Comment préserver sa santé et améliorer son bien-être au quotidien ? Nutrition, exercice physique, gestion du stress, sommeil, prévention des maladies, ces émissions offrent des conseils pratiques et des infos essentielles pour se sentir bien, prendre soin de soi et prévenir les problèmes de santé Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
durée : 00:03:29 - Le rôle du foie se limite à la digestion, vrai ou faux ? - Organe polyvalent, le foie ne se limite pas à la digestion. Stéphanie Drieu explore ses multiples fonctions, de la régulation du métabolisme à son rôle essentiel dans l'immunité et l'élimination des toxines. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
10/04/2026 • 03:29
durée : 00:02:07 - Votre brosse à dents, un nid à microbes - Votre brosse à dents peut contenir jusqu’à 10 millions de bactéries. Mal nettoyée ou mal rangée, elle devient un véritable nid à microbes. Le Dr Gérald Kierzek vous donne les bons gestes pour limiter les risques et préserver votre hygiène bucco-dentaire. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
10/04/2026 • 02:07
durée : 00:03:32 - Le zinc permet d'avoir une belle peau, vrai ou faux ? - Le zinc est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme et au renouvellement des cellules cutanées. Stéphanie Drieu fait le point sur ses bienfaits et les sources alimentaires pour couvrir nos besoins au quotidien. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
09/04/2026 • 03:32
durée : 00:02:17 - Coeur : ce qu‘il faut éviter le soir ! - Préserver son cœur passe aussi par les habitudes du soir : dîner, alcool, sport, sommeil… Le Dr Gérald Kierzek décrypte ces mauvais réflexes qui peuvent perturber le rythme cardiaque et la récupération nocturne. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
09/04/2026 • 02:17
durée : 00:03:27 - Le boulgour est du blé, vrai ou faux ? - Issue du blé dur, le boulgour offre une alternative intéressante aux féculents classiques. Stéphanie Drieu explique ses spécificités, ses modes de préparation et la présence de gluten dans cette céréale. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
08/04/2026 • 03:27
durée : 00:02:24 - Votre médicament a changé d’aspect ? Ne l’utilisez pas ! - Un médicament peut devenir dangereux avant même sa date de péremption. Aspect, odeur, texture… Certains signes doivent alerter. Le Dr Gérald Kierzek vous explique comment reconnaître un médicament altéré et éviter les risques. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
08/04/2026 • 02:24
durée : 00:03:39 - Les aliments proposés actuellement ne permettent plus d'être en bonne santé, vrai ou faux ? - À l'occasion de la Journée mondiale de la santé, Stéphanie Drieu souligne le rôle essentiel de l'alimentation. Elle explique comment privilégier des produits simples et bruts pour préserver son capital santé au quotidien. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
07/04/2026 • 03:39
durée : 00:02:20 - En cette journée mondiale de la santé, votre check-up maison - Autopalpation, examen de la peau, alimentation, activité physique… Le Dr Gérald Kierzek vous propose un check-up maison en 5 étapes qui permet de faire un premier bilan de santé simple et rapide, seul chez soi, en seulement 24 heures. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
07/04/2026 • 02:20
durée : 00:03:14 - Est ce que le chocolat constipe ? Vrai ou faux ? - Consommer du chocolat provoque-t-il une constipation ? La diététicienne Stéphanie Drieu répond à cette idée reçue en s'appuyant sur la composition nutritionnelle du cacao et les effets de sa consommation sur le transit intestinal. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
06/04/2026 • 03:14
durée : 00:02:14 - Hypertension : les bons réflexes du quotidien - Hypertension artérielle, tension élevée, gestes du quotidien : adopter de bonnes habitudes peut limiter les risques. Alimentation, activité physique, stress… le docteur Gérald Kierzek vous donne les réflexes essentiels pour garder une tension sous contrôle. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
06/04/2026 • 02:14
durée : 00:03:26 - Quelle est la différence entre les pros et les prébiotiques ? Et lesquels prendre avec les antibiotiques ? - Quelle est la différence entre probiotiques et prébiotiques ? Alors que les antibiotiques peuvent affaiblir le microbiote intestinal, des solutions existent pour le soutenir. Les explications de Stéphanie Drieu sur les bons réflexes à adopter au quotidien. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
03/04/2026 • 03:26
durée : 00:02:00 - Alerte sur un médicament contre l’acné - L’isotrétinoïne, puissant traitement contre l’acné, est détournée sur les réseaux sociaux pour affiner le nez. Une tendance virale dangereuse qui a poussé l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament (ANSM) à alerter sur ses risques réels. Explications avec le Dr Gérald Kierzek. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
03/04/2026 • 02:00
durée : 00:03:34 - En France, on recense plus de 250 variétés de salade... - Stéphanie Drieu met en lumière la richesse des salades, dont 275 variétés sont recensées en France. Elle précise la place idéale de ces légumes dans l'alimentation pour garantir un apport énergétique suffisant. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
02/04/2026 • 03:34
durée : 00:02:15 - Gare aux chutes chez les seniors - Chutes chez les seniors, mortalité, hospitalisations : en France, le phénomène inquiète. Avec 20 000 décès par an chez les plus de 65 ans, les chiffres récents de Santé publique France révèlent une urgence encore sous-estimée. Le Dr Kierzek fait le point sur la situation. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
02/04/2026 • 02:15
durée : 00:03:19 - Que vaut vraiment le sel rose de l'Himalaya ? - Le sel rose de l'Himalaya est souvent plébiscité pour sa couleur et ses oligo-éléments. Stéphanie Drieu revient sur les réalités nutritionnelles de ce produit importé du Pakistan et sur son intérêt réel pour la santé. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
01/04/2026 • 03:19
durée : 00:02:12 - Et si c’était un reflux silencieux ? - Toux persistante, gorge irritée, voix enrouée… Le reflux silencieux est souvent confondu avec une allergie ou un rhume. Sans brûlures d’estomac, ses symptômes trompeurs compliquent le diagnostic. Explications sur ce phénomène avec le Dr Gérald Kierzek. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
01/04/2026 • 02:12
durée : 00:03:34 - Après 3 jours, il faut jeter les restes de pain, vrai ou faux ? - Faut-il jeter le pain après trois jours ? La diététicienne Stéphanie Drieu répond à cette question et propose des conseils pour mieux conserver et valoriser les restes de pain au quotidien. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
31/03/2026 • 03:34
durée : 00:02:14 - Eure-et-Loir : le « guichet unique » qui veut soigner le désert médical - En Eure-et-Loir, face aux déserts médicaux et à la pénurie de médecins, une plateforme baptisée « Eure-et-Loir Santé » fait office de guichet unique pour faciliter l’installation des soignants et améliorer l’accès aux soins. Explications avec le Dr Gérald Kierzek. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
31/03/2026 • 02:14
durée : 00:03:12 - Il est préférable de cuisiner avec la graisse de coco plutôt qu'avec le beurre, vrai ou faux ? - Faut-il privilégier la graisse de coco au beurre pour cuisiner ? La diététicienne Stéphanie Drieu apporte des précisions sur les propriétés des différentes matières grasses et leurs usages en cuisine. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
30/03/2026 • 03:12
durée : 00:02:17 - Méningite : l’alerte qui vient d’Angleterre - Une épidémie de méningite B a frappé le sud-est de l’Angleterre. Si le risque reste très faible en France, cette alerte permet au Docteur Gérald Kierzek de rappeler l’importance de connaître les symptômes et les modes de transmission. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
30/03/2026 • 02:17
durée : 00:03:06 - C'est la journée nationale du fromage. Est-il vrai qu'il ne faut surtout pas manger les croûtes ? - À l'occasion de la journée nationale du fromage, Stéphanie Drieu répond à une question fréquente : est-il conseillé de manger la croûte des fromages ? Éléments de réponse sur les intérêts gustatifs et nutritionnels de cette pratique. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
27/03/2026 • 03:06
durée : 00:02:21 - Cheveux fatigués ? - Cheveux ternes, cassants ou chute inhabituelle : plusieurs facteurs peuvent fragiliser la chevelure, du stress à l’alimentation. Le Dr Kierzek vous donne les réflexes à connaître pour renforcer ses cheveux et mieux comprendre ce qu’ils révèlent sur la santé. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
27/03/2026 • 02:21
durée : 00:03:22 - Tout se mange dans le pissenlit ? - Le pissenlit est une plante comestible dans son intégralité. Feuilles, fleurs, boutons et racines peuvent être préparés de différentes manières. Stéphanie Drieu présente les atouts nutritionnels et les précautions de récolte. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
26/03/2026 • 03:22
durée : 00:02:19 - Morning routine : attention à la surchauffe ! - Très populaires sur les réseaux sociaux, les morning routine promettent énergie et productivité. Mais ces routines matinales très exigeantes peuvent aussi perturber le sommeil, fatiguer l’organisme et générer du stress. Le Dr Kierzek alerte sur les risques de cette tendance. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
26/03/2026 • 02:19
durée : 00:03:27 - Mes petits-enfants parlent beaucoup pendant le repas. Pour une bonne digestion, est-il préférable qu'ils se taisent ? - Est-il recommandé de faire silence pendant le repas pour faciliter la digestion des enfants ? Stéphanie Drieu apporte des éléments de réponse et livre ses conseils pour allier convivialité et bien-être alimentaire à table. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
25/03/2026 • 03:27
durée : 00:02:11 - Va chier : le slogan qui sauve des vies - Mars Bleu sensibilise au dépistage du cancer colorectal. Avec son slogan provocateur « Va chier », la campagne veut briser les tabous et encourager les personnes de 50 à 74 ans à réaliser un test simple et gratuit, capable de sauver des vies. Explications avec le Dr Kierzek. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
25/03/2026 • 02:11
durée : 00:03:20 - Les glaces ont-elles leur label de qualité ? - À l'occasion de la journée européenne de la glace artisanale, découvrez la charte de qualité des glaciers, les différences nutritionnelles entre glaces et sorbets, ainsi que les conseils de Stéphanie Drieu pour réaliser vos propres desserts glacés. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
24/03/2026 • 03:20
durée : 00:02:06 - La tuberculose : elle n’a pas disparu - On associe souvent la tuberculose au passé. Pourtant, cette maladie infectieuse circule toujours. Des millions de personnes sont touchées dans le monde et environ 4 500 nouveaux cas sont recensés chaque année en France. Explications avec le Dr Gérald Kierzek. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
24/03/2026 • 02:06
durée : 00:03:30 - Doit-on boire un litre et demi d'eau par jour ? - L'idée de boire un litre et demi d'eau quotidiennement est-elle une règle absolue ? Stéphanie Drieu explique comment repérer les signes de déshydratation et adapter sa consommation au quotidien. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
23/03/2026 • 03:30
durée : 00:02:14 - Un patch qui prévient en cas d’allergie - Allergies sévères, anticorps IgE, détection précoce : des chercheurs ont mis au point un patch expérimental capable d’alerter avant l’apparition des symptômes. Le Dr Kierzek fait le point sur cette innovation qui pourrait transformer la gestion des réactions allergiques. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
23/03/2026 • 02:14
