En vrai c'est ça ....

Bienvenue dans cet épisode consacré à la ménopause. La ménopause est la période d'arrêt des règles chez les femmes qui survient majoritairement à la cinquantiane suite à la fin de sécrétion des hormones féminines. Assez tabou dans notre société occidentale, elle n'est pas toujours bien vécue par les femmes. Il faut dire qu'une horde de symptômes peuvent les assaillir à ce moment-là: bouffées de chaleur, irritabilté, insomnies, douleurs articulaires, baisse de libido ou encore prise de poids sans changer d'habitudes alimentaires... Grand bouleversement dans la vie des femmes, cette période est parfois synonyme de stress et de solitude. Pour en parler, nous retrouvons Alice PICARD, docteure en pharmacie, qui avec son associée Berengère NICOLAY, également docteure en pharmacie, se sont penchées sur le sujet. Elles ont  mis leurs compétences en phytothérapie et micro-nutrition pour proposer des solutions naturelles aux femmes en période de bouleversements hormonaux. C'est ainsi que leur gamme Equilibrist voit le jour en 2022, dédié à la santé hormonale féminine. Au départ, avec des compléments alimenatires pour les femmes souffrant de syndrôme prémenstruel ou d'acné hormonale, la gamme s'enrichit aujourd'hui de produits dédiés à la période de la ménopause. Avec Alice, nous aborderons: - les chutes successives d'hormones - les manifestations cliniques lors de cette période - les plantes qui peuvent accompagner les femmes en cours de ménopause Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.   Bonne écoute…   Pour suivre Equilibrist: Instagram: @equilibrist.lab Site internet: https://equilibrist-lab.com/  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner  Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/07/2023 • 29:13

Prévenir plutôt que guérir !  La médecine actuelle s’attarde beaucoup sur les symptômes et les soins de la maladie déclarée.  Cela engendre des coûts difficiles à absorber par notre système de prise en charge qui déborde.  La dermatologie est une des spécialités où le nombre de médecins a beaucoup diminué en 10 ans, environ 10 % en moins de praticiens. Elle cherche donc à évoluer en développant une stratégie de prévention.Les dermatologues sont très sensibilisés et impliqués dans des événements de santé publique à visée éducative..La semaine nationale de dépistage des cancers cutanés en est un exemple et se tient chaque année sur tout le territoire français avec des campagnes ciblées. Les mélanomes, cancers cutanés sont au cœur de ces campagnes de dépistage. La prévention est essentielle pour détecter des anomalies sur la peau et l’auto-surveillance s’apprend. Rendre les patients acteurs de leur santé, simplifier le parcours-patient parfois difficile en dermatologie, nouvelles thérapies, règles de photoprotection: le sujet de la dermatologie appelle de nombreuses questions. Pour répondre à ces questions, je reçois aujourd’hui Lucie BONNECARRERE, dermatologue praticien hospitalier à l'hopitâl de Vienne. Avec elle, nous allons parler dermatologie, démographie médicale et surtout prévention ! Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.    Bonne écoute…  Les sites utiles: https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/melanome/depistage  https://dermatos.fr/sauver-sa-peau-2023/  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner  Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14/07/2023 • 38:07

Allaiter son bébé c’est le rêve de toutes les mamans. Aliment idéal, passage des anti-corps, lien d’attachement, tout pour donner le meilleur à notre enfant…  Évidemment, un allaitement réussi c’est l’idéal, mais vous allez comprendre dans cet épisode que ce n’est pas toujours justement si évident… Mise en route chaotique, fatigue, crevasses peuvent venir s’inviter dans l’image d’Epinal. Et les doutes s’installer avec cette culpabilité de ne pas y arriver « comme les autres ». Je retrouve avec joie Mélanie Feunten, sage-femme libérale avec qui j’avais enregistré au tout début du podcast un épisode sur le post-partum. Avec elle, nous allons évoquer l’allaitement en conditions réelles avec la volonté d’aider vraiment les mamans sans les culpabiliser avec des conseils simples et souvent naturels.  Bonne écoute, Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.   Les conseils de Mélanie: Stimulation lactation  Homéopathie :  Ricinus 5CH 3 granules avant chaque tétée  Phytolacca 15 CH 3 granules 3x/jour Sevrage doux  Homéopathie : Ricinus 15CH 3 granules 3x/jour Phytolacca 4CH 3 granules 3x/jour  Les sites utiles: https://www.grandir-nature.com/l-allaitement-les-premiers-pas @grandirnature https://www.galactee.org/ @galactee.asso    https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/nutrition-et-activite-physique/documents/brochure/le-guide-de-l-allaitement-maternel https://www.lllfrance.org/ @lalecheleaguefrance   Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner  Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/07/2023 • 70:26

Manger c’est nourrir son corps, lui donner les nutriments nécessaires pour vivre.  C’est aussi activer ses sens, goûter les aliments, prendre du plaisir à alimenter son organisme. Mais parfois, les choses ne sont pas aussi simples et l’acte de se nourrir peut devenir problématique pour de nombreuses raisons et glisser vers les troubles de la conduite alimentaire. Le trouble le plus connu est l’anorexie mentale où les personnes cessent de s’alimenter correctement. Mais il existe de nombreux autres troubles de la conduite alimentaire comme l’hyperphagie, la boulimie, l'orthorexie ou encore la bigorexie. Vous ne les connaissez pas tous? Cet épisode est fait pour les connaitre et mieux les appréhender. Et que dire des nouveaux comportements alimentaires, notamment chez les plus jeunes avec des évictions parfois sauvages d’aliments : je pense aux carences de protéines ou de bons lipides de plus en plus fréquentes ou à l’addiction aux sucres. S’ils ne sont pas classés dans les TCA à proprement parler, nous nous y attarderons un moment avec mes deux invitées. Je reçois Joséphine GORRON et Zoé DESBOUIS, deux diététiciennes comportementalistes spécialisées dans les TCA. Avec elles, nous allons vous éclairer sur les dérives alimentaires, les signes d’alerte chez les plus jeunes et leurs conseils pour réagir en cas de problèmes. Je vous souhaite une bonne écoute… Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.   Les ressources: Le blog de Joséphine: https://www.dietetique-psychonutrition.fr/  Instagram de Joséphine: @josephine.gorron Le blog de Zoé: https://zoedesbouis.com/ Instagram de Zoé: @zoedesbouis La fédération Française Anorexie Boulimie :https://www.ffab.fr/ Le groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids: https://www.gros.org/ Le site Equilibre: https://equilibre.ca/ Le livre: "L'alimentation intuitive, la méthode anti-régime" d'Evelyne TRIBOLE et Elise RESCH     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/06/2023 • 66:36

Un épisode tout en délicatesse où nous évoquons un sujet qui touche à l’intime : l’identité, notre identité. Qui décide de cette identité ? Le sexe à la naissance ? Ce que nous vivons dans l’enfance ? Ce que nous ressentons? Le sujet est complexe et fascinant, il ouvre le champ des possibles pour les réponses. Pour échanger sur le thème, j’ai demandé à Sasha-Luna et Manu, deux jeunes personnes transgenres de venir nous éclairer sur le sujet, de nous raconter leurs expériences pour nourrir la réflexion. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.   Bonne écoute! Les références et ressources de l'épisode: Un site: https://wikitrans.co/  Un livre: "Histoires de genre" de Lexie aux editions Marabout Une série Netflix: Sense 8 Un documentaire Netflix: Question d'équilibre : le skate selon Léo Baker Le centre de santé de référence à Lyon: https://c2s-legriffon.fr/  Chrysalide, association lyonnaise: https://chrysalide-asso.fr/  Le site dédié aux professionnels de santé: https://transidenticlic.com/  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner  Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16/06/2023 • 53:57

Dans cet épisode, nous cherchons ensemble à comprendre ce qu'est la naturopathie avec Estel BARRELLON, pharmacienne et naturopathe.  Et vous allez etre surpris : ce n'est pas ce que vous PENSEZ !  Street interview  Explication des grandes notions de la naturopathie:        homéostasie, soin holistique, auto-guérison Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute, Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner  Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/06/2023 • 08:42

Bienvenue ans la deuxième partie de notre podcast "En vrai c'est ça" sur la méthode Wim Hof, avec Hélène, instructrice et Stéphanie, kinée qui a expérimenté la méthode ! Dans cet épisode, nous allons plonger plus en profondeur dans leurs expériences personnelles avec la méthode. Hélène et Stéphanie partageront comment elles ont découvert la méthode Wim Hof et comment cela a influencé leur vie. Elles discuteront des raisons qui les ont poussées à s'engager dans cette pratique et les résultats qu'elles ont obtenus.  Ensuite, nous verrons ensemble les différents aspect du Wim Hof pour celles et ceux qui souhaitent s'initier à la méthode. Enfin, nous verrons toutes les précautions à prendre pour pratiquer en toute sécurité.  Vous allez découvrir des outils simples et accessibles pour activer vos ressources internes en santé: respiration, exposition au froid et engagement du mental. Pour en savoir plus: https://www.wimhofmethod.com/  Le site d'Hélène: https://yogaavecln.fr/  Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute ! Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram : @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02/06/2023 • 33:04

Plongée en eaux glacées aujourd'hui avec un épisode surprenant sur la méthode Wim Hof. Wim Hof, surnommé Ice man est célèbre pour ses performances dans le grand froid et a développé une méthode qui associe respiration contrôlée, immersion progressive dans le froid et engagement mental. A NE PAS REPRODUIRE SANS FORMATION ET ENTRAINEMENT! Nous le disons dans notre générique: explorer et questionner la santé sous toutes ses coutures... Nous sommes donc bien trop curieux à "En vrai c'est ça" pour ne pas nous intéresser à cette méthode qui excite la communauté scientifique avec des modifications mesurables de certains paramètres de santé. Avec mes 2 invitées: Stéphanie Palandre, kinée qui pratique la méthode et Hélène, instructrice diplômée, nous discutons dans cette première partie: - Système Nerveux autonome - Adipocytes bruns - Immunité - Etat inflammatoire avec l'interleukine 10 Vous pouvez retrouver l'étude scientifique dont Hélène parle ici: https://www.wimhofmethod.com/science  Ne manquez pas la semaine prochaine la suite de l'entretien avec le témoignage de Stéphanie qui pratique la méthode Wim Hof. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute ! Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/05/2023 • 29:42

Bienvenu.edans cette deuxième partie de notre podcast dédiée au suivi gynécologique ! Toujours avec Dr Clémence PETIT, médecin généraliste spécialisée en gynécologie, nous continuons de parler santé féminine. Dans cet épisode, nous parlerons de la contraception, nous aborderons l'endométriose, et on vous donnera quelques astuces importantes pour vous auto-surveiller. Nous évoquons la start'up lyonnaise: https://ziwig.com/endotest/  Pour l'autopalpation de la poitrine, un lien: https://www.memecosmetics.fr/blog/octobre-rose-autopalpation-et-prevention-contre-le-cancer-du-sein/  Comme d'habitute si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute ! Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/05/2023 • 28:50

Bienvenu.e dans cet épisode consacré au suivi gynécologique. Nous avons concocté cet épisode après avoir entendu des remarques étonnantes de plusieurs jeunes femmes au comptoir de la pharmacie concernant le sujet.  Dans cette première partie, nous allons répondre à cette lacune d'information et démonter les idées reçues sur le suivi gynéco avec Clémence PETIT, médecin généraliste spécialisée en gynécologie.  Le suivi gynéco est un excellent outil de prévention contre des sujets variés tels que l'endométriose, les maladies sexuellement transmissibles, contraception, etc....  Seul ce suivi peut détecter des anomalies qui peuvent évoluer en totale discretion. C'est également un moment d'échange intime et confidentiel avec un.e professionnel.le de santé et beaucoup de femme négligent encore  ce moment par peur du jugement ou par tabou. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute ! Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/05/2023 • 25:25

Nous voilà reparti.es pour une seconde partie de notre portrait de soignants avec les pharmacien.nes. Toujours avec Jérémie ASSAYAG, pharmacien titulaire à Lyon et Laurence SERVIERE, pharmacienne adjointe, revenue récemment de l'industrie pharmaceutique vers l'officine, nous entrerons un peu plus en profondeur dans les coulisses des pharmacies en parlant notamment de l''adaptabilité et de la fléxibilité des pharmacien.nes, les ruptures des médicaments, etc... Que vous soyez vous-même pharmacien.ne ou simplement curieux.se d'en savoir plus sur cette profession essentielle, cet épisode est fait pour vous. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute ! Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/05/2023 • 35:13

Nous continuons nos portraits de soignants avec les pharmacien.nes aujourd'hui. Dans cette première partie, nous vous invitons à remettre en question les idées préconçues qu'on a souvent sur les pharmaciens, qui peuvent être perçus comme de simples commerçants vendant des boîtes de médicaments. Avec Jérémie ASSAYAG, pharmacien titulaire à Lyon et Laurence SERVIERE, pharmacienne adjointe, revenue récemment de l'industrie pharmaceutique vers l'officine, nous abordons entre autres: - La dualité commerçant/soignant - Le parcours universitaire - La responsabilité du pharmacien - Le besoin de flexibilité à enseigner aux étudiant.es - L'usure compassionnelle - Les horaires effectués Que vous soyez vous-même pharmacien.ne ou simplement curieux.se de découvrir les coulisses de cette profession essentielle, cet épisode est fait pour vous. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.   Bonne écoute ! Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28/04/2023 • 31:07

Retrouvez nos portraits de soignants avec les infirmières dans cet épisode. Scindé en deux parties car nos deux invitées: Zohra infirmière libérale en ville et Barbara infirmière anesthésiste a l’hôpital public avaient beaucoup de choses à vous dire.  Dans cette deuxième partie, plongez dans l'univers infirmier à l'hôpital et au domicile des patients. Un épisode émouvant où vous allez découvrir la difficulté de soigner à l'hôpital, le manque de moyens qui conduit parfois à la violence côté patients et à la maltraitance côté soignants. Le souci récurrent en santé de la valorisation des actes mais aussi la volonté farouche des infirmier.es de remplir leur rôle d'écoute et de soin, malgré le manque de reconnaissance des institutions. Zohra et Barbara dressent un constat criant de vérité du système de soins actuel : urgences en surchauffe, prise en charge délicate des personnes âgées ou encore dégradation des conditions de travail des soignants. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/04/2023 • 39:51

Retrouvez nos portraits de soignants avec les infirmières dans cet épisode. Scindé en deux parties car nos deux invitées: Zohra infirmière libérale en ville et Barbara infirmière anesthésiste a l’hôpital public avaient beaucoup de choses à vous dire.  Dans cette première partie, elles nous présentent leurs motivations à faire ce métier, la formation qu’elles ont suivie et leur quotidien dynamique et varié !  Pas de routine chez les infirmières! De quoi motiver les jeunes troupes en formation ! Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner  Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14/04/2023 • 24:17

Aujourd'hui, on vous raconte l'histoire de notre podcast "En vrai c'est ça..."  La naissance de l'idée, le pourquoi du comment, on vous dit tout!  Lancé il y a maintenant un an, nous avions envie de vous dévoiler les coulisses de sa fabrication. Pour mieux se connaître... Et vous partager notre passion: transmettre la parole experte, valoriser le partage d'expérience et développer la prevention santé! Bonne écoute! Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31/03/2023 • 08:08

Bienvenue dans le deuxième épisode de notre série de portraits de professionnels de santé, consacré aux kinésithérapeutes. Nous avons la chance aujourd'hui de recevoir deux kinésithérapeutes : Jean-Christophe qui exerce depuis plus de vingt ans et Gwenaëlle qui sort juste de la fac. Ils exercent tous les deux en cabinet libéral. La kinésithérapie est une profession qui joue un rôle crucial dans la récupération et la rééducation des patients après une blessure ou une maladie. Jean-Christophe et Gwenaëlle ont chacun leur propre approche de la kinésithérapie, mais ils partagent tous les deux une passion pour leur métier et un profond engagement envers leurs patients. Dans cet épisode, nous allons découvrir comment s'articulent leurs journées de travail, leur formation, pourquoi ils ont choisi cette profession et ce qu'ils pensent de la situation actuelle de la kinésithérapie en France. Nous aborderons également les défis auxquels les kinésithérapeutes sont confrontés, notamment les contraintes administratives et les difficultés d'accès à la kinésithérapie pour certains patients. Nous espérons que cet épisode vous permettra de mieux comprendre le rôle important que jouent les kinésithérapeutes dans notre système de santé, et nous vous encourageons à partager ce podcast avec vos proches et à nous laisser une note avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute pour nous soutenir.  Bonne écoute ! Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/03/2023 • 50:26

Premier épisode d'une série de portrait de professionnels de santé. Aujourd'hui: les médecins généralistes. Avoir un médecin traitant, c’est une chance aujourd’hui ! Les déserts médicaux se multiplient, l’emploi du temps des médecins généralistes se remplit de tâches administratives ce qui rend difficile l’accès à son médecin. En vrai c’est ça... est ravi de recevoir deux jeunes médecins généralistes : Arnaud, installé en cabinet libéral et Solenne qui vient de faire le choix du salariat. Leurs regards croisés sur la médecine générale sont précieux et vont nous permettre de mieux comprendre la réalité de leur terrain. Il est difficile de dresser le portrait-type du médecin généraliste mais nous allons entrouvrir la porte du cabinet d'Arnaud et Solenne pour découvrir comment s’articulent leurs journées,  leur formation, pourquoi ils ont choisi ce métier et ce qu'ils pensent de la situation actuelle de la médecine générale…  Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/03/2023 • 44:25

Les risques psychosociaux c’est quoi en vrai ? En vrai c’est ça… se pose la question avec Pierre Tchernoïvanoff, psychanalyste et intervenant dans le monde du travail sur des questions de prévention de risques psycho-sociaux et de régulations d'équipes  Stress, agressions, violences internes ou externes, le travail peut devenir un environnement hostile et conduire à des comportements délétères pour la santé. Incivilités mais aussi harcèlement moral ou encore pression exagérée, les risques psycho-sociaux sont étudiés et surveillés car sources de nombreux arrêts de travail ou d’épuisement professionnel. Comment identifier ces risques ? Comment les éviter ? Comment faire pour ne pas s’épuiser face à des situations répétées ? Comment repérer les prémices d'un burn-out? Tous les conseils de Pierre pour diminuer les risques psychosociaux, la prévention étant la clé. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/02/2023 • 58:11

Bienvenue dans cet épisode consacré à nos dents! Beaucoup d'entre nous redoutent les visites chez le dentiste et repoussent leurs soins dentaires au risque d'aggraver la situation. L'hygiène de vie globale a un fort impact sur la santé dentaire et la prise en charge holistique a tout son intérêt ici. Alors comment bien prendre soin de ses dents? Comment éviter les problèmes de caries et de gencives? Comment sensibiliser nos enfants à une bonne hygiène dentaire? Comment accompagner les plus petits lors de la poussée dentaire? Pour répondre à toutes ces questions, j'ai invité Chloé SOUBRIER, dentiste depuis 10 ans. Un épisode complet avec plein d'astuces et de conseils concrets pour bien prendre soin de nos dents!  Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/02/2023 • 56:27

Les fleurs de Bach sont connues du grand public, notamment l’élixir d’urgence Rescue quand on traverse un choc émotionnel ou physique.  En réalité, il existe en réalité 38 fleurs de Bach qui correspondent à 38 états émotionnels différents. Les fleurs de Bach peuvent accompagner et rééquilibrer le terrain émotionnel quand il est fragilisé.  Cette méthode a été mise au point par un médecin anglais,  Dr Edward Bach dans les années 1930.  Depuis ces élixirs sont en vente dans la plupart des pharmacies et rencontrent un vrai succès.  « En vrai c’est ça » voulait en savoir plus sur cette thérapeutique douce et efficace en cas de troubles émotionnels. J'ai donc invité Lydie LEVRAT, conseillère pour les Harmoniques, centre de formation agréé Fleurs de Bach à Lyon. Lydie forme les professionnels et les particuliers à l’utilisation de ces élixirs floraux.  Nous verrons avec Lydie l’historique de la méthode, comment bien utiliser les fleurs de Bach et nous détaillerons 2 fleurs d’actualité en ce début d'année: Olive, la fleur pour retrouver la forme physique et mentale et Walnut, la fleur de la transition pour mieux appréhender le changement. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/01/2023 • 42:04

Tous les professionnels de la santé et de l’enfance vous le diront : porter son bébé, il n’y a rien de mieux. Pour le lien d’attachement, pour sa sécurité affective, pour éviter trop de position sur le dos, les raisons ne manquent pas de porter son bébé.  Pourtant, beaucoup de jeunes parents hésitent, effrayés par les nœuds d’écharpe, ou le déploiement d’énergie pour placer bébé dans un porte-bébé.  D’ailleurs, que vaut-il mieux utiliser ? Porte bb ou écharpe ? Quelle matière choisir ? Comment bien porter son bébé ? A partir de quel âge ?  Pour répondre à toutes ces questions, j’ai invité Séverine MARTIAL, au départ infirmière puis fondatrice de l’Atelier Néobulle en 2005, fabricant d’écharpes de portage françaises.  Installé à Saint Bonnet le château, l'atelier travaille en partenariat avec des fournisseurs locaux et un engagement éthique fort.   Toute l'expérience et les conseils de Séverine va aider toutes les jeunes parents qui hésitent encore à franchir le pas du portage, j'en suis convaincue! Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Pour suivre l'atelier Néobulle: Instagram: @neobulle Site: https://www.neobulle.fr/  Tutoriels de portage: https://www.neobulle.fr/content/17-nos-tutoriels-sur-le-portage  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/01/2023 • 51:33

La vérité sort de la bouche des enfants! Et vous allez le constater en écoutant cet épisode rempli de fraîcheur où Charline, 9 ans nous donne ses conseils plein de bon sens et de poésie pour passer un bon Noël ensemble et en forme! Bien manger, se connecter à la Nature, bouger et vivre le moment présent, du haut de ses 9 ans, Charline a déjà assimilé la santé holistique! Toute l'équipe d'"En vrai c'est ça..." vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année!   Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/12/2022 • 10:45

Bienvenue dans cet épisode inspirant consacré au témoignage de Kleptä, jeune diabétique de 27 ans qui gère sa maladie au quotidien avec énergie et détermination. Le diabète est une maladie qui touche près de 4 millions de personnes en France. Elle se caractérise par un excès de sucre dans le sang. Il y a deux principaux types de diabète : ·  Le diabète dit non insulino-dépendant ou type 2. C’est le plus répandu (plus de 90% ) et il est constante progression dans le monde avec la mauvaise alimentation et le manque d’exercice physique. Pour ce type de diabète l’organisme n’arrive plus à gérer les excès de sucre à cause d’une moins bonne sensibilité à l’insuline, hormone qui gère la glycémie.   ·  Le diabète insulino-dépendant ou type 1 qui concerne environ 6% des diabétiques. Il apparait généralement pendant l’enfance ou l’adolescence. Il est dû à la destruction des cellules du pancréas qui fabrique l’insuline. Il faut donc apporter à ces malades de l’insuline artificiellement. Kleptä vit avec le diabète de type 1 depuis une année. Cela ne l’empêche pas d’avoir une vie bien remplie. Son témoignage tout en pudeur est inspirant pour tous les jeunes atteints de diabète et sa parole de patient expert nous éclaire sur cette pathologie.   Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner    Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16/12/2022 • 33:32

Nos ados n’ont pas le moral, la jeunesse se sent mal, on entend ce refrain de plus en plus depuis la crise COVID...  Eco anxiété, inquiétude sur l’avenir et harcèlement moral peuvent s'ajouter au mal être qui définit déjà cet âge où l’enfant et l’adulte cohabitent dans un corps en mutation hormonale. La période d’isolement contraint pendant les confinements a marqué les esprits et l’école à la maison a laissé des traces chez nos jeunes.  Phobie scolaire, anxiété sociale, repli sur soi, idées noires se sont multipliées depuis chez les ados. Les chiffres des passages aux urgences pour gestes suicidaires et troubles de l’humeur atteignent des sommets en 2022. Les addictions se généralisent : tabac, cannabis, cocaïne parfois et bien sûr les écrans avec les réseaux sociaux. Comment peut-on aider nos ados ? Comment repérer des signes d’appel inquiétants ? Quelles sont les structures existantes dans les collèges, les lycées mais aussi en dehors de l’école ? Pour en parler, nous avons invité Hélène BASTION, infirmière diplômée d’état en 2010. Hélène travaille dans un centre médico-psychologique lyonnais rattaché à l’hôpital psychiatrique du Vinatier avec des adolescents depuis plusieurs années. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Les numéros utiles: Prévention suicide : 31 14   Non au harcèlement : 30 20  Drogues info services : n° vert 0 800 231 313  Les sites utiles: La maison des adolescents du Rhône: https://mda69.fr/    Les centres médico-psychologiques: http://www.ch-le-vinatier.fr/offre-de-soins/ou-consulter-162.html  Prévention suicide: https://3114.fr/  Fédération des espaces jeune santé: https://www.fesj.org/  Consultations jeunes consommateurs de Lyon: https://lyade.arhm.fr/aide-drogue-jeune.php  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/     ps://mda69.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/12/2022 • 37:58

Les huiles essentielles font désormais partie de nos quotidiens. Qui n’a pas un flacon d’huile essentielle à la maison ?   Nous pensons les connaître et aimons les utiliser à toutes les sauces pour nos produits d’entretien ou cosmétiques maison, pour soigner nos bobos ou jouer aux apprentis sorciers en réalisant des mixtures.  Pourtant la science des huiles essentielles ou aromathérapie comporte des effets indésirables et de nombreuses précautions d’usage. Les huiles essentielles sont riches en molécules actives, ce qui les rend efficaces mais parfois dangereuses. Elles sont aussi gourmandes en matière première et doivent être utilisées avec parcimonie, pour que nous puissions bénéficier de leurs pouvoirs encore longtemps et ne pas épuiser les ressources.  Il nous semblait important de réaliser un épisode consacré à l’aromathérapie pour cadrer l’utilisation de ces précieuses huiles et vous donner les clés d’une utilisation raisonnée.  Pour parler huile essentielle, j’ai invité Lina ACHEUK, docteure en pharmacie, diplômée d’aromathérapie clinique. Lina est pharmacienne depuis 5 ans et exerce dans une officine lyonnaise. Elle conseille beaucoup les huiles essentielles et vient de co-fonder avec son compagnon un compte Instagram @lesconseilsdefelina qui explique de manière pédagogique comment se soigner naturellement en toute sécurité. Très engagée sur les plans éthique et écologique, elle prend en compte la rareté des ressources dans ses conseils et vous allez le découvrir, les huiles essentielles ne sont pas si écolo qu'on ne le pense.  Lina vous donne aussi les 5 huiles essentielles à avoir à la maison! Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Instagram de Lina: @lesconseilsdefelina Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02/12/2022 • 49:22

Avoir le tournis, avoir la lourde, la tête qui tourne, être estourbi, voir 36 chandelles… Les expressions ne manquent pas pour définir les vertiges. Cette sensation de voir tourner le monde autour de nous dans un étourdissement soudain est source de panique et d’inquiétude pour de nombreux patients. Les causes de vertiges sont nombreuses : malaise vagal, douleurs cervicales, problème d’oreille interne ou hypotension orthostatique (Quand on passe de la position couchée à debout trop vite) Il existe plusieurs types de vertige : positionnel, récurrent ou soudains et violent. Pour parler des vertiges, nous avons invité Stéphanie PALANDRE, kinésithérapeute spécialisée en rééducation vestibulaire. Stéphanie est kiné depuis 2003. Formée en rééducation vestibulaire depuis 2007, avec toutes les formations francophones existantes entre 2007 et 2015 date à laquelle elle a obtenu son DIU d’exploration et de reeducation des troubles de l'équilibre. Avec elle, nous abordons les différents types de vertige, leur cause et leur traitement pour ne plus avoir la tête qui tourne à ne rien comprendre…  Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25/11/2022 • 52:12

Aïe, ouch, ouille ouille ouille... Ca pique, ça brûle, ça coupe, ça mord... Les petits accidents de la vie, ça arrive à tout le monde, surtout quand on a des enfants. Comment réagir en cas de coupure, brûlure, morsure, piqure, boursouflure et tous les trucs en ure ??? Quand on se blesse, c’est souvent la panique et on ne sait plus quoi faire. Pour nous aider à garder les idées claires et avoir le bon geste, j’ai invité Faïza El Guizani, infirmière diplômée d’état depuis plus de 20 ans. Faïza exerce en libéral dans son cabinet lyonnais, elle part en tournée dès 6h du matin pour aller soigner ses patients à domicile. Avec Faïza, nous vous expliquons comment traiter en urgence les bobos les plus fréquents de la vie quotidienne. Nous vous donnons la liste du matériel à avoir à la maison dans la trousse de secours et nous vous rappelons les systèmes d’accueil des urgences médicales en fonction de la gravité du problème. PS: N'oubliez pas en cas de blessure, coupure, brûlure, piqure,... Faites le point avec un professionnel de santé sur vos vaccinations pour vous assurer d'être à jour contre le tétanos. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir. Bonne écoute!  Numéros d'urgence: SAMU: 15 Pompiers: 18 Centre Anti-Poisons: ANGERS  •  02 41 48 21 21 BORDEAUX  •  05 56 96 40 80 LILLE  •  08 00 59 59 59 LYON  •  04 72 11 69 11 MARSEILLE  •  04 91 75 25 25 NANCY   •  03 83 22 50 50 PARIS  •  01 40 05 48 48 TOULOUSE  •  05 61 77 74 47  Maisons médicales de garde de Lyon: 04 72 33 00 33  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/11/2022 • 24:21

La naissance d'un enfant est un grand bouleversement pour le bébé et pour ses parents. L'arrivée d'un nouveau-né catapulte toute la famille dans l'inconnu. Les questions arrivent en pagaille. Et ce n'est que le début de l'aventure! Le concept des 1000 jours définit la période qui s'écoule depuis la conception de l'enfant jusqu'à ses deux ans. Période ultra sensible qui détermine la santé future de l'enfant, elle mérite toute l'attention des parents et des professionnels de santé et de l'enfance. La parentalité s'apprend et pour vous aider, nous avons invité Olivia GERMAIN, kinésithérapeute spécialisée en pédiatrie et Céline ALCARAZ, psychomotricienne pour qu'elles nous apportent leur expertise sur le sujet... Nous nous attarderons dans cette première partie sur les premiers mois de vie de bébé: comment sécuriser son enfant, comment le porter, lui parler, le laisser seul parfois... Apprendre à le découvrir pour tisser un lien d'attachement de qualité et accompagner un développement psycho-moteur harmonieux. Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Pour aller plus loin: https://www.1000-premiers-jours.fr/fr  Les recommandations de lecture de Céline et Olivia: https://www.editions-eres.com/ouvrage/2581/periodes-sensibles-dans-le-developpement-psychomoteur-de-l-enfant-de-0-a-3-ans-1001-bb-ndeg112  https://www.editions-eres.com/ouvrage/3660/les-effets-de-la-gravite-sur-le-developpement-du-bebe-1001-bb-ndeg143  https://www.decitre.fr/livres/accompagner-l-eveil-psychomoteur-9782317024450.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=17487886701  bougribouillons.fr  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69 @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/11/2022 • 55:26

2 millions de femmes souffrent d'endométriose en France. Maladie complexe et multifactorielle, elle commence à faire parler d'elle depuis que les femmes concernées ont libéré leur parole. Règles douloureuses, inflammation de la zone du petit bassin, douleurs pendant les rapports sexuels, voire infertilité : les symptômes de l'endométriose sont en partie dûs à des cellules de l'endomètre ( paroi qui recouvre l'utérus ) qui migrent aux organes voisins comme les ovaires, les intestins ou la vessie,. Nous retouvons Alice PICARD et Bérengère NICOLAY, co-fondatrices de la marque Equilibrist®, gamme de compléments alimentaires dédiés aux problèmes hormonaux féminins. Toutes deux docteures en pharmacie, elles répondent à nos questions sur l'endométriose et nous partagent leurs conseils pour pallier aux symptômes et favoriser un bon équilibre hormonal.   Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Pour suivre Equilibrist: https://equilibrist-lab.com/  Pour aller plus loin: https://www.endofrance.org/  https://www.info-endometriose.fr/  https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/prises-en-charge-specialisees/endometriose  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/11/2022 • 36:34

Cet épisode est bien consacré aux pieds plats ! Allez elle est trop facile, bien sûr qu’on va mettre les pieds dans le plat ! Nos pieds on s’en sert toute la journée, ils soutiennent notre poids et notre squelette du matin au soir. Il est donc primordial de leur prêter attention. Nos pieds, ces mal-aimés qui nous font parfois souffrir le martyre et qu’on accuse de bien des maux... Alors bien sûr, certains ont des pieds de danseuse, les pieds creux avec une arche plantaire bien dessinée et d’autres ont les pieds plats, avec un affaissement de cette voûte plantaire. On prête aux pieds plats un tas d’idées reçues, qu’ils seraient responsables de douleurs aux hanches, au dos, aux genoux. Dans la population, 20 à 60 % des personnes selon leur ethnie auraient les pieds plats. Alors, faut-il s’inquiéter d’avoir les pieds plats ? Quel est l'intérêt des semelles orthopédiques ? Comment bien chausser les enfants ? La corne des pieds on l'enlève ou pas ? Et les pieds creux alors ? Nous avons invité Hervé MENARD, orthopédiste orthésiste (qui est aussi diplômé de pédicurie-podologie) pour nous éclairer sur le sujet. Hervé est dans la podologie depuis + de 20ans, sa spécialité sont les sportifs (il s’occupe de l'Asvel basket féminin) et la colonne vertébrale par l’intermédiaire de la posturologie. Il enseigne dans des facultés de pharmacie et de médecine (paris, Besançon, Lilles) Il nous explique son métier, nous apporte son expertise sur le sujet et nous partage tous ses conseils pour des pieds en pleine forme ! Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.  Bonne écoute!  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram :  @evcc69  @cuisinerpoursesoigner   Site web :  Pharmacie de la soie  : https://pharmaciedelasoie.fr/  Cuisiner pour se soigner :  https://www.cuisinerpoursesoigner.fr/blog/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28/10/2022 • 39:55