Comment tu te sens? by Ella

Parler de ce qu'on ressent, c'est essentiel. Se confier à nos proches et partager nos expériences, ça fait du bien. Étant moi-même une grande adepte du partage sincère et spontané avec les gens qu'on aime, j'ai longtemps pensé que partager mes expériences était toujours bénéfique, car cela me fait du bien de parler à ceux que j'aime.Mais avec le temps, j'ai compris que tout dire, tout de suite, n'est pas toujours la meilleure option. Parfois, nos proches ne sont pas prêts à recevoir ce que nous avons à dire, ou bien ils portent déjà leurs propres fardeaux. Partager sans réfléchir nous empêche de prendre du recul sur la situation, de choisir nos mots, et peut nous amener à le regretter ensuite.Dans cet épisode, je te propose de réfléchir à cette impulsion de tout partager. Comment savoir quand il est bon de se confier, et quand il vaut mieux attendre ou se taire totalement ?Si tu t'es déjà demandé si tu devais partager une expérience ou la garder pour toi, tu es au bon endroit.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/05/2025 • 29:12

ll est courant de ressentir l'envie de suivre une direction ou de prendre une décision en accord avec soi-même, mais de se retrouver paralysé par la peur de l'échec ou par peur de manquer de cohérence. Cette hésitation, partagée par beaucoup, nous pousse souvent à rester dans notre zone de confort. Cependant, ne pas écouter nos aspirations profondes peut nous empêcher de mener une vie authentique, alignée avec nos véritables désirs, plutôt que conforme aux attentes extérieures. Si cette thématique t'intéresse, tu es au bon endroit.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/03/2025 • 31:25

Souvent, nous idéalisons des relations basées sur des critères superficiels, espérant que l'autre finira par reconnaître notre véritable valeur. Cependant, il est crucial de se demander : comment cette personne te traite-t-elle réellement ? Comment te fait-elle te sentir ? Le temps et l'énergie que tu investis pour la convaincre de s'engager en valent-ils la peine ? Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est essentiel de ne pas se contenter du strict minimum en amour et de rechercher une relation où tu seras pleinement valorisé(e) dès le début, sans avoir à forcer la main de l'autre. Tes attentes ne sont pas excessives ; tu n'en demandes pas trop, mais peut-être à la mauvaise personne.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/02/2025 • 22:20

Parfois, protéger sa paix signifie prendre des décisions difficiles : réduire ses attentes, se détacher émotionnellement ou même s’éloigner de certaines personnes. Dans cet épisode, je te parle de l’importance de prioriser ton bien-être mental et de ne plus laisser les autres dicter la qualité de ta vie. Si une relation ne t’apporte que 20 % de paix et 80 % de chaos, pourquoi lui accorder une place centrale dans ta vie ? Si cette thématique te touche, tu es au bon endroit.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/01/2025 • 26:10

Dans quelques jours, nous tournerons la page de 2024, et je n’arrive pas à croire à quel point le temps file. Chaque année est une montagne russe d’émotions : des moments de joie et des sourires partagés, des larmes versées, des victoires célébrées, mais aussi des luttes pour avancer ou la douleur de perdre une personne chère. Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur cette année écoulée, en explorant différents aspects de ma vie : familial, amical, amoureux, professionnel, financier, et bien plus encore. Mon objectif ? T’encourager, toi aussi, à prendre un moment pour compter tes bénédictions, même les plus petites, et à te féliciter pour ta résilience.Tu n’as pas besoin d’avoir accompli quelque chose d’extraordinaire pour être fier·e de ton année. Chaque étape, chaque effort compte et donne du sens à ton parcours.J’espère que cet épisode t’apportera un moment de réconfort et t’incitera à réfléchir sur ton année.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16/12/2024 • 34:27

Cela fait maintenant plus de deux ans que j’ai publié mon premier épisode de podcast, un projet qui me tenait à cœur mais qui m'intimidait aussi. Dans cet épisode, je reviens sur ce qui m’a motivé à me lancer, les leçons que j’ai apprises en chemin, et les moments de doute que j’ai dû ou que je continue de surmonter. Je partage aussi ce que j’aurais aimé faire autrement et comment je vois l’avenir du podcast. Si tu souhaites découvrir ce que cette aventure m’a apporté ou envisages de lancer ton propre podcast, cet épisode est fait pour toi !Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/11/2024 • 29:12

Les amitiés comptent parmi les relations les plus précieuses que l’on puisse entretenir. Elles nous aident à avancer, à grandir et à affronter la vie avec plus de sérénité. Mais parfois, ces relations peuvent se détériorer et devenir toxiques. Comment reconnaître quand cela arrive ? Et surtout, comment savoir si nous ne sommes pas à l'origine du problème ? Dans cet épisode, je te parlerai des signaux d'alarme et des réflexions à mener pour identifier une amitié toxique, ainsi que pour savoir s’il est nécessaire d'exprimer ton inconfort ou de mettre un terme à la relation.Si ce sujet t'intéresse, tu es au bon endroit.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/10/2024 • 30:17

Après 7 mois à pratiquer la pole dance, j’ai gagné en force physique, en confiance et en résilience mentale. Chaque session m’a poussée à aller plus loin, à ne pas abandonner face à la difficulté et à me prouver que j’étais capable de plus. Dans cet épisode, je partage avec toi mon aventure jusqu'à présent et surtout les incroyables effets positifs que cette discipline a eus sur mon bien-être global.Que ce soit la pole ou un autre hobby, je te souhaite de trouver l'activité qui va te faire du bien et améliorer ta qualité de vie.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/10/2024 • 22:20

On vit dans un monde où il y a des gens bien, des personnes qui nous aiment, mais aussi des individus mal intentionnés qui n'attendent que la meilleure occasion pour profiter des plus vulnérables. Tu te demandes si tu es une cible facile ? Dans cet épisode, on parle des situations et comportements qui peuvent nous rendre plus vulnérables face à des personnes malveillantes, ainsi que des solutions pour reprendre le contrôle. Si tu te questionnes sur toi-même, sur les personnes autour de toi ou sur les groupes auxquels tu appartiens, cet épisode est fait pour toi.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/09/2024 • 37:28

Cela fait bientôt 4 ans et demi que je suis célibataire, et pendant cette phase de ma vie, j’ai appris des leçons précieuses sur moi-même et sur les relations. Dans cet épisode, je partage 10 choses qui m'ont aidée à grandir, à mieux me connaître et à appréhender ma vie de manière plus équilibrée. Que tu sois célibataire depuis longtemps ou non, cet épisode est une occasion de comprendre pourquoi être seul(e) ne signifie pas être incomplet(e), et pourquoi cette phase peut être aussi enrichissante que n'importe quelle relation. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/09/2024 • 34:46

Ces derniers jours, j'ai ressenti un manque d'excitation dans ma vie, comme s'il me fallait quelque chose de plus pour être pleinement satisfaite. Je me suis retrouvée à chercher constamment des sources de plaisir immédiat, pensant que c'était ce dont j'avais besoin. Dans cet épisode, nous allons explorer la dopamine, cette molécule du bonheur qui influence nos motivations et notre quête de satisfaction. Nous parlerons aussi de comment réguler notre niveau de dopamine pour savourer des plaisirs durables plutôt que de courir après des sensations éphémères.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/08/2024 • 27:54

Dans cet épisode, ma mère est de retour pour discuter de la vie de couple, du divorce, du mariage et des relations amoureuses en général. Nous avons grandi dans des époques différentes, avec des réalités et des défis uniques. Si tu veux découvrir comment nos époques ont influencé nos visions, les points sur lesquels nos avis convergent et ceux sur lesquels nos avis divergent, tu es au bon endroit. PS: Nous ne prétendons pas avoir toutes les réponses, mais nous espérons déclencher des discussions et des réflexions constructives.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/08/2024 • 55:58

L'ego est souvent perçu comme un obstacle à notre épanouissement et à notre succès. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, nous allons commencer par définir l'ego d'un point de vue psychologique. Ensuite, nous ferons la distinction entre un ego fragile et un ego équilibré en évoquant les caractéristiques de chacun. Comment ces différents types d'ego influencent-ils nos interactions et nos choix ? Rejoins-moi pour une exploration approfondie de cette thématique dont l'objectif est de partager un questionnement et de susciter la réflexion.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29/07/2024 • 27:16

Notre destination finale à tous est la mort, et c'est une réalité que nous connaissons depuis toujours. Cependant, c'est un sujet dont nous avons souvent du mal à parler, par peur d'attirer ce qui pourrait être considéré comme un malheur. Dans cet épisode, j'ai décidé d'aborder ce sujet et de mettre l'accent sur la manière dont la conscience de notre mortalité peut être utilisée comme une force dans nos choix et décisions du quotidien, ainsi que dans notre façon d'interagir avec les autres. Si cette thématique t'intrigue et que tu es curieux(se) de découvrir mon approche, tu es au bon endroit.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15/07/2024 • 29:52

Est-ce que tu as constamment besoin d'être rassuré(e) de l'amour de tes proches ? As-tu du mal à exprimer tes émotions ? Comment réagis-tu lorsqu'un proche a besoin d'espace ? Ce sont quelques-unes des questions qui peuvent t'aider à déterminer ton style d'attachement dominant. Dans cet épisode, nous allons explorer les quatre styles d'attachement qui influencent nos relations avec nos proches : l'attachement sécurisant, l'attachement anxieux, l'attachement évitant et l'attachement désorganisé. Notre enfance, particulièrement les premières années de notre vie, joue un rôle crucial dans le développement de notre style d'attachement. Les interactions avec nos parents ou toute autre personne responsable de nous dès notre plus jeune âge, même à 1 ou 2 ans, ont un impact significatif sur l'adulte que nous devenons, sur notre rapport à nous-mêmes et surtout sur nos relations avec les autres. Si ce sujet t'intéresse, tu es au bon endroit.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/06/2024 • 27:54

L'âge d'une personne détermine-t-il le niveau de respect qu'on doit lui accorder ? Une personne plus âgée a-t-elle forcément plus de sagesse et de recul que nous ? Être ferme et poser ses limites avec des personnes plus âgées est-ce de l'irrespect ? Ce sont les questions auxquelles nous allons tenter de répondre aujourd'hui. Nous avons souvent tendance à accepter l'irrespect et à garder le silence face aux personnes plus âgées, qu'elles fassent partie de notre famille ou non. Dans cet épisode, je partage mon point de vue, largement basé sur mon expérience en tant que femme africaine et sur mes observations. Nous aborderons également comment cultiver le respect mutuel dans nos relations avec nos aînés pour qu'elles soient plus saines pour les deux parties.Si ce sujet t'intéresse, je t'invite à me rejoindre pour cette discussion.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/06/2024 • 30:17

S'il y a bien une chose que nous ferons tout au long de notre vie, c'est apprendre à nous connaître. Dans cet épisode, je te parle de pourquoi il est important de se connaître et comment on peut y parvenir. Que ce soit pour prendre des décisions en adéquation avec ce que nous voulons réellement, pour nous détacher du regard des autres, ou pour simplement mieux vivre avec nous-mêmes, il est crucial de prendre le temps de découvrir qui nous sommes et ce que nous aimons ou voulons vraiment. Ce n'est pas l'épisode le plus structuré, mais j'avais envie de partager avec toi mes réflexions du moment, en espérant que cela résonnera en toi.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/05/2024 • 29:12

J'ai récemment pris conscience de l'importance de prendre soin de mon corps pour une vie plus saine et épanouissante à long terme. Dans cet épisode, je partage ouvertement mes défis personnels concernant ma relation avec la nourriture, le sport et mon corps en général. Le manque d'éducation et de connaissances dans ces domaines m'a parfois conduit à ne pas prendre les meilleures décisions mais je suis déterminée à changer cela. Peu importe où nous en sommes aujourd'hui, nous avons tous des objectifs différents, qu'ils soient esthétiques ou liés à notre santé. L'essentiel est de s'aimer à chaque étape de notre parcours. Rejoignez-moi pour une conversation honnête sur l'équilibre entre la nourriture, le sport et l'amour de soi.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/05/2024 • 37:28

L'amour est un pilier essentiel de nos vies. C'est lui qui nous pousse à vouloir le meilleur pour autrui et à nous engager pour la justice. Toutefois, comprendre pleinement ce qu'est l'amour, et ce qu'il n'est pas, peut parfois s'avérer complexe. Cette notion est multifacette, ce qui peut parfois entraîner des confusions quant aux signes d'amour dans le comportement des personnes qui nous entourent. Dans cet épisode, je vais partager avec toi ce que je considère comme des signes authentiques d'amour, ainsi que ce qui, au contraire, ne relève pas de l'amour véritable. Personne n'est parfait dans sa manière de manifester l'amour envers sa famille, ses ami(e)s ou dans ses relations humaines en général, mais nous avons tous la capacité de nous améliorer à ce niveau. Si ce sujet t'intéresse, tu es au bon endroit.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

22/04/2024 • 29:52

Dans cet épisode, nous explorons une conversation à la fois essentielle et délicate : le consentement et les nuances qui l'entourent, en mettant particulièrement l'accent sur notre rapport à notre corps et à la sexualité. Sommes-nous vraiment conscient(e)s de ce qu'implique le consentement ? Comment réagissons-nous au "Non" des autres surtout dans nos relations intimes ? Comment pouvons-nous établir des frontières saines, respecter celles des autres et naviguer dans notre sexualité de manière consensuelle ? Mon but est de te faire réfléchir et te poser des questions. J'espère que cet épisode y parviendra.Bonne écoute ! PS: Si ces sujets résonnent avec des expériences passées qui pourraient te troubler, il est peut-être préférable de ne pas écouter cet épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

08/04/2024 • 31:25

Tu as déjà donné ta confiance et tu as peut-être été trahi(e) et déçu(e) en retour. Aujourd'hui, l'idée d'accorder ta confiance, d'être vulnérable suscite de la peur en toi. Dans cet épisode, nous allons explorer les sources de nos difficultés à accorder notre confiance aux personnes autour de nous. Nous allons également parler de ce qu'on pourrait faire pour enlever ce poids de nos épaules et pour nous aider à refaire confiance dans nos relations humaines. La confiance étant le socle de toute relation saine, il est essentiel de comprendre comment elle fonctionne et comment la cultiver au quotidien. Bien sûr, nous ne vivons pas dans un monde parfait où tout le monde a de bonnes intentions vis-à-vis de nous, donc il est crucial de savoir quand accorder sa confiance et à qui accorder sa confiance pour éviter les déceptions et les trahisons. Si ce sujet te parle, je t'invite à te joindre à moi pour cette discussion dans laquelle le but est de créer la réflexion et la remise en question. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25/03/2024 • 27:54

Il y a quelques jours, c'était la Journée internationale des droits des femmes. J'ai donc choisi de consacrer cet épisode à l'exploration de la liberté et du pouvoir de choix des femmes dans notre société moderne. À travers une réflexion sur les normes sociales et les pressions extérieures, nous abordons l'importance de se sentir libre de prendre des décisions qui correspondent à nos valeurs et à nos aspirations, indépendamment des stéréotypes de genre. Je partage mes anecdotes personnelles, mes observations et mes dernières lectures pour enrichir cette discussion. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/03/2024 • 29:52

Chaque jour, la peur de manquer une opportunité, un événement, une expérience ou une information semble s'intensifier, et imprègne nos vies de plus en plus. Cette anxiété, connue sous le nom de FOMO (Fear of Missing Out), nous pousse souvent à agir de manière impulsive, attirés par des actions qui semblent bénéfiques à court terme, mais qui peuvent se révéler inutiles ou néfastes à long terme. Dans cet épisode, nous plongeons dans une réflexion approfondie sur le FOMO et son impact sur notre quotidien. En revisitant certains choix passés, j'ai réalisé à quel point le FOMO influençait mes décisions, et j'aspire à mieux le comprendre pour regagner du contrôle sur ma vie. Si tu souhaites explorer avec moi les rouages du FOMO et discuter de ses implications, tu es au bon endroit.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/02/2024 • 21:32

Nous avons souvent recours au mensonge pour obtenir ce que nous voulons ou pour nous protéger/échapper à la douleur. Que ce soit envers autrui ou envers nous-mêmes, le mensonge joue un rôle significatif dans nos vies, bien plus que nous ne le réalisons généralement. Dans cet épisode, nous allons parler des signes qui montrent que nous nous mentons à nous-mêmes. Pourquoi est-il si difficile pour nous d'être totalement honnêtes avec nous-mêmes ? Est-ce un moyen de nous protéger ? Si ce sujet te parle, rejoins-moi pour cette discussion qui, je l'espère, sera enrichissante pour toi.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/02/2024 • 29:31

Est-ce que c'était vraiment mieux avant ? C'est la question à laquelle nous allons essayer de répondre aujourd'hui. Le but de cette discussion est de créer du questionnement et de la réflexion sur le monde quelques années en arrière et le monde actuel. Je vais me focaliser sur trois thématiques : l'enfance, les rapports hommes-femmes et la vie professionnelle. Si tu es avide de découvrir de nouvelles perspectives sur ces sujets, alors cet épisode est fait pour toi. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29/01/2024 • 29:31

Dans cet épisode, nous plongeons dans une exploration introspective où je partage ouvertement mes réalisations récentes sur ma vie amoureuse. Est-ce que les connexions que je créais étaient vraiment sur des bases saines ? À travers cette conversation honnête, je souhaite éclairer non seulement mon propre cheminement, mais également offrir des perspectives sur la compréhension des dynamiques relationnelles et des motivations profondes qui peuvent influencer nos choix amoureux.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15/01/2024 • 21:16

Bonjour 2024 ! Dans ce premier épisode de l'année, je fais un bilan général de mon année 2023 et je parle de ce que souhaite accomplir et améliorer pour cette nouvelle année. J'espère t'inspirer à réfléchir sur tes propres objectifs et à envisager cette année avec une vision claire. Que cette année soit une aventure pleine de découvertes pour toi !Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

01/01/2024 • 29:59

On a tendance à vouloir que les autres aient un regard plus humble sur eux mêmes. Mais pourquoi ? Est-ce vraiment parce que nous doutons de l'objectivité de leur évaluation personnelle, ou bien parce que la confiance affichée par certaines personnes réveille en nous nos propres insécurités ? Dans cet épisode, nous plongeons dans cette dynamique complexe entre l'estime de soi, les perceptions des autres et bien d'autres aspects.C'est déjà le dernier épisode de l'année, et je tiens à te remercier sincèrement pour ton soutien tout au long de ces discussions. Rendez-vous l'année prochaine pour de nouveaux échanges. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/12/2023 • 30:27

Chaque saison dans nos vies prend fin à un moment donné pour laisser place à une autre. Les bonnes saisons comme les mauvaises saisons finissent donc forcément par passer. Dans cet épisode, je t'invite à une discussion autour de cette réalité changeante et parfois imprévisible de nos vies. Nous explorons ensemble l'idée que tout ne doit pas être parfait dans tous les aspects de nos vies pour se sentir épanoui(e). Il est tout à fait possible d'être heureux et reconnaissant tout en ayant des jours où nous ne sommes pas entièrement satisfaits de certains aspects de notre réalité. Je partage également des réflexions sur la façon dont nos désirs, nos attentes et nos projections influencent notre perception des saisons de nos vies ou de celles de nos proches.  Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/12/2023 • 26:56

Je t'invite aujourd'hui à une discussion sincère sur les finances personnelles en compagnie d'Ora. Cet épisode va au-delà des simples astuces pour mieux gérer ses finances personnelles; il explore la vulnérabilité d'Ora, qui partage ouvertement ses mauvaises décisions passées et l'impact de son environnement sur sa vision de l'argent à l'âge adulte. Elle aborde également la pression sociale et la tentation de prendre des décisions financières basées sur l'image que l'on projette. Après avoir traversé des périodes de difficultés financières, elle a pris le chemin du changement pour trouver des solutions à ses problèmes. Aujourd'hui, elle s'engage à aider sa communauté à mieux gérer ses finances à travers des vidéos sans filtre sur TikTok et Instagram.  Tu es de la partie pour cette nouvelle discussion ? Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/11/2023 • 66:28