La sophro pour mieux vivre

Dans cet épisode spécial, je vous partage une grande décision : après 4 ans d’aventure, ce podcast s’arrête pour laisser place à un nouveau chapitre.Je vous explique :✨ Les raisons de ce choix.✨ Les enseignements tirés de ces années de podcasting.✨ Comment cette transition se fera.💡 Rejoignez-moi dans cette nouvelle aventure sur Symbiose ! Symbiose : https://programmesymbiose.podia.comInstagram : https://www.instagram.com/programme_symbiose?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Merci pour votre écoute et votre soutien, merci à celles et ceux qui sont venus partager leur vision du monde 💛 Bonne année 2025, pleine de clarté, d’énergie et de réalisation de vos rêves. 💛 Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/01/2025 • 06:36

Dans cet épisode de "La Sophro pour Mieux Vivre", nous recevons Barbara, une experte en libération émotionnelle et en breathwork, pour explorer comment ces pratiques puissantes peuvent nous aider à sortir de notre zone de confort. Barbara partage ses insights sur l'interconnexion entre les émotions et les techniques de respiration, et comment ces outils peuvent être utilisés pour dépasser les barrières personnelles.Cet épisode est une opportunité d'apprendre à utiliser les émotions et le breathwork pour promouvoir le développement personnel et surmonter les obstacles intérieurs. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être émotionnel ou à explorer de nouvelles méthodes pour sortir de votre zone de confort, cet entretien avec Barbara est une source d'inspiration incontournable.🎧 Écoutez maintenant pour découvrir comment ces approches peuvent transformer votre vie. ➡️ Abonnez-vous et partagez cet épisode avec ceux qui pourraient bénéficier de ces conseils précieux !Liens utiles : Programme Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA== Site internet : https://sophrovie.frPrendre rendez-vous : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute-a-strasbourg-en-visioInstagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/Retrouvez Barbara sur : Instagram : https://www.instagram.com/barbara_repnine?igsh=eDIyaXNkd3VpaTNqDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/12/2024 • 25:57

Dans cet épisode de "La Sophro pour Mieux Vivre", j'ai le plaisir d'accueillir Clémence, dont le parcours après une greffe des poumons est véritablement inspirant. Clémence nous raconte comment elle a transformé sa vie en sortant de sa zone de confort, elle nous partage ses leçons de résilience, ses conseils pour celles qui souhaitent également dépasser leurs propres limites et vivre pleinement. Cet épisode vous offre un regard authentique sur le courage et la détermination nécessaires pour affronter les défis de la vie et en sortir plus forte. Clémence partage des insights précieux pour inspirer ceux qui cherchent à transformer leur vie malgré les difficultés.➡️ Écoutez maintenant pour découvrir comment Clémence a réussi à transformer ses épreuves en opportunités de croissance et de réussite. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec ceux qui aimerait écouter cette histoire inspirante !Liens utiles : Programme Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA== Site internet : https://sophrovie.frPrendre rendez-vous : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute-a-strasbourg-en-visioInstagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/Retrouver Clémence sur : ➡️ Instagram : https://www.instagram.com/littlemisstransplant?igsh=c3R1dDF4MWhsZHRv Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/11/2024 • 23:25

Dans cet épisode, je vous dévoile les secrets pour élargir votre zone de confort progressivement et sans pression. Vous apprendrez à dépasser vos limites actuelles pour enfin atteindre vos objectifs personnels et professionnels avec confiance. 💪Beaucoup de personnes se sentent bloquées dans une routine sécurisante, mais frustrante, par peur de l'inconnu. Si c'est votre cas, cet épisode est fait pour vous ! Je vous partage 5 étapes simples et concrètes pour sortir de votre zone de confort à votre rythme, sans bouleverser votre quotidien.Avec des stratégies accessibles et des astuces que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui, vous serez en mesure de vous lancer dans de nouveaux défis tout en renforçant votre confiance en vous. 🚀Si vous êtes prête à révéler votre potentiel et à avancer vers une version plus épanouie de vous-même, cet épisode est votre premier pas !💬 Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode, et n'hésitez pas à partager vos retours dans les commentaires !Liens utiles : Programme Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA== Site internet : https://sophrovie.frPrendre rendez-vous : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute-a-strasbourg-en-visioInstagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

22/10/2024 • 14:36

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Blandine, autrice et illustratice au parcours fascinant, qui partage avec nous ses expériences de sorties de zone de confort dans le monde de l'art. Blandine nous dévoile comment elle a osé repousser ses limites pour créer sans compromis, et les défis qu’elle a dû surmonter pour rester fidèle à sa vision artistique.Cet entretien inspirant est une véritable invitation à embrasser l'inconnu, à s’ouvrir à de nouvelles possibilités et à se connecter à son potentiel créatif. Que vous soyez artiste, auteur, ou simplement en quête d'inspiration pour sortir de votre zone de confort, cet épisode est fait pour vous !💫 Appuyez sur play et laissez-vous inspirer par le discours de Blandine sur la créativité et le courage dans le monde artistique.➡️ N'oubliez pas de vous abonner et de partager cet épisode avec ceux qui sont prêts à franchir leurs propres frontières !Liens utiles : Programme Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA== Site internet : https://sophrovie.frPrendre rendez-vous : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute-a-strasbourg-en-visioInstagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/Retrouvez Blandine sur : Instagram : https://www.instagram.com/scalenary_?igsh=a2hvYzg1ZzVleW94 Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

08/10/2024 • 33:06

Dans cet épisode inspirant, nous plongeons au cœur de l'ambition : qu'est-ce que c'est vraiment, et comment pouvez-vous l'utiliser pour transformer votre vie ? Loin des clichés qui limitent l'ambition à des rêves lointains, nous explorons ensemble comment l’ambition est avant tout une question de croire en soi, de se convaincre que l'on mérite mieux, et de passer à l'action pour y parvenir, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.Cet épisode vous invite à sortir de votre zone de confort, à embrasser votre potentiel, et à bâtir un plan d'action concret pour faire de vos ambitions une réalité.Prête à développer votre ambition et à vous donner les moyens de réussir ? 🎧 Appuyez sur play et embarquons ensemble dans cette aventure vers une vie plus alignée avec vos désirs et vos valeurs.Ne manquez pas cet épisode si vous souhaitez enfin croire en vos capacités et oser viser plus haut. ➡️ Abonnez-vous et partagez cet épisode avec celles et ceux qui sont prêts à faire le premier pas vers leur meilleur futur !Liens utiles : Programme Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA== Site internet : https://sophrovie.frPrendre rendez-vous : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/11925_emily-guedj-sophrologue-et-hypnotherapeute-a-strasbourg-en-visioInstagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/09/2024 • 17:07

Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne. 🥳C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne. Depuis le début de la semaine je vous présente chaque jour individuellement les thèmes du programme. Hier, je vous ai présenté le thème 5 du programme :  Renforcer ta confiance personnelle.Aujourd'hui, je vous présente le thème 6 de Symbiose! - Mettre en place des changements puissants en modifiant tes comportementsDans ce thème, vous allez apprendre à : Comprendre le concept de comportement.Identifier tes stratégies comportementales.Comprendre ton fonctionnement.Créer une nouvelle organisation.Renforcer ta motivation.Les bénéfices de ce thème :Identifier et analyser ses comportements.Techniques de changement comportemental.Développer une discipline et une motivation.Comprendre son fonctionnement.Maintenir et renforcer ses nouvelles habitudes.Développer des techniques Des exercices, des fiches de cours, 6 vidéos, 1 audio En bonus : Workbook complet "Identifie tes comportements"Cahier complet "identifie ton fonctionnement" Une communauté de soutien.🎁 OFFRE DE LANCEMENT 🎁C'est le dernier jour pour profiter de l'offre de lancement,  vous avez -50% de réduction sur le ou les thèmes de votre choix avec le code SYMBIOSE50 Liens utiles:➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com ➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations➡️ Le thème 2 - Repérer tes freins et tes croyances limitantes : https://programmesymbiose.podia.com/9817aa7d-26cc-48c2-9ecf-c642cc79b415➡️ Le thème 3 - Comprendre tes émotions et les accueillir : https://programmesymbiose.podia.com/6a13a5e1-9ee6-4909-9c42-73876d3b2628➡️ Le thème 4 - Renforcer ton amour personnel : https://programmesymbiose.podia.com/5e082495-4b64-493a-bc8f-04e4d4fb2f84➡️ Le thème 5 - Renforcer ta confiance personnelle : https://programmesymbiose.podia.com/63e9e2cf-023a-4abe-9a2d-a08a24e5c8fb➡️ Le thème 6 - Mettre en place des changements puissants en modifiant tes comportements : https://programmesymbiose.podia.com/a27c4f54-7d83-4ba7-9b43-e511e7a6ce83➡️ Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA==Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

08/09/2024 • 10:59

Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne. 🥳C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne. Depuis le début de la semaine je vous présente chaque jour individuellement les thèmes du programme. Hier, je vous ai présenté le thème 4 du programme :  Renforcer ton amour personnel.  Aujourd'hui, je vous présente le thème 5 de Symbiose! - Renforcer ta confiance personnelle. Dans ce thème, vous allez apprendre à : Les fondamentaux de la confiance en soi.Connaître tes succès.Identifier tes compétences.Mettre en place des stratégies.Révéler ton potentiel.Les bénéfices de ce thème :Renforcer ta confiance personnelle.Développer ta capacité à surmonter tes doutes et tes peurs.Savoir prendre des décisions.Changer ton regard sur tes échecs. Des exercices pratiques, des fiches de cours, 8 vidéos, 1 audio En bonus : Workbook complet "Renforcer ta confiance" Une communauté de soutien.🎁 OFFRE DE LANCEMENT 🎁Du 3 au 8 septembre, vous avez -50% de réduction sur le ou les thèmes de votre choix avec le code SYMBIOSE50Liens utiles:➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com ➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations➡️ Le thème 2 - Repérer tes freins et tes croyances limitantes : https://programmesymbiose.podia.com/9817aa7d-26cc-48c2-9ecf-c642cc79b415➡️ Le thème 3 - Comprendre tes émotions et les accueillir : https://programmesymbiose.podia.com/6a13a5e1-9ee6-4909-9c42-73876d3b2628➡️ Le thème 4 - Renforcer ton amour personnel : https://programmesymbiose.podia.com/5e082495-4b64-493a-bc8f-04e4d4fb2f84➡️ Le thème 5 - Renforcer ta confiance personnelle : https://programmesymbiose.podia.com/63e9e2cf-023a-4abe-9a2d-a08a24e5c8fb➡️ Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA==Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/09/2024 • 09:34

Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne. 🥳C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne. Depuis le début de la semaine je vous présente chaque jour individuellement les thèmes du programme. Hier, je vous ai présenté le thème 3 du programme :  Comprendre tes émotions et les accueillir. Aujourd'hui, je vous présente le thème 4 de Symbiose! - Renforcer ton amour personnel. Dans ce thème, vous allez apprendre à : L'estime de soi et la confiance en soi.Qualités personnelles et richesses personnelles.Le changement de perception.Les valeurs et la considération.Bien-être et équilibre.L'auto-compassion.Les bénéfices de ce thème :Renforcer ton estime personnelle.Développer une attitude positive.Améliorer ton bien-être émotionnel.Rayonner de confiance. Des exercices pratiques, 6 vidéos, des fiches de cours, un audio, un workbook "Cultiver la gratitude" et un workbook "Pratiquer l'auto-compassion" En bonus : Un cahier d'estime de soi.Ebook "La puissance de l'estime de soi"Un accès à des lives mensuels.Une communauté de soutien.🎁 OFFRE DE LANCEMENT 🎁Du 3 au 8 septembre, vous avez -50% de réduction sur le ou les thèmes de votre choix avec le code SYMBIOSE50Liens utiles:➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com ➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations➡️ Le thème 2 - Repérer tes freins et tes croyances limitantes : https://programmesymbiose.podia.com/9817aa7d-26cc-48c2-9ecf-c642cc79b415➡️ Le thème 3 - Comprendre tes émotions et les accueillir : https://programmesymbiose.podia.com/6a13a5e1-9ee6-4909-9c42-73876d3b2628➡️ Le thème 4 - Renforcer ton amour personnel : https://programmesymbiose.podia.com/5e082495-4b64-493a-bc8f-04e4d4fb2f84➡️ Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA==Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/09/2024 • 07:43

Symbiose! est sorti depuis quelques jours 🥳C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne. Hier, je vous ai présenté le thème 2 du programme :  Repérer tes freins et tes croyances limitantes.  Aujourd'hui, je vous présente le thème 3 de Symbiose! Comprendre tes émotions et les accueillir. Dans ce thème, vous allez apprendre à : Le processus émotionnel.Ton fonctionnement émotionnel.La régulation émotionnelle.Bien-être et équilibre.Les bénéfices de ce thème :Reconnaître et nommer tes émotions avec précision.Accepter tes émotions.Accueillir tes émotions.Communiquer. Des exercices pratiques, des fiches de cours, 13 vidéos, 1 workbook "Rédige ton plan d'action émotionnel" En bonus : Ebook complet d'exercices pour "apprendre à respirer"Ebook complet pour "identifier tes émotions au quotidien"Un accès à des lives mensuels.Une communauté de soutien.🎁 OFFRE DE LANCEMENT 🎁Du 3 au 8 septembre, vous avez -50% de réduction sur le ou les thèmes de votre choix avec le code SYMBIOSE50Liens utiles:➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com ➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations➡️ Le thème 2 - Repérer tes freins et tes croyances limitantes : https://programmesymbiose.podia.com/9817aa7d-26cc-48c2-9ecf-c642cc79b415➡️ Le thème 3 - Comprendre tes émotions et les accueillir : https://programmesymbiose.podia.com/6a13a5e1-9ee6-4909-9c42-73876d3b2628➡️ Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA==Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/09/2024 • 09:37

Symbiose! est sorti hier 🥳C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne. Hier, je vous ai présenté le programme et nous avons vu en détail le thème 1 du programme : Savoir définir tes objectifs et en comprendre le sens, connaître tes capacités et tes motivations. Aujourd'hui, je vous présente le thème 2 de Symbiose! Repérer tes freins et tes croyances limitantes.Dans ce thème, vous allez apprendre à : Identifier tes freins personnels.Comprendre l'origine des croyances limitantes.Techniques pour transformer tes croyances.Renforcer la confiance en soi. Les bénéfices de ce thème :Liberté mentale.Confiance en soi.Atteinte de tes objectifs.Bien-être global Des exercices, 6 vidéos, des fiches de cours et 1 audio  En bonus : Workbook complet "Apprends à créer tes affirmations positives"Un accès à des lives mensuels.Une communauté de soutien.🎁 OFFRE DE LANCEMENT 🎁Du 3 au 8 septembre, vous avez -50% de réduction sur le ou les thèmes de votre choix avec le code SYMBIOSE50Liens utiles:➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com ➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations➡️ Le thème 2 - Repérer tes freins et tes croyances limitantes : https://programmesymbiose.podia.com/9817aa7d-26cc-48c2-9ecf-c642cc79b415➡️ Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA==Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/09/2024 • 08:36

Je vous annonce officiellement la sortie de mon programme en ligne : Symbiose! 🥳Symbiose! est un programme de 6 thèmes uniques conçu pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. 💫Ce programme  est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne, c'est le fruit de 9 mois intenses de travail, de phases de tests,  de beaucoup de passion et de mes 4 ans d'expérience. Je suis incroyablement fière de ce programme et j'ai hâte de voir comment il pourra transformer votre vie et de si il vous plaira. ☺️Dans cet épisode : - Je vous présente Symbiose!- Je vous présente le thème 1 du programme.- Jusqu'à vendredi, vous retrouvez tous les jours à 8h un nouvel épisode qui vous dévoilera en détail les thèmes suivants. Ce que vous allez apprendre dans le thème 1 : Définir des objectifs clairs et atteignables.Comprendre le sens de tes objectifs.Explorer tes capacités.Identifier tes motivations.Les bénéfices de ce thème :Gagner en clarté.Renforcer ta confiance.Augmenter ta motivation.Établir un plan d'action concret. Des exercices, 12 vidéos, des fiches de cours et 1 audio. En bonus :Workbook complet de "Gestion de tâches"Workbook complet pour "Poser tes objectifs"Un accès à des lives mensuels.Une communauté de soutien.🎁 OFFRE DE LANCEMENT 🎁Du 3 au 8 septembre, vous avez -50% de réduction sur le ou les thèmes de votre choix avec le code SYMBIOSE50Liens utiles : ➡️ Retrouvez Symbiose! : https://programmesymbiose.podia.com ➡️ Le thème 1 - Savoir définir des objectifs clairs et en comprendre le sens. Connaître tes capacités et tes motivations : https://programmesymbiose.podia.com/savoir-definir-mon-objectif-et-en-comprendre-le-sens-connaitre-mes-capacites-et-mes-motivations➡️ Instagram de Symbiose! : https://www.instagram.com/programme_symbiose?igsh=MXBiY2pwd255bHgzcA==Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/09/2024 • 14:53

J'espère que vous avez passé de bonnes vacances !  On se retrouve pour un épisode spécial où je vous emmène dans les coulisses de ma plus grande sortie de zone de confort : La création de mon premier programme en ligne. 🥳 C'est une histoire, remplie dé défis, d'apprentissages et de dépassement de soi. Si vous avez déjà envisagé de créer votre propre contenu, si vous êtes curieuses ou si vous cherchez simplement une dose d'inspiration pour sortir de votre zone de confort, cet épisode est fait pour vous.  Préparez-vous à découvrir les coulisses d'un projet qui a changé ma vision sur beaucoup de choses et qui je l'espère vous encouragera à poursuivre vos rêves les plus ambitieux. 💫 Retrouvez-moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/   🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Tu peux prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ 🌸 Télécharge ton ebook GRATUIT : https://sophrovie.ck.page/00c4458de1Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/08/2024 • 27:29

Bienvenue dans cet épisode spécial été ! Et avant de te retrouver en Septembre, j'ai l'immense plaisir de laisser la parole à deux auditrices inspirantes qui ont décidé de sortir de leur zone de confort et de partager leurs expériences avec nous. Tu vas pouvoir écouter :  1m30 : Mélina : Sophrologue et Lithothérapeute. Mélina a relevé le défi de vivre sans sucre pendant un 3 mois. Elle nous raconte son parcours, ses motivations et les défis qu'elle a rencontrés. Découvre comment ce challenge a transformé son rapport à l'alimentation et son bien-être quotidien. 17 min : Emma : Sophrologue, a franchi une étape importante en ouvrant son propre cabinet. Elle nous parle des obstacles qu'elle a surmontés, des leçons qu'elle a apprises et de la satisfaction immense qu'elle ressent aujourd'hui. Son témoignage est une véritable source d'inspiration pour quiconque envisage de se lancer dans une nouvelle aventure professionnelle. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Les défis et les bénéfices du challenge zéro sucre de Mélina. Les étapes de la création et de l'ouverture du cabinet d'Emma. Comment sortir de sa zone de confort peut mener à des transformations positives et durables. Des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent entreprendre des changements importants dans leur vie. Prépare-toi à être inspirée par ces deux femmes incroyables qui ont osé suivre leurs envies et à en tirer des enseignements pour ton propre parcours. Installe-toi confortablement et laisse-toi emporter par ces histoires inspirantes. 🌸Et on se retrouve à la rentrée avec une surprise... 🥳 Retrouve : Emma : https://www.instagram.com/emmalsophrologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mélina : https://www.instagram.com/meli_sophrologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  Retrouve moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/   🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Tu peux prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ 🌸 Télécharge ton ebook GRATUIT : https://sophrovie.ck.page/00c4458de1Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02/07/2024 • 34:13

J'ai toujours aimé être seule et profiter du silence pour me ressourcer. Pourtant, à certains moments de ma vie, je fuyais cette solitude par peur de ce à quoi je pouvais me confronter.  Dans un monde où l'interaction sociale et le rythme effréné sont la norme, il est à mes yeux essentiel de redécouvrir ce que la solitude peut nous offrir.  S'accorder des moments seules peut vraiment t'apporter beaucoup de choses et surtout t'aider à sortir de ta zone de confort.  J'espère que cet épisode te donnera envie d'apprécier tes moments de solitude et ta propre compagnie 🌿 Belle écoute ! Retrouve moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/   🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Tu peux prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ 🌸 Télécharge ton ebook GRATUIT : https://sophrovie.ck.page/00c4458de1Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/06/2024 • 20:22

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Ingrid, psychopraticienne pour discuter ensemble de la santé mentale.  Dans cet épisode, nous plongeron dans les eaux souvent complexes de la santé mentale, un domaine où chaque mot, chaque geste peut apporter un éclairage précieux sur notre propre parcours intérieur. Ingrid partagera avec nous des perspectives et des outils pratiques pour naviguer avec assurance à travers les défis de la vie. Ensemble,  nous découvrirons comment prendre soin de notre bien-être mental et trouver un équilibre harmonieux dans nos vies agitées. Que vous soyez confrontés à des défis personnels, à des transitions de vie ou simplement à la recherche d'une meilleure compréhension de vous-même, cet épisode promet d'offrir des perspectives et des ressources précieuses pour nourrir votre santé mentale et votre bonheur intérieur. Alors, installez-vous confortablement, ouvrez votre cœur et votre esprit, et laissez-vous guider par notre conversation.  Belle écoute ! Retrouvez Ingrid sur : Instagram : https://www.instagram.com/parle.atonpsy?igsh=MTN6cDFraWF2Zzg4NQ== Site internet : https://www.psy-marinetteingrid.com Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/   🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/06/2024 • 33:04

On se retrouve pour un épisode solo un peu particulier où je vous partage (enfin) ma vision du monde sur les zones de confort.  Après tout ce temps, je me suis rendu compte que je ne vous avais jamais exprimé ma façon de comprendre ce concept.  C'est avec mon simple micro que je vous livre sans aucun support et avec beaucoup de sincérité, mes réflexions les plus profondes sur le concept de "zone de confort".  Dans mon métier je vous guide à découvrir votre incroyable potentiel qui réside en vous, découvrez dans cet épisode comment je vois les choses et les appliquent dans mon quotidien. J'espère que cet épisode à coeur ouvert vous plaira et vous inspirera,  Belle écoute !  Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/   🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/ Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/05/2024 • 30:41

Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Damien Eissen, coach de bien-être et de développement personnel, ainsi qu'instructeur certifié en thérapie par le froid et en marche sur le feu. Damien apporte une expertise précieuse dans le domaine du dépassement de soi et de la sortie de notre zone de confort à travers des pratiques uniques et parfois audacieuses. Dans cet épisode, nous allons explorer les bienfaits fascinants de la thérapie par le froid. Nous plongerons dans les profondeurs de cette pratique, ses origines, ses implications sur notre corps et notre esprit, ainsi que les défis qu'elle présente et les récompenses qu'elle offre. Plus que jamais, il est essentiel d'explorer des méthodes innovantes pour cultiver notre bien-être et notre résilience, et la thérapie par le froid offre une voie intrigante vers cet objectif. Alors installez-vous confortablement, ouvrez votre esprit à de nouvelles idées, et laissez-vous emporter par cette conversation enrichissante avec Damien Eissen. Belle écoute ! Retrouvez Damien sur : Site internet : https://www.primalbloom.fr Instagram : https://www.instagram.com/primal_bloom/ Son livre "Le froid, comment transformer votre vie en 10 étapes": https://www.primalbloom.fr/product-page/le-froid-comment-transformer-votre-vie-en-10-étapes Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/   🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/05/2024 • 28:15

On se retrouve pour un épisode solo pour discuter vous et moi des bienfaits de la lecture.  Depuis presque 5 ans, je lis tous les matins avant de commencer ma journée, j'y trouve de nombreux bienfaits et je vous partage ma vision sur la lecture dans cet épisode.  À mon sens la lecture est une porte magique vers d'autres mondes et d'autres perspectives. Elle a le pouvoir de nous transporter au-delà des frontières de notre réalité quotidienne. Avec chaque page tournée, nous avons l'opportunité d'élargir nos horizons, de défier nos croyances et d'explorer des territoires inconnus de l'esprit.  Si le sujet raisonne en toi, je t'invite à venir discuter avec moi,  Belle écoute ! Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/   🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/04/2024 • 12:36

J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Lynda Pausé, coach en développement personnel et professionnel.  Ensemble, nous plongerons dans le thème fascinant de la transformation personnelle à travers le prisme du dépassement de soi, du lâcher-prise et de la pleine conscience.  Avec une approche profondément apaisante et éclairante, Lynda nous invite à repousser les limites de notre être, à libérer les entraves qui nous retiennent et à embrasser avec grâce le moment présent. Au cours de notre conversation, vous découvrirez les clés essentielles pour naviguer à travers les défis de la vie avec résilience et confiance. Lynda partagera avec nous son expertise  pour cultiver le lâcher-prise et s'immerger pleinement dans l'instant présent, où réside le véritable pouvoir de transformation. Belle écoute ! Retrouvez Lynda sur : Site internet : https://www.coaching-developpement-nice.com  Formation "être et devenir" : https://programmeetreetdevenir.podia.com Instagram : https://www.instagram.com/lynda_pause?igsh=ZjgyM2Vhd3ZxeDk1  Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/   🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/04/2024 • 36:20

C'est avec une grande joie que je reçois aujourd'hui Myriam Braiki. Myriam est autrice, sexothérapeute et thérapeute de couple et c'est avec son regard bienveillant que nous allons discuter ensemble du rapport au corps, de la sexualité et de nos relations avec l'autre.  Dans cet épisode, vous comprendrez le lien entre sexualité et zone de confort et il y a encore tant de choses pertinentes que Myriam nous livre dans cet épisode et j'espère qu'il vous plaira,  Belle écoute ! Retrouver Myriam sur :   Instagram : https://www.instagram.com/myriam.therapeute?igsh=Y3c5ZnVtOHphMGE4 TikTok : https://www.tiktok.com/@myriam_therapeute?_t=8kOulQUwYCW&_r=1 Site internet : https://www.myriambraiki.therapiesexo.fr/ Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/   🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/03/2024 • 36:02

Pensez-vous que vous êtes une personne créative ou peut-être que vous pensez que vous ne l'êtes pas du tout ?  Alors cet épisode est pour vous ! Qu'est-ce que la créativité ? Sommes-nous tous et toutes créatifs ? Comment développer notre créativité ?  Et surtout quelles sont ses bienfaits ?  Un épisode plus que créatif qui j'espère vous permettra d'éveiller votre conscience et de commencer à croire en vos capacités créatives. Belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/  🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/03/2024 • 10:21

Aujourd'hui, nous recevons Margaux Schaeffer qui a souhaité partager avec bienveillance son témoignage et son regard sur l'anorexie mentale.  Margaux  est sortie de sa zone de confort plus d'une fois et à ses yeux son plus grand combat a été l'anorexie mentale.  Elle est aujourd'hui naturopathe et accompagne les personnes à vivre plus sereinement grâce à des méthodes préventives et naturelles.  Trigger Warning : Cet épisode aborde le sujet des troubles alimentaires. Ceci est un témoignage personnel.  RETROUVEZ MARGAUX SUR :  https://www.instagram.com/lesbeauxgestes_naturo/ https://margauxschaeffer.fr RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/  🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/02/2024 • 32:54

Est-ce que l'année 2024 ne commencerait pas par un changement ?  Comment s'inscrit-il dans nos vies, comment l'accepter quand il n'est pas choisi, comment apprendre à accepter le changement dans nos vies ?  Et tant d'autres questions que nous abordons ensemble aujourd'hui,  Je vous souhaite une belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/  🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/02/2024 • 10:28

On se retrouve pour le premier épisode duo de 2024 et j'ai le plaisir de recevoir Séverine Lapp, naturopathe à Strasbourg et en visio.  Séverine nous partage son expérience et sa vision sur le burn-out. Elle nous transmet des clefs pour mieux comprendre et reconnaitre l'épuisement physique et mental.  C'est avec plein de douceur que je vous laisse avec notre discussion, belle écoute !  Retrouvez Séverine sur :  Site internet : https://www.happyandhealthynaturopathie.com  Instagram : https://www.instagram.com/happy_and_healthy_naturopathie/ Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/  🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/01/2024 • 30:42

Que s'est-il passé pendant l'année 2023 ?  Quels sont les objectifs réalisés et les expériences vécues ?  Je vous partage dans ce premier épisode de 2024 un petit bilan de mon année en vous racontant à coeur ouvert ce que j'ai appris à travers mes diverses sorties de zone de confort.  C'est le moment de vous poser pour faire le point et vous ? Quels sont vos erreurs, vos apprentissages et vos réussites ?  Belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/  🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/01/2024 • 11:30

C'est avec un immense plaisir que je reçois aujourd'hui Fanny Wimmer, praticienne en sophrologie et en hypnose mais surtout experte de l'ikigaï ! Fanny a crée sa propre méthode et a déjà accompagné une centaine de personnes à s'épanouir personnellement et professionnellement.  C'est avec passion et bienveillance que Fanny a accepté de venir parler de l'ikigaï comme outil puissant de développement personnel pour vous accompagner dans vos sorties de zone de confort.  Un échange autant enrichissant que motivant pour trouver le sens de notre vie finalement ! Belle écoute ! Retrouver Fanny sur :  Instagram : https://www.instagram.com/fanny.sophro/ Formation ikigaï : https://fwsophro.systeme.io/d06e7b55-ad6b4ad5-e01e1cc4-31c8d4df-57faba56-92a4d419 Site internet : https://fwsophro.com Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/  🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/12/2023 • 34:07

Aujourd'hui, je vous retrouve pour un épisode solo !  Nous allons discuter ensemble de l'importance d'accepter et d'écouter l'émotion de la tristesse.  Cette émotion si importante que quand nous l'écoutons, nous ouvrons la porte au changement.  Alors acceptons de vivre un orage pour pouvoir retrouver la lumière ensuite.  Belle écoute !  Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/  🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/11/2023 • 18:10

Aujourd’hui, J’ai le plaisir de recevoir Léa Mispoulet, hôte du podcast Welness Impact et fondatrice de Copleni.  Léa accompagne les entrepreneurs du bien-être à réaliser leurs objectifs. Elle guide les entrepreneurs pour qu’ils trouvent du sens dans leurs projets. À travers sa passion, son expertise et sa bonne humeur contagieuse, Léa nous transmets sa vision sur les sorties de zone de confort et vous allez voir qu’elle connait bien ce sujet !  Que vous soyez en train de construire un projet personnel ou professionnel ou simplement que de nouvelles réflexions émergent en vous, je vous invite à écouter pleinement cet épisode car avec sa bienveillance Léa nous transmets des clefs et des façons de penser très enrichissantes ! Je vous laisse avec notre discussion, belle écoute !  Retrouver Léa sur :  Instagram : https://www.instagram.com/lea.mispoulet/  Copleni : https://copleni.fr  Son podcast : Welness Impact  Retrouvez moi sur :  🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/  🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/11/2023 • 25:41

Les émotions font partie intégrante de notre expérience humaine, mais il arrive parfois qu’elles deviennent écrasantes entravant notre bien-être, notre confort.  Lorsque nous sortons de notre zone de confort, nous déconstruisons notre équilibre actuel pour en reconstruire un autre ce qui peut amener à une libération émotionnelle.  Qu'est-ce que la libération émotionnelle ?  Comment prendre conscience de vos émotions ?  Comment aller vers l'action en vous sentant en sécurité ?  Et tant d'autres sujets abordés dans cet épisode, Je vous souhaite une belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/  🌸 Facebook : https://www.facebook.com/sophrovieStrasbourg 🌸 Site internet : https://sophrovie.fr 🌸 Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://sophrovie.fr/seances-tarifs/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/10/2023 • 09:48