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En Consciencia

"En Consciencia", tu espacio semanal para descubrir la vida con más alegría, calma y, por supuesto, más consciencia.Aquí exploramos el autocuidado de los tres pilares esenciales de tu bienestar: cuerpo, mente y alma.Soy Melanie Nasr, tu anfitriona multicultural y multilingüe, apasionada de la vida. Como coach, me encanta acompañar a personas curiosas como tú en su camino de autoconocimiento, invitándote a salir del piloto automático y crear una vida más auténtica, a tu manera.Te deseo una maravillosa escucha🤍Encuéntrame en lifeyourway-coaching.com y en Instagram: @lifeyourway.coaching

Titres

✨¿Lista para poner en práctica el juego que puede transformar tu mentalidad?✨En este episodio enfocado en el pilar de la mente, te invito a descubrir el "Juego de las 3 Quejas al Día", una herramienta simple pero poderosa para frenar la negatividad y empezar a ver las cosas con más color.Hablamos de cómo ponerle un límite a nuestras quejas y darle una vuelta a nuestra visión de las cosas de manera ligera, sin caer en el positivismo tóxico.Este juego te ayudará a ser más consciente de tus pensamientos y de tus emociones, para encontrar espacio a lo positivo y a la gratitud, incluso en los días más complicados.¡Vamos a jugar a cambiar nuestra perspectiva! 🌈¡Te deseo una buena escucha!-✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Descubre ⁠⁠⁠mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online⁠⁠⁠ para particulares y empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠✨ ⁠⁠Escríbeme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com

03/02/2025 • 12:17

✨¿Lista para reconectar con tu cuerpo y cuidarlo con amor y equilibrio?✨En este episodio, hablamos de cómo escuchar las señales de tu cuerpo (fatiga, tensión, hambre) y adaptarlas a tus necesidades y posibilidades. Exploramos el ciclo femenino y cómo entenderlo puede ayudarte a cuidar tu cuerpo de manera más flexible y amorosa.Este episodio es para ti si buscas una conexión más profunda con tu cuerpo, sin juicios y adaptada a cada etapa de la vida, siempre desde el amor y la comprensión.💚✨ ⁠⁠⁠⁠Encuentra LA GUÍA EN CONSCIENCIA aquí⁠⁠ para escribir tus reflexiones e intenciones cada mes del 2025 🦋✨ ⁠Episodio 12 podcast sobre la Maternidad¡Te deseo una buena escucha!-✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Descubre ⁠mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online⁠ para particulares y empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠✨ ⁠⁠Escríbeme: ⁠melanie@lifeyourway-coaching.com

27/01/2025 • 21:02

✨ ¿Y si abrazamos la maternidad con más amor propio, fluidez y juego? ✨En este episodio, junto a Lorena Katic, exploramos cómo la maternidad transforma nuestra vida y cómo navegar los cambios desde el autoconocimiento y la autocompasión.Hablamos de soltar el perfeccionismo, cuidar tu autoestima y priorizarte sin culpa mientras das tanto de ti misma. 🌸Un espacio para reconectar contigo, recordar que no estás sola y reconocer que eres una auténtica campeona.Hogar virtual de Lorena:✨ ⁠⁠⁠Libro "⁠Las Ví Reír"⁠✨ Podcast "⁠¿Estás ahí?⁠"✨ ⁠Instagram⁠ y ⁠Web⁠¡Buena escucha!- ✨ Mi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ ⁠Mi ⁠⁠acompañamiento de Coaching⁠⁠ Online⁠ para particulares y empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠✨ ⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com⁠

20/01/2025 • 76:20

✨¿Lista para soltar el peso de la autoexigencia y vivir este 2025 con más ligereza y disfrute?✨En este episodio enfocado en el pilar de la mente, reflexionamos sobre cómo la autoexigencia afecta tu vida y exploramos herramientas prácticas para suavizarla.Descubre cómo priorizar lo que realmente importa, establecer límites con amor propio y redefinir el éxito en tus propios términos.Empieza el año con más ligereza, juego y alegría en cada paso que des. 🌿✨ ⁠⁠⁠⁠Encuentra LA GUÍA EN CONSCIENCIA aquí⁠⁠ para escribir tus reflexiones e intenciones para 2025 🦋✨ ⁠Episodio 10 podcast⁠✨ ⁠Vlog Empezando el Año Nuevo con Motivación y Serenidad⁠¡Te deseo una buena escucha!-✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Descubre mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online para particulares y empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠✨ ⁠⁠Escríbeme: melanie@lifeyourway-coaching.com

13/01/2025 • 22:23

Este episodio especial está alineado con la Guía para un Año 2025 en Consciencia, que te invita a cerrar el 2024 con consciencia y preparar las bases para un 2025 lleno de posibilidades.✨ ⁠⁠¡Encuentra la Guía aquí y empieza la aventura!⁠⁠✨En este último episodio del año, nos adentramos en un momento de reflexión para cerrar el 2024 con gratitud y abrir un nuevo capítulo lleno de consciencia, intención y equilibrio. Es una invitación a regalarte tiempo para conectar contigo misma, reconocer el camino recorrido y diseñar un 2025 que realmente te represente. 🌟¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 Cómo reflexionar sobre el 2024 con gratitud, reconociendo tanto logros como desafíos.🌿 La importancia de cerrar ciclos y soltar lo que ya no necesitas.🌿 Cómo transformar desafíos y bloqueos en aprendizajes valiosos para el próximo año. 🌿 Descubrir tus pilares esenciales para vivir en equilibrio durante el 2025. 🌿 Crear intenciones claras y realistas alineadas con tus valores y circunstancias. 🌿 Inspiración para empezar un nuevo año con propósito, serenidad y autenticidad.Que tengas un dulce cierre de año y una maravillosa entrada al 2025.¡Te deseo una buena escucha!-✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠⁠⁠⁠⁠⁠, una comunidad para traer más consciencia e intención al día a día. Cada semana recibirás retos, apoyo y motivación para salir del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠

30/12/2024 • 15:25

✨ ⁠¡Encuentra aquí tu Guía para un Año 2025 en Consciencia!⁠✨Empezamos esta semana navideña con el pilar de la mente, explorando el poder de soltar las expectativas para vivir con serenidad y autenticidad.Las expectativas, tanto las nuestras como las de los demás, son una parte inevitable de nuestras vidas. Pero, ¿alguna vez te has sentido abrumada por todo lo que se espera de ti? Ya sea en Navidad o en tu día a día, las expectativas pueden convertirse en un peso que afecta tu paz y bienestar.Este episodio es una invitación a descubrir cómo aprender a gestionarlas de manera consciente puede liberarte de la presión constante.¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 Comprender y gestionar nuestras expectativas sobre otras personas y diferentes situaciones. 🌿 El impacto de las expectativas ajenas y cómo aprender a establecer límites saludables. 🌿 La importancia del autoconocimiento para liberarte de las presiones externas. 🌿 Cómo aceptar lo que no podemos controlar y soltar la idea de lo "que debería ser". 🌿 Claves para cultivar serenidad y vivir más alineada con lo que realmente necesitas. 🌿 Reto semanal: un ejercicio práctico para soltar las expectativas que limitan tu paz.¡Libérate de tus expectativas y empieza a vivir con autenticidad y ligereza!¡Te deseo una buena escucha!-✨ ⁠⁠⁠⁠⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠⁠⁠⁠⁠, una comunidad para traer más consciencia e intención al día a día. Cada semana recibirás retos, apoyo y motivación para salir del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠⁠⁠⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠

23/12/2024 • 20:04

Empezamos una nueva semana juntos con un episodio especial para reconectar con nuestro cuerpo y transformar nuestra visión del fitness, junto a nuestra invitada Pat Vázquez, Fit con Pat.Más allá de la estética, el fitness no solo transforma nuestro cuerpo, sino también la relación que tenemos con él. Veremos cómo el movimiento consciente puede ser un acto de autocuidado y amor propio, y cómo la alimentación intuitiva, sumada a la fuerza de una comunidad, impulsan nuestro bienestar integral.¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 Rompiendo mitos: cuerpos perfectos, dietas restrictivas y validación externa🌿 Alimentación intuitiva: nutrir tu cuerpo desde la escucha de tus necesidades🌿 Conexión con el cuerpo: el movimiento como un acto de amor propio🌿 Poder de la Comunidad: cómo unirte con más personas transforma tu experiencia de bienestar🌿 Reto semanal de 5 días para cuidar diferentes pilares esenciales: movimiento, alimentacion, espiritualidad, mentalidad y comunidad.🎁 ⁠ENCUENTRA AQUÍ TU RETO 🎁✨ Y encuéntrala en ⁠instagram⁠ y en su ⁠podcast⁠¿Te animas a cuidar de ti desde el amor y no desde la exigencia?¡Buena escucha!-✨ ⁠⁠⁠⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠⁠⁠⁠, una comunidad para traer más consciencia e intención al día a día. Cada semana recibirás retos, apoyo y motivación para salir del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠⁠⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠⁠⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠YouTube

16/12/2024 • 76:12

¡Bienvenidx a un nuevo episodio, esta vez explorando nuestro pilar del alma a través de la creatividad!La creatividad no es solo un pasatiempo ni una habilidad reservada para artistas. Es una herramienta poderosa que nos permite expresar lo que llevamos dentro, conectar con nuestras emociones y explorar quiénes somos realmente.En este episodio, te invito a reconectar con tu esencia creativa, descubrir su papel en tu equilibrio y bienestar, y disfrutar del proceso sin presiones ni perfeccionismo.¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 Por qué nos desconectamos de nuestra creatividad en la vida diaria.🌿 Reconectar con el "hacer por placer" y no el "hacer por deber": una creatividad sin intención de productividad.🌿 Los beneficios emocionales, mentales y físicos de recuperar nuestra chispa creativa.🌿 Cómo superar el perfeccionismo y las expectativas que limitan nuestra creatividad.🌿 Claves prácticas para integrar la creatividad en tu etapa de vida actual.🌿 Reto semanal: un ejercicio práctico para liberar tu creatividad desde hoy.No importa si hace años que no te consideras creativx. ¡Anímate a redescubrir esa parte única de ti, a disfrutar del proceso y a usar la creatividad como un canal para vivir con más autenticidad y plenitud!¡Te deseo una buena escucha!-✨ ⁠⁠⁠⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠⁠⁠⁠, una comunidad para traer más consciencia e intención al día a día. Cada semana recibirás retos, apoyo y motivación para salir del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠⁠⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠⁠⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠YouTube

09/12/2024 • 18:07

¡Bienvenidx a un nuevo episodio, esta vez cuidando nuestro pilar del cuerpo!Diciembre es un mes único: celebraciones, cenas, reuniones sociales y muchos momentos especiales. Pero también es una época donde solemos desconectarnos de nuestras necesidades físicas y emocionales, atrapadxs entre los excesos y la culpa.En este episodio, te invito a descubrir cómo disfrutar de las festividades plenamente, sin agobios ni culpas, mientras encuentras un espacio para cuidarte con consciencia e intención.¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 Qué significa realmente cuidarte en esta temporada.🌿 Cómo la intención y la adaptación pueden ayudarte a vivir diciembre sin extremos ni culpa.🌿 La escucha activa como forma de autocuidado y conexión con tu cuerpo.🌿 Consejos prácticos de acciones de autocuidado para mantener el equilibrio.🌿 Preguntas clave para reconectar con tus necesidades reales.🌿 Reto semanal: practica las 3 preguntas conscientes que te permitirán disfrutar sin descuidarte.Este diciembre no tiene que ser un mes de todo o nada. Descubre cómo encontrar el equilibrio entre el disfrute y el autocuidado, creando una experiencia más plena y presente.¡Te deseo una buena escucha! 🌟-✨ ⁠⁠⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠⁠⁠, una comunidad para traer más consciencia e intención al día a día. Cada semana recibirás retos, apoyo y motivación para salir del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠YouTube

02/12/2024 • 13:38

¡Empezamos una nueva semana juntxs, cuidando nuestro pilar de la mente!"Nada cambia si nada cambias." La magia no está en transformar completamente tu vida, sino en cómo decides mirarla: a veces, un pequeño cambio en tu perspectiva y actitud puede convertir lo ordinario en extraordinario.En este episodio, exploramos cómo romantizar tu día a día puede ayudarte a descubrir la magia en lo cotidiano, valorar los pequeños momentos y vivir con mayor presencia y gratitud.¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 Cómo tu percepción crea tu realidad.🌿 El autoconocimiento como clave para encontrar plenitud en tu día a día.🌿 La diferencia entre romantizar e idealizar tu vida.🌿 Ideas prácticas para transformar momentos rutinarios en experiencias especiales.🌿 Reto semanal: pon la intención de romantizar un día de tu semana.Usa tu creatividad y atrévete a traer un poco de poesía y magia a tu vida cotidiana.¡Te deseo una buena escucha!-✨ ⁠⁠⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠⁠⁠, una comunidad para traer más consciencia e intención al día a día. Cada semana recibirás retos, apoyo y motivación para salir del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠YouTube⁠

25/11/2024 • 14:11

Empezamos una nueva semana juntos con un episodio especial de autoconocimiento a través de la astrología, junto a nuestra invitada Tania Ralli, AstroEneaCoach.Más allá del horóscopo, la astrología es un mapa profundo que nos ayuda a conocernos, desarrollar nuestros recursos internos y entender mejor a quienes nos rodean. Acompáñanos en una conversación cercana y práctica para redescubrir la astrología sin mitos ni prejuicios… ¡y con unas buenas risas en el camino!¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 ¿Qué es la astrología y por qué va más allá del horóscopo?🌿 Mitos comunes sobre la astrología🌿 Conexión con el universo: los planetas en nuestra personalidad🌿 Signo, ascendente y luna: los tres pilares de quién eres🌿 Reto autoconocimiento: explora tu carta natal🌿 Reto autocuidado: con el calendario astrológico semanal🎁 ⁠DESCARGA AQUÍ TU CALENDARIO ASTROLÓGICO DE REGALO.⁠ 🎁✨Encuentra a Tania Ralli en ⁠Instagram⁠.¡Te deseo una buena escucha!-✨ ⁠⁠⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠⁠⁠, una comunidad para traer más consciencia e intención al día a día. Cada semana recibirás retos, apoyo y motivación para salir del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠YouTube

18/11/2024 • 81:25

Empecemos esta semana juntxs, nutriendo nuestro pilar del alma a través de la gratitud.Dejar un pequeño espacio en nuestra mente y en nuestro corazón para la gratitud cada día puede transformar nuestra perspectiva, llenarnos de paz y convertirse en el motor que nos impulsa a vivir con más consciencia e intención.Este episodio, lleno de dulzura, te invita a maravillarte de nuevo por las cosas sencillas de la vida, a conectar con el poder de la gratitud y a entrenar tu mente para hacer de ella un hábito diario.¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 ¿Por qué la gratitud es mucho más que un simple “gracias”?🌿 ¿Cómo puede la gratitud crear maravillas en nuestra vida diaria?🌿 Practicar la gratitud no significa ignorar las dificultades ni verlo todo de forma positiva.🌿 Descubre maneras sencillas y bonitas para practicar la gratitud cada día.🌿 Reto semanal: crea tu propio ritual diario de gratitud.Esta semana te propongo un pequeño reto: regalarte cada día un espacio seguro, reconfortante y lleno de paz a través de la gratitud¡Te deseo una buena escucha!-✨ ⁠⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠⁠, la comunidad de personas deseando traer más consciencia e intención a su día a día. Cada semana, recibirás los retos, mi apoyo y un chute de energía y motivación para que salgamos juntos del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠⁠Instagram⁠⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠YouTube

11/11/2024 • 17:30

¡Arrancamos esta nueva semana juntxs enfocándonos en el pilar del cuerpo!Cuidar nuestro cuerpo va mucho mas allá de lo físico. Nos aporta un bienestar profundo en todos los niveles de nuestra vida.Este episodio te invita a reflexionar sobre el papel que ocupa el movimiento en nuestra vida, explorando cómo transformarlo en una fuente de placer y bienestar en lugar de verlo como una carga. También a descubrir cómo el movimiento crea una conexión entre cuerpo, mente y alma, aportándonos equilibrio.¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 El movimiento abarca una gran variedad de actividades de tu día a día que involucran tu cuerpo.🌿 ¿Por qué cuidar tu cuerpo?🌿 ¿Cómo conectar con tu cuerpo?🌿 De la uniformización a la personalización de las actividades físicas.🌿 El poder de vivir el movimiento como una experiencia de autoconexión y bienestar.🌿 Reto 1: Activa tu cuerpo.🌿 Reto 2: Encuentra la actividad que te corresponde.Esta semana te propongo dos pequeños retos para integrar el movimiento en tu día a día desde el placer y el bienestar.¡Te deseo una buena escucha!-✨ ⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠, la comunidad de personas deseando traer más consciencia e intención a su día a día. Cada semana, recibirás los retos, mi apoyo y un chute de energía y motivación para que salgamos juntos del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠Instagram⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠ y ⁠YouTube

04/11/2024 • 18:29

¡Arranca la nueva semana conmigo enfocándonos en el pilar de la mente!Nuestra mente está llena de secretos que influyen en nuestra vida sin que nos demos cuenta. Empecemos a descubrir hoy dos curiosidades sobre ella que nos ayudarán a entenderla mejor y usarla a nuestro favor.¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 ¿Qué es la mente y por qué cuidarla?🌿 Automatismos: ¿de dónde vienen y a qué sirven?🌿 Reto semanal para crear unos hábitos más conscientes.🌿 Multitasking: ¿qué es y cuál es su impacto en nosotros?🌿 Reto semanal para practicar el monotasking.Recuerda poner en acción esta semana tus dos primeros retos para crear más consciencia sobre tu mente.¡Te deseo una buena escucha!-✨ ⁠Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨"⁠, la comunidad de personas deseando traer más consciencia e intención a su día a día. Cada semana, recibirás los retos, mi apoyo y un chute de energía y motivación para que salgamos juntos del piloto automático.✨ Encuéntrame en ⁠Instagram⁠✨ Descubre más información sobre el ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠ y ⁠YouTube⁠

28/10/2024 • 17:53

¡Estamos de vuelta con una nueva temporada llena de sorpresas!Nuevo nombre, nuevo formato... y lo mejor: nuestro espacio semanal para conectar con la consciencia, la introspección y la energía que necesitamos para salir del piloto automático.¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?🌿 ¿Qué es y qué no es vivir de manera consciente?🌿 ¿Cuáles son los 3 pilares de tu bienestar?Este episodio #0 es una presentación de la temporada 2. A partir de ahora, nos encontraremos cada lunes para comenzar la semana profundizando en uno de los tres pilares: cuerpo, mente o alma, junto con pequeños retos conscientes que te ayudarán a integrar estas reflexiones en tu vida diaria.Además, tendremos episodios especiales con invitados que compartirán sus valiosas perspectivas sobre el bienestar integral.3, 2, 1... ¡A por ello!-✨ Únete al Canal de WhatsApp "En Consciencia🌿✨", la comunidad de personas deseando traer más consciencia e intención a su día a día. Cada semana, recibirás los retos, mi apoyo y un chute de energía y motivación para que salgamos juntos del piloto automático.✨ Encuéntrame en Instagram✨ Descubre más información sobre el ⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠ (Madrid y Online) para particulares o para empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠ y YouTube

21/10/2024 • 08:22

Hoy compartimos un momento bonito de reflexión y conciencia juntxs en este último episodio de la temporada 1 del podcast antes de la pausa estival.Abordamos un tema que vuelve mucho en mis acompañamientos de Coaching: encontrar un equilibrio de vida. Es lo que la mayoría de nosotrxs deseamos encontrar y mantener.Nos enfocamos en los siguientes puntos:¿Cómo hacer cuando sentimos un desequilibrio en nuestra vida?¿Cómo vivir una vida balanceada donde nos sentimos realizados en nuestro trabajo mientras mantenemos una vida personal rica, plena?¿Existe un método, una formula que nos ayude a crear y mantener una vida equilibrada?¿Cuánto las teorías se adaptan a nuestra realidad?Te espera un episodio rico en contenido, siempre compartiéndote la importancia del autoconocimiento para crear el equilibrio que necesitas en tu vida, adaptado a TI y a tu circunstancia actual.Te deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Particulares⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mi página web⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mi cuenta Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apúntate a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mi newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠

28/06/2024 • 19:21

Todo es energía, somos energía.Te invito a descubrir que tenemos mucha más influencia de lo que pensamos sobre las cosas que pasan en nuestra vida. En este episodio comentamos en detalle lo siguiente:La energía que tenemos está alineada con lo que atraemosCuidar nuestra energía es esencial para crear los resultados que deseamos"Ocuparnos en vez de preocuparnos", soltar lo que no depende de nosotrosTe deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Particulares⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mi página web⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mi cuenta Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apúntate a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mi newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠

14/06/2024 • 12:16

Aprender a querernos, valorarnos, cuidarnos, respetarnos, creer en nosotrxs mismxs, aceptarnos tal y como somos...Sí, pero ¿cómo? ¿Cómo creer y hacer algo que no nos han enseñado?Tenemos la idea de que aprender nuevas formas de pensar, actuar y relacionarnos es el camino hacia una vida más plena y feliz.Pero lo que a menudo se nos olvida es que, en realidad, el mayor obstáculo no está en aprender nuevas cosas sino en desaprender aquellas que ya tenemos muy arraigadas.En este episodio, hablamos de la importancia del proceso de desaprendizaje en nuestro camino de crecimiento interior para conocernos y entendernos mejor, mirarnos con más autocompasión y liberarnos de lo que nos ha estado limitando para abrir espacio a nuevas formas de ser y experimentar la vida.Te deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Particulares⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Empresas⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mi página web⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mi cuenta Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apúntate a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mi newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠

24/05/2024 • 30:03

Se suele asociar el desarrollo personal con llegar a la mejor versión de nosotrxs mismxs para sentirnos felices y plenxs.¿Y realmente qué significa alcanzar nuestra verdadera versión? Una pregunta difícil de responder que nos hace entrar en una carrera sin fin hacia algo que ni siquiera sabemos definir y el cual es imposible alcanzar.En este episodio, te comparto mi visión del desarrollo personal, recorriendo un camino descubriendo y cultivando la verdadera versión de ti mismx.Un camino en el que aprendes a:poner conciencia en ti, en lo que piensas, sientes y haces;ser tu mejor aliadx en tus mejores y peores momentos;encontrar tus maravillas, valorarte y quererte.Te deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: ⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠Particulares⁠⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠Empresas⁠⁠⁠⁠⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠mi página web⁠⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠mi cuenta Instagram⁠⁠⁠⁠⁠Apúntate a ⁠⁠⁠⁠⁠mi newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠

06/05/2024 • 16:38

Estamos evolucionando en una sociedad de tanto rendimiento y productividad donde se valora por encima de todo el HACER. Avanzamos día tras día en piloto automático, a un ritmo que no está alineado con nuestros estados energéticos, emocionales, físicos.No queremos ralentizar por miedo a crear un gap entre nuestro ritmo y el de la sociedad y al final caemos en este "juego" encadenando los proyectos y los compromisos sin conciencia, sin saber lo que realmente está alineado con nosotros y lo que no, hasta el día que nuestro cuerpo dice BASTA y tenemos que parar todo de manera drástica.Mi objetivo con estos episodios 10 y 11 es que tomes conciencia de la importancia de ralentizar y soltar y que empieces a hacerlo de manera consciente, sin necesidad de haber tocado fondo.Te explico:cómo reconocer que necesitas soltar;qué significa soltar;y cómo hacerlo con 8 transformaciones esenciales y muy factibles para aplicar en tu vida.Te deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: ⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com⁠⁠⁠Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠⁠⁠⁠Particulares⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠Empresas⁠⁠⁠⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠⁠⁠⁠mi página web⁠⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠⁠mi cuenta Instagram⁠⁠⁠⁠Apúntate a ⁠⁠⁠⁠mi newsletter⁠⁠⁠⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠

22/04/2024 • 16:54

Estamos evolucionando en una sociedad de tanto rendimiento y productividad donde se valora por encima de todo el HACER. Avanzamos día tras día en piloto automático, a un ritmo que no está alineado con nuestros estados energéticos, emocionales, físicos.No queremos ralentizar por miedo a crear un gap entre nuestro ritmo y el de la sociedad y al final caemos en este "juego" encadenando los proyectos y los compromisos sin conciencia, sin saber lo que realmente está alineado con nosotros y lo que no, hasta el día que nuestro cuerpo dice BASTA y tenemos que parar todo de manera drástica.Mi objetivo con estos episodios 10 y 11 es que tomes conciencia de la importancia de ralentizar y soltar y que empieces a hacerlo de manera consciente, sin necesidad de haber tocado fondo.Te explico:cómo reconocer que necesitas soltar;qué significa soltar;y cómo hacerlo con 8 transformaciones esenciales y muy factibles para aplicar en tu vida.Te deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: ⁠melanie@lifeyourway-coaching.com⁠⁠Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠⁠⁠Particulares⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠Empresas⁠⁠⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠⁠⁠mi página web⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠mi cuenta Instagram⁠⁠⁠Apúntate a ⁠⁠⁠mi newsletter⁠⁠⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠Amazon Music⁠

08/04/2024 • 17:33

Nos encontramos hoy para un episodio muy especial y muy actual para mí.Si alguna vez has sentido un agotamiento profundo aunque no has hecho un gran esfuerzo físico, o has sentido que estás en todo sin conseguir llegar a nada, o que tu vida es una carrera diaria contra el reloj... Tranquilízate, no estás sol@ y no estás haciendo nada mal. Estás muy probablemente teniendo una carga mental muy muy muy pesada. Así que si te sientes identificad@, quédate, este episodio es para ti (y... ¡para mí!)En este episodio pondremos conciencia sobre la carga mental:¿Qué es?¿A quién le afecta?¿Cómo nos afecta?¿Cómo podemos aliviarla?Como siempre, te comparto unos ejemplos concretos y reales para que conectes con más facilidad con lo que comento.Seamos realistas, no podemos eliminar la carga mental pero sí esta bajo nuestro control aliviarla. De esto se trata vivir en conciencia, poner el foco en nuestra vida y en nosotros mismos, mirar lo que no está fluyendo, entender la razón y transformar lo que depende de nosotros.¡Así que a por ello!Te deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com⁠Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠⁠Particulares⁠⁠🌿 ⁠⁠Empresas⁠⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠⁠mi página web⁠⁠🌿 ⁠⁠mi cuenta Instagram⁠⁠Apúntate a ⁠⁠mi newsletter⁠⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠⁠Spotify⁠⁠, ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠, ⁠⁠Deezer⁠⁠ y ⁠⁠Amazon Music⁠

27/03/2024 • 22:34

En este episodio, soy la invitada de Linda Monroy, coach y creadora del podcast Imán de Abundancia, cuyo objetivo es compartir ejercicios, recomendaciones y conversaciones con invitados especiales para aprender a vivir en abundancia desde el merecimiento.Hoy hablamos de cómo vivir una vida consciente, fluida y abundante. En una conversación muy auténtica, comparto mi propio camino hacia una vida consciente y contamos juntas la fuerza de la introspección y de las pequeñas acciones alineadas para crear un verdadero cambio en nuestro día a día.Te deseo una maravillosa escucha.MelanieDescubre y escucha los demás episodios de Imán de Abundancia aquí.Encuentra a Linda Monroy en su cuenta Instagram.- Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo:⁠melanie@lifeyourway-coaching.com⁠Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠⁠Particulares⁠⁠🌿 ⁠⁠Empresas⁠⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠⁠mi página web⁠⁠🌿 ⁠⁠mi cuenta Instagram⁠⁠Apúntate a ⁠⁠mi newsletter⁠⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠⁠Spotify⁠⁠, ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠, ⁠⁠Deezer⁠⁠ y ⁠⁠Amazon Music⁠

28/02/2024 • 36:31

¡Qué alegría volver a encontrarte!Estoy de vuelta después de 4 meses llena de energía para acompañarte en todo este año 2024.Y empiezo invitándote a reflexionar sobre 3 preguntas que te guiarán en tu camino:¿Cuál es la palabra-guía que me acompañará todo el año?¿Cuáles son mis 4 pilares de bienestar en los cuales quiero poner el foco este año?¿Cuáles son mis intenciones en cada pilar para este año?Un episodio compartiéndote con mucha autenticidad mis reflexiones para aportarte luz y motivación para poner el foco en cuidar tu cuerpo, mente y alma este año.Te deseo una maravillosa escucha.Melanie- Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo:melanie@lifeyourway-coaching.comDescubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠Particulares⁠🌿 ⁠Empresas⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠mi página web⁠🌿 ⁠mi cuenta Instagram⁠Apúntate a ⁠mi newsletter⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠Spotify⁠, ⁠Apple Podcasts⁠, ⁠Deezer⁠ y ⁠Amazon Music⁠

24/01/2024 • 28:14

¿Para qué y cómo convertirte en tu prioridad?Tú eres el motor de todo en tu vida, por eso es esencial que recuerdes que tu bienestar no es un extra, es una necesidad.En este episodio, te invito a poner conciencia en la importancia de elegirte en cada instante y te comparto unas claves para conseguir aplicarlo realmente en tu vida.Te deseo una maravillosa escucha.Melanie- Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo:melanie@lifeyourway-coaching.comDescubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 ⁠Particulares⁠🌿 ⁠Empresas⁠Encuéntrame en:🌿 ⁠mi página web⁠🌿 ⁠mi cuenta Instagram⁠Apúntate a ⁠mi newsletter⁠ para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en ⁠Spotify⁠, ⁠Apple Podcasts⁠, ⁠Deezer⁠ y ⁠Amazon Music⁠

11/09/2023 • 13:59

Se va acabando el verano y para muchas personas es sinónimo de vuelta a la “realidad”, a la rutina y al piloto automático.Mi intención con este episodio es invitarte a iniciar tu vida cotidiana post-vacaciones de manera diferente: ¡con conciencia y motivación!Descubriremos 5 consejos para guiarte hacia una transición suave y así poder vivir plenamente un nuevo inicio post-vacaciones.Te deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo:melanie@lifeyourway-coaching.comDescubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 Particulares🌿 EmpresasEncuéntrame en:🌿 mi página web🌿 mi cuenta InstagramApúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music

28/08/2023 • 15:46

Hoy te invito a vivir la incertidumbre y los imprevistos de manera diferente.¿Cómo abrazarlos? ¿Cómo encontrar la calma en una situación de total incertidumbre?En este episodio hablaremos de:✨ Saber diferenciar lo que podemos o no controlar✨ El papel fundamental de las construcciones mentales en la gestión de la incertidumbre✨ La importancia de la liberación de las emociones para una mejor gestión de la incertidumbreTe deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo:melanie@lifeyourway-coaching.comDescubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 Particulares🌿 EmpresasEncuéntrame en:🌿 mi página web🌿 mi cuenta InstagramApúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music

14/08/2023 • 15:55

En este último día del mes de julio, deseo invitarte a través de este episodio a conectar con las intenciones para vivir el mes de agosto que empieza en plena conciencia.Entonces, ¿qué son las intenciones? ¿y cómo usarlas para aportar valor y conciencia a nuestra vida?En este episodio hablaremos de:✨ La diferencia entre una intención y un propósito✨ Por qué es importante definir nuestras intenciones cada mes✨ Cómo usar las intenciones para crear un cambio en nuestra vidaTe deseo una maravillosa escucha y un feliz mes de agosto.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.comDescubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 Particulares🌿 EmpresasEncuéntrame en:🌿 mi página web🌿 mi cuenta InstagramApúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music

31/07/2023 • 15:36

¿Cuándo el desarrollo personal se convierte en una carga mental para nosotros?, ¿Cómo vivir nuestro camino de desarrollo personal desde la escucha, el cariño y el amor, y no desde la autoexigencia y la imposición?Este episodio es una invitación a:✨ Explorar qué es realmente el desarrollo personal✨ Entender cómo se debería enfocar el desarrollo personal para que nos sea realmente beneficioso y valioso sin caer en una nueva carga mental✨ Descubrir la diferencia entre buscar el alineamiento con nuestra vida y buscar la perfección✨ Reflexionar sobre cómo estás enfocando tu propio camino de desarrollo personalTe deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo:melanie@lifeyourway-coaching.comDescubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 Particulares🌿 EmpresasEncuéntrame en:🌿 mi página web🌿 mi cuenta InstagramApúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music

17/07/2023 • 14:40

¿Cómo creamos el cambio?, ¿Cómo hacer para que las cosas cambien de verdad y crear una vida alineada con nosotrxs?, Y ¿Cuánto queremos realmente que las cosas cambien?Hay una gran diferencia entre querer que las cosas cambien y hacer que las cosas cambien.En este episodio, te invito a:✨ Poner conciencia en tus verdaderas motivaciones de cambio✨ Responsabilizarte para crear tú los cambios que tanto deseas ver en tu vida✨ Liberarte de patrones repetitivos (relaciones tóxicas, situaciones profesionales, bloqueos…)✨ Volver a ti y conectar contigo para crear un cambio real, alineado y duraderoTe deseo una maravillosa escucha.Melanie-Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo:melanie@lifeyourway-coaching.comDescubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para:🌿 Particulares🌿 EmpresasEncuéntrame en:🌿 mi página web🌿 mi cuenta InstagramApúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas.Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music

03/07/2023 • 15:32