraten ist, darüber spreche ich in der heutigen Podcastepisode mit Coach und Heilpraktikerin Jasmin Schümann. Hier geht’s zu Jasmins ausführlichen Beitrag über die Stufen des Burnouts als Blogpost, Video und Podcastfolge: [jasmin-schuemann.de/was-ist-eigentlich-burnout/](https://www.jasmin-schuemann.de/was-ist-eigentlich-burnout/) Hier findest du Jasmins Burnout-Checkliste: [jasmin-schuemann.de/burnout-checkliste/](https://www.jasmin-schuemann.de/burnout-checkliste/) Hör auch in Jasmins Podcast FREE & FEMALE rein: [FREE & FEMALE Podcast](https://www.jasmin-schuemann.de/podcast/) **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum **90 Minuten Sabbatical Kick** findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Hier geht’s zur Anmeldung für den **Mini Kurs** “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de) 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)
51:07 13/06/2022
Überzeuge deinen Arbeitgeber von deinem Sabbatical, indem du diese 5 Fragen beantwortest
#36 - Wenn dir das Gespräch mit deinem Arbeitgeber über deinen Sabbatical Wunsch Sorgen bereitet, kommt diese Episode genau richtig: ich verrate dir, welche 5 Fragen du in diesem Gespräch am besten beantworten können solltest und wie du dich auf das Gespräch gut vorbereiten kannst. So fällt es dir deutlich leichter, deine*n Chef*in von deiner Sabbatical Idee zu überzeugen! GEWINNSPIEL: Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum 90 Minuten Sabbatical Kick findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) 👉 Melde dich zu meinem Newsletter an: i[chmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)
24:12 06/06/2022