Double Cosmos

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Jeane Clesse, du podcast @Basilic, qui connaît le sujet de l'écologie comme jaja ! Dans cet épisode, on se questionne ensemble comment prendre soin de son écologie intérieure et de sa parentalité  !  Parce que le sujet de l'écologie et la parentalité à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Isabelle ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Jeane ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, le sujet de l'écologie intérieure n'aura plus de secret pour toi avec l'expérience riche de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet !  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée Jeane Clesse sur l'épisode 36 !   Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

23/01/2024 • 44:33

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Jeane Clesse, du podcast @Basilic, qui connaît le sujet de l'écologie comme jaja ! Dans cet épisode, on aborde ensemble comment prendre soin de son écologie intérieure et de sa parentalité !  Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Jeane nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du sujet de l'écologie et la parentalité et les secrets d’expert dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour suivre ses rêves ! Jeane nous révèle également ses 5 conseils d’experte, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, l'écologie intérieure n'aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre experte bien-être ! Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être comme jaja !   Alors, découvre vite ce premier épisode avec la FAST INTERVIEW 35 de Jeane Clesse !  Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

09/01/2024 • 13:10

✨ Bienvenue sur cette VASTE INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Isabelle Layer, journaliste, auteure, podcasteuse, coach, mais encore, artiste de la vie !  Dans cet épisode, on se questionne ensemble sur  comment partir à la conquête de ses rêves pour booster son bien-être  !  Parce que le sujet de la réalisation de soi à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Isabelle ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Isabelle ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, le sujet de la poursuite de ses rêves n'aura plus de secret pour toi avec l'expérience riche de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet !   Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée Isabelle layer sur l'épisode 33 !  Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

19/12/2023 • 30:57

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Isabelle Layer, journaliste, auteure, podcasteuse, coach, mais encore, artiste de la vie !  Dans cet épisode, on aborde ensemble comment partir à la conquête de ses rêves !  Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Isabelle nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du sujet de la réalisation de ses rêves et les secrets d’expert dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour suivre ses rêves ! isabelle nous révèle également ses 5 conseils d’experte, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, suivre tes rêves n'aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre experte bien-être ! Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être comme jaja !   Alors, découvre vite ce premier épisode avec la FAST INTERVIEW 33 d'Isabelle Layer !  Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

05/12/2023 • 12:49

✨ Bienvenue sur cette VASTE  INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !  Dans cet épisode, je reçois  Rita Oosterbeek, connue aussi sous le nom @Ayurnatur  à la fois formatrice et thérapeute en ayurvéda et en naturopathie ! Dans cet épisode, on se questionne ensemble sur comment mieux manger avec l'ayurvéda et la naturopathie !   Parce que le sujet de l'alimentation à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Rita ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Rita ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, le sujet de la nutrition et des 6 goûts n'aura plus de secret pour toi avec la casquette de naturopathe et thérapeute ayurvédique de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet !  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée  Rita Oosterbeeksur l'épisode 31 ! Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

21/11/2023 • 45:47

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois  Rita Oosterbeek, connue aussi sous le nom @Ayurnatur  à la fois formatrice et thérapeute en ayurvéda et en naturopathie ! Dans cet épisode, on aborde ensemble comment mieux manger avec l'ayurvéda et la naturopahie !  Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Rita nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du sujet de la nutrition et les secrets d’expert dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour mieux manger ! Rita nous révèle également ses 5 conseils d’experte, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, l'alimentation n'aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre experte bien-être ! Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être comme jaja !   Alors, découvre vite ce premier épisode avec la FAST INTERVIEW 31 de Rita Oosterbeek !  Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

07/11/2023 • 08:15

✨ Bienvenue sur cette VAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !  Dans cet épisode, je reçois Lara Histel Barontini, connue aussi sous le nom @larahappyyoga, qui collectionne les expériences professionnelles riches autour de la santé au travail ! Dans cet épisode, on se questionne ensemble sur comment améliorer son bien-être au travail !    Parce que le sujet du bien-être au travail à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Lara ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Lara ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, le sujet de la santé ay travail n'aura plus de secret pour toi avec le parcours professionel riche et inspirante de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet !  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 29 !    ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

17/10/2023 • 45:58

✨ Bienvenue sur cette VAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Découvre un extrait du prochain épisode qui arrive mardi prochain ! Dans cet épisode, je reçois Lara Histel Barontini, connue aussi sous le nom @larahappyyoga, qui collectionne les expériences professionnelles riches autour de la santé au travail ! Dans cet épisode, on se questionne ensemble sur comment améliorer son bien-être au travail !    Parce que le sujet du bien-être au travail à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Lara ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Lara ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, le sujet de la santé ay travail n'aura plus de secret pour toi avec le parcours professionel riche et inspirante de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet !  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 29 !    ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

10/10/2023 • 01:32

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Lara Histel Barontini, connue aussi sous le nom @larahappyyoga, qui collectionne les expériences professionnelles riches autour de la santé au travail ! Dans cet épisode, on aborde ensemble comment améliorer son bien-être au travail !  Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Lara nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du sujet de la santé au travail et les secrets d’expert dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour s'épanouir dans sa vie professionnelle ! Lara nous révèle également ses 5 conseils d’experte, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la santé au travail  n'aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre experte bien-être ! Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être comme jaja !   Alors, découvre vite ce premier épisode avec la FAST INTERVIEW 29 de Lara Happy Yoga !  Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

03/10/2023 • 12:46

✨ Bienvenue sur cet extrait de la cette FAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Le prochain épisode du poscast arrive mardi prochain. En attendant, découvres-en un extrait !  Dans cet épisode, je reçois Lara Histel Barontini, connue aussi sous le nom @larahappyyoga, qui collectionne les expériences professionnelles riches autour de la santé au travail ! Dans cet épisode, on aborde ensemble comment améliorer son bien-être au travail !  Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Lara nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du sujet de la santé au travail et les secrets d’expert dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour s'épanouir dans sa vie professionnelle ! Lara nous révèle également ses 5 conseils d’experte, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la santé au travail  n'aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre experte bien-être ! Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être comme jaja !   Alors, découvre vite ce premier épisode avec la FAST INTERVIEW 29 de Lara Happy Yoga !  Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

26/09/2023 • 01:09

EXTRAIT DE LA VASTE INTERVIEW AVEC ANNE GHESQUIERE : épisode 28 du podcast   ✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Anne Ghesquière, éditrice, auteure mais aussi créatrice du très rénommé podcast METAMORPHOSE !  Dans cet épisode, on se questionne  sur comment vivre nos métamorphoses de vie et booster notre bien-être !  Parce que le sujet de la métamorphose à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Eva ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Anne ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, le sujet de la métamorphose n'aura plus de secret pour toi avec le parcours intime et inspirante de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet !  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 27 !   ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

05/09/2023 • 02:09

✨ Bienvenue sur cette VAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Anne Ghesquière, éditrice, auteure mais aussi créatrice du très rénommé podcast METAMORPHOSE !  Dans cet épisode, on se questionne sur comment vivre nos métamorphoses de vie et booster notre bien-être !  Parce que le sujet de la métamorphose à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Anne ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Anne ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, le sujet de la métamorphose n'aura plus de secret pour toi avec le parcours intime et inspirante de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet !  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 27 !   ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

29/08/2023 • 31:18

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Anne Ghesquière, éditrice, auteure mais aussi créatrice du très rénommé podcast METAMORPHOSE !  Dans cet épisode, on aborde ensemble naturellement comment bien vivre ses métamorphoses ! Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Anne nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du sujet de la métamorphose et les secrets d’expert dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour s'épanouir dans sa vie pro et perso ! Anne nous révèle également ses 5 conseils d’experte, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la métamorphose n'aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre experte bien-être ! Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être comme jaja !   Alors, découvre vite ce premier épisode avec la FAST INTERVIEW 27 d'Anne Ghesquière !  Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

15/08/2023 • 12:39

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Eva Mazur, cheffe de projet pour le média l'optismisme.com, formatrice en santé mentale, auteure et pair-aidante  !   Dans cet épisode, on se questionne sur comment (se) rétablir une santé mentale pour booster notre bien-être !  Parce que la santé mentale à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Eva ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Eva ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Dans cet épisode, on aborde ensemble : 💫 Comment déstigmatiser les troubles en santé mentale et comprendre que les réalités sont plurielles ? 💫 Comment ne plus associer la peur de l’inconnu à la folie et à ce qu’on ne peut pas comprendre ? 💫 Comment faire de l’optimisme une arme contre le fatalisme ? 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : En quête d’autres regards pour appréhender les phénomènes humains que l’on traverse, Eva nous partage son parcours professionnel et personnel de vie autour de la santé mentale.    Elle nous raconte ses déclics après avoir fait le choix de voir les bouleversements psychiques comme des objets de curiosité et sa vision propre du rétablissement.  Elle nous partage ses conseilset lesclés de son bien-être au quotidien pour avancer sur le chemin du rétablissement face à un trouble psychique en destigmatisant le sujet.   Enfin, elle nous dévoile ses apprentissages et les coulisses de sa vie d’aujourd’hui entre ses différentes casquettes professionnelles, en nous rappelant que peu importe nos épreuves à affronter, la vie ne nous laisse jamais tomber, même quand tout est foutu !  Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la santé mentale n'aura plus de secret pour toi avec le parcours intime et inspirante de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet ! ✨ Dans notre discussion avec Eva Mazur, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la

08/08/2023 • 01:03

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Eva Mazur, cheffe de projet pour le média l'optismisme.com, formatrice en santé mentale, auteure et pair-aidante  !   Dans cet épisode, on se questionne sur comment (se) rétablir une santé mentale pour booster notre bien-être !  Parce que la santé mentale à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Eva ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Eva ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Dans cet épisode, on aborde ensemble : 💫 Comment déstigmatiser les troubles en santé mentale et comprendre que les réalités sont plurielles ? 💫 Comment ne plus associer la peur de l’inconnu à la folie et à ce qu’on ne peut pas comprendre ? 💫 Comment faire de l’optimisme une arme contre le fatalisme ? 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : En quête d’autres regards pour appréhender les phénomènes humains que l’on traverse, Eva nous partage son parcours professionnel et personnel de vie autour de la santé mentale.    Elle nous raconte ses déclics après avoir fait le choix de voir les bouleversements psychiques comme des objets de curiosité et sa vision propre du rétablissement.  Elle nous partage ses conseilset lesclés de son bien-être au quotidien pour avancer sur le chemin du rétablissement face à un trouble psychique en destigmatisant le sujet.   Enfin, elle nous dévoile ses apprentissages et les coulisses de sa vie d’aujourd’hui entre ses différentes casquettes professionnelles, en nous rappelant que peu importe nos épreuves à affronter, la vie ne nous laisse jamais tomber, même quand tout est foutu !  Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la santé mentale n'aura plus de secret pour toi avec le parcours intime et inspirante de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet ! ✨ Dans notre discussion avec Eva Mazur, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la

01/08/2023 • 02:04

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Eva Mazur, cheffe de projet pour le média l'optismisme.com, formatrice en santé mentale, auteure et pair-aidante  !   Dans cet épisode, on se questionne sur comment (se) rétablir une santé mentale pour booster notre bien-être !  Parce que la santé mentale à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Eva ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Eva ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Dans cet épisode, on aborde ensemble : 💫 Comment déstigmatiser les troubles en santé mentale et comprendre que les réalités sont plurielles ? 💫 Comment ne plus associer la peur de l’inconnu à la folie et à ce qu’on ne peut pas comprendre ? 💫 Comment faire de l’optimisme une arme contre le fatalisme ? 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : En quête d’autres regards pour appréhender les phénomènes humains que l’on traverse, Eva nous partage son parcours professionnel et personnel de vie autour de la santé mentale.    Elle nous raconte ses déclics après avoir fait le choix de voir les bouleversements psychiques comme des objets de curiosité et sa vision propre du rétablissement.  Elle nous partage ses conseilset lesclés de son bien-être au quotidien pour avancer sur le chemin du rétablissement face à un trouble psychique en destigmatisant le sujet.    Enfin, elle nous dévoile ses apprentissages et les coulisses de sa vie d’aujourd’hui entre ses différentes casquettes professionnelles, en nous rappelant que peu importe nos épreuves à affronter, la vie ne nous laisse jamais tomber, même quand tout est foutu !  Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la santé mentale n'aura plus de secret pour toi avec le parcours intime et inspirante de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet ! ✨ Dans notre discussion avec Eva Mazur, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la

18/07/2023 • 35:07

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW ! Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Eva Mazur, cheffe de projet pour le média l'optismisme.com, formatrice en santé mentale, auteure et pair-aidante  !  Dans cet épisode, on aborde ensemble comment (s')aider à rétablir une pleine santé mentale dans sa vie ! Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Eva nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du monde de la santé mentale et les secrets d’expert dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour s'épanouir dans sa vie pro et perso ! Eva nous révèle également ses 5 conseils d’expert, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la santé mentale et son rétablissement n’auront plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre expert bien-être ! Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être comme jaja !   Alors, découvre vite ce premier épisode et retrouve nous sur le prochain épisode avec la VASTE INTERVIEW 26 d'EVA MAZUR !  Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

04/07/2023 • 18:58

✨ Bienvenue sur cet extrait de la prochaine FAST INTERVIEW !  Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans le prochain épisode, je reçois Eva Mazur, cheffe de projet pour le média l'optismisme.com, formatrice en santé mentale, auteure et pair-aidante  !  Dans cet épisode, on abordera ensemble comment s'aider à rétablir une pleine santé mentale dans sa vie ! Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la santé mentale et son rétablissement n’auront plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre expert bien-être ! Alors, découvre ce premier extrait et retrouve nous sur le prochain épisode avec la FAST INTERVIEW 25 d'EVA MAZUR !  Et si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

29/06/2023 • 01:35

BANDE ANNONCE DU PODCAST DOUBLE COSMOS Mais qu'est ce que c'est le concept du podcast double cosmos vraiment ? C'est ce qu'on va découvre ensemble dans ce nouvel épisode ! Bienvenue sur le podcast DOUBLE COSMOS ! Un podcast, c’est beaucoup (beaucoup) de création de contenu. Donc beaucoup  (beaucoup) de temps passé à : chercher des personnes inspirantes, programmer les rencontres, enregistrer les interviews, monter les épisodes, réaliser la version visuelle, programmer leur diffusion, créer du contenu pour les réseaux sociaux, prévenir tout le monde à chaque sortie. Bref, tout un tas de trucs chronophage pour lesquels je tente de me dédoubler pour te créer du contenu de qualité !🤩 Laisse moi te raconter tout ça dans cette nouvelle bande annonce et te proposer de soutenir le podcast avec un petit geste tout simple : t'abonner et en parler autour de toi ! 😍 Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu sauras tout ! Mais je n’en dit pas plus et laisse place à l’épisode ! ✨ Dans cet épisode, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la

20/06/2023 • 08:51

La VASTE INTERVIEW avec Alex Vizeo est sortie sur le dernier épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! En voici un petit extrait pour te la faire découvrir rapidement si tu ne l'as pas encore écouté ! Et rendez-vous sur l'épisode 23 pour découvrir l'épisode en entier ! Tu connais déjà mon invité Alex Vizeo ? infopreneur et ancien influenceur voyage, il a fait de son parcours une véritable introspection constante, pour réussir à suivre ses plus grands rêves !    Dans cet épisode, on se questionne donc sur comment vivre ses rêves plutôt que rêver sa vie grâce à l'introspection ?! Spoiler : tu vas voyager !  Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Alex ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’expert ! Dans cet épisode, on abordera ensemble : 💫 Comment apprendre à te connaître pour faire confiance à la vie sans être perché ?  💫 Comment trouver ta zone de génie grâce à l’introspection pour faire de ta vie un jeu d’enfant ?  💫 Comment en apprendre plus sur toi pour savoir quelle est ta vie de rêve ? 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Alex nous raconte ses déclics après avoir quitter un job bien payé et confortable pour tout recommencer et vivre du métier de ses rêves qui n’existait pas à l’époque ! Il nous partage ses conseilset lesclés de son bien-être en ayant réussi à deux reprises à  faire de l’introspection un tremplin pour changer de vie et suivre ce qui le faisait vibrer tout en restant à l’écoute de lui-même. Enfin, il nous dévoile les coulisses de sa vie d’aujourd’hui entre liberté et succès et ses challenges du moment pour ne pas rester piéger sur ses acquis et continuer à suivre son propre chemin loin des tendances entrepreneuriales.  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 22 !   Pour ne pas manquer le prochain épisode, abonne toi sur ta plateforme d'écoute préférée ! Et si tu veux soutenir le podcast, glisse 5 étoiles sur spotify et Apple podcast :) ça m'aide énormément à le faire connaitre ! ;) ✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VASTE ? C’est une interview en 2 temps où avec : ✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !  ✌️ LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts ! Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants. ✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13/06/2023 • 03:01

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Alex Vizeo, infopreneur et ancien influenceur voyage qui a fait de son parcours une véritable introspection constante, pour réussir à suivre ses plus grands rêves !   Dans cet épisode, on se questionne sur comment vivre ses rêves plutôt que rêver sa vie grâce à l'introspection ?! Spoiler : tu vas voyager !  Parce que l'introspection a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Alex ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Alex ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’expert ! Dans cet épisode, on aborde ensemble : 💫 Comment apprendre à te connaître pour faire confiance à la vie sans être perché ?  💫 Comment trouver ta zone de génie grâce à l’introspection pour faire de ta vie un jeu d’enfant ?  💫 Comment en apprendre plus sur toi pour savoir quelle est ta vie de rêve ? 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Alex nous raconte ses déclics après avoir quitter un job bien payé et confortable pour tout recommencer et vivre du métier de ses rêves qui n’existait pas à l’époque ! Il nous partage ses conseilset lesclés de son bien-être en ayant réussi à deux reprises à  faire de l’introspection un tremplin pour changer de vie et suivre ce qui le faisait vibrer tout en restant à l’écoute de lui-même. Enfin, il nous dévoile les coulisses de sa vie d’aujourd’hui entre liberté et succès et ses challenges du moment pour ne pas rester piéger sur ses acquis et continuer à suivre son propre chemin loin des tendances entrepreneuriales. Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, l'introspection n'aura plus de secret pour toi avec le parcours inspirant de mon invité et ses nombreux conseils sur le sujet ! ✨ Dans notre discussion avec Alex Vizeo, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans laN°18 et N°19  méditation guidée à tester sur :  l'épisode N°10 BONUS  avec la méditation un peu funky  l'épisode N°16 avec la méditation guidée de scan corporel l'épisode N°21 avec la méditat ion guidée de crise de calme PETIT BAMBOU  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 22 !   ✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VASTE ? C’est une interview en 2 temps où avec : ✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !  ✌️ LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts ! Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants. ✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos ✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Alex VIZEO sur tous ses réseaux @alexvizeo   

06/06/2023 • 42:05

La VASTE INTERVIEW avec Alex Vizeo arrive au prochain épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! En voici un petit avant goût pour te faire patienter avant la semaine prochaine !  Tu connais déjà mon invité Alex Vizeo ? infopreneur et ancien influenceur voyage, ila fait de son parcours une véritable introspection constante, pour réussir à suivre ses plus grands rêves !    Dans cet épisode, on se questionne donc sur comment vivre ses rêves plutôt que rêver sa vie grâce à l'introspection ?! Spoiler : tu vas voyager !  Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Alex ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’expert ! Dans cet épisode, on abordera ensemble : 💫 Comment apprendre à te connaître pour faire confiance à la vie sans être perché ?  💫 Comment trouver ta zone de génie grâce à l’introspection pour faire de ta vie un jeu d’enfant ?  💫 Comment en apprendre plus sur toi pour savoir quelle est ta vie de rêve ? 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Alex nous raconte ses déclics après avoir quitter un job bien payé et confortable pour tout recommencer et vivre du métier de ses rêves qui n’existait pas à l’époque ! Il nous partage ses conseilset lesclés de son bien-être en ayant réussi à deux reprises à  faire de l’introspection un tremplin pour changer de vie et suivre ce qui le faisait vibrer tout en restant à l’écoute de lui-même. Enfin, il nous dévoile les coulisses de sa vie d’aujourd’hui entre liberté et succès et ses challenges du moment pour ne pas rester piéger sur ses acquis et continuer à suivre son propre chemin loin des tendances entrepreneuriales.  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 22 !   Pour ne pas manquer le prochain épisode, abonne toi sur ta plateforme d'écoute préférée ! Et si tu veux soutenir le podcast, glisse 5 étoiles sur spotify et Apple podcast :) ça m'aide énormément à le faire connaitre ! ;) ✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VASTE ? C’est une interview en 2 temps où avec : ✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !  ✌️ LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts ! Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants. ✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30/05/2023 • 01:44

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Alex VIZEO, infopreneur et ancien influenceur voyage qui a fait de son parcours une véritable introspection constante, pour réussir à vivre ses rêves !  Dans cet épisode, on aborde ensemble comment l'introspection aide à s'épanouir intérieurement et professionnellement ! Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Alex nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du monde de l'introspection et les secrets d’expert dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour s'épanouri dans sa vie pro et perso ! Alex nous révèle également ses 5 conseils d’expert, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, l'introspection n’aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre expert bien-être : Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être grâce à l'intropection comme jaja ! Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans notre discussion avec Alex VIZEO, on parle du podcast et de : la double interview spécial méditation avec PETIT BAMBOU sur l'épisode N°18 et N°19  méditation guidée à tester sur :   l'épisode N°10 BONUS  avec la méditation un peu funky  l'épisode N°16 avec la méditation guidée de scan corporel l'épisode N°21 avec la méditat ion guidée de crise de calme PETIT BAMBOU Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos

23/05/2023 • 21:52

Comment caler la pleine conscience dans ton agenda ?  C'est ce qu'on va découvre ensemble dans ce nouvel épisode ! Bienvenue sur le podcast DOUBLE COSMOS ! Dans ce tête-à-tête privilégié, j’ai tenu à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » pour être au top niveau pleine conscience !  💫Dans cet épisode, on découvre ensemble :  Quels sont les bénéfices sur notre bien-être pour que la vie passe crème plus souvent ? Qu’est ce qui peut être vraiment palpitant dans tout ça et nous convaincre à tenter de s’y mettre ? Quels sont les moyens nom de zeus pour y parvenir concrètement au quotidien ?  Tout ça autour de 3 techniques pour s’en sortir comme jaja avec la pleine conscience  :  LA TECHNIQUE NUMBER 1. rattacher son attention à sa respiration LA TECHNIQUE NUMBER 2. focus sur ses 5 sens LA TECHNIQUE NUMBER 3. expérimenter la méditation  Pour rebondir sur ce sujet traité par tous mes invités du podcast sur chaque FAST&VASTE INTERVIEW, je te partage une sagesse tibétaine qui en impose : « Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement » !  Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu comprendras comment cela résonne particulièrement avec mon histoire du jour ! Mais je n’en dit pas plus et laisse place à l’épisode avec ce nouveau MESSAGE DU COSMOS à connaître ! Dans cet épisode, tu as entendu des extraits de tous les interviews avec mes invités sur le format FAST&VASTE que tu connais bien maintenant. Mais aussi des épisodes solos, où je te parle de l’ayurvéda, comme boosteur de bien-être.  Tu peux les réécouter en entier pour te faire kiffer à mes côtés, mais surtout pour faire le plein de conseils sur :  le stress dans l’épisode 04 du podcast les émotions dans l’épisode 07  l’alimentation dans l’épisode 13  et surtout l'épisode N°10  du podcast pour choper plein de tips sur la méditation, où je te partage 3 VOIES pour t’en sortir avec l’exercice légendaire de la méditation et les 10 ETAPES pour réussir ta séance de méditation en beauté.  🌈 Et si tu veux te laisser bercer par ma voix suave, tu peux te programmer 10 minutes de douce folie avec moi sur  LA MÉDITATION GUIDÉE UN PEU FUNKY  dans l'épisode 10 BONUS du podcast  ou tester :  la méditation guidée de scan corporel à expérimenter sur l'épisode N°16  la méditation guidée de crise de calme avec Petit Bambou à écouter sur l'épisode N°20  ✨ Dans cet épisode, plusieurs références à d’autres épisodes reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” avec la saison 2 sur les doshas et la méditation aux épisodes :  N °27  N °28  N °29  ✨ Dans cet épisode, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la

09/05/2023 • 27:04

✨Bienvenue sur cet épisode BONUS avec PETIT BAMBOU du podcast DOUBLE COSMOS ! Suite à la FAST&VASTE INTERVIEW avec Marie Périssé, de l'application de méditation PETIT BAMBOU, nous avons souhaité te partager un mini épisode surprise ! Eh oui, toi qui a peut-être le cerveau qui bouillonne, les émotions qui virevoltent ou tout simplement besoin d’un petit break ? Ne serais-tu pas à la recherche d’un moment de répit, d’un moment de calme en pleine tempête ? Alors cette petite crise de calme signée Petit Bambou devrait t’aider ! Ecoute la, encore et encore, dans ta journée, dès que tu en ressens le besoin, pour laisser la méditation t’accompagner au quotidien.   Si tu ne les as pas encore écouté, tu peux retrouver Marie sur l'épisode N°18 et  N°19 du podcast pour découvrir comment ne pas vivre à côté de ses pompes grâce à la méditation !  FAST INTERVIEW - épisode 18 du podcast   VASTE INTERVIEW - épisode 19 du podcast   L'occasion de découvrir sa Success Story ordinaire d’experte bien-être entre réussites, galères & conseils d’experte !  Spoiler : on a beaucoup ri ! Parce que la méditation a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager plus de ressource sur cette discipline palpitante ! ✨ Dans notre discussion avec Marie Périssé sur la FAST&VASTE INTERVIEW, on aborde d'autres épisodes du podcast avec : l'épisode N°10 sur la méditation avec l'ayurvéda  l'épisode N°17 avec Eric Salaün sur la pleine conscience la méditation guidée de scan corporel à expérimenter sur l'épisode N°16  la méditation guidée un peu funky que j'ai créé pour toi à l'épisode N°10 BONUS  ✨ Dans notre discussion avec Marie, on parle aussi évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la

26/04/2023 • 03:34

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Marie Périssé, de l'application de méditation PETIT BAMBOU. Dans cet épisode, on se questionne sur comment ne pas vivre à côté de ses pompes grâce à la méditation ?! Spoiler : on a beaucoup ri ! Parce que la méditation a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Marie ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Dans cet épisode, on aborde ensemble : 💫 Comment la méditation aide à gérer les psychodrames du quotidien ? 💫 Comment la pleine conscience nous apprend à avoir la tête sur les épaules plutôt que la tête ailleurs ? 💫 Comment on galère tous avec la méditation, même si après l'avoir testé, on voit clairement la différence !? 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Marie nous raconte ses déclics en ayant découvert la méditationen tant que bêta-testeuse Petit Bambou jusqu’à devenir la chef d’orchestre de l’application.  Elle nous partage ses conseils et les clés de son bien-être en ayantréussi à faire de la méditation un art de vivre : en essayant d’abord d’être avant de chercher à performer sur son bien-être !  Enfin, elle nous dévoile les coulisses de sa vie pro, les sens en éveil sur son vélo, et de sa vie perso de maman de 5 enfants, qui a fait de la joie un acte militant face à la morosité ambiante et de la pleine conscience un outil pour être actrice de sa vie.  Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu en sauras plus sur le "mini épisode méditation" surprise qu'on vous a prévu avec Petit Bambou sur l'épisode 20 du podcast en plus de découvrir les 1000 conseils de mon invitée sur le sujet ! ✨ Dans notre discussion avec Marie Périssé, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans lal'épisode N°10 sur la méditation avec l'ayurvéda  l'épisode N°17 avec Eric Salaün sur la pleine conscience la méditation guidée de scan corporel à expérimenter sur l'épisode N°16  la méditation guidée un peu funky que j'ai créé pour toi à l'épisode N°10 BONUS  Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 18 !  ✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est une interview en 2 temps où avec : ✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert ! ✌️ & avec LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts ! Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants. ✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos ✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Marie et Petit Bambou sur l'application, sur leur site web https://www.petitbambou.com/ ou sur les réseaux @petitbambou_fr

25/04/2023 • 54:12

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Marie Périssé. Elle est un peu lachef d'orchestre autour de tout le contenu créé pour l'application de méditation PETIT BAMBOU. Dans cet épisode, on aborde donc ensemble comment la méditation peut être un outil pour se sentir bien dans sa tête et dans ses baskets ! Et ça en 10 scoops autour de :  💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi  💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes ! 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : Marie nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du monde de la méditationet les secrets d’experte dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » quand la méditation infuse toute ta philosophie de vie, et enfin les trucs HAS BEEN et trop BORING à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour rétablir un peu de conscience dans nos journées sans se prendre la tête ! Marie nous révèle également ses 5 conseils d’experte, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la méditation n’aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre experte bien-être : Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être avec la méditation comme jaja ! Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  ✨ Dans notre discussion avec Marie Périssé, on parle du podcast et de : l'épisode N°17 avec Eric Salaün sur la pleine conscience la méditation guidée de scan corporel à expérimenter sur l'épisode N°16  la méditation guidée un peu funky que j'ai créé pour toi à l'épisode N°10 BONUS  la double interview avec Archcena Nagalingam à l'épisode N°12 et N°13 sur le plaisir dans l'assiette Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos "1 MIN POUR COMPRENDRE L'AYURVEDA"  :  dans les vidéos de la saison 1   sur la saison 2 avec les doshas mais aussi avec la

11/04/2023 • 21:22

✨ Bienvenue dans ce double épisode inédit du podcast DOUBLE COSMOS ! A l’occasion du PODCASTHON, j’ai souhaité donner la parole à Éric Salaün. A la fois moine zen, sophrologue et auteur, mon invité expert bien-être est aujourd’hui président de l’association Mindfulness solidaire et instructeur de méditation laïque. L’occasion pour nous de démystifier avec lui la pratique de la pleine conscience et de la méditation ! Après avoir expérimenté avec lui ce qu'est la pratique de la pleine conscience concrètement au précédent épisode 16 du podcast, on se retrouve pour découvrir son parcours inspirant, riche en rebondissements mais surtout son engagement auprès de l’association Mindflulness Solidaire. Dans cet épisode, on aborde ensemble : • 💫 Comment pratiquer la pleine conscience au quotidien est en fait plutôt easy ?! • 💫 Comment la méditation est accessible à vraiment tout le monde sans exception ? • 💫 Comment l'intelligence émotionnelle peut servir dans la vie de tous les jours  ? L’occasion de percer à jour comme vous n’avez jamais pu l’imaginer : “Comment la pratique de pleine conscience s’adapte à tout quotidien : du vôtre à celui de la prison, sans aucune limite !”    Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la pleine conscience n’aura plus de secret pour toi !  Et découvre en fin d'épisode la prochaine invitée de la FAST&VASTE INTERVIEW à venir !   Dans cet épisode 17, on parle avec mon invité de : L’association Mindfulness Solidaire : qui dispense des programmes d’intelligence émotionnelle fondés sur la pratique de la pleine conscience auprès de personnes qui en sont très éloignées, autant en prison qu'en CHU. Leur objectif : rendre accessible la pratique à tous, aux côtés des parrains de l’association Christophe André et Thierry Marx  du soutien de l’application de méditation Petit Bambou, avec la présence de Marie, que vous retrouverez aussi au cours de la prochaine DOUBLE INTERVIEW d’expert bien-être sur la méditation avec les épisodes 18 et 19 ! la collaboration de l’association avec le légendaire moine bouddhiste Matthieu Ricard et l’ONG karuna shechen C’est quoi le PODCASTHON ? Un événement caritatif - version téléthon du podcast - organisé par ALTRUWE, avec 400 podcasters réunis pour présenter une association de notre choix ! ✨Dans notre discussion avec Eric Salaün, nous parlons de méditation et pleine conscience, deux sujets que tu peux explorer sur :  sur l’épisode 10 du podcast + 10 BONUS avec la méditation guidée un peu funky  Et si tu souhaites intégrer la pleine conscience et la méditation à ta routine bien-être, tu peux explorer le sujet dans la https://www.mindfulness-solidaire.org/page/1320007-accueil et sur FB  Et retrouve sur instagram : @petitbambou_fr  & @matthieu_ricard avec l’ONG Karuna-Shechen 

28/03/2023 • 49:09

✨ Bienvenue dans ce double épisode inédit du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Éric Salaün. A la fois moine zen, sophrologue et auteur, mon invité expert bien-être est aujourd’hui président de l’association Mindfulness solidaire et instructeur de méditation laïque. L’occasion pour nous de démystifier avec lui la pratique de la pleine conscience et de la méditation ! Avant que nous le retrouvions au prochain épisode n°17 « spécial PODCASTHON », j’ai tenu à ce qu’on décrypte ensemble avant tout, de façon très pratico pratique ce qu’est la méditation de pleine conscience concrètement ! Dans cet épisode, Éric répond à 3 légendes urbaines auxquelles on a tous déjà pensées : • 💫 Comment pratiquer la pleine conscience, même quand on n’a pas le temps ? • 💫 Comment réussir à méditer quand on n’arrête pas de penser ? • 💫 Comment expérimenter la méditation de pleine conscience quand on pense qu’on n’est pas fait pour ça ? C'est aussi l'occasion de tester avec lui une séance de méditation de pleine conscience pour expérimenter concrètement ce que ça donne ! Éric nous conseille d'expérimenter sa méditation guidée au moins 2 ou 3 fois avec cette pratique du scan corporel. Alors, n’hésitez pas à réécouter plusieurs fois cet épisode pour voir ses effets se concrétiser au bout de plusieurs pratiques. TIME LINE de l’épisode : 00;00 : Le SUJET du jour à démystifier 05:20 : 3 LEGENDES urbaines sur la pleine conscience 09:05 : La pratique du scan corporel - MEDITATION GUIDEE 24:55 : Un avant-goût du PODCASTHON Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !  TEASING / AU PROCHAIN EPISODE 17 du podcast : A l’occasion du podcasthon, j’ai souhaité donner la parole à Éric Salaün. Pour découvrir son parcours inspirant, riche en rebondissements mais surtout son engagement auprès de l’association Mindflulness Solidaire, on se retrouve donc sur l’épisode 17 ! L’occasion de percer à jour comme vous n’avez jamais pu l’imaginer : “Comment la pratique de pleine conscience s’adapte à tout quotidien : du vôtre à celui de la prison, sans aucune limite !” Dans ce prochain épisode 17, on parlera entre autre de : L’association Mindfulness Solidaire : qui dispense des programmes d’intelligence émotionnelle fondés sur la pratique de la pleine conscience auprès de personnes qui en sont très éloignées, autant en prison qu'en CHU du soutien de l’application de méditation Petit Bambou, avec la présence de Marie, que vous retrouverez aussi au cours de la prochaine DOUBLE INTERVIEW d’expert bien-être sur la méditation avec les épisodes 18 et 19 ! Alors rendez-vous au prochain épisode inédit spécial “PODCASTHON”du podcast ! C’est quoi le PODCASTHON ? Un événement caritatif - version téléthon du podcast - organisé par ALTRUWE, avec 400 podcasters réunis pour présenter une association de notre choix ! ✨Dans notre discussion avec Eric Salaün, nous parlons de méditation et pleine conscience, deux sujets que tu peux explorer sur :  sur l’épisode 10 du podcast + 10 BONUS avec la méditation guidée un peu funky Et si tu souhaites intégrer la pleine conscience et la méditation à ta routine bien-être, tu peux explorer le sujet dans la

23/03/2023 • 27:06

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Céline Laguionie, facialiste et professeure de Face Yoga. Dans cet épisode, on se questionne sur comment surfer sur les bienfaits méconnus de l’auto massage pour le corps et pour la tête ?! Parce que l’auto massage a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Céline ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Dans cet épisode, on aborde ensemble :  💫 Comment l’auto massage a un impact puissant pour ton bien-être autant dans ton corps que dans ta tête ? 💫 Comment prendre soin de toi peut t’aider te débarrasser des tensions et te déconnecter sans tomber dans le dev perso auto centré ? 💫 Comment faire le minimum pour prendre soin de sa peau, même quand la flemme s’abat sur nous? 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : • Céline nous raconte sa révélation pour le métier et comment elle est passée d’un coup de cœur pour le massage à seulement 14 ans, après un soin improvisé en voiture, à une carrière de spécialiste du visage avec plus de 10 ans d’expérience !  Elle nous explique comment son regard à changer avec les années sur les produits cosmétiques, les outils à la mode (guasha, roller..) avant de découvrir que “l’huile c’est la vie” ! • Elle nous dévoile aussi les coulisses de sa vie, entre les ”t’as l’air fatiguée” et les injonctions à avoir bonne mine ou à soigner son image quand ton métier t’impose de t’occuper du bien-être des autres.  Mais aussi ses déclics en ayant découvert l’importance de s’accorder du temps pour soi avant de prendre soin des autres. • Mais elle nous explique aussi le quotidien derrière le statut d’experte, quand la flemme prend le dessus et met à rude épreuve les habitudes pourtant ancrées depuis des années mais aussi toutes les clés de son bien-être pour prendre soin de sa peau sans se prendre la tête. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu découvriras tous les conseils que nous dévoile mon invitée, pour révolutionner ta routine de soin et de beauté et t’offrir un petit temps pour toi pour décompresser comme jaja ! ✨ Dans notre discussion avec Céline Laguionie, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la

14/03/2023 • 24:36