Endo Serenity

Besoin d’aide pour diminuer tes douleurs d'endo ? Fais-toi accompagner en naturopathie fonctionnelle 👉 : https://alice-roignan.systeme.io/holisticBienvenue dans la 4ème et dernier épisode de la série "je débunk les tendances alimentaires pour vous". Bien évidemment, je ne vais pas juste casser les mythes et vous laisser les bras bâlants, je vous donnerai aussi mes pistes pour contourner ces tendances et apaiser l’inflammation avec des techniques qui fonctionnent vraiment, loin des produits miracles qu’on vous propose sur Insta ou Tiktok.Quatrième tendance à laquelle je m'attaque : les compléments alimentaires non personnalisés et de mauvaise qualité.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28/11/2025 • 18:00

Besoin d’aide pour diminuer tes douleurs d'endo ? Fais-toi accompagner en naturopathie fonctionnelle 👉 : https://alice-roignan.systeme.io/holisticBienvenue dans l'épisode 3 de la série "je débunk les tendances alimentaires pour vous". Bien évidemment, je ne vais pas juste casser les mythes et vous laisser les bras bâlants, je vous donnerai aussi mes pistes pour contourner ces tendances et apaiser l’inflammation avec des techniques qui fonctionnent vraiment, loin des produits miracles qu’on vous propose sur Insta ou Tiktok.Troisième tendance à laquelle je m'attaque : les probiotiques.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14/11/2025 • 16:56

Besoin d'aide pour diminuer tes douleurs ? Fais-toi accompagner en naturopathie fonctionnelle 👉 : https://alice-roignan.systeme.io/holisticBienvenue dans l'épisode 2 de la série "je débunk les tendances alimentaires pour vous". Bien évidemment, je ne vais pas juste casser les mythes et vous laisser les bras bâlants, je vous donnerai aussi mes pistes pour contourner ces tendances et apaiser l’inflammation avec des techniques qui fonctionnent vraiment, loin des produits miracles qu’on vous propose sur Insta ou Tiktok.Deuxième tendance à laquelle je m'attaque : les régimes alimentaires "sans".Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31/10/2025 • 14:55

Pour diminuer tes douleurs d'endo, fais-toi accompagner en naturopathie fonctionnelle 👉 : https://alice-roignan.systeme.io/holisticAujourd'hui, est le début d’une série de 4 épisodes où je vais débunker 4 tendances alimentaires un peu bullshit et je vous expliquerai pourquoi. Bien évidemment, je ne vais pas juste casser les mythes et vous laisser les bras bâlants, je vous donnerai aussi mes pistes pour contourner ces tendances et apaiser l’inflammation avec des techniques qui fonctionnent vraiment, loin des produits miracles qu’on vous propose sur Insta ou Tiktok.Première tendance à laquele je m'attaque : les produits 0% matière grasse.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/10/2025 • 15:00

Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodDans cet épisode je t'explique : ce qu'est l'inflammation chronique et ses conséquences sur l'endométriosela différence entre l'anti et l'hypo-inflammatoirele mode de vie hypoinflammatoire n'est pas seulement une question d'assietteles 4 piliers à prendre en compte pour faire baisser l'inflammationPour aller plus loin, télécharge gratuitement 🎁 ma masterclass "8 piliers pour réduire l'inflammation" : https://alice-roignan.systeme.io/24a8b0ec-ee58a346-fedd1ad3Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/10/2025 • 27:22

Pour entamer un travail en profondeur et diminuer tes douleurs d'endo, fais-toi accompagner en naturopathie fonctionnelle 👉 : https://alice-roignan.systeme.io/holisticAujourd'hui, je t'explique pour quoi une erreur qu'on fait toute, te fait perdre des mois et ne t'apporte pas les résultats que tu attends. À la place je te propose 3 pistes qui devraient t'aider à soulager tes douleurs durablement. Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏🎁 Ta masterclass gratuite pour savoir comment réduire l'inflammation en 8 étapes : https://alice-roignan.systeme.io/24a8b0ec-ee58a346-fedd1ad3🎁 Ton atelier gratuit de 2h pour réduire tes règles douloureuses efficacement : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodPour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/09/2025 • 22:46

Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodAujourd’hui, dans le podcast je suis ravie de recevoir une nouvelle invité pour répondre à la question suivante : la kinésithérapie peut-elle être elle est un outil utile quand on est atteinte d’endométriose ? C’est Fostine, une kinésithérapeute spécialisée dans l’accompagnement des femmes et des douleurs pelviennes qui a répondu à toutes mes questions dans cet épisode et j’en avais beaucoup parce que quand il s’agit d’aider les femmes à réduire leur douleurs, j’aime creuser le sujet.Si tu te poses la question d’entamer un suivi en kinésithérapie, cet épisode est fait pour toi et je l’espère te donnera envie de sauter le pas. 😉Retrouve Fostine sur Instagram : https://www.instagram.com/kin.endo/Tu veux tester le yoga gratuitement ? Accède à ta séance gratuite anti-douleur : https://alice-roignan.systeme.io/yogareglesdouloureusesSi l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/08/2025 • 54:05

Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod🎙️ Je te livre 4 étapes pour diminuer l’inflammation chroniqueAujourd'hui, on parle d’inflammation chronique qui va de pair avec l’endométriose et comment la diminuer progressivement et naturellement pour diminuer ses douleurs et les désagréments qui vont avec. A la fin de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/08/2025 • 23:19

Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod🎙️ Aujourd'hui, je liste les croyances limitantes qu'on peut avoir quand on est atteinte d'endométriose et mes conseils pour les balayerTu sais ces fameuses pensées très très ancrées qui nous font dire qu'on est un fardeau pour son entourage, qu'on est pas capable....☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: → ce qu'est une croyance limitante et ses conséquences→ les 5 croyances limitantes les plus pregnantes chez toi→ et des solutions pour diminuer le poids de ces croyances dans ton quotidien.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13/08/2025 • 24:25

Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodAujourd'hui j'avais envie de t'offrir une méditation mais pas n'importe laquelle, une méditation anti-migraine. Car souvent endo rime avec traitements hormonaux et traitements hormonaux riment avec effets secondaires et migraines. Cette courte méditation va t'aider à te détendre,  apaiser ta douleur  et mieux vivre cet effet secondaire très très désagréable.A la fin de la méditation tu te sentiras plus apaisée et moins douloureuse alors fonce!Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/08/2025 • 07:04

Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod🎙️ Aujourd'hui je reçoit Emma de @endokarmaa sur Instagram. Cette conseillère en naturopathie spécialisée dans l'endométriose m'a offert son temps pour répondre à vos questions sur l'alimentation et l'endométriose.Dans cet épisode on parle alimentation anti-inflammatoire, aliments endofriendly, parcours de naturopathie et surtout Emma vous donne pleins de conseils.  Alors mets tes écouteurs et c'est parti!☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: ✅ par quoi commencer pour mieux s'alimenter et réduire l'inflammation chronique✅  5 aliments endo-friendly à connaître✅ les erreurs à éviter ✅ les aliments à privilégier en fonction de la période de son cycle✅ ce que sont les fodmap et pourquoi les éviter ou non✅ et bien plusA la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30/07/2025 • 74:02

Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodAujourd’hui, on aborde dans le podcast un sujet souvent tabou et pourtant central dans notre vie de femme atteintes d’endométriose : la sexualité. D’autant plus quand ce pan de notre vie rime avec douleurs, ce sont les dyspareunies, ces douleurs pendant les rapports qui peuvent vraiment entamer notre bien-être, nos relations et notre rapport au corps. Et pour parler de ce sujet au combien important, j’ai invité Lauriane du compe instagram @vagiquoi, une future sexologue spécialisée dans les dyspareunies.Cet épisode est d’utilité publique si tu ressens des douleurs dans ta vie sexuelle. Il te fournira toutes les clés nécessaires pour être bien accompagnée sur ce plan.Si tu veux en savoir plus et être accompagnée dans ta sexualité, je t'invite à te rapprocher de Lauriane et de la suivre sur Instagram ici. N’hésite pas à me dire ce que tu as pensé de cet épisode, vos retours sont précieux. Tu peux également mettre 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée ou laisser un commentaire sur Apple Podcast.Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/07/2025 • 45:00

Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod🎙️ Je te livre mes meilleurs conseils pour kiffer tes vacances et ça malgré l'endométriose qui n'est jamais très loin. Aujourd'hui, on parle vacances, farniente et soleil. Ça fait plaisir nan? ☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: -comment organiser tes vacances pour partir sereine-comment partir positive et garder une état d'esprit optimiste-comment bien préparer ta valise pour être en vacances comme à la maison et avoir tout pour gérer son endo sous la main-comment profiter de ses vacances-comment bien récupérer après les vacances et gérer l'après au niveau des douleursA la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et prête à profiter à fond de tes vacances. ☺️Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/07/2025 • 19:49

🎁 Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodDans cet épisode, je vous raconte mon parcours d'acceptation avec l’endométriose. De l’errance médicale, de la colère et de l’incompréhension… à une autre façon de voir la maladie et de prendre soin de moi. Je vous partage ce qui a changé pour moi, ce que le diagnostic m’a appris, et comment j’ai arrêté de me battre contre mon corps pour enfin avancer avec lui. Aujourd'hui, je ne regrette pas d'avoir eu ce déclic qui me permet de prendre soin de moi chaque jour et d'être en meilleure santé. Un épisode plus perso, que j’avais vraiment envie d’enregistrer et de vous partager. Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/07/2025 • 23:30

Apprends à réduire tes douleurs de règles en 2H grâce à l’atelier Happy Period (100% gratuit 🎁) : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodAujourd’hui, on se retrouve pour parler endométriose et travail avec Pauline, chargée de mission handicap chez Decathlon. Je suis très heureuse de te partager cette interview où elle a pu répondre à toutes mes questions concernant l’accompagnement des femmes atteintes d’endométriose en entreprise.Cet épisode est d’utilité publique si tu es atteinte d’endométriose et que tu veux en savoir plus sur les aménagements possibles en entreprise.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02/07/2025 • 41:32

☀️ Réserve gratuitement ta consultation découverte ici ☀️. 30 minutes pour débroussailler le terrain ensemble et voir si l’accompagnement Holistic te convient.Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager quelque chose d’un peu différent.Un épisode plus court, plus personnel, mais qui, je l’espère, résonnera profondément en vous. 🌱Si toi aussi tu veux investir du temps et de l'énergie dans ta santé, tu peux te faire accompagner avec Holistic : https://alice-roignan.systeme.io/holisticSi tu hésites, book une consultation découverte avec moi (c'est 100% gratuit 😉) : https://cal.com/alice-roignan/appeldecouverteSi l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25/06/2025 • 15:40

⚠️ Le Happy Period Pack (aka le mini programme clé en main qui va te sauver des règles douloureuses) est au prix de 59€ jusqu'au 20 juin (au lieu de 119€) ⚠️ : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodpackDans cet épisode, je t’explique comment limiter le sucre au quotidien sans frustration, surtout si tu vis avec de l’endométriose. On parle des sucres cachés, des envies émotionnelles, des glucides à privilégier pour éviter les pics de glycémie et réduire l’inflammation.Je te donne aussi des astuces concrètes pour composer des repas plus stables, repérer les pièges marketing du “sans sucre”, et gérer tes envies naturellement.Un épisode hyper utile pour reprendre le pouvoir sur ton alimentation, sans diaboliser ni culpabiliser.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/06/2025 • 37:35

⚠️ Le Happy Period Pack (aka le mini programme clé en main qui va te sauver des règles douloureuses) est au prix de 59€ jusqu'au 20 juin (au lieu de 119€) ⚠️ : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodpackAujourd’hui, on va s’attaquer à un sujet central et parfois méconnu : l’impact du sucre sur le corps des femmes atteintes d’endométriose.Vous le savez, l’endométriose est une maladie inflammatoire chronique. Et le sucre, bien au-delà du simple plaisir sucré, peut devenir un véritable carburant pour l’inflammation.Dans cet épisode, je vais vous expliquer de manière claire mais scientifiquement fondée comment le sucre agit :sur l’inflammation de votre corps,sur votre microbiote intestinal,sur votre système nerveux,et sur votre équilibre hormonal.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/06/2025 • 25:51

⚠️ Le Happy Period Pack (aka le mini programme clé en main qui va te sauver des règles douloureuses) est au prix de 59€ jusqu'au 20 juin (au lieu de 119€) ⚠️ : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodpackSi l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/06/2025 • 08:23

🎁 Profite de 20€ de réduction sur la Happy Period Pack 🎁 : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiodpack Le mini programme pour comprendre, anticiper et gérer ses douleurs de règles en 1 seul cycle 💪 : 📝 1 e-book de plus de 90 pages pour comprendre le fonctionnement de ton cycle hormonal et l'inflammation ET AUSSI connaître tous les piliers d'un mode de vie anti-douleur.💊 3 protocoles de micronutrition complets en fonction de la source de tes douleurs : hormonal, inflammatoire, hépatique.🥑 Un guide alimentaire complet avec un plan de repas sur 2 semaines et les recettes correspondantes, une liste des courses anti-inflammatoire, des tableaux nutritionnels ...🧘‍♀️ 10 séances de yoga et de méditation anti-douleur pour t’accompagner avant et pendant tes règles dans la réduction de tes douleurs et un planning de pratique pour ne plus avoir besoin de réfléchir.Dans cet épisode je te livre sur un plateau d'argent 30 clés pour réduire tes douleurs. Dans la partie 1, nous verrons 15 conseils pour prévenir les douleurs en amont avec une hygiène de vie et une alimentation anti-inflammatoire. Dans la partie 2, je te proposerai 15 outils pour gérer tes douleurs une fois qu'elles sont déjà là et t'aider à passer ces périodes douloureuses plus sereinement.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Télécharger la séance de yoga gratuite anti-douleur : clique ici→ Téléchargement gratuitement ta méditation anti-douleur : clique ici→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométrioseMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/06/2025 • 29:32

Inscris-toi à l'atelier GRATUIT du 18 mai 🎁 : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod→ 2h pour te donner à nouveau envie d'avoir tes règles ☀️→ des conseils concrets pour mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain de l'atelier→ un atelier mêlant théorie et pratique avec une séance de yoga doux, idéale pour avoir en tête les postures à connaître pour les règles douloureuses.Dans cet épisode je te livre sur un plateau d'argent 30 clés pour réduire tes douleurs. Dans la partie 1, nous verrons 15 conseils pour prévenir les douleurs en amont avec une hygiène de vie et une alimentation anti-inflammatoire. Dans la partie 2, je te proposerai 15 outils pour gérer tes douleurs une fois qu'elles sont déjà là et t'aider à passer ces périodes douloureuses plus sereinement.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15/05/2025 • 31:02

Inscris-toi à l'atelier GRATUIT du 18 mai 🎁 : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod→ 2h pour te donner à nouveau envie d'avoir tes règles ☀️→ des conseils concrets pour mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain de l'atelier→ un atelier mêlant théorie et pratique avec une séance de yoga doux, idéale pour avoir en tête les postures à connaître pour les règles douloureuses.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/05/2025 • 08:23

Inscris-toi à l'atelier GRATUIT du 18 mai 🎁 : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod→ 2h pour te donner à nouveau envie d'avoir tes règles ☀️→ des conseils concrets pour mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain de l'atelier→ un atelier mêlant théorie et pratique avec une séance de yoga doux, idéale pour avoir en tête les postures à connaître pour les règles douloureuses.Le lien vers l'étude Endovie dont je parle dans l'épisode : https://www.ipsos.com/sites/default/files/ct/news/documents/2020-07/endovie_dpgrandpublic_v2c_maq3.pdfSi l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/05/2025 • 17:35

Inscris-toi à l'atelier GRATUIT du 18 mai 🎁 : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod→ 2h pour te donner à nouveau envie d'avoir tes règles ☀️→ des conseils concrets pour mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain de l'atelier→ un atelier mêlant théorie et pratique avec une séance de yoga doux, idéale pour avoir en tête les postures à connaître pour les règles douloureuses.Aujourd’hui, on se retrouve pour un entretien experte avec une invité que j’ai savamment choisi. Je suis très heureuse de pouvoir te partager mon entretien avec Jennifer Laurent, naturopathe spécialisée dans le SOPK.Le SOPK est tout comme l’endométriose une pathologie féminine méconnue et sous-diagnostiquée. Dans cet épisode, Jennifer nous éclaire sur ce que c’est, les outils diagnostics mais surtout comment prendre en charge correctement le SOPK pour qu’il ne nous g^ache plus la vie.Que tu sois atteinte de SOPK, que tu penses en être atteinte ou que tu sois juste curieuse, cet épisode est une mine d’or d’information pour comprendre la complexité du corps féminin. Je t’invite tout de suite à rejoindre ma conversation avec Jennifer 🫶.Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30/04/2025 • 60:00

Inscris-toi à l'atelier GRATUIT du 18 mai 🎁 : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod→ 2h pour te donner à nouveau envie d'avoir tes règles ☀️→ des conseils concrets pour mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain de l'atelier→ un atelier mêlant théorie et pratique avec une séance de yoga doux, idéale pour avoir en tête les postures à connaître pour les règles douloureuses.Aujourd'hui, j'avais envie de te livrer mes réflexions sur un sujet qui me trote pas mal dans la tête : le besoin d'immédiateté de notre société qui nous pousse à croire qu'on peut aussi se débarrasser de nos douleurs et de l'inflammation en 2 coups de cuillère à pot. Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/04/2025 • 17:09

Inscris-toi à l'atelier GRATUIT du 18 mai 🎁 : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod→ 2h pour te donner à nouveau envie d'avoir tes règles ☀️→ des conseils concrets pour mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain de l'atelier→ un atelier mêlant théorie et pratique avec une séance de yoga doux, idéale pour avoir en tête les postures à connaître pour les règles douloureuses. Ta masterclass inflammation gratuite : https://alice-roignan.systeme.io/24a8b0ec-ee58a346-fedd1ad3Aujourd'hui, je te livre mes 5 habitudes hormones friendly qui ont clairement changé la donne sur mon SPM et mes douleurs de règles : adopter un mode de vie anti-inflammatoiremanger protéiné et grassoigner son microbiote pour éviter la réabsorption des oestrogènessoutenir la production de progestéroneréduire le stress pour éviter le vol du cholestérol au profit du cortisolSi l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16/04/2025 • 28:09

Mon cours de yoga gratuit pour diminuer tes douleurs de règles et d'endométriose en 25 minutes ici 🎁Aujourd'hui, je ne suis pas seule au micro car j'ai le plaisir d'accueillir Manon sur le podcast ! Si tu ne la connais pas, Manon est ostéopathe spécialisée dans l'accompagnement des troubles féminins. Elle est véritablement passionnée par le corps des femmes et s'est donnée pour mission de tabouiser ce domaine. Dans l’épisode du jour Manon nous a livré sa vision de l’ostéopathie, l’intérêt d’un suivi pluridiscipliniaire dans le cadre de l’endométriose et les nombreux bénéfices que peux apporter l’ostéopathie dans ce cas.Je t’invite tout de suite à rejoindre ma conversation avec Manon.Si tu souhaites retrouver Manon, tu peux la suivre sur Instagram @osteofeminin et également te procurer son livre : https://www.fnac.com/a16413609/Manon-Letourneau-Un-corps-plus-libre. Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02/04/2025 • 42:15

Prends en main ton inflammation et tes douleurs d'endométriose grâce à 6 leviers concrets 🔥 . Ma masterclass gratuite pour mettre ko ton endo ici 🎁Aujourd'hui, je te partage mes connaissances autour du sujet des polluants environnementaux (ce que c'est, les conséquences sur le corps, pourquoi on en entend autant parler ?) et de comment les éviter au maximum (même si c'est impossible de se mettre dans une bulle).Si tu veux creuser le sujet : Dossier Inserm 3601 produits chimiques dans notre corpsmicroplastiques dans notre cerveau la pollution intérieureSi l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/03/2025 • 40:56

Mon cours de yoga gratuit pour diminuer tes douleurs de règles et d'endométriose en 25 minutes ici 🎁Aujourd'hui, je ne suis pas seule au micro car j'ai le plaisir d'accueillir Julie sur le podcast ! Si tu ne la connais pas, Julie est naturopathe et professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement des problématiques digestives et est elle même atteinte d'une maladie inflammatoire chronique de l'intestin. Elle aborde la santé par le ventre et je voulais absolument te faire profiter de son expertise sur le sujet.Nous sommes nombreuses à souffrir de troubles digestifs avec l’endométriose donc je lui ai posé toutes mes questions sur le sujet. Avec Julie, on a parlé microbiote intestinal, porosité intestinale, sensibilité au gluten et bien d’autres choses.Je t’invite tout de suite à rejoindre ma conversation avec Julie Coignet.Si tu souhaites retrouver Julie, tu peux la suivre sur Instagram @juliecoignet et également sur son podcast Kinoa.Pour en savoir plus sur le programme d'accompagnement de Julie c'est par ici 👉 : https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylifeSi l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/03/2025 • 54:49

✨ Tu as besoin d'aide pour diminuer tes douleurs et vivre plus sereinement avec l'endométriose ? Je t’accompagne pendant 3 mois grâce à Holistic, mon coaching micro-nutrition et yoga : https://tally.so/r/wzQYREDans cet épisode, j'ai creusé le sujet de l'endo belly pour t'apporter des pistes d'explications concrètes mais aussi des solutions à mettre en place quand l'endo belly pointe le bout de son nez mais aussi en prévention. Voici le lien de l'article scientifique dont je te parle dans l'épisode : MDPIEndo Belly: What Is It and Why Does It Happen?—A Narrative R…Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏Pour aller plus loin :→ Envie d’être accompagné pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletterMoi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.With love,Alice 🤍✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/03/2025 • 20:50