Au début des années 1990 Adam Gontier, chanteur et guitariste, forme un groupe appelé Groundswell à Norwood, dans la province de l'Ontario, au Canada. Il s'entoure de Neil Sanderson (batterie) et Brad alst (basse), qu'il rencontre alors qu'ils sont encore étudiants. En 1997, Gontier rebaptise son groupe Three Days Grace, peu de temps avant de croiser, à Toronto, un producteur qui va les aider à approcher les maisons de disques.
C'est Jive Records qui va finalement donner sa chance au groupe après l'écoute de « I Hate Everything About You ». Ce titre sera choisi pour la promotion de l'album Three Days Grace, sorti en 2003. Entre post-grunge et nu metal, le titre trouve sa place sur les radios alternatives du Canada et des États-Unis, tout comme « Just Like You », qui se positionne en tête des classements alternatifs. Après l'arrivée du guitariste Barry Stock, Three Days Grace entreprend sa première tournée d'envergure.
À cause du repos forcé de son chanteur et leader, le deuxième album du groupe One-X ne sort qu'en 2006. Il comporte plusieurs titres classés dont « Animal I Have Become » (morceau le plus diffusé sur les radios rock américaines cette année-là), qui en augmente les ventes jusqu'à la certification de disque de platine. En 2009, le groupe publie son troisième album, Life Starts Now. Les trois enregistrements suivants, Transit of Venus (2012), Human (2015) et Outsider (2018), consolident le succès de Three Days Grace, qui fête ses vingt années d'existence.