Ma Vie Sereine (sans tabac)
DurΓ©e totaleΒ :
3 h 13 min
#97. π Mois Sans Tabac J30 - Quels sont les bienfaits de l'arrêt du tabac après 1 an, 5 ans, 10 ans, 15 ans?
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03:33
#96. π Mois Sans Tabac J29 - Quels sont les bienfaits de l'arrêt du tabac dès les premières semaines, les premiers mois ?
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02:12
#95. π Mois Sans Tabac J28 - Envie d'une pause détenteβ Je t'offre une pause musicale π΅
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11:13
#94. π Mois Sans Tabac J27 - Comment se motiver à pratiquer une heure d'activité physiqueβ
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05:17
#93. π Mois Sans Tabac J26 - Envie d'une pause inspiranteβ Je t'offre une pause musicale π΅
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08:44
#91. π Mois Sans Tabac J24 - Envie d'une pause qui te met du bonheur dans ton cœurβ Je t'offre une pause musicale
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#90. π Mois Sans Tabac J23 - Est-ce qu'arrêter de fumer est forcément synonyme d'arrêter de prendre des pausesβ Je t'offre une pause musicale π΅
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12:29
#89. π Mois Sans Tabac J22 - Est-ce qu'arrêter de fumer est forcément synonyme de stresser ?
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#88. π Mois Sans Tabac J21 - Comment manger équilibré sans se priver et continuer à porter ses vêtements préférés?
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03:02
#87. π Mois Sans Tabac J20 - Est-ce normal de mal dormir d'avoir le sommeil agité pendant son sevrage tabagique ?
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#86. π Mois Sans Tabac J19 - Est-ce normale de se sentir nerveuse lorsqu'on a arrêté de fumer?
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03:11
#85. π Mois Sans Tabac J18 - Est-ce normale de déprimer lorsqu'on a arrêté de fumer?
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#84. π Mois Sans Tabac J17 - Est-ce normale de tousser lorsqu'on vient d'arrêter de fumer?
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#83. π Mois Sans Tabac J16 - Combien d'économies as-tu fait depuis ton arrêt pour réaliser tes projets?
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#82. π Mois Sans Tabac J15 - Astuces pour marcher 20 min sans s'en rendre compte et sans surcharger son emploi du temps
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02:56
#81. π Mois Sans Tabac J14 - Au bout de combien de temps une envie de cigarette disparaît? π Cadeau pour s'occuper l'esprit à télécharger π
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#80. π Mois Sans Tabac J13 - 1 Astuce pour garder ta motivation à rester non-fumeuse, non-fumeur
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#79. π Mois Sans Tabac J12 - Astuce pour éviter de craquer, éviter de fumer
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#78. π Mois Sans Tabac J11 - Exercice du miroir pour booster sa confiance en soi à rester non-fumeur, non-fumeuse π
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03:55
#77. π Mois Sans Tabac J10 - Pourquoi s'offrir des récompenses lorsqu'on a arrêté de fumer est important?
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02:56
#76. π Mois Sans Tabac J9 - Comment refuser une cigarette lorsqu'on a arrêté de fumer ? 3 Astuces
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05:19
#75. π Mois Sans Tabac J8 - Comment gérer le retour du goût et continuer à porter ses vêtements préférés quand on a arrêté de fumer?
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07:15
#74. π Mois Sans Tabac J7 - Témoignages pour te motiver à garder le cap à arrêter de fumer
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02:43
#73. π Mois Sans Tabac J6 - 11 astuces pour (re)trouver la concentration lorsqu'on a arrêté de fumer
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02:10
#72. π Mois Sans Tabac J5 - 2 techniques pour retrouver son calme intérieur à tout moment de la journée
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03:31
#71. π Mois Sans Tabac J4 - 6 astuces pour change tes habitudes liées à la cigarette
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03:24
#70. π Mois Sans Tabac J3 - A partir d'aujourd'hui, bouge-toi pour bien vivre ton sevrage tabagique
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03:40
#69. π Mois Sans Tabac J2 - Je visualise le succès pour arrêter définitivement de fumer - Faisons l'exercice ensemble π
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06:05
#66. π Mois Sans Tabac J1 - Es-tu prêt.e pour arrêter de fumer?
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06:17
#64. πBest of Astuces pour ne pas reprendre la clope et tenir tête à Dame Nicotine pendant les fêtes
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02:13
#33. π» Est-ce que l'automne est la bonne saison pour arrêter de fumer ? Est-ce plus facile ?
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13:51
#32. [Nouvel Article] Pourquoi la peau des fumeurs vieillit plus vite, comment arrêter de fumer et garder une peau jeune après avoir arrêté de fumer?
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01:13
#31. π€¦βοΈ Erreur n°5 à éviter pour arrêter de fumer - Ne pas se fixer de date ou toujours remettre à plus tard en pensant que ce n’est jamais le bon moment pour arrêter
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04:28
#33. π» Est-ce que l'automne est la bonne saison pour arrêter de fumer ? Est-ce plus facile ?
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13:51
#30. π€¦βοΈ Erreur n°4 à éviter pour arrêter de fumer - Penser que les patchs remplacent la motivation, les habitudes liées au tabagisme et résument à eux seuls tout le processus de l’arrêt du tabac
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07:10
#29. π€¦βοΈ Erreur n°3 à éviter pour arrêter de fumer - Penser que tu peux arrêter de fumer partiellement
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04:19
#28. π€¦βοΈ Erreur n°2 à éviter pour arrêter de fumer - Vouloir Arrêter de fumer pour faire plaisir à son entourage
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04:10
#27. π€¦βοΈ Erreur n°1 à éviter pour arrêter de fumer - Penser sans cesse “Je ne dois pas fumer”
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03:40
#26. π 7 astuces pour résister à l'envie de fumer en terrasse ou en soirée
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03:05
#25. π 4 raisons d'arrêter de fumer cet été
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07:21