Prends ce qui te parle

EP 90 | 6ème chakra AJNA - Je vois🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:85 | 1er chakra la base86 | 2ème chakra sacré87 | 3ème chakra le ventre88 | 4ème chakra le coeur89 | 5ème chakra la gorge🔗 Envie d'aller plus loinREVIVRE Programme signature de reconnexion à soiLa retraite "Amour de Soi"❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à NeupréHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/06/2026 • 17:15

EP 89 | 5ème chakra VISHUDDHI - J'exprimeCe que l'on n'exprime pas s'imprime. Le chakra de la gorge nous invite à nous purifier en exprimant qui on est vraiment.🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:85 | 1er chakra la base86 | 2ème chakra sacré87 | 3ème chakra le ventre88 | 4ème chakra le coeur🔗 Envie d'aller plus loinREVIVRE Programme signature de reconnexion à soiLa retraite "Amour de Soi"❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Encore plus de retour à soiTélécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/06/2026 • 25:56

EP 88 | 4ème chakra ANAHATA - J'aimeLe chakra du coeur nous connecte à l'amour, l'équilibre entre le donner et le recevoir🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:85 | 1er chakra86 | 2ème chakra87 | 3ème chakra🔗 Envie d'aller plus loinREVIVRE Programme signature de reconnexion à soiLa retraite "Amour de Soi"❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Encore plus de retour à soiTélécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/05/2026 • 27:27

EP 87 | 3ème chakra MANIPURAKA - J'agisLe chakra du ventre est le "joyau du corps" qui nous permet de briller tant physiquement, que dans notre énergie, ce qu'on dégage, notre aura🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:85 | 1er chakra86 | 2ème chakra17 | 8 clés pour une énergie et un état d'esprit au top🔗 Envie d'aller plus loin:La retraite "Amour de Soi et chakras" des 6 et 7 juin dans les ArdennesVIVRE Programme signature de reconnexion à soi❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Encore plus de retour à soiTélécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/05/2026 • 22:21

EP 86 | 2ème chakra SVADHISTHANA - Je ressens🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:85 | 1er chakra22 | Quand les "démons" des chakras te sabotent56 | Comprendre les chakras sans se perdre dans le perché🔗 Envie de vous offrir un moment de retour à soi au rythme des saisons :🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à NeupréLa retraite "Amour de Soi" des 6 et 7 juin dans les ArdennesLes massages de saison à SeraingLe programme VivreProgramme de reconnexion à soi🎁 Encore plus de retour à soiTélécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13/05/2026 • 17:48

EP 85 | 1er chakra MULADHARA - Je suis🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:22 | Quand les "démons" des chakras te sabotent56 | Comprendre les chakras sans se perdre dans le perché🔗 Envie de vous offrir un moment de retour à soi au rythme des saisons :🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à NeupréLa retraite "Amour de Soi" des 6 et 7 juin dans les ArdennesLes massages de saison à SeraingLe programme VivreProgramme de reconnexion à soi🎁 Encore plus de retour à soiTélécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/05/2026 • 18:49

EP 84 | Retrouver confiance en soiSe trouver moche et nulle, être gênée de soi, se rabaissée, se dévaloriser, ne pas oser prendre sa place... ça fait mal.En plus à force de se minimiser, on peut rester coincé dans des schémas de rlations toxiques (dans tous les sens du terme).Alors qu'une vie avec plus de légéreté et d'expansion est possible.Mettez vos écouteurs et préparez-vous à relever le menton pour retrouver au moins un peu de cette confiance en soi. Souriez, vous êtes belles

29/04/2026 • 45:56

EP 83 | Méditation guidée de printemps: Renouveau, énergie et réveil intérieurLe printemps est une saison de transition, de réveil et de renouveau, dans la nature comme à l’intérieur de nous.Dans cette méditation guidée de printemps, je t’accompagne dans un voyage sensoriel au cœur d’un paysage qui s’éveille doucement après l’hiver.Une invitation à relâcher la lourdeur des mois passés, à reconnecter à ton énergie vitale et à accueillir cette nouvelle saison avec plus de douceur et d’équilibre intérieur.Cette méditation t’aidera à :apaiser ton système nerveuxretrouver de la légèreté et de la clarté mentaleaccompagner ton énergie au printempste reconnecter à ton corps et à ton rythme naturelposer une intention pour cette nouvelle saisonBasée sur la visualisation guidée, cette pratique agit directement sur le système nerveux: le cerveau réagit aux images mentales comme à une expérience réelle, favorisant détente profonde et régulation émotionnelle.Tu peux écouter cette méditation aussi souvent que tu le souhaites, de la fin de l’hiver jusqu’au début de l’été, comme un rendez-vous régulier avec toi-même.—🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:82 | Prendre soin de soi au printemps13 | Vivre au rythme des saisons selon le yoga🔗 Envie de vous offrir un moment de retour à soi au rythme des saisons :❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à NeupréLa retraite "Amour de Soi" des 6 et 7 juin dans les ArdennesLes massages de saison à SeraingLa liste d'attente pour la prochaine cohorte du programme VivreProgramme de reconnexion à soi (liste d'attente)🎁 Encore plus de retour à soiTélécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi—Je suis Amanda, professeure de yoga avec une approche de développement personnel, et j’accompagne les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps et à leur rythme intérieur.Si cet épisode te fait du bien, pense à laisser une note ⭐ et à le partager autour de toi, cela permet au podcast de toucher d’autres femmes qui en auraient besoin.Belle écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/03/2026 • 13:40

EP82 | Prendre soin de soi au PRINTEMPS🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:27 | Découverte des plantes médicinales avec Herbes Essentielles13 | Vivre au rythme des saisons selon le yoga🔗 Envie de vous offrir un moment de retour à soi au rythme des saisons :🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à NeupréLa retraite "Amour de Soi" des 6 et 7 juin dans les ArdennesLes massages de saison à Seraing🎁 Encore plus de retour à soiTélécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25/02/2026 • 34:14

EP81 | Tableau de vision ou vision board : pour qui, pourquoi, comment🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à NeupréListe d'attente programme "Vivre"🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/02/2026 • 30:36

EP 80 | Comment faire pour se choisir et se recentrer vraiment sur soi🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsTu sais que tu dois te choisir.Tu sais que continuer à chercher l’amour à l’extérieur ne te rend plus heureuse.Mais malgré tout, tu te sens encore perdue, confuse, fatiguée émotionnellement, sans trop savoir par où commencer.Dans cet épisode, je m’adresse aux femmes qui ont déjà compris qu’elles ne veulent plus se perdre en amour, mais qui ne savent pas encore comment se recentrer sur elles, retrouver de la clarté et reconstruire une relation saine à elles-mêmes… avant de la projeter avec quelqu’un d’autre.Je t’explique pourquoi vouloir “aller mieux” uniquement avec le mental ne fonctionne pas, et pourquoi la reconnexion à soi passe par plusieurs étapes essentielles :Se remettre en mouvement vers soi : marcher, respirer, revenir au corps plutôt que ruminerRéguler le système nerveux pour sortir de l’état d’alerte et retrouver un sentiment de sécurité intérieureRetrouver de la clarté intérieure sur ses désirs, ses limites, ses non-négociablesSe reconnecter plus profondément au corps pour entendre ses messages et son intuitionS’appuyer sur une structure douce pour éviter de se disperser, s’auto-saboter ou ouvrir mille tiroirs sans jamais les refermerCet épisode s’adresse particulièrement aux femmes qui traversent une rupture amoureuse, une période de reconstruction après une relation difficile, ou qui sentent qu’elles ont trop donné, trop attendu, et qu’il est temps de se choisir vraiment.Je te partage une vision du retour à soi qui ne passe pas par la performance ou la perfection, mais par l’écoute, l’intégration corporelle, la régulation émotionnelle et une approche structurée, bienveillante et incarnée.Si tu ressens l’appel de te recentrer, de te respecter davantage, et de reconstruire une relation plus juste avec toi-même et avec l’amour, cet épisode est fait pour toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28/01/2026 • 20:39

EP 79 | Devenir une femme libre et magnétique (et arrêter de chercher l’amour à l’extérieur)🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin💝 Liste d'attente programme Vivre🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsIl y a des moments où l’on donne trop, en amour, en amitié, au travail. Et où, sans même s’en rendre compte, on commence à s’oublier.Dans cet épisode, je te parle de cette transformation intérieure qui change tout:le passage de chercher l’amour et la validation à l’extérieur… à les cultiver d’abord à l’intérieur de soi.On parle de :dépendance affective (souvent déguisée en “trop de gentillesse”)peur de décevoir, peur de perdre le liendifficulté à poser des limites sans culpabiliseret de cette fameuse peur de briller qui nous empêche parfois d’être pleinement nous-mêmesJe t’invite à reconnecter avec cette femme alignée, magnétique, ancrée, celle qui se connaît, se respecte, écoute son corps, son énergie et ses besoins et qui choisit ses relations par justesse, pas par manque.Être magnétique, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est revenir à qui tu es vraiment et laisser ta vie s’organiser à partir de là.Prends uniquement ce qui te parle… et laisse le reste. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/01/2026 • 22:39

EP 78 | J’ai arrêté de me sacrifier: mes plus grandes leçons de développement personnel🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsDans cet épisode très personnel, je te partage ce que j’ai compris à travers 6 expériences marquantes :🌿 partir seule à l’étranger🔥 tomber malade💼 tester une nouvelle activité🧘‍♀️ arrêter la kiné💔 vivre des deuils💡 et reprendre la main sur ma santé, mon énergie, ma vie.Je ne te raconte pas tout ça pour parler de moi. Je te le partage pour t’inspirer à t’écouter, à ralentir, à revenir à toi. Car au fond, la plus grande leçon, c’est toujours celle-là ✨ Apprendre à s’aimer, pour de vrai.Bonne écoute 🤍Et si cet épisode résonne avec toi, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à m’écrire.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14/01/2026 • 41:38

EP 77 | Réussir ses objectifs 2026 en préservant son énergie🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-ValentinListe d'attente programme "Vivre"🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnements🎙 Tu veux que ça change vraiment cette année ? Commence ici.C’est le premier épisode de 2026… mais tu peux l’écouter à n’importe quel moment. Si tu sens que quelque chose doit changer, que tu veux te sentir mieux, plus alignée, plus toi… cet épisode est pour toi.Je te partage :✨ ma manière de poser mes objectifs (et pourquoi je n’en atteins souvent aucun… sans culpabilité)✨ la vérité sur le concept de “meilleure version de soi”✨ comment ancrer tes intentions dans ton quotidien, au rythme des saisons✨ pourquoi l’introspection est une étape clé (et comment elle change tout)Cet épisode est là pour t’aider à retrouver ton pouvoir intérieur, à choisir consciemment ce que tu veux planter pour cette nouvelle année – sans pression, sans injonctions. Juste toi, avec toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/01/2026 • 27:06

EP 76 | 10 questions d'introspection pour faire le bilan de votre année (et poser des bases solides pour 2026)🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsPrendre le temps de faire un vrai bilan de vie, c’est se donner une chance d’avancer plus alignée. Dans cet épisode, je vous partage 10 questions puissantes d’introspection pour faire le point sur votre année 2025 et poser des objectifs clairs pour 2026.Que vous soyez en chemin de développement personnel, en quête de clarté, ou tout simplement à un tournant de votre vie, cet épisode est une invitation à vous recentrer.🎯 Bilan de vie, bilan de fin d’année, objectifs 2026, questions d’introspection, développement personnel féminin — tout y est pour vous reconnecter à vous et avancer en conscience.📌 À écouter si vous ressentez le besoin de :• Faire le point• Reprendre les rênes de votre vie• Clarifier vos intentions• Vous réaligner avec vos valeursVoici les 10 questions que je t’invite à te poser :Quels ont été les temps forts marquants de cette année ?Quelles leçons la vie m’a-t-elle enseignées cette année ?Qu’est-ce qui a nourri mon énergie ?Qu’est-ce qui a drainé mon énergie ?De quoi puis-je être fière ?Qu’ai-je envie d’améliorer ou d’amplifier dans ma vie ?Qu’est-ce que je suis prête à laisser derrière moi ?Quel mot résume mon évolution cette année ?Quelles sont mes 3 grandes gratitudes pour 2025 ?Et mes 3 grands objectifs pour 2026 ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31/12/2025 • 32:23

EP 75 | Noël ne devrait pas nous épuiser🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au prochain rituel de saison dans la yourte à Neupré🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsNoël tombe en plein cœur de l’hiver.Et pourtant… on continue à vivre cette période comme si on était en plein été.Dans ce nouvel épisode, sorti aujourd’hui 24 décembre, j’avais envie de remettre du sens et beaucoup de douceur sur cette période souvent chargée émotionnellement.Cet épisode est pour vous si :vous vous sentez submergée par l’agitation de Noëlvous avez l’impression de courir partout alors que votre corps réclame une pausec’est votre premier Noël après une séparation, un deuil, une pertevous êtes seule ce soir, par choix ou nonvous ressentez le besoin de ralentir et de vous réaligner au rythme des saisonsOn y parle :✨ de l’hiver et de ce qu’il nous demande vraiment✨ du décalage entre Noël et nos besoins profonds✨ du droit de vivre cette période autrement, sans culpabilité✨ de reconstruction, de lenteur, de réparation✨ du solstice d’hiver et des saisons de la vie🎧 Un épisode à écouter comme on se poserait quelques instants près d’un feu, pour respirer, se déposer, se sentir moins seule.🤍 Et si cet épisode vous fait du bien, n’hésitez pas à le partager autour de vous. Peut-être qu’une femme en a besoin aujourd’hui, sans oser le dire.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/12/2025 • 19:54

EP 74 | DECOUVERTE du journal créatifVéronique Labalue, ergothérapeute en oncologie et au domicile s'est spécialisée également en "journal créatif" et vient nous parler des bienfaits de cette activité ouverte à tous.Ses prochains ateliers à Neupré (région liégeoise)Lundi 22/12/25 de 13h à 16hLundi 19/01/26 de 13h à 16hPour la contacter par mail:veronique.labalue@gmail.compauseveil.2024@gmail.com🔗 Pour aller plus loin avec Amanda :🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/12/2025 • 40:03

EP 73 | la danse libre et intuitive pour oser être soi🔗 Pour aller plus loin :❄ Participe au rituel d’hiver dans la yourte à Neupré – dimanche 14/12🎵 Ma playlist offerte "Danse libre et intuitive"💝 Le week-end "Amour de soi" de la Saint-Valentin pour femmes 🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/12/2025 • 38:52

EP 72 | 🔎 DECOUVERTE de l'alimentation bien-être avec Sophie diététicienneLe site de Sophie: www.vanakensophienutrition.beSuivre Sophie sur: Facebook Vanaken Sophie NutritionSuire Sophie sur Instagram: vanakensophienutritionPour aller plus loin avec Amanda:🎁 Télécharge ta “toute douce liste” gratuite pour te reconnecter à toi👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/11/2025 • 31:53

EP 70 | Lâcher-prise : comment savoir quand il est temps de ne plus lutterEt si le lâcher-prise, ce n’était pas “laisser tomber”, mais simplement arrêter de te battre là où tu t’épuises?Dans cet épisode, on explore ensemble ce que signifie vraiment lâcher-prise — au-delà des injonctions à “se calmer” ou “ne plus penser à ça”.Parce qu’on le sait toutes : si c’était aussi simple, on le ferait déjà.Tu vas découvrir :pourquoi le lâcher-prise n’est pas une faiblesse, mais une forme de lucidité,comment reconnaître quand il est temps de tenir bon… et quand il est temps de relâcher,ce que ça dit de toi si tu es un peu “control freak” (et pourquoi ce n’est pas un défaut),et enfin, mes 6 clés inspirées du yoga pour ramener le lâcher-prise dans ton quotidien : ralentir, te recentrer, respirer, et retrouver la paix intérieure.Cet épisode nourrit mes élèves du cycle de yoga “Lâcher-prise”, mais il s’adresse à toutes celles qui ont envie de se reconnecter à elles-mêmes — après une période de tempête, une séparation, un burn-out ou juste… la vie.🔗 Pour aller plus loin :🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toiLa séance "Lâcher-Prise" du Yoga Pack de Secours🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au rituel d’hiver dans la yourte à Neupré – dimanche 14/12🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/11/2025 • 27:35

EP 69 | 10 pièges du dev perso à éviterLe développement personnel, c’est génial.C’est un vrai privilège de pouvoir se consacrer à sa croissance intérieure, à sa guérison, à sa paix.Mais parfois, à force de vouloir “bien faire”, on finit par tomber dans les travers du dev perso : la surconsommation de contenus, la positivité toxique, la dépendance à son coach, la quête de la version “parfaite” de soi...Dans cet épisode, je te partage les 10 pièges du dev perso à éviter — ceux que j’ai observés chez moi, chez mes clientes, et dans le milieu en général.Une conversation honnête, pleine de recul (et un peu d’humour aussi 😌), pour te rappeler que le but du dev perso, ce n’est pas de se prendre la tête, mais de se sentir libre, vivante et alignée.🎙️ 40 minutes pour respirer, déculpabiliser, et remettre un peu de fun dans ton cheminement.Parce que oui, travailler sur soi, c’est un privilège — pas une pression.Pour aller plus loin:🎁 Télécharge ta “toute douce liste” gratuite pour te reconnecter à toi👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/11/2025 • 41:53

EP 68 | 🔎 DECOUVERTE des balades chantées avec Julie Mottet👉🏻 Prochaine balade chantée: samedi 22novembre à 10h30 à Angleur Retrouvez Julie sur sa page Facebook: Séances corps et voixSon adresse mail: juliemottet@yahoo.comEt si la voix pouvait devenir un chemin de reconnexion à soi? Dans cet épisode “découverte”, j’ai eu le plaisir d’inviter Julie, une femme inspirante qui propose des balades chantées : des moments en nature où la voix, le souffle et le mouvement se rencontrent.Julie nous explique comment ces balades permettent de:🌿 libérer les tensions et les émotions,🎵 se reconnecter à son corps à travers le son,💛 retrouver sa voix… au sens propre comme au sens figuré.On parle du pouvoir vibratoire du chant, de la timidité, du lâcher-prise (eh oui, encore lui 😉), et même de ce que notre voix dit de nous quand on apprend à l’écouter.Et bien sûr, elle m’a fait tester quelques petits exercices pour que tu ressentes, toi aussi, la magie de cette pratique.Un épisode plein de douceur, d’authenticité et d’énergie du cœur À écouter si tu as envie de :explorer ta voix sans pression,t’ouvrir à de nouvelles formes de reconnexion à toi,ou simplement découvrir une femme passionnée qui partage sa lumière.Belle écoute 🎧🔗 Pour aller plus loin avec Amanda :❄ Participe au rituel d’hiver dans la yourte à Neupré – dimanche 14/12🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/11/2025 • 34:52

EP 67 | 📢 TÉMOIGNAGE – Quand le yoga devient un vrai chemin de retour à soi.Dans cet épisode, j’accueille Nathalie, une participante fidèle de mes cours de yoga et d’écoute de soi au rythme des saisons.Après une année complète d’engagement, elle a choisi de repartir pour une 2e année. Pourquoi ? Qu’est-ce que ça a changé pour elle ? Comment a-t-elle vécu cette aventure intérieure ?Elle vous partage sans filtre son expérience, ses doutes, ses ressentis… et ce que ce rendez-vous hebdomadaire a transformé dans sa vie.👉🏻 Si tu te demandes encore si ces cours sont faits pour toi, cet épisode t’apportera des réponses précieuses 💝🔗 Pour aller plus loin :🌬 Rejoindre le groupe du vendredi en région liégeoise (engagement annuel)❄ Participe au rituel d’hiver dans la yourte à Neupré – dimanche 14/12🎁 Télécharge ta “toute douce liste” offerte pour te reconnecter à toi🧘🏻‍♀️ Découvre mes ressources gratuites et accompagnementsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29/10/2025 • 26:53

EP 66 | Dépression saisonnière: comment la hacker?👉🏻 10% de réduction sur des complèments alimentaires de hautes qualités chez Energetica Natura (collaboration commerciale).Pour aller plus loin:🎁 Télécharge ta “toute douce liste” gratuite pour te reconnecter à toi👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

22/10/2025 • 35:42

EP 65 | Aparigraha — La non-convoitise : faire de la place pour ce qui compte« Quand la personne est établie dans la non-convoitise, se manifeste la clairvoyance du pourquoi et du comment. » — Yoga-SūtraDans cet épisode, on explore Aparigraha : non pas rejeter le matériel, mais arrêter d’en être possédée. Comment alléger la charge mentale, retrouver du sens et de l’énergie, consommer moins mais mieux, et transformer son espace… pour entendre plus clairement ce qui se passe à l’intérieur.Au menu : tri d’un petit tiroir, regard sincère sur nos achats, et la méthode BISOUS pour éviter l’impulsif.Pour aller plus loin:🎁 Télécharge ta “toute douce liste” gratuite pour te reconnecter à toi👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15/10/2025 • 23:58

EP 64 | Brahmacharya: la modération, le 4ème yamaEt si la modération n’était pas une privation, mais une libération ? Dans cet épisode, on explore ensemble le Yama Brahmacharya, souvent mal compris.Ce principe yogique ne parle pas d’abstinence, mais de juste utilisation de notre énergie vitale — de ce qui nous nourrit, nous élève, et nous permet de rayonner sans nous épuiser.On y parle d’équilibre, de plaisir conscient, de sexualité respectueuse, de ces petites choses du quotidien qui nous drainent… et de celles qui nous redonnent de la force.🎧 Un épisode à écouter comme une invitation à dire oui à ce qui t’expanse… et non à ce qui t’éparpille.🎁 Télécharge ta “toute douce liste” gratuite pour te reconnecter à toi Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

08/10/2025 • 16:25

EP 63 | Asteya: l'honnêteté, le 3ème yama du yogaPour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

01/10/2025 • 16:07

EP 62 | Satya, la vérité, 2ème yamaPour aller plus loin:👉🏻 Rituel d'automne dans la yourte👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/09/2025 • 10:38

EP 61 | Ahimsa: la non-violence, 1ère règle du yogaComment cette première règle du yoga peut nous inspirer aussi en dehors de notre tapis, comme philosophie de vie, pour se recentrer sur soi, attirer la bienveillance dans tous les domaines de notre vie et vivre avec plus de sérenité?S'agit-il de parler uniquement avec des mots positifs? De nier les émotions désagréables? De se taire et d'accepter tout pour être gentille? Découvrez ma vision dans cet épisode, prenez ce qui vous parle et surtout... Laissez le reste! Pour aller plus loin:👉🏻 Rituel d'automne dans la yourte 👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/09/2025 • 17:33

EP 60 | Stress, fatigue, burnout... Et si le yoga avait déjà la réponse depuis 5000ans?Série philo 1/11Le yoga est partout aujourd’hui : dans les pubs, sur Instagram, dans les salles de sport… mais derrière cette tendance se cache une sagesse vieille de plus de 5000 ans. Une philosophie de vie, profonde et intemporelle, qui peut encore aujourd’hui transformer nos vies modernes, souvent marquées par le stress, l’épuisement ou la perte de sens.Dans cet épisode, je t’invite à redécouvrir l’essence du yoga, bien au-delà des postures:✨ Les piliers de sa philosophie: union, écoute de soi, sagesse vivante, chemin de reconstruction émotionnelle.✨ Les 8 membres du yoga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dyana, samadhi✨ Pourquoi cette sagesse reste plus que jamais d’actualité face à nos vies accélérées.✨ Comment l’adapter concrètement à ton quotidien, sans dogme, pour retrouver ton énergie et te recentrer sur toi.Un épisode pour ralentir, reprendre ton souffle et te reconnecter à l’essentiel.👉🏻 Et dès le prochain épisode, nous plongerons dans les Yamas et Niyamas, les 10 principes concrets du yoga qui peuvent changer ta façon de vivre, de penser et d’aimer.Pour aller plus loin:👉🏻 Rituel d'automne dans la yourte👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/09/2025 • 23:09