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HO KALM

1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon OpinionwayMusique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Titres

EP 28 : Arthur Auboeuf, Time for the Planet - « Je suis devenu écolo pour être plus heureux »
Arthur est un entrepreneur multi-casquettes et clairement l’un de ceux qu’on peut appeler visionnaires. Au classement 30 Under 30 de Forbes France l’an dernier, le co-fondateur de Time for the Planet clame haut et fort son objectif : lever un milliard d’euros pour la planète. L’idée ? Grâce à son mouvement novateur, permettre aux citoyens d’investir à partir de 1€ dans des entreprises qui luttent contre le changement climatique. Le bénéfice ? L’impact positif sur la planète ! Pas de dividendes ni contraintes de rentabilité, Time for the Planet est une société à but non lucratif, incubateur, fonds d’investissements et association. Une entreprise à mission (qui a déjà séduit plus de 100.000 investisseurs citoyens) qui invite à repenser notre modèle économique tout entier au service de la durabilité. Dans cet épisode, Arthur aborde son parcours atypique (des bancs de la fac de sport à son expertise en communauté), sa vision d’un monde plus juste face aux enjeux climatiques, la façon dont il se ressource en pleine nature. Comment hacker son cerveau pour s’extraire des schémas traditionnels (et capitalistes), pourquoi le force du collectif a-t-elle plus d'impact que les politiques ? Et aussi, comment s’apaiser, éco-anxieux ou non, face à l’urgence climatique ? Un épisode « game changer » qui vous fera voir la société toute entière sous un autre oeil. Et vous invitera peut-être, à vous engager vous aussi !________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives....Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
74:43 18/04/2023
#8 Expert : Anne-Gabrielle Saint Joigny, coach intégratif - "Vivre pleinement son humanité"
Franco-espagnole, Anne-Gabrielle de @serendipitycoaching est coach intégratif certifiée et instructeur MBSR (Mindfulness-based stress reduction en anglais). « Moi, versus mon environnement », c’est ce qui passionne Anne-Gabrielle depuis des années. Sensible au Feng Shui, aux soins énergétiques comme le Reiki et aux thérapies brèves comme la PNL (la programmation neuro-linguistique), elle approfondit ses connaissances autour de la méditation pendant ses années aux Etats-Unis, dès 2007 et se forme au yoga et au chamanisme. Qu’est-ce que le coaching pour professionnels et particuliers ? À qui est destiné le protocole de MBSR et comment peut-il changer une vie ? Avec cette experte, nous explorons les différentes réponses au stress : Fight or Flight (que vous avez déjà du entendre), et Freeze, la réaction de blocage. On parle des bienfaits des liens sociaux et affectifs pour mieux vivre avec son stress, et de l’importance d’injecter du plaisir dans son quotidien (que l’on oublie trop souvent au profit de la productivité !). Dans cet épisode, Anne-Gabrielle vous offre des clés concrètes pour mieux vous connaitre et faire face aux périodes angoissantes au travail et dans la vie quotidienne. Bonus en fin d’épisode : un petit exercice (STOP) pour apprendre à se recentrer immédiatement quand la pression monte ! ________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives....Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
33:45 02/03/2023
#7 Expert : Eva Drozdowski, psychologue - "Neurofeedback et EMDR"
Psychologue, Eva de @psycho_neuro_info est aussi thérapeute EMDR (pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et Neurofeedback. Sa spécialité ? Apaiser les traumatismes grâce à des thérapies brèves (elle en écrit même un livre il y a quelques mois, « Manuel pour guérir d’un traumatisme avec l’EMDR » ). C’est lors de sa première expérience comme psychologue du travail dans un grand groupe qu’elle se confronte au burn out vécu par de nombreux collègues. Stupéfaite, elle cherche un moyen efficace et rapide pour soulager tous ceux qui en souffrent. Spécialiste des neurosciences, elle nous explique l’impact du stress sur notre cerveau. Pourquoi concrètement le stress met-il à mal nos capacités de concentration, nos prises de décisions, notre humeur et la qualité de nos nuits ? À qui s’adresse l’EMDR et comment de simples mouvements oculaires peuvent-ils nous désensibiliser d’un évènement douloureux ? Comment choisir son thérapeute et rééduquer son cerveau ? Qu’est-ce que les fréquences cérébrales ? Un épisode riche en enseignements pour se familiariser avec des pratiques techniques, méconnues, et terriblement efficaces pour une vie plus apaisée. ________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives....Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
49:25 22/02/2023
EP 27 : Julie Mamou-Mani, @mamouz- « Le rire comme thérapie »
Plus connue sous le nom de @mamouz sur Instagram, Julie Mamou-Mani est journaliste et « productrice de bonne humeur » comme elle s’amuse à le dire. Passée par Canal+, Europe 1 ou encore M6, Julie est surtout une « maker » qui a tout sauf peur de réinventer son métier. Pendant le confinement en 2020, elle gagne presque 100.000 abonnés sur Instagram à coup de mèmes pour amuser la galerie, et surtout dédramatiser la situation inédite que l’on rencontrait. Rigolote de nature, elle s’intéresse plus profondément au rire l’année d’après en publiant son premier livre « PTDR : pour une thérapie du rire », au gré d’interviews de spécialistes, d’études scientifiques et de faits d’actualité. L’auto-dérision, la « chariade », les jeux de mots… L’humour selon Julie, nous aide à traverses les plus grandes épreuves de la vie. Pour aller plus loin, elle passe même son diplôme en yoga du rire - une pratique méconnue et pourtant essentielle pour lâcher la pression, voir son quotidien différemment et s’amuser d’un rien ! Le rire comme thérapie, c’est le thème de cet épisode rafraîchissant pour apprendre à garder son âme d’enfant et voir la vie avec des lunettes roses, quelle que soit la situation. ________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives....Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
37:49 16/02/2023
EP 26 : Magali Payen, On Est Prêt - « L'éco-anxiété, le mal du siècle ? »
Productrice de cinéma, Magali Payen aime raconter des histoires ET sensibiliser son prochain. Dans cette idée, cette entrepreneuse engagée a déjà lancé 3 entités : "Newtopia", sa boîte de production (avec Marion Cotillard et Cyril Dion comme associés) pour incuber de nouveaux imaginaires, "On Est Prêt", le mouvement de mobilisation citoyenne notamment derrière "l’Affaire du Siècle »; et "Imagine2050" l’entreprise à mission capable d'accompagner petites et grandes structures. Son crédo : imaginer le monde de demain, et nous faire passer à l’action !L'Association psychanalytique internationale a reconnu le changement climatique comme la plus grande menace de santé publique du XXIe siècle. Alors cette année, Magali lance une campagne d’envergure sur l’éco-anxiété. Le but ? Faire reconnaitre ce ressenti (qui touche 59% des 16-25 ans selon The Lancet), interpeller médias et politiques, puis prendre soin des éco-anxieux et les inciter à se mobiliser. Comment se traduit l’éco-anxiété, est-ce plutôt positif ou négatif finalement ? Qu’est-ce que la solastalgie, la collapsosophie ? Où se situer sur la pyramide de l’engagement, et comment faire bouger les lignes à sa petite échelle ?Dans cet épisode, Magali aborde aussi ses premiers déclics, sa vision de la pureté militante et ses meilleures astuces pour relativiser.Suivez les projets de Magali sur @onestpret @imagine2050 et @newtopia.stories !Photo de Magali : Natalia Kovachevski________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives....Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
40:52 09/02/2023
#6 Expert : Clara Erjavec, kiné (2/2) - "Tout savoir sur le fascia"
Kinésithérapeuthe depuis 10 ans entre Bordeaux et Paris, Clara s’est spécialisé en thérapie manuelle des fascias et en périnéologie. Sa mission ? Sensibiliser les femmes au plus tôt à leur périnée, une zone que l’on conscientise (à tord) bien souvent au moment de la maternité et de l’accouchement, et pas avant. Résultat, une mauvaise hygiène comportementale (facilitée en plus, par le stress) et des consultations pour fuites urinaires avant 30 ans, voire des descentes d’organe (oui).Ce n’est pas un épisode mais deux que vous nous proposons en compagnie de Clara, sur des sujets essentiels pour bien comprendre la façon dont votre corps fonctionne. Dans celui-ci, Clara aborde le fascia, un organe à part entière, encore plus méconnu que le périnée. Ce maillage interne (souvent comparée aux cloisons d’un pamplemousse) qui relie et enveloppe tous nos organes pèse 30% de notre poids total ! Fun fact : on s’y intéresse seulement depuis 20 ans. Comment le sentir ? Comment en prendre soin ? Et surtout, quel est son lien avec le stress ? On parle d’ostéopathie, de thérapie manuelle et de pratiques comme le munz floor et le Rolfing pour détendre le corps, et donc l’esprit. Écoutez le premier épisode sur le périnée, un organe aussi puissant que méconnu, en lien avec le stress. Découvrez les ateliers de Clara à Centre HO KARAN et sur son compte @yoni_byclaraerjavec tout au long de l’année. ________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives....Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
24:55 03/02/2023
#6 Expert : Clara Erjavec, kiné (1/2) - "Le lien entre périnée et stress"
Kinésithérapeuthe depuis 10 ans entre Bordeaux et Paris, Clara s’est spécialisé en thérapie manuelle des fascias et en périnéologie. Sa mission ? Sensibiliser les femmes au plus tôt à leur périnée, une zone que l’on conscientise (à tord) bien souvent au moment de la maternité et de l’accouchement, et pas avant. Résultat, une mauvaise hygiène comportementale (facilitée en plus, par le stress) et des consultations pour fuites urinaires avant 30 ans, voire des descentes d’organe (oui).Ce n’est pas un épisode mais deux que vous nous proposons en compagnie de Clara, sur des sujets essentiels pour bien comprendre la façon dont votre corps fonctionne. Dans celui-ci, focus sur le périnée. Un échange qui concerne autant les femmes que les hommes, dans lequel Clara dévoile les secrets gardés de cet organe aussi puissant que méconnu. On apprend à se détendre, à respirer et même à aller faire pipi ou caca sans se détraquer en interne. De quoi résoudre de nombreuses problématiques telles que les migraines, la fatigue chronique, les troubles de la mémoire et de la concentration, les maux de dos, les jambes lourdes… Écoutez le deuxième épisode sur le fascia, un autre organe clé (et encore plus méconnu) qui représente 30% de notre poids total !Découvrez les ateliers de Clara à Centre HO KARAN et sur son compte @yoni_byclaraerjavec tout au long de l’année. ________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives....Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
28:10 02/02/2023
#5 Expert : Marc Loriol, sociologue - Le stress au travail
Sociologue et chercheur au CNRS, Marc Loriol s’intéresse au bien-être au travail depuis plus de 20 ans. Pour ses recherches et ses ouvrages (comme « Je stresse donc je suis » (2006), « Le temps de la fatigue » (2000) ou « Le travail passionné » (2015)) il étudie le stress vécu dans le monde professionnel en suivant des corps de métiers divers et variés : les soignants à l’hôpital, les bénévoles dans le monde de la musique, les salariés de petites entreprises ou des services publics, les ouvriers, les brigades de police… Dans cet épisode, il nous livre via des exemples concrets, sa vision du stress au travail.L’automatisation des tâches, la perte d’autonomie et de contact humain… Autant de facteurs qui peuvent mener selon lui, à un mal-être au travail, jusqu’à l’épuisement dans certains cas.Comment détecter les signaux d’une organisation inadéquate au travail ? Quel est le rôle de l’employeur pour ménager le stress de ses employés ? Quelle est la clé d’un quotidien plus apaisé au travail dans un système où tout doit toujours aller plus vite ? On parle d’intersubjectivité et d’alexithymie, de la notion de stress à travers les époques, de burn out et de bore out, et surtout, d’une certaine idée d’entraide et de collectif (ou, la clé de l'apaisement !)________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives....Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
48:22 26/01/2023
EP 25 : Lucile Woodward - « Sport, alimentation et mental face au stress »
Ancienne journaliste scientifique, Lucile Woodward est coach sportif depuis 15 ans. Sa philosophie ? Se faire du bien sans se faire du mal. Pas de régime ni programmes intensifs, la coach « des vrais gens, pas des stars » comme elle le dit, privilégie la remise en forme durable. Et sa méthode « Body By Lucile » (aujourd’hui « Wellso ») basée sur l’équilibre sport - alimentation - mental a déjà converti des dizaines de milliers de femmes ! Dans cet épisode, Lucile revient sur la culture du sport dans son enfance, de l’éducation de ses parents à son passif de nageuse, elle aborde sa reconversion dans cet univers (coaching, création de contenu, gestion d’entreprise) et raconte sans filtre, ce qui l’agace parfois dans ce milieu. On parle aussi d'investissement financier sur soi-même, de la vie d’équilibriste lorsque l’on veut être un parent présent, sans s’oublier complètement.Impliquée dans les problématiques liées au stress, Lucile nous éclaire sur l’impact du sport sur la santé mentale, sur la façon dont trouver « le déclic » pour se lancer dans une pratique régulière, et livre enfin ses plus grands secrets pour vivre sereinement. Un exemple à noter ? L’expérience de la thérapie cognitive-comportementale pour retrouver le sommeil, et la méditation ! Un épisode riche en enseignements pour s’accepter, s’activer, et surtout ne plus culpabiliser. Retrouvez tous les programmes de remise en forme de Lucile et son équipe sur wellso.fr________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives....Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
57:01 19/01/2023
EP 24 : Mathilde Cabanas - « Le sommeil est le pilier de ma santé mentale ! "
Illustratrice pleine de joie et de malice, Mathilde Cabanas s’est fait connaitre il y a 10 ans grâce à son « Bisou » emblématique. Une associée et une petite équipe, des tonnes de collabs (Aigle, Balzac Paris, kerzon, Veja, Lotus…), une vie de famille avec 4 enfants… Mathilde raconte son secret pour être si relax dans la vie ! On parle de lâcher-prise, d’organisation, de Fort Boyard (oui) et d’hygiène de vie (spoiler : le sommeil, l’arrêt du sucre, le sport, la digital detox rêvée…), mais aussi de culpabilité et de baby blues. Une épisode, à l’image de l’une de nos nantaises préférées : rigolo, doux et rempli de good vibes pour bien commencer l’année !________1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de HO KARAN (la marque de soins holistiques experte en sérénité), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins naturels formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM./ NOUVEAU / Expérimentez la sérénité à 360° au Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne 75003 Paris). Un havre de paix aux expériences multiples : soins et massages pour toutes les problématique liées au stress (dos, acné...), bulle de flottaison, bol d'air Jacquier, concept store, épicerie, café, méditation, talks inspirants, soirées exclusives.... Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour des conseils quotidiens :Instagram , TikTok et LinkedIn*Selon notre étude réalisée sur un échantillon représentatif de la population de 1.234 personnes en 2022. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
51:21 11/01/2023
EP 23 : Marine Baousson, humoriste - « Rien de plus formateur qu’un bide sur scène »
Humoriste depuis plus de 10 ans, Marine excelle dans l’art de faire rire et plus particulièrement pour elle, créer du lien. Elle écrit et co-écrit plusieurs spectacles dont le sien Fearless, interprète La Lesbienne Invisible de Océan, et pendant le confinement, lance son podcast Vulgaire, prix du meilleur podcast Apple en 2020 décliné depuis en livre et en spectacle dans toute la France. Bout en train a l’école, issue d’une famille où « tout le monde aurait pu être humoriste », elle découvre ce métier au collège et sait qu’elle en fera sa voie. Si monter sur scène ne lui fait plus peur aujourd’hui, si elle a appris à gérer les bides et les vagues de cyber-harcèlement, elle raconte ses plus gros stress du moment : sortir de sa zone de confort, se mettre en danger et ne pas réussir à couper. Acharnée de travail, Marine apprend des centaines de pages pour son spectacle et multiplie les projets. Son corps la rappelant souvent à l’ordre, elle achète une maison en Bretagne pour s’offrir un pan de vie au calme et sans pression sociale avec sa compagne l’an dernier. Car pour elle, un seul remède à l’anxiété : son entourage. Un épisode qui vient clore cette saison 3 de HO KALM, où l’on évoque les questions de succès, de peurs et de rire, l’un des vecteurs de bien-être les plus puissants !----1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Le sujet du stress vous intéresse, et vous avez encore du temps ?> Répondez à notre sondage pour la Grande Étude du Stress, afin de mieux comprendre le stress des urbains et le solutionner ! : https://hokaran.com/pages/la-grande-etude-du-stress> Participez à notre levée de fonds éthique sur Lita pour soutenir l'ouverture de notre premier centre bien-être novateur à Paris : https://fr.lita.co/fr/projects/866-ho-karanRetrouvez-nous sur les réseaux sociaux :Instagram : instagram.com/hokaran/TikTok : tiktok.com/@ho.karanLinkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
40:47 22/07/2022
EP 22 : Léa Coutaye, Le Yogascope - « Comment le voyage a changé ma vie »
En 2019, Léa a lancé Le Yogascope, une agence de voyage aux retraites innovantes pour toutes celles et ceux en quête de mieux-être. Yoga, mais aussi céramique, peinture, surf, développement personnel… Avec plus de 100 voyages à son actif organisés en France et à l’étranger, celle qui avait un avenir tout tracé dans la mode partage le cheminement de sa reconversion, d’une vie stressante ponctuée d’échéances et d’objectifs irréalisables à un quotidien d’entrepreneurs épanouie. La rupture avec sa première vie ? Un burn out, puis un voyage au Népal. Dans cet épisode, on aborde les bienfaits du voyage sur la santé mentale car Léa en est persuadée, il y a toujours un avant et un après :prendre de la hauteur, sortir de sa zone de confort… Comment le voyage peut-il changer toute une vie ? Les retraites de yoga sont-elles adaptées à tous les profils ? Pourquoi partir seul(e) ? Quid du bilan carbone à l’étranger quand on surveille son impact écologique ? Comment réussir à réellement couper en vacances pour revenir 100% apaisé ? Une discussion qui changera probablement votre été, la rentrée, voire les prochaines années de votre vie !----1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Le sujet du stress vous intéresse, et vous avez encore du temps ?> Répondez à notre sondage pour la Grande Étude du Stress, afin de mieux comprendre le stress des urbains et le solutionner ! : https://hokaran.com/pages/la-grande-etude-du-stress> Participez à notre levée de fonds éthique sur Lita pour soutenir l'ouverture de notre premier centre bien-être novateur à Paris : https://fr.lita.co/fr/projects/866-ho-karanRetrouvez-nous sur les réseaux sociaux :Instagram : instagram.com/hokaran/TikTok : tiktok.com/@ho.karanLinkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
48:24 04/07/2022
EP 21 : Alexandra Vignon, The Good Balance - "Vaincre l’acné adulte, symptôme du stress"
Anthropologue de formation, Alexandra Vignon de @thegoodbalance a souffert d’une acné récalcitrante à l’âge adulte pendant de nombreuses années. Une acné kystique nodulaire, c’est à dire très enflammée, et l’une des plus sévères voire traumatique. Elle raconte la façon dont son combat l’a amenée a exploré de nombreuses médecines alternatives, jusqu’à se former elle-même : naturopathie, Ayurvéda, yoga, sophrologie… Aujourd’hui coach certifiée spécialisée dans le lien entre la peau et le cerveau, elle accompagne les femmes à trouver leur propre équilibre grâce à ses programmes, d’un point de vue corporel mais aussi mental et émotionnel. Un suivi holistique, à 360°, parce qu’Alexandra en est convaincue : l’acné adulte provient d’un déséquilibre causé par le manque de nutriments (notamment à cause de l’appauvrissement des sols) et à la racine, d’un mal encore plus profond : le stress et l’anxiété. Comment le stress peut-il provoquer des éruptions cutanées ? Qu’est-ce que le burn in, sur quoi on a tendance à fermer les yeux (à tord) ? Pourquoi, même avec une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil, sport), l’acné perdure-t-elle ? Dans cet épisode, Alexandra partage tout ce qu’elle a appris pour retrouver un équilibre hormonal, une peau saine, et une vie, de prime abord, plus apaisée. ----1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Le sujet du stress vous intéresse, et vous avez encore du temps ?> Répondez à notre sondage pour la Grande Étude du Stress, afin de mieux comprendre le stress des urbains et le solutionner ! : https://hokaran.com/pages/la-grande-etude-du-stress> Participez à notre levée de fonds éthique sur Lita pour soutenir l'ouverture de notre premier centre bien-être novateur à Paris : https://fr.lita.co/fr/projects/866-ho-karanRetrouvez-nous sur les réseaux sociaux :Instagram : instagram.com/hokaran/TikTok : tiktok.com/@ho.karanLinkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
47:01 17/06/2022
EP 20 : David Dupuis - L'ayahuasca, un remède efficace contre le stress ?
On a tous probablement un ami, voire un ami d’ami parti en Amérique du Sud transformer sa vie grâce à l’Ayahuasca. Qu’est-ce que ce mélange aux promesses miraculeuses ? Ces plantes peuvent-elles réellement changer notre vision du stress, et surtout du monde qui nous entoure ? Lors de ses différentes études d’anthropologie, David Dupuis, qui a étudié les psychotropes et les substances hallucinogènes raconte son expérience en haute-Amazonie péruvienne pendant plusieurs mois. Comment se déroule une cérémonie traditionnelle ? Quels en sont les effets sur le corps et l’esprit ? Confrontation avec Laure, qui a testé l’expérience il y a quelques mois au Costa Rica (et spoiler, oui, ça a changé sa vie). Écoutez le précédent épisode avec David Dupuis, sur la globalisation du tourisme chamanique et les substances hallucinogènes. ----1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Le sujet du stress vous intéresse, et vous avez encore du temps ?> Répondez à notre sondage pour la Grande Étude du Stress, afin de mieux comprendre le stress des urbains et le solutionner ! : https://hokaran.com/pages/la-grande-etude-du-stress> Participez à notre levée de fonds éthique sur Lita pour soutenir l'ouverture de notre premier centre bien-être novateur à Paris : https://fr.lita.co/fr/projects/866-ho-karanRetrouvez-nous sur les réseaux sociaux :Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
49:59 29/05/2022
#4 Expert : David Dupuis, anthropologue - Plantes médicinales et tourisme chamanique
David Dupuis est anthropologue, spécialisé dans les psychotropes et les substances hallucinogènes. Depuis 10 ans, il conduit des recherches sur l’usage de ces substances, et la globalisation de certains breuvages végétaux comme l’ayahuasca. Dans cet épisode, il raconte son expérience en haute-Amazonie péruvienne - un passage obligatoire au contact de la population locale pendant un an et demi, pendant lequel il a étudié notamment, la globalisation du tourisme chamanique. Qu’est-ce qu’une substance psychédélique et/ou hallucinogène ? Quel est son impact sur le corps humain ? Quelle est la différence avec les plantes médicinales ? Pourquoi les occidentaux en quête de mieux-être, partent-ils au bout du monde tester ces thérapies d’un nouveau genre ? ----1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Le sujet du stress vous intéresse, et vous avez encore du temps ? > Répondez à notre sondage pour la Grande Étude du Stress, afin de mieux comprendre le stress des urbains et le solutionner ! : https://hokaran.com/pages/la-grande-etude-du-stress> Participez à notre levée de fonds éthique sur Lita pour soutenir l'ouverture de notre premier centre bien-être novateur à Paris : https://fr.lita.co/fr/projects/866-ho-karanRetrouvez-nous sur les réseaux sociaux :Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
47:23 12/05/2022
EP19 : Josépha Raphard - "La peur de mal faire avec son enfant, la plus grosse angoisse"
À 27 ans, si Josepha a un don, c’est bien celui de célébrer les femmes. Via ses deux documentaires, « Meufs » et « Mères » où elle leur donnent la parole à des moments de vie clés. Sur son compte Instagram @josepha_raphard à coup de posts instinctifs, sensibles et libérateurs. Via le Loma Club, son « Armée Pacifique », une plateforme pour accompagner les jeunes et futures mères et libérer la parole sur la maternité (et tout ce que cela induit). Le chamboulement de la maternité, Josépha connait. Maman depuis 2 ans, elle raconte en quoi cette étape l’a changée. Déceler ses traumatismes, prendre soin de sa santé mentale, accepter son corps, comprendre ses blocages (notamment après un accouchement traumatisant), oublier la charge mentale, lâcher prise. Et surtout s’aimer. La recette magique ? De la bienveillance, un peu de sagesse, une pointe d’autodérision, beaucoup de fraîcheur et de spontanéité, à l'image de ce nouvel épisode de HO KALM. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Suivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
55:39 15/04/2022
#3 Expert : Marion Nutrition : "Le stress est un challenge pour le corps"
Nutrithérapeute spécialisée dans les problèmes hormonaux féminins, Marion (ou @marionnutrition) s’est formée en nutrithérapie et micronutrition à Londres. Une reconversion après un burn out lors de ses années dans la communication politique, avec une idée en tête : vivre plus apaisée. Experte en problèmes hormonaux féminins, son cabinet affiche complet des mois à l’avance pour des consultations sur l’endométriose, le SOPK, l’arrêt de la pilule, les soucis de cycles, l'acné, la chute de cheveux, la fertilité… Des maux contemporains féminins qui demandent simplement de rétablir l’équilibre - encore faut-il trouver comment ! Dans cet épisode, Marion raconte sa vision du stress et ses mécanismes sur le corps et l'esprit. Elle explique à quel point il est important de consommer les bons micro-nutriments (et compléments alimentaires) quand tout est -trop- transformé, la façon dont analyser les différents stress physiologiques (SOPK, chute de cheveux, péri-ménopause, prolifération fongique, inflammation chronique…), le stress émotionnel causé par les traumatismes, son impact sur la fertilité… Marion nous aiguille sur la façon dont vivre plus sereinement au quotidien : quels aliments consommer ? Comment lâcher prise pour apaiser les maux qui peuvent nous gâcher la vie aujourd’hui ? Cette dernière nous livre une approche globale de la santé et du bien-être pour mieux comprendre son corps et apprivoiser ses sensations.---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Suivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
59:22 31/03/2022
Ep 18 : Céline Tran, ex-Katsuni - "J’ai arrêté de me cacher derrière un personnage"
Coach en bien-être et sexualité, hypnothérapeute, praticienne en massage, auteure, professeur de yoga, conférencière, directrice de collection dans la bande-dessinée… Céline Tran dessine sa carrière en fonction de ce qui l’anime et sans limite. Ancienne actrice pornographique dans les années 2000, elle raconte la façon dont elle s’est immiscée dans ce secteur à la fois très confidentiel et grand public. Pourquoi ce choix de vie pendant ses années étudiantes, elle pourtant timide et réservée. Le regard des autres (notamment des parents) et le stress engendré par cette notoriété, la liberté qu’elle embrasse en s’installant aux Etats-Unis. L’idée de consentement dans la pornographie, l'hypersexualité et parfois les dérives de l'industrie - qui, avec l'avènement d'internet, n'est plus la même de nos jours ! Puis son envie de tout abandonner pour se réinventer et détacher elle-même l’étiquette qu’on lui a longtemps attribué. Une reconversion profonde qui prendra 6 ans, et le début de sa "vraie" vie comme elle le dit si bien. Passionnée de bien-être, Céline raconte ses différentes explorations (yoga, auto-hypnose, massage…), son rapport au corps et à la spiritualité, et surtout la façon dont elle s’apaise réellement aujourd'hui : en prenant soin des autres. www.celinetran.coach pour prendre rendez-vous et "Ne dis pas que tu aimes ça", son livre aux éditions Musardine pour découvrir son parcours. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Suivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
53:55 09/03/2022
Ep 17 : Pauline Delabroy-Allard - "Devenir mère dans un couple homosexuel, c'était le parcours du combattant"
1,4 million de personnes en France ont déjà écrit un manuscrit (selon un sondage Le Figaro littéraire-OpinionWay), et plus de 400.000 personnes ont envoyé leur projet à une maison d’édition. Si Pauline en fait partie, elle compte aujourd’hui parmi une poignée de chanceux qui ont embrassé le succès. Publié aux Éditions de Minuit en 2018, son premier roman « Ça raconte Sarah » (une histoire d’amour passionnelle entre deux femmes) est lu dans le monde entier, nominé au Goncourt, et vainqueur du prix France Culture-Télérama. Pauline raconte ce « tunnel de joie intense » mais aussi les douleurs qui l’habitent. Alors après avoir raconté Sarah, Pauline - qui offre une fenêtre sur son quotidien via @cettepetitevie - se dévoile un peu plus par ici : son histoire d’amour avec sa véritable âme soeur, une femme, après avoir vécu une relation hétérosexuelle et la naissance d’un enfant il y a 10 ans. Le quotidien d’une mère de famille célibataire (et surtout la joyeuse logistique). Faire face à la maladie d’un conjoint. Puis plus récemment le parcours PMA pour devenir à nouveau maman avec sa femme, "l’homophobie administrative" dans une société qui tend pourtant à évoluer, la charge mentale dans ce nouveau schéma de vie. Le combat pour être enfin reconnue comme mère aux yeux de la loi, et son expérience de lactation induite (l’allaitement pour une femme qui n’a pas porté l’enfant). Pauline se livre aussi sur son épisode de dépression, son rêve (parfois) de solitude et sa capacité à lâcher prise quand tout lui échappe. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Suivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
39:33 24/02/2022
Ep 16 : Amélie Pichard - "On vit dans un monde vulgaire !"
Fondatrice de la marque éponyme, Amélie crée chaussures, sacs et accessoires joyeusement décalés, et bien plus encore : un art de vivre tout entier, via une petite entreprise à la vision nouvelle, très loin des standards d’une industrie qui peine à trouver l’équilibre. Amélie choisit le bon sens avant le profit. La passion avant tout le reste. Cette éternelle optimiste raconte les questionnements (et le stress engendré) lorsque l’on décide de mener sa barque à contre-courant. On aborde des sujets comme l’éco-anxiété, le mauvais goût, les contradictions, la réussite, sa fascination pour Pamela Anderson (avec qui elle a collaboré !). Et bien évidemment la notion d’harmonie : prendre soin de sa santé mentale quand on s’est toujours oubliée, vivre à la campagne après un rythme effréné à Paris, savourer ne rien faire même quand on est débordé... Enceinte de son premier enfant, cette ancienne timide se livre sur son combat pour devenir mère après 5 ans d'essai. Un épisode spontané, frais, déluré. Essentiel. Tout pour commencer cette saison 3 en beauté !---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress sur hokaran.com ; et bénéficiez de 10% de réduction via le code HOKALM.Suivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
61:44 11/02/2022
#2 Expert : Marie de Quidt, sexologue : "La sexualité n’est pas naturelle, c’est un apprentissage"
Souvent, le corps s’exprime, et si la sexualité - consentie - est vue comme source de plaisir, nos moments les plus intimes traduisent aussi parfois certains blocages. Marie est sexologue, psychologue clinicienne et professeure de sexologie. Dans cet épisode expert, elle revient sur le lien entre le stress et la sexualité, et lève le voile sur certains sujets encore tabous : le vaginisme, la dépendance sexuelle, la pornographie, le sexe post-traumatique, l’hypolibido, la masturbation, la lubrification ou la quête de performance… Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant l’orgasme, et l’orgaste (dont on parle beaucoup moins) ? Le sexe est-il un anti-stress naturel ? Pourquoi a-t-on tendance à se mettre la pression ? Comment prendre confiance et reconquérir son corps à des moments clés ? Notre experte décrypte les maux d’une génération et partage ses conseils pour une sexualité 100% épanouie et apaisée.---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
42:50 08/12/2021
Episode 15 : Coline (Et pourquoi pas Coline?) - Comment j'ai fait face à la dépression
Et pourquoi pas parler santé mentale avec Coline ? Vous la suivez probablement depuis des années (15 ans si c’est depuis le début) via son blog "Et Pourquoi Pas Coline ?" et ses réseaux sociaux. Une passe-temps devenu carrière pour cette créatrice de contenus lifestyle à la fois spontanée, engagée et très drôle.Perdurer dans le digital, c’est savoir se renouveler, et de temps en temps faire face aux critiques. Une exposition parfois source de stress pour Coline, qu’elle explique à coeur ouvert dans cet épisode (elle raconte aussi pourquoi elle prend la décision de tout couper 2 mois dans l'année l'été). On parle aussi de l’arrivée de son deuxième enfant quasiment 10 ans après son aînée, de toute la pression qu’on s’inflige avec les réseaux sociaux surtout pendant la grossesse, de sa dépression et de la façon dont se faire accompagner. Apprendre à s’écouter, savoir tout couper, préserver sa vie privée… Un témoignage tout simplement à son image, la vraie, sans filtre aucun. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
66:26 18/11/2021
Episode 14 : Adrien Garcia, Réuni - "On finit tous au fond du trou !"
Laure reçoit reçoit Adrien Garcia, le co-fondateur de la marque de mode éco-responsable Réuni. D’habitude, c’est plutôt lui de l’autre côté du micro dans ses podcasts à succès, Entreprendre Dans La Mode et Le Monde de Réuni. Créatif multi-casquettes, Adrien est passé maître en l’art d’organiser sa vie et lister ses objectifs. Il raconte sa reconversion à 30 ans après une rupture amoureuse, son côté conquérant et autrefois bon élève, son expérience de coaching, son rapport à la mort (d'ailleurs, tout sauf un stress pour lui). Il nous partage aussi beaucoup de clés pour un quotidien plus serein et un chemin de vie tout tracé dans un seul et unique but : réaliser ses rêves, et ne jamais cesser de relativiser !---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
61:49 07/11/2021
Episode 13 : Arthur Guérin-Boëri, champion du monde d'apnée dynamique - "Comment je dépasse mes limites"
Dans cet épisode, Laure reçoit Arthur Guerin-Boery, apnéiste professionnel, champion du monde à 5 reprises et détenteur de 6 records aujourd’hui. En cas de stress, on a tendance à dire "respire un bon coup ». Arthur, lui, retient son souffle (et jusqu’à 7 minutes sous l’eau). C’est la façon la plus complète, pour lui, de s’apaiser ! Il nous raconte son ascension fulgurante dans ce sport de niche (l'apnée dynamique), de la force mentale pour sortir de sa zone de confort, des réactions du corps humain, sous l'eau ou sous glace, et de toute la préparation physique et mentale pour accomplir ces exploits.---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho KaranPhoto Arthur : Aubin Vaissière pour Almo Film Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
66:22 28/10/2021
Episode 12 : Géraldine Dormoy - "Oser changer de vie après un cancer"
Dans cet épisode Laure reçoit Géraldine Dormoy, journaliste et coach Instagram, mais également l’une des premières françaises à avoir lancé son blog mode en 2005, "Café Mode". Il y a 4 ans, elle découvre au cours d’une mammographie un cancer du sein, une épreuve transformatrice qu’elle raconte dans son livre, « Un Cancer pas si grave », qui l’oblige à se recentrer sur l’essentiel et à revoir toutes ses habitudes de vie. Elle se lance en free-lance et depuis le Covid, enclenche d’autres changement profonds : une casquette de journaliste et de coach Instagram, un déménagement dans le sud de la France… Au micro de Laure, Géraldine revient sur la façon dont le cancer a changé sa vie. Elle décrit la première heure : un moment unique dans la journée, entre 5 et 6 heure du matin, où elle prend soin d'elle grâce au journaling, à la méditation, à la course, au yoga kundalini... On parle de confiance et d’estime de soi, de son rapport aux réseaux sociaux, de ses années de psychothérapie, des troubles alimentaires,.. Et surtout de la manière dont enfin lâcher prise, et simplement faire du mieux qu’on peut. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
61:57 14/10/2021
Episode 11 : Kevin Le Goff, Swenson - "Liquider son entreprise... pour mieux rebondir"
Laure reçoit Kevin Le Goff, le co-fondateur de Coast Barn, un lieu de vie breton fédérateur à la fois café, cantine, concept store, bureau co-working… La bonne idée, l’énergie pour s’investir, les montagnes russes, Kevin connait. À 32 ans, il est entrepreneur depuis presque 10 ans et a déjà lancé 3 boites ! Dans cet épisode, il raconte le moment où il a du liquider sa dernière entreprise Swenson, pourtant très prometteuse. C'était à l’automne dernier, la faute en partie à la crise sanitaire et aux confinements... Les premiers questionnements, le sentiment de honte, le stress financier et les dettes, la fatigue (qui lui entraine une fracture de la malléole)… Il nous apprend comment relativiser pour mieux rebondir, pourquoi s’aider de spécialistes pour faire les bons choix et surtout, la façon dont rester aligné avec ses valeurs. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
68:41 08/10/2021
Episode 10 : Camille Aumont Carnel, @jemenbatsleclito - "J'ai développé de l'anxiété sociale"
Aujourd’hui, je reçois Camille Aumont Carnel que vous connaissez probablement sous le compte Instagram « jemenbatsleclito », les punchlines sur la vie sexuelle de toutes les femmes garanties sans tabous. Prédestinée à cuisiner chez les plus grands chefs étoilés après l’école Ferrandi, à 24 ans, elle choisi plutôt d’élever sa voix sur les réseaux sociaux, d’être là où on ne l’attend pas. Elle parle de confiance en soi, de son rapport à l’adoption, du pouvoir de l'humour et de l'autodérision. Des milliers de messages qu’elle reçoit, parfois très lourds émotionnellement. De son rapport à la notoriété, qui lui donne le vertige et souvent des crises d’angoisse. Elle se livre aussi sur le plus gros investissement de sa vie : sa santé mentale. Psy, coach, kiné… Le meilleur moyen pour elle, de prendre aussi bien soin des autres après.---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
71:41 24/09/2021
Episode 09 : Cathy Closier, Season - "J'ai vécu un cauchemar professionnel pendant 5 ans !"
Dans cet épisode, Laure reçoit Cathy Closier, serial entrepreneuse depuis 20 ans dans l’un des secteurs les plus stressants, la restauration. Vous connaissez sûrement l’un de ses succès, Season Paris, l’un des premiers restaurants healthy à Paris, suivi par 100.000 personnes sur Instagram ! Dans cet épisode, Cathy raconte son ascension fulgurante après une année à New York, son parcours fait d’heureux hasards, de rencontres impromptues et d’une sacrée dose de travail. Toujours souriante et pleine de good vibes, celle qui incarne la réussite aujourd'hui se livre aussi sur ses coups durs professionnels (notamment un en particulier qui a changé sa vision des choses), son dérèglement émotionnel et le plus gros stress dans sa vie aujourd'hui : ses enfants. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
91:45 17/09/2021
Episode 08 : Jean-Pascal Barraque, XV de France : « Apprivoiser son mental dans le sport de haut niveau »
Jean-Pascal Barraque joue au rugby depuis qu’il est petit, et il en a fait son métier : après le Stade Toulousain, Biarritz Olympique ou le Stade Rochelais, il joue aujourd’hui aux côtés de l’ASM Clermont Auvergne, avec l’équipe de France de rugby à 7 (dont il est capitaine), et au XV de France. Dans cet épisode, il raconte son quotidien de sportif de haut niveau et la préparation pour encaisser les coups, au sens propre et figuré : la pression familiale, le trac d’un gros tournoi, les blessures (et notamment pendant l’un des matchs les plus importants de sa carrière), comment envisager la retraite à 35 ans… On parle du stress avant, pendant et après, de l’hygiène de vie et surtout de la manière de trouver son équilibre lorsque l’on est en plus, père de famille---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
41:26 11/08/2021
Episode 07 : Luciole - "S'accepter en tant qu'artiste"
Auteure compositrice interprète indépendante, Luciole a aussi été championne de France de slam. Deux albums, des tournées, des premières parties avec des artistes comme Oxmo Puccino ou Camille, une chanson sur l’album de Grand Corps Malade, un Tedx Cannes… Et pourtant, un stress, chronique, qui lui détraque une partie de sa colonne vertébrale. Cette artiste se livre sur la pression de l’image, de la perfection. Sur le trac avant de monter sur scène, sur la cadence de la vie parisienne. Et surtout la manière dont elle réussit à lâcher prise, petit à petit, et à garder confiance en elle.---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter. L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
62:51 26/07/2021

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