Matcha Talk

Cet épisode parle des relations d’emprise.De ces liens qui te retournent la tête, te font douter de toi, t’attachent trop fort sans que tu comprennes vraiment pourquoi 🍒À écouter doucement, comme un moment rien que pour toi 🍵Après une longue journée, dans un bain 🛁, ou au calme 🧘🏼‍♀️📝Tu n’es pas folle.Tu n’es pas faible.Tu mérites mieux ✨💗 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

14/01/2026 • 15:33

Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert qu’on m’avait trompée… sans m’effondrer.Parce que quand quelqu’un te trahit, ça parle de lui, jamais de toi ✨Je te partage comment j’ai réussi à ne pas me sentir nulle, à ne pas me remettre en question, et à comprendre que la faute ne me revient pas !! Un moment grande sœur pour te rappeler que tu n’as pas à porter la honte des choix des autres 🧚‍♀️🌙💗 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

07/01/2026 • 17:15

Cette année, je veux faire les choses différemment : Pilates, alimentation anti-inflammatoire, comprendre mon cycle, être plus efficace… bref : devenir la version de moi qui se sent bien, stable, énergique.so... grab your matcha, et on en parle ensemble dans ce nouvel épisode. ✨💚 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

31/12/2025 • 15:49

🌙✨ Dans cet épisode spécial, je referme enfin le livre de 2025. Une année intense, lumineuse parfois, chaotique souvent… mais surtout pleine de leçons. Je te raconte mes plus grands hauts, mes bas silencieux, les gens que j’ai aimés, ceux que j’ai perdus, et tout ce qui a fait de moi la personne que je suis aujourd’hui ✨💫Si toi aussi tu veux dire adieu à ton année, installe-toi… On va clôturer 2025 ensemble. 🌟🕊️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

27/12/2025 • 33:28

Dans cet épisode, on parle du truc le plus simple en théorie… et le plus dur en pratique : s’aimer soi-même.Je te partage comment arrêter de te comparer, comment calmer cette petite voix qui te critique tout le temps, et comment construire une relation avec toi qui soit douce, stable et honnête ✨Un moment grande sœur, tout en bienveillance, pour te rappeler que tu mérites de te traiter avec l’amour que tu donnes aux autres 🧚‍♀️🌙💗 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

17/12/2025 • 19:07

Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on comprend souvent trop tard : tu n’es pas la thérapeute du monde entier. Tu mérites des relations qui te portent, pas celles qui t’épuisent ✨On va voir ensemble comment poser des limites sans culpabiliser, comment arrêter de jouer les sauveuses, et comment te recentrer sur toi 🧚‍♀️💗Un petit moment grande sœur pour te rappeler que tu ne perds jamais quand tu te choisis 🌙✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

10/12/2025 • 19:26

Dans cet épisode, on parle vrai 🌙 !! pas de grands discours théoriques, juste moi qui t’explique comment ça se passe vraiment quand deux femmes font l’amour 💕 On parle de gestes, de connexion, d’écoute, de plaisir partagé et surtout… de douceur 🧚‍♀️Je t’explique comment apprendre à connaître ton corps (et celui de ta/ton partenaire), comment communiquer sans gêne, et surtout comment vivre un moment magique, en confiance ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

03/12/2025 • 25:57

Dans cet épisode on parle de ruptures (oui, tu sais ce truc qui te fait croire que c'est la fin de ta life) On va comprendre d’où viennent ces blessures 💭, comment les accueillir, et surtout comment avancer pour guérir plus vite 🌈💖. Plein de conseils doux, bienveillants et réconfortants pour se retrouver et se chouchouter 🧸🍃.bref...bienvenu sur matcha talk !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

26/11/2025 • 19:42

Parfois, on croit que pour avancer il faut rêver grand… mais en réalité, ce qui nous motive le plus, c’est souvent la peur d’une vie qu’on ne veut PAS DU TOUT (genre finir pauvre, avec son ex le chariot et des culottes trouées)so.. today je t’explique pourquoi la motivation d’évitement est HYPER MEGA GIGA puissante et comment tu peux l’utiliser pour te bouger, même quand tu n’as aucune énergie ✨🧠💡 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

19/11/2025 • 18:46

💌 Dans ce podcast, je partage mes réflexions intimes sur l’amour, ses nuances et ses contradictions: entre moments de joie intense et instants de mélancolie, je raconte comment je vis mes émotions!!✨ Si toi aussi tu te poses des questions sur l’amour, rejoins-moi et welcome pour ce nouvel épisode !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

12/11/2025 • 22:33

✨ Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport au sexe, mes premières expériences, les blocages, les attentes et la pression qu’on peut se mettre...becausenle sexe, ce n’est pas juste du plaisir, c’est aussi un miroir de nos blessures, de nos désirs et de nos insécurités.🌿🤍 J’espère que ça vous parlera, et que vous vous sentirez un peu moins seules dans vos propres réflexions !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

05/11/2025 • 17:44

Comment je suis passée de la fille qui sortait jamais à celle qui a tout découvert d’un coup 🌪️.Les limites franchies, les excès 😵‍💫, mais aussi ce que ça dit de nous à 23 ans !!Cet épisode c'est presque une lettre à mon "moi" plus jeune 💌, donc si toi aussi tu t’es déjà perdue dans la fête, tu vas (probablement) te reconnaître ✨. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

29/10/2025 • 20:38

On a toutes et tous cette personne qui reste gravée en nous… mais pourquoi ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge dans les différents styles d’attachement et dans la façon dont nos rencontres viennent répondre (ou pas) à nos besoins les plus profonds. 💫 On explore ensemble ce qui fait qu’un lien nous transforme, parfois pour toujours. 🌷 C’est une discussion intime, douce et sincère, comme un moment entre sœurs. 💌 Alors, prépare ton thé chaud et installe-toi confortablement. ☕️✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

22/10/2025 • 23:41

Aujourd’hui, j’ai eu envie de répondre à tous ces clichés qu’on entend encore trop souvent sur les lesbiennes. Entre idées reçues, préjugés et vérités qu’on ne dit pas assez, j’ai partagé mon point de vue persoooo ! 🎧Et toi, tu penses quoi de ces clichés ? Est-ce que tu t’y reconnais, ou au contraire tu trouves ça à côté de la plaque ? Viens en discuter avec moi, ça m’intéresse vraiment 🌈✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

15/10/2025 • 14:33

J’ai eu une petite discussion avec une amie qui m’a confié 💬 qu’elle ne croyait pas à l’amour (j'vous jure, j'étais CHOQUEEEE)Pour elle, on aime seulement à travers ce que l’autre nous fait ressentir (en réalité elle touche un point archi réel)Sauf que de mon côté, je suis convaincue que l’amour existe, et j’y crois profondément (j'suis une laveuse y'quoi?). Alors, comment savoir si on est vraiment amoureux ? Est-ce un sentiment universel ou une illusion qu’on se crée ?...🌙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

08/10/2025 • 19:12

Plonge dans ton Winter Arc et fais de cet hiver ton moment magique!! ❄️ ...image... 3 mois pour te recentrer, te renforcer et faire briller ta meilleure version : entre petites routines mignonnes, vibes cosy et doses de motivation 🌈✨, c’est TON espace pour grandir, prendre soin de TOI et préparer l’année qui arrive comme une vraie queen (parce que c'est ce qu'on est lol) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

01/10/2025 • 18:15

WELCOME BACK MA RESTAAA, et be ready... today on parle discipline avec style 🍵je te partage des astuces concrètes pour créer des routines qui tiennent, renforcer ta motivation ✨ et avancer chaque jour vers tes objectifs 🌿🌷. Pas besoin de se brûler les ailes : on apprend à se challenger avec élégance, légèreté et constance 🌙💫. Transforme tes petits pas en grands changements et découvre que la discipline peut être ton alliée préférée pour une vie plus douce, mais pleine d’ambition 💕⚡ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

24/09/2025 • 19:40

ma vida, je t'aime hein, mais arrête de croire que ce sont les autres qui décident pour toi, arrête de poser la faute partout ailleurs. Tes émotions, tes choix, tes réactions…aujourd'hui on se réveille Eton reprend ENFIN LE CONTROLE.Fais-toi passer en priorité, vis enfin pour toi, et arrête d’attendre l’autorisation du monde entier pour être heureuse 🌸⭐ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

17/09/2025 • 16:11

je t'apprends rien, mais un jour, il sera trop tard… alors t'attends quoi??today, je te secoue un peu (avec amour of coursent me connais) pour te rappeler que tes rêves, les gens, les opportunités n’attendront pas éternellement. Ose envoyer ce message 📲, ose te lancer dans ce projet 🔥, ose vivre la vie qui te fait vibrer ✨.prépare ton matcha latte au lait d'avoine 🍵 (supplément sirop de vanille pour les accro au sucre comme moi), et bienvenue pour ce nouvel épisode !🎧🍵 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

10/09/2025 • 18:31

Pendant une tempête, on peut choisir de s’écrouler… ou de se réinventer et d'avancer !Today, je te parle de ces moments où tu as l’impression d’avoir tout perdu et comment en faire la plus belle des renaissances.Finalement, on est un peu Hannah Montana, on mène deux vies, mais il faut choisir celle qui nous correspond le mieux, quitte à dire adieu a l'autre pour ENFIN se sentir au bon endroit ✨💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

03/09/2025 • 18:18

Cette année, tu ne vas PLUS ATTENDRE que les choses changent… on les PROVOQUE !!today, je te donne la dose de motivation, de discipline et de confiance pour que plus rien ni personne ne t’arrête (because personne ne peut te stopper face a tes objectifs, understand my star ??)✨.so... si t'es prête à prendre le contrôle de ta vie ? welcome dans cet épisode 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

27/08/2025 • 16:14

yo ma starrrrbon, j’ai passé l’été à remettre les compteurs à zéro, à réfléchir à ce que je veux vraiment… et dans cet épisode, je te partage mes vraies résolutions celles qui me tirent vers le haut, pas celles qui me font culpabiliser (parce que flemme en fait)🎒 Pas de "miracle morning" à 5h ou de "eat clean or die", mais plutôt : 💭 comment j’ai envie de me sentir 🖊️ ce que j’ai envie de construire 🌼 et les petites routines douces mais puissantes que je vais mettre en placeSi toi aussi t’as envie de recommencer sur de bonnes bases, viens écouter ma star !! t'attends quoi??✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

20/08/2025 • 17:43

C’est l’été ☀️… et paradoxalement, c’est aussi le moment où on peut vite se sentir perdu.e entre deux mojitos et deux scrolls TikTok 🍹📱2 mois de soleil, de liberté… et parfois de vide un peu flippant 🫠mais today, je te propose un tuto pour ne pas t’ennuyer entre 🌼🌈 Des idées d’activités pas nulles💡 Des réflexions qui piquent un peu🧠 Un shoot de dopamine saine🧘‍♀️ Et surtout, une safe place pour repenser l’ennui autrement Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

13/08/2025 • 17:27

Un podcast sans filtre où on parle vrai love... ou dépendance affective 🫠Pourquoi je m'accroche ? Pourquoi j’ai peur qu’on m’abandonne ? Est-ce que c’est de l’amour… ou juste un vide à combler ? 💭🧃 Viens, on creuse tout ça ensemble, comme entre sœurs 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

06/08/2025 • 14:39

"T’as changé.".. oui i knows !! c’est censé être une insulte ? spoiler alert : c’est littéralement le BUT.Dans cet épisode, on parle de ces phrases qu’on te balance comme un reproche, alors que c’est juste la preuve que tu grandis, que tu te respectes plus, que tu ne dis plus oui quand t’as envie de dire NON 🙅‍♀️💖Parce que oui, on change, on mue, on se libère. Et c’est pas de l’arrogance, c’est de la guérison 🦋✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

30/07/2025 • 17:21

Et si on arrêtait de voir le célibat comme une case vide ? Dans cet épisode, on parle de liberté, de force, de kiff… et de pourquoi être solo, c’est souvent la meilleure chose qui pouvait t’arriver 😏💅💔 Pas besoin d’un +1 pour te sentir entière💃 Tu danses mieux sans chaînes aux chevilles🧠 Et surtout, tu reconnectes avec la seule personne qui t’accompagnera toute ta vie : TOI.Je te parle de solitude choisie, de dépendance affective déguisée, de soirées solo qui valent tous les rendez-vous Tinder, et de comment transformer ton célibat en arme de séduction massive (spoiler : on commence par s’aimer soi 💘).Bref, accroche ta cape, ton glow et ton air "je sais ce que je vaux" — c’est l’épisode qui va te faire te rappeler que t’es déjà complète. ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

23/07/2025 • 16:07

tu vois ce moment où tu te rends compte que t’as jamais vraiment appris à te sentir sexy pour toi, à incarner ton corps, à bouger avec douceur, à te regarder sans te juger ✨I AM HERE FOR U On déconstruit les clichés, on parle de plaisir, de présence, de regard intérieur...pas besoin de talons ni de lingerie en dentelle (sauf si t’en as envie 👠). Juste toi, ton corps, ta vérité, ton rythme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

16/07/2025 • 12:46

Parce que j’ai trop souvent eu peur de mal faire, de décevoir, d’avoir une vie qui me ressemble pas.Aujourd’hui, j’apprends à choisir ce qui me fait du bien. À dire non sans culpabilité. À suivre mon cœur, même quand il tremble.Si toi aussi t’en as marre de survivre et que t’as envie de commencer à vraiment vivre… t’es pas seule. On le fait ensemble, pas à pas 💭 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

09/07/2025 • 14:50

T’as l’impression que ton cerveau sabote chaque instant doux ? Que t’es toujours en train de penser à ce qui manque, à ce qui pourrait mal tourner, ou à ce que tu devrais faire de “plus” ?Alors cet épisode est POUR TOI MA STAR !!💭 Pourquoi on a du mal à profiter (spoiler : c’est pas parce qu’on est cassée)🧠 Ce que notre cerveau fait pour "nous protéger"🫁 Comment se reconnecter à l’instant (avec des vrais outils qui font du bien là, maintenant)🌷 Des conseils concrets pour se détendre, respirer, et réapprendre à vivre doucement💌 Et des mots tendres que j’aurais aimé qu’on me dise, quand je me sentais bloquée.prends ton meilleur matcha et on en parle entre cops !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

02/07/2025 • 16:15

On respire un grand coup, on remballe la culpabilité et on en parle VRAIMENT.Parce que ton corps mérite la plage, les shorts et les glaces même si t’as pas fait 100 squats 🍑🍦On déconstruit, on rigole, on partage des tips pour booster la confiance en soi et on se rappelle que le body goal, c’est pas un chiffre : c’est kiffer l’instant présent dans sa peau ✨👙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

25/06/2025 • 19:34