Au micro de Romy Sublet, vous allez découvrir ou redécouvrir les BASICS du corps et du mental pour se sentir bien dans sa vie. "Il y a des besoins fondamentaux trop souvent oubliés." Les invités seront vous guider dans cette recherche du bien être, d'une vie saine et équilibrée. Comment se sentir aligné ? Comment trouver ses routines ? Comment éviter d'emprunter de mauvais chemin ? Comment trouver la motivation ? Dans son livre Basics, édité aux éditions Amphora, Romy Sublet présente 19 règles essentielles au corps et au mental. Cette déclinaison en podacst a pour but d'aider et de se poser les bonnes questions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
J'interviewe HERVÉ BONILLO-DARNIS sur l'alimentation crue. "Cru, vivant et heureux".Hervé est crusinier, un passionné de cuisine à base de produits crus. Je l’ai rencontré lors du festival Fruitstock l’été dernier, un événement organisé par Irène Grosjean et sa fille Nelly. Lors de ce festival, Hervé animait des ateliers de crusine, et sa passion pour les bons produits était particulièrement communicative. J’ai adoré la manière dont il parlait de ses plats tout en malaxant avec délicatesse de magnifiques légumes dans son saladier. Il expliquait qu’il fallait les masser avec conscience et amour.J’ai pris un moment pour m’approcher de lui et échanger quelques mots. Et c’est ainsi que j’ai eu envie de l’inviter sur ce podcast pour qu’il nous raconte l’origine de sa passion pour la cuisine crue et son désir de la transmettre. Bonne écoute.Interview par Romy Sublet :https://www.romysublet.com/https://www.instagram.com/romysublet/Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORAHERVÉ BONILLO-DARNIS :https://www.ryv.fr/https://www.instagram.com/ryv99999/Merci @redisgoodmusic pour la musique.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15/01/2025 • 61:35
J'interviewe Mai-Lan Ripoche sur la danse libre, la danse de l'être.Plus j’ai d’outils, plus je peux trouver mon équilibre. Mon métier, ma curiosité et ce désir de travailler sur moi-même m'ont aussi conduit à découvrir la danse libre, la danse intuitive, primitive. C'est une discipline que certains pratiquent même sans en avoir conscience, par exemple en ressentant l’envie soudaine de danser chez soi en écoutant une musique que l’on adore, souvent pour libérer des émotions inconsciemment aussi.En m'informant davantage, j’ai réalisé que la danse libre pouvait même guérir certaines blessures, certaines pathologies et apaiser des émotions négatives, en tant que véritable thérapie. J’ai donc décidé de participer à des séances de danse libre. C’était une expérience incroyable et extrêmement libératrice, que j’ai adorée. Comme toute thérapie, cela demande de l’engagement. Cette discipline ne nécessite ni rythme particulier, ni chorégraphie apprise à l’avance. Elle ne requiert aucune coordination : le corps s’exprime selon les émotions du moment, et ces émotions se matérialisent à travers lui. Il n’y a pas de réflexion à avoir. La musique est la pour nous accompagner dans nos douleurs, nos joies… Le corps sait ce qu'il a à faire et il s’exprime enfin.Lors de ma dernière séance, qui a duré 1h30, je ne pensais plus à rien. Je laissais mon corps exprimer ce qu’il avait besoin d’expulser. Que je sois allongée, debout ou assise, avec ou sans mouvement, je me sentais habitée. Au bout d’1h30, je n'avais plus rien à dire et j’ai ressenti le besoin de partir. J'étais vidée, comme si j'avais confié mes doutes et mes peurs et que tout s’était apaisé. J’ai lâché prise. C’est pourquoi je propose cette pratique lors des retraites que j’organise à présent : c’est tellement libérateur. Le corps a un pouvoir de guérison insoupçonné. Je la suggère aux personnes que je coach.Quand des zèbres échappent à des lions, ils tremblent avant de se remettre à brouter paisiblement. Pourquoi ne laissons nous pas, ou plus, notre corps s’exprimer à la suite d'une colère, d’une peur, d’un chagrin ? C’est une belle solution.J’ai le plaisir d’interviewé Mai-Lan Ripoche spécialiste de la danse de l’être comme voie d’éveil. Je vais citer ce que j’ai lu sur son site : « dansé est une plongée au cœur de toutes les facettes de votre humanité, le bon comme le mauvais, votre lumière comme votre obscurité.Oser se dépouiller des schémas limitants, des mémoires et des conditionnements, oser révéler des facettes de soi non exprimées et cachées, oser plonger dans ses émotions sans restriction.Laisser éclore son Être Véritable. »Bonne écoute.Interview par Romy Sublet :https://www.romysublet.com/https://www.instagram.com/romysublet/Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORAMai-Lan Ripoche :https://mailanripoche.com/Merci @redisgoodmusic pour la musique.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18/09/2024 • 48:40
J’ai rencontré Henock lors d’une formation en PNL. Nous avions discuté, et il m’a parlé de son intérêt pour se former en sophrologie. Étant moi-même sophrologue, je n’ai pu que lui en parler de manière positive, car cela m’a personnellement transformée. Dès que je rencontre une personne motivée par ce type de formation, je l’encourage à suivre ce cursus. La sophrologie permet un redéploiement existentiel et un beau chemin vers la paix intérieure. En effet, l’étude de la conscience permet de travailler sur le passé, le présent et le futur. Autant vous dire que ça remue ! Mais dans le bon sens. Henock a donc suivi une formation en sophrologie. Il vient tout juste d’obtenir son diplôme, et j’étais très enthousiaste à l’idée de partager ces impressions et notre discussion avec vous. J’ai vu sur son Instagram la joie qu’il ressentait d’avoir acquis ces connaissances. Je l’ai contacté pour lui proposer un échange via mon podcast Basics. Il a répondu présent.Nous n’avons pas encore eu l’occasion de discuter, car j’adore l’authenticité des conversations.Quelles sont ses impressions, son parcours, ses changements, l’avant et l’après ? Tant de questions que de réponses à découvrir.Bonne écoute.Interview par Romy Sublet :https://www.romysublet.com/https://www.instagram.com/romysublet/Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
05/09/2024 • 54:10
J'ai encadré environ 80 personnes lors d'une journée de coaching corps et mental à Paris. Cette entreprise, spécialisée dans la gestion des hôtesses d'accueil et de la sécurité pour des événements tels que les Jeux Olympiques et Roland-Garros, rencontre de nombreux défis et incertitudes dans ces métiers.Mon intervention visait à leur fournir des outils pour mieux gérer leur stress et améliorer leurs performances physiques et mentales, tant dans leur vie professionnelle que personnelle. L'un ne va pas sans l'autre. Nous sommes tous athlètes de nos vies.J'ai abordé des sujets tels que la nutrition, la respiration, les techniques de relaxation, les pensées limitantes… À la fin de la séance, j'ai proposé aux participants d'écrire des questions sur un papier auxquelles je répondrai dans ce podcast. Laurence Étoubleau, qui m'a invitée à intervenir dans cette entreprise, va maintenant me poser leurs questions. Je tiens à remercier toutes les personnes que j'ai rencontrées pour leur accueil chaleureux, leur écoute attentive, et leur confiance.Bonne écoute.Interview par Romy Sublet :https://www.romysublet.com/https://www.instagram.com/romysublet/Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30/07/2024 • 57:56
J'interviewe Jeanne Puljer sur le cycle féminin.Sa spécialité est le cycle féminin, et c’est pour cette raison qu'elle m’a contactée via Instagram pour en faire un sujet. J’ai immédiatement accepté car, pour moi, il est essentiel de prendre en compte nos cycles. En effet, nous pourrions facilement confondre nos baisses de régime avec de la paresse, alors qu’en réalité, ce sont nos hormones qui nous influencent, nous rendant tristes ou excessivement heureuses.Prenons l'exemple de mes clientes : une semaine avant leurs règles, elles ressentent une faim accrue. Je leur conseille d'augmenter légèrement leurs portions pendant les repas, ce qui réduit considérablement leurs fringales. C'est également valable pour la ménopause. Sans oublier l'importance de surveiller notre consommation de sucre.De plus, il est irréaliste de s’entraîner ou de travailler constamment à la même intensité. Il est crucial de s’écouter et de savoir quand accélérer ou ralentir. Tout est une question d’équilibre, car notre corps et notre mental sont en perpétuel changement."Moi c'est Jeanne, curieuse, passionnée et amoureuse des nouveaux défis !Quand j'ai découvert le potentiel inexploité du cycle féminin et son impact sur la vie des femmes, l'injustice m'a frappée. Pourquoi personne ne m'a rien dit ?Ma mission aujourd'hui : transmettre au maximum ces connaissances, afin que demain, chaque femme puisse s'épanouir en utilisant toutes ses capacités."Bonne écoute.Interview par Romy Sublet :https://www.romysublet.com/https://www.instagram.com/romysublet/Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORAJeanne Puljer :https://www.instagram.com/jeannepuljer/https://www.symptholistic.fr/Merci @redisgoodmusic pour la musique.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
28/05/2024 • 74:44
J'interviewe Nana sur le travail et les bienfaits du breathwork.Dans ce dernier épisode de podcast, je me suis plongé dans le monde passionnant du breathwork avec Nana. Elle nous guide à travers les nombreux bienfaits de cette pratique, notamment la libération émotionnelle et la détente des tensions physiques. Ce qui m'a particulièrement touchée chez Nana, c'est sa bienveillance et son engagement envers ceux qu'elle accompagne. Mon propre parcours confirme l'importance cruciale de cette approche pour atteindre une vie plus équilibrée et paisible. Cet échange avec Nana promet une magnifique aventure à ne pas manquer.« En laissant le corps lâcher prise, le mental lâche prise aussi ». NanaBonne écoute.Interview par Romy Sublet :https://www.romysublet.com/https://www.instagram.com/romysublet/Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORANana : https://www.instagram.com/bibobynana/https://www.bibobynana.com/Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
29/04/2024 • 56:44
Je suis Romy Sublet coach sportive et sophrologue. Mon livre basics décrit les besoins fondamentaux du corps et du mental pour se sentir aligné et en pleine santé. Je me suis rendu compte que les problèmes de mes clients et de mes clientes pouvaient en partie se résoudre s'il reprenaient les bases. Je suis très heureuse de vous le présenter en version audio. Il a été publié par les éditions Amphora en Septembre 2021. J’ai compris qu'il était essentiel de transmettre au plus grand nombre les bases simple d'une vie équilibrée, trop souvent ignorées ou oubliées. Je n'ai pas toujours suivi ces BASICS. J'ai travaillé longuement sur mon développement personnel afin de comprendre ce qu'il y a de meilleur pour le corps et le mental. Mon but aujourd'hui, en tant que coach sportive et sophrologue, est de vous transmettre mes connaissances avec passion. BASICS : Que fait un pilote juste avant de décoller ? Il valide une check-list pour s'assurer que le vol se déroule sans aucun problème. Grâce à BASICS, tu vérifieras à ton tour les différentes clés à respecter pour être bien dans ta vie. Je te présente très simplement les 19 règles essentielles à ton corps et ton mental, et te propose des questionnaires pour t'évaluer régulièrement. BASICS : le nouveau mémo de ton bien-être. Bonne écoute. https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique et le mixe voix sport corps Joie mouvement mental respiration sophrologue bienêtre réussite Développementpersonnel coachsportive basics romysubletHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/11/2023 • 28:00
J'interview Sarah-Jane, Delphine et Anne-Marie sur leurs exceptionnelles reconversions professionnelles. J'ai la chance de pouvoir accueillir et réunir trois femmes exceptionnelles. Exceptionnelles parce qu'elles ont eu le courage de remettre en question leur vie, leur routine et leurs habitudes. Ces trois femmes ont entrepris une reconversion professionnelle à 360 degrés choisissant de suivre leurs intuitions, leurs rêves et leurs désirs. C'est émouvant de ressentir la force qui émane de ces femmes alors que nous enregistrons ce podcast en visioconférence. Il y a dix ans, j'ai également emprunté un chemin similaire. J'ai ressenti un appel en dehors de la musique, celui d'aider les autres à se sentir mieux dans leur corps et leur mental . À l'âge de 35 ans, j'ai entrepris une formation pour devenir sophrologue, coach sportive, et bien d'autres formations encore. Je suis aujourd'hui épanouie et alignée avec mes valeurs que j'ai appris à affirmer et à respecter. Chacun de nous peut choisir de baisser les bras et de subir sa vie, ou au contraire, de relever la tête, de s'écouter et de marcher dans une direction pleine de sens. C'est un chemin difficile, mais il mène au bonheur, à la liberté, à la vérité, et à la paix intérieure. Après avoir rencontré et côtoyé ces trois femmes, je peux dire qu'elles sont différentes, mais partagent de nombreuses qualités. Elles sont bienveillantes, emplies d'amour, désireuses de transmettre, à l'écoute et curieuses. Elles sont passionnées et totalement investies dans leur vocation. Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Sarah- Jane : https://www.instagram.com/je.respire.donc.je.suis/ Delphine : https://www.instagram.com/delphine.sport.sante/ Merci @redisgoodmusic pour la musique. sport corps nutrition Joie mouvement Nourriture mental respiration bienmanger sophrologue bienêtre réussite Développementpersonnel jeûne Respiration #coachsportive basics romysubletHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
23/10/2023 • 62:24
J'ai imaginé cette méditation pour les jours où je sens que ma tête est tout simplement pleine et que j'ai besoin de faire le vide. Cette méditation est une visualisation très positive qui peut t'aider à prendre du recul. Un moment réconfortant et régénérant. Comme je l'ai écrit dans mon livre "BASICS", le corps et le mental ont besoin de déconnexion. Bonne pratique ! Romy Voix et écriture : Romy Sublet Mon livre : https://www.amazon.fr/Basics-Corps-mental-CLES-POUR/dp/2492284077#customerreviews Mon Mon site : https://www.romysublet.com Mon podcast : https://open.spotify.com/show/7CaPiuWsy0z6ejSjLjYpo8 Mon instagram : https://www.instagram.com/romysublet/ romy.motivation@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
31/03/2023 • 19:44
J’ai rencontré Laurence et Caroline, que j’interviewe aujourd'hui, lors d’un des stages de la méthode Wim hof. Je pratique l’exposition au froid tous les jours avec des douches, des lacs, des rivières. Tout dépend de là où je me trouve. Je me sens bien plus forte. Je ressens ses bienfaits physiquement et mentalement. Je propose, lors de mes stages dans le jura, des séances d’exposition au froid. Ces témoignages vous donneront peut-être l’envie de vous y mettre pour tous les bienfaits que le froid peut vous apporter. Pourquoi le faire ? Comment ? Quand ? Seule ou accompagné(e) ? Á quelle fréquence ? Le froid est un vrai outil thérapeutique. Il permet de sécréter des hormones anti-dépressive, il a un effet anti-inflammatoire. Il soulage des douleurs. C’est un amincissant brûleur de graisse. Le corps cherche à rétablir sa chaleur et stimule cette combustion. L’exposition au froid nous permet de travailler sur le mental et puis ce sont des sensations euphorisantes de dépassement de soi. Il stimule la circulation sanguine et aide à évacuer les toxines. Il renforce le système immunitaire par un phénomène appelé l’hormèse . Le corps va devoir s’adapter donc grâce à la contrainte, il se fortifie. Le froid permet aussi une bonne récupération musculaire. Toutefois attention aux personnes sujettes à des maladies cardiovasculaires. Dans le doute, il est important de consulter un médecin avant de pratiquer. Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. sport corps nutrition Joie mouvement Nourriture mental respiration bienmanger sophrologue bienêtre réussite Développementpersonnel jeûne #coachsportive basics romysubletHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
28/02/2023 • 35:07
Comme je l'ai écrit dans mon livre "BASICS", le corps et le mental ont besoin de déconnexion. Je vous propose donc cette méditation que je viens juste de terminer d'enregistrer. J'aime utiliser mes 5 sens quand je pratique afin de ressentir de l'apaisement et du lâcher prise. la nature et les éléments comme l'eau, le feu, le vent sont aussi inspirants et libérateurs. Voyager intérieurement demande de la concentration et un équilibre corps et mental. Je vous laisse la découvrir et la vivre. Bon voyage ;) Romy Voix et écriture : Romy Sublet Mon livre : https://www.amazon.fr/Basics-Corps-mental-CLES-POUR/dp/2492284077#customerreviews Mon Mon site : https://www.romysublet.com Mon podcast : https://open.spotify.com/show/7CaPiuWsy0z6ejSjLjYpo8 Mon instagram : https://www.instagram.com/romysublet/ romy.motivation@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
31/01/2023 • 20:00
Romy Sublet interview Fabien Moine sur l'importance de bien se nourrir et sur les questions que l'on se pose sur le jeûne. Ton énergie provient aussi de ton alimentation. T’intéresser à ce qu’il y a dans ton assiette, c’est t’intéresser à ton équilibre physique et mental.C’est l’essence de notre vaisseau, le corps.Dans un supermarché, au cinéma, sur la plage, enville, noussommes cernés par des alimentsnocifs maissi bien mis en valeur malheureusement. Tous les aliments ingérés te construisent.Autant choisir les meilleurs. Comment mettre de la conscience dans la nourriture ?Nourrir son corps ou ses émotions ?Que faut-il réellement manger ?Le jeûne est il une solution ? Pour qui ?Pourquoi ? C’est le sujet que l’on va développer sur ce podcast avec Fabien Moine, comment bien se nourrir afin de servir au mieux les besoins du corps.Fabien Moine a plus d’une corde à son arc.Je lui laisse le soin de se présenter et de nous aiguiller sur tous les choix qui s’offrent à nous à propos de la nutrition. "Monbut est de partager des clés de compréhension pour tendre vers un meilleur équilibre." Fabien Moine. Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
31/12/2022 • 54:40
Romy Sublet interview Pierre Dufraisse sur l'importance de se discipliner afin de tenir de bonnes routines. "La discipline : c'est partir du principe qu'on est digne d'attention et de rigueur. Tel un objet précieux dont on prend soin." C’est le sujet que je développe pour vous sur ce podcast avec Pierre Dufraisse. Comment se discipliner afin de tenir de bonnes routines. Depuis plusieurs années, Pierre permet à de nombreuses personnes de trouver leur chemin, de se discipliner afin de se sentir plus fort. Pierre transmet ses connaissances avec passion et son énergie débordante, physique et mentale, est contagieuse. ... À écouter absolument ! :) Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. #sport #corps #passion #mouvement #motivation #Sommeil #coachsportive #mental #bouger #respiration #sophrologue pertedepoids #bienvivre #courir #bienêtre #activitéphysique #basics #romysublet #renforcementmusculaire #basic sport corps Joie mouvement mental respiration sophrologue bienêtre réussite Développementpersonnel #coachsportive basics romysubletHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
24/11/2022 • 44:04
Romy Sublet interview Victor Bergeon sur l'importance de découvrir de nouvelles sensations. Ce podcast sur la découverte de nouvelles sensations est un bel exemple à suivre. Après avoir guéri de la tuberculose, Victor Bergeon a réalisé des défis fous comme plonger sous la glace, sauter en parachute, survivre plusieurs jours en forêt, courir un ironman...Il a tout filmé et en a sorti une série de documentaire sur canal +. Il nous raconte qu'il avait écrit ces avantures sur son lit d'hopital et que ces rêves sont devenus réalités. Comment a t'il dépassé ses peurs ? Pourquoi avoir fait ça ? Par quels moyens ? ... À écouter absolument ! :) Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. #sport #corps #passion #mouvement #motivation #Sommeil #coachsportive #mental #bouger #respiration #sophrologue pertedepoids #bienvivre #courir #bienêtre #activitéphysique #basics #romysublet #renforcementmusculaire #basicHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18/05/2022 • 58:52
Romy Sublet interview Aurélie Tymruk sur le sujet de l'activité physique. Ce podcast sur l'activité physique est un témoignage et un bel exemple à suivre. Aurélie n'avait jamais fait de sport, à part à l’école, ni de méditation. Elle avait 20kg en trop en 2020 et des petits soucis de santé. A présent, elle pratique des sports et la méditation. Elle a changé de travail et perdu 20kg. Tout ça en pleine pandémie ! - Comment a t'elle fait pour changer à ce point ? - En quoi le sport l'a t'elle aidé dans sa vie ? - Comment se prendre en main ? - Comment se sont passé les premiers cours ? - L'importance du mouvement ? - Comment bien choisir son sport ? - Quelle routine pour se sentir bien ? ... Tant de questions et donc de réponses dans ce podcast. Bonne écoute :) Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
04/04/2022 • 34:34
Romy Sublet interview Nathalie Balacé sur le sujet de la réussite. Vaincre une maladie incurable seule, c'est l'exploit que Nathalie Balacé a réalisé. Véritable leçon de vie, d'espoir et de courage, son témoignage montre qu'il faut toujours y croire et que rien n'est impossible pour qui l'a décidé. Après un combat de dix années, Nathalie parvient à vaincre une forme grave et sans espoir de spondylarthrite ankylosante. Constatant que les professeurs et médecins ne peuvent rien pour elle, elle décide de guérir et cherche à entendre les messages de son corps. Elle découvre que la maladie est multifactorielle, et que ce n'est pas un malheur qui tombe par hasard mais bien un encrassement progressif du corps et de l'esprit. Incomprise du monde médical, elle entreprend de multiples recherches pour réussir à comprendre comment libérer son corps et son esprit et devenir maître de sa santé. Nathalie nous livre son témoignage dan son livre "le jour où j'ai décidé de guérir" ainsi que les fruits de ses recherches. Ce livre nous apporte un nouvel éclairage sur le rôle que nous avons à jouer dans la guérison des différents maux qui peuvent nous toucher. -Comment se guérir par soi-même ? - Quelle est cette maladie ? - Quand est-ce que cette maladie est apparue ? - Est ce qu’on se réveille un matin et on se dit je décide de guérir ? - Quel a été l’élément déclencheur ? - Comment arrive t’elle à se faire confiance et ne pas prendre peur et faire marche arrière ? -Quelles sont les démarches qui lui permettent de guérir ? … Tant de questions et donc de réponses dans ce podcast. Bonne écoute :) Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18/02/2022 • 42:30
Romy Sublet interview Leonardo Pelagotti sur le sujet de la respiration. La respiration existe depuis l’homme et depuis des milliers d’années. Elle a été utilisée comme un outil traditionnel d’excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd’hui encore trop exclu de l’équation de la santé et du potentiel du corps humain. Romy Sublet interview Leonardo Pelagotti qui est coach de respiration, biohacker et instructeur avancé de la Méthode Wim Hof. Il ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue de se former encore aujourd’hui. Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration, porte d’entrée vers le biohacking et le potentiel humain, tels que des athlètes et équipes sportives de haut niveau en France, les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise et entrepreneurs et toutes personnes qui souhaitent exprimer ce qu’elles ont de meilleur en elles. Son livre "La respiration pour la maîtrise de soi" est un condensé de techniques respiratoires pour tous. -C'est quoi un coach en respiration ? -Y'a t'il des exercices pour calmer le mental et les tensions dans le corps ? -Quelles armes face au stress quotidien ? -A quoi sert une bonne respiration ? -Quand et à quelle fréquence s'entrainer ? -Qu'est ce que la méthode Wim Of ? ... Tant de questions et donc de réponses dans ce podcast. Bonne écoute :) Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30/01/2022 • 39:40