Double Hoppe, Le podcast.

Cette semaine, j'ai pété un câble, perdu les pédales. Appelez ça comme vous voulez mais j'ai détesté mon comportement envers une personne que j'aime d'amour. Et instantanément, j'ai pensé : "Il ne va plus m'aimer."Dans cet épisode, je vous emmène dans cette réflexion très personnelle qui s'en est suivie. Celle où confond souvent notre comportement et notre valeur.Celle où l'on croit qu'un désaccord est une raison de ne plus être aimée. Et je vous partage aussi que l'on peut tendre à évoluer sans pour autant attendre de ne plus s'aimer. A mon sens, le véritable changement peut naître : 〰️ De la responsabilité.〰️ De la compassion.〰️ Et de la certitude que vous méritez d'être aimé·e, même (surtout !!) lorsque vous êtes imparfait·e.Je vous raconte ce moment dont j'ai vraiment honte, non pas pour qu'on me rassure.Mais parce que je crois que nos plus grands apprentissages se cachent souvent dans les situations que l'on aurait préféré ne jamais vivre.Bonne écoute et RDV le 4/12 car d'ici-là une jolie petite bouée devrait avoir pointé le bout de son nez. Si vous souhaitez miser sur vous, vous pouvez vous inscrire sur la liste d'attente ici et être averti.e en priorité de ma reprise en Décembre : doublehoppe.com/coaching_______ Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31/07/2026 • 28:21

Nous sommes à la mi-juillet. Dans quelques semaines, l'été nous aura absorbés. Puis, sans avoir eu le temps de dire ouf, septembre sera déjà là. Avec lui, les agendas qui se remplissent, les obligations qui reprennent et le rythme qui s'accélère. Si l'on n'y prend pas garde, vous aurez juste l'impression d'avoir repris le cours de votre vie. Sans avoir vraiment pris le temps de regarder ce que ces six derniers mois sont venus nous apprendre. Pourtant, je crois qu'il y a une immense différence entre vivre six mois et grandir grâce à ces six mois.C'est précisément l'intention de ce nouvel épisode de podcast.Je vous propose une pause pour regarder ensemble le chemin parcouru.Je vous y partage les 6 clés qui ont le plus transformé ma manière de penser, de travailler, d'accompagner et, surtout, de vivre.Des clés qui, je l'espère, vous aideront à construire une vie qui fait davantage sens.Peut-être pas pour la Terre entière. Mais pour vous.PS : si vous avez envie d'aller plus loin et de faire un vrai bilan de cette première moitié d'année avant la rentrée, rejoignez-nous le 21 juillet à 19h30 pour le live du Club Double Hoppe. Le lien est dans ma bio Instagram ou venez simplement m'écrire en message privé : @doublehoppePour découvrir les différentes façons de travailler avec moi, c'est ici : doublehoppe.com_______ Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/07/2026 • 31:34

Et si le problème n’était pas votre quotidien… mais la façon dont vous l’habitez ?Pourquoi vous sentez-vous plus libre, plus légère et plus vivante en vacances… alors que vous êtes exactement la même personne ?Dans cet épisode, je vous emmène dans une réflexion très personnelle née d'une question qui me poursuit depuis plusieurs jours : Pourquoi ai-je l'impression d'être davantage moi-même quand je voyage ?Est-ce vraiment parce que nous avons plus de temps en vacances ? Ou est-ce parce que nous nous autorisons enfin à ralentir, découvrir, contempler, rencontrer, nous émerveiller… bref, à vivre ?Au fil de cet épisode, je vous partage les prises de conscience qui ont profondément changé mon regard sur notre façon de « construire » nos vies. Parce qu'à force de vouloir être adultes, responsables et productives, nous avons peut-être oublié pourquoi nous construisions tout cela au départ.Et si le véritable luxe n'était pas de partir plus souvent en vacances, mais de retrouver dans notre quotidien la version de nous-même que nous aimons tant lorsque nous sommes ailleurs ?Dans cet épisode, nous explorons ensemble :〰️ Pourquoi vous ne manquez peut-être pas de temps… mais d'intention.〰️ Comment notre quotidien nous pousse à fonctionner en pilote automatique.〰️ Le piège silencieux de la productivité et de la vie « bien construite ».〰️ Pourquoi attendre les vacances pour vivre pleinement est une illusion.Les 5 clés concrètes pour retrouver plus de joie, de curiosité et d'émerveillement dès aujourd'hui.Comment remettre du vivant dans votre quotidien sans tout révolutionner.Pourquoi la peur est souvent le meilleur indicateur de ce que vous avez envie d'oser.Si vous avez parfois cette impression étrange d'attendre les week-ends, les vacances ou "plus tard" pour enfin profiter de votre vie, alors cet épisode risque de résonner particulièrement fort.Parce que la vraie question n'est peut-être pas : « Qu'est-ce que je dois faire aujourd'hui ? »Mais plutôt : « Qu'est-ce que j'ai envie de découvrir aujourd'hui ? »PS : la mise en pratique étant mon dada, je vous mets même au défi !〰️ Me suivre sur Instagram : @doublehoppe〰️ Travailler avec moi : doublehoppe.com/session/___________Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/07/2026 • 31:09

Lorsqu'il est question des émotions, on pense souvent qu'elles peuvent être une fin en soi. Mais en réalité, les émotions répondent à un fonctionnement du cerveau assez étonnant : celui de la prédiction. Qui n'a jamais eu la boule au ventre ne serait-ce qu'en entendant la phrase "il faut que l'on parle". Pourtant, vous n'êtes pas devin et n'avez pas la certitude de ce dont il est question. Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte de votre cerveau prédictif et surtout je vous montre comment décorder vos émotions et même mieux : ce qu'elles tentent vraiment de vous dire ! Pour vous procurer la liste des émotions précisées ou encore des besoins à identifier, n'hésitez pas à m'écrire sur Instagram, je me fais une joie d'avance de vous envoyer ces 2 précieuses. Bonne écoute,xx Sarah 〰️ Me suivre sur Instagram : @doublehoppe〰️ Travailler avec moi : doublehoppe.com/session/___________Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/06/2026 • 39:57

Vous savez exactement ce que vous voulez mais vous restez bloqué.e ?Manque de compétences, de légitimité ou de confiance... Et si ces raisons que des excuses bien déguisées ?Dans cet épisode, nous explorons les véritables freins qui vous empêchent d'avancer : peur du regard des autres, syndrome de l'imposteur, perfectionnisme, manque de confiance en soi, besoin de contrôle, peur de l'échec… Autant de mécanismes invisibles qui nourrissent l'autosabotage et vous maintiennent loin de la vie que vous désirez réellement.À travers des exemples concrets, des prises de conscience puissantes et un regard sans complaisance sur nos schémas émotionnels, découvrez pourquoi le problème n'est probablement pas celui que vous croyez… et ce qui se joue réellement derrière votre difficulté à oser.Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui souhaitent développer leur estime de soi, dépasser leurs blocages, sortir de leur zone de confort et enfin passer à l'action avec plus de confiance et d'alignement.Si vous vous êtes déjà dit :« Je ne suis pas assez légitime »« Je ne sais pas par où commencer »« J'ai peur d'échouer »« Et si ce n'était pas parfait ? »cet épisode pourrait bien changer votre perspective. Et vous ? Vous passerez enfin à l'action !En tous cas, je vous le souhaite !! 〰️ Me suivre sur Instagram : @doublehoppe〰️ Travailler avec moi : doublehoppe.com/session/〰️ T'offrir 3 jours de reconnexion à toi, à ta joie et à ta sérénité : https://sarah-hoppe.systeme.io/lesejourduclub-bis___________Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/06/2026 • 45:28

Il y a des moments où notre identité bascule en une seconde.Un instant précis où l’on comprend que plus rien ne sera jamais comme avant.Dans cet épisode profondément intime, je vous invite à un bon dans le temps : ce moment où deux barres ont changé ma vie pour toujours.À ce moment précis, je suis devenue maman.À travers cette expérience, je vous partage ma réflexion à propos du travail identitaire : comment une identité se construit ? Et pourquoi certaines transformations semblent instantanées… quand d’autres demandent des années ?Dans cet épisode, on parle :— du lien entre comportements et identité— de confiance en soi et de prise de décision— de conditionnement, de liberté intérieure et d’alignement— de l’importance d’écouter ses trois boussoles : tête, cœur, corps— et de cette question essentielle : qui veux-tu devenir ?Un épisode doux, lucide et profondément humain, pour toutes celles et ceux qui sentent qu’ils sont en train / ou qui aspirent à créer une vie qui leur ressemble vraiment.Me suivre sur Instagram : @doublehoppeTravailler avec moi : doublehoppe.com/coachingT'offrir 3 jours de reconnexion à toi, à ta joie et à ta sérénité : https://sarah-hoppe.systeme.io/lesejourduclub-bis___________Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

22/05/2026 • 38:49

Et si tu arrêtais de croire que “ça ne sert à rien”… avant même d’avoir essayé ?Dans cet épisode très spécial, je t’ouvre les portes d’une conversation sans filtre avec Camille.Camille, elle n’est pas “influenceuse transformation miracle”.Elle est architecte. A 30 ans. Et pendant 3 ans, elle s'est questionnée sans cesse. Elle se sentait perdue, fatiguée de chercher sans trouver, et à deux doigts d'abandonner ses envies de mieux. Parce qu'après avoir testé des formations, des coachings, pourquoi cette fois-ci ça fonctionnerait ?Alors pourquoi a-t-elle dit oui ?Pourquoi a-t-elle osé contacter quelqu’un qu’elle ne connaissait pas ?Pourquoi a-t-elle décidé de se donner cette dernière chance ?Et surtout — qu’est-ce qui s’est vraiment passé après ?Dans cet échange brut, spontané, parfois inconfortable mais profondément humain, on parle de :— ce que personne ne dit sur le coaching— la peur de se faire avoir (financièrement… mais pas que)— le moment où tu comprends que tu es aussi responsable de ce que tu vis— et ce basculement subtil qui change tout… sans forcément changer ta vie extérieure.Parce que non, Camille n’a pas tout plaqué.Et pourtant… tout est différent.Si tu t’es déjà demandé : “Est-ce que je mérite de croire en mes envies de mieux ?"Cet épisode peut résonner très fort.Pour retrouver Camille et son univers créatif : @camille.frssntMe suivre sur Instagram : @doublehoppeTravailler avec moi : doublehoppe.com/coachingT'offrir 3 jours de reconnexion à toi, à ta joie et à ta sérénité : https://sarah-hoppe.systeme.io/lesejourduclub-bis___________Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

01/05/2026 • 43:09

Et si tout ce que vous pensiez “subir” dans votre vie n’était en réalité… que des règles du jeu que vous n’avez jamais vraiment choisies ?Dans cet épisode, on parle de ces règles invisibles qui structurent nos vies depuis toujours : celles que l’on nous transmet, que l’on intègre sans questionner et que l'on finit par suivre par automatisme. Ensemble, on explore cette idée un peu vertigineuse : et si vous étiez beaucoup plus libre que vous ne le croyez ? Pas en théorie. Dans le concret. Dans vos choix, vos relations, votre rythme, vos décisions.Un épisode puissant, intime, qui vient bousculer cette sensation de “je dois faire comme il faut” pour remettre au centre une seule question : est-ce que ce jeu-là est vraiment le vôtre… ou celui de quelqu’un d’autre ?Me suivre sur Instagram : @doublehoppeTravailler avec moi : doublehoppe.com/coachingT'offrir 3 jours de reconnexion à toi, à ta joie et à ta sérénité : https://sarah-hoppe.systeme.io/lesejourduclub-bis___________Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/04/2026 • 44:45

Est-ce que tu t'efforces à suivre quelque chose qui ne te rend pas vraiment heureuse ? Quel est le ratio plaisir/problèmes dans ce que tu fais ? A quel point fais-tu confiance à tes ressentis ? Quelle est l'identité que tu incarnes ? A quel point les outils tels que la spiritualité jouent un rôle dans ton comportement ? Quelles parts de toi caches-tu ? (...) Autant de questions abordées dans cette conversation authentique, humaine, profonde et passionnante entre Sarah Hoppe et Romane Loutté. Enjoy ! Ressources mentionnées dans cet épisode : Courant Spirituel : la Kabbale Livres de Sa Sainteté le Gyalwang Drukpa Dis-moi où t’as mal je te dirai pourquoi de Michel Odoul Le grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel "Unleash the Power Within" de Tony Robbins Podcast : Chris Williamson Livre / podcast : Diary of a CEO de Steven Bartlett Livre : "Ce dont je suis certaine" de Oprah Winfrey →Suis Romane sur Instagram : @romane.loutte → Suis Sarah sur Instagram : @doublehoppe_______ Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/04/2026 • 78:52

Et si le vrai problème n’était pas le manque de temps… ni les autres… mais les histoires que vous vous racontez sans même vous en rendre compte ? Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de la conférence de Maud Ankaoua lors de laquelle en nous a livré son processus en 7 étapes pour agir et se rapprocher de l'alignement. J'y aborde ces moments flous, où tout semble bloqué. Ces excuses (très crédibles) derrière lesquelles on se cache, parfois malgré nous. Et surtout… de ce déclic intérieur qui change tout.Cet outil simple en apparence est profondément transformateur, pour retrouver de la clarté et remettre du mouvement là où tout semblait figé - à une condition... Un épisode à écouter si vous sentez que vous tournez en rond… ou que vous attendez (peut-être) une permission qui ne viendra jamais.Spoiler : elle est déjà en vous. ✨Me suivre sur Instagram : @doublehoppeTravailler avec moi : doublehoppe.com/coachingT'offrir 3 jours de reconnexion à toi, à ta joie et à ta sérénité : https://sarah-hoppe.systeme.io/lesejourduclub-bis_______________Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/03/2026 • 34:42

Tu ressens de la peur et de l’envie en même temps ?De la joie et de la culpabilité quand tu poses une limite ?De la fierté et du doute quand tu lances ton projet ?Tu crois peut-être qu’être aligné.e signifie être "cohérente" émotionnellement.C’est faux.Dans cet épisode, on parle de complexité émotionnelle, de confiance en soi, de prise de décision alignée et de ce qui distingue celles et ceux qui réalisent leurs rêves de celles et ceux qui s’arrêtent à leurs peurs.Tu vas comprendre :– Pourquoi les émotions contradictoires sont normales, – Comment ton conditionnement teinte tes décisions,– Comment reprendre ton pouvoir au lieu de te saboter,– Pourquoi cette "incohérence" est souvent un signal d’expansion.No risk, no story.Si tu cherches à grandir, créer, oser… cet épisode est pour toi.Me suivre sur Instagram : @doublehoppeTravailler avec moi : doublehoppe.com/coachingT'offrir 3 jours de reconnexion à toi, à ta joie et à ta sérénité : https://sarah-hoppe.systeme.io/lesejourduclub-bis___________Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/02/2026 • 33:57

La confiance en soi n’est pas un don.Ce n’est pas non plus l’absence de peur, de doute ou d’hésitation.Dans cet épisode, je te partage 11 choses très concrètes à arrêter de faire si aujourd’hui tu as l’impression de manquer de confiance en toi… parfois sans même t’en rendre compte.Cet épisode est né d’une candidature qui m’a profondément marquée :« J’ai plus de 40 ans et je voudrais vraiment prendre confiance en moi. »À partir de là, j’ai eu envie de mettre de la lumière sur ces micro-comportements du quotidien qui érodent la confiance, souvent en silence :dire que quelque chose est important pour toi… puis ne pas passer à l’actionconfondre confiance en soi et certitude absoluetaire ce que tu penses par peur de blesserprendre les remarques comme des attaques personnellesêtre dur·e avec toi en pensant que c’est comme ça qu’on progressete faire passer après tout le monde “par gentillesse”croire que les problèmes ne devraient pas existerOn parle aussi d’identité, de décisions intérieures, de posture, et de ce moment précis où tu peux choisir d’agir comme une personne qui a confiance en elle, même avant de “te sentir prête”.Si tu veux comprendre pourquoi la confiance en soi se construit dans les plus petites décisions,si tu veux arrêter de te saboter sans t’en rendre compte,et si tu veux commencer à te soutenir plutôt qu’à te flageller…Cet épisode est pour toi.🎧 Bonne écoute.Retrouvez-moi sur Instagram : @doublehoppe Pour découvrir les différentes façons de travailler avec moi, c'est ici : doublehoppe.com_______ Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/01/2026 • 34:14

Tu voudrais croire à ce dicton qui dit que le plan est toujours parfait, pourtant au quotidien, difficile de se l’appliquer ? Cet épisode est pour toi. Loin du développement personnel bateau ou du coaching mindset à la positivité toxique, on parle de ces moments où la vie ne se déroule pas comme prévu. De ces chemins qui résistent. De ces plans que l’on n’a pas choisis… mais qui semblent pourtant nous transformer en profondeur.Je t’emmène explorer une idée aussi simple que dérangeante : et si ce que tu vivais en ce moment avait un sens beaucoup plus grand que ce que tu imagines ?On parlera de :rapport au contrôle et à la confianceidentité, posture intérieure et responsabilité personnelleblocages invisibles qui freinent l’élanmanière dont on traverse les périodes d’attente, d’inconfort ou de doute.❌ Sans optimisme déconnecté,❌ Ni recettes toutes faites,❌ Et loin des promesses irréalistes.Juste une réflexion profonde, incarnée, pour t’aider à changer de regard sur ce que tu vis, et peut-être… à reprendre le pouvoir là où tu pensais l’avoir perdu ❤️.A celles et ceux qui veulent avancer avec plus de clarté, de conscience et de solidité intérieure, l’épisode est à vous._______ Retrouvez-moi sur Instagram : @doublehoppe Pour découvrir les différentes façons de travailler avec moi, c'est ici : doublehoppe.com_______ Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/01/2026 • 35:49

Dernier épisode de l’année… Et peut-être que, comme moi, tu sens cette fatigue qui glisse doucement, ce brouillard qui s’installe sans prévenir. Cette envie de tout mettre sur pause, de disparaître sous un plaid ou de prendre un billet one-way pour les tropiques.Spoiler : tu as le droit.Et surtout… c’est peut-être un message.Dans cet épisode, je t’emmène avec moi dans les coulisses d’un vrai coup de mou, celui qui t’oblige à écouter ce que tu repousses depuis trop longtemps.Je te parle :de ces moments où ton corps tire la sonnette d’alarme avant toi,de la culpabilité qui s’invite alors que tu fais ce qu’il y a de plus juste,de la déception, des “je devrais”, des peurs…et surtout de ce fameux effet rebond : quand tu tires trop, trop longtemps, et que la vie te renvoie l’élastique en pleine figure.Je te partage des exemples très concrets de mon année, ceux qui ne passent pas forcément sur Instagram :la chute de tension, l’après-midi à dormir, la tentation de compenser, les décisions impulsives, l’envie de tout contrôler, et les moments où j’ai dû réapprendre à ralentir pour me réaligner.Tu découvriras comment repérer tes propres effets rebonds, et comment transformer ces signaux en un réajustement doux mais puissant.Je t’invite aussi à un exercice simple et tellement révélateur : revisiter tes photos de l’année pour ressentir ce qui se jouait vraiment derrière les images.Un épisode vrai, vulnérable, aligné — pour te rappeler que tu n’es jamais en retard dans ta vie… tu es juste en train d’apprendre à t’écouter.PS : En janvier, je vous propose un atelier Vision Board différent, sensoriel et puissant car on va littéralement manifesté ton année 2026 (et les 9 prochaines années). Les places sont limitées, inscris-toi ici pour recevoir les infos en avant-première : https://tally.so/r/44QGkYHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/12/2025 • 39:23

Dans cet épisode, je partage une prise de conscience puissante qui a transformé ma manière de vivre cette fin d’année — un de ces moments où tout se réorganise intérieurement, sans bruit, mais avec un impact immense.C’est un épisode où je vous ouvre mon coeur, où je parle d’ambition, de conscience, d’émotions, de confiance en la vie et de ces réalignements silencieux qui façonnent une année… et parfois une existence.J’ai enregistré cet épisode pour toutes celles et tous ceux qui veulent reprendre les commandes de leur vie, se reconnecter à ce qu’ils ressentent vraiment, comprendre leurs besoins, et avancer avec plus de clarté, de douceur et de courage.Si tu es en transition, en questionnement, en expansion… ou si tu sens qu’un cycle se referme pour en ouvrir un autre : cet épisode risque de beaucoup résonner.Sans spoiler, j'y explore :• la conscience et le mindset,• les émotions et l'intelligence émotionnelle, • la confiance en soi et en la vie, • l'ambition, le sens, le réalignement, • la transformation intérieure, • la croissance, l'expansion et la puissance des choix. Un espace pour avancer autrement : avec présence, authenticité et profondeur.Bonne écoute. PS : si vous aspirez à devenir cette version de vous, assurez-vous de candidater pour rejoindre la Saison 2 de BOUM, l'accompagnement collectif qui vous RÉVÈLE. Les informations sont ici : https://tally.so/r/nWxD1vPPS : J'ai cité l'ouvrage de Joe Dispenza - Rompre avec soi-même et celui de Mathieu Ricard : Carnets d'un Moine Errant._______ Retrouvez-moi sur Instagram : @doublehoppe Pour découvrir les différentes façons de travailler avec moi, c'est ici : doublehoppe.com_______ Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28/11/2025 • 34:33

Dans cet épisode, je vous partage une idée à la fois simple et radicale.Celle qui m'accompagne à chaque fois que je me sens comme tétanisée. Un shift mental capable de transformer la manière dont vous vous positionnez, dont vous prenez vos décisions et dont vous avancez dans votre vie personnelle comme professionnelle.Une phrase — que je n’ai encore jamais expliquée de cette façon — et qui, si vous l’intégrez profondément, peut devenir un véritable levier d’ascension, de confiance et de puissance intérieure.Vous allez découvrir :Le mécanisme neuroscientifique derrière ce déclicComment il influence votre audace, votre leadership et votre capacité d’actionPourquoi vous restez parfois spectatrice alors que vous êtes faite pour dirigerCe qui vous freine réellement, même lorsque tout semble “aller”Le moment précis où votre énergie bascule… et où tout peut commencer à changerCet épisode s’adresse aux femmes ambitieuses, exigeantes, qui veulent incarner une direction claire, puissante et alignée — pas demain, pas “quand elles auront le temps”… maintenant.Si vous êtes prête pour un réalignement intérieur, une montée en puissance et une compréhension plus fine de votre propre fonctionnement, cet épisode va résonner fort.🎧 Je préfère vous prévenir : après cet épisode, vous ne vous verrez plus de la même manière.PS : si vous aspirez à devenir cette version de vous, assurez-vous de candidater pour rejoindre la Saison 2 de BOUM, l'accompagnement collectif qui vous RÉVÈLE. Les informations sont ici : https://tally.so/r/nWxD1v_______ Retrouvez-moi sur Instagram : @doublehoppe Pour découvrir les différentes façons de travailler avec moi, c'est ici : doublehoppe.com_______ Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/11/2025 • 30:13

Et si ton inquiétude n’était pas une preuve de lucidité… mais une stratégie de contrôle ?Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un mécanisme aussi subtil que puissant : cette tendance à nourrir nos peurs pour avoir l’impression de maîtriser l’avenir, les autres — ou même nos émotions.Tu verras pourquoi s’inquiéter, c’est une façon de se rassurer faussement, et comment choisir à la place le courage de la confiance.Car derrière chaque peur se cache une envie profonde : . être choisi.e, . être à la hauteur, réussir, . être aimé.e. En reconnaissant ces envies, on se reconnecte à sa vulnérabilité, à son pouvoir intérieur et à son rayonnement authentique.Au programme :Pourquoi ton cerveau adore inventer des scénarios catastrophes (et comment l’en empêcher)Les avantages cachés de l’inquiétude et ce qu’ils révèlent de ton besoin de sécuritéComment transformer la peur en confiance et reprendre le pouvoir sur tes choixUne réflexion honnête et inspirante sur la vulnérabilité, le courage et le contrôleSi tu es ambitieux.se, entrepreneur.e, sensible, et que tu veux avancer avec confiance et rayonner sans te brider, cet épisode va profondément te parler.Mentionnés dans l’épisode :Le programme Boum, Saison 2 – tu peux candidater ici : https://tally.so/r/nWxD1vLe livre "Avoir le courage de ne pas être aimé" de Koga Fumitake.Bonne écoute 🧡_______ Retrouvez-moi sur Instagram : @doublehoppe Ou via mon site internet : doublehoppe.com _______ Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles. RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/11/2025 • 26:53

Et si le plus grand challenge de la vie, c’était de se choisir ?Cet épisode, c'est une grande Première. J’accueille une participante de BOUM, saison 1 mon accompagnement collectif de révélation personnelle.Elle y raconte ses peurs avant de dire oui : celle de se retrouver face à elle-même, d’être “trop”, de ne pas pouvoir se le permettre…Et surtout, comment elle a appris à s'écouter au lieu de fuir. Ou de faire des choix motivés par la peur.On y parle : 〰️ de déclic, 〰️ du collectif, 〰️ de sororité, 〰️ de ce qu’elle a trouvé en se choisissant.Et d’une bombe qui résume tout ce que l’on vit dans BOUM. Mais pour la découvrir, il faudra écouter pour l'épisode jusqu'au bout 💣.Un épisode vrai, inspirant et vibrant — pour toutes celles qui sentent que le moment est venu de se choisir. Merci encore ma Gwen 🧡_______ Retrouvez-nous sur Instagram : @doublehoppe et @gwendoline_hdlPour s'inscrire à la prochaine saison de BOUM, rendez-vous ici : https://tally.so/r/nWxD1vEt pour découvrir les autres manières de travailler avec moi, c'est ici : doublehoppe.com_______ Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles. RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/10/2025 • 30:43

Et si le vrai déclic ne venait pas d’en faire plus, mais d’arrêter de lutter ?Dans cet épisode, je te parle d'un outil profondément transformateur, souvent oublié, souvent mal compris : l'acceptation. On pense que “accepter”, c’est se résigner.Mais c'est tout l'inverse. Accepter, c’est reconnaître ce qui est, pour enfin reprendre le pouvoir sur sa vie.Je te guide à travers ce processus intérieur : comment arrêter de résister, accueillir tes émotions, et te réconcilier avec la réalité pour avancer avec plus de clarté, confiance et paix intérieure.Cet épisode est une invitation à la douceur, à l’honnêteté envers toi-même, et à la vraie transformation — celle qui commence quand tu arrêtes de vouloir “changer” et que tu choisis enfin de te rencontrer.Au programme :Pourquoi l’acceptation est l’outil le plus sous-coté du développement personnelCe que “accepter” veut vraiment dire (et ce que ça n’est pas)Comment apprendre à accepter concrètement — sans forcer, sans fuirEt surtout : comment cette posture intérieure change tout dans ta confiance, tes émotions et ta vie🎙️ Un épisode pour celles et ceux qui veulent retrouver leur puissance, leur sérénité et une forme de liberté intérieure.Bonne écoute. PS : on se retrouve sur Instagram @doublehoppe ou directement sur mon site hello@doublehoppe.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/10/2025 • 27:32

Comment faire le bon choix ?Prendre une décision peut parfois ressembler à un champ de mines : peur de se tromper, peur de regretter, peur de perdre.Et si tu pouvais enfin poser tes choix avec confiance, sans t’enfermer dans l’angoisse du “mauvais choix” ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer :✨ Ce que signifie vraiment “choisir” (et pourquoi c’est toujours un acte de pouvoir personnel).✨ Pourquoi regretter “l’autre option” est un piège qui mine ta confiance.✨ La différence entre un choix fait depuis la peur… et un choix fait depuis l’amour.✨ Des clés concrètes pour écouter ton corps, clarifier ton intention et mettre tes valeurs au centre.✨ Et ce mantra à garder en tête : il n’y a pas de mauvais choix, seulement des choix que l’on rend bons.💡 Si tu hésites aujourd’hui entre plusieurs chemins, cet épisode est là pour t’aider à poser ton choix avec sérénité et confiance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/09/2025 • 44:17

Reprendre le pouvoir face aux critiquesDans ce nouvel épisode, je vous emmène dans les coulisses d’une expérience très personnelle : un commentaire reçu sur LinkedIn, à la fois blessant et révélateur. Ce moment m’a permis de mettre en pratique, dans la vraie vie, des enseignements puissants comme les Accords Toltèques.Vous allez découvrir comment :transformer une critique en levier de confiance et de croissance,passer de la réaction impulsive à la réponse alignée,garder votre pouvoir personnel face au jugement des autres,cultiver une paix intérieure qui ne dépend pas du regard extérieur.Cet épisode est pour toutes celles et ceux qui veulent arrêter de se laisser définir par l’opinion des autres, et apprendre à avancer avec sérénité, authenticité et assurance.Parce que retrouver ses couleurs, sa joie de vivre et son alignement intérieur, c’est aussi ça, le vrai luxe.Bonne écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/09/2025 • 26:50

Et si quelques prises de conscience suffisaient à transformer ta manière de vivre… dès aujourd’hui ?Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants — des clés que j’ai intégrées au fil du temps, et qui ont marqué un véritable tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es.Mon intention ?Te les transmettre avec clarté, sincérité, et surtout accessibilité.Pas besoin d’attendre un “grand déclic”, une retraite spirituelle ou un accompagnement sur-mesure.Juste toi, ton quotidien, et ces 5 réflexions à emporter partout avec toi.Tu y découvriras :▸ Pourquoi croire qu’on a “toute la vie pour changer” est une illusion douce mais dangereuse,▸ Le double sens de cette phrase puissante : “On ne subit que ce qu’on tolère”,▸ Comment transformer chaque expérience, même les plus rudes, en matière précieuse pour ton évolution,▸ Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations,▸ Et la puissance insoupçonnée… des petits pas.Prends un moment pour toi.Respire.Laisse ces mots infuser.Il se pourrait bien qu’ils ouvrent un nouvel espace à l’intérieur.🧡 Cet épisode, je l’ai pensé comme un vrai cadeau.Celui que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années.Et si, en m’écoutant, tu sens qu’il est temps de ne plus rester là où tu es…Sache que j’ouvre de nouvelles places en accompagnement individuel pour Septembre.Tu peux candidater ici : Candidature Coaching——📍 Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe——Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager, à me taguer ou à laisser 5 étoiles & un mot sur Spotify ou Apple Podcast.✨ C’est un petit geste pour toi, mais un immense soutien pour moi.—Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/08/2025 • 31:09

ÉPISODE GAME CHANGER — Même 8 mois plus tard, il résonne fort.Tu sais exactement ce que tu devrais faire… mais tu ne le fais pas.Tu veux :〰️ des routines alignées,〰️ une vie à ton image,〰️ incarner, enfin, cette version de toi que tu admires en silence.Mais la flemme, les excuses, le mental bruyant ont encore trop souvent le dernier mot.Et tu restes bloqué.e dans ce cycle que tu connais par cœur.Cet épisode est une invitation à le briser. Vraiment.Ici, pas de discours sur la discipline extrême ou la performance à tout prix.On parle de sens profond, d’identité, de désirs réels… et du cadeau caché derrière chaque passage à l’action.Tu comprendras pourquoi affronter ta flemme, tes excuses et ta résistance n’est pas un combat — mais un retour à toi.Parce qu’en réalité, à chaque fois que tu agis malgré tout, c’est ton estime de toi que tu nourris. Et ta confiance que tu scelles. Pour de bon.✖️Ce n’est pas un épisode qui te met un boost temporaire.C’est un épisode qui transforme ta manière d’être, profondément.Je te partage les clés que j’aurais aimé entendre bien plus tôt — avec des mots simples, puissants, et des anecdotes très personnelles. Parce qu’avant d’être coach, je suis humaine. Comme toi.Prêt.e à incarner cette version de toi qui agit avec clarté, fluidité et confiance ?C’est un des épisodes les plus partagés. Et je comprends pourquoi.Bonne écoute.—Si cet épisode t’a touché, fais-le rayonner autour de toi : Partage-le à une personne que tu aimes, envoie-le en DM, taggue-moi, ou laisse 5 étoiles. Ça fait toute la différence. Merci de tout cœur 🧡—🔗 Insta : @doublehoppe🚀 Mon accompagnement signature : doublehoppe.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14/08/2025 • 44:14

Dans cet épisode profondément personnel, on explore une question universelle mais souvent tue :Comment se détacher en douceur des relations, habitudes ou idéaux de vie qui ne nous ressemblent plus ?C’est Clémentine qui m’a inspiré ce sujet, en partageant un moment charnière de sa vie : après 10 ans de relation, elle a quitté son compagnon, sans haine ni drame, juste parce que son cœur ne vibrait plus. Mais comment tourner la page quand tout l’imaginaire autour du bonheur — maison, jardin, CDI — s’écroule doucement ? On parle métamorphose intérieure, réalignement, et surtout du pouvoir des mots : comment une simple reformulation peut transformer votre perception. Par exemple : Remplacer « dire au-revoir » par « accueillir le renouveau ».Un glissement subtil, mais tellement puissant.Je vous propose un exercice d’auto-coaching à faire chez vous — comme un petit rituel pour redonner du sens à vos transitions. Et on aborde aussi le thème de la répétition consciente : comment créer de nouvelles routines tout en honorant les anciennes versions de vous-même.Ce podcast est une invitation à ralentir, à ressentir, à vous autoriser à évoluer sans culpabilité, ni peur de décevoir.Pour celles et ceux qui, comme Clémentine, ressentent un appel à la transformation, au vrai… cet épisode est pour vous.🧡 Bonne écoute, et souvenez-vous : votre nouvelle vie commence le jour où vous décidez de ne plus vous excuser d’être vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/08/2025 • 39:38

T'es-tu déjà dit que ta place n'était peut-être pas à prendre ? Pas la “prendre” de force. Pas “attendre” qu’on te la donne. Mais plutôt… une place à créer. De zéro. Pour toi.Dans cet épisode, je te partage ma vision sur ce sujet fondamental — parce que derrière cette question se cache quelque chose de beaucoup plus grand : un mélange de responsabilité, de liberté et de magie.On part d’une idée simple : il n’existe aucune place “pré-découpée” qui t’attend quelque part. Ta vraie place, c’est celle que tu décides de bâtir. Celle qui naît quand tu arrêtes de regarder dehors, Et que tu commences à écouter ce qui vibre à l’intérieur.Je te guide dans ce cheminement en revenant sur trois boussoles essentielles :∼ Ta tête — tes pensées et ce qui fait sens pour toi,∼ Ton cœur — tes émotions et ce qui t’émeut,∼ Ton corps — ce ressenti physique qui te dit “je suis exactement là où je dois être”.Créer sa place, c’est un acte profondément intime. C’est oser se reconnecter à soi, apprendre à faire taire les bruits extérieurs et bâtir un espace qui te ressemble.Un espace où tu te sens forte, libre et pleinement vivante.Si tu ressens ce besoin d’exister autrement, plus pleinement, cet épisode est fait pour toi.Prends un moment pour toi, mets tes écouteurs, et laisse-toi embarquer.Bonne écoute 🌞.…….……..……..……..……..……..……..……... Retrouve-moi sur Instagram. Reçois ma lettre du lundi. Et découvre comment travailler avec moi.…….……..……..……..……..……..……..……..Si cet épisode t’a parlé, partage-le, tague-moi, laisse-lui 5 étoiles ⭐️ et un petit mot sur Apple Podcasts — ça fait une vraie différence pour moi 💛Merci par avance. xx Sarah.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/07/2025 • 31:47

Cette semaine, je réponds à une question profonde qu’on m’a posée :→ Peut-on vraiment changer ?Je pense que OUI, absolument.Dans cet épisode de podcast, on parle changement intérieur, évolution personnelle, et surtout de ce moment flou où on ne se reconnaît plus vraiment...Tu sais, ce moment où tu n’es plus la version d’avant, mais tu ne sais pas encore qui tu es en train de devenir. Ni même qui tu VOUDRAIS devenir. 🎧 Je t’explique le désancrage identitaire : un concept essentiel quand on traverse une crise existentielle, une transition de vie, ou qu’on sent l'envie profonde de se réinventer.Au programme de cet épisode :∼ Ce qu’est réellement l’identité et comment elle se construit au fil du temps,∼ Pourquoi l’idée d’une “version idéale” de soi à atteindre est un mythe du développement personnel,∼ Comment utiliser l’inconfort comme un levier puissant pour te recréer et incarner la version de toi qui te ressemble aujourd’hui.Ce n’est pas une crise, c’est un signal.☝🏼 Un appel à l’expansion.☝🏼 Un rappel que tu peux changer de trajectoire, d’histoire, de narration.☝🏼 A tout moment.Si tu es une personne ambitieuse, en quête de sens, en reconversion, ou simplement curieux.se d'évoluer : cet épisode est un vrai catalyseur d’alignement.🧡 Bonne écouteEt n’oublie pas : tu es déjà en train de devenir.----Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppeListe d’attente pour travailler ensemble dès Septembre : https://tally.so/r/nWX8NjHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/06/2025 • 32:01

Se libérer du regard des autres : confiance en soi & épanouissement personnel. Tu en as assez de te laisser freiner par le regard des autres ? Tu veux arrêter de chercher constamment l'approbation, de vouloir plaire à tout prix, et enfin retrouver confiance en toi ?Dans cet épisode 40 de mon podcast développement personnel et confiance en soi, on explore comment se libérer du regard des autres et reprendre le contrôle de sa vie.Au programme de cet épisode :Pourquoi lâcher prise sur le jugement des autres est une véritable preuve d’amour et de respect de soi.Comment développer une confiance en soi solide face au regard extérieur.Pourquoi vouloir être aimée de tous nuit à ton épanouissement personnel et à tes relations authentiques.Si tu cherches des outils concrets pour vaincre la peur du jugement, apprendre à t’aimer et t’accepter pleinement, cet épisode est fait pour toi.🎧 Écoute maintenant et découvre des clés puissantes pour te libérer de la pression sociale et du besoin de validation.——Me retrouver :✔️ Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/✔️ Accompagnement individuel & de groupe : https://doublehoppe.com/🤝🏼 Si cet épisode t’a aidé.e, n’hésite pas à me laisser un commentaire, une note 5 étoiles et à le partager autour de toi 🧡Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13/06/2025 • 32:40

Tu cours après le temps, les deadlines, les objectifs…Ou à l’inverse, tu te dis “je laisse faire la vie”, “flow don’t force”, “trust the timing”…Soyons honnêtes : est-ce vraiment de la confiance, ou une peur bien maquillée ?Et si ton rapport au temps en disait bien plus sur toi que sur ton emploi du temps ?Dans cet épisode, je t’emmène là où ça gratte un peu — mais où ça libère beaucoup :. Ce que ton rapport au temps révèle de tes blocages inconscients. Pourquoi “attendre le bon moment” peut être une stratégie d’évitement. Comment reprendre les commandes sans t'épuiser… ni t'auto-saboter. Des clés concrètes pour faire du temps un allié, pas un ennemiUn épisode pour toutes celles qui veulent avancer avec ambition sans se mentir à elles-mêmes.Les liens utiles de l'épisode : . Vanessa, experte du Human Design @sun_of_mind/. Mon Instagram : @doublehoppe. Ta candidature d'accompagnement : https://tally.so/r/meo0RePour soutenir ce podcast,✔️ Note-le sur Spotify ou Apple Podcasts✔️ Partage-le en story IG en me taguant @doublehoppe que je te repost✔️ Envoie-moi un mot, je réponds toujours ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/05/2025 • 34:26

Et si quelques prises de conscience pouvaient déjà changer ta manière de vivre au quotidien ?Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants – des clés que j’ai intégrées au fil du temps et qui ont marqué un vrai tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es.Mon intention avec cet épisode : te les transmettre de façon claire et accessible, pour que tu puisses les intégrer dès aujourd’hui, sans avoir besoin d’être accompagnée, sans attendre un "grand moment" de déclic. Juste toi, ta vie, et ces 5 réflexions à emporter partout.Tu y découvriras :Pourquoi croire qu’on a toute la vie pour évoluer est une illusion,Le double sens de cette phrase : "On ne subit que ce qu’on tolère",Comment transformer chaque expérience – même les plus rudes – en données précieuses,Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations,Et la puissance (souvent sous-estimée) des petits pas.🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement et laisse ces enseignements infuser. Il se pourrait bien qu’ils ouvrent un nouvel espace en toi.PS : Cet épisode, je l’ai pensé comme un vrai cadeau. Celui que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années.Si en m'écoutant, tu sens l'envie de ne plus rester là où tu es alors tu ne pouvais pas mieux tomber : j’ouvre 3 nouvelles places en accompagnement individuel. Tu peux candidater ici : https://tally.so/r/meo0Re——🧿 Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe——Si tu as aimé l’épisode, pense à le partager, à me taguer ou à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify/Apple Podcast. C’est un petit geste pour toi, mais un grand soutien pour moi 🤜🏼🤛🏼Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/04/2025 • 30:26

As-tu déjà voulu faire quelque chose (et même en avoir envie) sans pour autant le faire ? Comme si tu subissais 100% de ton propre comportement ? Si oui, tu n’es VRAIMENT PAS SEULE.J’en parle dans ce nouvel épisode de podcast. A la fois pour - Reconnaître tes propres stratégies d’évitement- Les questionner et les comprendre- Les dépasser pour enfin reprendre le contrôle sur tes actionsBonne écoute et surtout : prenez le temps de t’écouter avec bienveillance et indulgence parce que c’est déjà suffisamment inconfortable d’avoir l’impression d’être victime de soi-même.PS : tu peux candidater jusqu’à ce dimanche pour rejoindre l’Aventure BOUM via ce lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmVlGQM3FLDlZaU3n6wiYv4cs80dRO2WVBPQ0p2Nk1pO_SAQ/viewform?usp=preview……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/……..……..Si tu aimes cet épisode, n'hésite pas à le partager en story ou avec tes proches en me taguant, et pourquoi pas, à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast – ça met du vent dans mes voiles. #DoubleHoppe #StratégieDévitement #PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/04/2025 • 34:55