Cheminement

Bienvenue dans cette nouvelle capsule RH, durant laquelle notre invitée du jour, Rochelle Chimenez (qui était déjà intervenue dans l'épisode 95) va nous expliquer comment, en tant qu’entreprise, tenir compte de l’impact de la ménopause sur la carrière des femmes. Nous nous sommes croisées avec Rochelle lors d’une réunion professionnelle RH, et lorsqu’elle a présenté son travail sur le sujet, cela a fait réagir absolument tout le monde autour de la table. Y compris les hommes ! Trop peu d’informations sont encore disponibles sur le sujet, alors qu’une sensibilisation adéquate permettrait au plus grand nombre de femmes de vivre plus sereinement cette période particulière, y compris au travail. Rochelle nous fait le grand plaisir de nous donner aujourd’hui un condensé d’informations et de conseils sur :-       L’impact très concret de cette « 2ème adolescence » sur le travail des femmes, et les défis, souvent silencieux, auxquels elles font face dans cette période de vie (performances au travail, relations professionnelles…)-       Les signaux auxquels prêter attention lorsqu’on est manager ou RH-       Des conseils simples et pratique pour améliorer le bien-être des collaboratrices (quick wins !), parfois venus d’ailleurs ! Nous espérons que cet épisode sera pour vous apprenant et vous donnera des clés concrètes pour votre pratique RH quotidienne.Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/05/2025 • 28:17

21 ans dans la même entreprise pour Ludivine, une de nos accompagnées en outplacement.Plus de deux décennies à se lever chaque matin pour faire fonctionner un département (en l’occurrence celui des achats) et à faire grandir les équipes qui se succédées. 21 ans à donner du temps, de l’énergie, des idées, souvent au détriment de sa vie perso… et pourtant pas un au revoir. Pas même un pot de départ...Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/05/2025 • 03:54

Intuition : quelle place dans nos choix de vie ?"La seule chose qui a de la valeur, c'est l'intuition", Einstein.Ancienne chasseuse de têtes pendant plus de 15 ans, Alexandra a 46 ans et est l’heureuse maman de 3 enfants. Elle est coach holistique et enseignante en mindfulness. Son truc à elle : le chemin spirituel, la méditation et l’invitation à être soi.S’appuyant au quotidien sur son intuition, elle travaille sur ce sujet qui est souvent le grand oublié en matière de choix de carrière et de transition professionnelle. Pourtant, notre intuition, sorte de petite voix intérieure ou de sixième sens, peut jouer un rôle très important dans nos choix de vie, qu'ils soient professionnels ou personnels. Des philosophes, des auteurs, des contemplateurs en parlaient déjà il a y bien longtemps... L'intuition est aujourd’hui étudiée par les scientifiques et rentre dans certaines entreprises qui se font accompagner sur cette thématique.C’est effectivement un outil de prise de décision, une vraie boussole intérieure qui mérite toute notre attention…Bonne écoute !Références citées dans le podcast :- Anne Cazaubon, Merci à un inconnu, Vuibert. - Aurore Widmer, Un autre monde. Journal d’une exploratrice spirituelle, First. - Lydie Castells, L'intution. Et si on l'écoutait vraiment ?, Eyrolles.- Laurent Gounelle, Intutio, Calmann Levy.Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30/04/2025 • 39:38

Les proches ne se rendent pas toujours compte de la réalité concrète de l’épuisé. De son quotidien. Ils savent (et encore… pas toujours) que vous êtes fatigué. Que vous avez “craqué”. Que vous avez dû vous arrêter. Mais ils ignorent tout de ce qui se passe en off... Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25/04/2025 • 05:50

Hypersensible : bien vivre sa singularité au travail !Emotions décuplées, sensorialité exacerbée, montagnes russes émotionnelles, empathie particulièrement développée... cela vous parle ? Vous faites peut-être partie des hypersensibles. Longtemps considérée comme un défaut ou une fragilité, la sensibilité élevée est en voie de "réhabilitation". De nombreuses initiatives fleurissent ça et là pour y contribuer. A l’initiative du Docteur en psychologie Saverio Tomasella, l’hypersensibilité a même une journée qui la célèbre, chaque 13 janvier (en France et dans les territoires francophones). Les ouvrages et articles sur le sujet se sont multipliés ces derniers mois. L'hypersensibilité arrive même en entreprise et, plus largement, dans le monde du travail.Mais de quoi s'agit-il vraiment ? Qui sont ces hypersensibles ? La vie est-elle plus compliquée pour ces femmes et ces hommes vivant leurs émotions et leurs sens plus fortement que "la moyenne" ? Quel est l'impact de cette hypersensibilité sur la carrière ?Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Fanny Marais, co-directrice de l'Observatoire de la sensibilité, coach et auteure du livre "Hypersensible. 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail " paru récemment dans la collection My Happy Job des éditions Vuibert. Fanny s'est découverte hypersensible lors de sa reconversion. Après 12 ans dans le marketing à différents postes de management, elle s'est passionnée pour le sujet et en a fait son métier sujet. Elle nous explique ce qu'est la vie d'un.e hypersensible, et comment faire de ce trait de personnalité une force, au travail et dans la vie tout court.Eloge de la singularité...Bonne écoute !Références citées dans le podcast :Fanny Marais, Hypersensible, 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail, coll. My Happy Job, Vuibert, 2021.Fabrice Midal, Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu, Flammarion, 2021.Maurice Barthélémy et Charlotte Wils, Fort comme un hypersensible, Michel Lafon, 2021.Mademoiselle Caroline et Julie Dachez, La différence invisible (bande dessinée), Delcourt, 2016.Les émotifs anonymes (film), avec notamment Isabelle Carré et Benoît Poelvoorde, 2010. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/04/2025 • 36:57

Notre invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle est notaire. Nous avons eu le plaisir de l'accompagner il y a déjà un moment dans le cadre d’un bilan de carrière. Stéphanie est une super nana. Une battante. Une résiliante. Une maman de 3 enfants, une épouse, une femme qui s’est battue pour renaître.Après avoir traversé des épreuves difficiles sur le plan personnel, Stéphanie essuie un terrible épuisement professionnel.Un contexte professionnel compliqué. Toxique. Elle nous raconte aujourd’hui son parcours - sa traversée du désert et les montagnes russes de la reconstruction. Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/04/2025 • 52:22

La démission constitue rarement la solution idéale puisqu’elle n’offre pas la possibilité de basculer sur le chômage et donc de se sécuriser financièrement sur les mois à venir aux fins de changer de voie. Il existe toutefois un dispositif encore méconnu du grand public : le dispositif “démission reconversion” ouvrant justement le droit à l’assurance chômage aux salariés démissionnaires. Notre invité de l’épisode 83 du podcast, Jérôme Vachellerie, a utilisé cette option pour quitter son poste de Directeur de la performance et devenir menuisier. Réelle opportunité, nous vous expliquons dans cette capsule en quoi consiste exactement ce fameux dispositif !Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/04/2025 • 06:21

Nouveauté 2025 ! Nous vous proposons désormais de découvrir des métiers divers et variés, dans différents secteurs.Ces interviews en immersion chez des professionnels passionnés seront menées par Valérie Pouliquen, consultante chez Oser Rêver Sa Carrière. Son premier invité est Dan Sebbah.Dan est ostéopathe, expert de la mobilité du corps humain. Il a installé son cabinet à Levallois Perret, et a découvert son métier à 15 ans, en massant la nuque douloureuse de sa maman.Dans cet épisode, il explique notamment comment éviter les Troubles Musculosquelettiques, les fameux TMS. Il nous parle de Tote bag, de Flex office, de bureau à positions variables… Vous entendrez également parler d’anamnèse et de thrust.Dan a une appétence particulière pour les nourrissons et les femmes enceintes. Il a d'ailleurs quelques anecdotes à nous livrer sur sa pratique avec eux. Son secret : une écoute bienveillante et …ses mains.Bonne écoute !Pour découvrir le travail de Dan : https://www.dan-sebbah-osteopathe.fr/Vous pouvez également le contacter sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/dan-sebbah-38a7bb195/Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/04/2025 • 42:32

C’est confortable sans l’être complètement. Il manque quelque chose. Peut-être le plus important : la petite flamme intérieure. Un peu comme dans un couple vivotant dans des conditions satisfaisantes, mais sans que cela apporte à l’un ou à l’autre un réel épanouissement amoureux. C’est « confort » mais pas dingue…Tout est beau sur le papier, ce qui vous fait rester. Mais dans votre for intérieur, il y a un vide. Un manque de sens. Un désir contrarié. Ça ne vibre pas. Votre petite voix intérieure le sait mais votre mental résiste parce que quitter une cage dorée, cela fait peur, et ce n’est pas socialement raisonnable. Vous ressentez un tiraillement intérieur : renoncer à votre confort versus la sécurité qu’il vous procure...Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02/04/2025 • 04:10

Quel est l’impact de la ménopause sur la carrière des femmes ? Rochelle Chimenez, notre invitée du jour, aborde avec générosité et beaucoup de clarté ce sujet important, pourtant encore trop laissé de côté à notre goût.Rochelle explique, dans cet épisode, en quoi la ménopause est une véritable "seconde adolescence" pour nous les femmes. Elle nous parle des symptômes, de leurs manifestations et de leur durée, mais surtout de l’impact potentiel de cette phase de vie sur la vie professionnelle des femmes. Et vous verrez que les chiffres, à ce propos, sont particulièrement éloquents...Rochelle nous donne également vous des conseils pratico-pratiques pour mieux vivre cette période au travail, et en dehors.Enfin, évidemment, ce podcast ne s’adresse pas uniquement aux femmes traversant la ménopause ! Il s’adresse à toutes les femmes, et aux hommes (aux conjoints, aux collègues, aux managers, aux amis…), qui ont aussi besoin d’informations sur le sujet pour comprendre, soutenir et - au besoin - s'adapter ;-).Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/03/2025 • 53:07

Les épuisés ont tous en commun d'avoir négligé ce qui fait le sel de la vie en dehors du travail... Nous ne sommes pourtant pas que notre travail...Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/03/2025 • 03:38

Nous abordons aujourd’hui, avec le cabinet d’expertise comptable et de conseil NumbR, un sujet ô combien important lorsqu’on songe à se lancer dans l’entreprenariat : le choix du statut juridique !L’une des premières questions que se posent tous les néo-entrepreneurs est évidemment celle de la forme juridique de leur structure, et pour les non spécialistes du sujet, ce n’est pas évident de s’y retrouver…Laurent Lafforgue, du cabinet NumbR, nous éclaire sur :-       Les différentes options et formes juridiques possibles-       Leurs avantages et leurs inconvénients-       Les cas dans lesquels elles sont les plus adaptées (avec les portraits-robot du micro-entrepreneur, du patron d’EURL ou de SASU)-       Les compétences administratives à acquérir lorsqu’on se lance-       Les aides auxquelles il est possible de prétendre en tant que créateur d’entrepriseIl nous donne également en fin d’interview 3 excellents conseils, au-delà du statut juridique, pour les entrepreneurs qui créent leur activité.Bonne écoute !___________________Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14/03/2025 • 75:39

Dessiner sa carrière, bâtir une trajectoire professionnelle sur-mesure et qui nous ressemble, cultiver sa pluralité tout en restant aligné grâce à un fil rouge très fort... c'est ce challenge qu'a réussi Fabienne Broucaret, notre invitée du jour ! Fabienne a 41 ans. Elle a démarré sa carrière en tant que journaliste. Elle crée rapidement son propre média My Happy Job dédié à la qualité de vie au travail avant de se faire racheter, puis de basculer dans le salariat en devenant rédactrice en chef de trois médias dédiés à ses sujets de coeur. Comment est-elle parvenue à se créer une carrière pleinement alignée ? Comment a-t-elle identifié et suivi son propre fil rouge pour évoluer ? Ce sont ces questions que nous soulevons aujourd'hui.Dans cet épisode, nous parlons notamment de sens, d'impact, de psychologie, d'écriture de livres, d'équilibre de vie, de journalisme, de presse féminine, de dev perso', de reconversion, de QVT, de salariat, d'entrepreneuriat, de sport, d'activités plaisir, de ressources humaines, de bien-être au travail, de santé mentale, de cycles de vie, d'alignement et de sentiment d'accomplissement.Bonne écoute !Références citées dans cet épisode :Webzine My Happy JobCourrier CadresRebondirL'officiel de la franchisePodcast Good JobPodcast Les petits caillouxPodcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/03/2025 • 29:10

Évoquer ou non son épuisement professionnel en entretien est une question toujours délicate pour celles et ceux l'ayant vécu et cherchant un nouveau poste. Est-ce se tirer une balle dans le pied ? En parler peut-il me porter préjudice ? La transparence sera-t-elle bien perçue ? Est-ce que cela jouera en ma défaveur ? Comment puis-je expliquer un arrêt de travail de longue durée pour burn-out ? Jusqu'où dois-je aller dans les détails ?Audrey Déléris, chasseuse de têtes chez Fed Legal, nous en parle en toute transparence et vous donne des conseils pratico-pratiques pour aborder la question lors de vos entretiens d'embauche. Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28/02/2025 • 34:34

La loyauté envers les collègues, les clients, le management, la hiérarchie — aussi louable soit-elle, notamment parce qu’elle témoigne d’une conscience professionnelle accrue — n’a pas que de bons côtés. Elle a son travers : la culpabilité (voire la honte) de lâcher les équipes et le refus de s’arrêter alors même que l’on a trop tiré sur la corde et que l’on se sent sur le fil du rasoir. C’est le côté pile et face de la même pièce : on veut bien faire pour le collectif, mais on oublie que si l’on chute, on deviendra parfaitement inutile pour ledit collectif…Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/02/2025 • 03:21

Anne-Christine, alias Chrys, a 53 ans. Depuis des années, elle cumule deux métiers. Non pas pour des raisons alimentaires mais pour le plaisir ! Elle fait partie de cette catégorie d'actifs que l'on appelle aujourd'hui "les slasheurs". Cultivant leur pluralité, ils préfèrent cumuler plutôt que choisir. Dans cet épisode, nous parlons de choix de vie, de maman solo, de séparation, d'instinct, d'endurance, d'aviation, de voyages, de la communauté gitane, d'entrepreneuriat, du rallye des gazelles, du crabe, d'éducation canine et même de broderies marocaines !Bonne écoute !Pour découvrir le travail de Chrys et son entreprise Animal Spirit Institut, cliquez ici. Références citées dans ce podcast :Toutoute, Mylène BertauxSon odeur après la pluie, Cédric Sapin-DefourPodcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14/02/2025 • 47:59

Bienvenue dans la première capsule RH 2025 ! Vous connaissiez jusque-là nos capsules dédiées au changement de voie et au burn-out. Petite nouveauté cette année : de nouvelles capsules spécifiquement dédiées aux professionnels des ressources humaines & de l'accompagnement. Ces capsules donnent la parole à des personnes inspirantes de l'univers RH, pour vous apporter matière à réflexion et surtout des idées concrètes pour votre pratique au quotidien. Ces capsules sont volontairement courtes, car nous savons que votre temps est compté ;-).Pour cette première capsule, Caroline Averty accueille Elsa Sibé Brager, co-dirigeante du cabinet ENOA qui était son invitée dans l'épisode n°84. Elsa partage avec vous :les perspectives & tendances recrutement en ce début 2025sa vision des nouvelles pratiques de recrutement (notamment via l'IA) et ses précieux conseils pour optimiser vos recrutements.Bonne écoute !Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/02/2025 • 34:13

Catherine Bordelon a 63 ans. Elle est partie à la retraite en avril 2024 après 28 années passées au sein d'un éditeur de logiciel très connu. Elle faisait partie de ces personnes hyper investies et engagées dans leurs missions. Son départ en retraite, elle n'a pas eu le temps de le préparer. Il lui faisait plutôt peur :Peur du vide,Peur du manque d'interaction sociale,Peur de la page blanche.Après des années de très fort engagement pour son entreprise, cette nouvelle étape de vie ressemblait à un gros point d'interrogation. Catherine a dû passer par plusieurs étapes, qu'elle nous raconte avec le franc-parler qui la caractérise, pour dépasser ses craintes et se construire une retraite sur-mesure, qui lui ressemble. Elle partage au micro de Caroline, qui l'a accompagné dans le cadre d'un bilan pré-retraite, son expérience de cette transition professionnelle par laquelle nous passerons tous un jour, et nous donne ses précieux conseils pour un départ en retraite le plus serein possible.Bonne écoute !______________Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31/01/2025 • 50:18

Laura Pivette est avocate. Elle essuie les affres de la surchauffe à 31 ans, alors qu'elle devient maman. Laura décide en effet que son nouveau rôle de maman n'impactera pas sa performance professionnelle, d'autant qu'elle se voit alors proposer une promotion intéressante. Faire comme si rien n'avait changé... tel est son crédo. Mais le manque de sommeil, combiné à un conflit de valeurs & la banalisation de l'aspect sacrificiel de la profession, a eu raison de son endurance. Ne s'arrêtant que quelques petits jours, Laura traînera cette surchauffe sur plusieurs mois avant de faire un grand pas de côté et de se réinventer, sans pour autant changer de métier !Dans cet épisode, nous parlons notamment d'équilibre, de fatigue, de somatisation, de conflit de valeurs, de congé maternité, de promotion, de perte de sens, de sommeil, de parentalité, de charge mentale, de vulnérabilité, de vie professionnelle sacrificielle, de pétage de câble, de droit du travail, de 4/5ème, d'apprendre à dire non, de médiation, des Bureaux du coeur et de réinvention de soi.Bonne écoute,Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :Trouver sa voieBurn-out : (le) me comprendre & en sortirAccompagner les transitions professionnellesJ'entreprends sans m'épuiserNous contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/01/2025 • 35:23

Marc Levy est l'auteur français le plus lu dans le monde. À 37 ans, il écrit une histoire à l’homme que deviendra son fils, Louis. Et si c’était vrai, publié en 2000 aux Éditions Robert Laffont, connaît un succès immédiat. Peu avant la sortie du roman, Steven Spielberg (DreamWorks) en acquiert les droits d’adaptation cinématographique : Just Like Heaven, avec Reese Witherspoon et Mark Ruffalo, s’est classé premier du box-office américain à sa sortie en 2005. Ses 26 romans - traduits dans 50 langues - ont tous figuré dès leur parution en tête des ventes annuelles en France et connaissent depuis un succès international, faisant de Marc Levy l’auteur français le plus lu dans le monde.Peu le savent, mais avant de s'adonner au métier d'écrivain et d'embrasser la fabuleuse carrière que le grand public lui connaît, Marc a exercé plusieurs métiers. À 18 ans, il s’engage à la Croix-Rouge et y passe six ans. Puis, après avoir créé une société spécialisée dans les images de synthèse en France et aux États-Unis, il dirige un cabinet d’architecture. Comment-en est-il venu à l'écriture ? Comment est-il passé de l'écriture à la publication ? Comment faire de son métier une aussi belle carrière ? À quoi attribue-t-il son succès ? Quelles sont les difficultés auxquelles il est confronté en tant qu'écrivain ? Comment garder les pieds sur terre lorsque le monde entier vous lit ? Autant de questions auxquelles Marc a accepté de répondre durant cette heure passée ensemble en direct de son bureau New-Yorkais.Dans cet épisode, nous parlons notamment de parcours de vie, d'humilité, d'ambition, d'écriture (évidemment !), de solitude, de ressenti, de technologie, de politique, et même de Zaho de Sagasan ;-).Bonne écoute !MarinaPour me contacter : marina@orsc.emailCo-Dirigeante du cabinet Oser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Instagram !Référence citée dans cet épisode :Marc Levy, La librairie des livres interdits, publié en France le 19 novembre 2024 chez Robert Laffont.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/01/2025 • 51:43

Une recherche de job, c’est un vrai projet en tant que tel : entre la rédaction du fameux CV, l’activation du réseau, la recherche des bonnes offres et le souvent redouté entretien de recrutement… cela peut s’apparenter à un marathon, notamment pour qui bifurque vers un nouveau secteur ou un nouveau métier. Heureusement, il existe de nombreux tips pour vous aider à réussir vos candidatures et entretiens de recrutement, même si vous changez de voie.Elsa Sibé Brager, qui co-dirige le cabinet de recrutement Enoa, nous fait le plaisir de partager avec nous ses conseils de recruteuse aguerrie.Si vous souhaitez :- Découvrir les tendances actuelles du marché pour 2025 et les attentes des recruteurs- Connaître les sites sur lesquels il faut à tout prix aller pour trouver les bonnes offres- Savoir comment l’IA peut vous aider dans vos démarches de recherche de job- Ou comment expliquer aux recruteurs son changement de voie lorsqu’on se reconvertitElsa, en tant qu’experte du recrutement, décortique avec peps, générosité et sans langue debois, ces différents sujets avec nous !Bonne écoute,CarolinePour me contacter : caroline@orsc.emailOser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Linkedin & InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/01/2025 • 45:20

Dans la famille, on a été éduqué pour être heureux au travailAprès avoir été Directeur de la performance pendant des années, Jérôme décide de changer de voie et de devenir menuisier. Entre le besoin d'utiliser ses mains, de revenir à un coeur de métier technique et le temps qui passe, Jérôme opère le grand virage via le dispositif démission-reconversion. Il témoigne de son cheminement intérieur, de l'impact de sa décision sur la structure financière de son foyer, de la densité de ses formations, des galères pour trouver une alternance, de son premier jour en tant que menuisier, de la difficulté (parfois) de tout reprendre à zéro... et de son petit doigt scié il y a peu !Dans cet épisode, nous parlons d'artisanat, de menuiserie, d'ébénisterie, des Compagnons du Devoir, de l'APEC, de pro-activité, d'alternance, de pâtisserie, d'éducation, d'escaliers, d'humilité, d'apprentissage, de charge mentale & de renouement avec le corps.Bonne écoute et très bon début d'année !MarinaPs : si vous souhaitez découvrir d'autres parcours de reconvertis dans l'artisanat, foncez chez votre libraire pour vous procurer le très beau livre de Magali Perruchini : Nouveaux artisans, portrait d’une génération qui bouscule les codes.Pour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/01/2025 • 36:51

L'équipe Oser Rêver Sa Carrière était au Salon Nouvelle Vie Professionnelle en novembre dernier. J'ai eu l'occasion d'y animer une conférence sur l'épuisement professionnel, ses signaux, ses conséquences et la prévention de la rechute.Encore merci à tous(tes) les participant(e)s pour votre présence, votre attention et vos retours d'expérience très précieux.Bonne écoute !Marina Pour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa Carrière __________________Rejoignons-sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15/12/2024 • 53:55

Etre épuisé, physiquement comme psychiquement, n’est évidemment pas propice pour avoir un moral d’acier et attendre les fêtes avec impatience. Or, pendant les fêtes de fin d’année, on célèbre, on fête.“Que fêter ?”, “Quoi célébrer compte tenu de mon état ?” peut légitimement se demander la victime de burn-out.Se sentir à contre-courant alors que tout le monde s’apprête à fêter la vie est particulièrement compliqué lorsque l’on se sent au plus bas. Cela peut même être effroyablement culpabilisant. On en parle dans cette nouvelle capsule.Bonne écoute 🌲☃️MarinaPour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/12/2024 • 05:38

Nous sommes toutes de grandes lectrices chez Oser Rêver Sa Carrière.. Nous nous régalons donc tous les ans à vous concocter un calendrier de l'Avent un peu particulier ;-). Pas de chocolat à l'intérieur mais.... des livres, des livres et encore des livres !Rendez-vous sur notre compte Instagram pour les découvrir et - nous vous le souhaitons - en remporter un !Marina Pour me contacter : contact@orsc.emailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/12/2024 • 01:14

J'ai le plaisir de vous partager l'interview de mon associée, Caroline Averty, qui était l'invitée de Jérôme Florin & Marina Giraudeau sur RTL Petit Matin. Elle y explique le mécanisme de l'épuisement professionnel.Vous la retrouverez d'ailleurs très souvent sur le podcast à partir de janvier 2025 😀Bonne écoute !MarinaPour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/12/2024 • 10:59

Rappelez-vous, l'année dernière nous demandions à des enfants ce qu'est pour eux une vie réussie. Cette année, nous avons interrogé des adultes sur leur conception du bonheur au travail...Bonne écoute !MarinaPour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29/11/2024 • 14:07

Que ton alimentation soit ta première médecine. HippocrateNégliger son alimentation est un grand classique chez les personnes en surchauffe : on saute les repas, on avale un sandwich sur le pouce devant l'ordinateur, on compense le stress avec des sucreries à n'importe quelle heure de la journée... Ces mauvais comportements ont évidemment un impact sur notre santé, physique comme morale. Que faire pour (re)mettre en place une hygiène alimentaire vertueuse ? Comment reprendre la main sur le sujet ? Ce sont ces questions que nous soulevons aujourd'hui avec mon invitée du jour : Julie Van Der Auwera. A l'origine diététicienne et après 20 ans de marketing pharmaceutique dans le domaine de la nutrition, Julie a été challengée par une double épreuve : un cancer de la thyroïde et un burn-out. Julie décide alors de faire accompagner via un outplacement, d'opérer un virage et de s'installer en libéral en tant que diététicienne - nutritionniste. Elle nous transmet dans cet épisode des clés importantes pour ne pas s'oublier en la matière...Dans cet épisode, nous parlons santé, burn-out, cortisol, carence en fer, caféine, thyroïde, syndrome pré-menstruel, péri-ménopause, troubles digestifs et même de boxe, la seconde passion de Julie qu'elle pratique assidûment depuis plus de deux ans (accompagnée par un ancien champion du monde de kickboxing !). Elle a d'ailleurs réussi à relier ses deux passions en se formant auprès de la Fight Nutrition Academy pour l’accompagnement nutritionnel des athlètes combattants (sports de touche, percussion et mixtes).Bonne écoute !Pour découvrir le travail de Julie, vous pouvez consulter son profil Linkedin et lire son article sur l'épuisement & le cortisol.Pour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

22/11/2024 • 31:56

Lorsque l’on commence à aller mieux, à remonter la pente et à recouvrir son énergie, il n’est pas rare de (trop) présumer de ses forces en se lançant dans différents engagements, sans anticiper que - ce jour-là - ce sera peut-être « trop »...Bonne écoute !MarinaPour me contacter : marina@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/11/2024 • 06:30

Un effondrement : le burn-out raconté par un mariJe reçois aujourd'hui Alexandre Duyck, journaliste, écrivain et enseignant en école de journalisme. C'est à l'écrivain que je m'adresse dans cet épisode puisque Alexandre a écrit un très beau roman intitulé "L'effondrement" dans lequel il raconte le burn-out de son épouse. Or, comme vous le savez, le burn-out est l'un de mes sujets de prédilection.Au-delà de la qualité et de la justesse de ses propos sur le sujet, Alexandre nous livre une matière très précieuse et rarement abordée : le burn-out vu par le prisme du conjoint. Alexandre a en effet assisté à l'effondrement de sa femme, travailleuse sociale passionnée par son travail qui, un jour, n'a plus pu. Le livre interroge notamment sur le rôle et la place de l'aidant, du compagnon de vie qui oscille bien souvent entre impuissance, impatience, maladresse, incompréhension et auto-protection. "Un effondrement", c’est une vraie introspection, un voyage intérieur qui oblige le narrateur à reconsidérer sa vie et son quotidien pour ne pas rester le témoin impuissant d’une souffrance qui mine et menace le couple.  C’est un récit délicat, pudique et bouleversant sur l’épuisement professionnel et la chute de ceux que l’on pense, à tort, fragile. C’est l’histoire de la vie qui craque, parfois, et qui oblige à livrer bataille pour renaître et envisager le monde différemment. C’est aussi un livre qui montre à quel point il est important de mettre des mots sur les maux. Vivre un épuisement professionnel, c’est être frappé par la foudre. C’est se retrouver dans l’obligation de s’arrêter malgré soi. Parce que le corps dit stop. Bonne écoute !Marina Pour me contacter : contact@orsc.emailOser Rêver Sa CarrièreRejoignons-nous sur Instagram Références citées dans l'épisode :- Alexandre Duyck, Un effondrement, Lattès.- Pascale Dominique Russo, Souffrance en milieu engagé, Du Faubourg Editions.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29/10/2024 • 51:35