Anxiété, confidences et sophrologie

L'anxiété sociale ce calvaire, j'en parle dans ce 5ème épisode et je vous propose des pistes de réflexion et des conseils pour mieux la comprendre. Je l'ai vécue et vaincue, maintenant en tant que sophrologue j'aide ceux qui en souffrent à s'en libérer totalement. Vous pouvez télécharger le workbook offert que j'ai créé pour les personnes souffrant d'anxiété et d'hyperanxiété https://apaiserlesangoisses.systeme.io/workbook Suivez - moi sur instagram https://www.instagram.com/apaiser.les.angoisses/

18/12/2023 • 08:56

Dans cet épisode vous en saurez plus sur ma vision de la sophrologie et sur ma pratique. Vous connaitrez les 4 piliers fondamentaux vous permettant de mieux comprendre la philosophie de la sophrologie. Nous aborderons aussi les thèmes de la respiration, de relaxation et de la visualisation "positive" avec les limites que cette dernière comporte. Vous pouvez me suivre sur instagram pour ne manquer aucune de mes publications et faire parti de ma communauté. https://www.instagram.com/apaiser.les.angoisses/ Mots-clés : sophrologie, respiration, visualisation, relaxation, détente profonde, état modifié de conscience, anxiété, traumatismes, angoisses.

01/12/2023 • 08:27

N'avez vous pas remarqué que l'anxiété a changé votre personnalité, votre identité ? Lorsque vous faites le point sur votre évolution depuis l'installation de l'anxiété vous avez peut-être noté des changements qui se sont opérés en vous avec le temps. Ce 3ème épisode pourrais vous aider à y voir plus clair, alors installez vous confortablement ou continuez à vaquer à vos occupations, montez le son et en avant pour ce nouvel épisode ! Pour me suivre sur instagram: https://www.instagram.com/apaiser.les.angoisses/ Mots clés: anxiété, angoisses, sophrologie, désenchantement, résignation, changement, changer de personnalité, ne plus se reconnaître, inquiétudes, stress, stress chronique.

21/11/2023 • 07:33

Dans ce second épisode, je vous explique : - ce qu'est la sophrologie. - pour quelles raisons peut-on consulter un sophrologue ? Vous verrez que les raisons sont vastes partant des problématiques classiques de stress en passant par certains troubles complexes du comportement jusqu'à la préparation mentale à un évènement important qui vous stresse à l'avance. - quels sont les bienfaits de la sophrologie: là encore ils sont vastes, je vous laisse les découvrir par l'écoute de cet épisode. Vous pouvez me suivre sur instagram: https://www.instagram.com/apaiser.les.angoisses/ Sophrologue certifiée RNCP, j'accompagne en téléconsultation les personnes souffrant d'anxiété et d'hyper anxiété sur le chemin de l'apaisement et du bien-être. J'ai créé ce tout nouveau podcast pour vous parler de sophrologie, d'anxiété, de mon vécu d'ancienne hyper anxieuse. De futurs épisodes constitués de courtes sessions de relaxation seront destinés à vous familiariser à la partie de la sophrologie permettant d'atteindre un état de détente corporelle et/ou mentale.

07/11/2023 • 11:26

Je vous partage comment j'ai vécu une actualité "catastrophe" en tant qu'hyper anxieuse, en passant par la définition de l'anxiété, les attaques de panique, la spasmophilie et par ma découverte de la sophrologie. Mots-clés: anxiété, trouble panique, attaque de panique, crise d'angoisse, spasmophilie, angoisses, sophrologie, sophrologue. Vous pouvez me suivre sur instagram: https://www.instagram.com/apaiser.les.angoisses/ Vous pouvez télécharger le workbook offert: https://apaiserlesangoisses.systeme.io/workbook

24/10/2023 • 15:15

Présentation du podcast Anxiété, confidences et sophrologie. Ancienne hyper anxieuse devenue sophrologue, j'ai créé ce podcast pour les personnes qui en ont assez de leur anxiété: dans les épisodes à venir j'y partage un peu de mon vécu, ma découverte de la sophrologie, l'anxiété dans tous ses états et des instants de pause sophrologique pour vous apaiser. Vous pouvez aussi me retrouver sur instagram @apaiser.les.angoisses

23/10/2023 • 00:58