Séances de Méditation Intégrative® : Votre podcast de relaxation et transformation Relaxation Profonde et Méditation Collective pour Équilibrer Vos Émotions Bienvenue aux Séances de Méditation Intégrative®, des sessions collectives en présentiel et en ligne. Nous combinons respiration, sophrologie, méditation, auto-hypnose et pleine conscience pour atteindre un bien-être profond et libérer votre potentiel. > La Méditation Intégrative® La Méditation Intégrative est une technique de relaxation et de régulation émotionnelle créée par Christophe Vigliano en 2017. Formé en sophrologie, hypnose, pleine conscience, MBSR et psychologie positive, Christophe a développé cette méthode après avoir constaté ses bienfaits sur ses clients anxieux. > Techniques Utilisées La Méditation Intégrative permet d'accéder rapidement à un état modifié de conscience en recentrant l'attention sur le corps pour détendre l'esprit. L’objectif est une relaxation ultra-profonde, plus réparatrice que le sommeil. > Visualisation et Liberté de l'Inconscient Cette méthode mélange des techniques classiques avec des visualisations permettant à l'inconscient de chaque individu de créer et de vivre ce dont il a besoin, favorisant ainsi une réinitialisation de l’être et une libération des blocages émotionnels. > Méditation Collective Christophe Vigliano a adapté la Méditation Intégrative pour des groupes, créant ainsi les Séances de Méditation A-H. Ces séances collectives créent une résonance et une unité parmi les participants, amplifiant les bénéfices individuels. > La Puissance des Séances de Méditation Les Séances de Méditation Intégrative rassemblent plusieurs personnes qui entrent en résonance grâce au lien créé dans la méditation et à l’unité du chemin parcouru ensemble. Cette version collective de la Méditation Intégrative renforce les résultats déjà très bénéfiques obtenus en individuel. > Christophe Vigliano et sa Philosophie Formé à diverses techniques de relaxation et de méditation, Christophe Vigliano a développé la Méditation A-H pour offrir une méthode flexible et efficace sans thérapie ni protocole rigide. Il laisse une grande marge de liberté à l’inconscient, permettant à chaque individu de trouver sa propre voie vers le bien-être. > Une Méthode Unique et Personnalisée La Méditation A-H se distingue par son mélange harmonieux de différentes techniques, enrichi par une visualisation unique. Chaque session est une nouvelle expérience, vivante et créative, comparable à une interprétation artistique. > Rejoignez Nos Séances de Méditation Pour en savoir plus et participer aux Séances de Méditation A-H, visitez notre site web. Ensemble, explorons et transcendons nos émotions pour un retour à soi authentique. Nos séances collectives en ligne et en présentiel sont ouvertes à tous ceux qui cherchent à réguler leurs émotions et à retrouver un bien-être profond. Pour plus d'informations et pour vous inscrire à nos séances, rendez-vous sur notre site web https://www.christophevigliano.fr/ (https://www.christophevigliano.fr/seances-de-meditation-a-h) Ensemble, régulons nos émotions et revenons à nous-mêmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si tu n’avais plus besoin de calmer ton mental… mais simplement de le détourner ?Dans cette VoiceKey, je t’invite à jouer avec ton esprit, à lui faire croire qu’il garde le contrôle, pendant que tu plonges plus bas, dans un espace où le silence agit de lui-même.🪶 Mode d’écouteInstalle-toi confortablement.Ferme les yeux. Respire lentement.Ne cherche rien à comprendre — laisse les mots te traverser.Le mental observe, pendant que la conscience s’ouvre.🌿 BénéficeEn moins de deux minutes, ton système nerveux se relâche.Les pensées s’espacent.Et tu redécouvres la clarté tranquille d’un esprit apaisé.🕯️ Une immersion courte pour te rappeler que le calme n’est pas à créer — il est déjà là, juste derrière le bruit.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11/11/2025 • 02:28
✨ Vivez ou revivez le premier Rituel de Libération Émotionnelle ! ✨ Plongez dans l’énergie vibrante de notre atelier inaugural, enregistré en live le 6 novembre au Bivouac de Darwin, à Bordeaux. 🌿 Guidé par Caroline Decarsin @karmaflowyoga et Christophe Vigliano @christophevigliano, ce moment unique combine méditation guidée profonde et soins sonores aux bols pour vous offrir un puissant voyage intérieur. Un rituel conçu pour explorer, libérer et transformer vos émotions tout en harmonisant vos énergies dans un cadre magique et inspirant.🌀 🎥 Retrouvez leurs chaînes YouTube pour découvrir davantage de contenus : • Caroline Decarsin - Karma Flow Yoga @Karmaflowyoga • Christophe Vigliano @ChristopheVigliano Laissez-vous porter par les vibrations des bols et reconnectez-vous avec votre essence la plus pure. Ce rituel est bien plus qu’une simple relaxation : c’est un véritable voyage intérieur pour harmoniser corps, cœur et esprit. 💫 🌟 Un moment hors du temps à ne pas manquer ! 👉 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains rituels et partagez vos ressentis en commentaire. 🙏 #Méditation #SoinsSonores #LibérationÉmotionnelle #DarwinBordeaux #BienÊtre #TransformationIntérieure #karmaflowyoga #christopheviglianoHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
03/12/2024 • 70:00
Extrait n°21 des Destinations Sommeil des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Pour s'endormir enfin une nuit complète !Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18/07/2024 • 56:03
Extrait n°25 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17/07/2024 • 51:23
Extrait n°23 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17/07/2024 • 46:49
Extrait n°24 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17/07/2024 • 48:13
Extrait n°22 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17/07/2024 • 55:42
Extrait n°1 des Destinations Sommeil des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Pour s'endormir enfin une nuit complète !Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17/07/2024 • 50:37
Extrait n°20 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/07/2024 • 56:55
Extrait n°19 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/07/2024 • 59:13
Extrait n°1 des Destinations Sommeil des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Pour s'endormir enfin une nuit complète !Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/07/2024 • 49:57
Extrait n°18 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/07/2024 • 59:41
Extrait n°17 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/07/2024 • 56:43
Extrait n°16 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15/07/2024 • 35:02
Extrait n°15 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15/07/2024 • 32:49
Extrait n°14 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15/07/2024 • 49:39
Extrait n°13 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15/07/2024 • 43:08
Extrait n°12 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15/07/2024 • 39:15
Extrait n°11 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/07/2024 • 36:34
Extrait n°10 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/07/2024 • 41:07
Extrait n°9 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/07/2024 • 36:47
Extrait n°8 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/07/2024 • 36:47
Extrait n°7 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/07/2024 • 32:46
Extrait n°6 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/07/2024 • 27:42
Extrait n°5 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/07/2024 • 24:28
Extrait n°4 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/07/2024 • 39:03
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13/07/2024 • 32:00
Extrait n°2 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.Pour se détendre et s'apaiser tout simplement.En savoir plus à www.christophevigliano.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/07/2024 • 28:39
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12/07/2024 • 37:41
