đȘ Tu es entrepreneure et tu es à la recherche d’outils, conseils, témoignages et questions pour reprendre le pouvoir pour développer sereinement une entreprise qui TE ressemble ? Tu veux comprendre et tester des outils qui t’aideront à atteindre tes objectifs en gardant la motivation ? Tu es PILE au bon endroit ! Dans Entrepreneure Crossing, je te propose, toutes les semaines, des ressources, outils pratiques et réflexions sur l’entrepreneuriat féminin qui vont te permettre : â d’expérimenter les outils qui te conviennent, â d’acquérir des connaissances sur ton fonctionnement, â de te poser des questions qui vont t’aider à développer le business qui te ressemble. â Tout cela en étant sereine au quotidien ET à long terme. đïž Une fois par mois, l’épisode se transforme en interview : j’invite une super entrepreneure à venir partager avec nous les outils, pratiques et réflexions qui l’aident à atteindre ses objectifs professionnels tout en respectant son énergie et son identité. Tout un programme ! đ Je suis Caroline Imbert, entrepreneure depuis 2014. Initialement spécialisée dans la communication, passionnée par la psychologie sociale et le fonctionnement du cerveau, je suis également devenue spécialiste de la motivation et la survie bienveillante en tant que solopreneure ! Je suis consciente que chaque être humain est différent et qu’en tant qu’entrepreneures, nous n’avons définitivement pas toutes les mêmes besoins. đ§ J’ai imaginé ce podcast comme un lieu d’expérimentation de connaissance de soi : nous allons explorer, ensemble, les différentes pratiques et théories qui vont t’aider à découvrir quelle entrepreneure tu es et quels outils et process servent le mieux ta personnalité, te font du bien, et t’aident à avancer. ---------- Retrouve-moi... đ± Sur Instagram pour papoter et partager notre quotidien d’entrepreneures (@carolineimbert_ (https://www.instagram.com/carolineimbert_/)) âïž Dans ta boîte mail (https://www.carolineimbert.fr/inscription-newsletter/) tous les 15 jours đ„ïž Sur mon site web (https://www.carolineimbert.fr/) - chaque épisode de podcast est lié à un article de blog que tu peux découvrir ici (https://www.carolineimbert.fr/blog/). đ Si tu veux travailler dès maintenant sur tes objectifs professionnels des 3 prochains mois, rejoins mon challenge gratuit “5 jours pour des objectifs SMART & Beyond” (https://www.carolineimbert.fr/challenge-5-jours-objectifs-smart/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
đł Ca y est, une Ă©bauche de mon propre Digital Garden est disponible et tu peux la visiter dĂšs aujourdâhui !đ· Imagine un espace oĂč tes idĂ©es peuvent pousser, Ă©voluer et s'interconnecter librement, un lieu oĂč l'apprentissage en public devient un puissant moteur de crĂ©ativitĂ© et de partage. Un Digital Garden, câest ça !đ§ Dans ce nouvel Ă©pisode, je te parle du cheminement de pensĂ©e et des questions que je me suis posĂ©es pour mettre en place ce Digital Garden qui promet dâĂȘtre un formidable outil dâapprentissage en public.đ©âđŸ Outil, rĂ©fĂ©rencement, technicité⊠Jâaborde ces diffĂ©rentes questions afin dâavancer ensemble en tant que jardiniers de nos pensĂ©es !âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšđż Visite mon Digital Garden sur Notionđ§ Episode de podcast : đ· Cultive ta crĂ©ativitĂ© et ta connaissance avec ton Digital Garden !đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09/04/2024 âą 19:12
đ€š Sâinformer, se poser des questions, se remettre en question, câest plutĂŽt positif. Mais on fait comment pour ne pas ĂȘtre dĂ©moralisĂ©e (ou perdre foi en lâhumanitĂ©) ?đŁ Se confronter tous les jours Ă des analyses de notre comportement, de notre sociĂ©tĂ© et sa politique, de nos croyances, de notre fonctionnement⊠ça laisse rarement de marbre. Il mâarrive souvent de me dire âA quoi bon continuer, Ă quoi bon agir ?âđ Et puis ensuite, je discute avec des personnes formidables, je me plonge dans des ressources qui donnent de lâespoir, je prends soin de moi⊠Et je me sens prĂȘte Ă conquĂ©rir le monde. Ou au moins Ă faire de mon mieux pour faire bouger les choses !đ§ Dans ce nouvel Ă©pisode de podcast, je te parle de tout ce que jâai mis en place pour garder le moral tout en continuant Ă creuser dans des ressources aussi fascinantes que difficiles.đșđ Jâai dâailleurs quelques recommandations de ressources que je trouve extraordinaires !đȘ Allez, on ne lĂąche rien !-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšđ§ Episode 34 : đ Non, tu nâes pas responsable de tes Ă©checs (ni de tes succĂšs, dâailleurs)đ§ Episode 3 : De lâĂ©cologie au community building : discussion avec MĂ©lanie CarriĂšređș SĂ©rie TV (A REGARDER ABSOLUMENT) : Ted Lassođ Newsletter RĂšgle30 (par Lucie Ronfaut)đ Livre de Becky Chambers : Histoires de moine et de robotđ Livre de Becky Chambers : Les voyageursđČ Compte Instagram de Laura CaluđČ Compte Instagram du Roi BorgneđČ Compte Instagram de Ramađ§ Episode 1 : Pourquoi et raisons dâĂȘtres : des bases solides pour ton businessđ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
26/03/2024 âą 29:11
đ€ Quâest-ce que le travail ? Quelle place souhaite-t-on quâil ait dans nos vies ?Soyons honnĂȘtes : nous nous posons rarement ces questions. Et elles sont encore moins discutĂ©es dâun point de vue politique.đ Ces questions sont la colonne vertĂ©brale du livre de CĂ©line Marty, âTravailler moins pour vivre mieux : Guide pour une philosophie anti-productivisteâ.đĄ Cet Ă©pisode est entiĂšrement consacrĂ© Ă ce livre et aux questions, rĂ©flexions et informations que lâautrice partage sur le thĂšme du travail et de la productivitĂ©.đ A ce titre, lâĂ©pisode sâinscrit dans ma sĂ©rie sur le sujet du capitalisme intĂ©riorisĂ©. Si tu nâas pas encore Ă©coutĂ© les 2 premiers Ă©pisodes, les liens se trouvent ci-dessous.-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšđ Livre : âTravailler moins pour vivre mieux : Guide pour une philosophie anti-productivisteâEpisodes de podcast sur le capitalisme intĂ©riorisĂ© : Ă©pisode 1 et Ă©pisode 2đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19/03/2024 âą 28:33
âPour rĂ©ussir, il faut de la discipline. Par exemple, X a construit son empire grĂące Ă sa discipline. Et sâil le dit, ça doit ĂȘtre vraiâToi aussi, tu as dĂ©jĂ entendu ça ? Toi aussi, tu te questionnes sur la vĂ©racitĂ© de ces propos ?đ Embarque avec moi dans une grande aventure de recherches et questionnements sur la discipline et la motivation !đ± Dans cet Ă©pisode au statut âJeune pousseâ (= dĂ©but de rĂ©flexion sur le sujet, cf. mon Ă©pisode sur le Digital Garden), jâexplore ces diffĂ©rents concepts, avec plusieurs idĂ©es en tĂȘte :Tenter de dĂ©molir cette injonction Ă la discipline qui est plus culpabilisante quâautre choseâŠAllez fureter du cĂŽtĂ© des sources de la motivation, afin de vivre une vie pleine de motivation qui fait du bien !Atteindrons nous ces objectifs ? (Objectifs qui, si lâon en croit la recherche, seraient trĂšs liĂ©s Ă notre motivation) Seul le voyage nous le dira !On y va ?-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšđ§ Episode de podcast sur le Digital Gardenđ§ Episodes de podcast sur le Capitalisme IntĂ©riorisĂ© : Ă©pisode 1 et Ă©pisode 2đ§ Episode de podcast sur le contrĂŽle et le lĂącher-priseđ§ Livre : âMotivation Science: Controversies & Insightsâđ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12/03/2024 âą 30:57
Aujourd'hui, jâaborde un sujet qui me touche profondĂ©ment : la relation entre la conscience de la mort et ma maniĂšre de vivre en tant qu'entrepreneuse.L'annĂ©e 2023 m'a confrontĂ© Ă des pertes significatives dans mon entourage, une sĂ©rie d'Ă©vĂ©nements qui a profondĂ©ment influencĂ© ma vision de la vie quâelle soit personnelle ou professionnelle.C'est une rĂ©flexion que je souhaite partager dans l'espoir qu'elle puisse faire Ă©merger des questions, des pensĂ©es, des idĂ©es concernant la vie et le bonheur.Dans cet Ă©pisode, nous allons parler de mantra (Memento Mori), de prise de conscience, de regrets⊠du travail aussi. Toujours dans lâoptique de vivre la vie qui nous fait du bien, et pas celle quâon essaie de nous imposer.-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----đïž Script (version Ă©crite) de l'Ă©pisode disponible iciâš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšArticle de blog âComment Je GĂšre Mes Clients ET Mon Projet (Janvier 2022) ?âEpisode de podcast 1 sur le capitalisme intĂ©riorisĂ©Episode de podcast 2 sur le capitalisme intĂ©riorisĂ©đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
05/03/2024 âą 12:49
đš Dans cet Ă©pisode, je te parle de ma tendance Ă vouloir tout contrĂŽler, de comment cela mâa menĂ© Ă un surmenage, et de comment jâai appris Ă lĂącher prise et Ă âlaisser faireâ.đȘ«Quand on parle de volontĂ© de contrĂŽle, on parle forcĂ©ment dâanxiĂ©tĂ©, de ruminations et de dĂ©penses dâĂ©nergie beaucoup trop importantes. Et dâun gros impact sur le bien-ĂȘtre au quotidien.Avec lâaide dâun psychologue, jâai appris des techniques Ă la fois psychiques et physiques pour gĂ©rer ce besoin de contrĂŽle et lâanxiĂ©tĂ© qui va avec.đȘ Pourquoi je partage cela avec toi ? Pour que, si tu te reconnais dans ce tĂ©moignage, tu puisses prendre conscience que ce nâest pas une fatalitĂ© et quâil est possible, non pas de tout effacer dâun coup de baguette magique, mais de mieux vivre au quotidien.đ Et, cerise sur le gĂąteau, utiliser ton Ă©nergie pour des activitĂ©s qui favorisent ton bien-ĂȘtre, au lieu de te faire entrer dans une spirale infernale !-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšEpisode 28 dâEntrepreneure Crossing : Lâentrepreneuse (surmenĂ©e) qui a honte dâĂȘtre la cordonniĂšre la plus mal chaussĂ©eđ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
27/02/2024 âą 19:10
Tu en as marre dâentendre des discours moralisateurs sur tes succĂšs ou tes Ă©checs ? Sache que jâai enregistrĂ© cet Ă©pisode POUR TOI đ€©đȘ Pour te donner un autre point de vue sur ta prĂ©tendue responsabilitĂ© totale dans tes succĂšs ou tes Ă©checs. Pour remettre les points sur les i de ces spĂ©cialistes qui ne font quâajouter de la culpabilitĂ© Ă ton quotidien dĂ©jĂ bien (trop) chargĂ©. Pour parler du succĂšs, des Ă©checs, des inĂ©galitĂ©s, du hasard et de tous les paramĂštres qui font que tu nâas que peu de responsabilitĂ© dans le rĂ©sultat de tes actions.đŠ¶ Et tant quâon y est, on va aussi mettre un coup de pied au derriĂšre de lâexpression âquand on veut, on peutâ (parce-que quand on aime⊠on ne compte pas đ€Ł)đ§ Allez, je tâembarque avec moi dans ce petit coup de gueule qui, je lâespĂšre, tâapportera des Ă©lĂ©ments de rĂ©flexion sur le succĂšs et lâĂ©chec !-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšđ§ Ăpisode 9 dâEntrepreneure Crossing : [Conseil Lecture] Mindset De Carol Dweck (Osez RĂ©ussir !)đ âMake it Stick: The Science of Successful Learning ("Mets-toi ça dans la tĂȘte !â en français)đ âLe talent est une fictionâ de Samah Karakiđ§ Ăpisode 10 dâEntrepreneure Crossing : Biais cognitifs : les connaĂźtre pour hacker ton cerveau dâentrepreneuseđ âNoiseâ, de Daniel Kahneman, Olivier Sibony et Cass R. Sunsteinđ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20/02/2024 âą 23:13
đłïž On continue de creuser le concept de capitalisme intĂ©riorisĂ© ? Je te propose, dans ce deuxiĂšme Ă©pisode sur le sujet (le premier Ă©tant l'Ă©pisode 30), de comprendre un peu mieux pourquoi et comment cette intĂ©riorisation cause un manque de motivation, voire un mal-ĂȘtre.đ§ Pour cela, je tâexplique les concepts de motivations intrinsĂšque et extrinsĂšque, qui sont centraux pour se construire des objectifs (et une vie) qui nous font plaisir.đ Nous continuons notre exploration en questionnant lâexpression âĂȘtre la meilleure version de moi-mĂȘmeâ, ainsi que la pratique, trĂšs en vogue, de âDopamine Detoxâ.đ€ PrĂȘte Ă te poser tout un tas de questions ?-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšLivre âEn toute puissante : manuel dâautodĂ©termination radicaleâOu site web Hacking socialThĂ©orie de lâintĂ©gration organismique de Deci et RyanInterview Albert Moukheiber sur le podcast Inpower : Devenir meilleur ne vous rendra pas plus heureuxVidĂ©o de Sabine sur la Dopamine DetoxLivre âTravailler moins pour vivre mieuxâ de CĂ©line Martyđ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/02/2024 âą 30:42
đ€š Marre de voir passer des promesses marketing un peu dĂ©lirantes, en lesquelles tu aimerais croire, mais qui te mettent mal Ă lâaise ?âïž Jâai mis le doigt sur ce qui me gĂȘnait vraiment avec ce genre de discours, et en partant de cette rĂ©flexion, je tâinvite Ă repenser tes propres pratiques professionnelles (rien que ça !).Dans cet Ă©pisode, nous abordons :La diffĂ©rence entre promesse de rĂ©sultat et de moyens,La transposition de process qui fonctionnent pour certains⊠et pas forcĂ©ment pour dâautres,La complexitĂ© de lâĂȘtre humain quâil est difficile de caser dans une simple promesse.đŹ Alors⊠On repense nos promesses (et nos objectifs, tant quâon y est) ?-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšđ„ Interview dâAlbert Moukheiber dans le podcast Inpowerđ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
06/02/2024 âą 11:17
Si tu te questionnes sur la mention âPousse đ±â dans le titreâŠJe tâexplique tout dans cet Ă©pisode expĂ©rimental !Imagine un espace qui serait un mix entre un blog et un âsecond cerveauâ đ§ Un espace qui te permet de :stocker tes idĂ©es et connaissances, sans avoir Ă rĂ©diger un article de blog bien finalisĂ©,les lier entre elles pour crĂ©er de nouvelles idĂ©es,Ă©changer avec dâautres personnes Ă ce propos,les faire mĂ»rir et Ă©voluer ?Si jâai retenu ton attention, alors le Digital Garden, ou jardin numĂ©rique, est fait pour toi !đ Dans cet Ă©pisode, je tâexplique ce quâest un Digital Garden, la philosophie derriĂšre cette pratique, ses bĂ©nĂ©fices et je te donne quelques exemples dans lesquels aller te perdre.-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----đïž Script (version Ă©crite) de l'Ă©pisode disponible iciâš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšArticle sur MIT Technology Review sur les Digital GardensEpisode 29 dâEntrepreneure Crossing (How to Take Smart Notes)Episode 30 dâEntrepreneure Crossing (Capitalisme intĂ©riorisĂ©)Article de Tom Critchlow : Of Digital Streams, Campfires and GardensJardin Digital dâAnne-Laure le CunffJardin Digital de Maggie Appletonđ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30/01/2024 âą 18:59
Tu penses que tu ne mĂ©rites pas de pause si tu nâas pas suffisamment travaillĂ© ? Tu te sens nul·le si tu nâas pas cochĂ© toutes les cases de ta to-do list ?đ€ Si ces pensĂ©es te sont familiĂšres, tu es certainement victime de capitalisme intĂ©riorisĂ©, sujet oh combien passionnant et important Ă dĂ©cortiquer afin de comprendre pourquoi ces pensĂ©es sont rĂ©currentes et nous font plus de mal que de bien au quotidien !đ§ Dans ce premier Ă©pisode sur ce sujet, je te propose de dĂ©cortiquer ce quâest le capitalisme intĂ©riorisĂ© (car, oui, jâen conviens, le mot âcapitalismeâ peut faire peur au premier abord) et de faire un test pour savoir si, toi aussi, tu en es victime (et il y a de GRANDES chances que cela soit le cas !).đ€Ż Nous parlerons Ă©galement des pensĂ©es qui influencent nĂ©gativement ton bien-ĂȘtre professionnel (et personnel), et des raisons qui font quâon est toutes et tous touché·e·s par cela.Il est temps de remettre en question certaines croyances et pensĂ©es qui dictent notre quotidien dâentrepreneur·e·s, et cet Ă©pisode est une premiĂšre marche vers cet objectif !-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----đïž Script (version Ă©crite) de l'Ă©pisode disponible iciâš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšđ° Article : DĂ©finition du capitalisme intĂ©riorisĂ© (USA Today)đ° Article : 7 Signs Youâve Internalized Capitalism-----đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
23/01/2024 âą 24:29
Es-tu prĂȘte Ă chambouler ta maniĂšre dâapprendre et de gĂ©rer tes connaissances ? Pour cela, je te propose de plonger avec moi dans la lecture de âHow to Take Smart Notesâ (Comment prendre des notes intelligentes) !Contrairement Ă ce que le titre du livre peut laisser penser, il aborde beaucoup plus que de la simple prise de notes : il va te permettre de mettre en place une âboĂźte Ă rĂ©flexionâ qui va te permettre de :TransfĂ©rer une partie de ta charge mentale,Faire preuve de + de crĂ©ativitĂ©,Ne plus avoir le syndrome de la page blanche lorsque tu produis du contenu.Rien que ça !Dans cet Ă©pisode, je te parle plus en dĂ©tails de ces bĂ©nĂ©fices, mais Ă©galement des Ă©tapes de la mĂ©thode qui va te permettre de mettre en place cette boĂźte Ă outils qui risque de rĂ©volutionner la gestion de tes connaissances.Installe-toi confortablement, prends un thĂ©, et plongeons ensemble dans lâunivers passionnant de la prise de notes !-----âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âšHow to Take Smart Notes (Comment prendre des notes intelligentes) de Sönke Ahrensđ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/01/2024 âą 14:08
đ„ș Pour la reprise de ce podcast, jâaborde une sensation trĂšs prĂ©sente et que tu as certainement dĂ©jĂ vĂ©cu : la honte de se rendre compte que lâon fait partie des cordonniers les plus mal chaussĂ©s.La dĂ©ception de ne pas se sentir Ă la hauteur. De se dire quâon nâest quâune imposture.đȘ Je te raconte pourquoi, selon moi, jâen suis arrivĂ©e lĂ , et comment je parviens, tant bien que mal, Ă dĂ©passer ce sentiment et Ă le transformer en quelque chose de plus positif.đïž Dans cet Ă©pisode âjournal intimeâ, je te parle de mon surmenage qui est arrivĂ© lĂ , de maniĂšre totalement insidieuse, et qui a transformĂ© ma 38e annĂ©e en âcrise existentielle de la quarantaine en avanceâ. Des pensĂ©es qui mâont traversĂ© lâesprit. De comment jâarrive, aujourdâhui, Ă me remettre en action.De la gestion de lâanxiĂ©tĂ© Ă la mise en place dâun rythme de vie qui me convient, en passant par lâacceptation de ne pas tout contrĂŽler, je te dĂ©voile les coulisses de cette annĂ©e.En espĂ©rant pouvoir tâaider, toi aussi, Ă dĂ©passer ce sentiment de honte - ou au moins Ă planter quelques graines - qui vient parfois frapper Ă ta porte !------âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction đĂchangeons sur LinkedInRejoins ma newsletterâ€ïž A la semaine prochaine â€ïžHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09/01/2024 âą 12:36
đ Tu te compares aux autres sur les rĂ©seaux sociaux ? Tu le ressens, ce malaise, cette boule au ventre Ă chaque fois que tu ouvres ton compte pro ? đȘ Pour endiguer cette sensation, je te propose dâagir : en moins de 10 minutes, je te donne des trucs et astuces pour te mettre en action et te sentir mieux sur les rĂ©seaux sociaux. đĄ Jâai Ă©galement regroupĂ© tous mes conseils et des ressources liĂ©es Ă lâĂ©pisode dans une page Notion que tu peux dupliquer dans ton propre espace : clique ici pour y accĂ©der : www.carolineimbert.fr/comparaison ----- âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš Tous les conseils mentionnĂ©s dans lâĂ©pisode (+ des ressources) : www.carolineimbert.fr/comparaison Episode Coup de Boost #2 : Jâai le moral au fond des chaussettes ----- âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI ! ----- đ„ Envie dâĂ©changer / de travailler avec moi ? đ„ đč Prends rendez-vous pour un tĂȘte Ă tĂȘte avec mon cerveau đč Mon compte Instagram pour discuter via MP đč Rejoins ma newsletter đč Besoin dâune mĂ©thode pour dĂ©finir tes objectifs ? Inscris-toi Ă mon challenge gratuit 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09/05/2023 âą 08:44
đȘ Morgane, câest une super nana : elle est passionnĂ©e dâĂ©quitation et a dĂ©cidĂ© dâen faire son mĂ©tier, et plus prĂ©cisĂ©ment dâaccompagner les cavaliers et cavaliĂšres Ă mettre en place une Ă©quitation collaborative , basĂ©e sur lâĂ©coute et lâĂ©change avec le cheval. đ„ Je lâai rencontrĂ©e il y a un peu plus dâun an dans la communautĂ© J&J et je dois dire que ça a matchĂ© trĂšs rapidement entre nous, Morgane Ă©tant une femme active, ouverte, passionnĂ©e, drĂŽle aussi. đ€ Ce que jâapprĂ©cie particuliĂšrement chez Morgane, câest son cĂŽtĂ© aventuriĂšre et âpassage Ă lâactionâ : quand elle a une idĂ©e, elle va faire le maximum pour se lancer et câest, Ă mon sens, quelque chose de trĂšs important dans lâentrepreneuriat. Dans cet Ă©pisode trĂšs inspirant et truffĂ© de bons conseils, Morgane nous parle : â Des circonstances qui lâont menĂ©e Ă passer 4 mois en Nouvelle-ZĂ©lande juste aprĂšs un burn-out, â Du process mis en place pour crĂ©er sa formation âmuscler son cheval en travail Ă piedsâ, en co-crĂ©ation avec un groupe dâĂ©lĂšves, â De ce quâelle fait quand elle se sent nulle, â De son emploi du temps âlibĂ©rĂ©â et complĂštement flexible au service de sa crĂ©ativitĂ© et de sa motivation, â De son process pour enregistrer ses Ă©pisodes de podcast et communiquer dessus, â Et de bien dâautres choses ! âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI ! ----- âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš đč Compte Facebook de Morgane đč Compte Instagram de Morgane đč Podcast de Morgane âA cheval : le podcast de lâĂ©quitation collaborativeâ đč Jeu de sociĂ©tĂ© : Le Timeâs Up đč Notion : la formation âStructurer son cerveau avec Notionâ de J&J (lien affiliĂ©) đč Podcast âJâpeux pas jâai businessâ dâAline Bartoli đč Podcast âEffrontĂ©eâ de GeneviĂšve Gauvin đč Podcast de Ben Nevert ----- đ„ Envie dâĂ©changer / de travailler avec moi ? đ„ đč Prends rendez-vous pour un tĂȘte Ă tĂȘte avec mon cerveau đč Mon compte Instagram pour discuter via MP đč Rejoins ma newsletter đč Besoin dâune mĂ©thode pour dĂ©finir tes objectifs ? Inscris-toi Ă mon challenge gratuit 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
02/05/2023 âą 92:20
đ§ LâĂ©conomie comportementale : un nom qui peut paraĂźtre un peu barbare au premier abord, mais qui est absolument passionnant quand il sâagit de comprendre un peu mieux les prises de dĂ©cision (et donc, par extension, de tâaider Ă amĂ©liorer certains aspects de ton business, comme la maniĂšre dont tu vends tes produits et services, ton customer care, et jâen passe). đïž Dans cet Ă©pisode de podcast (tu lâauras devinĂ© !) je te parle d'Ă©conomie comportementale, lâĂ©tude des comportements humains dans le domaine Ă©conomique, et surtout pourquoi nos comportements sont souvent non-rationnels. Pour cela, on explore la psychologie, les Ă©motions et les biais cognitifs. đŻ L'Ă©conomie comportementale peut tâaider Ă mieux cibler tes clients, adapter tes prix, amĂ©liorer ta communication et fidĂ©liser ta clientĂšle. đĄ Dans cet Ă©pisode, on va parler Ă la fois de thĂ©orie et de pratique avec des exemples concrets de biais cognitifs et des conseils Ă appliquer dans ton business. âââââ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI ! âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš VidĂ©o TED de Dan Ariely, âAre we in control of our own decisions?â Livre âCâest (vraiment ?) moi qui dĂ©cideâ, de Dan Ariely Livre âSystĂšme 1 / SystĂšme 2 : Les deux vitesses de la pensĂ©eâ, de Daniel Kahneman Episode dâEntrepreneure Crossing n°10 : Biais cognitifs : les connaĂźtre pour hacker ton cerveau dâentrepreneuse ----- đč Prends rendez-vous pour un tĂȘte Ă tĂȘte avec mon cerveau đč Mon compte Instagram pour discuter via MP đč Rejoins ma newsletter đč Besoin dâune mĂ©thode pour dĂ©finir tes objectifs ? Inscris-toi Ă mon challenge gratuit 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
25/04/2023 âą 19:02
đź âLa loi, câest moi !â Dans le domaine de la gestion du temps, certaines personnes se prennent un peu pour Judge Dredd en Ă©dictant des lois. Murphy, Pareto, Carlson⊠Peut-ĂȘtre as-tu dĂ©jĂ entendu ces noms, peut-ĂȘtre connais-tu dĂ©jĂ les lois que ces personnes ont Ă©dictĂ©es. Dans le domaine de la gestion du temps, ces lois forment une base de discussion intĂ©ressante pour introduire diffĂ©rentes problĂ©matiques Ă prendre en compte pour gĂ©rer au mieux son activitĂ© professionnelle (mais aussi sa vie personnelle). Câest pourquoi, aujourdâhui, jâai dĂ©cidĂ© de te prĂ©senter 6 lois de la gestion du temps, accompagnĂ©es de conseils pratiques pour appliquer leurs prĂ©ceptes dĂšs maintenant dans ton business ! Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je tâinvite Ă me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est dâune grande aide pour mâapporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI ! đč Episode Coup de Boost  pour tâaider Ă faire une pause đč Prends rendez-vous pour un tĂȘte Ă tĂȘte avec mon cerveau đč Mon compte Instagram pour discuter via MP đč Rejoins ma newsletter đč Besoin dâune mĂ©thode pour dĂ©finir tes objectifs ? Inscris-toi Ă mon challenge gratuit 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18/04/2023 âą 14:14
đïž Dans cet Ă©pisode, je reçois Myrtille qui est illustratrice jeunesse⊠mais aussi une amie dâenfance. Myrtille, câest une humaine et une entrepreneuse que jâadmire, ayant eu un parcours semĂ© dâembĂ»ches, qui nâa pas dĂ©butĂ© sous les meilleurs auspices (harcĂšlement scolaire), ayant connu moults rĂ©orientations - toujours dans le domaine artistique - pour finalement, aujourdâhui, faire rĂȘver nombre de lecteurs et lectrices avec ses illustrations Ă son image : douces et acidulĂ©es, avec une petite touche de piquant ! D'ailleurs, elle a rĂ©alisĂ© la magnifique (et beaucoup trop mignone) couverture de cet Ă©pisode de podcast â€ïž đȘ Ensemble, nous abordons diffĂ©rents sujets liĂ©s Ă son parcours et sa vie dâentrepreneuse : La nĂ©cessitĂ© de faire preuve dâun peu dâĂ©goĂŻsme et les difficultĂ©s quâelle a rencontrĂ©es car elle faisait preuve de âtrop de gentillesseâ, Sa maman qui lâa aidĂ© Ă âoserâ postuler Ă une formation, Le bien connu burn-out quâelle a malheureusement vĂ©cu, Elle nous avoue que, oui, sa vie est faite dâune grande part de bazar, mais quâelle a fait la paix avec cette idĂ©e. Elle nous explique comment elle rĂ©ussit Ă borner un minimum tout cela, Ses mĂ©thodes dâorganisation et de crĂ©ativitĂ© avec son armĂ©e de carnets, Lâimportance de faire du sport, bien manger, bien dormir, et entraĂźner son esprit Ă©galement, Et bien dâautres sujets passionnants ! J'ajoute que la couverture de cet Ă©pisode a Ă©té ⚠Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš Compte Instagram de Myrtille Compte Tik Tok de Myrtille Hollow Knight, le jeu vidĂ©o La citĂ© des livres qui rĂȘvent, de Walter Moers (livre) Carnets Leuchturm1917 Carnets Zap Book de Clairefontaine Les mĂ©ditations guidĂ©es de Benjamin Lubszynski (chaĂźne Youtube) Lâoutil PureRef qui permet de crĂ©er des moodboards ou des cartes dâinspiration, Pinterest, pour faire des tableaux, quâelle fait communiquer avec PureRef. đïž Chapitrage 02:12 â Portrait chinois 05:28 â Son parcours sinueux dans le monde de lâart 41:36 â Son organisation quotidienne pour gĂ©rer toutes ses commandes 53:24 â Comment elle fait pour garder un Ă©tat dâesprit positif au quotidien 01:03:15 â Les outils quâelle utilise pour aller bien 01:07:12 â Les domaines dans lesquels elle pense pouvoir sâamĂ©liorer 01:10:53 â Ses petits plaisirs, quâelle dĂ©gaine lorsquâelle a besoin de se dĂ©tendre 01:13:02 â La rĂ©flexion quâelle souhaiterait initier chez les auditrices, et qui concerne le poids des mots. 01:15:10 â Les ressources quâelle nous conseille. đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ TĂȘte-Ă -tĂȘte avec mon cerveau , une heure de rendez-vous avec moi pour t'aider Ă passer Ă l'action, Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
04/04/2023 âą 80:36
⥠Dans cet Ă©pisode, je te prĂ©sente ma nouvelle offre d'accompagnement "flash" pour te dĂ©bloquer sur une problĂ©matique liĂ©e Ă tes objectifs. đȘ Pendant 1 heure, en visio, toi et moi, nous discutons du petit caillou dans ta chaussure qui t'empĂȘche de passer Ă l'action avec tes objectifs, et tu repars avec des conseils, astuces, outils, process adaptĂ©s Ă toi, Ă ta maniĂšre d'organiser ton temps et ton travail. đ§ Ce tĂȘte-Ă -tĂȘte, c'est le petit coup de pouce dont tu as besoin pour fluidifier / dĂ©coincer / dĂ©mĂȘler ta situation et te donner des conseils personnalisĂ©s pour passer Ă lâaction. đĄ Pour en savoir plus et/ou rĂ©server ton tĂȘte-Ă -tĂȘte, clique ici : https://www.carolineimbert.fr/tete-a-tete-cerveau/ đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP, Rejoins ma newsletter pour ĂȘtre informĂ©e de toutes mes expĂ©riences en avant-premiĂšre, Contacte-moi Ă l'adresse hello@carolineimbert.fr pour me poser tes questions par email. â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30/03/2023 âą 10:56
âł Tu ne vois pas lâintĂ©rĂȘt de prendre des pauses ? Ou alors, tu SAIS quâil est salutaire de prendre des pauses, mais elles passent systĂ©matiquement aprĂšs ta to-do list qui est dĂ©jĂ (trop) remplie ? Ou alors, quand tu prends des pauses, tu culpabilises tellement que tu te dis que ça ne sert strictement Ă rien⊠đȘ IntĂ©grer des pauses dans ton quotidien, câest une stratĂ©gie gagnante Ă long terme : elle te permet de tenir sur la longueur en prenant soin de toi, ce qui te permet de donner le meilleur de toi-mĂȘme dans ta vie personnelle et professionnelle, tout en te donnant les moyens de te sentir bien. đ§ Tu as besoin dâun petit coup de pouce pour ENFIN prendre des pauses, pour amorcer la machine, pour passer Ă lâaction ? Ecoute lâĂ©pisode Coup de Boost numĂ©ro 3, suis mes instructions, et⊠VA PRENDRE UNE PAUSE ! --- âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš Episode 20 - Comment amĂ©liorer sa productivitĂ© et Ă©viter la procrastination en utilisant la mĂ©thode Pomodoro ? --- đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter pour ĂȘtre informĂ©e de toutes mes expĂ©riences en avant-premiĂšre --- â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21/03/2023 âą 13:34
đïž Ce mois-ci, jâaccueille Bertille, entrepreneuse et fondatrice de Lostyn Web. Experte en stratĂ©gie de communication, elle est Ă©galement geek dans lâĂąme, et ses partenaires disent dâelle quâelle possĂšde un excellent sens de lâorganisation. đ§ AprĂšs lâĂ©coute de cet Ă©pisode, je suis certaine que tu te diras exactement la mĂȘme chose ! đ§° Dans cette interview, Bertille nous a partagĂ© Ă©normĂ©ment de conseils et astuces liĂ©s Ă lâorganisation, la gestion du temps, la diminution de la charge mentale, le mindset⊠Dont certains que jâai moi-mĂȘme commencĂ© Ă tester depuis ! đŹ Nous avons discutĂ© de : Techniques liĂ©es Ă lâInbox zĂ©ro, Gestion de son agenda grĂące Ă des blocs de temps, SystĂšme pour se souvenir de ses idĂ©es lorsquâelle nâa pas de quoi les noter, Vision de la concurrence, Et plein dâautres sujets passionnants que je te laisse dĂ©couvrir ! đ Chapitrage 02:19 â Son portrait chinois 08:45 â Son parcours professionnel 24:23 â Ses mĂ©thodes pour sâorganiser 29:48 â Discussion sur la gestion temps de travail 39:15 â Ses outils pour sâorganiser 45:27 â Ses ressources, mantras pour Ă©liminer la charge mentale 01:02:59 â Ses trucs et astuces pour retrouver la pĂȘche quand elle manque de motivation 01:09:38 â Lâinstant âce sont les cordonniers les plus mal chaussĂ©sâ et comment elle travaille dessus 01:12:14 â Le rapport de Bertille aux routines 01:14:00 â Que fait-elle pour se dĂ©tendre, lorsquâelle a besoin de faire une pause  ? 01:15:35 â Un conseil quâelle donnerait Ă la Bertille qui dĂ©butait dans lâentrepreneuriat ⚠Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš Compte Instagram de Bertille : https://www.instagram.com/lostynweb/ Son podcast âParlons comââ : https://smartlink.ausha.co/parlons-comm Site web de Lostyn Web : https://lostyn-web.fr/ Jeu de sociĂ©tĂ© Zombicide : https://www.zombicide.com/fr/ Outil de gestion du temps Toggl : https://toggl.com/ Outil de gestion du temps Forest : https://www.forestapp.cc/ Playlist Youtube de vidĂ©os Pomodoro : https://www.youtube.com/@StudyPomodoro1110/videos Playlist Youtube de Bertille pour travailler en musique lorsqu'on est Potterhead : https://www.youtube.com/playlist?list=PLsUzIZQbrkKOdSd6zlEw5KPxVTuPFcIt9 Episode âle cerveau en brefâ sur les souvenirs (Netflix) đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/03/2023 âą 79:25
đïž Le rĂ©troplanning, tu connais ? Il sâagit dâune mĂ©thode de planification que je KIFFE et qui permet de sâassurer de : đ La faisabilitĂ© dâun objectif, đ§ Penser Ă TOUT pour atteindre ton objectif, đȘ Garder la motivation jusquâĂ lâatteinte de ton objectif. La planification, quand elle sâadapte Ă ta maniĂšre de fonctionner, câest presque de la magie âš đïž Dans cet Ă©pisode, je tâexplique ce quâest le rĂ©troplanning, quels sont ses bĂ©nĂ©fices pour ton organisation et ton bien ĂȘtre, les outils que tu peux utiliser pour gĂ©rer tes plannings mais aussi une mĂ©thode et quelques astuces pour appliquer la mĂ©thode du rĂ©troplanning. ----- âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš Episodes 16, 17 et 18 du bilan (ratĂ©) du lancement de ma formation, Episode 10 sur les biais cognitifs, Article de blog pour crĂ©er un diagramme de Gantt sur Trello, Episode 6 sur la carte mentale, Challenge 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond ----- đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ----- â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/03/2023 âą 19:23
Ce nouvel Ă©pisode est le deuxiĂšme dâune sĂ©rie que jâai intitulĂ© âCoup de boostâ. Un Ă©pisode court, plein de conseils et exercices qui te permettent de rĂ©pondre Ă une problĂ©matique que tu rencontres, lĂ , tout de suite. đą Tu te sens nulle, tu n'as pas le moral et tu remets toute ton activitĂ© entrepreneuriale en question ? đȘEcoute cet Ă©pisode "Coup de Boost" pour piocher des astuces qui peuvent t'aider Ă remonter la pente ! đ Tu veux recevoir les prochains Ă©pisodes Coup de Boost et mes autres expĂ©rimentations en avant-premiĂšre ? Rejoins ma newsletter đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïž  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
28/02/2023 âą 08:02
đ La mĂ©thode Pomodoro, tu connais ? âČïž Elle consiste Ă segmenter ton temps de travail en sĂ©quences de 25 minutes qui se suivent, entrecoupĂ©es de pauses de 5 minutes. Elle peut ĂȘtre trĂšs utile dans plusieurs cas : đ Tu as une tĂąche importante Ă faire, mais tu peines Ă trouver la motivation pour tây mettre et tu procrastines, đ€Ż Tu as du mal Ă te concentrer de maniĂšre gĂ©nĂ©ral, đŽ Tu as du mal Ă prendre des pauses dans ta journĂ©e⊠Tu es dans ce cas ? Alors je tâinvite Ă tester cette mĂ©thode et Ă voir si elle te convient. đ Personnellement, je lâutilise de maniĂšre trÚÚÚÚs ponctuelle, quand, VRAIMENT, jâai du mal Ă attaquer une tĂąche, car elle peut ne pas convenir pour tous les types de tĂąches (par exemple, du travail de rĂ©flexion intense ou une tĂąche crĂ©ative), ou tout simplement ne pas te convenir du tout. Tu veux en savoir plus sur la mĂ©thode, ses bienfaits, ses contre-indications et, toi aussi, compter en fin de journĂ©e tes pomodori ? Ecoute cet Ă©pisode ! âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš Extension Marinara pour Google Chrome Site web Pomofocus.io Application Forest đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21/02/2023 âą 17:06
đ€Ż La procrastination : vaste sujet ! Es-tu une procrastinatrice active ou passive ? Quelles sont les causes possibles de la procrastination ? Pourquoi, quand tu procrastines et que tu le vis mal, dans 99 % des cas, le problĂšme, ce nâest PAS la procrastination ? A certains moments, tu as besoin de mĂ©thodes et astuces pour te mettre un petit coup de boost afin de te mettre en action ? đ Si tu as rĂ©pondu oui Ă une de ces questions, ou si elles ont dĂ©clenchĂ© chez toi une irrĂ©pressible envie de creuser le sujet, cet Ă©pisode de podcast risque de te plaire ! đïž Dans cet Ă©pisode, nous allons identifier les diffĂ©rences entre procrastination active et passive, les causes courantes de la procrastination et les consĂ©quences sur la productivitĂ© et les rĂ©sultats. Pour finir, je te donne quelques astuces et stratĂ©gies pour vaincre la procrastination. âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš Episode âCoup de Boostâ Anti-Procrastination Episode sur la procrastination du poscast Neurosapiens Episodes âBilan du lancement (ratĂ©) de ma formation : Ă©pisode 16, Ă©pisode 17, Ă©pisode 18 Episode âPourquoi et raisons dâĂȘtre : des bases solides pour ton businessâ Liste dâattente pour la V2 de ma formation Raisons dâĂȘtre et Objectifs đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15/02/2023 âą 21:49
Ce nouvel Ă©pisode est le premier dâune sĂ©rie que jâai intitulĂ© âCoup de boostâ. Un Ă©pisode court, plein de conseils et exercices qui te permettent de rĂ©pondre Ă une problĂ©matique que tu rencontres, lĂ , tout de suite. Tu sens que tu procrastines et tu ne sais pas comment passer Ă lâaction ? Cet Ă©pisode est un coup de boost que tu peux dĂ©gainer Ă chaque fois que tu souffres de âprocrastinationiteâ aigue ! Je te propose quelques conseils et exercices pratiques dans lesquels tu peux aller piocher et que tu vas mettre en application dĂšs la fin de lâĂ©pisode. PrĂ©pare-toi Ă ĂȘtre inspirĂ©e et motivĂ©e Ă passer Ă lâaction ! âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš Tu veux recevoir mes expĂ©rimentations en avant-premiĂšre ? Rejoins ma newsletter đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/02/2023 âą 09:14
đ A lâissue du lancement de ma formation âRaisons dâĂȘtre et objectifsâ, qui nâa pas atteint ses objectifs de vente, jâai dĂ©cidĂ© de faire un gros bilan dont jâai le secret, et de partager avec toi toutes les donnĂ©es, quâelles soient quantitatives ou qualitatives, afin dâavoir une vision systĂ©mique de cette expĂ©rience, et des pistes de rĂ©flexion Ă dĂ©velopper pour la prochaine session de lancement. đȘ Au vu de la quantitĂ© dâinformations contenues dans ce bilan, jâai dĂ©cidĂ© de le dĂ©couper en 3 parties. Aujourdâhui, dans cette derniĂšre partie, je me concentre sur le bilan moral et les pistes Ă explorer pour mon prochain lancement : Lâimportance de mettre en place des actions pour inciter la communautĂ© Ă faire des feedbacks, Le cĂŽtĂ© âcrash testâ de ma personnalitĂ© qui impacte mon business, Lâimportance de lâĂ©change avec dâautres entrepreneuses, Lâorganisation en amont qui aide Ă vaincre la peur et la procrastination, Lâimportance du travail sur la cliente idĂ©ale, Mais aussi mon souhait de ludifier ma communication. ⚠Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš La carte mentale de mon bilan, disponible sur lâarticle de blog de lâĂ©pisode Episode de podcast âJâpeux pas jâai businessâ sur les 3 Ă©tapes indispensables pour faire un lancement de formation Episode de podcast de âGet Your Crownâ sur le client idĂ©al đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20/12/2022 âą 37:38
đ A lâissue du lancement de ma formation âRaisons dâĂȘtre et objectifsâ, qui nâa pas atteint ses objectifs de vente, jâai dĂ©cidĂ© de faire un gros bilan dont jâai le secret, et de partager avec toi toutes les donnĂ©es, quâelles soient quantitatives ou qualitatives, afin dâavoir une vision systĂ©mique de cette expĂ©rience, et des pistes de rĂ©flexion Ă dĂ©velopper pour la prochaine session de lancement. đȘ Au vu de la quantitĂ© dâinformations contenues dans ce bilan, jâai dĂ©cidĂ© de le dĂ©couper en 3 parties. Aujourdâhui, dans la partie 2, je me concentre sur tous les chiffres du lancement, notamment ceux concernant : Les pubs Facebook / Insta que jâai lancĂ© avec mĂȘme, en prime, une mini masterclass sur comment jâai paramĂ©trĂ© le tout ! Les newsletters et mailings envoyĂ©s, Les visites de mon site internet. âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš La carte mentale de mon bilan, disponible sur lâarticle de blog de lâĂ©pisode.  L'Ă©pisode 1  du bilan qui te parle de mon calendrier et du plan marketing. đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/12/2022 âą 24:21
đ A lâissue du lancement de ma formation âRaisons dâĂȘtre et objectifsâ, qui nâa pas atteint ses objectifs de vente, jâai dĂ©cidĂ© de faire un gros bilan dont jâai le secret, et de partager avec toi toutes les donnĂ©es, quâelles soient quantitatives ou qualitatives, afin dâavoir une vision systĂ©mique de cette expĂ©rience, et des pistes de rĂ©flexion Ă dĂ©velopper pour la prochaine session de lancement. đȘ Au vu de la quantitĂ© dâinformations contenues dans ce bilan, jâai dĂ©cidĂ© de le dĂ©couper en 3 parties. Aujourdâhui, je me concentre sur : Ma mĂ©thodologie pour dresser ce bilan, Lâimportance des bilans dans ta stratĂ©gie dâentreprise et leur 2 usages principaux selon moi, Le calendrier de crĂ©ation et lancement de la formation Raisons dâĂȘtre et Objectifs, avec tous les alĂ©as rencontrĂ©s, Mon mindset quand jâai dĂ©cidĂ© de me mettre Ă travailler en mode bulldozer sur ma formation, Mes 2 objectifs pour le lancement de ma formation, Mon plan marketing pour le lancement de la formation. âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš La carte mentale de mon bilan, disponible sur lâarticle de blog de lâĂ©pisode. LâĂ©pisode dâEntrepreneure Crossing qui te parle de la carte mentale. Les articles de blog de bilan en janvier 2022, juin 2022 et octobre 2022 (disponible Ă©galement en version podcast) pour te donner plus de contexte et des Ă©lĂ©ments quant Ă mon avancement : đ° Article de blog janvier 2022 đ° Article de blog juin 2022 / đ§ version podcast đ° Article de blog octobre 2022 / đ§ version podcast đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
06/12/2022 âą 36:15
â1 vaut mieux que 0â Ce mantra, je lâadore et je lâapplique au quotidien depuis que je lâai dĂ©couvert. Il mâa permis de passer Ă lâaction un nombre incalculable de fois, dans la vie privĂ©e comme dans la vie professionnelle. Dans cet Ă©pisode, je tâexplique comment et pourquoi il peut vraiment tâaider Ă enfin passer Ă lâaction ! âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš âVotre temps est infiniâ de Fabien Olicard đ„ Envie dâĂ©changer avec moi ? đ„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter â€ïž A la semaine prochaine â€ïžÂ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
22/11/2022 âą 09:57