Sur deux roues

Dans cet épisode, je reçois Dominique Desjardins, membre de l’équipe de Specialized Canada, pour plonger dans l’univers fascinant de la selle de vélo. Ensemble, on explore la science, la recherche et le développement derrière la conception des selles modernes, et on discute des facteurs essentiels à considérer pour trouver la meilleure selle adaptée à votre morphologie et votre style de cyclisme. Que vous soyez un cycliste débutant ou expérimenté, cet épisode vous aidera à mieux comprendre comment optimiser votre confort et vos performances sur le vélo.Pour plus de détails : https://surdeuxroues.org/tag/accessoires/Pour en savoir plus sur les nouveaux pneus de gravel bike que Dominique mentionne à la fin du podcast : https://surdeuxroues.org/2025/04/15/pneu-de-gravel-bike-specialized-pathfinder-tlr-avis-et-comparatif/

20/04/2025 • 48:08

Aujourd'hui, je reçois Marc van Oordt pour parler de Triathlon ÉPIQ, un triathlon 100% hors route. À contrario des événements traditionnels sur route, les trois disciplines de celui-ci sont :NageGravel bikeCourse en sentier (trail running).Pour en savoir plus visitez:https://surdeuxroues.org/category/triathlon/https://www.triathlonepiq.ca/

06/04/2025 • 39:00

Dans cet épisode, on parle avec Fred Tremblay de Gravelooza, l'événement de gravel organisé par la Fédération québécoise de sports cyclistes, parcourt les chemins non pavés du fief de son Centre national : la région des Cantons-de-l'Est. Un petit coin de pays reconnu pour la beauté de ses paysages et son gravel de haute qualité.S'élançant de l’Expo Brome Fair (de Brome), un anneau de 800 m en terre battue, clin d'oeil au vélodrome de Bromont qui se trouve à proximité, Gravelooza propose deux tracés, soit 80 et 140 km aux cyclistes graveleux et promet pas mal de dénivelé, soit respectivement 1 500 m et 2 150 m, car les Cantons-de-l'Est, ce n'est pas plat.Pour en savoir plus :https://surdeuxroues.org/category/disciplines/gravel/https://gravelooza.com/

22/03/2025 • 50:46

Dans cet épisode, nous recevons Simon Bergeron, ingénieur et fondateur de Panorama Cycles. Fort d’une expérience unique dans l’ingénierie des matériaux composites, il a travaillé dans des industries de pointe comme l’aéronautique, le hockey et, bien sûr, le vélo.Avec lui, on plonge dans le rôle du carbone dans l’industrie du cyclisme : ses avantages, ses défis et son évolution. On aborde les mythes et réalités autour de ce matériau tant prisé dans l'industrie cycliste.Un échange passionnant pour les geek de vélo, les curieux de technologie et tous ceux qui s’intéressent à l’innovation dans l’industrie du cycle. Pour en savoir plus, visitez https://surdeuxroues.org/ ou https://www.panoramacycles.com/

09/03/2025 • 51:33

Cet épisode, c'est le podcast Encycliques, un balado sur tout ce qui touche de près ou de très loin au vélo)par Jonathan B. Roy et Benoit Simard, qui fait un takeover..C'est une collaboration entre podcasters afin de se faire découvrir l'un, l'autre.Dans l’épisode d’aujourd’hui, Jonathan raconte son voyage de bikepacking : Turin-Nice, à travers d’anciennes routes militaires des Alpes italiennes, sujet qui me tient à coeur alors que je suivrai ses traces à Graaalps en juillet prochain.Pour en savoir plus sur Encycliques, visitez https://www.jonathanbroy.com/podcast

02/03/2025 • 62:09

Dans cet épisode, nous recevons Bruno Langlois, ancien coureur cycliste professionnel, entraîneur et propriétaire du Vélo Cartel Café Cycliste. Fort de son expérience sur les plus grandes courses, de sa passion pour l’entraînement et l’entrepreneuriat, Bruno nous partage son parcours, ses apprentissages et sa vision du cyclisme d’aujourd’hui. Entre anecdotes de compétition, conseils d’entraînement et l’histoire de son café dédié aux passionnés de vélo, plongez dans l’univers d’un véritable passionné qui continue de faire rayonner le sport, sur et en dehors du vélo.Pour en savoir plus sur le calendrier des événements cyclistes au Québec, visitez : https://surdeuxroues.org/2024/01/08/le-calendrier-des-evenements-cyclistes-au-quebec/

23/02/2025 • 49:58

Dans cet épisode, on se replonge au cœur de l’édition 2024 deBig Red Gravel Run avecMartin et Alain,deux cofondateurs de l'événement.On parlera de l'impact des120 mm de pluie tombés le vendredi, un tracé chamboulé et une logistique mise à rude épreuve, l’événement a été un véritable test d’endurance, autant pour les coureurs que pour l’organisation.Comment ont-ils géré ce déluge ? Quelles décisions ont été prises pour assurer la course ? Quel impact sur les performances et l’ambiance ? On revient surles coulisses d’un week-end mémorable et sur ce que ça signifie pour l’avenir de Big Red Gravel Run.Pour en savoir plus sur Big Red Gravel Run visitez :https://surdeuxroues.org/2022/08/31/10-raisons-pourquoi-tu-devrais-tinscrire-a-big-red-gravel-run/Tout savoir sur l'édition 2025Pre-reg Party 🤠13 fév, 202517h à 19h à MessoremInscription 🎈14 fév, 20259h BIKE. CAMP. REPEAT. AUG 8-9-10, 2025#BigRedGravelRun #GravelBike #PodcastCyclisme

08/02/2025 • 40:02

Ça y est, j'approche la quarantaine et je me suis inscrit à mon premier triathlon. Je suis officiellement un tricurieux, un cycliste qui explore le triathlon.  Combiner trois disciplines en un sport peut être intimidant pour un débutant, alors je me suis entretenu avec Antoine Jolicoeur Desroches, entraîneur, PDH en science du sport et auteur du livre Devenir triathlète, afin de répond à toutes mes questions et celles qu'une majorité de débutants ou novice de la discipline se posent. Lors du podcast nous avons parlé distances, entraînement, équipement, nutrition, transition, nage en eau libre. Si vous voulez en savoir plus et d'exercices pour optimiser vos performances, des suggestions d'entraînements, des trucs de coach et des conseils d'experts pour affronter les différents problèmes qui peuvent survenir lors d'une épreuve, allez acheter le livre d'Antoine : Devenir triathlète. Pour en savoir plus : https://surdeuxroues.org/2025/01/18/conseils-de-pro-pour-reussir-ses-premiers-triathlons/

18/01/2025 • 57:45

Simon Bergeron, fondateur de Panorama Cycles nous parle de la vision de son entreprise indépendante de vélos d'aventure :  promovoir et donner les montures nécessaire à la pratique du vélo dans une forme non compétitive, un esprit d’exploration, d’aventure et d’inclusivité. Dans cet épisode, on aborde différents sujets: Les différents vélos de Panorama : fat bike, gravel bike et mtb. La différence entre les géométries. Les modes dans le monde du vélo : pneus larges, empatement plus large (slack). Les étapes du design d'un vélo

05/01/2025 • 48:21

Marie-Pierre Savard nous parle de son aventure è la Silk Road Mountain Race, une course de vélo ultra-endurance organisée au Kirghizistan, sur la route de la soie, cette ancienne route commerciale qui reliait l'Asie à l'Europe de l'antiquité au XVIIIe siècle. Aujourd'hui abandonnée par les marchands, cette route de gravel accidentée est le terrain de jeu parfait pour une course qui combine l'exploration des paysages montagneux et un défi d'ultra-cyclisme extrême.  Pour en savoir plus sur cette aventure, visitez : https://surdeuxroues.org/category/voyages/

07/12/2024 • 34:04

Les organisateurs de la Race Across Series frappent encore avec la création d'un autre événement de cyclisme d'ultra-distance novateur et excitant : GRAAALPS, nom qui signifie Gravel Across the Alps.  Fondé en 2024, comme son nom le dit, l'objectif de l'événement est plutôt simple : traverser les Alpes, par les routes de gravel, de la Suisse à la France, en passant par l'Italie. Pour en savoir plus, allez lire l'article sur le blogue ou visitez le site de GRAAALPS!

24/11/2024 • 56:08

La Race Across Series, c’est six événements épiques à travers la France, la Belgique, la Suisse, l'Espagne et le Québec ainsi qu’un événement virtuel. La série offre aux cyclistes des défis en termes de distances pour tous les niveaux, de l’initiation à l’ultra-distance aux défis les plus vertigineux, des épreuves avec des parcours allant de 300 à 2 500 km.  Cette semaine, je parle avec Arnaud Manzanini de cyclisme ultra-distance, des particularités de la Race Across Series et de la Race Across Québec. J'ai aussi un code promo pour vous : surdeuxroues15RAQ25 pour 15% de rabais sur la Race Across Québec 2025. https://raceacrossseries.com/race-across-quebec-2025/ Pour en savoir plus sur la Race Across Québec, visitez mon blogue : https://surdeuxroues.org/2024/03/01/race-across-quebec-cyclisme-dultra-distance/

14/11/2024 • 61:04

Cette semaine on parle roues et composantes de carbone à Denis Lapierre de OTE, le distributeur Canadien d'ENVE.  Les sujets chaud du podcast : Quelle est l'histoire d'ENVE? Pourquoi est-ce qu'ENVE est aussi réputé auprès des cyclistes? Quels sont les gammes/modèles de roues et à qui elles s'adressent? Le carbone est-il un bon matériau pour des roues Est-ce que le carbone est sécuritaire en vélo de montagne et gravel bike? Avez-vous beaucoup de cas de délaminage ou craques? Est-ce que le hookless est dangereux? Pour en savoir plus sur le sujet, visitez le blogue : https://surdeuxroues.org/2024/10/27/quest-ce-quune-jante-roue-hookless/

28/10/2024 • 66:58

Je suis à la recherche du meilleur pneu de gravel bike depuis des années. J'ai essayé une dizaine de pneus : larges, plus étroits, slick, dry, wet, carcasse souple, anti-crevaisons noirs, flancs beiges. Bref, le choix est complexe, mais je me suis entretenu avec Olivier De La Durantaye, un ingénieur et coureur cycliste, qui m'a aidé, lors d'un podcast à établir une façon scientifique de choisir ses pneus de gravel et trouver le meilleur pour sa pratique, basant ses recherches sur plusieurs sources comme : Silverston Testing Rig et une étude de commandée par la marque René Herse. Pour en savoir plus : La section pneus sur le blogue : https://surdeuxroues.org/tag/pneus/ https://surdeuxroues.org/2024/10/13/le-meilleur-pneu-de-gravel-bike/

14/10/2024 • 54:47

Rebonjour-hi, bienvenue sur sur le podcast de Sur deux roues, cette semaine on a un podcast en anglais, alors que l’on reçoit nul autre que Derek Gee, alors que le takeover de mon podcast par les Grands Prix Cyclistes de Québec et Montréal se poursuit pour un 4e et dernier épisode. If you are an English listener, skip the intro to the 2 or 3 minute mark and the podcast will switch to English while I interview Derek. Aujourd’hui, Derek nous parle de sa carrière, de ce que représentent les Grands Prix Cyclistes pour lui et de ses aspirations lors des prochaines épreuves, y compris les Championnats du monde de Montréal 2026. J’espère que cette série vous aura donné le goût de venir voir les meilleurs cyclistes au monde prendre nos routes, lors des seules courses UCI World Tour en Amérique, à Québec le 13 septembre et Montréal le 15 septembre prochain. Bref, trêve d’introduction. Sans plus tarder, allons parler à Derek!

02/09/2024 • 32:28

Cette semaine, le takeover de mon podcast par les Grands Prix Cyclistes de Québec et Montréal se poursuit. L’idée est de vous donner le goût de venir voir les meilleurs cyclistes au monde prendre nos routes, lors des seules courses UCI World Tour en Amérique, à Québec le 13 septembre et Montréal le 15 septembre prochain. Aujourd’hui, Joseph Limare, le directeur des épreuves pour les Grands Prix Cyclistes, nous dévoile les secrets de l’organisation des courses World Tour. On parle de la logistique, la sélection des équipes, de sécurité et bien plus. Pour en savoir plus sur les Grands Prix Cyclistes, visitez : https://gpcqm.ca/ Pour lire mes articles sur les Grands Prix Cyclistes visitez : https://surdeuxroues.org/tag/grands-prix-cyclistes/

12/08/2024 • 56:57

Cette semaine, le takeover de mon podcast par les Grands Prix Cyclistes de Québec et Montréal se poursuit. L’idée est de vous donner le goût de venir voir les meilleurs cyclistes au monde prendre nos routes, lors des seules courses UCI World Tour en Amérique, à Québec le 13 septembre et Montréal le 15 septembre prochain. Aujourd’hui, grâce aux Grands Prix Cyclistes on parle avec un des chouchous des Québécois, le néo-retraité et ancien pro WorldTour : Antoine Duchesne. Ce dernier nous parlera de ce que représentent les Grands Prix Cyclistes pour un cycliste professionnel Québécois. Pour en savoir plus sur les Grands Prix Cyclistes, visitez : https://gpcqm.ca/ Pour lire mes articles sur les Grands Prix Cyclistes visitez : https://surdeuxroues.org/tag/grands-prix-cyclistes/

22/07/2024 • 45:17

Lors des prochains épisodes, on fait un petit takeover, alors que le podcast devient la tribune des Grands Prix Cyclistes de Québec et Montréal. L’idée est de vous donner le goût de venir voir les meilleurs cyclistes au monde prendre nos routes à Québec le 13 septembre et Montréal le 15 septembre prochain, les seules courses UCI World Tour en Amérique. L’organisation des Grands Prix Cyclistes nous a prévu une très belle brochette d’invités pour cette série et ça commence très fort avec nul autre que Benoît Cosnefroy, le gagnant du Grand Prix Cycliste de Québec en 2022, qui nous parlera de la perception qu’ont les Européens des Grands Prix Cyclistes. Pour en savoir plus sur les Grands Prix Cyclistes, visitez : https://gpcqm.ca/ Pour lire mes articles sur les Grands Prix Cyclistes visitez : https://surdeuxroues.org/tag/grands-prix-cyclistes/

10/07/2024 • 24:22

Dans cet épisode présenté par Krono Nutrition, Maghalie Rochette, cycliste professionnelle et ambassadrice pour Krono Nutrition, répond à mes questions en lien avec sa carrière, le cyclocross, la vie en Europe et la nutrition : La différence de structure cyclocross et pro route. Logistique et défis sur la Coupe du monde de cyclocross. What I eat in a day - Race Day Ce qui offre le plus de défis côté nutrition Europe VS US VS Canada (comment surmonter les défis) La différence entre son alimentation Race Day VS les défis off season - exemple : Bikepacking to the World Champs. Ce qui l'attend à l'été 2024 (gravel) Pour en savoir plus sur le gravel bike, consultez https://surdeuxroues.org/category/disciplines/gravel/ Utilisez le code surdeuxroues20 sur le site de ⁠https://krononutrition.com/⁠ pour avoir 20% de rabais sur vos prochains achats de produits Krono Nutrition! Si vous aimez mon invité allez écouter son podcast, Fever Talk : https://podcasters.spotify.com/pod/show/fevertalk

09/06/2024 • 42:40

Fondé pendant la pandémie, alors qu'il n'y avait pas d'événements, le Messorem Club Cycliste est né du désir des fondateurs de se retrouver lors de sorties de vélo. Très populaire dès ses débuts vu son positionnement unique par rapport aux autres initiatives de la communauté, la croissance organique fût fulgurante, le nombre de participants par sortie passant rapidement de 20-30 cyclistes à une centaine dès la première année. On a donc parlé à Fred Tremblay, fondateur afin de savoir: Qu'est le Messorem Club Cycliste Comment a été fondé le Messorem Club Cycliste? (Historique et évolution) Pourquoi faire des drop rides et des événement où ça pousse aussi fort dans les pédales? À qui ça s'adresse et pourquoi les gens devraient participer aux rides? Question sécurité - Que-ce qui a changé en 2023? Ce qui nous attends en 2024 : événements, group rides, etc. On a aussi parlé du tout nouvel événement Gravelooza! Pour en savoir plus sur les événements (group rides, gravel ou route) à venir au Québec, visitez https://surdeuxroues.org/tag/evenements/

26/05/2024 • 45:51

Dans ce podcast nous parlons chaussures de vélo et Dominique Desjardins, représentant aux ventes pour Specialized Canada nous donnes quelques conseils afin de vous aider à trouver chaussure à son pied! Quels sont les éléments à regarder quand on achète une chaussure de vélo? Qu'est-ce qui fait la différence entre une bonne chaussure et une mauvaise chaussure de vélo? Quelle est la différence entre une chaussure d'entrée de gamme VS haut de gamme? Quel type de développement technologique on retrouve dans les chaussures Specialized? Quel est l'impact côté performance d'avoir les développements haut de gamme de Specialized? Quelle est l'importance du confort des chaussures de vélo? Notez qu'à quelques reprises, je nomme Gary, mais je voulais dire Andrew!

22/04/2024 • 44:00

Dans cet épisode présenté par Krono Nutrition, Antoine Jolicoeur Desroches, Directeur de la recherche et du développement chez Krono Nutrition, répond aux recherches Google les plus fréquentes en lien avec l'hydratation : Pourquoi prendre une boisson sportive plutôt que de l'eau ou une simple boisson sucrée. À quel rythme doit-on boire des boissons sportives? Que doit-on retrouver dans une bonne boisson sportive? Que retrouve-t-on dans les différentes boissons? Qu'est-ce qui fait qu'une boisson est indigeste? Qu'est-ce qui fait que certaines boissons goûtent bon et d'autres sont atroces? Pour en savoir plus sur la nutrition sportive, consultez https://surdeuxroues.org/category/nutrition/ Utilisez le code surdeuxroues20 sur le site de https://krononutrition.com/ pour avoir 20% de rabais sur vos prochains achats de produits Krono Nutrition!

06/04/2024 • 52:32

Dans cet épisode présenté par Krono Nutrition, Anne Bastin, athlète d'ultra-cyclisme de Krono Nutrition, nous parle de comment elle s'alimente lors d'épreuve de longue distance à vélo. Comment elle se prépare à une course L'alimentation type par événement (avant, pendant, après) Comment elle est arrivée à trouver la bonne stratégie alimentaire Ses conseils à quelqu'un qui débute dans l'endurance Pour en savoir plus sur la nutrition sportive, consultez https://surdeuxroues.org/category/nutrition/ Utilisez le code surdeuxroues20 sur le site de https://krononutrition.com/ pour avoir 20% de rabais sur vos prochains achats de produits Krono Nutrition!

24/03/2024 • 43:35

Dans cet épisode présenté par Krono Nutrition, Antoine Jolicoeur Desroches, Directeur de la recherche et du développement chez Krono Nutrition, répond aux questions que vous nous avez posées, suivant notre première discussion. https://surdeuxroues.org/2023/03/19/7-astuces-nutrition-sportive-pour-votre-prochaine-saison/ Q/A Les questions de nos auditeurs Pourquoi et quand utiliser le jeûne en cyclisme??  Est-ce que le Low carb est une bonne stratégie pour les épreuves d'endurance? Pourquoi y a-t-il de la caféine dans la nutrition sportive? Combien de grammes de protéines doit-on ingérer après une sortie? Les barres protéinées bodybuilder sont-elles overkill? Quels sont les avantages de la nutrition sportive VS de la nourriture d'épicerie? Est-ce que la nutrition spécialisée pour base d'entraînement est une arnaque? Pour en savoir plus sur la nutrition sportive, consultez https://surdeuxroues.org/category/nutrition/

10/03/2024 • 54:08

Le GBC 500 est un défi de gravel bike et de bikepacking de 500 km 7000 m+ (GBC voulant dire Gravel Bikepacking Challenge) dans les Cantons de l'Est et à travers les Appalaches canadiennes! Défi d'endurance, les cyclistes relevant le challenge alliant gravel et ultra distance peuvent participer en solo ou en duo, en mode course, all in, ou en mode contemplatif en bikepacking. Si vous ne voulez pas vous attaquer au défi de 500 bornes, l'organisateur offre aussi une option de parcours de 250 km et 3000 m+ pour ceux qui souhaitent vivre l'expérience du GBC sans avoir à dédier plusieurs jours au challenge.  Pour en savoir plus, visitez : https://surdeuxroues.org/tag/bikepacking/ https://surdeuxroues.org/tag/gravel-bike/

24/02/2024 • 31:30

Aujourd'hui, on fait un podcast à deux avec un invité bien spécial. J'ai amené le cousin Julien afin que l'on pose nos questions aux exposants du salon du vélo! Lui, il roule 2 000 KM par année. Moi, je roule 7 500 KM par année. Nous avons des priorités et besoins bien différents en terme d'équipement et de destinations, mais tous deux on aime geeker alors, on est parti au salon du vélo de Montréal avec nos micros pour parler à certains exposants. Malheureusement, nous n'avons pas pu parler à tous. Plusieurs projets sont dans les cartons pour 2024, mais, d'ici là, écoutez ce que 7 exposants avaient à nous dire : Krono Nutrition Specialized EKOI Argon 18 Tourisme Saguenay-Lac St Jean Tourisme Bas-Saint-Laurent Tourisme Montérégie Pour en savoir plus sur mes aventures, visitez : https://surdeuxroues.org/

17/02/2024 • 32:41

Magdeleine Vallières est une cycliste professionnelle québécoise, qui court pour l’équipe continentale féminine EF Education-Cannondale La native de Sherbrooke a récemment remporté sa première course World Tour : Trofeo Palma Femina. On lui parle aujourd’hui de son parcours (de Sherbrooke au cyclisme professionnel), de sa victoire, des coulisses de l’équipe EF Education-Cannondale (camps, pression, ambiance, matériel) et on conclut en parlant de sa saison 2024.

11/02/2024 • 36:07

Cette semaine, on parle avec Gabrielle Pilote-Fortin, ex-cycliste professionnelle. J'ai profité de l'heure passé en vision conférence pour parler de : Son parcours : d'où vient sa passion pour le cyclisme, son départ vers l'Europe il y a 10 ans. Sa carrière : son parcours de la combattante, son arrivé sur le World Tour féminin, son gros crash, l'évolution des conditions des cyclistes professionnelles. Sa retraite : son après carrière ses plus beaux souvenirs en carrière.

28/01/2024 • 48:51

On reçoit cette semaine Jesse Cabon, ancien coureur cycliste converti aux épreuves d'endurance. Il a participé cette année à la RAF : la Race across France. Podcasteur à ses heures sur On jase vélo, il vient nous parler de son expérience en tant que coureur et de son entraînement. On parle logistique lors d'ultra-distance ainsi que ce coaching. Pour en savoir plus, visitez : https://surdeuxroues.org/ Pour suivre Jesse..  Son Link Tree: https://linktr.ee/jesse_cabon Instagram: https://www.instagram.com/jesse_cabon/?hl=fr

15/01/2024 • 51:09

Bonne année! On est de retour avec Maxim Garant Rousseau afin de parler de la saison 2024 et réfléchir sur nos objectifs, mais aussi réfléchir à ce que la prochaine année réserve à la communauté:  Événement Entraînements Défis Destinations Pour en savoir plus, visitez le blogue : https://surdeuxroues.org/

02/01/2024 • 56:13