Le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière) Je te partage mon parcours de jeune homme "gringalet" salarié chez Auchan à coach sportif et créateur de contenu en Australie. Nous parlerons développement du corps et de l’esprit, d’entrepreunariat et d’expatriation pour améliorer ton quotidien pour vivre la vie que tu décides de mener! Je t’encourage à rentabiliser ton temps d’écoute en faisant ta marche de la journée ou en faisant toute autre activité productive
Dans cet épisode, je te partage mon bilan après 1 an et demi de vie en Thaïlande :🔥 ce que j’ai découvert (et subi) en vivant à l’étranger🔥 et pourquoi ce mode de vie ne résout pas tous tes problèmesSi toi aussi tu rêves de liberté, que tu veux bosser en ligne depuis l’étranger (ou juste mieux vivre)… cet épisode pourrait bien tout changer pour toi.🎯 Au programme :✅ Thaïlande vs France : la vérité sur le coût de la vie✅ Liberté, solitude, productivité : les coulisses de la vie de nomade✅ Pour qui c’est une vraie solution (et pour qui ça ne l’est pas)🚨 Si tu veux construire une vie alignée, avec plus de sens, plus de clarté et un business qui respecte ton rythme… écoute cet épisode.🎁 GRATUIT - Télécharge "Le Guide de l'Entrepreneur Introverti : Réussir en ligne sans se transformer"👉 https://clement-personaltrainer.systeme.io/guide-offert-introvertiMa Formation Le plan Instagram:https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-insta💬 Tu veux me proposer un sujet ou me poser une question ? Écris-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/clementbled/Bonne écoute et à très vite ! 🎧
20/05/2025 • 57:29
Dans cet épisode, je te parle des deux plus gros changements que j’ai faits en 2025 :🔥 j’arrête la vie de nomade digital après plusieurs années à voyager🔥 et je dis STOP au contenu chiant, vide, inutileSi toi aussi tu crées du contenu, que tu veux vivre de ton activité en ligne mais que tu sens que tu t’épuises pour peu de résultats… cet épisode va te faire un bien fou.🎯 Au programme :✅ La mort du contenu “classique” et les nouvelles attentes de ton audience✅ Comment je repense ma stratégie autour du storytelling, de l’authenticité et de la simplicité✅ Pourquoi je me pose 6 mois à Chiang Mai (et ce que ça change pour moi)🚨 Si tu veux créer du contenu aligné, impactant, qui attire des clients sans t’inventer une vie de youtubeur ultra-pro… cet épisode est fait pour toi.🎁 GRATUIT - Télécharge "Le Guide de l'Entrepreneur Introverti : Réussir en ligne sans se transformer"👉 https://clement-personaltrainer.systeme.io/guide-offert-introvertiMa Formation Le plan Instagram:https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-insta💬 Tu veux me proposer un sujet ou me poser une question ? Écris-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/clementbled/Bonne écoute et à très vite ! 🎧
13/05/2025 • 36:06
Dans cet épisode, je démonte 10 mensonges qu’on te sert partout quand tu veux te lancer dans le business en ligne 💥Tu veux vivre de ton activité sur Insta, vendre des formations ou créer ton business de liberté ? Alors tu dois écouter ça avant de tomber dans les pièges classiques.🔥 Au programme :✅ Les promesses trop belles pour être vraies (et pourquoi elles te ralentissent).✅ Le mythe du travail acharné et pourquoi tu bosses peut-être pour rien.✅ La vérité sur la viralité, les stratégies miracles et les fausses libertés.🚨 Si tu veux un business en ligne qui te ressemble et pas juste copier ce qu’on t’a vendu… cet épisode est pour toi.🎁 GRATUIT - Télécharge "Le Guide de l'Entrepreneur Introverti : Réussir en ligne sans se transformer"👉 https://clement-personaltrainer.systeme.io/guide-offert-introvertiMa Formation Le plan Instagram:https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-instaMon tuto pour créer tes réels:https://clement-personaltrainer.systeme.io/tuto-carrousel-canva💬 Tu veux me proposer un sujet ou me poser une question ? Écris-moi sur Insta 👉 https://www.instagram.com/clementbled/Bonne écoute et à très vite ! 🎧
29/04/2025 • 35:07
🎙 Dans cet épisode, je te partage les coulisses de mes 5 années à vivre à l’étranger en tant qu’entrepreneur 🌍✈️ Tu vas découvrir ce qu’on ne te dit jamais sur le nomadisme, la liberté géographique et la réalité de monter un business en voyageant.🔥 Au programme : ✅ Les galères que personne ne montre sur Instagram. ✅ La vérité sur la solitude, le stress, l’instabilité… et ce que ça change vraiment.✅ Ce que cette vie m’a apporté en tant qu’homme et entrepreneur. ✅ Pour qui c’est fait (et pour qui ça ne l’est pas du tout).🚀 Si tu rêves de liberté, de voyages et d’un business qui te suit partout, tu dois écouter ça avant de tout plaquer.🎁 GRATUIT - Télécharge "Le Guide de l'Entrepreneur Introverti : Réussir en ligne sans se transformer"👉 https://clement-personaltrainer.systeme.io/guide-offert-introvertiMa Formation Le plan Instagram:https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-insta💬 Une question ou une idée de sujet pour le prochain épisode ? Viens échanger avec moi sur Instagram : 👉 https://www.instagram.com/clementbled/Bonne écoute et à très vite ! 🎧
22/04/2025 • 46:05
🎁 GRATUIT – Reçois ma vidéo privée : "La méthode simple pour transformer tes abonnés en clients automatiquement" 👉https://clement-personaltrainer.systeme.io/capture-leadmagpro🎓 Nouvelle formation dispo ! LEADMAG PRO™ – Le système exact que j’utilise pour récolter des leads qualifiés et vendre mes offres en automatique. 👉https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-challenge-8fb9cba9🎙 Dans cet épisode, on parle de l’automatisation de ton business pour ne plus t’épuiser à courir partout. Tu veux de la liberté ? Pouvoir voyager, profiter de ta vie sociale, sans passer tes journées à tout gérer toi-même ? Alors cet épisode est pour toi.🔥 Au programme :✅ Pourquoi automatiser, c’est la seule façon de construire un business durable. ✅ Les tâches que j’ai automatisées pour me libérer du temps (et comment tu peux faire pareil). ✅ Comment simplifier ton business pour te concentrer sur ce qui rapporte vraiment.Spoiler : t’as pas besoin d’une équipe, juste de bons outils et d’un peu de méthode. 🚀💬 Une question ou une idée de sujet pour le prochain épisode ? Viens échanger avec moi sur Instagram 👉 https://www.instagram.com/clementbledBonne écoute et à très vite ! 🎧
08/04/2025 • 33:53
🎁 GRATUIT - Télécharge "Le Guide de l'Entrepreneur Introverti : Réussir en ligne sans se transformer"👉 https://clement-personaltrainer.systeme.io/guide-offert-introvertiMa Formation Le plan Instagram:https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-insta🎙 Dans cet épisode, je te dévoile les secrets des comptes Instagram qui vendent et pourquoi d’autres échouent 📉📈🔥 Au programme :✅ Les 3 différences majeures entre les comptes qui réussissent et ceux qui galèrent.✅ Les erreurs fatales qui font fuir tes prospects sans que tu t’en rendes compte.✅ Comment optimiser ton contenu pour transformer ton audience en clients.🚀 Si tu veux percer sur Insta et enfin convertir tes abonnés en clients, cet épisode est fait pour toi !💬 Une question ou une idée de sujet pour le prochain épisode ? Viens échanger avec moi sur Instagram : 👉 https://www.instagram.com/clementbled/Bonne écoute et à très vite ! 🎧
25/03/2025 • 28:01
🎁 GRATUIT - Télécharge "Le Guide de l'Entrepreneur Introverti : Réussir en ligne sans se transformer"👉 https://clement-personaltrainer.systeme.io/guide-offert-introvertiLien affilié Systeme IO:https://systeme.io/fr?sa=sa001854028796a839db687d457398a7b9d7d310e1Ma Formation Le plan Instagram:https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-instaDans cet épisode, je te partage comment garder un business simple et efficace tout en restant focus et sans distractions 🎯🔥 Au programme :✅ Pourquoi la simplicité est la clé d’un business rentable.✅ Les seuls outils indispensables pour optimiser ton activité.✅ Trouver l’équilibre entre création de contenu et business sans surcharge mentale.💬 Une question ou une idée de sujet pour le prochain épisode ? Viens échanger avec moi sur Instagram : 👉 https://www.instagram.com/clementbled/Bonne écoute et à très vite ! 🎧
18/03/2025 • 33:25
Dans cet épisode, je t’explique comment choisir le modèle le plus adapté à TA personnalité, sans te compliquer la vie et sans perdre du temps sur une stratégie qui ne te correspond pas. Au programme :✅ Les avantages et inconvénients du coaching, des formations et des produits digitaux.✅ Comment fixer le prix de tes offres✅ La méthode simple pour choisir LE business qui te correspond vraiment.🎁 GRATUIT - Télécharge "Le Guide de l'Entrepreneur Introverti : Réussir en ligne sans se transformer" https://clement-personaltrainer.systeme.io/guide-offert-introverti👉 Le Plan Instagram pour développer ton business en ligne via insta: Accède à la formation ici : https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-insta 🚀💬 Une question ou une idée de sujet pour le prochain épisode ? Viens échanger avec moi sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/clementbled/Bonne écoute et à très vite ! 🎧
11/03/2025 • 38:23
🎁 GRATUIT - Télécharge "Le Guide de l'Entrepreneur Introverti : Réussir en ligne sans se transformer" https://clement-personaltrainer.systeme.io/guide-offert-introvertiDans cet épisode, je partage mes techniques pour vendre sereinement quand on est introverti(e), sans se sentir pushy ou commercial(e) 🎯💬 Une question ou une idée de sujet pour le prochain épisode ? Viens échanger avec moi sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/clementbled/Bonne écoute et à très vite ! 🎧
04/03/2025 • 16:34
Si tu penses qu’il faut être extraverti pour réussir sur Instagram, détrompe-toi ! Dans cet épisode, je vais te montrer pourquoi les introvertis ont un avantage secret sur Instagram… et comment en tirer parti pour faire grandir ton business en ligne. 😏📌 Au programme de cet épisode :1️⃣ Pourquoi être introverti est une force sur Instagram (et ce que personne ne dit).2️⃣ Les erreurs que font les introvertis qui les empêchent d’exploser en ligne.3️⃣ Les meilleures stratégies pour réussir sur Insta sans te forcer à être quelqu’un d’autre.4️⃣ Comment vendre et créer du contenu impactant, même si tu es discret(e).5️⃣ L’astuce qui m’a permis de passer de zéro visibilité à un business rentable.💬 Une question ou une idée de sujet pour le prochain épisode ? Viens échanger avec moi sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/clementbled/Bonne écoute et à très vite ! 🎧👉 Le Plan Instagram pour développer ton business en ligne via insta:Accède à la formation ici : https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-insta 🚀
25/02/2025 • 38:41
🔥 🚀 Le Plan Instagram est LANCÉ : -200€ pendant 7 jours seulement ! 🔥👉 Accède à la formation ici : https://clement-personaltrainer.systeme.io/formation-insta Dans cet épisode, je te partage 5 leçons essentielles que j’aurais aimé connaître avant d’atteindre 100K abonnés sur Instagram. 📲 Si tu galères à faire décoller ton compte ou que tu veux éviter les erreurs qui m’ont coûté des mois, cet épisode va te faire gagner un temps précieux ! 🚀 Tu découvriras :1️⃣ Pourquoi la croissance sur Instagram n’est pas une question de chance, mais de méthode.2️⃣ L’erreur qui m’a fait perdre des mois (et comment l’éviter).3️⃣ Comment utiliser l’algorithme à ton avantage pour ne plus stagner.4️⃣ Le vrai secret pour attirer des abonnés qualifiés et engagés.5️⃣ Pourquoi Instagram est un levier puissant pour ton business (et comment l’exploiter au mieux). 💬 Une question ou une idée de sujet pour le prochain épisode ? Viens échanger avec moi sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/clementbled/ Bonne écoute et à très vite ! 🎧
16/02/2025 • 27:50
Bienvenue dans ce nouvel épisode ! 🎙️Recommencer de zéro, un défi ou une opportunité ? Aujourd’hui, je te partage mon expérience personnelle sur ce que signifie vraiment repartir de zéro en tant qu’entrepreneur. Tu découvriras : Les mythes courants sur le succès immédiat et pourquoi ils te freinent. Les difficultés normales que tout débutant rencontre (et comment les surmonter). Les leçons clés que j’ai apprises en passant de coach sportif à formateur business. Que tu sois en plein démarrage ou que tu envisages un changement dans ton activité, cet épisode te donnera des conseils concrets pour avancer avec confiance. 📥 Télécharge mon calendrier de 30 jours de contenu pour Instagram offert ici : https://clement-personaltrainer.systeme.io/template-insta 💬 Des questions ou des idées de sujets pour le prochain épisode ? Viens échanger avec moi sur Instagram :https://www.instagram.com/clementbled/ Bonne écoute et à très vite ! 🎧
26/01/2025 • 27:26
Bienvenue dans ce nouvel épisode ! 🎙️ Les réseaux sociaux : une bénédiction ou une malédiction ? Aujourd’hui, je te partage mon expérience personnelle en tant que créateur et utilisateur des réseaux. Tu découvriras : Les pièges cachés des réseaux sociaux et comment ils peuvent nous manipuler. Les opportunités incroyables qu’ils offrent pour se connecter, évoluer et créer. Mon parcours : de la peur du regard des autres à la liberté et la confiance retrouvées grâce à ces outils. Que tu sois créateur de contenu, entrepreneur(e) ou simplement curieux(se) d’explorer une nouvelle relation avec les réseaux sociaux, cet épisode est fait pour toi. 📥 Télécharge mon calendrier de 30 jours de contenu pour Instagram offert ici : https://clement-personaltrainer.systeme.io/template-insta 💬 Si tu as des questions ou des sujets à proposer pour le prochain podcast, viens échanger avec moi sur Instagram : https://www.instagram.com/clementbled/ Bonne écoute et à très vite ! 🎧
07/01/2025 • 34:31
Bienvenue dans ce nouvel épisode !Et si 2024 devenait une année décisive pour toi aussi ? Dans cet épisode, je te partage mon bilan complet de l’année 2024 :De Dubaï à Singapour, en passant par la Thaïlande et l’Europe, je te raconte les hauts, les bas, et surtout les leçons essentielles que j’en retire. Tu découvriras : Pourquoi il est crucial de s’écouter pour rester passionné(e) dans ce que l’on fait Comment l’échec peut être un tremplin vers une meilleure version de toi-même Et pourquoi réinventer son activité professionnelle peut tout changer Que tu sois entrepreneur(e), en pleine remise en question ou simplement curieux(se) d’explorer de nouvelles perspectives, cet épisode est fait pour toi. 📥 Télécharge mon calendrier de 30 jours de contenu pour Instagram offert ici :https://clement-personaltrainer.systeme.io/template-insta 💬 Si tu as des questions ou des sujets à proposer pour le prochain podcast, viens échanger avec moi sur Instagram :https://www.instagram.com/clementbled/ Bonne écoute ! 🎙️
31/12/2024 • 38:59
Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Et si prendre une année sabbatique pouvait littéralement transformer ta vie ? Dans cet épisode, je te raconte comment mon année en Australie en 2020 a été le déclic pour lancer mon activité en ligne, apprendre l'anglais, voyager dans plus de 10 pays, et gagner une confiance en moi que je n’aurais jamais imaginée. Découvre pourquoi cette expérience pourrait aussi être la clé de ta liberté et de ton épanouissement. 📥 Télécharge mes 10 templates d'infographie Instagram offert ici: https://clement-personaltrainer.systeme.io/template-insta Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : https://www.instagram.com/clementbled/
10/12/2024 • 29:20
Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, on aborde un sujet essentiel pour tous ceux qui débutent en business en ligne : les erreurs courantes à éviter quand on se lance. Je sais à quel point se lancer peut être excitant, mais aussi intimidant. Tu te poses sûrement des questions : "Est-ce que je fais les choses correctement ? Est-ce que je perds du temps avec des actions inutiles ? Est-ce que je vais réussir ?" Si tu es au début de ton aventure entrepreneuriale ou si tu te sens frustré par un manque de résultats, cet épisode est fait pour toi ! 📥 Télécharge mes 10 templates d'infographie Instagram offert ici: https://clement-personaltrainer.systeme.io/template-insta Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : https://www.instagram.com/clementbled/
03/12/2024 • 31:26
Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, on aborde un sujet essentiel pour tous ceux qui rêvent de liberté : surmonter la peur de quitter le salariat pour devenir nomade digital. Je sais que cette transition peut sembler effrayante, mais ensemble, on va explorer comment transformer cette peur en moteur pour avancer vers la vie que tu désires vraiment. Si tu te sens coincé dans un emploi qui ne te permet pas de vivre pleinement, ou si la peur de l’inconnu te retient encore, cet épisode est fait pour toi ! Voici ce qu’on va aborder : Pourquoi cette peur est normale et les raisons qui la rendent si fréquente. Les croyances limitantes autour du salariat et comment les déconstruire. Des conseils pratiques pour dépasser tes blocages et commencer à construire ta liberté. Prépare-toi à explorer les clés qui te permettront de transformer tes peurs et de franchir le pas vers la liberté géographique. Ce chemin est accessible, et aujourd’hui, je vais te montrer comment le commencer. Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
19/11/2024 • 32:44
Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, on parle de liberté géographique et de lancer une activité en ligne pour devenir libre. Je vous explique comment et pourquoi je suis passé d'un emploi salarié frustrant en France à entrepreneur libre en Thaïlande. Si toi aussi, tu rêves d'une vie où tu peux travailler d'où tu veux, cet épisode est fait pour toi ! Voici ce qu’on va aborder : Mon parcours : pourquoi j’ai le mode de vie salarié pour devenir entrepreneur. Les étapes clés pour se lancer dans une activité en ligne et gagner en liberté. Les changements à venir dans le podcast et sur tous mes contenus Prépare-toi à découvrir comment passer du salariat à une vie libre, et à explorer si cette voie est faite pour toi !
12/11/2024 • 32:14
Bienvenue dans le 123ème épisode ! Aujourd'hui, je vous partage les pires conseils que j'ai entendus sur la perte de poids. J'ai échangé avec des centaines de personnes qui veulent perdre du poids et qui se sentent bloquées. Voici les conseils communs qu'elles ont reçus et voici les étapes essentielles à vraiment mettre en place pour obtenir des résultats sur le long terme. Retrouve mon challenge offert de 30 jours pour suivre ma méthode pas à pas pour ton alimentation et ton sport: https://www.clementpersonaltrainer.com/challenge-30-j-offert Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
29/10/2024 • 34:42
Bienvenue dans le 122ème épisode ! Aujourd'hui, nous plongeons dans le livre Le Grand Saut de Gay Hendricks, un livre qui m'a passionné ces derniers jours. C'est un guide essentiel pour comprendre comment surmonter nos objectifs et accéder à notre zone de génie. Que vous soyez en quête de développement personnel ou de transformation physique, cet épisode vous parlera certainement ! Préparez-vous à transformer votre perspective et à débloquer votre potentiel. Ce voyage vers votre zone de génie commence ici ! Voici le lien pour regarder le Vlog sur Youtube: https://youtu.be/HNWS2r7QAoo Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
22/10/2024 • 53:02
Bienvenue dans le 121ème épisode ! Aujourd'hui, je vous emmène avec moi visiter Kuala Lumpur, la capitale fascinante de la Malaisie. Que vous soyez curieux de découvrir cette ville pour des vacances ou que vous envisagiez peut-être d’y vivre, cet épisode est fait pour vous ! Au programme mon retour d’expérience d’un mois : L’arrivée à Kuala Lumpur : prix des billets d'avion, aéroport, visa, premières impressions. Vie quotidienne : coût du logement, transports, alimentation, sécurité et salles de sport. Les choses à faire : je partagerai avec vous mes découvertes dans cette ville unique. Alors, préparez-vous à plonger dans l'univers de Kuala Lumpur et à explorer si cette ville est faite pour vous, que ce soit pour les vacances ou pour la vie ! Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
01/10/2024 • 46:26
Bienvenue dans le 120ème épisode ! Aujourd'hui, je vais répondre aux 20 questions essentielles que se posent souvent les débutants en salle de sport. Que tu sois nouveau ou nouvelle dans le monde du sport ou que tu cherches simplement à clarifier certaines choses, cet épisode est fait pour toi ! Au programme : Les questions courantes que se posent les débutants en salle de sport ou à la maison. Des conseils pratiques que j’aurais aimé savoir quand j’ai commencé Témoignage inspirant : Aujourd'hui, nous écouterons Maïté, une de mes élèves qui a perdu 5 kg et qui a radicalement changé sa vision de l'entraînement. Elle partagera avec nous son parcours et ses découvertes. Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
24/09/2024 • 73:37
Bienvenue dans le 119ème épisode ! Aujourd'hui, je débrief les leçons clés et enseignements de mon défi de 4 jours pour la perte de poids de la semaine passée. Je partage avec vous des erreurs courantes que beaucoup de femmes font et qui les empêche de vraiment se transformer aussi bien physiquement que mentalement… Au programme : Les erreurs les plus fréquentes observées Comment éviter ces pièges et enfin obtenir des résultats durables sans frustration. Témoignage inspirant : Une de mes élèves a perdu 17 kg en suivant mes conseils, elle nous raconte son parcours de transformation. Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
17/09/2024 • 53:09
Bienvenue pour ce 118ème épisode ! Aujourd'hui, nous allons plonger dans la préparation de la rentrée avec des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Au programme : Les erreurs courantes à éviter à la rentrée Comment créer un plan de reprise efficace Les étapes essentielles pour une rentrée réussie Ne manquez pas la fin où je vous dévoilerai un défi de 4 jours qui pourrait bien être le coup de pouce dont vous avez besoin pour commencer la rentrée du bon pied ! Et voici le lien pour vous inscrire jusqu'au 8/09/24: https://www.clementpersonaltrainer.com/defi-septembre-live-gratuit Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
03/09/2024 • 29:57
Bienvenue pour ce 117ème épisode, aujourd'hui au menu: Je partage avec vous ma liste de 10 aliments qui ont radicalement changé ma façon de vivre. Ce ne sont pas juste de bons aliments, ce sont des super-héros nutritionnels qui méritent une place de choix dans votre cuisine. Au delà de cette liste je vous aiguille pour faire de meilleurs choix au supermarché en fonction de votre budget… Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
27/08/2024 • 52:52
Bienvenue pour ce 116ème épisode, aujourd'hui au menu: Vous vous demandez peut-être quels outils pourraient réellement faire la différence dans votre quête de perte de poids ? Que vous soyez à la recherche de la meilleure application de suivi, d'équipements d'entraînement efficaces ou d'accessoires de cuisine pratiques, cet épisode est fait pour vous ! Je vais vous dévoiler les outils essentiels que vous devez avoir pour optimiser vos résultats et atteindre vos objectifs de manière plus rapide et efficace. Nous discuterons des applications, des équipements d’entrainement, des accessoires de cuisine et même de l'aide que vous pouvez obtenir grâce à la technologie comme ChatGPT. Les application dont je parle: MyFitnessPal : Suivi de l'alimentation et des calories. Yazio : Suivi de l'apport nutritionnel et des objectifs de santé. Yuka : Analyse de la qualité des produits alimentaires. Strava : Suivi des activités physiques comme la course et le cyclisme. Headspace / Calm : Applications pour la méditation et la gestion du stress. Chat gpt Audible / Spotify : Plateformes pour écouter des livres audio et des podcasts. Monday.com : Organisation des notes et des tâches. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
20/08/2024 • 34:45
Bienvenue pour ce 115ème épisode, aujourd'hui au menu: Vous vous entraînez dur, mais vous sentez que vos résultats stagnent ? Dans cet épisode, je vais vous révéler les 5 piliers essentiels de l’alimentation du sportif que j'aurais aimé savoir quand j’ai commencé. En ajustant simplement votre nutrition, vous pouvez transformer vos performances et atteindre vos objectifs plus rapidement. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
13/08/2024 • 56:28
Bienvenue pour ce 114ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode, je partage les mythes les plus courants et les réalités incontournables pour choisir le sport idéal pour vous. En déconstruisant des idées reçues comme notamment sur le cardio, je vous aide à comprendre comment diversifier vos activités et optimiser vos résultats. Rejoignez-moi pour découvrir des conseils pratiques et des stratégies basées sur la science afin de transformer votre approche de l'entraînement et atteindre vos objectifs de manière efficace et durable. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
06/08/2024 • 43:04
Bienvenue pour ce 113ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode, je partage les erreurs majeures que j'ai commises au début de mon parcours lorsque j’ai voulu me transformer physiquement. Que ce soit en négligeant la nutrition, en sous-estimant l'importance de la technique ou en n’ayant pas de programme adapté, je vous raconte comment ces faux pas ont impacté mes résultats. Rejoignez-moi pour découvrir des conseils pratiques et des stratégies pour éviter ces pièges, afin de progresser plus rapidement et efficacement dans votre propre transformation physique. Préparez-vous à apprendre de mes erreurs et à transformer votre approche du sport et de l’alimentation ! Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
30/07/2024 • 48:24
Bienvenue pour ce 112ème épisode, aujourd'hui au menu: Nous plongeons dans L’Art subtil de s’en foutre de Mark Manson. A l’heure du «toujours plus», ce livre fait du bien…Il va à l’inverse de ce que vous entendez souvent sur le développement personnel. On échange sur comment se concentrer sur ce qui compte vraiment et vivre de manière plus authentique. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/
23/07/2024 • 60:48
