Voici une rapide séance qui vous guidera pour régler votre horloge biologique, en cas de changement d'heure ou de décalage horaire. Cela fonctionne très simplement et très efficacement, dès lors que vous êtes dans le bon état de conscience. C'est la raison pour laquelle nous utiliserons une induction hypnotique humaniste, propice à l'apprentissage du "contrôle" de vous-même.

Alexandre Lockert，心理学家、心理治疗师和催眠治疗师（巴黎IFHE），今天帮助你克服失去亲人（死亡、离婚、友谊破裂等）的痛苦，当你难以独自悲伤的时候。 🔺 听这段话时，最好戴上耳机，享受这种体验。让自己沉浸其中......无论你在整个体验过程中是否保持清醒，这个环节都会对你有益。 李章翻译和录制。

这里有一个自我催眠体验，加速你对新病毒的适应…… 🔺 显然，这是除了健康和医疗之外的心理支持。 因此，请继续保护自己并照顾好自己！ 谢谢明舒翻译和语音

Cette séance est conçue pour agir sur votre Inconscient, sur les mécanismes cachés en vous qui provoquent votre peur incontrôlable... Vous n'avez donc pas besoin d'écouter ce que je vais vous raconter, mais vous pouvez le faire aussi. Ou vous pouvez n'écouter que la moitié des choses et vous permettre de vous souvenir d'oublier que ce qui est vraiment important pour vous... ou pas... C'est comme vous voulez 🙂

Par les temps qui courent, de pénurie d'électricité et de chauffage, est-il possible de se réchauffer grâce à notre esprit ? Après tout, on connait bien des gens moins "frileux" que d'autres... Et certains vont même jusqu'à méditer sous des cascades d'eau glacée !!... Il y a certes une part d'entraînement physique, mais le mental joue aussi beaucoup. Voyons donc ensemble comment nous réchauffer... en hypnose ! Séance testée sur moi... ça marche ! :-) A vous de jouer, maintenant.

Ce "voyage en Conscience" est plus actif que les précédents (cf. sur cette chaîne). Il commence en reflétant votre situation générale actuelle (personnelle, familiale, sociale, selon la manière dont vous comprendrez la métaphore) et vous guide ensuite vers une solution active... Ceci fait, votre lumière étant renforcée, elle vous permet de cibler d'éventuelles autres ombres, blocages ou déséquilibres, plus intimes ou profonds - à transformer ou dissiper, afin de parfaire ce travail sur vous. Le but de cette expérience est multiple : vous aider pour un souci personnel, dépasser un blocage, vous réaligner ou franchir une étape de vie, mettre à jour vos ressources, tout comme vous aider à supporter une atmosphère "tendue", en famille, au travail ou même celle de l'actualité. 🔺 Installez-vous confortablement. Casque audio sur les oreilles... Vous veillerez à adopter une position plutôt active afin de suivre les instructions qui arriveront dans l'histoire et faire le travail dont vous avez besoin ! ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - Dear Gravity - "Horizon" - Vis Major - "Slumber" - Theatre of Delays - "Cosmos" - Trevor Kowalski - "Katydid" - Stanley Gurvich - "Optimistic" - Noam Zaguri - "Fields of Faith" - Kevin Graham - "From Nothing, Everything" Licenced music from https://artlist.io

Cette séance va vous montrer comment gérer des choses que vous avez vues-entendues-ressenties... récemment ou par le passé... et qui vous perturbent émotionnellement. Que ce soit parce que vous ressassez des idées noires, si vous vous sentez anxieux, apeuré ou tendu, angoissé par un souvenir, une situation ou une nouvelle : cette séance va vous aider à trouver du soulagement et la force de continuer, ou de faire face à la situation. ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - "Molecule", Michael-FK - "A journeys epilogue", Sivan Talmor (instrumental) - "Flight of the inner bird", Sivan Talmor - "A new deep", Dear Gravity Licenced music from https://artlist.io

Voici une séance destinée à activer votre motivation et à dépasser la "procrastination" (repousser sans cesse les choses). Après quelques conseils pratiques, je vous emmène avec moi dans un voyage intérieur. Pas besoin de rester conscient ici, même si vous le pouvez. Dans tous les cas, le travail se fera... Et ensuite : à vous de jouer ! :-)

Je vous invite à un voyage lumineux pour vous aider à chasser les nuages qui polluent et obscurcissent vos pensées. Profitez-en bien ! La musique est une composition exclusive de notre bon ami Pascal Lengagne, talentueux compositeur de musiques de film (entre autres !) : www.pascal-lengagne.com/ Durant cette séance, en alliance avec les paroles, la musique de Pascal Lengagne joue aussi un rôle thérapeutique, que les connaisseurs en Hypnose reconnaitront ;-)

Voici un nouvel accompagnement pour vous aider à vous endormir. Le langage reste vague, afin de vous permettre de voyager dans votre "Pays Imaginaire", dans vos mondes intérieurs, au pays des rêves 🙂 Selon votre imagination, vous pourrez rejoindre différents paysages, différentes aventures, en réécoutant cette même séance un autre soir... Une petite suggestion finale prend en compte le mouvement que vous ferez, sans vous réveiller, pour éteindre la musique... Bonne nuit !

Techniquement, nous avons tous la possibilité de créer, d'inventer, d'être inspiré, de trouver des solutions... mais... mais parfois "ça ne vient pas". L'Hypnose a cet avantage de travailler avec cette part de nous-même qui est aussi celle qui fabrique nos émotions, nos inspirations... donc... notre créativité ! Plutôt que de vous faire vivre un protocole en mode "cerveau gauche" (logique) comme dans la plupart des séances d'hypnose en ligne, aujourd'hui je vous propose une expérience que l'on ne réalise habituellement qu'en séances individuelles d'hypnothérapie : une métaphore thérapeutique. Les connaisseurs retrouveront les symboles et le protocole utilisé, caché au sein de la métaphore, ainsi que les (très) nombreuses suggestions hypnotiques et même du "saupoudrage" (des suggestions subliminales, qui ne s'entendent pas consciemment). Vous n'avez besoin ni de rester conscient, ni de savoir de quoi parle l'histoire (même si vous pouvez l'écouter, bien sûr), ni même de comprendre le rapport que tout cela peut bien avoir avec vous... ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - « Regenerate-iii », E-J-R-M - « Dream », Tom Goldstein - « Daydreamer », Tom Goldstein - « Patrick Day », Tom Goldstein - « Morning Sunshine », Tom Goldstein - « Hills & Valley », Marshall Usinger - « She », Josh Lake Licenced music from https://artlist.io

Nous sommes tous coincés par nos propres barrières mentales. Il est très difficile d'imaginer pouvoir faire mieux ou plus (ou différemment !) que ce que nous faisons déjà... ...Mais... Si vous lisez ce descriptif, peut-être vous est-il venu à l'esprit que, possiblement, vous pourriez vivre mieux, être une meilleure personne, exister autrement que maintenant... et que d'invisibles murs vous empêchent d'entrevoir d'autres avenirs possible ? Cette vidéo vous propose un voyage intérieur, que vous pourrez refaire ou poursuivre en solo, afin d'aller au-delà de ce qui vous semble possible, pour découvrir de nouvelles possibilités, de nouvelles opportunités de vie... ou tout simplement pour vous sortir d'une "voie sans issue" dans votre existence actuelle.

Parfois, la thérapie ne suffit pas... Toute la bonne volonté du monde non plus. Parfois, le passé a été si terrible qu'il est vain de chercher à le soigner... Dans ce cas, que faire ?... ...Et si... Et s'il était possible de tout effacer, et tout recommencer ? Faire une "remise à zéro" et continuer la route à partir d'aujourd'hui, avec un passé tout neuf, illuminé et pacifié. Cette séance est adaptée aux cas exceptionnels qui exigent un changement complet de vie. Vous n'oublierez pas votre passé ni les leçons que vous en avez tiré, bien sûr, mais votre être émotionnel va se soulager des anciens fardeaux, des anciennes blessures, si elles n'ont plus rien à vous apporter et qu'elles constituent seulement des entraves. Vous n'aurez besoin de vivre cette expérience qu'une fois, si c'est le moment pour vous et que vous suivez cette aventure intérieure avec force et engagement. ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ "Sunfrost", Dear Gravity "Sojourn", Dear Gravity "Peaking Out", We Dream of Eden "On Earth", We Dream of Eden "Draw Close", We Dream of Eden "Water Colors", We Dream of Eden "Lucid Dreaming", Dear Gravity "The Land Untouched", Dear Gravity Licenced music from https://artlist.io

Vous souffrez toujours de la perte d'un être cher... Le deuil est une période normale de la vie, comme une blessure qui doit cicatriser... Mais si le temps passe et ne fait toujours pas son oeuvre, alors bien sûr, il convient de faire quelque chose pour aider cette "cicatrisation" émotionnelle, afin que votre vie s'allège un peu et reprenne un cours normal. Cette séance est faite pour vous aider. Ecoutez-la une fois, peut-être deux, et puis laissez-la faire son oeuvre. Mes pensées vous accompagnent.

Passer du dégout à l'optimisme, ce n'est pas changer le monde, c'est changer sa perception du monde. Car, dans une même réalité ou un même environnement, certains supportent leur vie bien mieux que d'autres ... et ceci n'est pas un hasard. Patricia d'Angeli évoque ici l'un des 12 travaux d'Hercule : l'Hydre de Lerne, qui représente le combat contre le dégout du monde, les mauvaises pensées, les blessures transgénérationnelles et l'inertie. Grâce à cette quête héroïque, associée à un exercice d'hypnose humaniste (à partir de 7:47), Patricia d'Angeli vous accompagne dans votre changement pour vous libérer de ce monstre. Vous découvrirez comment passer d'une vision horizontale à une vision verticale de la vie, pour vous sentir mieux en toutes circonstances, surtout si vous traversez des moments où la vie semble vous emprisonner dans une réalité insupportable. Bonne écoute ! Narratrice : Patricia d'Angeli, co-fondatrice de l'IFHE, auteure et hypnothérapeute spécialisée dans la Psychologie profonde et la Symbologie https://patricia-dangeli.com

Vous souffrez de peurs, par rapport à différentes choses qui, en réalité, se révèlent inoffensives ?... Mais c'est plus fort que vous, impossible de réprimer ces émotions négatives qui vous assaillent à chaque fois. Impossible de vous raisonner... Cette séance "épique" est destinée à vous aider à dépasser ces peurs... Vous pourrez la refaire tant que vous voudrez. La musique est orchestrale, comme dans un film. Elle est là pour vous énergétiser, vous emporter. Donc, il vous faut un minimum d'énergie au départ pour bien vous lancer (la séance n'est pas faite pour vous reposer). 🔺 Ecoutez la séance avec un casque audio afin de profiter du meilleur équilibre "parole-musique". ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ « Things We Wouldn’t Say », Michael FK « Fathom », Kyle Preston « Pegasus », Lux Inspira « Majestica », Lux Inspira Licenced music from https://artlist.io

La séance d'aujourd'hui est destinée à vous aider à prendre du recul par rapport aux situations ou aux personnes qui vous touchent émotionnellement, plus que vous ne le souhaitez... Il ne s'agit pas d'être moins sensible, car c'est une belle qualité à préserver, mais de faire en sorte que les choses de la vie ne vous impactent pas autant - ou que vous ne fassiez plus "l'éponge émotionnelle" ! Bien que les idées de cette séance soient "humanistes", la technique elle-même est dissociante, donc vous pouvez vous laisser aller, et vous remarquerez que la musique est volontairement plus forte en seconde partie de vidéo, afin que vous n'écoutiez pas trop consciemment ce qui se passe. Laissez-vous donc porter. 🔺 Ecoutez la séance avec un casque audio afin de profiter du meilleur équilibre "parole-musique".

Fêtons les grands-mères avec une séance pour vous reconnecter au bien-être, à la plénitude, à l'expérience de vie et à la confiance en l'avenir de nos aïeules. Une expérience typée "Hypnose Humaniste", mais disons que si vous décrochez, pour cette fois, ce ne sera pas bien grave et votre Inconscient profitera tout de même du voyage, comme durant une métaphore. Faites-vous du bien, et partagez cette séance à vos mamies, mémés et grand-mamans (et même leur mari !) : ça leur fera plaisir et du bien aussi ! 🔺 Ecoutez la séance avec un casque audio afin de profiter du meilleur équilibre "parole-musique". ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - I know you, We Dream of Eden - Come away, We Dream of Eden - All things new, Simon Wester - Faith, Simon Wester - Hope, Simon Wester - Speak Life, Simon Wester Licenced music from https://artlist.io

Voici un "voyage en imagination", diront les uns... un "voyage en Conscience", diront les autres... En fait, c'est la même chose. C'est l'histoire de la fin d'un cycle, et d'un renouveau. Une histoire universelle qui vous touchera peut-être personnellement - ou qui vous parlera de notre époque - ou de la vie elle-même, et de son fonctionnement. Vous pourrez y reconnaître la structure d'une technique d'Hypnose Humaniste : "l'Eclosion", qui est utile pour conclure un cycle : une thérapie, par exemple ou une période de vie. 🔺 Ecoutez la séance avec un casque audio afin de profiter du meilleur équilibre "parole-musique". ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - « Regenerate-iii », E-J-R-M - « Dream », Tom Goldstein - « Daydreamer », Tom Goldstein - « Patrick Day », Tom Goldstein - « Morning Sunshine », Tom Goldstein - « Hills & Valley », Marshall Usinger - « She », Josh Lake Licenced music from https://artlist.io

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions). La confiance en soi est un vaste domaine et, en cas de souci, les causes peuvent être très profondes. Il ne s'agit donc pas ici de "faire le tour du sujet", ce serait impossible, mais de vous faire vivre une expérience qui pourrait bien tout changer pour vous si vous avez déjà soigné vos blessures les plus sensibles (p.201 du livre). La technique est rapide, et vous pourrez renouveler cette séance autant de fois qu'elle vous fera du bien. # Narrateur : Alexandre Lockert, psychologue, hypnothérapeute et enseignant en Hypnose. ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - "Corals Under the Sun", Sivan Talmor - "Flight of the Inner Bird", Sivan Talmor - "For a Lifetime", Ryann Darling - "Serenity", Lux Inspira - "Healing", Lux Inspira Licenced music from https://artlist.io

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions). Voici comment procéder pour faciliter l'arrêt du tabac en Hypnose Humaniste (p.197) : vous allez utiliser la technique "star", la TSS (Thérapie Symbolique Simple) mais avec un protocole un peu particulier, destiné à couper l'addiction à sa racine. Normalement, vous n'aurez besoin de faire cette séance qu'une fois, mais si le coeur vous en dit, la refaire ne pourra vous faire que du bien.

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions). En Hypnose Humaniste, nous avons une manière bien particulière de concevoir la vie, et cette idée peut vous aider au niveau de vos apprentissages (p.186) : que ce soit pour mieux intégrer un domaine, vous sentir plus fluide, "naturel" ou "connecté" à ce domaine, mais aussi pour améliorer votre créativité et votre intuition dans le domaine de votre choix. La technique est simple et vous pourrez refaire cette séance autant de fois que vous le souhaitez, quand vous en ressentez le besoin (même sans cette vidéo, une fois que vous aurez compris "le truc").

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions). Aujourd'hui, il s'agit de vous montrer la manière de faire dans la situation précise où l'excès de poids provient d'une surcharge émotionnelle accumulée. Dans ce cas, la technique pour aider aux deuils (au sens général, donc pas forcément la perte d'un être cher) est incroyablement efficace : plusieurs kilos partent à chaque "deuil" fait, que ce soit pour s'alléger du poids de disputes passées, digérer des ennuis passés au travail, rompre vraiment avec une ancienne relation, etc. # Narrateur : Alexandre Lockert, psychologue, hypnothérapeute et enseignant en Hypnose. ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - « Renew », Salt of the Sound - « Rebirth », Some Were At Sea - « Tides », Some Were At Sea - « Sweet Dreams », Ian Post - « Empyrean », Michael FK - « For A Lifetime », Ryann Darling Licenced music from https://artlist.io

Exemples d'application des exercices du "Petit Livre de l'Auto-Hypnose" d'Olivier Lockert (FIRST Editions). Voici le dernier protocole de ce livre, qui vous propose de vous connecter au "meilleur vous-même possible", que ce soit pour votre confiance en vous... ou tous les domaines de votre vie qui pourraient en bénéficier (dans le livre, p.153). Bien entendu, un tel voyage se fait en Hypnose Humaniste, afin d'aller à la rencontre de votre "Soi Idéal", la plus haute strate possible de vous-même, et autant que possible la conserver au quotidien. Vous pourrez refaire cette séance régulièrement, afin de vous (re)connecter, si besoin ou pour le plaisir. ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - Illusions of Gravity - Will Van De Crommert - To the very End - Will Van De Crommert - Moment in time - Will Van De Crommert - For a Lifetime - Ryann Darling - Gibraltar - Roie Shpigler - Beyond - Ian Post - Away - Ian Post Licenced music from https://artlist.io

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions). Voici un exemple d'application du protocole pour "surmonter vos addictions" (p.177 du livre) : au tabac, à l'alcool, au grignotage, aux réseaux sociaux... bref, à des choses sympathiques, mais qui ont pris beaucoup trop de place dans votre vie, de là à restreindre votre liberté. Quand ça devient "plus fort que vous", c'est qu'il est grand temps de faire quelque chose pour que cela cesse ! Dans le livre, vous apprenez plusieurs techniques qui peuvent vous aider à dépasser ce genre de situation. Vous les retrouverez dans les séances précédentes de cette série. Ici, nous explorons la dernière cause possible : une chose qui bloque en vous et qu'il faut "gérer" pour s'en faire un allié... Si, au contraire, vous préférez le supprimer, alors faites plutôt la séance AHH #3 sur la Thérapie Symbolique.

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions). Cette séance est destinée à vous aider à "Garder la forme" (ou à la retrouver, p.181 du livre) spécifiquement en vous apprenant une manière de mieux gérer votre stress ou vos émotions négatives : la rencontre de votre "guide intérieur", le "messager" de votre esprit profond, qui viendra vous prévenir avant que les soucis n'arrivent, ou qui vous permettra de mieux vous connaître et vous comprendre, afin de découvrir les meilleures solutions possibles pour votre situation. De quoi vivre plus sereinement... Et quand le moral va bien, vous avez toute votre énergie pour rester en pleine forme ! ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - Faith - Michael FK - Immersion - Michael FK - Above the clouds - Michael FK - Little touch of Heaven - Marco Martini - We are - Aleksey Chistilin - Imagination - Aleksey Chistilin Licenced music from https://artlist.io

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions). Voici une démonstration de la technique pour "Retrouver le moral" (p.172 du livre). Les connaisseurs en Hypnose Humaniste reconnaitront une variante simplifiée du protocole des "Chemins de Lumière". De quoi faire un peu de ménage dans votre passé, y compris lointain (transgénérationnel)... # Narrateur : Alexandre Lockert, psychologue, hypnothérapeute et enseignant en Hypnose. ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ - To lay down everything youve built - Dear Gravity - New dreams - David James Terry - Song for the fallen - Eleven Kingdoms - Blood on ice - Eleven Kingdoms - Unleash emotions - Lux Inspira - Healing - Lux Inspira Licenced music from https://artlist.io

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions). Aujourd'hui, vous allez expérimenter une autre manière de vous endormir et de dormir... Si vous vous endormez mal, cela peut valoir le coup d'essayer cette version en Hypnose Humaniste, qui vous propose non pas de "lâcher prise" et chercher à "tout oublier", "plonger" dans le sommeil... mais au contraire à rester bien conscient, alors que votre corps dort... Ce que l'on appelle le "sommeil lucide" et qui peut vous permettre de faire des "rêves lucides" : contrôler vos rêves et rêver à ce que vous voulez (p.168 du livre).

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose Humaniste pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions). Voici un exemple d'application de la séance pour vous aider à calmer votre stress (p.164 du livre). # Narrateur : Alexandre Lockert, psychologue, hypnothérapeute et enseignant en Hypnose.

Exemples d'application des exercices du "Petit Livre de l'Auto-Hypnose" d'Olivier Lockert (FIRST Editions). Voici une technique qui vous sera utile soit pour compléter le protocole pour "Apprendre mieux et plus vite" (PLAH #10), soit pour résoudre vos soucis quotidiens, accroitre votre créativité, etc. (cf. le livre, p.147). Il s'agit d'utiliser l'Hypnose Humaniste pour accéder aux champs d'informations qui contienne les éléments de réponses (ou même les réponses) à ce qui vous pose problème, de façon consciente, et plus efficacement que par simple intuition ou inspiration. Comme toujours en Hypnose Humaniste, la musique est assez dynamique, car vous devez être actif. Il ne s'agit pas de relaxation ou de quoi que ce soit de passif... ♬ CRÉDITS AUDIO ♬ « Ember », Michael FK « Eternity », Borrtex « Clean water upon you », Borrtex « The real heroes », Borrtex « Lionheart », CK Martin « The Purest of White », CK Martin « Roots of Eve », CK Martin Licenced music from https://artlist.io