Psychologue, spécialisé dans la gestion et l'amélioration du bien-être et de la performance, je partage avec vous des conseils pratiques que vous pouvez facilement mettre en oeuvre pour atteindre vos objectifs plus rapidement. Optez pour moins de stress et plus de résultats avec Le Flow : leflow.ca.
Une mine de diamants, un banissement et un nouveau départ.Pour des infos sur mes programmes et services rendez-vous ici sur leflow.ca.
29/09/2025 • 01:41
Cliquez sur ce lien pour accéder au programme gratuit LE FLOW 360 FREE : https://leflow.ca/l/360free
03/08/2025 • 01:25
ONE WIN. That’s all it takes to gain momentum, shift a match, and transform your mindset. With ONE WIN, you unlock the best of sports psychology — made simple, practical, and ultra-effective for athletes and coaches alike. Each tool — audio or text — is bite-sized, powerful, and ready exactly when you need it. Are you always Game Ready? Now you will be : onewin.ca.--ONE WIN. C’est tout ce qu’il faut pour prendre de l’élan, renverser un match et transformer ton mindset. Avec ONE WIN, tu accèdes au meilleur de la psychologie du sport — rendu simple, pratique et ultra-efficace pour les sportifs et les coaches. Chaque outil — audio ou texte — est court, percutant et prêt exactement quand tu en as besoin. Es-tu toujours Game Ready? Maintenant, tu le seras : onewin.ca.
18/07/2025 • 00:34
Tu gères des projets, des deadlines, des équipes… mais qui t'apprend à gérer ton mental?Dans cet épisode, découvre LE FLOW 360 : un programme de fitness mental conçu par un psychologue expert en performance et bien-être durable. Pas de promesses magiques. Pas de speech de motivation. No bullshit. 12 exercices audio guidésDes fiches pratiques pour réfléchir et agirUn module bonus pour trouver ton IKIGAI (ce qui donne du sens à vos actions)Une approche basée sur la science, testée sur le terrain.Imagine si ton cerveau travaillait avec toi, au lieu de te jouer des tours.Prêt(e) à arrêter de freaker et passer en mode flow?Visite www.leflow.ca et clique sur le lien 360.
04/07/2025 • 06:06
Relaxez et faites le plein d'énergie avec cet exercice audio dirigé Non-Sleep Deep Rest (NSDR).Pour une version longue (20 minutes, pas d'annonces) rendez-vous à cette adresse : https://leflow.gumroad.com/l/relax
20/06/2025 • 10:22
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi cultiver votre résilience est aussi important que demander de l’aide.
13/06/2025 • 03:26
Télécharge gratuitement ton journal mental gratuitement ici : https://mxlnews.gumroad.com/l/journalmental
02/05/2025 • 01:03
Inscrivez-vous à Avantage Mental : https://mxlnews.gumroad.com/l/avantage
25/04/2025 • 00:41
Inscrivez-vous à la newsletter AVANTAGE MENTAL, c'est gratuit! Cliquez ici.
11/04/2025 • 02:07
Téléchargez votre package dès maintenant!
21/03/2025 • 01:11
Téléchargez le workbook + 10 méditations : leflow.ca/bowl
07/03/2025 • 09:34
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28/02/2025 • 09:01
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21/02/2025 • 09:00
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14/02/2025 • 08:16
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31/01/2025 • 08:51
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25/01/2025 • 01:53
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24/01/2025 • 09:39
Suivez-nous sur Instagram : LeFlowBowl Pour d'autres infos visitez la page leflow.ca/bowl
17/01/2025 • 08:48
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10/01/2025 • 09:47
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03/01/2025 • 07:55
Les choses que vous pouvez faire immédiatement : suivez Flow Bowl sur Instagram : LeFlowBowl (contenus bonus), likez le podcast, donnez une note, laissez un commentaire, parlez-en à vos ami(e)s - Merci!
29/12/2024 • 01:54
Les choses que vous pouvez faire immédiatement : Suivez Flow Bowl sur Instagram : LeFlowBowl (instagrab.com/leflowbowl) Inscrivez-vous pour recevoir des contenus bonus exclusifs : leflow.ca/bowl Abonnez-vous au podcast, likez-le, laissez un commentaire, parlez-en à vos ami(e)s… Merci!
25/12/2024 • 02:47
Suivez ce lien pour vous abonner aux podcasts Mental XL et Lessons From The Frontlines : mxl.ca/podcasts
11/11/2024 • 02:00
Découvrez les bénéfices du fitness mental avec un programme en 3 étapes et moins de 8 minutes. Inscrivez-vous sur la liste d'attente : leflow.ca/liste
06/10/2024 • 02:35
Découvrez cet album maintenant gratuitement sur : Spotify, Apple Music, Deezer ou votre plateforme favorite.
24/08/2024 • 00:48
Découvrez Alexandre Grothendieck : Podcast France Culture : https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/les-grandes-traversees/naissance-d-un-prodige-6979092 YouTube : https://youtu.be/4dV5YXwb7zg?si=W761Xc5hpAqPxCBq Son de l'intro : YoungstaCPT - Back Like I never Left : https://open.spotify.com/track/71jc8iXYM0B9QM1HP16Wxf?si=Krh0YfYeRvCXmWN7Rr2ycw Passez un bel été.
08/07/2024 • 02:57
Retrouvez-moi sur WhatsApp : leflow.ca/what
03/04/2024 • 01:00
Rendez-vous la vie plus facile avec Le Flow : leflow.ca. Transcript de l'épisode : Débordé(e), épuisé(e) et stressé(e). Est-ce que ces trois mots régissent votre monde? Pour beaucoup c’est le cas. Mais parce que vous foncez tête baissée, toujours à la limite, vous ne prenez pas le temps pour reconnaître qu'il existe des alternatives. Vous êtes dévoué, engagé à atteindre des objectifs, peu importe à quel point la vie est dure ou intense, quelque chose vous pousse à continuer. Et vous maîtrisez l’art de sauver les apparences. Vu de l’extérieur, vous êtes imperturbable, compétent et capable, vous êtes la personne vers qui on se tourne quand il ya des problèmes… ... mais à l'intérieur, vous êtes perdu, vous essayez constamment de comprendre où va votre vie et vous êtes paniqué à l'idée de faire tout ce qu’on attend de vous, sous peine que tout pourrait s'écrouler si vous n’y arrivez pas. C’est ce qui vous fait continuer. Pourtant, la chose même que vous vous efforcez d'éviter est la chose qui va probablement se produire, si vous n’apportez de changements à votre façon de vivre. Une chance, il existe une autre voie, et elle est aussi simple qu'apprendre à vous poser quelques questions pertinentes. La vie est constituée d'une série de petits choix qui s'additionnent pour créer les expériences que vous vivez. Tout ce que vous faites, y compris décider de ne rien changer à la situation actuelle, est un choix. Dans ce cas, ça fait du sens de vous poser des questions qui vous relient consciemment aux choix que vous faites pour votre vie. Voici trois questions pour vous lancer : 1. Qu'est-ce qui est important pour moi? 2. De quoi ai-je besoin maintenant pour me sentir mieux? 3. Quelle est la façon la plus simple pour moi d'obtenir ce dont j'ai besoin? Accordez-vous 15 minutes d'attention délibérée et consciente pour répondre à ces trois questions, notez vos réponses par écrit et agissez sur le plus petit élément, le plus immédiat, le plus facile et bâtissez à partir de cette première conquête. Prendre en main votre vie n'est pas aussi difficile que vous le croyez, si vous vous concentrez exclusivement sur les choses sur lesquelles vous avez le contrôle.
03/03/2024 • 02:09
Les 5 concepts présentés dans cet épisode sont : ikigai, kaizen, shoshin, shinrin-yoku et ganbaru. NOUVEAU : j'offre maintenant des sessions de coaching/consultations à l'heure, informez-vous : leflow.ca
06/01/2024 • 01:52
