Instants buissonniers

"Instants buissonniers" Ce épisode 0 vient te trouver pour te présenter le pourquoi du comment de ce que j'ai envie de te partager. Il s'adresse aux guerrières épuisées qui ont besoin de faire un pas de côté pour souffler et mieux repartir.  Instants buissonniers, c'est chaque semaine pour t'inviter à faire un pas de côté car tu en as besoin, je veux dire, de faire un pas de plus vers toi-même pour revenir à la maison, en ton temple. J'enregistrerai les épisodes, autant que possible en forêt, car j'aime la forêt et les chemins de traverse, justement pour te permettre de mieux te retrouver et libérer la femme en toi car jusque là, moi-même, j'ai été beaucoup trop dans les codes masculins. Toi aussi, j'imagine, si tu me lis ici.   Mon intention ? Te donner des pistes pour vivre un nouveau départ et trouver ta véritable place dans le monde en mutation qui est le nôtre. Je souhaite t'accompagner dans une transformation car : ¤ c'est cela que j'ai vécu ces deux dernières années et mon dieu, que ça fait du bien de voir les choses autrement. (Si si ! C'est possible de ne plus être au four et au moulin sans cesse. Je t'explique tout dans Instants buissonniers). ¤ Je crois fermement que les femmes ont réellement un rôle à jouer dans le monde en mutation qui est le nôtre, ça c'est sûr. Et pour cela, il vaut mieux être alignée dans son énergie féminine et ne pas la renvoyer dos à dos avec ses parts masculines. Je suis contente de cette première, je suis même tout excitée ! J'espère que tu apprécieras ce que je te partage. J'espère relever le défi, dès à présent, de te retrouver, chaque semaine, entre 15 et 30 minutes. Ce sera un moment pour toi, un moment de partage en toute simplicité. Je te partagerai ma joie, ma bonne humeur et aussi quand ça va moins bien car fini la quête de la femme forte et parfaite. Mettons plutôt la cap ensemble sur davantage d'authenticité !   => à partir de : ¤ mes expériences du moment, ¤ mes prises de conscience, ¤ et mes rencontres (invité.e.s),  Je te donnerai : ¤ des clés, ¤ des éclairages, ¤ des exercices simples et puissants, te permettant de : ¤ visiter tes émotions pour les libérer, ¤ prendre conscience de tes fonctionnements et de tes croyances, ¤ réaliser qu'il y a du monde au fond de toi (la grande, la petite, le mental, l'ego...) et que parfois, il est intéressant d'y mettre un peu d'ordre, ¤ discerner ce qui t'appartient de ce qui ne t'appartient pas car tu es souvent bien trop poreuse à la vie encore, donc c'est mieux dans ces cas là, de développer son discernement. (Dans ce qui peut ne pas t'appartenir, il y a entre autre tout ce qui concerne les héritages reçus, messages inconscients lors de ta naissance. Je parle alors de libération des mémoires transgénérationnelles). J'ai voulu ce podcast sous forme de séries avec, à chaque fois 8 épisodes pour chaque série, donc deux mois sur un même sujet que j'approfondis, un peu plus à chaque fois, car j'aime les choses profondes et je pense que toi aussi. Je suis Céline Bresson, thérapeute-énergéticienne, j'aime bien le dire car ça sonne comme magicienne et j'adore la magie de la vie ! Mes outils favoris pour oeuvrer sont l'intuition, le ressenti corporel, la respiration, la méditation, mes mains et leur magnétisme pour harmoniser ton énergie. Mes clés favorites pour te calmer et recharger tes batteries : ¤ la libération des émotions, ¤ la libération des mémoires héritées, => Je situe mes accompagnements au niveau de l'âme en connexion forte avec les énergies de la Terre et de la forêt.  Je suis aussi @celineeclaireuseparnature , tu peux me trouver sur fb sous ce nom. J'aime éclairer les parts d'ombre pour y inviter de la lumière.   Le prochain épisode dans la première série : "Être une femme et si c'était magique" => sera intitulé : 3 clés pour débrayer quand c'est le bon moment ! Mais c'est quand le bon moment ? Contente d'entrer en relation avec toi et de partir dans cette aventure que je te souhaite joyeuse, légère et connectée !  

21/06/2023 • 19:02

Ce nouvel épisode est l'épisode 0 de ma série #1 intitulée : Être une femme et si c'était magique, au sein de mon podcast "Instants buissonniers" ! Ets-ce que ça te fait rêver de te dire qu'une femme pourrait être magique ? Cela t'inspire-t-il ou pas ? Peut-être même que ça te fait réagir au fond ? Jusqu'ici, ce que tu as expérimenté de l'idée d'être une femme n'a pas toujours été glorieux ou à ton avantage ? Alors, tu as préféré mettre ton armure de guerrière et t'affirmer davantage dans tes parts masculines que féminines. Est-ce cela ? Si c'est le cas, tu es au bon endroit. Ce podcast t'invite : ¤ malgré ton histoire,  ¤ malgré une société avec des codes très masculins, (je n'ai absolument rien contre les hommes),  ¤ malgré peut-être une féminin blessé en toi, non respecté et non entendu, => à aller visiter ces parts féminines que tu as longtemps delaissées, ignorées voire jugées ou rejetées. Tu as certainement tes raisons cependant, à présent, peut-être constates-tu que ton corps appelle. Il demande à ce que ces parties-là de toi ne soient plus laissées à côté, oubliées. Pas évident d'aller voir ? Je le sais tellement. J'ai été comme ça et longtemps. Ceci dit, ¤ à l'âge de 18 ans, j'ai reçu un appel très fort pour remettre du corps dans ma vie, en somme, du lien à la Terre. (Je ne l'ai vraiement compris que bien plus tard).  ¤ à l'âge de 33 ans, j'ai vécu une grossesse extra-utérine qui est venue interroger ma capacité à être bien vivante et à habiter mon bas-ventre davantage, alors que j'étais dans un mode de vie hyperactif, un peu mortifère, ¤ et deux ans durant, ces derniers temps, j'ai expérimenté la pause pour m'accueillir totalement et entièrement dans mon énergie Yin. Incroyable pour la guerrière que j'étais et que je suis encore sous certains aspects... mais vrai ! Peut-être que pour toi c'est idem. Prendre le temps des chemins de traverse, des chemins buissonniers, m'a permis de comprendre comment ne pas renvoyer dos à dos mes énergies féminines et masculines, => pour au contraire,  ¤ les marier ensemble,  ¤ les harmoniser de manière  => de manière à être entière plutôt que morcellée, satellisée, à côté de soi-même.  C'est comme si j'avais retrouvé tous mes morceaux et mon intégrité avec. Cela a ouvert des portes inattendues et incroyables en moi, de me donner ce temps, que je n'avais jamais pris avant. C'est ce chemin que je t'invite à faire avec moi avec les 8 épisodes de cette série : Être une femme et si c'était magique. Chaque semaine pendant 2 mois, je te partagerai un épisode de 15 à 30 minutes dans la simplicité et l'authenticité, avec des clés, des prises de conscience, et des exercices simples et puissants pour : ¤ mieux te retrouver,  ¤ t'accueillir et libérer la femme en toi => afin de vivre un nouveau départ et trouver ta véritable place dans le monde. Je suis Céline Bresson, thérapeute-énergéticienne, j'aime bien le dire, ça sonne comme magicienne ! Je suis aussi éclaireuse par nature, voilà pourquoi, j'ai plaisir à te partager tout cela depuis un rapport fort avec la nature qui me fait du bien. Je sais que toi aussi, la nature te fait du bien. Donc, pour revenir à nos moutons, heu à nos grillons de cette période estivale, je te pargerai dans cette série comment te rassembler afin d'être entière. C'est à ce moment précis que la vie devient magique, je veux dire par là, facile. Les thématiques traitées seront les suivantes entre autres : ¤ harmoniser le faire et l'Être, ¤ tes cycles féminins pour agir dans la vie, ¤ et si tu arrêtais de t'oublier ? ¤ les héritages féminins, j'en fais quoi aujourd'hui ? => 1er épisode la semaine prochaine : 3 clés pour débrayer quand c'est le bon moment ou comment utilser ses énergies féminines et masculines pour agir sans forcer.

28/06/2023 • 07:03

Ce premier épisode de la série "Être une femme et si c'était magique ?", au sein de mon podcast "Instants buissonniers", vient te parler de comment réussir, à marier tes énergies féminines et masculines en toi, afin de (re)débrayer dans ta vie sans te griller. Une toute autre manière d'aborder la Vie, une manière plus à l'écoute de toi, de tes rythmes, de ton élan intérieur. L'intention : ne plus fonctionner en force et pourtant agir. Oui, c'est possible quand ça part de l'envie ! Tu ne l'avais quand même pas oublié ! (;-) Je te partage, ici, 3 clés pour savoir comment t'y prendre en me basant sur l'expérience du lancement d'"Instants buissonniers", le 21 juin. Aujourd'hui, je te parlerai à partir de mon expérience personnelle, alors que sur d'autres épisodes, je me baserai aussi sur d'autres exemples. 3 clés pour savoir comment utiliser, à bon escient, tes énergies féminines et masculines, dans le bon sens, car il y a un sens, si tu ne veux pas t'épuiser quand tu as de gros projets, quand il y a de l'enjeu. 1ère clé : pour passer à l'action, définir une deadline, la base. Par contre, je te le précise, sans te faire violence. La date est juste un starter pour t'y mettre et arrêter de procrastiner. Elle te permet aussi de sortir du fantasme de ton projet. Ok, pour nourrir des rêves. Pas ok, pour rêvasser sur ton canapé. Tu vois la nuance ? Donc poser une date, c'est te dire que oui, ça va se concrétiser et ça te donne une chance de matérialiser ton rêve. 2nde clé : la 1ère clé étant posée, tu vas avancer en posant de petites actions qui te permettent de retrouver du plaisir, une seconde clé très importante. L'idée : se reconnecter à l'envie de départ. (Alors, ok, tu procrastines toujours, mais un peu moins). La machine se remet en marche. Tu es en train de t'acheminer peu à peu vers la réalisation de ce qui te tient à coeur. Et curieusement, le plaisir aidant, tu te rends compte que la réalité de ton rêve est encore mieux que ce que tu avais pu imaginer !?  3ème clé : C'est à ce moment là, que tu commences à recevoir des signes, des aides. Tu te rends compte que l'univers te soutient dans ton entreprise car tu es alignée. L'univers t'aide car tu es dans la justesse de qui tu es, dans ce qui te fait vibrer et il aime ça, ce qui vibre.  Là tu peux déployer tout ton Être. C'est d'ailleurs depuis cet endroit là, que ton rêve de départ, ton envie selon un mood très féminin ont émergé. Et lors de la 3ème phase, tes énergies masculines viennent en soutien pour te permettre de donner le meilleur de toi-même. On peut donc dire que le mariage du Yin et du Yang est consommé, à l'intérieur de toi. C'est pour ton plus grand bonheur quand tu pars depuis une vibe très féminine et, qu'au bout d'un moment, le masculin vient en soutien. Ceci dit, avant d'en arriver là, comme lors d'un accouchement, tu as dû vivre : ¤ d'abord les contractions (résistances et procrastination), ¤ puis le travail se met en place de manière plus efficace, ça se met à rouler, ¤ et quand tu es à 10 cms, la phase de "désespérance" arrive : Est-ce que tu vas vraiment réussir à aller jusqu'au bout ?! (En fait, c'est le moment où les contractions s'arrêtent et tu es en train de réunir toutes tes forces pour donner l'assaut final. Tu es bien une guerrière qui aime aller jusqu'au bout de ses rêves, non) ? ¤ pour finir, pendant la poussée finale, tu es en mesure donne le meilleur de toi-même dans la joie et la bonne humeur !! Cet épisode vient t'encourager à ne pas lâcher l'affaire et à aller jusqu'au bout quand tu es dans un challenge. Il t'invite, pour cela, à t'appuyer sur tes énergies féminines pour rêver ton projet (inspiration) et ensuite à utiliser tes énergies masculines pour passer à l'action. Le top, c'est quand elles se marient en toi et tu as accès à ton plein potentiel, à tel point que tu reçois le soutien de l'univers !!! Là, ça devient hyper puissant d'agir depuis cela !! (Et ça prouve vraiment qu'on peut faire autrement qu'à la force du poignet).

05/07/2023 • 23:16

Ah ! Un épisode sur un sujet sensible : les cycles féminins, sujet à la fois délicat et tabou. On n'en parle pas ou si peu. Enfin, si, certaines artistes, jeunes artistes actuellement s'en emparent, car fortement positionnées dans le féminin, et ne s'excusant plus d'être des femmes. (Soit dit en passant, je n'ai rien contre les hommes). Un sujet qui parle du féminin parfois sur un ton poétique en décrivant les différentes phases pour mieux les comprendre. Une invitation à mieux les connaître pour s'appuyer dessus, au lieu de chercher à les gommer, les fuir, au lieu de se conformer à ce qu'une société, un peu trop masculine dans ses codes, a du mal avec la sensibilité des femmes autant que celle des hommes. Un podcast qui parle de la vie, en soi, et invite à remettre du corps, là où la guerrière des temps modernes que tu es, met parfois un peu trop de mental en allant jusqu'à en oublier ses fonctions premières. Alors que d'autres cultures, en honorent justement, cette caractéristique originelle qui est celle de pouvoir donner la Vie et enfanter. Et si s'accueillir dans son féminin permettait de mieux éclairer les fluctuations d'énergie qu'une femme peut traverser tout au long des 4 phases qui composent son cycle ? C'est ce que je m'emploie à t'expliquer simplement en m'appuyant sur la symbolique chamanique : ¤ des 4 directions,  ¤ des 4 saisons,  ¤ des 4 archétypes féminins (jeune fille, mère, femme sauvage et femme sage)  ¤ et des 4 éléments associés. => à chaque direction => une saison => et l'activation d'un archétype féminin en toi => avec sa énergie propre => et un élément associé... de quoi mieux te comprendre, mieux appréhender les moments opportuns ou pas pour agir et ceux, pour rentrer dans ta grotte et te situer dans ton Être. => à chaque phase, une énergie différente : ¤ les deux premières phases sont plus tournées vers l'extérieur (énergies créative et d'action, finalement assez Yang)  ¤ et les deux suivantes, plus tournées vers l'intérieur (énergies de transformation et de recalibration, plutôt Yin). Tu ne savais pas qu'Être une femme, c'était tout ça, hein ? Une femme est riche de tout ça. ¤ Dans notre culture judéo-chrétienne, on considère par exemple que les règles sont sales, que les femmes devraient se cacher quand elles les ont. ¤ Dans d'autres cultures, on les considère comme précieuses. Elles sont un hymne à la Vie, un éternel recommencement. Tout est impermanence et cycles sur Terre. Je te partage dans cet épisode, comment au fil des années, j'ai approché mes cycles : ¤ de l'idée de tomber enceinte,  ¤ à celle de mieux me connaître en tant que femme,  ¤ jusqu'à m'appuyer dessus pas seulement dans ma vie perso mais aussi dans ma vie pro pour créer, agir, passer à l'acte et savoir m'écouter, ne pas m'oublier. Un épisode pour te questionner sur ton rapport au féminin, pour savoir où tu te situes là dedans, aussi pour en parler à ta fille, quand elle sera grande si besoin.  J'espère que cela te permettra de : ¤ te réapproprier la femme en toi,  ¤ sortir de ton côté guerrière à toute épreuve,  ¤ mettre plus de rondeur dans ta vie, plus de souplesse,  ¤ sortir parfois de la femme coup de poing, la femme forte, la femme carapacée. Alors, que les hommes sont plutôt linéaires, (heu... "binaires"), dans leur manière d'appréhender la Vie, NOUS SOMMES DES VAGUES, et c'est ok. Nous sommes même plutôt "ternaires", comme diraient mon homme musicien, en rigolant.  Dans tous les cas, il n'y a pas une seule manière d'être Femme. Par contre, des grandes lignes existent pour se donner quelques repères et savoir utiliser, au mieux, qui nous sommes, dans notre vie de tous les jours. Bonne écoute, (une vingtaine de minutes entre femmes, en toute simplicité et authenticité)...  Crédit photo Mikael de Palma Jingle music : Didier Bouchet  

16/07/2023 • 21:39

Ce troisième épisode de la série : "Être une femme et si c'était magique !" dans "Instants Buissonniers" est prêt. Je suis trop contente ! Il tombe à point nommé car nous sommes en période estivale, un moment parfait pour se poser, aller moins vite, revenir à soi. Dans cette épisode, je m'adresse à toi, guerrière des temps modernes qui, trop souvent, arrive exténuée, en vacances, car elle a beaucoup donné avant. Je te donne ici 3 ingrédients qui te permettront de souffler d'une part et d'autre part, de remettre du féminin en toi car tu te situes encore, plus dans le Faire que dans l'Être.  Je t'explique à travers mes expériences de vie comment ces éléments sont venus à moi, comment je les ai expérimentés et comment leur pratique a fini par devenir un des piliers de ma vie. Je t'explicite aussi comment il est possible de faire autrement afin qu'un jour, tu passes d'un fonctionnement go go go on y va, très yang, à autre chose de plus rond, plus féminin et plus doux avec toi-même. Une autre expérience est possible loin du "forçage" systématique que tu t'infliges depuis si longtemps. Ces ingrédients sont simples et deviennent puissants si tu les fais entrer dans ta vie quotidiennement :  1/ le premier consiste en le fait deremettre du corps, des sensations, de la sensibilité. L'invitation est à t'interroger pour savoir comment tu habites ton corps, quelles sont les zones qui te semblent vides ou pas... ? => Il s'agit de prendre conscience, par des exemples simples : marche consciente en forêt, marche avec l'attention portée sur le bassin, de comment tu es au monde avec ce corps qui est le tien. => Si tu prêtes attention à ton corps, naturellement, tu vas te rendre compte que certaines zones de ton corps sont peut-être en apnée, ne respirent pas, toi femme toujours pressée. Et c'est là, que le second ingrédient rentre en ligne de compte : 2/ La respiration En effet, la respiration est la base de la vie sur Terre. Encore trop souvent tu vis sans te donner le temps de respirer. Il s'agit là, de te (re)donner de l'air en prenant des temps de respiration pour toi, pour faire de la place en toi et, immanquablement, autour de toi. Je t'explique ici quelques éléments physiologiques de ton corps pour mieux comprendre l'inspir et l'expir de ta respiration (systèmes sympathique, parasympathique, nerf vague) et comment tout cela contribue à te détendre ou te booster quand nécessaire. Dans les cultures orientales, ils ont beaucoup étudié la respiration par des exercices simples et plus avancés, appelés pranayama. Ils en ont compris les bienfaits et c'était pour eux, normal d'y prêter attention par des pratiques quotidiennes.  Je t'invite autant que tu peux à expérimenter la respiration d'abord par jeu, dans ta vie de tous les jours, ensuite, par habitude, pour finir par nécessité d'un certain confort de vie. Et tu découvriras naturellement, je dirais même spontanément, alors, un des trésors cachés qui émerge quand tu pratiques la présence à ton corps et la respiration => l'écoute. 3/ L'écoute Je ne te parle pas ici d'écoute avec ton mental que j'entends d'ici te dire : « Arrête tout ça, tu perds ton temps. Arrête le podcast. J'en ai marre d'écouter ces salades » !  Je parle ici d'écouter d'un autre point de vue. Il s'agit tout simplement de se mettre en présence de tout ce qui te vient à l'esprit dans la foulée d'un exercice de présence au corps et de respiration. Il ne s'agit pas d'analyser ce qui se présente. Il s'agit juste d'en prendre conscience et de le laisser couler comme si tu voyais passer tout ça sur une rivière, devant toi.  Cette écoute combinée avec les deux ingrédients précédents a pour but de te mettre en contact avec un espace en toi propice : au recul, aux prises de conscience, ainsi qu'au changement.  Ces clés constituent une introduction à ta vie intérieure, pouvant être utilisées pendant une séance individuelle en énergétique par exemple.  Les mots d'ordre sont la pratique et le détachement !  

22/07/2023 • 27:47

Je ne sais pas toi, mais pendant mes vacances, il y a quelques années, j'arrivais tellement épuisée, grillée, désintégrée, que mon cerveau se mettait directement en off. C'était un réflexe de survie pour me permettre de me refaire. Alors pendant toutes les vacances, je tenais mon travail à distance de moi et de mes pensées. Aujourd'hui, ça a changé car mes nouvelles activités de thérapeute-énergéticienne me nourrissent, (ça ne veut pas dire qu'avant, ça ne me nourrissait pas, ça veut juste dire que cela ne me convenait plus). J'aspirais à autre chose. Et quand arrivait la rentrée, quelques jours avant, je me tendais car j'avais peur de ne pas réussir à m'y remettre ou donner autant que l'année d'avant... Bref, je stressais. La période estivale autant que la pré-rentrée étaient souvent des moments pendant lesquels, je cogitais avec ma tête +++ pour savoir si j'étais à la bonne place, encore à la bonne place. Ça turbinait fort dans mon cerveau, surtout quelques jours avant la reprise. Dans cette épisode que tu peux écouter pendant tes vacances d'été ou encore pendant ta rentrée, je te pose deux questions que je me suis longtemps posées, avant ou peu de temps après chaque reprise. Elles ont pour but de t'amener à réfléchir et savoir si tu te sens à ta place au niveau pro et si tes activités sont à un rythme qui te convient. D'autres questions sont évidemment soulevées pour aller plus en profondeur. Je te partage pour tenter de répondre un super exercice simple pour interroger ton fort intérieur, sans faire appel à tes énergies masculines, qui te maintiennent encore trop souvent dans le Faire. Il s'agit plutôt ici d'un exercice faisant appel à tes ressources féminines d'accueil, d'écoute et de réceptivité. Cet exercice, simple comme bonjour, en appelle à la voix de ton corps, ne te racontant pas de blabla, ne te faisant pas croire des trucs comme ton mental, qui aurait tendance à s'emballer, en cette période de pré-rentrée ou de rentrée.  La proposition ici est de prendre du recul sur ce qui se passe en toi, et surtout, sur comment tu te mets encore trop souvent dans le rouge car tu veux bien faire ou tu manques de confiance en toi ou dans la vie... Cela te pousse à ne pas te respecter ou trop en faire, voire même croire que tu n'es pas ou plus à la bonne place.   Peut-être que tu ne fonctionnes pas dans le bon sens ? C'est une autre question. Peut-être que ton regard sur ta situation est biaisé par tes peurs et croyances qu'il faudrait toujours faire plus. Dans cet épisode, il s'agit de tenter d'y voir plus clair dans ton positionnement pro, pour savoir comment tu continues ta route. Et peut-être, tu te rendras compte qu'il y a des ingrédients à réajuster. Peut-être, à l'issue de ce podcast, tu auras envie de faire bouger des lignes à ton avantage. Je te le souhaite !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/09/2023 • 20:06

Comment rester cool quand ça se met à speeder autour ? J'espère que tu vas bien en cette rentrée ? J'ai repéré 3 types de femme ces derniers temps : - Celles qui ont tout mis en place et sont cools, c'est tout à leur honneur, - Celles qui sont en chemin et testent encore comment vivre une rentrée sereine, - Celles qui ont mis en place tout un tas de choses dans leur vie pour rester cool, , qui se sentent à leur place (cf épisode 4) et pourtant, il arrive encore qu'elles se fassent rattraper. Je crois que l'enjeu le plus important, si tu as mis des choses en place pour être cool, c'est de le rester le plus longtemps possible. Dans cette phase de la rentrée, l'important est de ne pas s'emballer en recommençant à tout empiler dans ta tête ou en remettant ton blindage qui te coupe de toi-même. Y aller cool, et rester cool, sais-tu faire ? Je te donne 6 outils pour avoir du recul et conserver les good vibes de l'été le plus longtemps possible. L'idée serait même de les utiliser pas seulement à la rentrée mais toute ta vie, ça deviendrait un état d'esprit. Dans cette rentrée, est-ce que tu risques la surchauffe car tu veux tout faire en même temps et résultat, tu ne sais plus où tu en es car tu as trop d'annexes de ton cerveau (tel, carnet, ordi) qui tournent en même temps ?  Comment faire en cette rentrée pour que quand ça commence à accélérer, ça ne s'emballe pas dans ta tête ? La guerrière que tu es, a envie de tout mener de front. Ceci dit, des fois, c'est un peu trop. Tu te poses même la question : est-ce que je ne suis pas en train de tirer à nouveau sur la corde ? Que dirais-tu de remettre de l'Être dans ta vie plutôt que d'être toujours dans le faire ? Je t'invite à travers ce podcast peut-être, à faire autrement, de manière à ce qu'il y ait un peu plus de place pour toi, et je te donne 6 clés pour pouvoir aborder cette rentrée cool et sereine. En premier, il est important que tu choisisses quelle rentrée tu souhaites vivre : sereine, studieuse, légère, joyeuse, libre... à toi de choisir et de te déterminer. Sinon, impossible de créer la réalité de ta rentrée sans. Je te donne donc 6 outils à utiliser à ta guise selon l'objectif que tu auras choisi. 1ère clé :  C'est une phrase : "Rien n'est grave puisque tout passe" disait Ionesco. Éviter de dramatiser. 2nde clé :  2nde phrase : 1 chose à la fois, pas plus. Être pleinement dedans, être dans l'instant présent, ni avant, ni après, juste maintenant, tu auras plus de plaisir. 3ème clé : Ne pas multiplier les objectifs du jour, de la semaine, du mois ou de l'année. Non, tu ne peux pas tout faire en même temps. L'idée est d'accepter cela même si ça n'est pas ton mouvement naturel. Ne pas s'en mettre trop sur le dos. 4ème clé : Encore une phrase : ce qui est fait n'est plus à faire, ne pas augmenter ta charge mentale en laissant tourner 15 circuits dans ton cerveau en laissant des tâches en suspens. Garder la tête légère. 5ème clé : Cultiver le recul pour tenir ta ligne, tes objectifs. Observer ce qui se passe en toi quand tu passes à l'action. Toujours garder une légère distance sur ce que ça te fait de faire quand tu le fais. Vivre et observer en même temps avec du recul, rien à voir avec ses couper de soi. 6ème clé : Soutenir tes pratiques personnelles quand ça speed autour : ex la respiration, un outil magique pour faire de l'espace, calmer ses pensées, prendre du recul, remettre du corps quand tu es trop dans la tête. Si tu réussis à mettre en place des pratiques et à les installer durablement, elles peuvent t'accompagner toute ta vie. => à la rentrée, en septembre, je te propose 4 ateliers gratuits par zoom justement dans lesquels je te donne des outils pour vivre une "Rentrée cool" et nous les pratiquons ensemble dès le jeudi 21 septembre à 21h. Si ça te dit, fais-moi signe par mail ou sur les réseaux sociaux, facebook, instagram.  

13/09/2023 • 20:34

Hello ! Aujourd'hui, je te donne 4 priorités à mettre en place dans ta vie pour ne pas te couper de toi-même, car des fois, la rentrée est mobilisante. Maintenant, la rentrée est consommée, le parfum de tes vacances est derrière. Ces dernières semaines ont été intenses. Tout se met en place, des infos te viennent de droite, de gauche, de ta vie pro ou perso etc... Tu tentes de rester concentrée sur : - ce que tu VEUX faire, tes objectifs, - ce que tu DOIS faire, - garder un rythme raisonnable au niveau pro, - accompagner ta famille, tes enfants. Tout ça représente beaucoup pour toi car : - il y a de l'enjeu sur ta vie pro, - il peut aussi y avoir de l'émotion en toi, autour de toi et ça te touche. Alors, tu te mets dans ta bulle : - pour continuer à avancer, - voire pour survivre si tu ne te sens plus au bon endroit dans ton travail (cf épisode 5 de mon podcast sur ce sujet). Je te parle de bulle, je te parle : - de remettre ta carapace, ton blindage, - de te concentrer pour réussir à passer les vagues. Peu importe les mots que tu emploies, la vérité, c'est que la pression monte car : - tu veux faire au niveau pro, - tu sais que tu ne veux pas te laisser au bord du chemin, - sauf que tu ne sais pas encore bien faire, cad rester à côté de toi-même. - et tu veux aussi rester en contact avec tes proches. Tout ça à la fois, je te le répète, représente beaucoup trop parfois, et ça te met la tête à l'envers et ou ça te prend beaucoup d'énergie. Surtout, ça peut avoir des impacts sur 2 types de lien : - les liens de toi à toi, - les relations que tu as avec tes proches. 1/ ça a un impact sur le lien de toi à toi car : - tu plonges dans ce que tu as à faire, ok ça peut te griser, te donner du plaisir sauf que tu t'oublies. - ou tu te mets en sourdine et là, tu es dans le faire+++  et tu t'oublies carrément, - dans ce cas là, tu te crois à nouveau invincible, avec les supers pouvoirs de ton mental et tu (re)tombes dans le contrôle, ça ta mange tout ton jus. (En somme, tu as quitté cette part d'insouciance et de confiance que tu savais ou tu sais avoir pendant tes vacances). 2/ Te mettre dans ta bulle affecte aussi tes liens à tes proches car : - ton entourage n'est, peut-être, pas aussi méticuleux, prévenant, précis, exigeant que toi.  - car il t'en faut du pragmatisme pour remplir tous tes cahiers des charges en même temps et ça te pèse sur les épaules toutes ces obligations, au détriment de ta famille. - Alors, ton lien avec tes proches, se tend à mesure que ton lien à toi-même se distend voire se rompt.  C'est comme si tu te voyais partir au loin sur une barque sans rien pouvoir faire. Comme tu es focus, tu ne te rends pas compte tout de suite que tu peux avoir tendance à être : - un peu trop directe, - un peu rêche (petsec), - voire un poil agressive. En fait, tu es dégoûtée, il fait à nouveau nuit à 20h30, tu as rangé tes tongs dans le placard, tu as remis des pantalons et des chaussettes, c'est comme ça. Tu ne veux pas mal faire, ni blesser quique ce soit par contre, tu as besoin que ça trace, ça avance, pas de temps à perdre... Tu es à nouveau en mode "droit au but" et tu en oublies de mettre des rondeurs, dans ta manière de communiquer. Je te dis ça, car j'ai longtemps été comme ça moi aussi, et parfois je retombe dedans. Et le pire dans tout ça, c'est que tu ne comprends pas pourquoi on te renvoie dans les cordes depuis déjà quelques jours. Est-ce que tu t'es rendue compte du mécanisme insidieux à l'oeuvre en toi ? Tu sais ce mécanisme répétitif que tu connais presque par coeur : - tu t'en rajoutes trop, - tu t'oublies,  - car tu essayes de tout faire & gérer en même temps, - ça te met la pression .... La vérité c'est qu'en étant focus, tu oublies de prendre soin de toi, des autres. Mais comment faire autrement ? Priorité 1 : Se garder du temps pour toi Priorité 2 : Soutenir le lien aux autres Priorité 3 : être à l'écoute de ce qui se joue au fond Priorité 4 : te faire passer en 1er, pas après     

19/09/2023 • 20:26

En cet automne qui arrive, je te rappelle avec ce 7ème épisode de la série "Être une femme et si c'était magique"! 3 fondamentaux pour garder du recul. Pour commencer, j'avais envie de savoir dans quelle énergie tu es là, dans l'instant : - fatiguée, - en forme,  - à plat,  - survoltée, - la tête à l'envers, - en train de rentrer dans ton rythme de croisière ? Puis, j'avais aussi envie de savoir, de manière plus générale, dans quel rythme tu es : - starter à cavaler devant ou diesel, lentement mais sûrement ? - Es-tu plutôt Yin (féminin) ou plutôt yang (masculin) ? => Comment harmonises-tu ces énergies en toi ?  Voici les 3 fondamentaux qu'il est bon de se remémorer en ce changement de saison quand ça bouge peut-être encore dans tous les sens dans ta vie. Le 1er, c'est prendre des pauses. Inscris-les à ton agenda stp. (Je ne te le rappellerai jamais assez) ! 3 types de pauses existent : - les micro-pauses respiration en journée, pour reprendre ton souffle et se rappeler à ton bon souvenir sinon tu es trop dans le faire. - les pauses matinales, cad avant de commencer ta journée car sinon tu oublies, afin de rentrer en douceur dans ta journée.  - puis, je te parle de pauses plus importantes, celles qu'on fait parfois à mi-parcours de sa vie, quand on a besoin de se réajuster, se re-déterminer. Pour cela, je te raconte la légende indienne de l'aigle. Au passage, tu comprends mon parcours dans lequel je me suis arrêtée pour mieux repartir => à présent, je me sens tellement au bon endroit pour t'accompagner. Grâce à l'histoire de l'aigle, 2 principes importants me reviennent à l'esprit : l'impermanence et le "tout est exactement parfait". Tu connais ? Puis, le 2nd fondamental, est le plaisir : Rechercher le plaisir dans sa vie, savoir si tu te fais plaisir est une très bonne question pour te décentrer, te faire du bien et revenir avec un recul certain, te permettant de ne plus regarder la vie en dramatisant, tu vois le truc ? Et en effet, cette question peut paraître anodine mais elle est loin de l'être, car j'ai croisé déjà des personnes dans ma vie, qui avaient tout mais ne savaient pas me dire ce qui leur faisait plaisir. Donc, je te pose une question déterminante : te fais-tu plaisir dans la vie quand tu coures ? Ok, tu peux te faire plaisir à remplir tous tes objectifs, à être fiable... Mais ce type de vie te fait-il réellement plaisir ?  Et comme j'aime bien les exemples pas ordinaires, je te parle de M. Groffs, un personnage odieux de la série "Sex education" qui va avoir au cours des saisons des prises de conscience incroyables et va évoluer contre toute attente. J'en viens au 3ème fondamental : l'écoute. Un sujet un peu plus délicat et en profondeur : l'écoute. De qui ? Ben de toi, de ce qui se joue au fond de toi ? Tu sais, tes pensées, tes émotions, tes ressentis (dans ton corps). Es-tu connectée à cela ?  J'ai repéré 2 types de femmes à ce sujet : - celles qui n'osent même pas écouter au fond d'elles car elles auraient peur de sombrer dedans. - et celles qui sont tellement occupées à réaliser tout ce qu'elles ont à réaliser qu'elles ne remarquent même pas ce qu'il se passe au fond d'elles-mêmes. => Dans tous les cas, en faire fi, n'est jamais bien bon à long terme, car tôt ou tard, ça te rattrape. La vie te rappelle à l'ordre ou ton corps de femme. Tu connais peut-être ça ? Et si je te disais qu'en ce qui me concerne, je fuyais tout ça autrefois et aujourd'hui, j'en ai pris mon partie. J'accueille ce qu'il y a au fond de moi, j'ai même mis en place 2 méthodes pour accueillir mes émotions : une pour quand je vais en forêt et une autre, pour quand je suis sur mon coussin => ça me permet de prendre du recul, un recul certain.  => Je te partage une outil concret pour prendre du recul que nous pratiquons ensemble lors du 2nd atelier "Rentrée cool" prévu le jeudi 28 sept à 21h. Si ça te dit, rejoins nous en trouvant le lien zoom ici , c'est gratuit ! Plus d'infos  sur les ateliers "Rentrée cool".

27/09/2023 • 31:41

Ok ton mental est très fort mais tu n'es pas que ça, tu es bien plus que ça ! Hello ! Je te parle de mental car je sais que la guerrière que tu es, vit une relation amour-haîne avec. Des cultures millénaires (Orient et autres) ont des positions tranchées depuis des siècles sur le mental. Elles disent toutes pour résumer : ton mental ne t'aide pas, ne t'accroche pas à lui. Je ne serais pas aussi tranchée car ton mental peut malgré tout, te servir quand même. C'est ce qu'on va voir juste après. L'enjeu est de : ¤ ne pas donner toutes les manettes à ton mental dans ta vie.  ¤ ne pas t'identifier totalement dedans. Comment reconnaît-on un mental fort ? C'est quand ça dit toujours à l'intérieur, des phrases comme : ¤ je n'ai pas compris, j'ai besoin de comprendre,  ¤ j'ai peur,  attention, ¤ Des phrases débutant par comment. Aujourd'hui, je fais un podcast très structuré bien que tout ce que je te partage, je l'ai reçu par inspiration en forêt ce matin.   ¤ Je remercie la forêt de m'inspirer. => Un jour, je te partagerai ma méthode pour te mettre à l'écoute de toi en forêt. ¤ Et je remercie à la femme que je suis de se laisser inspirer. Le mental est la pensée qui ne laisse pas de place à l'inspiration, à la créativité, à la respiration, au féminin en somme. Le mental croit qu'il a tellement à faire qu'il n'y a pas de place pour tout cela dans son paramétrage. Parmi les femmes que j'accompagne, j'ai repéré trois types de femmes : ¤ celles qui utilisent leur mental pour ne pas sombrer dans leurs émotions ou hypersensibilité. Une manière de se raccrocher à quelque chose de rationnel en apparence. ¤ Celles qui utilisent leur mental pour contrôler, tout comprendre, ne rien laisser au hasard. Chez elles, le mental carbure beaucoup et elles sont souvent en apnée. ¤ Et celles qui ont amorcé une transition dans leur vie pour ne plus être justement mue que par leur mental. Bousculées par la vie, les événements, elles ont dû bouger une case de leur échiquier. Elles ont même parfois eu à traverser la nuit noire de l'âme au cours de laquelle, un éveil spirituel s'est produit et cela leur a permis de voir que leur mental n'était qu'une partie d'elles-mêmes. Dans quelle catégorie de femme tu te retrouves ? Mais revenons au mental. Un mental très fort peut aider une guerrière ! ¤ à agir, => Dans mes premiers stages de développement personnel, alors que je n'avais pas encore saisi que mon mental n'était qu'une partie de moi, on me disait que j'avais un mental « très fort » et je ne savais pas si c'était bien ou mal. Saches que ton mental peut autant t'apporter de bonnes choses que de mauvaises. Ton mental t'aide à : ¤ contrôler,  ¤ à agir avec de l'adrénaline (épuisant de fonctionner ainsi). ¤ à comprendre, par contre, avec une vision petite, étriquée selon toujours le même prisme : te protéger de ce qui pourrait t'arriver de pire par exemple. ¤ à identifier les problèmes, même les problèmes que tu n'as pas encore. Ton mental ne t'aide pas à : ¤ te dés-identifier d'une situation, à prendre du recul, ¤ à te détendre,  ¤ à sortir des modes survie et « Disque rayé »,  ¤ voir plus grand, plus juste, plus audacieux, ¤ trier, prioriser car tout est urgent, tout le temps, tout est important pour lui. Faut-il jeter ton mental ? NON  ¤ juste le mettre à la bonne place.  ¤ Le remercier permet de le canaliser afin qu'il soit à ton service et non pas l'inverse.  ¤ Si tu ne lui laisses pas toute la place, tu auras fait un pas de géant dans ta vie. Dans ce dernier épisode de la série « Être une femme et si c'était magique » ! Je te partage, pour comprendre, une expérience de vie au cours de laquelle j'ai réussi à voir mon mental comme seulement un bout de moi.   => Je te parle de tout ça car ce jeudi 5 octobre à 21h, je te propose un atelier, gratuit par zoom, pour aborder la question de la présence à soi, ce qui est différent de ton mental qui t'éloigne de tes parts les plus précieuses. => Pour participer, lien ici, à jeudi soir 21h !

04/10/2023 • 28:25

Contente de te retrouver pour un podcast un peu particulier, il s'agit de mon 9è épisode et c'est aussi le début d'une nouvelle série. J'avais plein d'idées de thème mais le plus important et le plus crucial pour toi, en ce moment, il me semblent, ce sont tes émotions, les gérer pendant cet automne où tout est très changeant, très air, l'énergie du moment. Alors, ça te cause des émotions. Merci la nouvelle lune de m'avoir inspirée ! Tiens-toi bien, je te partage dans cette nouvelle série, le mode d'emploi de ton système d'auto-nettoyage émotionnel embarqué ! Avant d'aller plus loin, j'ai une question à te poser. Fais-tu partie de ces guerrières qui ne s'écoutent pas trop, tracent leur route et se font encore trop souvent rattraper par leurs émotions ? On a toute un système d'auto-nettoyage émotionnel. Le savais-tu ? Un miracle de sophistication quand on sait l'activer et le faire marcher ! Hein !? Je te vois déjà me regarder avec ton air intrigué car tu as longtemps fui tes émotions dans ta vie. Tu les vivais, ou les vis encore souvent comme une tare mais, en même temps, tu n'as de cesse d'être une chercheuse pour ne plus être dépassée, être dans l'excès. Surtout, tu as envie d'apprendre à trouver le moyen de mieux les comprendre pour enfin les maîtriser. J'ai remarqué 3 types de relation entre les femmes que j'accompagne et leurs émotions :  celles qui sont submergées par leurs émotions,  celles qui sont totalement blindées, c elles qui ont décidé consciemment d'apprendre, tant bien que mal, à les accueillir pour ne plus les subir. => Quel genre de relation entretiens-tu avec tes émotions ? T'es-tu reconnue ? Dans cette série de 8 épisodes (2 mois), je te parlerai des émotions, avec un nouvel épisode chaque semaine qui durera entre 15 à 30 minutes environ.  Je te comprends quand j'évoque tous ces femmes dans lesquelles tu peux te retrouver, car j'ai traversé tout cela moi aussi. L'ouverture du couvercle a eu lieu, pour moi, au moment où j'ai fait ma première grossesse extra-utérine, il y a 12 ans.  En ce qui me concerne, à travers cette expérience :  je suis devenue une spécialiste des émotions, de la libération émotionnelle,  car j'ai fait le chemin de retourner chercher pendant ces 12 dernières années,  toutes les situations qui avaient généré des émotions et croyances que je revivais régulièrement avant,  des émotions devenues elles-mêmes des sentiments que je cherchais à dé-cristalliser. En allant rechercher tous ces bouts de moi pour redevenir entière, j'ai découvert :   ma mission de vie,   qui j'étais vraiment,   et voilà pourquoi et comment je suis devenue thérapeute-énergéticienne.  Aujourd'hui, quand je fais une séance avec une femme, c'est tellement dingue ce qui peut se passer que je suis émerveillée à chaque fois. Je me sens tellement à ma place ! Expérimenter, me former m'a permis en testant sur moi de maîtriser mes émotions. J'étais comme toi, j'avais essayé plein de choses (psy, méditation, hypnose etc) et je croyais toujours avoir dépassé le cap mais non, ça ne passait pas. Et un jour, j'ai constaté que je n'étais plus en mode « survie », j'étais passée en mode « Vie ».   Ah bon ? Mais comment tu as fait ? Je te partage dans cette série, les éléments qui ont contribué à me faire dépasser le cap. Ça s'est fait par étape. Je te partage mes compréhensions, les outils expérimentés pour apprendre à mieux comprendre et gérer mes débordements émotionnels. Et au final, j'ai compris que quand tous les éléments sont assemblés, ça peut devenir très puissant. J'ai surtout compris qu'il était inutile de se battre contre ses émotions ou de les fuir.  En te partageant les étapes franchies pas à pas, je te détaille dans chaque épisode un ingrédient que tu ne t'imagines même pas avoir en toi, pour activer ton auto-nettoyage émotionnel grâce à :  mes expériences du moment,   des exemples pour te situer,  des éclairages,  des clés. Quand je t'aurais partagé tout ça, tu me diras, mais oui ! Je le savais !! 

18/10/2023 • 21:37

Les émotions de la fuite à l'acceptation, 4 étapes, tout un chemin...  Me voici aujourd'hui, à peu près entière, j'ai été bien bloquée du dos ces derniers jours, pas le dos exactement, dans le bassin, le lieu du féminin, mon corps m'a parlé. Ça va mieux, je suis contente même si j'ai traversé ces derniers temps quelques vagues d'émotions. Aujourd'hui, je reviens sur le sujet des émotions car certaines d'entre vous m'ont demandé d'y revenir. Je te parle des 4 étapes vers plus d'acceptation de tes émotions car ça n'est pas toujours facile pour la guerrière que tu es de bien les accueillir. 1/ La guerrière que je suis a longtemps fuit ses émotions, si tu es une guerrière aussi, je pense que tu comprends ce que je veux dire : sous sa carapace, la guerrière est une grande sensible.  La guerrière est un peu la reine pour courir devant, fuir, tracer sa route, les mettre à distance, s'en couper. Et cela implique, chez elle, souvent froideur et rigidité pour bien les contenir. Une émotion peut en cacher une autre : la colère précède souvent la tristesse par exemple.  Il y a 2 grandes famille d'émotions dans la Vie : ¤ l'Amour, ¤ et la peur, => entre, de nombreuses nuances. => L'idée est de toujours revenir à la racine de ses émotions : Suis-je dans l'amour ou dans la peur quand je vis cette émotion ? 2/ On part souvent de la fuite, ensuite, vient l'idée d'apprivoiser ses émotions, les regarder autrement, si si c'est possible de :  les mettre à distance mais... ne pas s'en couper  les regarder sans rester collée dedans,  se désidentifier,  pratiquer le regard témoin => La clé, les regarder et se dire : je ne suis pas que cela au moment où je vis ces émotions, je suis bien plus que cela. Des pratique et apprentissages de désidentification existent et sont à mettre en place, dès que possible, car toute notre vie, nous allons vivre des émotions plus ou moins intenses. 3/ Prendre en charge ses émotions, sortir du rôle de victime :  C'est la faute des autres si je suis en colère ou triste ! (Rôle de victime) => Attention, toujours se rappeler que ce que je vis à l'extérieur et qui me fait réagir et me cause des émotions n'est qu'un reflet de ce que je vis ou suis à l'intérieur. => Tourner le focus vers l'intérieur => J'ai donc ma part de responsabilité dans ce que je vis, ce que je réagis et ce que je prend ou pas en charge mes émotions. Par exemple, si je ne me sens pas entendue, je me pose la question de savoir si je sais m'écouter, si je sais écouter mes besoins. Les émotions parlent de mes besoins non entendus, non assouvis. Autre exemple,  quand je me sens seule, je regarde dans quelle mesure, parfois, je me coupe de moi-même, de mes émotions, et cela revient à m'abandonner toute seule comme une grande ? 4/ Ce qui peut réactiver mes émotions ?   revivre une des 5 blessures de l'âme,  qui réactive de vieux schémas non résolus,  en lien avec ton histoire de famille,  en lien avec le transgénérationnel,  en lien avec d'autres vies si on admet qu'elles existent (karmique) 5/ Les accepter, les accueillir :  Les émotions ne sont pas une tare, elles sont une richesse car elles sont des émissaires de nos besoins, des messagères de ce qu'on a du mal à écouter en soi.  Elles viennent nous informer que quelque chose ne va pas et a besoin d'être pris en charge.  Les accepter, c'est aussi accepter qu'il y a des temps pour ça dans notre cycle de femme, par exemple, nos lunes sont un temps pour faire le bilan et nettoyer ce qui est de trop.  Dans un chemin de femme, il y a parfois des grands moments de prise de conscience qui amènent beaucoup de lumière et d'énergie. Et ensuite, comme il y a eu de la lumière, les ombres remontent à la surface et cela nous cause des émotions. => Accepter ces émotions c'est accepter que nous avons toutes des ombres à aller visiter en nous. => Dans ce chemin vis à vis des émotions, où te situes-tu ?  fuite  apprivoisement  prise en charge  acceptation => à la semaine prochaine pour approfondir le sujet !  

25/10/2023 • 21:17

Hello, heureuse de te retrouver pour cet 11è épisode d'instants buissonniers, dans la série intitulée : mode d'emploi de ton système d'auto-nettoyage emotionnel embarqué. Aujourd'hui, je te parle d'un de tes supers pouvoirs. Devine ce que c'est ? J'espère que ta météo intérieure va bien avec l'automne qui commence réellement à arriver. Les feuilles des arbres commencent à changer de couleur, c'est magnifique ! L'automne, est souvent un moment aussi où tu peux avoir des émotions qui remontent. En plus c'était la pleine lune il y a quelques jours. Puissant, je ne sais pas pour toi ? Pour moi, c'est toujours très fort ! J'étais en phase d'écriture de mon livre et ça m'a beaucoup inspiré pour terminer la première mouture de mon roman ! Je suis trop contente.   Aujourd'hui, j'ai envie de t'aider à faire un pas de plus vers toi-même, même si ça peut te paraître énorme, voire peut-être même impossible. Je sais que pour la guerrière que tu es, tu n'as pas trop tendance à revenir en toi-même. Et c'est pourtant, ce que l'automne naturellement t'invite à faire... comme par ex, la sève des arbres qui commence à redescendre dans les racines. => J'assume de t'inviter à ce que tu n'aimes pas trop, revenir en toi. Si tu as écouté les précédents épisodes, et si tu m'écoutes aujourd'hui, tu te doutes bien que ton salut passe par là. Alors, aujourd'hui, on va y aller cool, tout en jeu, en douceur, et surtout on va pratiquer ensemble. Ça me tient à cœur. Mais avant, j'ai eu une prise de conscience l'autre jour, dans la forêt, et je te la partage : J'ai réalisé que jusqu'à deux ans en arrière, ma vie était bien différente. À chaque automne, je ne voyais pas l'automne. Je travaillais comme une malade. Je ne pouvais pas profiter de cette saison. Et chaque début de l'hiver, je me demandais si j'allais pouvoir recommencer l'année d'après. C'était n'importe quoi, beaucoup trop. Mais à chaque fois, je me disais que je n'avais pas le choix. Jusqu'à ce que je me dise qu'il fallait changer quelque chose. Aujourd'hui, je profite de l'automne. Je regarde les feuilles tomber, je me rends compte quand il fait beau, pas beau... J'apprécie tout ça car j'ai fait des choix : vivre autrement. Alors, j'ai mis du temps à débrayer, parce que j'avais très peur que si je changeais quelque chose, ça ne marche pas. Et je n'arrivais pas à m'autoriser à croire que ça pouvait être autrement. Que c'était possible, que je pouvais changer ma vie.   Il en faut du courage pour décider de voir les choses autrement et pour te dire que, même si tu ne fais pas de la même manière, hé ben, ça pourra produire aussi de belles choses, et aujourd'hui, je dirais, de très belles choses.       Quand tu veux changer quelque chose dans ta vie, que tu n'en peux plus, que c'est trop, mais que tu as peur, dis-toi que c'est pas grave, que tu ne vas pas mourir, et qu'en plus, ça peut réellement changer. Par contre, les 3 questions à te poser, c'est de te dire, ¤ qu'est-ce que je veux dans ma vie en vrai ?  ¤ est-ce que j'ai envie de me donner l'occasion de voir les choses autrement ?  ¤ Est-ce que je veux croire que c'est possible pour MOI de faire autrement ?  Tout est tout le temps possible, il suffit de le croire, de le souhaiter, de le vouloir, il suffit de le choisir et de te mettre en chemin ! Aujourd'hui, je te parle d'un de tes supers pouvoirs pour te donner plus de place à l'endroit où souvent : ¤ Tu es dans une sorte d'asphyxie car tu ne t'arrêtes jamais, ¤ Ou si tu t'arrêtes, tu culpabilises ou tu penses ne jamais pouvoir repartir, ¤ Ou encore, ton corps se met à réagir, quand il s'agit de t'arrêter,  ¤ Car ça réveille des émotions en toi qui te paressent même parfois irrationnelles. Pour aborder, ce super pouvoir, j'avais envie qu'on joue un peu ensemble. Je te donne des indices pour le découvrir, reconnaître et nous le pratiquons ensuite ensemble en toute simplicité quelques minutes. 

01/11/2023 • 29:06

Bienvenue dans cet épisode de la série « Introduction de ton système d’auto-nettoyage émotionnel embarqué, je te parle aujourd'hui de ton Être, de ton ego-personnalité et je te donne un exercice pour prendre du recul. Avant, je te partage l'expérience que j'ai vécue lors de la méditation de mon satsang dimanche dernier. Un moment très puissant pendant lequel, j'ai quitté la dualité de mon ego-personnalité. Ça m'a amenée à toucher mon Être. Quand tu fais de la place à ton être, ça repousse les pensées de doute, d'équivoque et ça devient limpide. Qu'est-ce qui fait que tu es dans ton ego-personnalité ?  Tu es affairée et tu perds le recul quand tu es dans le faire +++ et cela te détourne de ton monde intérieur. Tu peux même te perdre à trop faire, à être dans la vie mais pas dans TA VIE et ne pas t'écouter.  Qu'est-ce qui fait que tu es trop affairée ? Il peut arriver que tu sois en fuite, tu veux avancer coûte que coûte, nous voulant pas regarder en arrière, nous voulant pas te rencontrer. C'est la course permanente, la suradaptation. Il n'y a pas de place pour autre chose dans ta vie.   => C'est souvent la peur qui te met dans ce fonctionnement de fuite ou d'évitement. C'est pourtant dans tes plus grandes peurs que sont cachées tes plus grandes occasions de grandir. Mon job, est de t'aider à aller déblayer, mettre à jour, nettoyer ce qui n'est plus nécessaire pour mettre en lumière le cadeau caché dessous. Cela demande du courage et de l'audace à la guerrière que tu es.  Qu'est-ce qui fait que tu es trop affairée, tu te mets des enjeux trop grands, enfin, c'est ce que tu te fais croire, alors tu speede pour tout faire et réussir. Sauf que la vérité c'est que tu as peur de ne pas être à la hauteur, ce qui te fait embarquer dans ton ego-personnalité. C'est là que tu cherches à tout maîtriser, tout contrôler car tu n'as pas confiance, tu as peur et tu te mets à perdre de l'énergie dans ce genre de boucle.   Et puis, il y a celles qui souhaitent être parfaites, pas faire d'erreur, être au top. Pour cela, elles se durcissent pour réussir à se conformer à l'idée qu'elles ont de la perfection ou qu'elle en voit à l'extérieur. Elles se rigidifient jusqu'à même parfois ne plus vraiment se sentir vivantes, au point que leur vie un jour leur paraît dénuée de sens. Bref, il y a plein de raison d'être ou de retomber dans ton ego-personnalité, (volonté de contrôle, de perfection, peur de soi-même, enjeux trop grands) c'est le propre de l'humain. Je t'invite à te détendre. Ça n'est pas mal. Tu n'es pas une mauvaise fille. Nous avons toutes un ego-personnalité sauf qu'ici, il s'agit d'en prendre conscience et de te rendre compte que tu n'es pas que ça. Il s'agit de prendre du recul par rapport à tes identifications et prendre conscience que les émotions que tu refoules et réprimes sont une porte d'entrée vers ton Être. Deux portes d'entrée te donnent accès à ce recul que procure le fait d'être dans son Être :  Il y a les séances accompagnées pendant lesquelles, tu vas pouvoir plonger dans toi pour aller débusquer, au niveau énergétique, les croyances et conditionnements qui font que certains schémas se répètent, tout en étant rassurée par la présence d'un tiers.  Et puis, il y a cet exercice simple pour t'entraîner à aller voir ta vie intérieure sans te noyer dedans. Cet exercice est sans prétention mais pratiqué régulièrement, il peut te permettre de te mettre en chemin vers toi-même. Pratiqué, il peut changer ta vie car le recul que tu entretiens devient un état d'esprit.  => Pratiquer cet exercice te reconditionne autrement pour ne pas laisser la main à ton ego-personnalité. Il te permet d'apprendre à observer et prendre conscience de tout ce qui circule en toi, sans jugement aucun.   Je te donne ici un outil à utiliser, à pratiquer dans ta vie pour être libre et moins subir ta vie intérieure. J'espère que tu réussiras à le pratiquer ici et toute seule ensuite ! 

08/11/2023 • 35:53

Aujourd'hui, cet épisode de podcast est très en lien avec la Terre, la forêt et les arbres... Pour autant, il est très en lien aussi avec un élément indispensable pour activer ton système d'auto-nettoyage émotionnel embarqué, ton axe énergétique. La semaine dernière, j'ai eu l'honneur de recevoir, à nouveau, en Chartreuse, Tupa Nunes, shaman guarani du Brésil et Delphine Fabbri-Lawson, artiste activiste, à ses côtés. Cela a été l'occasion : ¤ d'une très belle conférence au sujet des luttes du peuple guarani Mbya face aux multinationales,  ¤ et aussi d'un rituel en forêt de Chartreuse. De très beaux moments, teintées d'émotions très positives pour le rituel ou d'émotions moins évidentes lors de la conférence quand la tristesse et la colère te prennent devant ce que l'homme blanc est capable de faire sur la planète. En particulier, quand il dévaste une forêt qui représente l'un des poumons les plus importants de la planète pour construire un hôtel de luxe et un golf de 18 trous. Au final, ce que je retiens de tous ces échanges, c'est beaucoup d'authenticité, des paroles très justes et surtout un lien très fort au vivant, à la forêt, aux abres. => ça m'a touchée car la forêt est devenue au fil des années, un élément de ma vie très important qui me fait beaucoup du bien. Symboliquement, pour moi, l'arbre est le trait-d'union entre la Terre et le ciel, au niveau énergétique. Pour Tupa Nunes, l'analogie avec l'arbre est évidente. L'exemple du cycle de vie d'un humain est à l'image de celui d'un arbre qui meurt et sème ses graines au sol, de manière à ce qu'une descendance prenne sa suite.  Cela m'a donc amenée à me questionner sur le lien que nous, occidentaux, entretenons avec la nature ou pas. Cela m'a amenée à questionnerla guerrière que tu es dans son rapport aux arbres, son rapport à la vie, son rapport à l'énergie de la Terre. Souvent, la guerrière sent qu'elle a besoin d'aller dans la nature mais comme elle se fait passer après tout, et qu'elle ne prend pas le temps, elle n'y va pas ou si peu, pour se ressourcer. Cela lui ferait pourtant, le plus grand bien.  Alors, pour te rendre la chose plus facile, pour t'éviter de sortir de chez toi et pour te connecter au vivant quand même, je te propose un exercice de visualisation très simple pour installer en toi une forme d'assise et de stabilité qui te permettra par la suite de l'utiliser ultérieurement, lors de phases d'auto-nettoyage émotionnel.  Pour l'heure, cet épisode te permet de toucher à la puissance de l'arbre en toi grâce à une visualisation intérieure. Il s'agit encore une fois de plonger en toi afin de pouvoir te laisser remplir par son image, sa puissance, si tu es kinesthésique, sentir le vent soulever les feuilles de tes branches, ou entendre le souffle subtil en toi. C'est une visualisation pour te connecter à la souveraineté de l'arbre en toi. L'image de l'arbre est très présente dans mon parcours d'énergéticienne que ce soit : ¤ quand moi-même, j'étais en train de devenir celle que je suis actuellement,  ¤ lors de mes premiers pas à transmettre lors d'un cérémonie d'enterrement,  ¤ ou pendant des séances psycho-corporelles individuelles. En effet, lors d'une séance, il arrive que l'image d'un arbre s'impose à la personne, en visualisation, car son âme a un lien très fort avec une certaine essence d'arbre. On parle alors d'arbre-totem comme on parle d'animal totem. Mon arbre totem est par exemple le sapin et curieusement, j'ai toujours été attirée par les forêt de conifères et je vis au Sappey en Chartreuse.    => Alors, je te propose de te relier très simplement à l'arbre, à ton arbre si tu en as un de prédilection, afin de construire ta solidité intérieure pour te donner l'opportunité d'être plus sereine dans ta vie.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15/11/2023 • 34:35

Traverser réellement un passage à vide au lieu d'insister Dans ce podcast, sur la base d'une expérience vécue en forêt ces derniers jours, je te partage les 6 étapes pour réussir à t'arrêter quand tu as trop donné, quand tu n'as plus envie de rien. Je t'explique comment faire pour ne pas alourdir ton sac à dos. Tout l'enjeu consiste dans le fait de traverser ce sentiment sans le repousser ou le fuir comme la guerrière en toi, le fait si souvent. Il n'est pas facile de traverser ses émotions, ses sentiments, ces expériences qui nous laissent sans goût parfois même si elles positives.   Comment se remettre des conséquences de notre enthousiasme qui frise parfois l'excès ?  Comment reconnaître, que c'est OK si j'ai envie de rien après des temps intenses ?   Comment traverser ce sentiment pour qu'il ne te pèse pas ? Je te partage ici mon expérience, en tentant d'être au plus proche de ce que j'ai vécu, de mon ressenti, pour mieux que tu te reconnaisses peut-être. J'essaye de te décrire ce processus de passage à la différence près, que je t'invite à ne pas embarquer dans le « J'insiste quand même », quand tu n'as plus envie. Mais avant toute chose, je te partage 3 suggestions quand tu ne te sens plus bonne à rien :  Parts en we pour mettre de l'air dans tes idées, pour faire sauter le cadre, regagner de la liberté...  Vas faire une sieste, vas te coucher sans culpabilité aucune, car tu as vraiment besoin de repos,  Fais la méditation guidée de l'arbre de l'épisode n°13 d'"Instants buissonniers", afin de regarder l'agitation extérieure depuis un endroit stable et confortable en toi. Ceci dit, le plus important quand ta vie est intense et que ça te provoque parfois, après coup, une envie de rien, c'est de réussir à écouter cela. Ça, la guerrière en toi, ne sait pas toujours le faire. Elle aurait plutôt tendance à vouloir passer outre. Et pourtant, dans ces moments là, l'invitation est à apprendre à lever le pied si tu ne veux pas te retrouver exsangue, de t'être trop forcée, et trop longtemps. Alors, oui, ça n'est pas facile pour la guerrière en chemin d'écouter ce signal quand à l'intérieur d'elle, deux forces s'affrontent : ¤ La volonté d'agir comme d'habitude, car elle ne sait faire que ça, ¤ et celle de se laisser un peu plus être et prendre le temps d'écouter ses besoins. Oui, c'est inconfortable, c'est vrai. C'est à expérimenter car il faut bien te dire une chose : La plupart du temps quand tu commences à entendre que tu n'as plus envie de rien, c'est souvent que c'est déjà présent, en toi, depuis un petit moment sans que tu ne le saches. Pour cela, je te donne 6 repères afin de discerner le processus pour essayer de faire autrement : ¤ Au début, c'est grisant. Ta vie est bien remplie. Il y a des vagues et tu les passes sans problème car tu as envie. Ce que tu fais te plaît. ¤ Ensuite, une forme de fatigue se présente un beau matin car tu as beaucoup donné, malgré ton enthousiasme. C'est là, que tu commences à perdre ton énergie si tu commences à te forcer. ¤ Là, tu pourrais embarquer dans les : je me force, j'insiste. C'est pas grave, ça va passer, je me reposerai après.  ¤ C'est ici que je te propose de choisir une autre option : lever le pied, écouter cette envie de rien même si tu ne sais pas bien faire avec, même si ton cerveau se met en mode urgence si tu ne débrayes pas immédiatement. ¤ Là, je t'invite à faire quelque chose pour toi et, qui te fait du bien, qui te permettrait de pouvoir écouter cette envie de rien pour de vrai : aller en forêt, écrire dans ton carnet, aller prendre un bain. ¤ Et pour finir, quand tu as assez écouté ce besoin de rien. Là seulement, peut remonter à la surface le besoin non comblé, non entendu jusque là. Tu peux alors essayer de l'accueillir et peut-être, par magie, ton envie de rien disparaîtra. Essaie d'écouter ton envie de rien quand elle se présente ! À la longue, tu vas devenir une adepte de son écoute quand elle se présente ! Tu n'en auras plus peur.     

24/11/2023 • 22:52

La vie est une aventure, ne la refuse pas ou le voyage du héro Aller faire un stage d’écriture sur sa propre histoire, c'est comme :  faire un stage de développement personnel,  une marche de longue durée,   un soin énergétique avec moi, => C'est un voyage autant intérieur qu'extérieur. => En ce moment, je suis à fond dans le voyage du héro par rapport à l'écriture du mon livre, un roman, une auto-fiction, un roman initiatique. Le voyage du héro n'est autre qu'un appel à partir à l'aventure, chercher autre chose que la vie qu'on a et une suite d'épreuves qui te transforment. - Si tu es déjà en chemin et que tu as déjà entendu l'appel, - écouter cet épisode sera peut être une épreuve sur ton chemin, - car ça peut venir te chercher à des endroits un peu inconfortables. - et cela peut provoquer chez toi, si tu acceptes le jeu de l'aventure, une prise de conscience transformatrice. Certaines des femmes qui écoutent « Instants Buissonniers » m'ont dit :  pour certaines, avoir vécu cette expérience en écoutant un épisode.  Merci pour vos retours ! Si ce podcast peut contribuer à aider ne serait-ce qu'une seule guerrière épuisée, je ne l'aurais pas créé et alimenté, chaque semaine, pour rien. Le voyage du héro en ce qui me concerne, c'est la quête de soi, je ne sais pas pour toi ?   Faire une stage de dev perso, écouter un podcast, te permettra peut-être d'aller toucher le cœur de qui tu es.  C'est un peu comme l'oignon dont on a souvent pris l'image. On enlève chacune des pelures en les traversant une par une, pour pouvoir aller au cœur. => Le voyage du héro c'est ça. C'est descendre un peu plus au cœur à chaque fois. Je crois que c'est l'enjeu d'une vie et des fois, ça appelle à y aller, malgré toutes les résistances du mental. L'appel t'invite à changer quelque chose dans ta vie, changer de paradigme : C'est l'enjeu de la guerrière qui est encore trop souvent trop dans le Faire et pas assez dans l'Être. => Là, l'invitation est de te dire qu'il n'est plus temps de t'échiner à faire. => Aujourd'hui, il est temps de découvrir qui tu es vraiment et ça se joue à l'intérieur. 1/ Cette découverte de toi passera souvent par des interactions avec l'extérieure : Tu peux, dans un premier temps, en t'appuyant sur des interactions extérieures, par jeu de miroir, essayer de comprendre pourquoi tu réagis si fort. Tu sauras alors quoi aller visiter en toi, pour te (re)trouver. 2/ Sinon, tu peux prendre un chemin plus court et te faire accompagner par moi : De toutes les manières, ça se joue à l'intérieur. Je t'aide à descendre à l'intérieur de toi afin de t'éviter tous tes méandres dans lesquels tu pourrais te perdre. => Le résultat du voyage du héro, de cette aventure : c'est d'aller mieux, se sentir mieux, de recouvrir son énergie, son plein potentiel, sa liberté, son plaisir de vivre, de ne pas se contenter seulement de ce qu'on a. Et plus tu t'approches de qui tu es vraiment, plus ta fréquence augmente. Plus tu as des sentiments qui te font du bien, plus tu sors du mode survie. 3/ Mais avant d'aller toucher à ton essence : L'invitation est à traverser des choses moins joyeuses, un peu plus blessées, tes ombres pour pouvoir ensuite, tomber sur ta lumière intérieure. C'est possible quand le nettoyage de ce qui n'est plus nécessaire est fait. 4/ L'idée est de pouvoir, je ne te le répéterai jamais assez :  accueillir ces parts de toi qui appellent souvent depuis longtemps, sans que tu les identifies,  de pouvoir les traverser,    pour pouvoir les transformer,   et au final, toucher à l'authenticité de ton Être.   => la quête de soi. L'enjeu est toujours le même : TE RETROUVER. Le voyage du héro peut se regarder à l'échelle d'une Vie ou d'une séance d'accompagnement, le processus est le même :  l'appel et la prise de conscience que quelque chose doit changer,  accepter d'y aller malgré ses peurs et résistances,  traverser des épreuves qui te font grandir,  afin de pouvoir, un jour, être à nouveau entière...  

29/11/2023 • 23:39

Trouver le bon dosage avec les autres, en restant fidèle à soi-même, c'est le sujet de cet avant dernier épisode de la série « Introduction à ton système d'auto-nettoyage émotionnel embarqué ». Aujourd'hui, je te parle de rester en lien avec toi-même tout en relationnant avec les autres, un équilibre subtil. ¤ Comment l'entretenir, de manière à ce que tu ne sois pas submergée par tes émotions sans arrêt. ¤ Comment trouver le bon endroit en toi pour être juste avec toi-même et aussi avec les autres ? Je te parle aujourd'hui de Vie, de toi, de ton Être, des autres et de comment tout ce que tu vis, peut être vécu harmonieusement. Mais avant, j'avais envie d'aborder les notions d'inspiration et d'expiration, comme mouvement perpétuel en nous. En effet, il y a toujours un temps d'inspiration dans la Vie, pendant lequel tu es inspirée, à fond et tu donnes, tu donnes beaucoup même. Puis vient ensuite, le temps de l'expiration. Là, tu as beaucoup donné et tu as besoin de souffler, de te reprendre, de recharger les batteries. L'analogie entre l'inspiration et l'expiration et la Vie me paraît intéressante d'autant que je suis une grande pratiquante de yoga et de méditation.  Au-delà de ce mouvement, il y a la Vie qui, quand elle n'est pas entravée, se manifeste par ton Être. Tu vois le truc ? Peut-être que tu ne vois pas car tu es trop affairée ? Et je te comprends. Ton Être, c'est ce qui sait au fond de toi, au-delà de ton entendement. C'est cette part de toi, immuable et inconditionnellement là pour toi, quand tu en as besoin, si tu sais la contacter. Ça me fait penser à la devise des pères chartreux, gravée sous une croix sur un globe : « Le monde tourne et la croix demeure ». Pas que je sois dans le trip religion, même pas du tout, ceci dit, je trouve cette image parlante par rapport à l'agitation du monde extérieur et l'idée que ton Être, reste imperturbable, à l'intérieur. Tu vas me dire : « Comment fait-on pour toucher du doigt son Être » ?  On n'y a pas accès tant qu'on est sans cesse en mouvement. L'invitation pour la guerrière que tu es, est d'apprendre à t'arrêter justement, pour lui donner une chance de se manifester à toi. C'est ça l'idée dans un premier temps. Pas évident pour toi de savoir t'arrêter pour te laisser Être ? Une épreuve même, si j'ose dire, car c'est tellement facile de Faire plutôt que de regarder ce que tu ne veux pas voir au fond de toi. Un grand classique, je le souligne, car moi aussi, j'ai longtemps été comme ça, dans la fuite en avant. Sauf que des fois, ça te rattrape. Ta vie est déséquilibrée et ça peut provoquer, chez toi, des effusions d'émotions, ou plus encore, si tu n'y prends pas garde.  Voilà pourquoi, je te partage un outil : la croix du comportement. Je l'ai découvert avec Arnaud Riou ces dernières années. Il s'agit juste d'imaginer qu'en chaque humain, existent 2 axes :  ¤ Un axe vertical qui traverse la colonne vertébrale et lui permet de tenir debout, d'être lui-même, d'être en lui-même, ¤ et un axe horizontal, qui l'aide à entrer en relation avec le monde. Ces 2 axes se croisent à l'endroit du cœur, comme la croix judéo-chrétienne.    Quand c'est déséquilibré, la croix tombe. 2 exemples : ¤ Tu donnes trop, c'est à dire que les bras de ton axe horizontal sont tellement longs, que l'axe vertical ne tient plus, alors, la croix bascule sur le côté. ¤ Tu es trop campée en toi, tu sais bien t'occuper de toi-même et t'écouter. Ton axe vertical est grand. Il est probable que tes bras horizontaux soient petits et que tu ais du mal ou ne saches pas demander de l'aide autour de toi, quand tu en as besoin. Je t'invite à présent, à expérimenter une visualisation afin d'observer cet équilibre subtil qui te permet de placer ces 2 axes à l'intérieur de toi. Il s'agit d'un complément à la visualisation partagée dans l'épisode 13. RAPPEL : ces exercices sont simples et très puissants, si pratiqués régulièrement. Bonne pratique !  

06/12/2023 • 33:04

Hello ! Contente d'expérimenter ensemble comment traverser ces émotions grâce à ton système d’auto nettoyage interne, dernier épisode de cette 2nde série. Aujourd'hui, c'est un grand jour ! Je te partage le processus dans son entier, un assemblage de tout ce qu'on a déjà vu avant, dans le but d'activer ton système d’auto nettoyage. Nous le pratiquons juste après, avec un exemple précis. Mais avant, je voulais te rappeler quelques éléments. Je m'adresse à toi :  qui a des rêves,  qui veux que certaines situations ne se reproduisent plus dans ta vie,  qui en a assez des schémas répétitifs.  Tu ne veux plus, mais tu as peut-être encore peur d'aller voir ce qui t'empêche au fond, ou tu as peut-être encore envie de croire que ça n'est pas de ton fait si ça revient. Et pourtant, il est temps de te rappeler 3 choses :  Ta situation ne dépend que de toi et du regard que tu portes dessus, ainsi que des choix que tu fais en fonction. (Ça pique un peu de te dire comme ça) !?  Rien n'est irrémédiable, tout peut changer, basculer, muter à tout moment si tu le souhaites.  Si tu actives ton système d’auto nettoyage émotionnel embarqué, tu pourras déprogrammer tout ce que tu veux, cad, tout ce qui t'empêche. Alors, on s'entend, ça demande 2 engagements envers toi :  Pratiquer les exercices que je t'ai donnés dans les épisodes précédents.  Faire confiance que tu as déjà tout en toi, pour dépasser ce qui te bloque. (soit dit en passant, ce qui te bloque à présent, est très certainement plus profond, plus ancien et non résolu). Juste après, je te donne un exercice précis. Sauf qu'avant, j'avais envie de te rappeler les 4 éléments à activer en toi : Le premier est ta respiration qui te permet 3 choses : (épisode 11)  calmer ton esprit,  faire monter ton énergie,  faire circuler et mettre en mouvement tes émotions, => préalable indispensable pour débuter un nettoyage émotionnel. Le second est ton « regard témoin » avec l'exercice de la rivière : (épisode 12)  Si tu le pratiques régulièrement pour prendre de la distance par rapport à ce qui t'arrive, il te permettra le jour où tu en auras besoin de faire un nettoyage efficace et de ne pas te noyer dans tes émotions.  Il te permet de sentir, tout en restant observatrice, ce qui se passe en toi, sans t'identifier dedans, sans rester collée dessus.  À noter : Si tu as trop peur d'aller dedans, ou si tu n'arrives pas distancer la tristesse par exemple que réactive une situation, le nettoyage ne fonctionnera pas à fond, voire accentuera la situation problème. Voilà donc pourquoi, il est nécessaire de travailler le recul. Le troisième est ton axe énergétique et ta reliance Terre-Ciel avec l'exercice de l'arbre (épisode 16)   il permet de placer ta présence en toi,  il soutient la présence de ton Être pour ne pas fléchir pendant le processus,   il t'aide à soutenir la confiance que ce que tu as à traverser est traversable,  En plaçant ton axe, tu fais appel aux énergies de la Terre et du ciel pour soutenir le passage à gué. => Un préalable à ne pas oublier pour tout nettoyage. Le quatrième est ton cœur guérisseur :  Il se trouve à la croisée des chemins entre la Terre et le ciel,  Et il te permet d'ouvrir tes bras au monde selon ton axe horizontal, pour offrir ton énergie, ton potentiel...  Mais ne l'oublie pas, tes bras nourris de l'énergie de ton cœur te servent aussi à t'accueillir dans toutes tes parts les plus blessées, souffrantes, non prises en charge, jusque là. Après ce rappel de ce qui compose ton système d’auto nettoyage émotionnel embarqué, inutile d'insister sur le fait que tous ces éléments doivent être activés dans un premier temps séparément, et assemblés ensuite, pour traverser tes émotions. Les traverser se fait en plusieurs étapes :  ouvrir les portes   appeler une émotion  observer   l'accueillir     la traverser  la transformer Je te propose grâce à un nouvel exercice de prendre une de tes émotions à expérimenter ensemble. => Fais circuler si ça t'a plu !  

13/12/2023 • 39:59

Contente de débuter une série, la troisième de mon podcast « Instants buissonniers ». Je suis toute excitée à l'idée de traiter une nouvelle thématique !J'ai tergiversé un peu avant de la choisir et finalement, entre les suggestions de celles qui me suivent sur les réseaux sociaux et mon fort intérieur que je suis allée chercher en forêt, le cœur a parlé.Des fois, écouter ce que ça dit à l'intérieur, surtout écouter ses envies profondes aide à se déterminer. Tu sais ce genre de puissante envie qui court-circuite ton mental et te donne l'énergie de croire et de faire tout ce que tu veux.Mon inspiration, mes envies se réveillent chaque fois que je vais en forêt. Ça me met en joie et ce, depuis au moins trois ans. J'ai observé et décortiqué ce phénomène de libération sylvestre que j'expérimente quotidiennement, et c'est ça que j'ai envie de te partager.Mon idée à travers ce podcast qui porte bien son nom : « Instants buissonniers » et, en particulier, de cette série intitulée « l'appel de la forêt », est de remettre du vivant chez les « femmes-robots » qui ne trouvent plus de sens dans leur vie, tant elles font et n'ont pas le temps d'être davantage.Moi, qui était une guerrière invétérée, cette reconnexion à moi est passée par ma relation avec la forêt.Cet appel à revenir vivre près de la forêt n'est pas nouveau. Il y a une douzaine d'années, il s'est manifesté alors que je sortais de l'hôpital, après une seconde grossesse extra-utérine à peine quelques mois après la première. Là, j'ai entendu, au fond de moi : « retourne là haut, près de la montagne, au bout du chemin, près de la forêt ». J'ai écouté et je suis revenue au Sappey en Chartreuse après une parenthèse professionnelle ailleurs.De nos jours, on va en forêt pour plein de raisons : pour souffler, se retrouver, se dépenser, se vider la tête, sortir de son quotidien, s'évader... La forêt est un espace, en ce qui me concerne, qui me permet de pratiquer la solitude intentionnelle. Mon bureau, c'est la forêt. Je déplace mon cabinet de thérapeute-énergéticienne aux beaux jours dans les bois. Recevoir le soutien du vivant pendant mes accompagnements est puissant !En choisissant la thématique de la forêt, je sais que si tu m'écoutes, ça va te toucher car faire une pause au vert, te retrouver dans la nature, te ferait du bien. Tu le sais. Toi aussi, tu sens cet appel dont je parle. Tu aimes peut-être beaucoup la forêt et tu as même repéré que cela te faisait grand bien chaque fois. Ou, peut-être que tu ne sens pas appelée. Peut-être, as-tu peur de t'aventurer en forêt même si tu sais que ça te ferait du bien. Ou encore, tu sais que tu en aurais besoin. Tu l'imagines même. Pourtant, tu n'oses pas y aller car c'est trop loin, trop d'efforts ou tu préférerais y aller accompagnée. (On ne sait jamais quelle rencontre tu pourrais faire).Oui, c'est vrai. La forêt, dans l'imaginaire collectif, peut réveiller des peurs d'enfant, parfois très anciennes pour ne pas dire, archaïques au-delà de toi-même.Comme je ne suis pas une spécialiste de la forêt au sens environnementaliste, j'aurais une approche essentiellement sensible de la forêt. Je te partagerai ce que ça procure de passer du temps en forêt, une sorte d'ouverture interne apaisante. À partir de mon expérience propre, je te donnerai des exercices précis de la méthode que j'ai mise en place, pour profiter à fond des cadeaux de la forêt, à qui sait créer les conditions pour les recevoir. Ça te demandera d'être disponible dans ta tête et dans ton corps pour réussir à lâcher le mental, surtout pour pas qu'il ne s'accélère pas pendant un bain de forêt.L'enjeu à travers ce voyage de huit épisodes : t'aider à revenir à toi car c'est peut-être le plus important pour toi. Pour cela, je m’appuierai sur la forêt comme espace de ressourcement, refuge, inspiration, liberté, initiation et reconnexion.=> Je t'invite sur mes RSS ou par mail, à partager une photo de ta forêt et pourquoi tu l'aimes tant. Mon email : celine.bresson@etik.com

20/12/2023 • 19:03

Si la pause hivernale t'appelle, écoute ton rythme intérieur en miroir de celui de la forêt et profites-en pour faire ton bilan de fin d'année.Cela peut paraître commun entre Noël et le jour de l'an, d'aborder ce thème sauf que c'est la saison qui veut ça. Il s'agit de passer d'une année à l'autre. C'est symbolique, tu vas me dire. Peut-être car certaines, effectivement font le point en septembre. Sauf qu'en ces courtes journées d'hiver, c'est un moment propice pour revenir à soi.Cet épisode se déplie en deux temps, le premier t'invite à revenir dans ta tanière et le second te donne des billes pour t'aider à faire ton bilan.Je ne sais pas toi mais j'ai vraiment senti ces derniers temps, le besoin que ça se calme :d'un côté, quelque chose appelait à ralentir très sérieusement,et d'un autre, j'avais la sensation de vitesse qui s'accentuait jusqu'à Noël.=> Ces deux mouvements avaient l'air de se contredire.Quand on entre dans l'hiver, après avoir traversé les ombres de l'automne, prenons exemple sur la nature. Les arbres à cette période, ont leur sève dans leurs racines. Et cela va rester ainsi jusqu'au printemps. Ce temps là est un temps de pause pour mieux repartir ensuite.Pour nous humain, c'est un temps de régénération comme les arbres. C'est peut-être aussi un temps pour :faire le point,célébrer ce qu'on a réussi,laisser ce qui n'est plus nécessaire,et surtout faire de la place pour ce qui s'en vient.=> Si tu fais une balade en forêt, ces jours-ci, tu constateras un silence assourdissant bien différent de la symphonie des oiseaux au printemps.Comme dans la nature, si tu écoutes ton ressenti, la sensation est que l'énergie redescend dans la Terre.On n'a plus rien à faire ou envie de faire. On n'a plus rien à dire. On est dans un entre deux.C'est déroutant pour la guerrière,tout comme, ça peut être bien venu si tu sens que tu as besoin de te reposer.Mais avant de passer à autre chose, l'idée est d'accepter :d'être en suspens,de ne pas savoir,si des idées te viennent, laisse-les infuser, plutôt que de sauter dessus en mode exécution, pour te rassurer qu'il y a bien quelque chose, plutôt que rien.Si tu es impatiente, le risque est de rester en sur-régime et de passer à côté de tout ce temps bénéfique de gestation interne.Si tu es à donf tout le temps, si tu ne prends pas le temps respirer dans la vie, au sens propre comme au sens figuré, tu ne connais pas ce temps de suspension nécessaire pour te régénérer, pour recycler les vieilles idées et être en mesure d'accueillir du nouveau.Pendant ce temps de suspension, tu as l'impression qu'il ne se passe rien et pourtant il se passe plein de choses, en creux. C'est le moment de formuler des vœux pour l'avenir. C'est le moment de te connecter à ton Être plutôt que de rester en mode Faire. Tu vois la nuance ?Si tu passes un peu trop vite sur ce temps de régénération que représente l'hiver. La forêt en est un bel exemple. Tu peux rater des prises de conscience sur ce que tu veux ou ne veux plus. Ce temps de pause s'impose à toi si tu sais y être sensible.Par contre, si tu as besoin de rendre productif chaque instant de ta vie, je t'invite à faire le bilan de ton année en recherchant :ce que tu as fait, ce que tu as réussi pour te féliciter et te rendre compte de tout ce que tu as accompli car tu n'as pas l'habitude de regarder en arrière,ce que tu as été pour toi, comment as-tu pris soin de toi ou pas.ce qui s'est présenté, à nouveau, sur ton chemin cette année ou ces derniers jours et qui est venu te gratter à là où tu n'avais plus envie.=> Je te présente les quatre étapes pour traverser ce qui revient toujours dans ta vie afin de désamorcer ton schéma répétitif.Pour finir, je te souhaite de belles fêtes de fin d'année et on se retrouve en 2024 !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/12/2023 • 22:01

Balade en soi-même dans la neige ou comment se déterminerJ'espère que tu as passé de bonnes vacances si tu en as eu. Ont-elle été bonnes, joyeuses, peut-être un peu fatigantes aussi, voire mouvementées. Dans tous les cas, j'espère que tu vas bien.Belle et douce année ! En marchant dans la neige, j'ai eu envie de te parler de bilan et de comment se déterminer pour la suite, grâce à l'énergie du début d'année. La forêt dans son côté figé de l'hiver m'a accueillie et ça m'a inspirée. Je te parle d'intentions pour 2024.Dans la neige vierge, j'ai vu des traces d'animaux. Certaines avaient l'air de bondir, de s'élancer quand d'autres avançaient pas à pas. Dans quelle énergie es-tu en ce mois de janvier ? As-tu envie de t'élancer ou de continuer ton bonhomme de chemin tranquillement ?J'ai aussi vu des traces se croiser comme si j'étais à un carrefour. Parfois, en début d'année, tu ne sais pas dans quelle direction partir. Si tu faisais ta propre trace cette année ? C'est peut-être le moment de te faire confiance et de poser des intentions.C'est un moment propice pour choisir, se déterminer. Pour cela, je t'invite à écouter ton cœur, à interroger la femme que tu veux être en 2024. Ne choisis pas avec ta tête stp. Le cœur et le corps peuvent t'aider. Si tu sais écouter ton corps et comment il réagit à une idée, ça peut t'aiguiller.Au lieu de fixer des résolutions que tu abandonnes au bout de trois semaines, au lieu de définir des objectifs trop tôt, je t'invite à interroger la femme que tu veux être. Si tu es précise dans tes souhaits, l'univers peut t'aider. Quand tu lances une intention au-delà de toi avec l'énergie du cœur, l'élan de la femme en toi, l'univers te répond en t'envoyant des signes, des synchronicités pour te guider.Pour me projeter, j'ai eu besoin de faire mon bilan. Je t'invite d'ailleurs à faire le tien en m'écoutant. Je sais que la guerrière n'aime pas s'arrêter et se retourner. Pourtant, cela peut avoir du bon pour savoir comment continuer ton chemin.Pour faire ton bilan, prends ton agenda, remonte ton fil de photos et ouvre ton carnet de notes personnelles mois par mois.J'ai eu deux prises de conscience ces derniers jours suite au balayage de 2023 !La première est qu'en écrivant mon livre, j'ai compris que j'étais arrivée à une fin de cycle en 2023.La seconde était que je trouvais enfin l'endroit où je souhaite vraiment accompagner les guerrières des temps modernes. Mon livre se situe exactement à cet endroit. C'est la bascule de la guerrière d'une vie épuisante à vie plus respectueuse d'elle-même. C'est une auto-fiction.Cela ne s'est évidemment pas fait d'un seul coup. J'ai été amenée à faire une révision complète de tous mes fonctionnements ces 14 dernières années. Touche par touche, je me suis retrouvée, rassemblée pour être à nouveau entière. J'ai découvert comment agir depuis l'envie et le plaisir et non plus depuis l'obligation. Et puis, j'ai arrêté d'attendre qu'on vienne me sauver. J'ai pris en charge ma vie, mes rêves. Ce qui a vraiment été déterminant, c'est le changement de regard sur ma vie et de positionnement interne. Pas besoin de la révolutionner, de tout changer. En comprenant que c'est à cet endroit que je suis pertinente pour accompagner les guerrières, je comprends aussi, que je peux leur tenir la main dans ce passage délicat au-delà d'une séance individuelle.Et puis, en faisant mon bilan, j'ai constaté avec joie, que deux de mes intentions posées en 2023, se sont réalisées : la création de mon podcast le 21 juin et l'écriture du premier jet de mon livre avant le 31/12. => Poser des intentions aide à réaliser ses rêves, surtout si elles sont posées précisément, avec le cœur, depuis la femme que tu es, sans se poser la question du comment. (Sinon ton mental embarque et t'autolimite). Une intention, c'est comme lancer un rêve dans l'espace autour de toi en laissant tout ouvert autour. L'objectif c'est figer son rêve en cherchant absolument à définir le comment.

10/01/2024 • 35:10

Décides-tu d'y aller autrement qu'à l'adrénaline ?Lors de ma balade dans la neige, sous le soleil, je te partage des clés pour passer, en janvier, des intentions à des actions concrètes.En partant marcher ce matin, j'ai entendu dans ma tête les mots suivants : « il n'est plus nécessaire de faire la guerrière ». Les arbres gouttent la neige qui fond de partout autour.Pour cette nouvelle année, la guerrière est invitée à décider d'y aller autrement plutôt qu'à l'adrénaline du stress. Comment sortir de ce fonctionnement ?¤ revenir au corps,¤ revenir aussi à son ventre de femme,Revenir à ces parts d'elle qu'elle laisse souvent derrière, ses parts féminines soit son inspiration, sa créativité et l'idée s'accueillir en elle-même.Pour toucher à tout ça, il est souhaitable que la guerrière réussisse à faire de la place en respirant. Pas toujours aisé pour la guerrière d'en prendre conscience. Il ne s'agit pourtant pas de grand chose. Pour cela, il suffit juste de poser de petites actions répétées, certaines disent des rituels, pour reprogrammer son cerveau afin qu'il ne lui dise pas quand elle fait un stop : ça craint, il ne faut pas s'arrêter !La thématique par excellence de la guerrière est de ne pas savoir s'arrêter. Même si elle en a l'intention, au bout d'un moment, elle se laisse rattraper par le speed, le stress et l'empilement de tout.Tout l'enjeu est de réussir à installer des petits moments dans sa vie pour elle. L'idée c'est pas tant d'enlever, c'est plutôt de fonctionner différemment avec du recul et plus d'écoute de soi. Des fois, il n'est plus nécessaire d'être cette guerrière à fond. Tu peux être à fond autrement. Je t'encourage à croire que c'est possible, bien que ton cerveau te dise l'inverse, ce qui ne t'aide pas à changer tes habitudes.Pourquoi te dis-je ça ? Parce que si tu ne te respectes pas, au bout d'un moment, c'est trop. Tes émotions prennent le dessus et tu n'aimes pas, tu as même peur de tes émotions.La vérité est que quand tu décides de changer ta vie, peu à peu, en laissant de la place à l'intérieur de toi, tu te rends compte que tes émotions ne sont pas là pour t'empêcher d'avancer. Elles sont juste là pour t'envoyer des signaux sur des besoins simples ou des choses plus profondes à accueillir en toi.Quoiqu'il arrive, ne mets pas de côté tes émotions, sinon, elles vont se cristalliser et se matérialiser dans ton corps pour qu'il te donne un message.Je t'invite vraiment, en ce début d'année :¤ à réfléchir,¤ à voir si tu veux changer quelque chose dans ta vie,¤ à discerner ce qui t'empêche de changer,=> à faire le choix de changer une petite chose dans ta vie.L'invitation est à amener dans ta vie une action répétée comme ma petite méditation près de ma source en forêt. Par exemple, une balade en forêt quotidienne me permet de reprogrammer mon cerveau et à chaque fois, je suis en joie d'y aller. C'est magique d'aller en forêt pour moi.C'est cette magie là que je souhaite te transmettre quand je fais une séance en énergétique, quand je t'accompagne à revenir à toi, à trouver qui tu es au fond. Lors d'une séance ou d'un accompagnement, mon souhait est que tu puisse trouver cet endroit magique au font de toi qui t'aide agir dans ta vie, depuis endroit plus calme et moins stressé, plus confiant, depuis un endroit plus grand.Quand je suis en forêt, ça m'ouvre tellement le cœur qu'après ma petite méditation, je repars dans ma vie plus confiante, plus légère, plus apaisée et plus joyeuse. C'est ça que je souhaite te faire toucher du doigt quand je t'accompagne que ce soit sur plusieurs séances ou même en une séance, il est possible de le toucher.Après, tout l'enjeu, comme c'est imprimé en toi, c'est que tu puisses l'activer quand tu retombes dans tes vieux fonctionnements à fond. C'est vraiment là que je souhaite situer mon accompagnement.Prends soin de toi en installant de petits rituels dans ta vie, et ça fera bouger tes lignes dans d'autres domaines de ta vie.

17/01/2024 • 25:54

Depuis quel endroit souhaites-tu trouver l'énergie d'avancer dans ta vie ?Je te donne 3 éclairages pour ne pas retomber dans la boucle du stress dès le début de l'année car il s'agit encore, en janvier, de se déterminer sur ce qu'on veut ou ne veut plus.Tu vas me dire : il suffit de se poser pour arrêter de speeder. Oui certes mais je souhaite aller un peu plus loin, dans cet épisode, que l'idée de faire des pauses qui te sont suggérées tout le temps et partout, toi, guerrière des temps modernes, qui en veut tellement que tu finit par t'épuiser encore.Comme je sais que tu as besoin de comprendre ce qu'il se passe en toi, pour peut-être, ensuite éventuellement lâcher tes vieux fonctionnements.¤ Parce que l'idée de lâcher t'énerve,¤ parce que tu as besoin sans cesse d'avancer coûte que coûte, => il ne t'est pas simple d'accepter d'être moins pressée.Pourtant, ce qui ferait baisser ta pression, c'est peut-être de comprendre ce qu'il se passe dans ton corps pour que ça puisse faire tilt dans ta tête ensuite. Là, tu pourrais choisir dans ta vie, d'agir depuis le bon côté de la force plutôt que du mauvais.Je m'explique : là, je suis assise sur une souche dans la forêt. C'est tout gelé, tout calme autour et ça fait du bien. J'ai eu cette prise de conscience que je te partage en marchant et je me suis dit tout à l'heure : mais oui, on dit sans arrêt à la guerrière qu'il faut qu'elle apprenne à s'arrêter, à se poser mais on ne lui explique jamais ou rarement ce qu'il se passe en elle quand elle s'emballe. Alors aujourd'hui, je fais le focus là dessus.La semaine dernière, je te demandais de chercher ce qui te fait du bien pour instituer des rituels qui te font du bien quand ça s'accélère dans ta vie.Cette semaine, je t'explique le phénomène du stress à partir d'exemples imagés te permettant de comprendre si tu es sous son emprise un peu, beaucoup, passionnément. Je t'explique la rapidité de son action pour te permettre de combattre, fuir ou te figer si besoin.Je te parle de mon expérience avec le stress et de comment au bout d'un moment, comme avec la nicotine, on ne se rend plus compte de ses effets délétères, tellement il est là, toujours là. Et ça nous épuise car on doit redoubler d'efforts pour réussir à faire tout ce qu'on a à faire tout le temps.Ces derniers temps, j'ai ressenti à nouveau le stress au ventre au lever alors que je ne l'avais plus senti depuis des années. Il y a vingt ans, j'étais abonnée à ce type de réveil, le ventre et le cœur noués avec un cerveau en bouilli qui n'est plus capable d'être clair.En ressentant à nouveau ça, l'autre jour, devant un projet qui me semblait trop grand pour moi, j'ai fait le choix de couper court. Je suis partie me faire du bien avec une balade en forêt. J'ai alors activé une autre chimie, celle des hormones du bonheur.Il est donc important que tu arrives à discerner en toi, ce qui te fait du bien de ce qui te prend de l’énergie et te met dans une boucle infernale. Tu as le choix d'activer les hormones du stress ou du bonheur pour agir dans ta vie.¤ Celles du stress te boostent mais cela t'épuise ensuite.¤ Celles du bonheur te donnent de l'énergie et de l'élan pour y aller, au sens positif du terme.=> Réussis- tu à faire la différence entre les deux en toi ? Sais-tu reconnaître les facteurs qui déclenchent ton stress ?Dans tous les cas, si tu souhaites passer du bon côté de la force, le changement est possible. Par contre, cela te demandera d'installer de nouvelles habitudes dans ta vie au niveau de tes pensées et de tes actions. Cela te demandera aussi une forme d'engagement envers toi-même.On peut reprogrammer son cerveau pour qu'il ne nous raconte pas toujours la même boucle. On ne se rend pas souvent compte de nos schémas. C'est pourtant tout l'enjeu d'en sortir.C'est aussi tout l'enjeu de ce que je souhaite te partager dans ce qui s'appellera un accompagnement, une formation, je ne sais pas encore quoi exactement, dans les prochains temps qui arrivent.

24/01/2024 • 16:09

Le temps est-il élastique ? Une vraie question dans un monde hyper connecté qui va trop vite.La notion de temps est relative et comme tout, notre rapport à ce principe ne relève que du point de vue qu'on porte dessus. Le temps est relatif, curieux de le dire comme ça car les 24h d'une journée paraissent incompressibles.Dit comme ça, la discussion est pliée même si tu aimerais bien qu'il en soit autrement. Et pourtant, dans ce 23è épisode, je te propose d'aller plus loin que ce simple constat enfermant, selon moi. Je dirais même que penser comme cela, sans porter de jugement, ne va peut-être pas bien plus loin que le fameux : « Je ne crois que ce que je vois ».Dans cet épisode, je te donne trois éclairages qui justement te permettront de déplacer ton point de vue pour reprendre du pouvoir sur ta vie quand tout coure autour de toi.Quand tu cherches à maîtriser ta vie, la plupart du temps, tu cherches à maîtriser LE temps.Sauf que finalement, le temps nous échappe souvent bien qu'on cherche à le contrôler.=> Je crois que c'est bien qu'il nous échappe parce que ça vient apprendre à la guerrière des temps modernes qu'on ne peut pas tout maîtriser. Ou alors si on maîtrise trop, on s'épuise.Ce petit son de la trotteuse que j'ai entendu en forêt l'autre jour alors que ça n'était que le goutte à goutte de l'eau qui fondait sous la glace, m'a rappelé à quel point le temps est si important pour beaucoup d'entre nous.Et pourtant, si je réfléchis, ça n'est pas important. Quand tu mourras, embarqueras-tu avec toi l'horloge 3 étages de ta grand-mère ? Tu embarqueras tout ce que tu as accompli avec le cœur. Pas ce que tu as fait dans le speed comme un robot avec la peur ou le stress au ventre.Dans cet épisode, je te donne 3 pistes pour même modifier ton rapport au temps. Pour certaines, ce sera peut-être un rappel, pour d'autres une découverte. Dans tous les cas, la question est ouverte : le temps est-il élastique ou incompressible ?1/ L'ingrédient magique pour faire que le temps n'existe plus est selon moi le plaisir ! => Donc, je te pose la question, te fais-tu plaisir dans la vie ?2/ Il y a deux manières de considérer le temps : ¤ Le temps est incompressible : il n'y a que 24h dans une journée. Et là, désolée de te le faire remarquer, tu regardes la bouteille vide plutôt que la bouteille pleine. Le temps a bien plus à t'offrir. Par contre, remplir jusqu'à plus soif tes journées n'est certainement pas la bonne solution si tu ne veux plus t'épuiser.¤ Le temps est de la gélatine. Pas moi qui l'ai dit ! C'est notre bon vieux Einstein. Si tu te fais plaisir quand tu fais quelque chose, tu es productive alors, tu as le sentiment qu'il se dilate. C'est bien différent de subir le temps qui te contraint, te met sous pression, quand il faut faire rentrer le plus de choses possibles dans les 24h imparties d'une journée. => Que choisis tu, le temps gélatine d'Einstein ou le temps incompressible ?3/ Dernière piste : La meilleure manière de te nourrir en faisant des choses est de choisir l'instant présent, pas l'avant ou l'après, juste être là ici et maintenant, c'est à ce moment là que tu peux être le plus productive, (re)gagner du temps et ainsi boucler la boucle !? => Pour cela, il te faut accepter de te dire que tu ne maîtrises pas tout et être dans la confiance que tout arrivera en tant et en heure.Et pour finir, car j'ai été inspirée ce dimanche passé à la journée « Etugen immersive » au Grand Rex à Paris avec Arnaud Riou et bien d'autres intervenants, je te partage un dernier point de vue sur cette notion si relative qu'est le temps. Dans le « maintenant » du « ici et maintenant », et si nous étions hors du temps ? C'est sur ce type de temps que je t'accompagne en séance pour toucher à tes réponses intérieures, ton Être, la partie la plus précieuse en toi. Cela t'intrigue ? N'hésite pas à me demander un échange découverte pour en savoir +.

31/01/2024 • 27:24

Connais-tu ta zone de brillance ? Hein !? C'est quoi ?C'est cette part de toi qui ne demande qu'à briller. Quand tu es dedans, ton talent s'exprime. c'est facile et léger. Tu vois ?La semaine dernière, je te parlais de ton rapport au temps tendu. Je te disais qu'on pouvait le regarder de manière + positive. Cette semaine, je t'aide à trouver ta zone de brillance, un sujet ultra positif qui se trouve être caché dans tes parts les + grandes en toi !Pour t'aider à la discerner, j'utilise l'effet miroir. J'en profite pour te partager mes évolutions du moment !En générale, tu ne sais pas que ta zone de brillance existe. Les autres la voient, pas toi. Par exemple, la mienne, c'est la méditation en forêt. Je viens de la découvrir. Là dedans, je suis bonne. Elle me sert à accompagner les femmes à descendre en elles-mêmes.Une découverte ? Pas vraiment. Juste une prise de conscience. Depuis si longtemps là, elle est naturelle au point que je ne la vois pas comme un véritable atout.Pourtant, je l'utilise chaque jour au niveau pro et perso : en accompagnements individuels, devant une assemblée quand on me demande d'intervenir... J'aimerais l'utiliser davantage en collectif, peut-être sur mon groupe privé fb « Guerrières des temps modernes » bientôt.Pour toi, la femme à fond, qui en veut et qui a besoin de souffler pour mieux repartir, la méditation peut t'être d'un grand secours. J'en suis convaincue. Je l'ai expérimentée.Mon rôle est de t'aider à toucher du doigt ton plein potentiel ! On a toutes en nous des cadeaux cachés. Ah bon !? Si, si ! On a toujours des choses à découvrir en soi. La preuve, j'ai découvert ma zone de brillance il y a peu !Y aurait-il encore des zones en moi que je ne connais pas ? - Ben oui, certainement autant dans tes parts d'ombres,- que dans tes parts plus belles.=> Est-ce possible ? Ben oui.La « zone de brillance » est un concept inventé par Cécile Douay. Gay Hendricks appelle ça ta « zone de génie » qui sont toutes deux, le dernier pallier d'un escalier à 4 étages. Parfois, cette zone est cachée dans une zone inconnue, aveugle, dans un angle mort, dont tu n'as pas conscience.=> En 20 minutes, cet épisode te donne des pistes pour la débusquer. Quand tu es dans cette zone, c'est tellement fluide, que tu ne te poses plus de question, tu agis car c'est. Ça te recharge même. La plupart du temps, tu es trop dedans pour la voir. Ou si tu en as conscience, tu ne l'assumes pas. Ça pourrait te faire peur ou, tu te penserais bien prétentieuse de t'en servir ou de la montrer.Une bonne guerrière se prépare souvent à affronter ses parts sombres, plus rarement sa zone de brillance. Et pourtant, la connaître l'aiderait à ne plus auto-saboter inconsciemment sa potentielle réussite.Tu peux trouver ta zone de brillance en observant trois points :Elle peut être une part élevée de ton Être,Quelques exemples : pouvoir exercer un œil extérieur sur une situation, faire des liens entre tout et sur tout dans une dynamique de projet, comprendre vite une problématique, savoir écouter et pacifier les relations, prendre la place du médiateur...Une de tes pratiques peut te mettre sur sa piste, voire la déclencher.Exemple : la méditation en forêt me révèle dans mes parts les plus inspirées.Il est aussi possible que cette zone se soit forgée lors d'événements passés marquants au cours desquels tu as été amenée à te dépasser et tu as développé des qualités inattendues et inestimables. Certains événements laissent en toi des graines qu'il est possible de transformer plus tard. Par exemple: de mère schizophrène, (pas méchante), j'ai appris comme elle virait très vite, à comprendre les situations en 2 secondes.Ce que je n'aurais jamais osé te dire il y a encore quelques mois, c'est que ma zone de brillance EST de t'aider à éclairer TA propre zone de brillance. Et qui dit zone de brillance à trouver, je me lève en joie pour t'accompagner ! => Si ça t'intéresse, n'hésite pas à me demander un appel découverte pour en savoir +.

07/02/2024 • 20:48

De tes talents à ta mission de vie, il n'y a souvent qu'un pas mais tu ne le sais pas.Quand j'ai compris ça, j'ai fait wow et je me suis dit : c'est donc si facile ? Parfois, caché dans tes blessures les plus grandes, il y a en germe, ton génie et ce qui pourrait même devenir ta véritable mission de vie. Je te parle aujourd'hui de ces 3 C qui te permettent de la mettre à jour.La vie ne fait pas les choses par hasard, en général, si tu sais être attentive à :¤ ses signes, ¤ ses invitations, ¤ ses coups pieds au cul. Elle t'invite la plupart du temps à te donner le meilleur à toi pour ensuite, être en mesure de le donner au monde. Ça va ensemble. Si tu ne te donnes pas le meilleur, tu ne peux trouver ta zone de brillance et encore moins la partager aux autres. C'était le sujet de mon podcast de la semaine dernière.Aujourd'hui, je te parle de ces 3 ingrédients te permettant de transformer tes talents en véritable mission de vie. Cette transformation ne se fait, en général, pas à la force du poignet, ni avec le mental, ou même encore l'ego. Elle se fait par le mouvement de la vie, si tu te laisses un peu faire. Et si tu as du mal à faire confiance, ça peut se faire grâce à des événements qui viennent te challenger pour faire bouger tes lignes.Je le souligne car cette transformation vient souvent :¤ plus, par le fait de prises de conscience que tu es amenée à faire,¤ que par une construction intellectuelle que tu pourrais élaborer à partir de ton propre parcours.Mais avant tout, où en tu là ?Souvent d'un côté, tu as conscience à peu près de tes talents, mais tu ne les assumes pas encore.Ou, tu sais ce que tu aimerais en faire, si tu les connais, mais ils ne se sont pas encore vraiment transformés en véritable mission de vie, car tu tournes autour du pot.Tu es inspirée de partir dans telle direction, mais tu n'es pas certaine, que ce soit la bonne direction. Tu doutes de tes talents ou de ta mission de vie voire tu trouves tout cela pas digne d'intérêt car tu as peur.Et puis à un moment donné, tu sais que c'est ça qu'il faut faire et c'est génial car en plus, tes talents vont te servir à réaliser ta mission de vie. => Cette prise de conscience quand elle arrive est absolument géniale ! Tu le sens, tu sens vraiment que tu es sur le bon chemin et tu y vas !1/ Le premier C pour te mettre en chemin vers la transformation de tes talents en mission de vie, c'est la ConsciencePour imager mon propos, je prends un exemple de mon histoire sauf que dans ce résumé, je vais être un peu plus courte et je vais te parler par ellipse. La vie parfois tente de te mettre sur ta voie et tu tombes un peu à côté. Mais un jour, tu comprends le message et tu prends conscience de ce talent vers lequel la vie t'a amenée tout doucement ou de manière plus insistante. C'était juste là mais tu ne l'avais pas encore repéré.2/ Le second C c'est celui de la cohérenceIl arrive souvent qu'à la fin d'une séance avec moi, les femmes comprennent la logique de leur trajectoire et cela remet en perspective des éléments de leur histoire par rapport à ce qu'elles vivent encore aujourd'hui. Elles ne viennent pas spécialement pour ça en général. La plupart du temps, elles viennent plutôt car elle sont retombées dans un trou et elles ont besoin de comprendre. Alors, je les aide à descendre voir ce qui bloque, ce qui a besoin d'être dénoué. Quand ça se libère, elles reçoivent de précieux messages qui remettent de la cohérence sur leur vie, ou sur ce moment là de leur vie. Elles savent alors comment continuer leur route.3/ Le troisième C est celui de la congruenceC'est :¤ quand il y a de la conscience. ¤ tout devient cohérent, logique et clair au regard du chemin parcouru.¤ Ça fait vraiment sens. C'est aligné à tous les niveaux : perso, pro, familial etc.C'est aussi quand il y a la compréhension que dans ce qui semblait être une tare, il y a des cadeaux, qui peut-être même, peuvent devenir une véritable mission de vie.

14/02/2024 • 26:22

Aujourd'hui, je te partage ma méthode en 3 points, pour chercher et trouver des réponses en forêt.Si tu ne sais plus dans quel sens partir, je t'invite à écouter cet épisode. Par contre, je te préviens : mon procédé est aux antipodes de ce qu'on peut imaginer et c'est pourtant comme ça que, depuis 3 ans, je m'inspire en forêt quand j'ai des questions importantes.Aujourd'hui, je te détaille comment je me laisse guider en milieu naturel et comment c'est facile et léger. Je t'en ai beaucoup parlé dans les précédents épisodes. C'est le moment pour moi de te décortiquer les étapes au nombre de trois, mais avant, je t'explique pourquoi dans cet épisode, je souhaite te donner tout ça.¤ C'est parce que d'une part, je me rends compte qu'en France, on essaie tellement de nous faire rentrer dans un moule qu'on passe parfois à côté de soi-même.¤ D'autre part, il me semble qu'adopter une approche plus ouverte, des questions et des réponses relève d'un changement de paradigme par rapport à la Vie, au vivant en général.Jusqu'à il y a peu, j'étais dans le rationnel. J'avais un problème : je formulais une question, éventuellement des hypothèses et je me mettais en quête de trouver des réponses pragmatiques et vite s'il vous plaît ! Les guerrières épuisées veulent toujours gagner du temps !?Avec cette méthode, il s'agit d'accepter de se rééduquer car les réponses ne sont pas instantanées au début et parfois inattendues. Juste avec ça, tu sens tout de suite que le propos se décale un peu. D'où l'intérêt de ralentir pour mieux repartir.Avec cette méthode, je ne cherche pas des réponses avec :¤ mon mental qui a peur,¤ mon ego qui cherche à se prouver que.Non, je les cherche avec :¤ une vision plus large,¤ un esprit disponible,¤ le cœur ouvert. Et surtout, je ne fonctionne plus comme si j'étais seule. Je cherche les réponses en me disant qu'elles peuvent venir de tous bords : en marche, pensée-éclair, rencontre fortuite, signes de la vie, pour peu que ma question de départ soit bien posée.1ère étape de ma méthode : L'art de poser une bonne questionIl s'agit de poser une question ouverte et précise à la fois, en dépliant le champ des possibles. Quand je pratiquais le Kryia Yoga, tous les jeudis, on méditait sur une question à poser à l'avatar de Babaji.On devait poser notre question et ensuite,¤ ne pas attendre de réponse,¤ ne pas être accrochée à l'idée même, de réponse. On posait notre question et on passait à autre chose. Par contre, il était important de se concentrer pour trouver la bonne question. Tout l'enjeu était là. 2nde étape : profiter de la forêtIl s'agit d'ouvrir tous ses sens pour écouter les sons de la forêt, en sentir les parfums, se laisser attirer par la lumière qui tombe sur une fleur, en faire une photo par ex... L'idée est :¤ de se faire plaisir car ça ouvre le cœur,¤ de se mettre en mouvement et habiter son corps,¤ de se laisser traverser par la Vie, les bonnes ondes de la forêt et sa sensibilité féminine. Encore une fois, il ne s'agit pas de chercher des réponses avec son mental. Il s'agit de libérer la femme en toi et te laisser Être car ça ouvre des portes.3ème phase : écouter...Ici, tu peux t'arrêter et écouter le silence, le « rien », méditer près d'une source, afin de mieux faire de la place en toi. L'idée est de se laisser surprendre, d'être disponible pour entendre les réponses qui peuvent venir de manière fulgurante ou par petites touches. Tout l'enjeu est d'attraper ces réponses au vol.Le cadre dans lequel tu utilises cette méthode est important : choisir une forêt, un espace naturel, un lieu-soutien qui t'enchante et contribue à te mettre en joie ou à t'apaiser. C'est la promesse de trouver une réponse qui ne te vient pas du mental ou de l'ego, plutôt étriqués, mais de ton cœur, plus large et sage. => Tout l'enjeu réside dans le fait de se concentrer sur la question et de discerner les bonnes réponses. Cette pratique, t'aide si tu es en période de repositionnement pour vivre un nouveau départ.

21/02/2024 • 25:38

Histoires courtes et extraordinaires Cette nouvelle série t'invite à descendre un cran en dessous, dans ces histoires qui te transforment. L'idée est d'en comprendre leur rôle pour modifier ta trajectoire. Elles ne sont jamais fortuites. Le constates-tu ?Je suis épatée de voir qu'il est possible de les dépasser en les regardant, avec amour bien en face. C'est alors qu'elles :t'enseignent,valident tes choix,t'ouvrent de nouveaux horizons,t'éclairent.=> C'est ce qu'elles ont à t'offrir si tu plonges dedans.Pour autant, si tu ne réussis pas, elles sont capables de :t'empêcher,te freiner,te maintenir dans de vieux schémas,et t'empêcher de franchir un cap.=> En as-tu conscience ? Je suis toujours étonnée de voir comment tu résistes longtemps avant d'aller les (re)visiter si tu es déjà en chemin. Elles te viennent parfois de si loin, que tu ne sais pas, que tu les portes en toi. Des fois, elles ne t'appartiennent même pas ?Elles restent là tapies au fond de toi :avant que tu n'ailles les déterrer,pour t'aider à renaître, te révéler, te déployer.Pourquoi ai-je envie de te les raconter ? D'une part car elles sont extraordinaires. D'autre part, parce que j'adore les histoires, les écrire, te les raconter.Pour finir, ça peut faire peur au début, mais si tu descends dedans :la compréhension et la transformation arriveront.C'est le petit pas, qui te manque pour que ta vie bascule.Si tu acceptes d'y aller, de surcroît accompagnée, rien ne peut t'arriver. Tu ne peux que grandir. Mets le pied dans le vide et tu franchiras un cap.En ce qui me concerne, j'ai eu le courage de descendre dedans parce que la vie m'y a invitée, il y a douze ans. Toujours cette fameuse grossesse extra utérine et que je remercie aujourd'hui.Elle m'a obligée à aller rechercher tous les bouts d'histoire qui s'étaient décrochés de moi, parce que ça avait été trop dur. Après être retournée sur mes pas, malgré mes peurs, j'ai constaté que j'étais à nouveau entière.Quand tu es entière, cad, pleine de toi, alors, tu n'as plus peur de rien. Si tu as besoin de rembobiner le film pour mieux le dépasser, si tu veux y aller mais que tu as encore peur, je peux t'accompagner.Je te partagerai ces histoires courtes et extraordinaires, chaque semaine, entre 15 et 30 minutes max. Le propos de chaque épisode sera centré autour d'une histoire (transgénérationnel, karmique, blessures de l'enfance) et de son enseignement.Ces thématiques se manifestent dans ta vie, grâce à l'émergence de souvenirs prégnants, pour mieux te permettre :¤ des prises de conscience,¤ une transformation personnelle,¤ un nouveau départ,¤ la libération de la femme en toi,¤ ton équilibre personnel,¤ ton bien-être au féminin,Je t'accompagne à faire les passages nécessaires dans ta vie.Accroche ta ceinture. Ces histoires fortes en émotions ne sont pas anodines. À la semaine prochaine pour la première histoire courte et extraordinaire !!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/03/2024 • 23:05

Une histoire en cache souvent une autre, sortir des schémas...Tu en as marre que ça se répète dans ta vie ? Ça a peut-être un sens. As-tu réfléchi à ça ? Dans cet épisode d'  « Instants buissonniers », je suis heureuse de te partager une première histoire courte et extraordinaire afin de t'éclairer.Accroche ta ceinture, tu ne vas pas être déçue ! J'ai dit que je le ferai, je le fais, j'ose te partager davantage mon univers. Bien que le trac soit là, je lâche mon mental et ma peur de me faire juger pour ce que je te dis. Je te préviens : ça va envoyer, ça va t'enseigner, ça va être puissant pour peu que tu acceptes de te laisser embarquer.Si tu cherches à remonter la piste, à aller jusqu'à comprendre ce qui se répète toujours pour toi, je souhaite te dire que :chercher, sans cesse, n'est pas utile sauf si l'appel se fait sentir.Un jour tu comprendras de manière inattendue mais jamais fortuite, je te le rappelle.L'enjeu est de comprendre non seulement avec la tête mais surtout avec le cœur. C'est le plus important pour que la bascule et la transformation personnelle opère.Je te le précise car je vois certaines femmes, très souvent, chercher avec un mental fort et se perdent à faire beaucoup de liens au point d'en oublier, d'être dans la vie.Un des enjeux des histoires que je te raconte est entre autre, d'apprendre à nouveau, à te laisser toucher, pour ne pas passer à côté de toi-même.À travers l'histoire d'aujourd'hui, tu vas comprendre que :tu as toujours le choix, souviens-t-en,et quoiqu'il arrive, face à toute situation, même la plus terrible, tu gardes ton libre-arbitre.=> C'est entre autre ce qui ressort de l'histoire que j'ai choisi de te raconter.Il sera question des notions de choix dans l'expérience de vie.On est libre de choisir :la vie qu'on souhaite avoir,le métier qu'on veut exercer.On est libre :de dire : je veux un enfant ou je n'en veux pas,de croire en ce que l'on veut,de penser ce que l'on veut.Bref, on reste libre, nous les femmes, malgré toutes les cases, tous les moules, toutes les injonctions sociétales et parentales dans lesquelles, on baigne depuis toujours et qu'on a même parfois intégrés à l'intérieur de soi, au niveau inconscient.Comme avec les poupées russes, il y a certaines histoires qui se répondent entre elles et tissent un lien tout au long de ta trajectoire. Voilà pourquoi, je te raconterai une autre histoire cette fois-ci étonnante, incroyable voire invraisemblable afin que tu comprennes qu'une histoire peut t'apporter des leçons mais c'est encore mieux, quand elle t'offre de profondes compréhensions. Attention ! Si tu décides d'embarquer dans la deuxième histoire, je te préviens qu'on passera dans un autre espace-temps, un peu comme dans les films de David Lynch, quand on entend ce bruit si spécifique : une sorte de « schwitt » et hop ! Les lignes de temps se distordent !Rien de grave, juste un autre point de vue pour te montrer les choses autrement. Des fois tu veux trop comprendre, tu cherches à faire des liens entre tout et tu t'épuises. Saches qu'il est plus important de pouvoir discerner les réponses sans tout mélanger, quand elles se présenteront...Je ne te dévoile pas les deux histoires dans cette présentation. Pour cela, il te faudra les écouter chère guerrière des temps modernes. (;-)Dans tous les cas, elles peuvent t'aider :¤ à casser le cercle,¤ à prendre du recul,¤ à faire une prise de conscience.Alors, tu comprendras que dans mes séances, je t'aide à :¤ franchir un cap, ¤ trouver ta vraie place, => pour vivre un nouveau départ.¤ tout en passant à droite de ton mental fort,¤ en te permettant de libérer la femme en toi,¤ pour vivre davantage de bien-être et d'équilibre.Si cet épisode est venu te chercher, écris-moi sur Messenger ou Instagram ou par mail si tu reçois ma news letter. Je serai heureuse de te répondre. N'hésite pas aussi, à en parler à d'autres femmes avec qui ça pourrait faire tilt.À la semaine prochaine !

13/03/2024 • 31:31