Show cover of Vivre avec bon sens - Le Podcast par Joy Richez

Vivre avec bon sens - Le Podcast par Joy Richez

Vivre avec bon sens c‘est le podcast qui bouscule les codes de notre santé. Nous parlerons ici de la santé au sens large, celle qui nous permet de vibrer, de nous sentir pleinement épanoui, bien dans notre corps et bien dans notre tête. Ma mission est de vous accompagner vers l‘épanouissement de soi et la pleine santé. Tout un programme que je vais traiter en solo & en duo afin de nous faire réfléchir et évoluer sur notre bien-être. Podcast réalisé par Joy Richez

Titres

Relations amoureuses : une histoire de compatibilité psychologique ? avec Véronique Kohn
Episode 43: Dans cet épisode on parle avec Véronique Kohn des relations amoureuses et plus particulièrement de nos profils amoureux. Conditionnent-ils nos comportements ? A quoi servent-ils ? Que viennent-ils nous apprendre sur nous même ? Pourquoi mieux se connaitre est utile pour avoir des relations plus harmonieuses ?   A propos de mon invitée: Psychologue, psychothérapeute et auteure du livre "Quel amoureux êtes vous ? Les cinq profils psychologiques pour aimer et être aimé", Véronique Kohn est spécialisée dans les relations amoureuses et passionnée des comportements humains.    Le site : https://veroniquekohn.com Le livre : "Quel amoureux êtes vous ? Les cinq profils psychologiques pour aimer et être aimé." La chaine Youtube: Veronique Kohn  
56:11 11/04/2022
Et si on vivait en paix avec la mort ? avec Sarah Dumont
Episode 42: Dans cet épisode on parle d'un sujet qui nous concerne tous et toutes et qui pourtant reste trop souvent tabou: la mort. Quelle relation entretenez-vous avec elle ? Avez-vous conscience de notre finitude? Comment faire face à un deuil ? Ou encore comment préparer au mieux son départ de son vivant ? Ce sont les questions que j'ai abordé avec l'inspirante Sarah Dumont, qui dépoussière, re "pimp" cette thématique. A propos de mon invitée: Journaliste, auteure du livre : Un enterrement comme je veux : le guide pratique des obsèques civiles, éd. Eyrolles, fondatrice de Happy End, la plateforme spécialisée sur les obsèques et le deuil elle est passionnée par les sujets tabous et s'en saisi avec brio.    Le site : www.happyend.life Sur Facebook @tousunehappyend Sur Insta : https://www.instagram.com/happyend.life/ Pour consulter les prochaines dates des Apéros et Ateliers "Je prépare mon départ" : https://www.happyend.life/evenements/ Le livre : Un enterrement comme je veux : le guide pratique des obsèques civiles, éd. Eyrolles  
60:18 24/03/2022
Haut potentiel & hypersensibilité: toujours plus mais jamais trop avec Claire Dassy
Episode 41: Dans cet épisode partez à la découverte du monde de l'hypersensibilité et des hauts potentiels. Un univers passionnant qui permet de mieux comprendre cette particularité et d'en faire une force.  Que veut dire être haut potentiel ? Comment mieux vivre cette différence ? Un sujet riche pour améliorer sa connaissance de soi et/ou s'ouvrir à l'autre.   A propos de mon invitée: Claire Dassy est multiple: journaliste, réalisatrice, coach pour hypersensibles et hauts potentiels et elle même détectée zèbre à 20 ans. Retrouvez ses actualités sur son site et son podcast Atypic People sur toutes les plateformes d'écoute.
62:17 10/03/2022
[Mini série - En toute intimité] - De la solitude à l‘émancipation
Dans cette mini-série je vous emmène avec moi dans ma transition personnelle. Dans ce quatrième et dernier épisode de la série je vous parle de la solitude. Ce sentiment pour lequel j'avais beaucoup d'angoisse et de compassion, qui a fini par révéler des trésors en moi. Entre l'observation de mes polarités tirées par mes peurs et mes envies de changement et d'évolution, j'ai fait un grand déballage pour dénouer ce qui devait l'être. De la déconstruction de croyances à l'évolution de ma vision, cette dernière étape m'a amené (non sans turbulence) à mon émancipation, à mon propre déploiement.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://joyrichez.com  * Sur Instagram: @joyrichez * Sur Facebook: https://whttps://www.facebook.com/joyrichezcoachholistique * En newsletter: https://joyrichez.com/newsletter/  * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava
17:38 26/10/2021
[Mini série - En toute intimité] - La transition - l‘entre deux
Dans cette mini-série je vous emmène avec moi dans ma transition personnelle. Dans ce troisième épisode je vous parle de l'entre deux. Cette période de "colocation" avant le renouveau, où tout s'est révélé pour m'amener à déconstruire mes propres mécanismes.   Entre les intentions et la réalité, les jeux psychologiques et les peurs ou encore la fin que je voulais tant réinventer, cette transition n'a pas été de tout repos émotionnellement. Quelle chance de pouvoir prendre ce temps de prise de hauteur pour vous partager mes prises de conscience et les leçons tirées nécessaires à mon avancée.     Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://joyrichez.com  * Sur Instagram: @joyrichez * Sur Facebook: https://whttps://www.facebook.com/joyrichezcoachholistique * En newsletter: https://joyrichez.com/newsletter/  * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava
18:27 16/09/2021
[Mini série - En toute intimité] - Les autres
Dans cette mini-série je vous emmène avec moi dans ma transition personnelle. Dans ce second épisode je vous parle des autres. Ces autres se sont mes proches, mes amis, ma famille, etc... Ils faisaient tous partie de l'écosystème de notre couple et puis, en une annonce tout a changé, pour tout le monde. Chaque réaction a eu un impact sur moi et m'a amené à beaucoup de questionnement. Chacun d'entre eux, que ce soit dans la surprise, la présence, le silence ou la tristesse, a joué un rôle dans mes prises de hauteur et mon avancée vers la connaissance de moi-même.       Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava  
16:32 10/06/2021
[Mini série en toute intimité] La prise de décision
Dans cette mini-série je vous embarque avec moi dans ma transition personnelle. Pour ce premier épisode je reviens sur une décision qui a considérablement changé ma vie. Je vous y partage mes prises de conscience, mes émotions, mes petites voix intérieures, mes métaphores et un peu de compréhension de moi-même.  Je n'ai pas su par quel bout commencer alors j'ai choisi celui de l'authenticité qui vous plonge tout droit au coeur de ma tête et de mes ressentis.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava 
17:59 29/04/2021
Notre corps: notre grand messager avec Michel Odoul
Episode 36: Et si depuis toujours notre corps fonctionnait de manière très intelligente, en lien avec notre psychique et nos émotions ? C'est ce que vous découvrirez dans ce nouvel épisode, avec mon invité Michel Odoul. Il nous partage son parcours atypique, sa vision du monde mêlant Orient et Occident et nous invite à nous reconnecter à l'essentiel: la vie.   A propos de mon invité: Michel Odoul est praticien, formateur, conférencier, fondateur de l'institut Français de Shiatsu et auteur depuis plus de 25 ans. On retrouve parmi ses œuvres "Dis moi où tu as mal je te dirai pourquoi", ou le dernier sorti "Dis moi comment aller chaque jour de mieux en mieux" aux éditions Albin Michel. Retrouvez ses actualités sur le site de l'Institut et sur sa page Facebook: https://www.facebook.com/Michel-Odoul-178041659029200 
54:45 19/11/2020
Les émotions: Notre boussole intérieure
Episode 35: Chaque jour nous rencontrons de multiples émotions. Elles frappent à notre porte comme des messagères. Nous choisissons souvent de les ignorer, les contrôler ou encore de se noyer dedans. Et si elles étaient en fait une boussole qui ne demande qu'à nous guider vers ce qu'il y a de bon pour nous ?  Références données: BD de Artmella - Petit cahier d'exercices Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ * Pour commander votre Antisava, mon édition = Ecouter sa boussole: http://lesjoyeuxaudacieux.mystrikingly.com/#antisava 
23:01 12/11/2020
De la maladie à l'ouverture sur le monde avec Marie Condor
Episode 34: Dans cet épisode partez à la découverte de l'histoire de Marie, cette "âme du milieu". Elle nous emmène à la rencontre de ses apprentissages à travers la maladie, les thérapies holistiques, les changements d'hygiène de vie, la reconnexion au corps et à l'ouverture d'esprit. Un voyage pour revenir à ce qui nous fait du bien et entendre les messages cachés.   A propos de mon invitée: Marie Condor est plurielle. Femme médecine, "Ame du milieu" sur Instagram, maman et chargée de missions digitales. Elle offre aux femmes des cercles de paroles et des voyages autour du féminin tout en restant ancré dans la réalité.
53:14 22/10/2020
[Série spéciale 1 an] Un moment pour soi pour retrouver calme et sérénité
Je vous propose un épisode différent pour clôturer cette série spéciale 1 an. Je vous invite ici à un moment de douceur pour vous recentrer et retrouver calme et sérénité.    Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
13:20 17/09/2020
[Série spéciale 1 an] Les autres & soi, en route vers la non violence
Nous nous servons trop souvent des autres comme des excuses, nous pensons que les autres sont responsables de notre mal-être, seulement voila et si les autres étaient des miroirs à notre propre humanité ?   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
10:40 16/09/2020
[Série spéciale 1 an] L'ego: qui est-il ?
Nous avons tous & toutes un ego mais comment celui ci intervient pour nous mettre des bâtons dans les roues ? Savez vous le reconnaître ?    Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
11:11 14/09/2020
[Série spéciale 1 an] Quels sont les liens entre développement personnel et alimentation santé ?
On pense que le développement personnel est une "discipline" et que l'alimentation en est une autre, alors que finalement tous deux sont totalement complémentaire.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
09:42 11/09/2020
[Série spéciale 1 an] Le développement personnel, le chemin d'une vie
Le développement personnel est souvent mal compris, car on ne sait pas ce que cela veut vraiment dire. En quoi cela consiste ? Que devons nous faire ? Y a t'il un timing à respecter pour pourvoir dire que l'on se développe personnellement ?   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
10:29 09/09/2020
[Série spéciale 1 an] Se connaitre soi pour ne plus subir sa vie
Se connaitre soi est une invitation à remettre du sens dans sa vie, à commencer à la vivre plutôt qu'à la subir. Comment se connaitre ? Comment apprendre à savoir qui on est ? Par quelles réflexions commencer ?   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
10:05 07/09/2020
Et si on parlait plaisir & sexualité ? avec Samuel Salama
Episode 27: La sexualité a grandement évolué au fil des générations et les fausses idées ont persisté avec le temps. C'est pourquoi avec mon invité Samuel Samala, nous avons échangé sur la place et le rôle du sexe aujourd'hui dans notre société et dans nos vies. Et si le sexe pouvait simplement être source de plaisir ? Et si finalement, nous en parlions librement pour que chacun construise une vie sexuelle épanouissante ? C'est ce que l'on vous propose dans cet épisode: populariser la sexualité où l'on se fait du bien.   A propos de mon invité: Samuel Salama est médecin, gynécologue et sexologue. Il a également eu le plaisir d'être speaker Tedx sur le thème de l'orgasme féminin.
55:26 02/07/2020
L'amour, l'amour, l'amour
Episode 26: Dans cet épisode, je vous parle d'amour, d'amour de soi, d'amour des autres, d'amour tout court. Comme si l'amour pouvait être un guide, une réponse, pour chaque circonstance. Comment l'entretenir pour soi ? Puis pour les autres ? Comment le nourrir au quotidien? Pour moi l'amour est la clé pour chacun de nos choix. "L'amour est la réponse" comme disait Albert Einstein à nous de choisir notre camp.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand * En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
20:14 18/06/2020
Quand la sexualité nous montre le chemin vers l'épanouissement personnel avec Marie-Pier Deschênes
Episode 25: La sexualité est trop souvent laissée pour compte dans notre épanouissement alors que c'est un pilier de notre bonne santé. Avec Marie-Pier Deschênes, nous avons abordé ce sujet en toute authenticité. De l'impact du sexe dans nos vies, aux mythes s'y attachant, cet épisode vous montrera, encore une fois, que tout est lié et que nous avons la possibilité de tout réinventer. Seul.e ou en couple, homme ou femme, une sexualité saine commence d'abord par soi et impactera forcément les autres domaines de notre vie.   A propos de mon invitée: Marie-Pier Deschênes est la fondatrice de Comme des Lapins (et du podcast du même nom), elle est aussi coach spécialisée en sexualité basée au Canada.
57:31 28/05/2020
Les messages cachés du (de)confinement
Episode 24: Dans cet épisode en solo, je vous livre les messages que le confinement et dé-confinement ont mis en lumière. De l'envie de remettre du lien à celle de choisir ce que l'on veut pour demain. En passant par notre propre santé, notre authenticité, nos émotions à notre confiance en nous. Et si finalement cette période inédite nous avait dit de nous recentrer sur l'essentiel et ce qui fait sens ? Pour que nous puissions revoir notre système, global et personnel.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
24:34 14/05/2020
Renouer avec son cycle et profiter de ses pouvoirs avec Gaëlle Baldassari
Episode 23: Et si le cycle menstruel était une boussole ? Un outil indispensable à la réalisation de tous nos projets et à notre épanouissement personnel ? C'est ce que nous explique Gaëlle Baldassari dans cet épisode. Créatrice de Kiffe ton cycle, elle nous invite à voir le cycle sous un autre angle: celui où l'on va à la rencontre de soi-même et où l'on s'adapte à chaque phase pour apprécier tous ses pouvoirs.   A propos de mon invitée: Gaëlle Baldassari est coach, auteure, fondatrice des programmes en ligne Kiffe ton cycle, de l’Institut de Formation du Cycle Menstruel et le Sommet du Cycle Menstruel
63:26 30/04/2020
Accompagner son corps en douceur lors d'un changement hormonal avec Maëlle de Ma vie après
Episode 22: Dans cet épisode, Maëlle de Ma vie après nous livre ses conseils pour accompagner notre corps, en douceur, lors d'une transition contraceptive et/ou hormonale. Grâce aux principes de la naturopathie, elle nous explique comment soutenir nos organes "émonctoires", premiers touchés lors d'un changement hormonal (adolescence, ménopause...) ou lors de l'arrêt d'une substance chimique (antibiotique, pilule...). Une belle façon de prendre soin de soi dans sa globalité, avec bienveillance.   A propos de mon invitée: Maelle est la co-fondatrice de "Ma vie après" et naturopathe elle accompagne les femmes vers une transition en douceur.
62:53 23/04/2020
Contraception naturelle: Les alternatives avec Florette de Ma vie après
Episode 21: Lorsque l'on se dirige vers une contraception naturelle on ne sait finalement pas quelles sont les alternatives à la pilule ou autres contraceptions hormonales. Dans cet épisode j'échange avec Florette l'une des co-créatrices de "Ma vie après" afin qu'elle nous éclaire sur cette question. Vous verrez que ce sujet ne concerne pas que les femmes et qu'il serait bon d'informer chacun.e sur les options que nous avons à notre disposition pour une vie de femme et de couple, épanouies.   A propos de mon invitée: Florette est la co-fondatrice de "Ma vie après" qui aborde une transition post pilule en douceur
55:03 16/04/2020
Pour une contraception plus consciente avec Sabrina Debusquat
Episode 20: La contraception est un sujet bien trop souvent tabou qui nous concerne tous et toutes. Beaucoup de femmes subissent en silence les effets indésirables de leur contraception et beaucoup d'hommes ne se sentent pas concernés. Et pourtant, c'est un sujet de société dont les conséquences sur la santé sont réelles et parfois dramatiques. Dans cet épisode j'ai souhaité échanger avec la journaliste Sabrina Debusquat afin d’éveiller nos consciences en terme de choix contraceptifs et de libérer la parole sur le sujet.   A propos de mon invités: Sabrina Debusquat est journaliste indépendante, spécialisée dans le domaine de la santé. Auteure de différents ouvrages dont "J'arrête la pilule", elle est également créatrice du site ca-se-saurait.fr Retrouvez toutes ces actualités sur ces différentes réseaux sociaux et son site.
49:45 02/04/2020
Des perturbateurs dans notre quotidien
Episode 19: Ils sont partout, omniprésents: dans nos assiettes, dans notre douche, dans notre salon, on les retrouve même sur nos vêtements, ce sont les perturbateurs endocriniens. Que faire face à ces substances toxiques que l'on retrouve dans notre quotidien ? C'est une des questions que je me suis posée dans cet épisode.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
20:51 12/03/2020
Et si grossir était une histoire d'hormones plutôt que de calories ? Avec Stéfane Guilbaud
Episode 18: Si nous écoutons les on-dit, nous grossissons en mangeant plus de calories que ce que nous en dépensons. Ainsi perdre du poids se résumerait à manger moins et bouger plus. Stéfane Guilbaud, mon invité pour cet épisode remet à plat certaines idées reçues et nous invite à comprendre comment fonctionne notre corps pour mieux l'écouter et le faire fonctionner. A propos de mon invité: Stéfane Guilbaud est conférencier et auteur pour le changement de comportements alimentaires. Il est également créateur du mouvement "Désobéissance alimentaire". Retrouvez toutes ces actualités sur son site : https://www.stefaneguilbaud.com/  
66:46 20/02/2020
Bio, local, de saison, c'est quoi le plus important ?
Episode 17: Souvent, le bio apparaît comme être LA priorité, mais n'est-il pas mieux de manger d'abord de saison et local ? Ce sont des questions auxquelles j'ai voulu répondre. Entre les différents labels, les tomates en janvier et la mer de plastique en Espagne, derrière de simples termes se cachent une autre réalité et d'autres priorités.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
23:51 13/02/2020
L'alimentation végétale et ses idées reçues avec le Dr Jérôme Bernard-Pellet
Episode 16: Carence en fer, trop peu d'apport en protéines, associations à faire, etc... Les idées reçues ne manquent pas sur l'alimentation végétale. Dans cet épisode je reçois Jérôme Bernard-Pellet médecin généraliste, nutritionniste et spécialisé en alimentation végétale. Il nous éclaire sur la médecine et la nutrition et surtout sur les croyances que nous avons sur le végétarisme/lisme.   A propos de mon invité: Jérôme Bernard-Pellet est médecin généraliste, nutritionniste et spécialisé en alimentation végétale, l'un des pionniers en France.
61:27 30/01/2020
La face cachée des applications pour bien manger
Episode 15: Des applications pour manger mieux, il en fleurit tous les jours. « Faites les meilleurs choix pour votre santé », « mangez sain », « savoir ce que vous mangez vraiment », voici les promesses de ces applications de décryptage alimentaire; mais sont-elles vraiment fiables ? A mon tour de « scanner » leur propos.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsletter: https://serieusementgourmand.fr/newsletter/ 
19:40 23/01/2020
Démasquons les faux aliments et mangeons vrai avec Anthony Fardet
Episode 14: Une fois ce sont les graisses qu'il faut éviter, puis une autre fois les sucres. Il y a toujours un nutriment à fuir. Et si nous utilisions le "mauvais logiciel" pour aborder la nutrition?: celui du réductionnisme (réduire les aliments à leurs nutriments). Pour Anthony Fardet le vrai coupable se cache derrière les aliments ultra-transformés qu'il a découvert en abordant la nutrition de façon holistique.   A propos de mon invité: Anthony Fardet est chercheur en alimentation préventive et holistique, conférencier, auteur du livre "Halte aux aliments ultra-transformés, mangeons vrai !". Retrouvez toutes ses actualités sur sa page Facebook ou son site: http://www.anthonyfardet.com/
49:26 16/01/2020