Nathalie MARTIN- Bulle d'Eveil

🎁 MINI FORMATION OFFERTE Découvrez ma formation "Esprit léger" à petit prix, pour souffler, vous recentrer et faire de la place à ce qui compte vraiment : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger====================“En mai, fais ce qu’il te plaît.”On connaît tous cette expression.Et sur le papier, le concept est plutôt génial .Mais… J’y vois aussi deux petits pièges qu’on ne nomme jamais.Et qui peuvent, sans qu’on s’en rende compte,nous maintenir dans l’immobilité ou dans la pression.J’ai pris le micro pour t’en parler dans un rapide audio💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/05/2025 • 07:36

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Fatigué(e) avant même de commencer la journée ? Voici pourquoi ! Vous vous sentez toujours fatigué(e) avant même de commencer votre journée ? Votre esprit tourne en boucle constamment, incapable de faire une pause ? Si oui, c’est que votre charge mentale est trop lourde… et il est temps de la réduire !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/03/2025 • 08:19

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Je ne m’en suis même pas rendu compte tout de suite. Petit à petit, j’ai senti que mon énergie baissait, que mon mental s’emballait, que mon esprit s’alourdissait. Trop de choses à gérer, des échéances à respecter, des responsabilités à assumer… et ce fameux moment où tout semble peser plus lourd que d’habitude. La différence avec avant ? Je me vois faire. Je sais reconnaître ces moments où je me laisse happer par la charge mentale et je sais surtout comment me ramener à moi. Dans ce podcast, je partage avec toi ce moment de prise de conscience, mais surtout comment je choisis de réajuster pour ne pas me laisser engloutir. Parce qu’on ne nous a pas appris à gérer ces "bas", alors qu’ils font partie de la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/02/2025 • 10:18

Ma mini formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-legerT’es-tu déjà demandé pourquoi tu fais du développement personnel ?Quelle est la recette que tu utilises dans ton évolution… Et surtout, as-tu déjà vérifié qu’elle fonctionne vraiment ? Beaucoup de gens "font du développement personnel" en espérant transformer leur vie, mais sans jamais questionner la méthode qu’ils appliquent. Ils lisent, écoutent, comprennent plein de choses… mais dans leur quotidien, rien ne change vraiment. Comme s’ils passaient des heures en cuisine sans jamais goûter le plat qu’ils préparent. Dans ce podcast, je t’invite à faire un pas de recul et à observer la recette que tu utilises sans doute inconsciemment.Tu sauras si c'est la bonne pour toi et si ce n'est pas le cas, tu pourras la réajuster.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

08/02/2025 • 16:45

La formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger-----------------Tu te souviens du lapin dans Alice au pays des merveilles ?Celui qui court partout en répétant qu’il est en retard ? Eh bien, il y a quelques années, c’était moi. Je courais du matin au soir, essayant tant bien que mal de cocher toutes les cases de ma ToDo.J’avais cette impression de manquer de temps… tout le temps. Un jour, j’ai compris que cette course ne me menait nulle part.Pour retrouver le temps de vivre vraiment, sans sacrifier mon efficacité, j’ai dû apprendre à faire autrement. Dans cet audio, je te partage les clés et les compétences qui m’ont aidée à sortir de cette spirale infernale.J’espère qu’il t’inspirera et t’aidera sur ton chemin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

01/02/2025 • 10:48

Aujourd’hui, je t’offre un exercice de coaching puissant.Le but?Que tu puisses comprendre ce qui te limite aujourd’hui, inconsciemment.Je t’avoue que la première fois que j’ai fait cet exercice, j’ai beaucoup pleuré. Pourquoi ? Parce que…✅ J’ai été touchée par la dureté de mon discours intérieur. ✅ J’étais à des kilomètres d'imaginer que je pouvais penser ça de moi.✅ J’ai compris pourquoi je galérais dans mon entreprise, pourquoi je n’arrivais pas à trouver de clients (ça a quand même duré près d’un an et demi. Mon mari et moi, nous nous en souvenons encore…)Et surtout, ✅ J’ai pu faire en sorte de lever ces blocages.Parce que c’est ça le truc : Tant que tu ne sais pas qu’ils sont là, ils continuent à te plomber.Quand tu les vois, tu peux agir pour ne plus les laisser te tirer vers le bas.Si tu es prêt(e) à aller voir ce qui se passe en toi…👉 Installe-toi confortablement dans un endroit où tu ne seras pas dérangé(e).Je te souhaite de belles découvertes 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

01/11/2024 • 16:58

Lundi dernier, alors que mon mari et moi nous installons dans l’avion qui nous ramène de Norvège, le commandant de bord nous accueille.Il prononce cette phrase: “Nous allons rencontrer une zone de turbulences dans 30 minutes. Merci de garder votre ceinture”A cet instant précis mon mental s’emballe. Mon ventre se serre.Je sens l’insécurité qui envahit mon corps.Cet épisode m’a inspiré un podcast dans lequel je te partage:👉 Le parallèle que l’on peut facilement faire entre ce vol et notre vie quotidienne.👉 Comment déjouer notre mental qui s’affole dans ces moments stressants.👉 Une chose que tu peux mettre en place pour affronter l’adversité plus facilement.Je te laisse l’écouter maintenant.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/10/2024 • 08:00

La semaine dernière, j’ai rencontré Estelle. Cette femme qui a pourtant tout pour être heureuse, me partage avec beaucoup d’émotion, qu’elle n’en peut plus. Elle étouffe dans sa vie. Elle se sent impuissante face à ses émotions qu’elle a elle-même du mal à comprendre. Estelle m’a touchée, je t’explique pourquoi dans ce podcast, et surtout je partage avec toi l’échange que j’ai eu avec elle et qui lui a permis de comprendre ce qui se passe, et d’amorcer la remontée de sa pente. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/10/2024 • 10:01

Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui du temps, cette ressource précieuse dont nous disposons tous, mais que nous avons tendance à négliger dans notre quotidien effréné. Le temps est souvent perçu comme quelque chose qui nous manque constamment, une denrée rare dont nous n'avons jamais assez. Pourtant, c'est notre bien le plus précieux, celui qui donne tout son sens à notre existence. Dans cet épisode, je vous invite à prendre du recul et à réfléchir à la façon dont vous gérez votre temps. Nous explorerons ensemble comment mettre davantage de conscience dans l'organisation de nos journées et de nos semaines. Je vous propose des questions pour vous guider dans cette réflexion. Prenez le temps d'écouter cet épisode. Il vous aidera à changer votre perception du temps et à en faire un meilleur usage au quotidien. Très belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/09/2024 • 08:22

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui d'éveil spirituel. L'éveil est souvent perçu comme quelque chose de complètement mystique qui ne concernerait qu'une certaine élite, des êtres illuminés. Pourtant, le chemin de l'éveil est un chemin qui est universel et accessible à tous ! L'éveil a d'énormes bénéfices dans le quotidien de notre vie. C'est un chemin qui consiste à aller au-delà de l'illusion de nos pensées et de nos perceptions. Je vous en parle davantage dans l'épisode. Très belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29/08/2024 • 09:41

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons d'intuition aujourd'hui. Comment accéder à notre intuition, notre boussole intérieure qui est en mesure de nous guider à travers les complexités de la vie ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet épisode. Mais avant, voyons plus en détail ce qu'est l'intuition afin de ne pas la confondre avec notre petite voix intérieure saboteuse. L'intuition, c'est ce savoir sans raison et sans raisonnement logique. L'intuition est souvent ressentie physiquement. Comment réussir à vous y connecter ? Je vous donne des clés dans l'épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/08/2024 • 05:53

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui d'échec. Surtout, de comment réussir à se relever après un échec. Pour moi, la première chose importante pour surmonter l'échec est de vivre les émotions que nous ressentons à ce moment. C'est normal d'être déçu et de ressentir des émotions désagréables lorsque tout ne se passe pas comme on l'aurait souhaité. L'erreur à ne surtout pas commettre, c'est celle d'enfouir ces émotions. Je vous partage les autres pistes pour se relever après un échec dans l'épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16/08/2024 • 08:09

Je vous parle aujourd'hui de responsabilité. On a le sentiment que ce terme de responsabilité est un poids, et donc on cherche à s'en débarrasser. Alors, on ne nous a pas appris à prendre nos responsabilités. On nous a surtout appris à rejeter la faute sur les autres, c'est plus simple et plus confortable ainsi ;).Le point de départ de tout vrai changement positif dans notre vie, est de prendre 100% de nos responsabilités.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/08/2024 • 04:02

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Comment réussir à prendre la meilleure décision pour soi ? C'est le sujet dont nous allons parler dans cet épisode. Notre vie est faite de décisions. Certaines de ces décisions ont peu d'impact, d'autres par contre sont lourdes de conséquences. Cette situation d'entre-deux peut être parfois inconfortable à vivre. Je vous partage des pistes dans cet épisode qui vous aideront à mieux vivre cette phase de questionnement afin de prendre les meilleures décisions pour vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30/07/2024 • 07:31

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Comment se libérer de son passé ? C'est la question à laquelle nous nous intéressons aujourd'hui. Se libérer d'un passé douloureux vous permet d'arrêter de souffrir et de porter les événements souffrants du passé comme un fardeau sur votre dos au quotidien. Je vous partage dans cet épisode, différentes étapes pour vous aider à vous libérer de votre passé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/07/2024 • 08:47

Il est courant pour chacun de nous de rencontrer des points de désaccord avec les personnes de notre entourage, qu'ils soient liés à notre vie personnelle ou professionnelle. Des divergences, qui, parfois peuvent nous perturber, nous agacer ou même nous plonger dans une certaine frustration émotionnelle. Cependant, face à de telles situations, il existe différentes stratégies que nous pouvons adopter pour gérer ces moments délicats. Dans ce podcast, j'aborderai quelques-unes de ces stratégies intéressantes dont : 👉 Les techniques pour désamorcer les tensions ;👉 La communication efficace et respectueuse.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/05/2024 • 11:46

Il nous arrive à tous de ressentir de la colère. Cette émotion, souvent redoutée et incomprise, est pourtant une messagère de nos émotions les plus profondes. Loin d'être une simple réaction négative, elle est un signal précieux qui nous invite à explorer nos besoins et à prendre soin de nous-mêmes. Face à la nature du message qu'elle délivre, on pourrait se demander ce qu'il convient d'en faire : la colère, faut-il l'exprimer ou la contenir ? On en parle dans ce podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02/05/2024 • 12:14

Bonjour et bienvenue dans ce podcast. Aujourd'hui, je suis enthousiaste à l'idée de partager avec toi quelque chose de nouveau, quelque chose qui touche de nombreuses personnes dans le monde du développement personnel. Je veux te parler du parcours de Sylvie !Sylvie est une femme exceptionnelle ✨, tout comme les autres. Malgré de nombreuses séances de coaching et de développement personnel, elle se trouve toujours face à un blocage qu'elle ne comprend pas. Sylvie ignore pourquoi elle est totalement bloquée ; elle ne sait pas ce qui ne va pas chez elle. Elle aspire à vivre et ressentir pleinement les choses, mais elle peine à y parvenir. Elle se demande pourquoi le bonheur semble lui échapper, pourquoi elle n'arrive pas à trouver son propre bonheur, son bonheur à elle.Tout comme Sylvie, nous sommes nombreux à vivre ses moments, à nous poser ces questions, à broyer du noir au quotidien... Cependant, et si la CLÉ 🗝️, la réponse à ses questions était de faire un "pas de côté" ?Et ce pas, je vous l'explique dans ce podcast !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/03/2024 • 07:01

Bienvenue dans ce nouveau podcast. Aujourd'hui, je t'invite à faire un pas en arrière en mode prise de conscience pour parler de "RESPONSABILITÉ" et aussi de "CONTRÔLE" à travers une anecdote de jardinage.Dans la vie, de la même manière qu'il existe des choses que nous pouvons contrôler, comme nos actions, nos pensées et nos réactions, il y en a d'autres sur lesquelles nous n'avons aucun pouvoir comme les aléas du temps. En vrai, je parle d'anecdote de jardinage parce que nous sommes tous des jardiniers. Et, comme tout bon jardinier, chaque jour, nous semons des graines auxquelles nous apportons de bons soins : Arrosage, terre riche, nutriments. Mais nous ne pouvons aucunement agir ni déterminer la taille exacte de nos carottes ni faire croître les fruits que nous désirons récolter.C'est sur cette pensée que je t'invite à suivre ce podcast avec moi pour mieux cultiver ton propre jardin de vie et penser résultats !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13/03/2024 • 08:44

Bienvenue dans ce nouveau podcast. J'ai une question pour toi : Est-ce que tu as tendance comme la plupart des gens à cloisonner les choses, à cloisonner les événements, et même les périodes de ta vie ou au contraire as-tu tendance à faire du "LIEN ? Si je te pose cette question, c'est parce qu'aujourd'hui, j'aimerais partager avec toi une histoire riche de sens, celle que nous vivons chaque jour que ce soit en famille ou au boulot et qui nous amène à vivre souvent des moments d'inconfort. Suivons ensemble cette confidence d'un proche qui se demande comme tout le monde "Comment réaliser que nous sommes le seul point commun de notre propre histoire ? ."👉 Je te donne les éléments de réponse dans ce podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/03/2024 • 09:31

Aujourd'hui, je vais te parler de reconnexion, cette notion qui te permettra d'être toi-même et de vivre ton propre bonheur, ta propre expérience au quotidien. Ça fait peut-être des années que tu ne t'écoutes plus suffisamment, que tu essaies de plaire aux autres. Tu crois davantages aux opinions d'autrui qu'à toi-même. Or, à bien y reflechir :  Tu possèdes toutes les qualités nécessaires pour être cette personne dont tu rêves d'être depuis toujours. Celle qui prend ses propres décisions ; qui agit d'elle-même et qui suit sa propre volonté et non une personne qui vit que de consignes d'experts ou de coachs.  Tu peux être toi-même, tu peux être ce que tu veux !  Il suffit juste d'un petit pas de réconnexion à tes qualités intérieures pour faire enfin effectuer le grand saut ! Comment y arriver ? Justement, cette clé 🗝️ je te la partage dans ce podcast ! 🤗Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/01/2024 • 10:57

Il était une fois une vache.... Dans la vie, il suffit parfois de faire un break, de repartir de zéro pour amorcer un véritable changement. Car, nos peurs les plus profondes et notre confort quotidien peuvent nous retenir, nous empêcher de rêver et d'atteindre de nouveaux sommets.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/01/2024 • 07:14

Aujourd'hui, dans ce podcast, je vais aborder le sujet du "résultat". Ce n'est peut-être pas un mot courant de ton vocabulaire quotidien, car il est généralement associé aux conclusions d'examens médicaux - "résultats d'examen"... Et, pourtant, le "Résultat” va au-delà de cette appréhension ponctuelle ; il est parfaitement intégré à notre existence de tous les jours. En réalité, notre vie est un "RÉSULTAT", elle est les conséquences de tous nos actes. Je t'encourage donc à explorer plus en profondeur cette notion de "résultat" afin de mieux appréhender tes objectifs et d'évaluer tes accomplissements. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/01/2024 • 10:09

Bienvenue dans ce podcast ! J'ai quelques questions pour toi : 👉 T'arrive-t-il de vivre sans direction particulière, comme un "zombie", sans comprendre le pourquoi de tes réactions ? 👉 Éprouves-tu des émotions qui te semblent confuses et qui pèsent sur toi ? 👉 Prendrais-tu parfois des décisions professionnelles sans réellement savoir pourquoi ? 👉 Te sens-tu parfois déstabilisé par les événements, sans réagir ? Si tu as répondu "OUI", alors sache que tu n'es pas seul. Cependant, as-tu conscience que cette manière de vivre pourrait te conduire dans une direction indésirable ? Aujourd’hui, je t’invite à faire ce pas de côté, à sortir de ce mode de vie, de cette routine qui puise ton énergie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/12/2023 • 14:56

Ce matin, je souhaite partager avec toi une pensée puissante qui a émergé en moi, car elle est porteuse de pépites et ouvre la voie à des possibilités de réalignement.  Cette pensée est la suivante : "Ta vie est le miroir de ce que tu acceptes !". Cette affirmation est si profonde qu'elle nous pousse à sérieusement réfléchir aux conséquences de nos actions.  Tu l’aurais déjà compris, dans ce podcast, nous explorerons les bornes de nos limites, les frontières acceptables et inacceptables dans nos relations avec autrui.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/12/2023 • 09:43

Si chaque matin, dès ton réveil, tu te trouves submergé par des pensées agitées et des émotions désagréables qui monopolisent ton esprit, sache que c'est une réaction parfaitement normale, car après tout, tu es humain. Cependant, laisser ces émotions prendre le dessus risque de t'empêcher de te détendre, de rester concentré, et d'explorer de nouvelles perspectives. Si tu te reconnais dans cette description, je suis là pour te proposer quelques exercices efficaces qui t'aideront à retrouver la clarté d'esprit et à alléger ta charge émotionnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13/12/2023 • 09:12

J'ai envie de partager ce matin une réflexion sur notre quotidien : la chance de vivre chaque nouvelle journée. Chaque matin, nous nous réveillons avec la chance de vivre une nouvelle expérience, de prendre de nouvelles décisions et de savourer chaque instant. La vie nous offre l'opportunité de nous rattraper, il suffit de l'apprécier pleinement. Rejoins-moi dans ce podcast pour plonger dans le concept de la gratitude et découvrir son impact sur notre vie quotidienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/11/2023 • 06:14

Nous explorons aujourd'hui à travers ce podcast le besoin universel d'amour, d'attention et d'importance. Nous discuterons de la façon dont de petits gestes peuvent changer la vie des autres en leur apportant du bonheur et du réconfort. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/10/2023 • 04:21

J’ai une confidence à te faire aujourd'hui.    Il y a quelques années, je ressentais très souvent de la jalousie envers les autres femmes.    Je te partage dans cet audio ce que je ressentais à cette époque, sans aucune langue de bois 😉.    Je tiens l’intention que tu y trouves des pépites d’inspiration si la jalousie fait partie de ton quotidien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15/09/2023 • 09:30

Comment apprendre à s'aimer davantage ? 🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/ ✅ ➡️ Mon GUIDE DE L'ESTIME DE SOI :  https://www.nathaliemartincoaching.com/pdv-guide-estime-de-soi/ -------------- Nous allons parler dans cet épisode, d'estime de soi. Le chemin d'amour de soi est un chemin difficile pour de nombreuses personnes. Et si vous en faites partie, s'il est difficile pour vous de réussir à vous aimer, je vous donne des pistes à explorer pour apprendre à vous aimer davantage. À mon sens, notre première mission de vie est de vivre l'expérience d'être qui nous sommes et d'aimer vivre cette expérience. Apprendre à nous aimer est un levier important dans notre évolution personnelle. Je vous explique pourquoi dans cet épisode.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16/08/2023 • 05:25