Comment préserver sa santé et améliorer son bien-être au quotidien ? Nutrition, exercice physique, gestion du stress, sommeil, prévention des maladies, ces émissions offrent des conseils pratiques et des infos essentielles pour se sentir bien, prendre soin de soi et prévenir les problèmes de santé Rendez-vous sur l'application Radio France pour découvrir tous les autres épisodes.
durée : 00:03:24 - Les conseils diététiques
20/03/2025 • 03:24
durée : 00:03:12 - Épeautre, seigle, complet, maïs... A la boulangerie, je ne sais jamais quel pain choisir. Est-ce que les apports sont les mêmes ? - Si vous avez du mal à choisir votre pain, découvrez les conseils de notre diététicienne pour alterner les types de pain et prendre soin de votre santé digestive.
19/03/2025 • 03:12
durée : 00:02:21 - Votre groupe sanguin ralentit votre vieillissement - Et si votre groupe sanguin influençait votre vieillissement ? Une étude récente révèle qu’un groupe en particulier serait associé à un vieillissement plus lent des organes. Le Dr. Kierzek vous explique ce que dit la science sur ce lien surprenant entre longévité et groupe sanguin !
19/03/2025 • 02:21
durée : 00:03:30 - Les conseils diététiques - Avoir une belle cuisine bien équipée est un véritable atout pour cuisiner. Découvrez comment l’esthétique et l’organisation peuvent booster votre motivation en cuisine
18/03/2025 • 03:30
durée : 00:03:37 - Bien-être : réduire l'hypertension par les plantes - À Toulon, Magalie nous partage ses inquiétudes concernant sa tension artérielle élevée, un début d'hypertension selon son médecin. Martine Blaize de Peretti, herboriste et docteur en pharmacie, prodigue des conseils pratiques pour éviter le recours aux médicaments.
18/03/2025 • 03:37
durée : 00:02:46 - Schizophrénie : briser les stigmates - La schizophrénie, trouble psychiatrique complexe, touche 23 millions de personnes dans le monde. Entre symptômes méconnus, stigmatisation et idées reçues, il est essentiel d’informer pour mieux comprendre cette maladie et améliorer sa prise en charge. Le Dr. Kierzek nous aide à mieux la comprendre.
18/03/2025 • 02:46
durée : 00:03:27 - Les conseils diététiques - Stéphanie Drieu nous livre son analyse des barres chocolatées aux noisettes. Si elles sont délicieuses, elles sont aussi riches en sucre et en graisses. À consommer de manière occasionnelle pour éviter l'excès.
17/03/2025 • 03:27
durée : 00:03:38 - Bien-être : fatigue persistante et alimentation, et si c'était lié ? - Fatigue post-hivernale ? Découvrez les conseils de Magalie Tatessian, diététicienne à Aix-La Duranne, pour retrouver de l'énergie en optimisant votre alimentation.
17/03/2025 • 03:38
durée : 00:02:31 - Pneumonie bilatérale - Fièvre, toux persistante, difficulté à respirer... La pneumonie bilatérale est une infection qui peut être grave, notamment chez les personnes fragiles. Quels sont les symptômes, les causes et les traitements ? Décryptage avec le Dr Kierzek.
17/03/2025 • 02:31
durée : 00:03:09 - Pour assaisonner un yaourt, agrémenter un plat ou composer une salade, je choisis les cranberries (canneberge) ou les raisins secs ? - Dans "Bienvenue chez vous", notre diététicienne met en compétition deux fruits séchés populaires : les cranberries et les raisins secs. Antioxydants, fibres, vitamines… chaque fruit a ses avantages. Lequel choisir pour agrémenter vos plats ?
14/03/2025 • 03:09
durée : 00:03:05 - Bien-être : la bière, l'allié de la récupération après le sport ? - Notre docteur en sciences du sport, Jean-Bernard Fabre, démystifie le mythe de la bière comme produit de récupération après l'effort.
14/03/2025 • 03:05
durée : 00:02:44 - La recherche médicale dans l’espace - La recherche spatiale ne sert pas qu’à explorer l’univers, elle transforme aussi la médecine. Télémédecine, chirurgie robotique, recherche biomédicale : les innovations nées dans l’espace révolutionnent notre santé sur Terre. Le Dr Kierzek nous en dit plus sur ces avancées étonnantes !
14/03/2025 • 02:44
durée : 00:03:23 - Les conseils diététiques - Stéphanie Drieu, diététicienne, nous livre ses conseils sur l’importance de l’alimentation comme outil de prévention des maladies. Une alimentation équilibrée et naturelle est essentielle pour maintenir un corps sain et prévenir diverses pathologies.
13/03/2025 • 03:23
durée : 00:03:02 - Bien-être : la posture de la déesse pour lutter contre les émotions négatives - Faby, coach de yoga à Martigues, propose des astuces pour gérer les émotions négatives avec deux postures de yoga affirmées, parfaites pour retrouver équilibre et sérénité.
13/03/2025 • 03:02
durée : 00:02:26 - Pourquoi on se souvient de ses rêves….ou pas !? - Pourquoi certaines personnes se souviennent-elles mieux de leurs rêves ? Réveils nocturnes, activité cérébrale, phases de sommeil… Le Dr. Kierzek vous explique les facteurs qui influencent la mémorisation des rêves et comment améliorer votre capacité à les retenir.
13/03/2025 • 02:26
durée : 00:02:43 - préparation de l'ail - L'ail, ce super-aliment aux multiples vertus, mérite une attention particulière avant de passer à table. Faut-il vraiment attendre un quart d’heure après l’avoir coupé ? Réponse avec Stéphanie Drieu, diététicienne.
12/03/2025 • 02:43
durée : 00:03:16 - Bien-être : le cancer du sein peut-être évitable si... - Le Docteur Olivier Marpeau, gynécologue à l'hôpital privé de Provence, nous partage ses conseils pour mieux comprendre le cancer du sein, ses facteurs de risque et les méthodes de prévention, notamment à travers un dépistage régulier et une hygiène de vie équilibrée.
12/03/2025 • 03:16
durée : 00:02:27 - Comment brosser les dents d’un bébé ? - Dès l’apparition de la première dent, le brossage est essentiel pour éviter les caries et les maladies des gencives. À quel âge commencer ? Quel matériel choisir ? Comment instaurer une routine efficace ? Le Dr Kierzek vous donne ses conseils pour prendre soin des dents de bébé.
12/03/2025 • 02:27
durée : 00:02:38 - DIETETIQUE [ « Le vinaigre de cidre est excellent pour la santé, on n’en mange pas assez ! » Vrai / Faux ?] - Le vinaigre de cidre est-il vraiment bénéfique pour notre santé ? Stéphanie Drieu, diététicienne, nous livre son avis sur ce produit prisé, tout en précisant les précautions à prendre.
11/03/2025 • 02:38
durée : 00:03:43 - Bien-être : comment garder une bonne mémoire ? - Préserver sa mémoire passe par une alimentation adaptée, des plantes bien choisies et un mode de vie actif. Martine Blaize de Peretti, docteur en pharmacie, partage ses conseils naturels pour stimuler le cerveau et améliorer la concentration.
11/03/2025 • 03:43
durée : 00:02:33 - Maladie de Lyme : nouveautés 2025 - La Haute Autorité de santé (HAS) vient d’actualiser ses recommandations sur la maladie de Lyme. Diagnostic, traitements, reconnaissance du syndrome post-borréliose : le Dr. Kierzek vous présente ce qui change en 2025 pour mieux prendre en charge les patients et éviter l’errance médicale.
11/03/2025 • 02:33
durée : 00:03:02 - On a testé pour vous... Le beurre de cacahuète (issu du commerce équitable et de l’agriculture biologique) - Le beurre de cacahuète est souvent mal perçu à cause de sa teneur en graisses. Mais notre diététicienne nous montre qu'il est riche en bonnes graisses, en protéines et en fibres, à condition de bien choisir le produit et de le consommer avec modération.
10/03/2025 • 03:02
durée : 00:03:42 - Bien-être : ménopause et prise de poids - À la ménopause, le métabolisme change, rendant la perte de poids plus difficile. Magalie Tatessian, diététicienne nutritionniste, explique comment une alimentation adaptée et une activité physique régulière peuvent aider à mieux vivre cette période.
10/03/2025 • 03:42
durée : 00:02:19 - Quinolones : nouvelle alerte aux effets secondaires - L’ANSM met en garde contre les fluoroquinolones, des antibiotiques aux effets secondaires rares mais graves. Ces médicaments ne doivent être utilisés qu’en dernier recours. Le Dr. Kierzek nous explique quels sont les risques et comment les détecter.
10/03/2025 • 02:19
durée : 00:02:59 - Le match de la semaine : Crème fraîche ou mascarpone ? - Le match de la semaine, arbitré par notre diététicienne, Stéphanie Drieu : crème fraîche ou mascarpone ? Y en a-t-il un de meilleur pour la santé ?
07/03/2025 • 02:59
durée : 00:03:30 - Bien-être : la sédentarité tue plus que le tabac - Passer trop de temps assis nuit à la santé et augmente le risque de maladies. Jean-Bernard Fabre, docteur en sciences du sport, explique pourquoi bouger est essentiel et comment adapter son activité physique à son mode de vie.
07/03/2025 • 03:30
durée : 00:02:31 - Endométriose : un nouveau test remboursé - Un test salivaire pour détecter l’endométriose est désormais pris en charge sous conditions. L’Endotest sera disponible dans le cadre d’un essai clinique. Le Dr Kierzek nous explique cette avancée pour les patientes confrontées à un parcours diagnostique souvent long et complexe.
07/03/2025 • 02:31
durée : 00:02:32 - « Lorsque je me sens fatigué.e, j’évite de manger de la viande rouge ! » Vrai / Faux ? - Une idée reçue ou la vérité ? Faut-il vraiment éviter la viande rouge quand on se sent fatigué ? Voici ce qu'en dit Stéphanie Drieu !
06/03/2025 • 02:32
durée : 00:03:00 - Bien-être : renforcer les liens sociaux grâce au yoga - Et si le yoga pouvait renforcer les liens en colocation ? Muriel, installée à Aix, se pose la question. Notre coach de yoga, Faby nous propose deux postures accessibles et ludiques à pratiquer à plusieurs pour allier bien-être et complicité.
06/03/2025 • 03:00
durée : 00:02:29 - Le syndrome de la queue cheval et la sciatique - La sciatique est une douleur fréquente, mais dans certains cas, elle peut cacher une urgence médicale. Syndrome de la queue de cheval, sciatique paralysante ou hyperalgique : le Dr. Kierzek vous donne les signes d’alerte pour réagir rapidement et éviter des complications neurologiques graves.
06/03/2025 • 02:29
