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Entrepreneure Crossing

đŸ’Ș Tu es entrepreneure et tu es Ă  la recherche d’outils, conseils, tĂ©moignages et questions pour reprendre le pouvoir pour dĂ©velopper sereinement une entreprise qui TE ressemble ? Tu veux comprendre et tester des outils qui t’aideront Ă  atteindre tes objectifs en gardant la motivation ? Tu es PILE au bon endroit ! Dans Entrepreneure Crossing, je te propose, toutes les semaines, des ressources, outils pratiques et rĂ©flexions sur l’entrepreneuriat fĂ©minin qui vont te permettre : ✅ d’expĂ©rimenter les outils qui te conviennent, ✅ d’acquĂ©rir des connaissances sur ton fonctionnement, ✅ de te poser des questions qui vont t’aider Ă  dĂ©velopper le business qui te ressemble. ✅ Tout cela en Ă©tant sereine au quotidien ET Ă  long terme. đŸŽ™ïž Une fois par mois, l’épisode se transforme en interview : j’invite une super entrepreneure Ă  venir partager avec nous les outils, pratiques et rĂ©flexions qui l’aident Ă  atteindre ses objectifs professionnels tout en respectant son Ă©nergie et son identitĂ©. Tout un programme ! 👀 Je suis Caroline Imbert, entrepreneure depuis 2014. Initialement spĂ©cialisĂ©e dans la communication, passionnĂ©e par la psychologie sociale et le fonctionnement du cerveau, je suis Ă©galement devenue spĂ©cialiste de la motivation et la survie bienveillante en tant que solopreneure ! Je suis consciente que chaque ĂȘtre humain est diffĂ©rent et qu’en tant qu’entrepreneures, nous n’avons dĂ©finitivement pas toutes les mĂȘmes besoins. 🧠 J’ai imaginĂ© ce podcast comme un lieu d’expĂ©rimentation de connaissance de soi : nous allons explorer, ensemble, les diffĂ©rentes pratiques et thĂ©ories qui vont t’aider Ă  dĂ©couvrir quelle entrepreneure tu es et quels outils et process servent le mieux ta personnalitĂ©, te font du bien, et t’aident Ă  avancer. ---------- Retrouve-moi... đŸ“± Sur Instagram pour papoter et partager notre quotidien d’entrepreneures (@carolineimbert_ (https://www.instagram.com/carolineimbert_/)) ✉ Dans ta boĂźte mail (https://www.carolineimbert.fr/inscription-newsletter/) tous les 15 jours đŸ–„ïž Sur mon site web (https://www.carolineimbert.fr/) - chaque Ă©pisode de podcast est liĂ© Ă  un article de blog que tu peux dĂ©couvrir ici (https://www.carolineimbert.fr/blog/). 🚀 Si tu veux travailler dĂšs maintenant sur tes objectifs professionnels des 3 prochains mois, rejoins mon challenge gratuit “5 jours pour des objectifs SMART & Beyond” (https://www.carolineimbert.fr/challenge-5-jours-objectifs-smart/)  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Titres

40. đŸŒ· Room tour de mon Digital Garden sur Notion
🌳 Ca y est, une Ă©bauche de mon propre Digital Garden est disponible et tu peux la visiter dĂšs aujourd’hui !đŸŒ· Imagine un espace oĂč tes idĂ©es peuvent pousser, Ă©voluer et s'interconnecter librement, un lieu oĂč l'apprentissage en public devient un puissant moteur de crĂ©ativitĂ© et de partage. Un Digital Garden, c’est ça !🎧 Dans ce nouvel Ă©pisode, je te parle du cheminement de pensĂ©e et des questions que je me suis posĂ©es pour mettre en place ce Digital Garden qui promet d’ĂȘtre un formidable outil d’apprentissage en public.đŸ‘©â€đŸŒŸ Outil, rĂ©fĂ©rencement, technicité  J’aborde ces diffĂ©rentes questions afin d’avancer ensemble en tant que jardiniers de nos pensĂ©es !⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹🌿 Visite mon Digital Garden sur Notion🎧 Episode de podcast : đŸŒ· Cultive ta crĂ©ativitĂ© et ta connaissance avec ton Digital Garden !đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19:12 09/04/2024
39. đŸ’Ș Ressources et astuces bien-ĂȘtre pour continuer Ă  avancer quand on est dĂ©moralisĂ©es
đŸ€š S’informer, se poser des questions, se remettre en question, c’est plutĂŽt positif. Mais on fait comment pour ne pas ĂȘtre dĂ©moralisĂ©e (ou perdre foi en l’humanitĂ©) ?😣 Se confronter tous les jours Ă  des analyses de notre comportement, de notre sociĂ©tĂ© et sa politique, de nos croyances, de notre fonctionnement
 ça laisse rarement de marbre. Il m’arrive souvent de me dire “A quoi bon continuer, Ă  quoi bon agir ?”😍 Et puis ensuite, je discute avec des personnes formidables, je me plonge dans des ressources qui donnent de l’espoir, je prends soin de moi
 Et je me sens prĂȘte Ă  conquĂ©rir le monde. Ou au moins Ă  faire de mon mieux pour faire bouger les choses !🎧 Dans ce nouvel Ă©pisode de podcast, je te parle de tout ce que j’ai mis en place pour garder le moral tout en continuant Ă  creuser dans des ressources aussi fascinantes que difficiles.đŸ“ș📗 J’ai d’ailleurs quelques recommandations de ressources que je trouve extraordinaires !đŸ’Ș Allez, on ne lĂąche rien !-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹🎧 Episode 34 : 🙃 Non, tu n’es pas responsable de tes Ă©checs (ni de tes succĂšs, d’ailleurs)🎧 Episode 3 : De l’écologie au community building : discussion avec MĂ©lanie CarriĂšređŸ“ș SĂ©rie TV (A REGARDER ABSOLUMENT) : Ted Lasso💌 Newsletter RĂšgle30 (par Lucie Ronfaut)📗 Livre de Becky Chambers : Histoires de moine et de robot📗 Livre de Becky Chambers : Les voyageursđŸ“Č Compte Instagram de Laura CaluđŸ“Č Compte Instagram du Roi BorgneđŸ“Č Compte Instagram de Rama🎧 Episode 1 : Pourquoi et raisons d’ĂȘtres : des bases solides pour ton businessđŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
29:11 26/03/2024
38. 📕 Capitalisme intĂ©riorisĂ© #3 - On parle du livre “Travailler moins pour vivre mieux”
đŸ€” Qu’est-ce que le travail ? Quelle place souhaite-t-on qu’il ait dans nos vies ?Soyons honnĂȘtes : nous nous posons rarement ces questions. Et elles sont encore moins discutĂ©es d’un point de vue politique.📕 Ces questions sont la colonne vertĂ©brale du livre de CĂ©line Marty, “Travailler moins pour vivre mieux : Guide pour une philosophie anti-productiviste”.💡 Cet Ă©pisode est entiĂšrement consacrĂ© Ă  ce livre et aux questions, rĂ©flexions et informations que l’autrice partage sur le thĂšme du travail et de la productivitĂ©.🔗 A ce titre, l’épisode s’inscrit dans ma sĂ©rie sur le sujet du capitalisme intĂ©riorisĂ©. Si tu n’as pas encore Ă©coutĂ© les 2 premiers Ă©pisodes, les liens se trouvent ci-dessous.-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹📕 Livre : “Travailler moins pour vivre mieux : Guide pour une philosophie anti-productiviste”Episodes de podcast sur le capitalisme intĂ©riorisĂ© : Ă©pisode 1 et Ă©pisode 2đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
28:33 19/03/2024
37. La discipline est-elle indispensable pour rĂ©ussir dans l'entrepreneuriat ? Et la motivation ? On enquĂȘte ? (Statut : Jeune pousseđŸŒ±)
“Pour rĂ©ussir, il faut de la discipline. Par exemple, X a construit son empire grĂące Ă  sa discipline. Et s’il le dit, ça doit ĂȘtre vrai”Toi aussi, tu as dĂ©jĂ  entendu ça ? Toi aussi, tu te questionnes sur la vĂ©racitĂ© de ces propos ?🔎 Embarque avec moi dans une grande aventure de recherches et questionnements sur la discipline et la motivation !đŸŒ± Dans cet Ă©pisode au statut “Jeune pousse” (= dĂ©but de rĂ©flexion sur le sujet, cf. mon Ă©pisode sur le Digital Garden), j’explore ces diffĂ©rents concepts, avec plusieurs idĂ©es en tĂȘte :Tenter de dĂ©molir cette injonction Ă  la discipline qui est plus culpabilisante qu’autre chose
Allez fureter du cĂŽtĂ© des sources de la motivation, afin de vivre une vie pleine de motivation qui fait du bien !Atteindrons nous ces objectifs ? (Objectifs qui, si l’on en croit la recherche, seraient trĂšs liĂ©s Ă  notre motivation) Seul le voyage nous le dira !On y va ?-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹🎧 Episode de podcast sur le Digital Garden🎧 Episodes de podcast sur le Capitalisme IntĂ©riorisĂ© : Ă©pisode 1 et Ă©pisode 2🎧 Episode de podcast sur le contrĂŽle et le lĂącher-prise🎧 Livre : “Motivation Science: Controversies & Insightsâ€đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30:57 12/03/2024
36. ☠ RĂ©flexions autour de la mort : Memento Mori
Aujourd'hui, j’aborde un sujet qui me touche profondĂ©ment : la relation entre la conscience de la mort et ma maniĂšre de vivre en tant qu'entrepreneuse.L'annĂ©e 2023 m'a confrontĂ© Ă  des pertes significatives dans mon entourage, une sĂ©rie d'Ă©vĂ©nements qui a profondĂ©ment influencĂ© ma vision de la vie qu’elle soit personnelle ou professionnelle.C'est une rĂ©flexion que je souhaite partager dans l'espoir qu'elle puisse faire Ă©merger des questions, des pensĂ©es, des idĂ©es concernant la vie et le bonheur.Dans cet Ă©pisode, nous allons parler de mantra (Memento Mori), de prise de conscience, de regrets
 du travail aussi. Toujours dans l’optique de vivre la vie qui nous fait du bien, et pas celle qu’on essaie de nous imposer.-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----đŸ—’ïž Script (version Ă©crite) de l'Ă©pisode disponible ici✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹Article de blog “Comment Je GĂšre Mes Clients ET Mon Projet (Janvier 2022) ?”Episode de podcast 1 sur le capitalisme intĂ©riorisĂ©Episode de podcast 2 sur le capitalisme intĂ©riorisĂ©đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12:49 05/03/2024
35. 💡 J’ai testĂ© : apprendre Ă  lĂącher du lest et ne plus vouloir tout contrĂŽler
🚹 Dans cet Ă©pisode, je te parle de ma tendance Ă  vouloir tout contrĂŽler, de comment cela m’a menĂ© Ă  un surmenage, et de comment j’ai appris Ă  lĂącher prise et Ă  “laisser faire”.đŸȘ«Quand on parle de volontĂ© de contrĂŽle, on parle forcĂ©ment d’anxiĂ©tĂ©, de ruminations et de dĂ©penses d’énergie beaucoup trop importantes. Et d’un gros impact sur le bien-ĂȘtre au quotidien.Avec l’aide d’un psychologue, j’ai appris des techniques Ă  la fois psychiques et physiques pour gĂ©rer ce besoin de contrĂŽle et l’anxiĂ©tĂ© qui va avec.đŸ’Ș Pourquoi je partage cela avec toi ? Pour que, si tu te reconnais dans ce tĂ©moignage, tu puisses prendre conscience que ce n’est pas une fatalitĂ© et qu’il est possible, non pas de tout effacer d’un coup de baguette magique, mais de mieux vivre au quotidien.🍒 Et, cerise sur le gĂąteau, utiliser ton Ă©nergie pour des activitĂ©s qui favorisent ton bien-ĂȘtre, au lieu de te faire entrer dans une spirale infernale !-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹Episode 28 d’Entrepreneure Crossing : L’entrepreneuse (surmenĂ©e) qui a honte d’ĂȘtre la cordonniĂšre la plus mal chaussĂ©eđŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19:10 27/02/2024
34. 🙃 Non, tu n’es pas responsable de tes Ă©checs (ni de tes succĂšs, d’ailleurs)
Tu en as marre d’entendre des discours moralisateurs sur tes succĂšs ou tes Ă©checs ? Sache que j’ai enregistrĂ© cet Ă©pisode POUR TOI đŸ€©đŸ’Ș Pour te donner un autre point de vue sur ta prĂ©tendue responsabilitĂ© totale dans tes succĂšs ou tes Ă©checs. Pour remettre les points sur les i de ces spĂ©cialistes qui ne font qu’ajouter de la culpabilitĂ© Ă  ton quotidien dĂ©jĂ  bien (trop) chargĂ©. Pour parler du succĂšs, des Ă©checs, des inĂ©galitĂ©s, du hasard et de tous les paramĂštres qui font que tu n’as que peu de responsabilitĂ© dans le rĂ©sultat de tes actions.đŸŠ¶ Et tant qu’on y est, on va aussi mettre un coup de pied au derriĂšre de l’expression “quand on veut, on peut” (parce-que quand on aime
 on ne compte pas đŸ€Ł)🎧 Allez, je t’embarque avec moi dans ce petit coup de gueule qui, je l’espĂšre, t’apportera des Ă©lĂ©ments de rĂ©flexion sur le succĂšs et l’échec !-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹🎧 Épisode 9 d’Entrepreneure Crossing : [Conseil Lecture] Mindset De Carol Dweck (Osez RĂ©ussir !)📕 “Make it Stick: The Science of Successful Learning ("Mets-toi ça dans la tĂȘte !” en français)📕 “Le talent est une fiction” de Samah Karaki🎧 Épisode 10 d’Entrepreneure Crossing : Biais cognitifs : les connaĂźtre pour hacker ton cerveau d’entrepreneuse📕 “Noise”, de Daniel Kahneman, Olivier Sibony et Cass R. SunsteinđŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
23:13 20/02/2024
33. Capitalisme intĂ©riorisĂ© #2 (motivation intrinsĂšque, meilleure version de moi-mĂȘme, Dopamine Detox)
đŸ•łïž On continue de creuser le concept de capitalisme intĂ©riorisĂ© ? Je te propose, dans ce deuxiĂšme Ă©pisode sur le sujet (le premier Ă©tant l'Ă©pisode 30), de comprendre un peu mieux pourquoi et comment cette intĂ©riorisation cause un manque de motivation, voire un mal-ĂȘtre.🧠 Pour cela, je t’explique les concepts de motivations intrinsĂšque et extrinsĂšque, qui sont centraux pour se construire des objectifs (et une vie) qui nous font plaisir.💊 Nous continuons notre exploration en questionnant l’expression “ĂȘtre la meilleure version de moi-mĂȘme”, ainsi que la pratique, trĂšs en vogue, de “Dopamine Detox”.đŸ€” PrĂȘte Ă  te poser tout un tas de questions ?-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹Livre “En toute puissante : manuel d’autodĂ©termination radicale”Ou site web Hacking socialThĂ©orie de l’intĂ©gration organismique de Deci et RyanInterview Albert Moukheiber sur le podcast Inpower : Devenir meilleur ne vous rendra pas plus heureuxVidĂ©o de Sabine sur la Dopamine DetoxLivre “Travailler moins pour vivre mieux” de CĂ©line MartyđŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30:42 13/02/2024
32. Mon problĂšme avec les promesses marketing
đŸ€š Marre de voir passer des promesses marketing un peu dĂ©lirantes, en lesquelles tu aimerais croire, mais qui te mettent mal Ă  l’aise ?☝ J’ai mis le doigt sur ce qui me gĂȘnait vraiment avec ce genre de discours, et en partant de cette rĂ©flexion, je t’invite Ă  repenser tes propres pratiques professionnelles (rien que ça !).Dans cet Ă©pisode, nous abordons :La diffĂ©rence entre promesse de rĂ©sultat et de moyens,La transposition de process qui fonctionnent pour certains
 et pas forcĂ©ment pour d’autres,La complexitĂ© de l’ĂȘtre humain qu’il est difficile de caser dans une simple promesse.💬 Alors
 On repense nos promesses (et nos objectifs, tant qu’on y est) ?-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode âœšđŸŽ„ Interview d’Albert Moukheiber dans le podcast InpowerđŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11:17 06/02/2024
31. đŸŒ· Cultive ta crĂ©ativitĂ© et ta connaissance avec ton Digital Garden ! (Statut de l’épisode : PousseđŸŒ±)
Si tu te questionnes sur la mention “Pousse đŸŒ±â€ dans le titre
Je t’explique tout dans cet Ă©pisode expĂ©rimental !Imagine un espace qui serait un mix entre un blog et un “second cerveau” 🧠Un espace qui te permet de :stocker tes idĂ©es et connaissances, sans avoir Ă  rĂ©diger un article de blog bien finalisĂ©,les lier entre elles pour crĂ©er de nouvelles idĂ©es,Ă©changer avec d’autres personnes Ă  ce propos,les faire mĂ»rir et Ă©voluer ?Si j’ai retenu ton attention, alors le Digital Garden, ou jardin numĂ©rique, est fait pour toi !👀 Dans cet Ă©pisode, je t’explique ce qu’est un Digital Garden, la philosophie derriĂšre cette pratique, ses bĂ©nĂ©fices et je te donne quelques exemples dans lesquels aller te perdre.-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----đŸ—’ïž Script (version Ă©crite) de l'Ă©pisode disponible ici✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹Article sur MIT Technology Review sur les Digital GardensEpisode 29 d’Entrepreneure Crossing (How to Take Smart Notes)Episode 30 d’Entrepreneure Crossing (Capitalisme intĂ©riorisĂ©)Article de Tom Critchlow : Of Digital Streams, Campfires and GardensJardin Digital d’Anne-Laure le CunffJardin Digital de Maggie AppletonđŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18:59 30/01/2024
30. Es-tu victime de capitalisme intériorisé ? (= productivité à tout prix)
Tu penses que tu ne mĂ©rites pas de pause si tu n’as pas suffisamment travaillĂ© ? Tu te sens nul·le si tu n’as pas cochĂ© toutes les cases de ta to-do list ?đŸ€” Si ces pensĂ©es te sont familiĂšres, tu es certainement victime de capitalisme intĂ©riorisĂ©, sujet oh combien passionnant et important Ă  dĂ©cortiquer afin de comprendre pourquoi ces pensĂ©es sont rĂ©currentes et nous font plus de mal que de bien au quotidien !🧠 Dans ce premier Ă©pisode sur ce sujet, je te propose de dĂ©cortiquer ce qu’est le capitalisme intĂ©riorisĂ© (car, oui, j’en conviens, le mot “capitalisme” peut faire peur au premier abord) et de faire un test pour savoir si, toi aussi, tu en es victime (et il y a de GRANDES chances que cela soit le cas !).đŸ€Ż Nous parlerons Ă©galement des pensĂ©es qui influencent nĂ©gativement ton bien-ĂȘtre professionnel (et personnel), et des raisons qui font qu’on est toutes et tous touché·e·s par cela.Il est temps de remettre en question certaines croyances et pensĂ©es qui dictent notre quotidien d’entrepreneur·e·s, et cet Ă©pisode est une premiĂšre marche vers cet objectif !-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----đŸ—’ïž Script (version Ă©crite) de l'Ă©pisode disponible ici✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹📰 Article : DĂ©finition du capitalisme intĂ©riorisĂ© (USA Today)📰 Article : 7 Signs You’ve Internalized Capitalism-----đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
24:29 23/01/2024
29. 📕 Oublie le syndrome de la page blanche et dĂ©cuple ta crĂ©ativitĂ© avec le livre “How to take Smart Notes” !
Es-tu prĂȘte Ă  chambouler ta maniĂšre d’apprendre et de gĂ©rer tes connaissances ? Pour cela, je te propose de plonger avec moi dans la lecture de “How to Take Smart Notes” (Comment prendre des notes intelligentes) !Contrairement Ă  ce que le titre du livre peut laisser penser, il aborde beaucoup plus que de la simple prise de notes : il va te permettre de mettre en place une “boĂźte Ă  rĂ©flexion” qui va te permettre de :TransfĂ©rer une partie de ta charge mentale,Faire preuve de + de crĂ©ativitĂ©,Ne plus avoir le syndrome de la page blanche lorsque tu produis du contenu.Rien que ça !Dans cet Ă©pisode, je te parle plus en dĂ©tails de ces bĂ©nĂ©fices, mais Ă©galement des Ă©tapes de la mĂ©thode qui va te permettre de mettre en place cette boĂźte Ă  outils qui risque de rĂ©volutionner la gestion de tes connaissances.Installe-toi confortablement, prends un thĂ©, et plongeons ensemble dans l’univers passionnant de la prise de notes !-----⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹How to Take Smart Notes (Comment prendre des notes intelligentes) de Sönke AhrensđŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14:08 16/01/2024
28. L’entrepreneuse (surmenĂ©e) qui a honte d’ĂȘtre la cordonniĂšre la plus mal chaussĂ©e
đŸ„ș Pour la reprise de ce podcast, j’aborde une sensation trĂšs prĂ©sente et que tu as certainement dĂ©jĂ  vĂ©cu : la honte de se rendre compte que l’on fait partie des cordonniers les plus mal chaussĂ©s.La dĂ©ception de ne pas se sentir Ă  la hauteur. De se dire qu’on n’est qu’une imposture.đŸ’Ș Je te raconte pourquoi, selon moi, j’en suis arrivĂ©e lĂ , et comment je parviens, tant bien que mal, Ă  dĂ©passer ce sentiment et Ă  le transformer en quelque chose de plus positif.đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode “journal intime”, je te parle de mon surmenage qui est arrivĂ© lĂ , de maniĂšre totalement insidieuse, et qui a transformĂ© ma 38e annĂ©e en “crise existentielle de la quarantaine en avance”. Des pensĂ©es qui m’ont traversĂ© l’esprit. De comment j’arrive, aujourd’hui, Ă  me remettre en action.De la gestion de l’anxiĂ©tĂ© Ă  la mise en place d’un rythme de vie qui me convient, en passant par l’acceptation de ne pas tout contrĂŽler, je te dĂ©voile les coulisses de cette annĂ©e.En espĂ©rant pouvoir t’aider, toi aussi, Ă  dĂ©passer ce sentiment de honte - ou au moins Ă  planter quelques graines - qui vient parfois frapper Ă  ta porte !------⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !-----đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„Rejoins-moi sur Threads pour discuter en toute dĂ©contraction 😎Échangeons sur LinkedInRejoins ma newsletter❀ A la semaine prochaine ❀HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12:36 09/01/2024
[Coup de Boost #4] Je me compare aux autres sur les réseaux sociaux
😞 Tu te compares aux autres sur les rĂ©seaux sociaux ? Tu le ressens, ce malaise, cette boule au ventre Ă  chaque fois que tu ouvres ton compte pro ? đŸ’Ș Pour endiguer cette sensation, je te propose d’agir : en moins de 10 minutes, je te donne des trucs et astuces pour te mettre en action et te sentir mieux sur les rĂ©seaux sociaux. 💡 J’ai Ă©galement regroupĂ© tous mes conseils et des ressources liĂ©es Ă  l’épisode dans une page Notion que tu peux dupliquer dans ton propre espace : clique ici pour y accĂ©der : www.carolineimbert.fr/comparaison ----- ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ Tous les conseils mentionnĂ©s dans l’épisode (+ des ressources) : www.carolineimbert.fr/comparaison Episode Coup de Boost #2 : J’ai le moral au fond des chaussettes ----- ⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI ! ----- đŸ”„ Envie d’échanger / de travailler avec moi ? đŸ”„ đŸ”č Prends rendez-vous pour un tĂȘte Ă  tĂȘte avec mon cerveau đŸ”č Mon compte Instagram pour discuter via MP đŸ”č Rejoins ma newsletter đŸ”č Besoin d’une mĂ©thode pour dĂ©finir tes objectifs ? Inscris-toi Ă  mon challenge gratuit 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
08:44 09/05/2023
27. Morgane Pennequin : aventure, passage Ă  l’action et Ă©quitation collaborative
đŸ’Ș Morgane, c’est une super nana : elle est passionnĂ©e d’équitation et a dĂ©cidĂ© d’en faire son mĂ©tier, et plus prĂ©cisĂ©ment d’accompagner les cavaliers et cavaliĂšres Ă  mettre en place une Ă©quitation collaborative , basĂ©e sur l’écoute et l’échange avec le cheval. đŸ”„ Je l’ai rencontrĂ©e il y a un peu plus d’un an dans la communautĂ© J&J et je dois dire que ça a matchĂ© trĂšs rapidement entre nous, Morgane Ă©tant une femme active, ouverte, passionnĂ©e, drĂŽle aussi. đŸ€  Ce que j’apprĂ©cie particuliĂšrement chez Morgane, c’est son cĂŽtĂ© aventuriĂšre et “passage Ă  l’action” : quand elle a une idĂ©e, elle va faire le maximum pour se lancer et c’est, Ă  mon sens, quelque chose de trĂšs important dans l’entrepreneuriat. Dans cet Ă©pisode trĂšs inspirant et truffĂ© de bons conseils, Morgane nous parle : ✅ Des circonstances qui l’ont menĂ©e Ă  passer 4 mois en Nouvelle-ZĂ©lande juste aprĂšs un burn-out, ✅ Du process mis en place pour crĂ©er sa formation “muscler son cheval en travail Ă  pieds”, en co-crĂ©ation avec un groupe d’élĂšves, ✅ De ce qu’elle fait quand elle se sent nulle, ✅ De son emploi du temps “libĂ©rĂ©â€ et complĂštement flexible au service de sa crĂ©ativitĂ© et de sa motivation, ✅ De son process pour enregistrer ses Ă©pisodes de podcast et communiquer dessus, ✅ Et de bien d’autres choses ! ⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI ! ----- ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ đŸ”č Compte Facebook de Morgane đŸ”č Compte Instagram de Morgane đŸ”č Podcast de Morgane “A cheval : le podcast de l’équitation collaborative” đŸ”č Jeu de sociĂ©tĂ© : Le Time’s Up đŸ”č Notion : la formation “Structurer son cerveau avec Notion” de J&J (lien affiliĂ©) đŸ”č Podcast “J’peux pas j’ai business” d’Aline Bartoli đŸ”č Podcast “EffrontĂ©e” de GeneviĂšve Gauvin đŸ”č Podcast de Ben Nevert ----- đŸ”„ Envie d’échanger / de travailler avec moi ? đŸ”„ đŸ”č Prends rendez-vous pour un tĂȘte Ă  tĂȘte avec mon cerveau đŸ”č Mon compte Instagram pour discuter via MP đŸ”č Rejoins ma newsletter đŸ”č Besoin d’une mĂ©thode pour dĂ©finir tes objectifs ? Inscris-toi Ă  mon challenge gratuit 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
92:20 02/05/2023
26. Comment l'économie comportementale peut améliorer ton business
🧠 L’économie comportementale : un nom qui peut paraĂźtre un peu barbare au premier abord, mais qui est absolument passionnant quand il s’agit de comprendre un peu mieux les prises de dĂ©cision (et donc, par extension, de t’aider Ă  amĂ©liorer certains aspects de ton business, comme la maniĂšre dont tu vends tes produits et services, ton customer care, et j’en passe). đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode de podcast (tu l’auras devinĂ© !) je te parle d'Ă©conomie comportementale, l’étude des comportements humains dans le domaine Ă©conomique, et surtout pourquoi nos comportements sont souvent non-rationnels. Pour cela, on explore la psychologie, les Ă©motions et les biais cognitifs. 🎯 L'Ă©conomie comportementale peut t’aider Ă  mieux cibler tes clients, adapter tes prix, amĂ©liorer ta communication et fidĂ©liser ta clientĂšle. 💡 Dans cet Ă©pisode, on va parler Ă  la fois de thĂ©orie et de pratique avec des exemples concrets de biais cognitifs et des conseils Ă  appliquer dans ton business. ⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI ! ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ VidĂ©o TED de Dan Ariely, “Are we in control of our own decisions?” Livre “C’est (vraiment ?) moi qui dĂ©cide”, de Dan Ariely Livre “SystĂšme 1 / SystĂšme 2 : Les deux vitesses de la pensĂ©e”, de Daniel Kahneman Episode d’Entrepreneure Crossing n°10 : Biais cognitifs : les connaĂźtre pour hacker ton cerveau d’entrepreneuse ----- đŸ”č Prends rendez-vous pour un tĂȘte Ă  tĂȘte avec mon cerveau đŸ”č Mon compte Instagram pour discuter via MP đŸ”č Rejoins ma newsletter đŸ”č Besoin d’une mĂ©thode pour dĂ©finir tes objectifs ? Inscris-toi Ă  mon challenge gratuit 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19:02 25/04/2023
25. 6 lois de gestion du temps pour ĂȘtre plus efficace dans ton business
👼 “La loi, c’est moi !” Dans le domaine de la gestion du temps, certaines personnes se prennent un peu pour Judge Dredd en Ă©dictant des lois. Murphy, Pareto, Carlson
 Peut-ĂȘtre as-tu dĂ©jĂ  entendu ces noms, peut-ĂȘtre connais-tu dĂ©jĂ  les lois que ces personnes ont Ă©dictĂ©es. Dans le domaine de la gestion du temps, ces lois forment une base de discussion intĂ©ressante pour introduire diffĂ©rentes problĂ©matiques Ă  prendre en compte pour gĂ©rer au mieux son activitĂ© professionnelle (mais aussi sa vie personnelle). C’est pourquoi, aujourd’hui, j’ai dĂ©cidĂ© de te prĂ©senter 6 lois de la gestion du temps, accompagnĂ©es de conseils pratiques pour appliquer leurs prĂ©ceptes dĂšs maintenant dans ton business ! Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI ! đŸ”č Episode Coup de Boost  pour t’aider Ă  faire une pause đŸ”č Prends rendez-vous pour un tĂȘte Ă  tĂȘte avec mon cerveau đŸ”č Mon compte Instagram pour discuter via MP đŸ”č Rejoins ma newsletter đŸ”č Besoin d’une mĂ©thode pour dĂ©finir tes objectifs ? Inscris-toi Ă  mon challenge gratuit 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14:14 18/04/2023
24. Myrtille Tournefeuille : Illustration jeunesse, résilience et carnets de notes
đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je reçois Myrtille qui est illustratrice jeunesse
 mais aussi une amie d’enfance. Myrtille, c’est une humaine et une entrepreneuse que j’admire, ayant eu un parcours semĂ© d’embĂ»ches, qui n’a pas dĂ©butĂ© sous les meilleurs auspices (harcĂšlement scolaire), ayant connu moults rĂ©orientations - toujours dans le domaine artistique - pour finalement, aujourd’hui, faire rĂȘver nombre de lecteurs et lectrices avec ses illustrations Ă  son image : douces et acidulĂ©es, avec une petite touche de piquant ! D'ailleurs, elle a rĂ©alisĂ© la magnifique (et beaucoup trop mignone) couverture de cet Ă©pisode de podcast ❀ đŸ’Ș Ensemble, nous abordons diffĂ©rents sujets liĂ©s Ă  son parcours et sa vie d’entrepreneuse : La nĂ©cessitĂ© de faire preuve d’un peu d’égoĂŻsme et les difficultĂ©s qu’elle a rencontrĂ©es car elle faisait preuve de “trop de gentillesse”, Sa maman qui l’a aidĂ© Ă  “oser” postuler Ă  une formation, Le bien connu burn-out qu’elle a malheureusement vĂ©cu, Elle nous avoue que, oui, sa vie est faite d’une grande part de bazar, mais qu’elle a fait la paix avec cette idĂ©e. Elle nous explique comment elle rĂ©ussit Ă  borner un minimum tout cela, Ses mĂ©thodes d’organisation et de crĂ©ativitĂ© avec son armĂ©e de carnets, L’importance de faire du sport, bien manger, bien dormir, et entraĂźner son esprit Ă©galement, Et bien d’autres sujets passionnants ! J'ajoute que la couverture de cet Ă©pisode a Ă©té  ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ Compte Instagram de Myrtille Compte Tik Tok de Myrtille Hollow Knight, le jeu vidĂ©o La citĂ© des livres qui rĂȘvent, de Walter Moers (livre) Carnets Leuchturm1917 Carnets Zap Book de Clairefontaine Les mĂ©ditations guidĂ©es de Benjamin Lubszynski (chaĂźne Youtube) L’outil PureRef qui permet de crĂ©er des moodboards ou des cartes d’inspiration, Pinterest, pour faire des tableaux, qu’elle fait communiquer avec PureRef. đŸ—‚ïž Chapitrage 02:12 → Portrait chinois 05:28 → Son parcours sinueux dans le monde de l’art 41:36 → Son organisation quotidienne pour gĂ©rer toutes ses commandes 53:24 → Comment elle fait pour garder un Ă©tat d’esprit positif au quotidien 01:03:15 → Les outils qu’elle utilise pour aller bien 01:07:12 → Les domaines dans lesquels elle pense pouvoir s’amĂ©liorer 01:10:53 → Ses petits plaisirs, qu’elle dĂ©gaine lorsqu’elle a besoin de se dĂ©tendre 01:13:02 → La rĂ©flexion qu’elle souhaiterait initier chez les auditrices, et qui concerne le poids des mots. 01:15:10 → Les ressources qu’elle nous conseille. đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ TĂȘte-Ă -tĂȘte avec mon cerveau , une heure de rendez-vous avec moi pour t'aider Ă  passer Ă  l'action, Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
80:36 04/04/2023
23. TĂȘte-Ă -tĂȘte avec mon cerveau
⚡ Dans cet Ă©pisode, je te prĂ©sente ma nouvelle offre d'accompagnement "flash" pour te dĂ©bloquer sur une problĂ©matique liĂ©e Ă  tes objectifs. đŸ’Ș Pendant 1 heure, en visio, toi et moi, nous discutons du petit caillou dans ta chaussure qui t'empĂȘche de passer Ă  l'action avec tes objectifs, et tu repars avec des conseils, astuces, outils, process adaptĂ©s Ă  toi, Ă  ta maniĂšre d'organiser ton temps et ton travail. 🧠 Ce tĂȘte-Ă -tĂȘte, c'est le petit coup de pouce dont tu as besoin pour fluidifier / dĂ©coincer / dĂ©mĂȘler ta situation et te donner des conseils personnalisĂ©s pour passer Ă  l’action.  💡 Pour en savoir plus et/ou rĂ©server ton tĂȘte-Ă -tĂȘte, clique ici : https://www.carolineimbert.fr/tete-a-tete-cerveau/  đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP, Rejoins ma newsletter pour ĂȘtre informĂ©e de toutes mes expĂ©riences en avant-premiĂšre, Contacte-moi Ă  l'adresse hello@carolineimbert.fr pour me poser tes questions par email. ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10:56 30/03/2023
[Coup de boost #3] Je culpabilise de prendre des pauses
⏳ Tu ne vois pas l’intĂ©rĂȘt de prendre des pauses ? Ou alors, tu SAIS qu’il est salutaire de prendre des pauses, mais elles passent systĂ©matiquement aprĂšs ta to-do list qui est dĂ©jĂ  (trop) remplie ? Ou alors, quand tu prends des pauses, tu culpabilises tellement que tu te dis que ça ne sert strictement Ă  rien
 đŸ’Ș IntĂ©grer des pauses dans ton quotidien, c’est une stratĂ©gie gagnante Ă  long terme : elle te permet de tenir sur la longueur en prenant soin de toi, ce qui te permet de donner le meilleur de toi-mĂȘme dans ta vie personnelle et professionnelle, tout en te donnant les moyens de te sentir bien. 🎧 Tu as besoin d’un petit coup de pouce pour ENFIN prendre des pauses, pour amorcer la machine, pour passer Ă  l’action ? Ecoute l’épisode Coup de Boost numĂ©ro 3, suis mes instructions, et
 VA PRENDRE UNE PAUSE ! --- ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ Episode 20 - Comment amĂ©liorer sa productivitĂ© et Ă©viter la procrastination en utilisant la mĂ©thode Pomodoro ? --- đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter pour ĂȘtre informĂ©e de toutes mes expĂ©riences en avant-premiĂšre --- ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13:34 21/03/2023
22. Bertille de Lostyn Web : une organisation au cordeau pour Ă©liminer la charge mentale
đŸŽ™ïž Ce mois-ci, j’accueille Bertille, entrepreneuse et fondatrice de Lostyn Web. Experte en stratĂ©gie de communication, elle est Ă©galement geek dans l’ñme, et ses partenaires disent d’elle qu’elle possĂšde un excellent sens de l’organisation. 🎧 AprĂšs l’écoute de cet Ă©pisode, je suis certaine que tu te diras exactement la mĂȘme chose ! 🧰 Dans cette interview, Bertille nous a partagĂ© Ă©normĂ©ment de conseils et astuces liĂ©s Ă  l’organisation, la gestion du temps, la diminution de la charge mentale, le mindset
 Dont certains que j’ai moi-mĂȘme commencĂ© Ă  tester depuis ! 💬 Nous avons discutĂ© de : Techniques liĂ©es Ă  l’Inbox zĂ©ro, Gestion de son agenda grĂące Ă  des blocs de temps, SystĂšme pour se souvenir de ses idĂ©es lorsqu’elle n’a pas de quoi les noter, Vision de la concurrence, Et plein d’autres sujets passionnants que je te laisse dĂ©couvrir ! 🔖 Chapitrage 02:19 → Son portrait chinois 08:45 → Son parcours professionnel 24:23 → Ses mĂ©thodes pour s’organiser 29:48 → Discussion sur la gestion temps de travail 39:15 → Ses outils pour s’organiser 45:27 → Ses ressources, mantras pour Ă©liminer la charge mentale 01:02:59 → Ses trucs et astuces pour retrouver la pĂȘche quand elle manque de motivation 01:09:38 → L’instant “ce sont les cordonniers les plus mal chaussĂ©s” et comment elle travaille dessus 01:12:14 → Le rapport de Bertille aux routines 01:14:00 → Que fait-elle pour se dĂ©tendre, lorsqu’elle a besoin de faire une pause  ? 01:15:35 → Un conseil qu’elle donnerait Ă  la Bertille qui dĂ©butait dans l’entrepreneuriat  ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ Compte Instagram de Bertille : https://www.instagram.com/lostynweb/ Son podcast “Parlons com’” : https://smartlink.ausha.co/parlons-comm Site web de Lostyn Web : https://lostyn-web.fr/ Jeu de sociĂ©tĂ© Zombicide : https://www.zombicide.com/fr/ Outil de gestion du temps Toggl : https://toggl.com/ Outil de gestion du temps Forest : https://www.forestapp.cc/ Playlist Youtube de vidĂ©os Pomodoro : https://www.youtube.com/@StudyPomodoro1110/videos  Playlist Youtube de Bertille pour travailler en musique lorsqu'on est Potterhead : https://www.youtube.com/playlist?list=PLsUzIZQbrkKOdSd6zlEw5KPxVTuPFcIt9 Episode “le cerveau en bref” sur les souvenirs (Netflix)  đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
79:25 14/03/2023
21. Créer un rétroplanning efficace pour atteindre tes objectifs
đŸ—“ïž Le rĂ©troplanning, tu connais ? Il s’agit d’une mĂ©thode de planification que je KIFFE et qui permet de s’assurer de : 👍 La faisabilitĂ© d’un objectif, 🧠 Penser Ă  TOUT pour atteindre ton objectif, đŸ’Ș Garder la motivation jusqu’à l’atteinte de ton objectif. La planification, quand elle s’adapte Ă  ta maniĂšre de fonctionner, c’est presque de la magie ✹ đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je t’explique ce qu’est le rĂ©troplanning, quels sont ses bĂ©nĂ©fices pour ton organisation et ton bien ĂȘtre, les outils que tu peux utiliser pour gĂ©rer tes plannings mais aussi une mĂ©thode et quelques astuces pour appliquer la mĂ©thode du rĂ©troplanning. ----- ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ Episodes 16, 17 et 18 du bilan (ratĂ©) du lancement de ma formation, Episode 10 sur les biais cognitifs, Article de blog pour crĂ©er un diagramme de Gantt sur Trello, Episode 6 sur la carte mentale, Challenge 6 jours pour des objectifs SMART & Beyond ----- đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ----- ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19:23 07/03/2023
[Coup de boost #2] J'ai le moral au fond des chaussettes
Ce nouvel Ă©pisode est le deuxiĂšme d’une sĂ©rie que j’ai intitulĂ© “Coup de boost”. Un Ă©pisode court, plein de conseils et exercices qui te permettent de rĂ©pondre Ă  une problĂ©matique que tu rencontres, lĂ , tout de suite.  😱 Tu te sens nulle, tu n'as pas le moral et tu remets toute ton activitĂ© entrepreneuriale en question ?  đŸ’ȘEcoute cet Ă©pisode "Coup de Boost" pour piocher des astuces qui peuvent t'aider Ă  remonter la pente ! 💌 Tu veux recevoir les prochains Ă©pisodes Coup de Boost et mes autres expĂ©rimentations en avant-premiĂšre ? Rejoins ma newsletter đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
08:02 28/02/2023
20. Comment améliorer sa productivité et éviter la procrastination en utilisant la méthode Pomodoro ?
🍅 La mĂ©thode Pomodoro, tu connais ? âČ Elle consiste Ă  segmenter ton temps de travail en sĂ©quences de 25 minutes qui se suivent, entrecoupĂ©es de pauses de 5 minutes. Elle peut ĂȘtre trĂšs utile dans plusieurs cas : 😕 Tu as une tĂąche importante Ă  faire, mais tu peines Ă  trouver la motivation pour t’y mettre et tu procrastines, đŸ€Ż Tu as du mal Ă  te concentrer de maniĂšre gĂ©nĂ©ral, 😮 Tu as du mal Ă  prendre des pauses dans ta journĂ©e
 Tu es dans ce cas ? Alors je t’invite Ă  tester cette mĂ©thode et Ă  voir si elle te convient. 📋 Personnellement, je l’utilise de maniĂšre trÚÚÚÚs ponctuelle, quand, VRAIMENT, j’ai du mal Ă  attaquer une tĂąche, car elle peut ne pas convenir pour tous les types de tĂąches (par exemple, du travail de rĂ©flexion intense ou une tĂąche crĂ©ative), ou tout simplement ne pas te convenir du tout. Tu veux en savoir plus sur la mĂ©thode, ses bienfaits, ses contre-indications et, toi aussi, compter en fin de journĂ©e tes pomodori ? Ecoute cet Ă©pisode ! ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ Extension Marinara pour Google Chrome Site web Pomofocus.io Application Forest đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17:06 21/02/2023
19. La procrastination : pourquoi, comment, causes et solutions
đŸ€Ż La procrastination : vaste sujet ! Es-tu une procrastinatrice active ou passive ? Quelles sont les causes possibles de la procrastination ? Pourquoi, quand tu procrastines et que tu le vis mal, dans 99 % des cas, le problĂšme, ce n’est PAS la procrastination ? A certains moments, tu as besoin de mĂ©thodes et astuces pour te mettre un petit coup de boost afin de te mettre en action ? 👆 Si tu as rĂ©pondu oui Ă  une de ces questions, ou si elles ont dĂ©clenchĂ© chez toi une irrĂ©pressible envie de creuser le sujet, cet Ă©pisode de podcast risque de te plaire ! đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, nous allons identifier les diffĂ©rences entre procrastination active et passive, les causes courantes de la procrastination et les consĂ©quences sur la productivitĂ© et les rĂ©sultats. Pour finir, je te donne quelques astuces et stratĂ©gies pour vaincre la procrastination. ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ Episode “Coup de Boost” Anti-Procrastination Episode sur la procrastination du poscast Neurosapiens Episodes “Bilan du lancement (ratĂ©) de ma formation : Ă©pisode 16, Ă©pisode 17, Ă©pisode 18 Episode “Pourquoi et raisons d’ĂȘtre : des bases solides pour ton business” Liste d’attente pour la V2 de ma formation Raisons d’ĂȘtre et Objectifs đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21:49 15/02/2023
[Coup de boost #1] Anti-procrastination
Ce nouvel Ă©pisode est le premier d’une sĂ©rie que j’ai intitulĂ© “Coup de boost”. Un Ă©pisode court, plein de conseils et exercices qui te permettent de rĂ©pondre Ă  une problĂ©matique que tu rencontres, lĂ , tout de suite. Tu sens que tu procrastines et tu ne sais pas comment passer Ă  l’action ? Cet Ă©pisode est un coup de boost que tu peux dĂ©gainer Ă  chaque fois que tu souffres de “procrastinationite” aigue ! Je te propose quelques conseils et exercices pratiques dans lesquels tu peux aller piocher et que tu vas mettre en application dĂšs la fin de l’épisode. PrĂ©pare-toi Ă  ĂȘtre inspirĂ©e et motivĂ©e Ă  passer Ă  l’action ! ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ Tu veux recevoir mes expĂ©rimentations en avant-premiĂšre ? Rejoins ma newsletter đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09:14 07/02/2023
18. Bilan du lancement (raté) de ma formation : Bilan moral et pistes de réflexions (3/3)
📋 A l’issue du lancement de ma formation “Raisons d’ĂȘtre et objectifs”, qui n’a pas atteint ses objectifs de vente, j’ai dĂ©cidĂ© de faire un gros bilan dont j’ai le secret, et de partager avec toi toutes les donnĂ©es, qu’elles soient quantitatives ou qualitatives, afin d’avoir une vision systĂ©mique de cette expĂ©rience, et des pistes de rĂ©flexion Ă  dĂ©velopper pour la prochaine session de lancement. đŸ”Ș Au vu de la quantitĂ© d’informations contenues dans ce bilan, j’ai dĂ©cidĂ© de le dĂ©couper en 3 parties. Aujourd’hui, dans cette derniĂšre partie, je me concentre sur le bilan moral et les pistes Ă  explorer pour mon prochain lancement : L’importance de mettre en place des actions pour inciter la communautĂ© Ă  faire des feedbacks, Le cĂŽtĂ© “crash test” de ma personnalitĂ© qui impacte mon business, L’importance de l’échange avec d’autres entrepreneuses, L’organisation en amont qui aide Ă  vaincre la peur et la procrastination, L’importance du travail sur la cliente idĂ©ale, Mais aussi mon souhait de ludifier ma communication.  ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ La carte mentale de mon bilan, disponible sur l’article de blog de l’épisode Episode de podcast “J’peux pas j’ai business” sur les 3 Ă©tapes indispensables pour faire un lancement de formation  Episode de podcast de “Get Your Crown” sur le client idĂ©al  đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
37:38 20/12/2022
17. Bilan du lancement (raté) de ma formation : TOUS LES CHIFFRES ! (2/3)
📋 A l’issue du lancement de ma formation “Raisons d’ĂȘtre et objectifs”, qui n’a pas atteint ses objectifs de vente, j’ai dĂ©cidĂ© de faire un gros bilan dont j’ai le secret, et de partager avec toi toutes les donnĂ©es, qu’elles soient quantitatives ou qualitatives, afin d’avoir une vision systĂ©mique de cette expĂ©rience, et des pistes de rĂ©flexion Ă  dĂ©velopper pour la prochaine session de lancement. đŸ”Ș Au vu de la quantitĂ© d’informations contenues dans ce bilan, j’ai dĂ©cidĂ© de le dĂ©couper en 3 parties. Aujourd’hui, dans la partie 2, je me concentre sur tous les chiffres du lancement, notamment ceux concernant : Les pubs Facebook / Insta que j’ai lancĂ© avec mĂȘme, en prime, une mini masterclass sur comment j’ai paramĂ©trĂ© le tout ! Les newsletters et mailings envoyĂ©s,  Les visites de mon site internet. ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ La carte mentale de mon bilan, disponible sur l’article de blog de l’épisode.   L'Ă©pisode 1  du bilan qui te parle de mon calendrier et du plan marketing. đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
24:21 13/12/2022
16. Bilan du lancement (raté) de ma formation : Calendrier et plan marketing (1/3)
📋 A l’issue du lancement de ma formation “Raisons d’ĂȘtre et objectifs”, qui n’a pas atteint ses objectifs de vente, j’ai dĂ©cidĂ© de faire un gros bilan dont j’ai le secret, et de partager avec toi toutes les donnĂ©es, qu’elles soient quantitatives ou qualitatives, afin d’avoir une vision systĂ©mique de cette expĂ©rience, et des pistes de rĂ©flexion Ă  dĂ©velopper pour la prochaine session de lancement. đŸ”Ș Au vu de la quantitĂ© d’informations contenues dans ce bilan, j’ai dĂ©cidĂ© de le dĂ©couper en 3 parties. Aujourd’hui, je me concentre sur : Ma mĂ©thodologie pour dresser ce bilan, L’importance des bilans dans ta stratĂ©gie d’entreprise et leur 2 usages principaux selon moi, Le calendrier de crĂ©ation et lancement de la formation Raisons d’ĂȘtre et Objectifs, avec tous les alĂ©as rencontrĂ©s, Mon mindset quand j’ai dĂ©cidĂ© de me mettre Ă  travailler en mode bulldozer sur ma formation, Mes 2 objectifs pour le lancement de ma formation, Mon plan marketing pour le lancement de la formation. ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ La carte mentale de mon bilan, disponible sur l’article de blog de l’épisode. L’épisode d’Entrepreneure Crossing qui te parle de la carte mentale. Les articles de blog de bilan en janvier 2022, juin 2022 et octobre 2022 (disponible Ă©galement en version podcast) pour te donner plus de contexte et des Ă©lĂ©ments quant Ă  mon avancement : 📰 Article de blog janvier 2022 📰 Article de blog juin 2022 / 🎧 version podcast 📰 Article de blog octobre 2022 / 🎧 version podcast đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
36:15 06/12/2022
15. LE mantra pour passer Ă  l'action : "1 vaut mieux que 0"
“1 vaut mieux que 0” Ce mantra, je l’adore et je l’applique au quotidien depuis que je l’ai dĂ©couvert. Il m’a permis de passer Ă  l’action un nombre incalculable de fois, dans la vie privĂ©e comme dans la vie professionnelle. Dans cet Ă©pisode, je t’explique comment et pourquoi il peut vraiment t’aider Ă  enfin passer Ă  l’action ! ✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹ “Votre temps est infini” de Fabien Olicard đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„ Mon compte Instagram pour discuter via MP Rejoins ma newsletter ❀ A la semaine prochaine ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09:57 22/11/2022

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