Écoute le podcast ATEMPAUSE mit Timo Niessner

I-40: Der Sturm und der Ozean – Leben und Begleiten mit ADHS und AuDHD	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	04:25
#221 - Das befreite Gehirn – Wie du das ADHS / AuDHD-Chaos aus dem Kopf durch Atmung beruhigst	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	25:04
I-39: Vom Hals abwärts: Warum wir aufhören müssen, unseren Körper zu ignorieren	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:16
#220: 13min Night Clearing Atemsession: Das nächtliche Reinigungsritual der Kaluli	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	13:23
I-38: Geh mit dem Fluss: Warum Widerstand dich nur Energie kostet	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:18
#219: Night Clearing – Warum dein Kopf abends keine Ruhe gibt und wie du durch Aussprechen und Atmen echten Frieden findest	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	17:47
I-37: Die 3-Sekunden-Lücke: Wie du vom Reagieren ins selbstbestimmte Handeln kommst	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:43
#218 – Anti-Aging durch Sauerstoffentzug? Wie CO2-Toleranz deine Zellen verjüngt	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	32:56
I -36: Das zerknitterte Blatt Papier: Warum deine Narben dich stark machen	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:44
#217 – Spüre dich selbst: 11min Atemsession für leichte Aktivierung & tiefe Körperwahrnehmung	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	11:52
I-35: Das leere Gefäß: Warum Loslassen der Schlüssel für Neues ist	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:19
#216 – Hör auf zu zweifeln: Wie wir Ängste und Scham überwinden – Experten-Talk mit Sarah Desai	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	63:37
I-34: Das Orangen-Prinzip: Wie du dich vor toxischen Beziehungen schützt	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:12
#215 – Zähneknirschen & Schlafapnoe: Was dein Kiefer über deine Atmung verrät – Interview mit Dr. Sarah Breu	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	46:11
I-33: Bewusstes Erinnern: Wie unser Körper lernt zu vergessen	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:30
#214 – Finger weg! Warum Berührungen in Atemsessions oft schaden (und wie echtes Raumhalten funktioniert)	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	23:32
I-32: Widerstand ist zwecklos: Warum Akzeptanz Schmerz heilt	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	04:01
#213: Atemsession „Vagus-Code 2.0“ – 27 Minuten Tiefenentspannung & Zell-Sauerstoff-Boost	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	27:21
I-31: Der Ort des Lichts: Warum Deine Wunde Deine größte Chance ist	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	02:37
#212: Vagus-Code 2.0 – Der Augen-Atem-Hack und warum dein Körper die wahren Geschichten schreibt	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	23:34
I-30: Das Michelin-Männchen-Prinzip: Warum wir unsere Schutzpanzer ablegen dürfen	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	02:45
#211 – Atemsession: In 3 Schritten zur tiefen Entspannung (38min) - Pure Regeneration	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	38:53
I-29: Dein Beziehungsgarten: Die Kunst der Pflege und die wichtigste Beziehung Deines Lebens	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:22
#210 – Die Illusion der Willenskraft: Warum Laserfokus reine Biologie ist	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	22:18
I - 28: Dein innerer Schutzraum: Stille finden in einer lauten Welt	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:40
#209 – Atemsession: Vagus-Power & Pure Regeneration (31 Min.)	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	31:31
I-27: Dein Körper ist dein Tempel: Raus aus der Betäubung, rein ins Fühlen	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	04:04
#208 – Der Vagus-Code: Warum dein Körper nicht deinen Gedanken, sondern deinem Atem glaubt	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	21:29
I-26 – Am Ende wird alles gut: Warum Vertrauen in den Prozess Deine größte Sicherheit ist	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:54
#207 - Atemsession: Exhale Focus: 27 Minuten für tiefe Entspannung & Regeneration	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	27:43
I-25: Prio 1 - Was ist wirklich wichtig in Deinem Leben?	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	04:12
#206 - Process Interview mit Josha Kuhn: Durch Breathwork echte Zufriedenheit finden	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	37:20
I-24: Der Luxus des Verzichts: Was passiert, wenn du dir selbst wieder zuhörst?	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:44
#205 - Atemsession: Mental Kick - Wünsche und Bedürfnisse – Ein Weg zu innerer Klarheit	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	37:19
I-23: Das Recht auf Veränderung – Darfst du sein, wer du heute bist?	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	04:26
#204 - Atemoptimierung durch Technologie: Der Deep Breath Atemgürtel	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	20:33
I - 22: Eigene Bedürfnisse befriedigen	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:38
#203 - Atemsession: CO2-Toleranz Training Wellness Pur (19min)	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	21:48
I -21: Du bist nicht deine Gefühle!	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	03:00
#202 - Bohr- vs. Haldane-Effekt: Die Wissenschaft hinter Sauerstoff und CO2	ATEMPAUSE mit Timo Niessner	25:39

I-40: Der Sturm und der Ozean – Leben und Begleiten mit ADHS und AuDHD

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

04:25

#221 - Das befreite Gehirn – Wie du das ADHS / AuDHD-Chaos aus dem Kopf durch Atmung beruhigst

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25:04

I-39: Vom Hals abwärts: Warum wir aufhören müssen, unseren Körper zu ignorieren

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

03:16

#220: 13min Night Clearing Atemsession: Das nächtliche Reinigungsritual der Kaluli

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

13:23