Long Run by Cris

DuraciΓ³n total:29 h
πŸŽ™οΈ de IronMan a Maratón y el camino a Sub-3 con Carlos Visbal - Maratón de Miami, Chicago Valencia
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68:51
074 πŸŽ™οΈ trabajo πŸ‘¨πŸ»‍πŸ’» salud mental y nuevas oportunidades: La Transformación de Wilson Santiago
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63:04
πŸŽ™οΈ Episodio 73 - Long Run by Cris | Con Juan Carlos Montoya
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64:06
072 Cómo construir la Mentalidad para Empezar a Correr πŸƒ‍♂️‍➑️ filosofia Estoica y Slow AF Run Club
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35:35
071- como estabilizar tu glucosa para correr mejor: tips de Glucose Goddes, Mark Hyman y Carlos Rios
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29:44
070 - elegir los tenis para correr usando la estructura CAPAS-D Adidas, Nike, Saucony, Ascis, Hoka
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31:26
069 tenis πŸ‘Ÿ 2024 todo lo que debes saber de Adidas, Nike, Asics y Saucony
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48:49
068 - Entrevista Gio Sacconi - Ironman 70.3 maratón de Medellin y negative splits
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74:12
067 - Maratón de Chicago 2024 tips, estrategias y logística
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63:37
066 - Desbloquea tu Potencial πŸ”: Técnicas de relajación en la Carrera πŸƒπŸ»‍♂️
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53:26
065 - estás lesionado!? Supera tus lesiones: inspiración y ciencia para corredores πŸƒπŸ»‍♂️ πŸƒπŸ»‍♀️
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39:15
064 - base aeróbica y tu cuenta bancaria. El Método de Lydiard πŸ‡³πŸ‡Ώ y Kipchoge πŸ‡°πŸ‡ͺ Dave Ramsey πŸ‡ΊπŸ‡Έ
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27:56
063 - quiero mejorar mis tiempos, como puedo correr mas rápido al trabajar mi base aeróbica!?
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40:35
062 - Corrida 2044: Tecnología, Sostenibilidad y Carreras Virtuales πŸŒπŸ’»maratón de Londres 2024
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46:16
061 - Corre más rápido πŸ’¨ corre más lejos: domina tu entrenamiento sin lesiones
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060 - Hacer buenas preguntas ❓ para mejorar el rendimiento πŸ”
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40:38
059 - qué le paso a Kipchoge en la maratón de Tokio πŸ‡―πŸ‡΅? Aprende a analizar una carrera πŸƒπŸ»‍♂️
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35:38
058 - Norwegian method, método noruego πŸ‡³πŸ‡΄ de forma practica sin necesidad de prueba de lactato
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41:36
057 - como puedo saber la cantidad de tiempo que paso en zona 1 y zona 2? ‼️ mira esta website
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13:46
056 - 30, 60, 90 o 120 gramos por hora de carbs!? Claves para el éxito en carreras πŸƒπŸ»‍♂️ πŸŽ™οΈ
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69:21
055 - Short: los básicos de alimentación deportiva, qué debo comer antes y después del ejercicio
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07:31
054 - la regla de los Outliers de los atletas de alto rendimiento para conseguir estatus elite πŸ€™πŸΌπŸŽ™οΈ
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38:54
053 - qué hago si tengo duda de poder cumplir mi meta? Ese ritmo es muy rápido. Créelo Créelo
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13:41
052 - Por que quedo tan cansado después del fondo? El problema de la long run y como corregir
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42:14
051 - 3 feature de Garmin que te ayudarán a mejorar tus tiempos en el running
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06:12
050 - Método Galloway - Run Walk Run - correr caminar - mejora tu rendimiento
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37:17
049 - Season Finale πŸ€™πŸΌπŸΎπŸŽ¬ y tú que haces por tu salud mental!? Correr es la respuesta?
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34:04
048 - ⭐️ corre hacia el ahorro! Descubre las ofertas de fin de año en tenis para correr πŸƒπŸ»‍♀️ πŸƒπŸ»‍♂️
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34:21
047 - Has perdido tu forma física? A los cuantos días sin entrenar pierdo fitness? Haz esto!
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27:36
046 - un año sin tomar alcohol 🍺 3 historias que te puedan cambiar la forma de pensar
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67:18
045 - Eleva Tu Rendimiento: El Secreto de Entrenar en Altitud para CorredoreπŸƒ‍β™‚οΈπŸŒ„ Quito πŸ‡ͺπŸ‡¨
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36:44
044 - Entrevista Juan Diego Peña - el camino a la maratón de Valencia - BQ
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99:21
043 - a que ritmo debo entrenar y ejercicios de velocidad recomendados - Running Pace
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41:31
042 ¡Potencia Tu Running! La Ciencia de los Carbohidratos y el Azúcar en el Rendimiento Deportivo πŸƒ‍β™€οΈπŸš€
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42:01
041 - Corriendo hacia el Futuro: Adidas Adizero Pro Evo 1 y la Sostenibilidad en el Running
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39:18
040 - Manejar la ansiedad pre competencia, domina los nervios, corriendo a la calma
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43:48
039 - Entrevista Patricio Ramos Verges - ABBOT los 6 grandes maratones del mundo
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85:05
038 - Método Noruego de entrenamiento - Blummenfel, Iden y Jacob Ingebrigten
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35:02
037 - fitness metabólico un tema de alimentación, ejercicio y mente
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52:32
036 - El enemigo número uno del progreso e iniciar una actividad
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16:29