ThePrepDad Podcast

📄 Pour recevoir la fiche récapitulative gratuite de ce podcast, il suffit de m'envoyer "030926" par message privé sur Instagram : https://www.instagram.com/theprepdad/?hl=fr📧 Ma newsletter avec mes meilleurs conseils : https://theprepdad.kit.com/theprepdad🧠 En savoir plus sur ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindComment créer sa diète en musculation ? Que vous soyez pratiquant ou coach, la vraie question n'est pas le calcul des macros : c'est de savoir si un plan alimentaire est adapté à la personne en face de vous.Dans cet épisode, je vous partage ma méthode complète, après des centaines de plans construits pour des pratiquants amateurs jusqu'à des bodybuilders professionnels.Sommaire0:00 Comment créer sa diète en musculation0:14 Qui je suis0:47 Pour qui est ce podcast1:44 Le disclaimer légal 3:16 Un plan alimentaire, c'est pour qui ?3:39 La hiérarchie4:17 TCA 5:42 Le questionnaire de coaching 6:53 Ce que la personne mange réellement 7:35 Nombre de repas, préférences, allergies, budget temps8:14 Problèmes de santé 9:14 Étape calculs : la maintenance calorique9:52 Les équations prédictives 10:38 Le PAL 11:08 Ajouter l'activité sportive11:51 Déficit ou surplus12:35 La règle d'or sur l'estimation de la dépense13:17 Répartition des macros 13:55 Les lipides14:47 Les glucides et les fibres15:20 Exemple concret 16:23 Considérations pratiques 17:53 Le budget, l'angle mort des plans alimentaires18:38 Population générale vs athlètes20:00 Les 10 étapes pour créer un bon plan20:29 Quelles données traquer chaque semaine21:25 Ce qu'il faut retenir#nutrition #musculation #planalimentaire

03/09/2026 • 22:47

📧 Ma newsletter avec mes meilleurs conseils : https://theprepdad.kit.com/theprepdad🧠 En savoir plus sur ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindVous pensez que votre problème, c'est le manque de clients. En réalité, le problème est en amont : votre contenu. Montrez-moi vos contenus, je vous montrerai votre business.Dans cet extrait de vidéo, je vous partage les 5 principes de création de contenu que j'enseigne aux coachs de mon accompagnement, à appliquer même si vous partez de zéro.Sommaire0:00 Le vrai problème des coachs (ce n'est pas les clients)0:28 Qui je suis1:16 Votre contenu est votre business2:19 Pour qui est cette vidéo2:56 Principe 1 : l'identité (Psycho-Cybernétique)3:31 Coach généraliste vs coach de référence4:16 Attirer des personnes qualifiées, pas des vues6:18 Principe 2 : proactif est supérieur à réactif7:10 Le vide créatif, meilleur ami de votre croissance9:29 Les 3 seules choses à faire en tant que coach11:28 Le système de blocs créatifs (80% du contenu en 3h)12:35 Principe 3 : soustraire avant d'ajouter13:50 Une plateforme, un format14:55 Parler de peu de choses, partout, tout le temps15:33 Principe 4 : éducateur ou performeur18:01 Principe 5 : systèmes et cadences de création20:25 La loi de Parkinson appliquée au contenu20:47 Résumé des 5 principes

27/08/2026 • 21:31

📄 Fiche récapitulative gratuite du podcast : https://theprepdad.kit.com/e3f869ab1e🎓 En savoir plus sur ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind🎙 La chaîne d'Antoine (AP Coaching) : https://www.youtube.com/watch?v=mB5JqR-TOh4&t=11sComment programmer l'entraînement en fonction du niveau de pratique ? Débutant, intermédiaire, avancé : tout le monde utilise ces termes, personne n'est d'accord sur leur définition.Dans cet épisode, je reçois Antoine (AP Coaching), coach en ligne depuis 5 ans, pour déconstruire cette classification et vous montrer comment raisonner sur les vraies variables : volume, fréquence, proximité à l'échec, autorégulation, sélection d'exercices et gestion de la fatigue.Vous repartirez avec une grille de lecture concrète : pourquoi l'ancienneté ne veut rien dire, quels marqueurs regarder réellement (technique et intensité), comment fixer un volume de départ pour un nouveau client, et pourquoi le déload doit rester réactif plutôt que programmé.SOMMAIRE00:00 Introduction : programmer selon le niveau, vraie ou fausse question02:21 Présentation d'Antoine03:39 L'ancienneté est-elle un critère de niveau fiable ?05:46 Les vrais marqueurs : technique d'exécution et capacité d'intensité08:38 Niveau global vs niveau par pattern de mouvement11:31 Faut-il vraiment catégoriser les pratiquants ?12:52 Le piège de la vulgarisation sur les réseaux sociaux14:47 Comment évaluer concrètement le niveau d'un nouveau client16:44 Peut-on devenir avancé en un an de pratique ?18:14 Volume et fréquence : quelles différences selon le niveau22:03 Dose minimale efficace vs dose maximale récupérable24:21 Le débat de la fréquence d'entraînement26:16 Full body pour débutant, split pour avancé : vrai ou faux ?28:29 Fixer le volume de départ d'un client : la méthode d'Antoine30:22 Le volume de départ est contextuel à l'historique du client32:44 L'analogie du café au micro-ondes34:45 Intensité et proximité à l'échec : définitions35:45 Échec technique vs échec musculaire38:00 Un débutant doit-il aller à l'échec ?38:23 Échec vs RIR 0 : la distinction à connaître42:44 Autorégulation : RPE, RIR et niveaux de pratique44:32 Pourquoi parler de RIR ne sert à rien sans référentiel d'échec48:22 Vos clients sous-estiment leur RIR : l'exercice pour le corriger50:44 Sélection d'exercices : combien pour un débutant ?53:27 Un avancé a-t-il besoin de plus de variété ?55:00 Quand changer un exercice chez un débutant58:35 Existe-t-il des exercices obligatoires ?01:00:36 Deloads : réactifs ou programmés ?01:02:44 Deload complet ou deload d'un seul groupe musculaire01:05:33 Les modèles de périodisation en hypertrophie01:07:43 Conclusion

20/08/2026 • 68:27

📧 Ma newsletter avec mes meilleurs conseils : https://theprepdad.kit.com/theprepdad👨‍🎓 Ma communauté gratuite pour coach : https://www.skool.com/theprepdad/about🧠 En savoir plus sur ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindLe coaching en présentiel est-il mort avec l'arrivée de l'IA et du coaching en ligne ?Dans cet épisode, je reçois Alexis, coach en présentiel depuis plus de 10 ans et ancien élève du Mastermind, pour comparer les deux métiers : ce qui est transférable, ce qui ne l'est pas, et pourquoi la plupart des coachs qui transitionnent se trompent sur ce qu'ils vendent réellement.📲 L'Instagram d'Alexis : https://www.instagram.com/alexis.g.coach/⏱️ TIMECODES00:00 · Introduction : le présentiel est-il mort ?01:53 · Le parcours d'Alexis : 10 ans de coaching en salle04:33 · Le socle commun de compétences entre présentiel et en ligne05:35 · Stand-up vs cinéma : la différence de l'espace-temps08:05 · Maîtriser le contenu vs maîtriser le métier10:40 · Coacher sans voir la personne : la vraie première rupture14:44 · L'art du bilan : questions ouvertes et lecture des non-dits17:04 · L'autorité : cadre physique vs construction en ligne19:29 · Peut-on coacher un débutant complet à distance ?21:17 · Intensité, RIR et pourquoi c'est presque impossible à transmettre en ligne24:53 · Ce qui compte vraiment chez un débutant : la progression27:01 · Les standards du bodybuilding qui dégradent vos qualités de coach31:01 · La niche des pratiquants intermédiaires : pourquoi elle fonctionne mal32:56 · Le modèle économique : vendre son temps vs vendre un résultat34:32 · Le piège : reproduire le modèle présentiel en distanciel37:38 · Passion, patience, fibre entrepreneuriale : les trois prérequis38:47 · Combien d'heures travaille réellement un coach qui réussit42:52 · Les erreurs de transition présentiel → distanciel45:11 · La caméra, la formation continue et l'IA46:55 · Contenu, personal branding et trouver son angle unique50:46 · Le présentiel n'est pas mort : ce qu'il possède encore

15/08/2026 • 52:19

Ma newsletter avec mes meilleurs conseils gratuits : https://theprepdad.kit.com/theprepdadMa communauté gratuite pour coachs : https://www.skool.com/theprepdad/aboutEn savoir plus sur ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindVotre cliente est en déficit calorique. Elle suit son plan à la lettre. Et pourtant, trois semaines passent et la balance ne bouge pas.À cet instant précis, la plupart des coachs prennent la même décision… et c'est presque toujours la mauvaise.Dans cet épisode, je ne vous donne pas LA raison d'une stagnation : elle n'existe pas. Je vous montre comment un coach raisonne quand la balance se fige. Dans quel ordre dérouler ses hypothèses, de la plus probable à la moins probable, exactement comme un médecin pose un diagnostic différentiel : le banal d'abord, l'exotique en dernier.Parce qu'être en déficit sur le papier et être en déficit pour de vrai, ce sont deux choses différentes.

02/07/2026 • 10:09

🎓 Séminaire RTS France (2-3-4 Octobre) : https://taap.it/Plc4n1g⭕ Ma communauté gratuite pour coachs : https://taap.it/LmBKsqpTout le monde classe les exercices, court après les longueurs allongées et débat des tendons courts ou longs. Mais derrière ces raccourcis, est-ce qu'on raisonne vraiment, ou est-ce qu'on récite ce que les réseaux nous vendent ?Pour cet épisode, je reçois Benny Price (RTS, Resistance Training Specialist) pour sa troisième venue. On parle de sélection d'exercices, de biomécanique appliquée à l'hypertrophie, de longueur musculaire, de tempo, de tendons et de la variabilité structurelle entre individus. L'objectif n'est pas de vous donner une recette, mais de vous montrer comment décider par vous-même.Au programme :Pourquoi les tier lists d'exercices posent d'abord un problème de logiqueCe que vaut vraiment la course aux longueurs allongées (le ratio gain/risque dont personne ne parle)L'argument tendon court / muscle court passé au cribleTempo, vitesse d'exécution et longévitéscience-based, bro science, evidence-informed : ce que recouvrent ces étiquettesLa différence entre choisir un exercice et le concevoirCet épisode est en anglais. La version française est disponible en sous-titres.Chapitres0:00 Introduction2:39 D'ingénieur à coach : le parcours de Benny Price4:38 Qu'est-ce qui fait un bon coach ?6:22 RTS : pourquoi il n'existe pas de solution unique10:11 Réseaux sociaux : la réponse sans le raisonnement13:50 ChatGPT, biomécanique et désapprentissage17:12 RTS France : 2, 3 et 4 octobre 202619:24 Sélection d'exercices et tier lists24:55 La biomécanique appliquée à l'hypertrophie25:52 Longueurs allongées : gain marginal, risque réel27:34 Définir une longueur musculaire longue29:38 Vitesse d'exécution, tempo et longévité33:10 Science-based, bro science et evidence-informed38:35 La variabilité structurelle : épaule et hanche43:52 Tendon court, muscle court : que vaut l'argument ?47:41 Ce qui compte vraiment : résistance et vitesse51:09 Gourou ou confusion : le camp sans camp53:36 La plus grosse erreur : choisir au lieu de concevoir57:14 Concevoir un exercice : besoin, capacité, dosage59:30 Comment se déroule le cours RTS1:02:15 Communauté et conclusion

24/06/2026 • 63:03

🎯 REJOIGNEZ THEPREPDAD MASTERMINDLe seul accompagnement francophone qui allie connaissances de coaching, systèmes de coaching et business de coaching, pour enfin vivre de votre passion.👉 https://taap.it/jQTf803📚 COMMUNAUTÉ ÉDUCATIVE GRATUITEToutes les ressources et études citées dans cette vidéo, plus des slides complémentaires, sont disponibles ici :👉 https://taap.it/QL1cDh2Dans ce podcast...Sur Instagram, sur X, dans les commentaires YouTube, vous avez forcément déjà vu ce débat passer. Un coach evidence-based poste une étude. Un coach old school répond que la science est déconnectée du terrain. Les deux camps se renvoient leurs caricatures, les commentaires s'enflamment, et personne ne progresse.Dans cet épisode, je décortique pourquoi ce débat n'est pas un débat technique, mais un débat identitaire. Vous allez comprendre comment il s'est construit historiquement, pourquoi les réseaux sociaux l'amplifient mécaniquement, et surtout comment il vous coûte concrètement dans votre pratique de coach, sans que vous vous en rendiez compte.L'épisode passe en revue des croyances de terrain qui se sont révélées justes, des croyances qui ont été corrigées par la recherche, et propose cinq gestes concrets pour sortir du tribalisme et redevenir un coach qui pense par lui-même.Ce n'est pas un épisode qui vous demande de choisir un camp. C'est un épisode qui vous propose d'en sortir.Timecodes00:00 Intro : la scène que vous avez déjà vue cent fois sur les réseaux00:57 Présentation de Louis et cadre de l'épisode01:36 Ce que vous allez apprendre dans cet épisode03:03 Origine du débat : d'où vient la "Bro Science"03:59 L'arrivée de l'Evidence-Based dans le fitness04:48 Quand la méthodologie devient une identité05:02 Les dynamiques des réseaux sociaux qui amplifient l'opposition07:00 Caricature n°1 : l'Evidence-Based vu par les défenseurs du terrain08:25 Caricature n°2 : le terrain vu par les Evidence-Based dogmatiques09:33 Ce que chaque camp refuse de voir est ce qui le ferait progresser09:51 Croyances de terrain validées par la recherche12:29 Croyances de terrain corrigées par la science13:18 Pourquoi ce débat est un faux débat13:50 Coût n°1 : rejeter de l'information utile à cause de sa source14:38 Coût n°2 : ne plus pouvoir communiquer avec la moitié de vos clients15:23 Coût n°3 : investir votre bande passante cognitive aux mauvais endroits16:03 Coût n°4 : devenir fragile quand votre camp a tort16:51 Coût n°5 : vous priver du meilleur des deux traditions17:30 Cinq gestes concrets pour sortir du piège19:48 Pourquoi cette posture n'est apprise nulle part dans les formations classiques20:21 Comment on travaille cette compétence dans ThePrepDad Mastermind20:41 Conclusion

20/05/2026 • 20:44

⭕ Rejoindre ma communauté éducative (ressources gratuites) : https://taap.it/FZzUO2q🧠 En savoir plus sur ThePrepDad Mastermind pour réussir dans le coaching : https://taap.it/VyairZRVouloir mieux vieillir est devenu un objectif central pour beaucoup. Mais derrière le buzz longévité propulsé par Brian Johnson et compagnie, qu'est-ce qui tient réellement la route scientifiquement ?Dans cet épisode, je reçois Tristan, diététicien-nutritionniste, coach sportif et titulaire d'un DU en longévité et vieillissement à la Faculté de médecine de Lille. Ancien membre de ThePrepDad Mastermind, il accompagne aujourd'hui des entrepreneurs et des femmes de 35 à 55 ans avec une approche centrée sur la santé long terme.Au programme :- Pourquoi la niche longévité explose et ce qui est vraiment nouveau- Les 5 piliers fondamentaux (sommeil, activité physique, nutrition, communauté, but dans la vie)- VO2max, masse musculaire, force de préhension : que faut-il prioriser ?- Régimes méditerranéen, cétogène, carnivore, jeûne intermittent : ce qui tient debout- Les mythes à démonter (pics de glycémie, lait cru, suppléments inutiles)- Le minimum viable d'entraînement pour rester en bonne santé- Pourquoi les entrepreneurs investissent autant dans leur longévité- Avis critique sur la médecine fonctionnelle et les prescriptions abusives🎙️ Retrouvez Tristan :Instagram : https://www.instagram.com/tristan.kaizen/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/tristan-maruyama/YouTube : https://www.youtube.com/@Tristan.Kaizen/videos🔗 Mes réseaux :Instagram : https://www.instagram.com/theprepdadThePrepDad Mastermind : https://theprepdad.com/mastermindEmail : coaching@theprepdad.comPour ceux qui ne me connaissent pas, je m'appelle Louis, vous me connaissez sûrement sous le nom de ThePrepDad. J'ai un MSc en Sciences de l'Exercice (Ulster University) et plus de 60 qualifications dans les domaines du fitness et de la nutrition. Chaque année, j'accompagne des centaines de coachs dans ThePrepDad Mastermind pour les aider à développer leurs connaissances, leurs systèmes et leur business de coaching.Sommaire00:00 Introduction00:38 Présentation de Tristan et son DU en longévité01:47 Que vaut vraiment l'approche de Brian Johnson ?04:21 Le matcha, les métaux lourds et les conflits d'intérêts05:09 Pourquoi la niche longévité explose07:02 Performance, esthétique, longévité : quelles différences ?09:53 Le profil type d'un client en quête de longévité13:31 Quels outils de suivi pour un public peu technophile15:26 Mode ou véritable évolution scientifique ?16:38 Les 5 piliers fondamentaux de la longévité20:53 Pourquoi les entrepreneurs investissent dans leur santé22:18 Peut-on hiérarchiser les piliers ?24:18 VO2max, force, masse musculaire : que prioriser ?26:24 Tests de VO2max vs test de Cooper28:50 Sarcopénie et importance de la masse musculaire30:30 Le minimum viable d'entraînement pour rester en bonne santé34:14 Méditation et longévité35:28 Régime méditerranéen, cétogène, jeûne intermittent38:03 Supplémentation : iode, vitamine D, oméga 3, magnésium38:45 Médecine fonctionnelle et prescriptions abusives41:38 Régime carnivore et lait cru : ce qu'en dit la science45:25 Jeûne intermittent et autophagie : hype ou utile ?47:34 Le plus gros mythe : les pics de glycémie49:30 Trois conseils concrets pour mieux vieillir51:38 Optimiser son sommeil52:48 Pollution intérieure et environnement53:46 Pourquoi Tristan a choisi ThePrepDad Mastermind56:35 Conclusion#Longévité #Coaching #Nutrition

14/05/2026 • 57:08

📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et enfin vous former pour devenir un meilleur coach en ligne qui vit de sa passion : https://taap.it/a8qCesG👨🏻‍🎓 Ma communauté gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circleDans cet épisode, j'échange avec Lise (@lise.prtt), coach sportive en ligne, athlète IFBB et diplômée de ThePrepDad Mastermind. On revient sans filtre sur son parcours : six mois d'anorexie pendant le confinement, deux ans de TCA, sa transition vers le bodybuilding de compétition, puis le moment où elle a quitté un CDI parisien dans le marketing pour se lancer à plein temps dans le coaching.Lise partage ce qu'elle aurait fait différemment lors de sa première préparation (diète flexible mal encadrée, peak week mal gérée), comment elle a construit une communauté de 17 000 abonnées en quatre ans sans rien vendre, et pourquoi elle a choisi le Mastermind plutôt qu'une autre formation francophone.On parle aussi de ce que la majorité des coachs ratent quand elles débutent : l'absence de systèmes, le manque de cadre pour la physiologie féminine, et la confusion entre information et implémentation.Si vous êtes coach sportive en ligne, en présentiel, ou pratiquante avancée qui envisage le métier, cet épisode est pour vous.Suivre Lise :Instagram : @lise.prttYouTube : https://www.youtube.com/watch?v=2aoeaP41bk0Me suivre :Instagram : @theprepdadSite : https://taap.it/a8qCesG⏱️ SOMMAIRE00:00 Introduction & présentation de l'épisode00:24 Qui est Lise : du marketing au coaching en ligne01:23 La différence entre musculation et bodybuilding02:36 Le message principal de Lise pour cet épisode03:21 Les premiers signes des TCA pendant le confinement04:30 Pourquoi l'anorexie : contrôle ou estime de soi05:30 Le moment où elle ne contrôlait plus son mental05:48 La conversation avec sa mère qui change tout06:32 La durée réelle des TCA et de l'anorexie07:02 Le passage au bodybuilding et le choix de sa première coach08:15 Choisir un coach par confiance plutôt que par compétences09:30 Ce qu'il faut vraiment regarder avant de prendre un coach11:00 Pourquoi l'IFBB plutôt que la NPC12:50 Les erreurs de sa première préparation avec du recul13:50 Diète flexible en prépa14:55 Une peak week à 8 litres d'eau et 10 pincées de sel par repas16:02 La prépa a-t-elle réveillé les TCA17:30 La gestion du post-compétition18:08 La vague de demandes après sa deuxième compétition18:40 Construire 17 000 abonnées en 4 ans sans rien vendre19:50 Son ancien métier dans une agence de communication parisienne21:42 Le contenu buzz vs le contenu qui fidélise23:00 Pourquoi développer une vraie communauté prend plus de temps24:14 Pourquoi le coaching plutôt qu'un autre métier25:50 Travailler gratuitement pendant des années avant de monétiser27:53 Information vs implémentation28:52 Le vrai rôle d'un coach en 202631:00 Lancer son offre avec 5 places en bêta31:32 Le profil de ses premières clientes32:30 Ce que le coaching lui a appris sur elle-même33:35 La résilience mentale dans l'entrepreneuriat36:16 Pourquoi le Mastermind plutôt qu'une autre formation37:30 Apprendre à penser plutôt qu'apprendre une méthode38:34 La physiologie féminine et son importance dans la pratique40:50 Le manque d'éducation autour du cycle menstruel41:55 La partie systèmes du Mastermind42:48 Se vendre sans se prostituer43:30 Le bouche-à-oreille comme moteur principal du coaching45:51 La plus grande différence avant/après le Mastermind46:33 Vivre du coaching plus confortablement que d'un CDI49:48 Conseils pour une coach qui veut se lancer aujourd'hui53:33 Conseils pour les coachs qui hésitent à rejoindre le Mastermind55:00 Prochaines compétitions de Lise et conclusion

01/05/2026 • 56:33

📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermind👨🏻‍🎓 Ma communauté gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circleVous suivez Jeff Nippard. Vous prenez des notes sur les carousels de Menno Henselmans. Vous connaissez les volume landmarks, le RIR, les dernières méta-analyses sur le timing des protéines.Et pourtant, quand un client vous dit « ça ne marche pas pour moi », vous ne savez pas quoi ajuster. Vous retournez regarder une vidéo, vous cherchez la réponse à l'extérieur. Parce qu'à l'intérieur, il n'y a rien que vous ayez construit vous-même.Cet épisode ouvre la nouvelle série audio du Prep Podcast, diffusée chaque lundi et réservée aux coachs. J'y démonte un piège dans lequel tombe une génération entière de coachs sportifs, francophones comme anglophones. Un piège à deux faces : le format de la vulgarisation scientifique, structurellement incapable de produire un coach compétent, et le mode de consommation passive qui transforme des centaines d'heures de contenu en simple illusion de maîtrise.Sommaire :00:00  Le piège dont personne ne parle00:50  Intro01:18  Nouvelle série audio : lundi pour les coachs, jeudi pour tous01:54  Démonter un piège qui déforme une génération entière de coachs02:39  Ce n'est pas un épisode anti-science02:58  Pourquoi le problème ne vient pas des vulgarisateurs eux-mêmes03:40  Scénario type du coach formé exclusivement à la vulgarisation04:35  Les premiers clients et le moment où tout se fissure05:21  Le réflexe qui trahit un coach qui n'a jamais appris à raisonner05:59  La vraie compétence : raisonner en l'absence d'informations parfaites06:32  Mécanique du format : les 5 étapes entre la recherche et votre client06:54  Étape 1 — la conception de l'étude07:42  Étape 2 & 3 — la méta-analyse et ses biais08:14  Étape 4 — le conflit structurel du vulgarisateur09:15  Étape 5 — vous appliquez la recommandation09:48  Pourquoi le format lui-même est défaillant10:19  L'autre moitié du piège : le consommateur10:42  Mode passif n°1 — écouter pour confirmer11:26  Mode passif n°2 — retenir les conclusions, pas les conditions11:51  Mode passif n°3 — ne jamais vérifier les sources12:17  Mode passif n°4 — ne pas structurer ce qu'on apprend12:43  Mode passif n°5 — ne pas confronter à la réalité des clients13:10  L'illusion de maîtrise (Robert Bjork, desirable difficulties)14:06  Trois exemples concrets18:22  Le point commun des trois exemples18:41  Changer la place de la vulgarisation dans votre formation18:59  Trait n°1 — consommer moins de vulgarisation, plus de sources19:36  Trait n°2 — développer un cadre de décision, pas une bibliothèque de protocoles20:12  Trait n°3 — comprendre les mécanismes, pas seulement les recommandations20:52  Trait n°4 — être prêt à dire "je ne sais pas"21:34  Trait n°5 — défendre ses choix face au désaccord22:13  Cinq pistes pour reconfigurer votre apprentissage24:25  Pour qui est conçu ThePrepDad Mastermind

20/04/2026 • 25:14

👨🏻‍🎓 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://app.iclosed.io/e/theprepdad/candidature-mastermind-ytb📩 Inscrivez-vous à la liste d'attente pour notre projet commun avec Alex sur les produits dopants : https://theprepdad.kit.com/1510a7e7a6▶️ Chaîne YouTube d'Alex : https://www.youtube.com/@RedSkullTrainingLes peptides sont devenus le sujet le plus discuté du bodybuilding et de la perte de poids en 2026. Entre les GLP1 qui révolutionnent la sèche, le rétatrutide qui transforme des vies, et les peptides de récupération comme le BPC-157 ou le TB-500, l'engouement n'a jamais été aussi fort.Mais derrière la hype, qu'est-ce qui fonctionne réellement ? Qu'est-ce qui relève du marketing ? Et surtout, quels sont les vrais risques que peu de personnes osent aborder ?Dans ce nouvel épisode, je reçois Alex pour un podcast sans filtre sur les peptides. Vous découvrirez :– La différence fondamentale entre un peptide et un stéroïde anabolisant– Pourquoi les GLP1 (sémaglutide, tirzépatide, rétatrutide) changent la donne pour la perte de poids– Les bons et les mauvais candidats pour ce type de protocole– Le vrai problème de la contrefaçon et comment détecter un faux peptide– Le débat éthique autour des peptides en bodybuilding et en catégorie naturelle– Notre cadre décisionnel pour savoir si un peptide a réellement sa place dans votre approcheCe podcast n'est pas une incitation à l'utilisation. C'est une discussion éducative pour vous aider à raisonner et à mieux comprendre ce sujet sensible, avec deux praticiens qui accompagnent quotidiennement des athlètes et des coachs.Qui suis-je ?Je m'appelle Louis, alias ThePrepDad. Je suis titulaire d'un MSc en Sciences de l'Exercice (Ulster University) et de plus de 60 qualifications en fitness et nutrition. J'accompagne des coachs et des athlètes vers une pratique raisonnée, scientifique et durable.⚠️ Avertissement : ce contenu est purement éducatif. Aucun produit mentionné ne fait l'objet d'une recommandation. Toute utilisation de substances doit faire l'objet d'un encadrement médical.Sommaire00:00 Introduction et présentation du sujet01:48 Pourquoi les peptides sont en plein essor en 202603:17 Les trois catégories de peptides à distinguer05:57 Définition d'un peptide06:26 Peptide vs stéroïde anabolisant : la différence fondamentale08:10 Le vrai problème des peptides09:51 Peptides médicaments vs peptides vendus en ligne13:21 Les GLP114:00 Pourquoi les GLP1 sont devenus si populaires17:00 Le rétatrutide est-il vraiment "magique" ?18:50 Effets secondaires et carences nutritionnelles20:31 Les bons candidats pour un protocole GLP123:00 Le cas spécifique des bodybuilders24:01 Contrefaçon et qualité : la vraie roulette russe26:13 Comment détecter un faux peptide28:01 Peptides récupération : BPC-157 et TB-50031:27 Peptides cosmétiques : Melanotan et GHK-CU33:49 Peptides vs stéroïdes : lequel est le plus dangereux ?34:55 Les peptides sont-ils de la triche ?38:25 Peptides et faux naturels en compétition41:00 GLP1 et obésité : le débat moral43:05 Les peptides, l'avenir du bodybuilding ?45:43 Notre cadre décisionnel pour utiliser un peptide48:18 Conclusion et message final

16/04/2026 • 49:39

📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermind👨🏻‍🎓 Ma communauté gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circle😊 Chaîne Youtube de Valentin : https://www.youtube.com/@FitvalCoaching/videosVotre client vous dit qu'il n'a pas le temps. Vous le croyez ? Vous le challengez ? Vous adaptez ?Dans cet épisode, je reçois Valentin, coach formé au Mastermind et spécialisé dans l'accompagnement de cadres et de profils à responsabilité. Une niche exigeante, où la contrainte de temps n'est jamais une variable simple à traiter.Nous abordons la question que tout coach finit par se poser : « J'ai pas le temps », est-ce une vraie limite ou un diagnostic de surface qui cache autre chose ? Vous découvrirez comment Valentin construit ses plans pour des clients en déplacement permanent, comment il distingue une vraie contrainte d'une excuse confortable, et pourquoi l'adhésion prime souvent sur l'optimisation pure quand on coache ce type de profil.Nous parlons aussi de ce que le Mastermind a changé dans sa pratique, des limites des formations qui livrent de l'information sans cadre de raisonnement, et de la différence entre adapter intelligemment un plan et baisser le niveau d'exigence.Si vous coachez en ligne et que vous avez déjà entendu un client vous dire « cette semaine c'est impossible », cet épisode vous donnera de meilleures questions à poser avant de toucher au plan.00:00 Introduction00:45 Présentation de Valentin01:58 Son parcours de coach03:44 Pourquoi Valentin a rejoint le Mastermind04:40 Sa clientèle au démarrage05:53 En 2026, acheter de l'information ne suffit plus06:31 Coacher des profils à responsabilité07:32 Déconstruire les croyances anciennes sans braquer le client08:52 Pourquoi cette niche exige une approche spécifique09:55 Les bonnes questions à poser dès l'appel découverte10:44 Sommeil, vie de famille, environnement11:13 Les variables prioritaires pour structurer l'entraînement12:10 Détecter les vrais freins versus les excuses de surface13:07 Construire un plan d'entraînement 14:12 Gérer la nutrition en déplacement15:36 « J'ai pas le temps »16:41 Énergie décisionnelle, disponibilité cognitive et priorisation17:24 Transformer une contrainte en variable d'ajustement18:23 Semaines à 50 ou 70 heures21:19 Recadrer les objectifs irréalistes22:00 Coacher des clients sous forte pression23:12 Ne jamais ajuster sous le coup de l'émotion23:51 Mastermind versus autres formations24:50 Quand accepter de se faire accompagner en tant que coach25:15 Le vrai objectif du Mastermind27:14 Le message final aux coachs

09/04/2026 • 28:48

📥 TÉLÉCHARGEZ LA FICHE RÉCAP GRATUITE → https://theprepdad.kit.com/fc0c4379a2🎓 ThePrepDad Mastermind → https://www.theprepdad.com/mastermind👨🏻‍🎓 Ma communauté gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circleLe cycle menstruel, ce n'est pas juste "être gentil avec votre cliente la semaine de ses règles."C'est une réalité physiologique qui change radicalement comment vous devez interpréter les données, structurer la nutrition, programmer l'entraînement, et surtout, comment vous évitez de prendre des décisions catastrophiques basées sur des fluctuations normales.⏱️ CHAPITRES00:00 – Introduction01:45 – Pourquoi la physiologie féminine change tout04:10 – Phase folliculaire : ce que fait l'œstrogène09:30 – L'ovulation : le point de bascule11:00 – Phase lutéale : le territoire de la progestérone17:20 – Ce que ça change dans votre coaching (les 3 shifts)23:00 – Les 3 points à retenir25:10 – La question à vous poser

26/03/2026 • 15:07

📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermind📝 Guide gratuit de ce podcast : https://theprepdad.kit.com/6fac1f82e7👨🏻‍🎓 Ma communauté gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circle🧪 Commentez "compléments"  sous ce post pour obtenir mon guide gratuit des compléments : https://www.instagram.com/reel/DUQn5mwEghV/💵 -15% sur mes compléments Tsunami Nutrition avec mon code "THEPREPDAD" : https://tsunaminutrition.com/frPlus votre programme est complexe, plus vous semblez compétent. C'est ce que la plupart des coachs croient. Et c'est exactement ce qui freine les résultats de leurs clients.Dans cet épisode, on démonte un réflexe très répandu dans le coaching sportif : la complexité comme substitut à la confiance. Pourquoi on surcharge les séances, ce que ça coûte réellement, et ce que font différemment les coachs qui obtiennent des résultats durables.Ce qu'on couvre dans cet épisode :Le mécanisme psychologique derrière la sur-programmationLes 4 coûts concrets de la complexité inutile (dilution du stimulus, dépendance, risque, absence de mesure)Le principe de la dose minimale efficace appliqué à la programmation5 questions pour diagnostiquer ce problème dans votre propre pratiqueComment communiquer la valeur d'un programme simple à un client sceptique

19/03/2026 • 22:06

📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermindDans cet épisode, je reçois  @shapebylou   : 30 ans, master en sciences, ancienne data scientist dans une grande banque, aujourd'hui coach sportif spécialisée dans l'accompagnement des femmes, et membre certifiée du ThePrepDad Mastermind.On parle d'un sujet rarement abordé honnêtement : les défis spécifiques que rencontrent les femmes dans le coaching en ligne.Au programme :00:00 Introduction01:00 Qui est Lou ?02:08 Est-ce dur de se lancer ?03:33 Réussir quand on est une femme04:50 Pourquoi Lou a fait le Mastermind07:25 Ce qui sépare le Mastermind11:05 Le problème des accompagnements business12:06 Le coaching de Lou14:58 Comment construire sa présence en ligne ?17:00 Poster beaucoup sur les réseaux20:00 Stratégie d'acquisition client23:10 L'erreur des femmes qui se lancent26:17 Si Lou devait recommencer

13/03/2026 • 30:42

📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermindDans ce nouveau podcast, on parle des erreurs que les coachs font quand ils se lancent dans le coaching en ligne, et comment les éviter si vous voulez, vous aussi, vivre du coaching sportif en ligne en 2026. Fiche récapitulative du podcast : https://theprepdad.kit.com/a13b94da88Chaîne d'Antonin : Antonin Ditte Chaîne de Théo : Cappe CoachingMa communauté éducative gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circleSommaire :00:00 Introduction03:20 Sujet du podcast05:40 Le problème de l'impatience09:00 Toucher 10 000 euros par mois ?19:30 Travailler plus pour réussir25:30 Notoriété et coaching27:55 Avant-Après et coaching31:30 Connaissances et coaching34:10 Les coachs qui arrêtent43:30 Manière simple de créer des contenus54:03 Penser business avant d'être un bon coach01:01:50 Le problème des coachs business01:16:00 La lifetime customer value01:20:30 Quand être disponible pour ses clients01:25:10 Instagram n'est pas une plateforme éducative01:26:30 Information ≠ Compréhension01:34:55 L'importance d'apprendre01:41:00 Les sacrifices à faire01:50:40 Trouver de la satisfaction dans votre travail

05/03/2026 • 116:37

Télécharger la fiche récapitulative du podcast : https://theprepdad.kit.com/4e5205cba1📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermindVotre plan alimentaire ne survit pas au contact de la réalité ? C'est le plan le problème.Dans cet épisode, je décortique en profondeur ce que signifie vraiment adapter une diète à la vie réelle d'un client, pas la vie idéale qu'on imagine sur un formulaire, mais celle avec les week-ends chargés, les voyages pro, les enfants malades et les dîners chez les beaux-parents.La plupart des coachs savent construire une diète, mais très peu savent la faire survivre au quotidien. C'est cette compétence qui sépare les coachs compétents des distributeurs automatiques de macros.

26/02/2026 • 45:57

Votre cliente vous dit qu'elle est sous pilule. Qu'est-ce que ça change concrètement dans votre coaching ?Si votre réponse c'est "rien"… c'est un problème.Dans cet épisode, on décortique ce que la contraception hormonale fait réellement sur le plan physiologique et surtout pourquoi tous les types de contraception ne se valent pas. 🎓 Cet épisode fait partie des sujets abordés dans le ThePrepDad Mastermind, le programme qui forme des coachs qui raisonnent, pas des coachs qui copient.🔗 Plus d'infos : https://www.theprepdad.com/mastermind📝 Fiche récapitulative du podcast : https://theprepdad.kit.com/2ac5940e5cSommaire00:00 Introduction03:35 Pourquoi c'est important05:50 Ce que l'on sait06:40 Les différentes catégories09:00 Les progestatifs11:30 Le Depo-Provera12:50 Contraception et prise de poids14:32 La contraception empêche-t-elle de perdre du gras ?15:10 Ce que cela change pour les coachs

19/02/2026 • 19:21

L'aménorrhée chez l'athlète féminine est l'un des sujets les plus ignorés par les coachs sportifs, et pourtant l'un des plus graves. Dans ce podcast, je décortique la science derrière l'aménorrhée hypothalamique fonctionnelle : pourquoi elle survient, ce qui se passe réellement dans le corps, et surtout ce que vous pouvez faire en tant que coach sur le plan nutritionnel.On parle de la cascade hormonale complète (GnRH, LH, FSH, hypoestrogénie), du seuil critique de 30 kcal/kg de masse maigre/jour, des conséquences sur la santé osseuse, cardiovasculaire et immunitaire, et du protocole d'intervention nutritionnelle étape par étape.Si vous travaillez avec des femmes et que vous ne maîtrisez pas ce sujet, il vous manque une compétence essentielle.Fiche récapitulative du podcast  : https://theprepdad.kit.com/accd0672f8En savoir plus sur mon accompagnement ThePrepDad Mastermind : https://theprepdad.kit.com/8410334eb6Dans cet épisode :00:00 Introduction03:40 Disclaimer05:25 L'AHF06:08 RED-S07:20 Qui est à risque ?09:18 Les mécanismes12:15 Pourquoi est-ce grave ?14:45 Comment intervenir ?20:45 Les erreurs à ne pas commettre24:00 À retenir

12/02/2026 • 25:29

Pourquoi 80% des coachs échouent à faire perdre du poids durablement à leurs clientes ? Marie, coach spécialisée en perte de poids féminine et membre du Mastermind, décortique les erreurs systémiques que font la majorité des coachs quand ils accompagnent des femmes.Dans cette interview, vous allez découvrir pourquoi les approches génériques ne fonctionnent pas, comment la physiologie féminine impose une méthodologie différente, et surtout comment passer d'un coaching par protocole à un coaching par raisonnement diagnostique.Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdadMa formation ThePrepDad Mastermind : https://theprepdad.kit.com/8410334eb600:00 Introduction01:18 Marie et ses débuts en coaching02:35 Qu’est-ce que Marie a fait comme formation francophone : les différences et ce que ça lui a réellement apporté04:05 À quel point c’est important une formation ? 05:22 Clientes qui veulent une perte de poids : quelles sont les croyances limitantes de ces dernières ?08:21 Erreurs communes chez les clientes qui veulent perdre du poids 10:00 Se restreindre10:36 Les approches sur les réseaux sociaux marchent rarement sur le long terme12:42 Qu’est ce que Marie met en place aux personnes qu’elle accompagne ? 14:20 L’âge ne fait pas progresser ? 15:25 Les formations ont permis à Marie de mieux gérer des situations17:10 Qu’est ce qui différencie l’accompagnement d’une femme avec ce qu’on voit sur les réseaux sociaux 19:10 La différence entre les femmes et hommes ? (charge mentale, stress, …)20:45 Manger moins, bouger plus : pourquoi ça ne fonctionne pas très longtemps21:52 Qu’est ce que Marie met en place pour que la cliente adhère mieux à son plan23:39 Qu’est-ce que le Mastermind lui a permis de changer l’approche qu’elle avait ? 26:10 Le Mastermind lui a permis d’appliquer une nouvelle méthode ou plutôt une grille de lecture pour prendre ses proches décisions ?27:10 Plus à l’aise lors de la création de plans ? 27:59 Une femme qui veut perdre du poids : quoi comprendre avant de se lancer ? 28:45 Des choses à arrêter en 2026 ?30:15 Qu’est ce qui faut accepter pour que ça marche dans le temps ?32:41 C’est quoi le rôle d’un bon accompagnement ?33:35 Les erreurs que font d’autres coachs pour femmes ? 35:20 En quoi se former ça change tout ? 36:37 « 2 formations ça suffit » : Réponse de Marie 37:14 Des résultats rapides.. possible ? 38:29 Conclusion

05/02/2026 • 38:36

Le bodybuilding naturel est-il à son paroxysme en France ? Et c’est ce qu’on va voir dans ce nouveau podcast accompagné de Jimmy (@midjdeal), président de WNBF France.On va parler de l’une des plus grandes fédérations naturelles dans le bodybuilding français (et aussi mondial), les tests anti-dopage, et pleins d’autres sujets. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdadMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindLe lien d’inscription à la WNBF France : https://wnbf.fr

28/01/2026 • 57:19

Dans ce nouvel épisode, en compagnie de Alex (​⁠ @RedSkullTraining ), nous parlons de ce que les bodybuilders font pour prendre du muscle plus rapidement que la plupart des pratiquants en musculation.Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdadMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind

18/01/2026 • 59:50

Comment bien gérer une Peak Week et comment se passe cette dernière : c’est ce qu’on va voir dans ce podcast, toujours accompagné d'Alex ! Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdadMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindInstagram d’Alex : https://www.instagram.com/redskull_training?igsh=azM4d2M1ZnlieTZp

09/01/2026 • 44:18

Que se passe-t-il après le Japan Pro pour Florian Poirson ?Dans cet épisode, on revient en détail sur la préparation complète au Japan Pro, les choix stratégiques réalisés, les ajustements nutritionnels et d’entraînement, mais aussi sur la suite de la carrière de Florian après cette compétition internationale.Au programme de ce podcast :Le bilan de la préparation Japan ProLes décisions clés en nutrition et en entraînementLa gestion de la fatigue, du stress et de la récupérationLes erreurs à éviter en préparation professionnelleLes prochaines étapes et objectifs après le Japan ProCe podcast s’adresse autant aux athlètes de bodybuilding, qu’aux coach sportifs, ou à toute personne souhaitant comprendre ce qui se cache réellement derrière une préparation IFBB Pro, loin des raccourcis et des idées reçues.Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdadMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindInstagram de Florian : https://www.instagram.com/florianpoirson?igsh=MWdreWhod2h4M2Vtag==

02/01/2026 • 51:46

Pourquoi certaines personnes ne prennent pas de muscle malgré un bon training ? Et c’est ce qu’on va voir avec Alex (@redskull_training) sur différents points : Le stimulus d’un muscle, la sélection d’exercices ou même la périodisation d’entraînement.Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdadMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindInstagram d’Alex : https://www.instagram.com/redskull_training?igsh=azM4d2M1ZnlieTZpChaîne YouTube d’Alex :  @RedSkullTraining  

21/12/2025 • 59:21

Aujourd’hui je suis pas avec n’importe qui dans ce nouveau podcast, mais bien accompagné de Yannick Leterrier : mon plus fidèle athlète et ami. Et à travers ce nouveau podcast, nous allons voir de manière détaillée, sa préparation de cette année 2025 et comment il est devenu le meilleur bodybuilder français.Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdadMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind00:00 Introduction00:49 Présentation de Yannick 03:24 Yannick et son passage dans le CGYM05:30 La part de génétique dans sa réussite07:30 Yannick et le refus sur les produits10:50 Les Enhanced Games13:15 Les tricheurs dans le Bodybuilding Naturel15:22 Le niveau des compétitions naturels19:06 La différence de fédération (WNBF/NPC)24:45 Des différences de critères entre WNBF et NPC ? 27:35 Un show avec le plus de pression ? 30:39 La compétition préférée de 2025 de Yannick30:57 Des moments difficiles pendant la préparation ?34:26 Les différences entre la préparation 2023 et 2025 35:55 Le plus dur à gérer37:50 Quoi changer pour les prochaines compétitions ? 40:22 La peak week41:55 Le cadeau de Yannick45:40 La prochaine compétition de Yannick48:55 Le meilleur bodybuilder français ? 53:50 Yannick en Men’s Physique ? 54:10 Rétrospective des athlètes français WNBF55:30 Timer les compétitions de 202756:45 UN conseil de Yannick (juste un seul)58:10 2026 : Yannick coach59:30 Petit coup de roulette 1:00:50 Outro et remerciements

15/12/2025 • 60:58

Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs : on met en avant la différence de training entre les dopés et les naturels. Ce que vous allez apprendre : Le piège de la surcharge progressiveComment faire pour garder la motivationLa mentalité, la motivation et perception du progrèsMa newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnewsMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindInstagram d’Alexandre : https://www.instagram.com/redskull_training?igsh=azM4d2M1ZnlieTZp

21/11/2025 • 57:07

Faut-il utiliser une application de coaching en ligne (Trainerize, Everfit, Gymkee, Fitlog, TrueCoach, MyPTHub…) ou créer ton propre système maison ?Dans cette vidéo, je partage mon avis honnête et nuancé sur les plateformes de coaching clé en main :Les avantages réels (gain de temps, image professionnelle, simplicité d’utilisation).Les limites trop souvent oubliées (coût, dépendance, manque de personnalisation).Et surtout, dans quels cas c’est une bonne idée… et dans quels cas il vaut mieux s’en passer.Que tu sois un coach qui débute en ligne ou que tu aies déjà une base solide de clients, tu découvriras ici comment choisir la solution la plus adaptée à ton activité et éviter les erreurs classiques.Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnewsMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindSommaire00:00 Introduction 01:23 Les applications de coaching04:20 Pourquoi ces applications séduisent ? Et leurs avantages08:55 Les limites et inconvénients de ces applications15:37 Dans quels cas c’est une bonne idée16:52 Dans quels cas c’est moins pertinent18:07 Tout dépend de votre situation actuelle (choix stratégiques)19:06 Conseils et recommandations21:48 Si vous choisissez de ne pas utiliser d’application23:15 Conclusion

12/11/2025 • 25:04

Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs sportifs : on répond aux questions posées sur les produits dopants.Sous forme de FAQ, vous allez apprendre :La dépression à gérer sous produitsLes Fake NattyLe bodybuilder actuel est meilleur que les années 90 ? Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnewsMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermindInstagram d’Alexandre : https://www.instagram.com/redskull_training?igsh=azM4d2M1ZnlieTZp

08/11/2025 • 85:27

Comment passer du coaching sportif en salle au coaching en ligne ?C’est une question que beaucoup de coachs se posent aujourd’hui, surtout ceux qui veulent plus de liberté, d’impact, et de stabilité financière.Dans cet épisode, on te partage toute la transition étape par étape :Les erreurs à éviter quand tu quittes la salleComment structurer ton offre et tes tarifs en ligneLes compétences à développer pour être un vrai coach online (pas juste “programmer des PDF”)Le mindset à adopter pour scaler sans perdre ton authenticitéEt comment créer un système qui t’apporte des clients chaque moisQue tu sois coach sportif en salle, indépendant, ou déjà en ligne mais bloqué dans ta croissance, cet épisode va te donner une vision claire et concrète pour avancer.Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnewsMa formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind

23/10/2025 • 72:56