Infusions et Réflexions

Dans cet épisode, je ne vais pas vous parler de sa préparation – je laisse ça aux experts – mais plutôt de ses incroyables bienfaits pour le corps et l’esprit. Si vous cherchez à booster votre énergie, à vous sentir plus concentré, ou à prendre soin de votre santé globale, restez avec moi : on va explorer ensemble cinq bonnes raisons d’intégrer le matcha dans votre quotidien. Si tu préfères m’écouter, cet épisode est disponible en audio sur mon podcast Infusions et Réflexions, et inversement, si tu veux voir les visuels ou m’accompagner en vidéo, cet épisode est dispo sur ma chaîne YouTube Plume Atypique. Ces capsules sont un moment de partage d’expériences, sur le bien-être, la vie neuroatypique, et la créativité, le tout autour d’un thé. Il s'agit de l'épisode 06 de la saison 03 de mon podcast « Infusions et Réflexions ». Sources articles et sciences : - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18681988/- https://www.jle.com/fr/revues/bdc/e-docs/les_multiples_actions_de_legcg_anti_oxydant_tire_du_the_vert_70023/article.phtml- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33375458/- https://kumikomatcha.fr/blogs/essais-et-videos/recherche-scientifique-the-matcha? Moi c'est Marine, 33 ans, architecte free-lance, neuro-atypique (TDAH), je vis en Haute-Savoie, j'ai des céphalées et migraines chroniques, je suis passionnée d'activités créatives, j’adore raconter des histoires (écrivaine en herbe), et côté sport j’aime le fitness, musculation, pilate et yoga ! Bon visionnage ! Chapitres / Timecode : - 00:00 Introduction - 01:47 Boost d’énergie stable et sans stress - 03:38 Concentration : un esprit clair et focalisé - 04:57 Propriétés antioxydantes - 06:15 Réduction du stress et de l’anxiété- 07:40 Mémoire et concentration à long terme - 14:48 Conclusion Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique Contact pro : marineplumeatypique@gmail.com Sources images et sons : - Images et vidéos libres de droits sur Canva. - Plans d’extérieurs par moi-même. - Musiques libres de droits : La chaîne YouTube "La musique libre" : Musique libre de droits Djobeer - Sensual Pulse Musique libre de droits Kaelixx - Velvet VibesMusique libre de droits Nivvyk - Out Musiques fournies par https://www.lalason.com Link: https://www.youtube.com/@UC8YuWdFpIhXCeguTEyjuCMQ Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

24/01/2025 • 10:33

Dans cet épisode, nous allons parler de plusieurs aspects : - Les impacts physiologiques et neurologiques du TDAH. - Le lien potentiel entre neuroatypie et douleurs chroniques, notamment les maux de tête. - Et enfin, quelques pistes pour apprendre à gérer ces défis au quotidien. Si tu préfères m’écouter, cet épisode est disponible en audio sur mon podcast Infusions et Réflexions, et inversement, si tu veux voir les visuels ou m’accompagner en vidéo, cet épisode est dispo sur ma chaîne YouTube Plume Atypique. Ces capsules sont un moment de partage d’expériences, sur le bien-être, la vie neuroatypique, et la créativité, le tout autour d’un thé. Il s'agit de l'épisode 05 de la saison 03 de mon podcast « Infusions et Réflexions ». Sources articles et sciences :- https://www.frcneurodon.org/informer-sur-la-recherche/projets-finances/developpement-de-nouvelles-strategies-pour-traiter-les-comorbidites-entre-le-tdah-et-la-douleur-chronique/- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37386203/- https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2021-11/pre_mel_reco450_tdah_adulte_cadrage.pdf Moi c'est Marine, 33 ans, architecte free-lance, neuro-atypique (TDAH), je vis en Haute-Savoie, j'ai des céphalées et migraines chroniques, je suis passionnée d'activités créatives, j’adore raconter des histoires (écrivaine en herbe), et côté sport j’aime le fitness, musculation, pilate et yoga ! Bon visionnage ! Chapitres / Timecode : - 00:00 Introduction - 01:26 TDAH et liens avec les douleurs chroniques - 06:01 Témoignage personnel et impact au quotidien - 10:21 Pistes de gestion et espoir - 14:48 Conclusion Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique Contact pro : marineplumeatypique@gmail.com Sources images et sons : - Images et vidéos libres de droits sur Canva. - Plans d’extérieurs par moi-même. - Musiques libres de droits : La chaîne YouTube "La musique libre" : Musique libre de droits Djobeer - Sensual Pulse Musique libre de droits Nivvyk - CinematicMusique libre de droits Lofi Urban Publicité Boris Massot - Mystic Groove Musique libre de droits Nivvyk - Boomma Musiques fournies par https://www.lalason.com Link: https://www.youtube.com/@UC8YuWdFpIhXCeguTEyjuCMQ Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

12/01/2025 • 16:49

Dans cet épisode, on va aborder un sujet important et parfois mal compris : le masquage. Vous avez sûrement déjà entendu des remarques comme : “Mais tu peux pas être TDAH ou autiste, moi aussi je fais ça et pourtant je suis pas concerné”, ou bien “C’est juste la nouvelle mode sur TikTok, une excuse pour les enfants mal élevés.” Ce genre de blague, dénigrante et sans fondement, est malheureusement très courante et peut être dangereuse. On les a tous entendues, non ? Eh bien, c’est exactement ce qui m’a inspiré cet épisode, car j’en ai un peu ras-le-bol de ces clichés. D’abord, on va définir brièvement ce qu’est le masquage et en quoi il est lié au TDAH (et aussi à d’autres neurodivergences). On verra aussi comment il peut affecter les interactions avec les neurotypiques, notamment la manière dont ils perçoivent les comportements qu’ils ne comprennent pas. On tentera de clarifier la différence entre des oublis ponctuels ou des comportements “normaux” et ceux qui font partie du TDAH. Et surtout, on soulignera les dangers des remarques dénigrantes et non informées qui persistent sur les réseaux sociaux et ailleurs. Si tu préfères m’écouter, cet épisode est disponible en audio sur mon podcast Infusions et Réflexions, et inversement, si tu veux voir les visuels ou m’accompagner en vidéo, cet épisode est dispo sur ma chaîne YouTube Plume Atypique. Ces capsules sont un moment de partage d’expériences, sur le bien-être, la vie neuroatypique, et la créativité, le tout autour d’un thé. Sources : - https://handicap.gouv.fr/sites/handicap/files/2023-11/Document%20pr%C3%A9paratoire%20%C3%A0%20la%20strat%C3%A9gie%20nationale%20TND%202023-2027.pdf - https://www.ameli.fr/medecin/exercice-liberal/prise-charge-situation-type-soin/prise-en-charge-selon-la-pathologie/troubles-neurodeveloppement-autisme Il s'agit de l'épisode 04 de la saison 03 de mon podcast « Infusions et Réflexions ». Moi c'est Marine, 33 ans, architecte free-lance, neuro-atypique (TDAH), je vis en Haute-Savoie, j'ai des céphalées et migraines chroniques, je suis passionnée d'activités créatives, j’adore raconter des histoires (écrivaine en herbe), et côté sport j’aime le fitness, musculation, pilate et yoga ! Bon visionnage ! Chapitres / Timecode : - 00:00 Introduction - 02:10 Qu’est-ce que le masquage ? - 06:52 TDAH Intensité, Fréquence et Assemblage - 11:07 Déconstruire les idées reçues et le dénigrement - 13:39 Conclusion Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique Contact pro : marineplumeatypique@gmail.com Sources : - Images et vidéos libres de droits sur Canva. - Plans d’extérieurs par moi-même. - Musiques libres de droits : La chaîne YouTube "La musique libre" : Musique libre de droits Djobeer - Sensual Pulse Musique libre de droits Nivvyk - Cinematic Musique libre de droits Nivvyk - Out Musiques fournies par https://www.lalason.com Link: https://www.youtube.com/@UC8YuWdFpIhXCeguTEyjuCMQ Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

03/01/2025 • 15:10

Est-ce que toi aussi tu vis avec des douleurs chroniques, peut-être quotidienne tout comme moi ? Si ce n’est pas le cas, c’est peut-être le cas d’un ou d’une de tes proches. Je vous avais déjà parlé de mes douleurs chroniques, mais sur d’anciens épisodes et j’ai de nouvelles choses à partager avec vous. Aujourd’hui je vous emmène dans le questionnement sur les douleurs au quotidien. Maux de tête, migraines, céphalées, ces douleurs font partie de mon quotidien depuis longtemps. Je vais vous raconter rapidement mon chemin médical, mes réflexions, et surtout comment je fais pour « avancer » malgré tout. J'espère que cet épisode pourra être une source de soutien et d'espoir. Il s'agit de l'épisode 03 de la saison 03 de mon podcast « Infusions et Réflexions ». Si tu préfères m’écouter, cet épisode est disponible en audio sur mon podcast Infusions et Réflexions, et inversement, si tu veux voir les visuels ou m’accompagner en vidéo, cet épisode est dispo sur ma chaîne YouTube Plume Atypique. Ces capsules sont un moment de partage d’expériences, sur le bien-être, la vie neuroatypique, et la créativité, le tout autour d’un thé. Moi c'est Marine, 32 ans, architecte free-lance, neuro-atypique (TDAH), je vis en Haute-Savoie, j'ai des céphalées et migraines chroniques, je suis passionnée d'activités créatives, j’adore raconter des histoires (écrivaine en herbe), et côté sport j’aime le fitness, musculation, pilate et yoga ! Bon visionnage ! Chapitres / Timecode : - 00:00 Introduction - 01:34 Mon parcours médical - 05:22 Gérer les douleurs au quotidien - 07:18 Message de sensibilisation et de soutien - 08:44 Conclusion Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique Contact pro : marineplumeatypique@gmail.com Sources : - Images et vidéos libres de droits sur Canva. - Plans d’extérieurs par moi-même. - Musiques libres de droits : La chaîne YouTube "La musique libre" : Musique libre de droits Djobeer - Sensual Pulse Musique libre de droits Nivvyk - Out Musiques fournies par https://www.lalason.com Link: https://www.youtube.com/@UC8YuWdFpIhXCeguTEyjuCMQ Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

27/12/2024 • 09:14

Aujourd’hui on va parler neuroAtypie à l’âge adulte. Découvrir sa neuroatypie à l’âge adulte, c’est un chemin parfois long et complexe. Aujourd’hui, je vais vous raconter mon parcours TDAH, ce que cela a changé pour moi de pouvoir mettre un mot dessus et comment je gère ce trouble au quotidien. J’espère que cet épisode pourra résonner avec vous, que vous soyez directement concerné.e ou simplement curieux, curieuses.Il s'agit de l'épisode 02 de la saison 03 de mon podcast « Infusions et Réflexions ». Si tu préfères m’écouter, cet épisode est disponible en audio sur mon podcast Infusions et Réflexions, et inversement, si tu veux voir les visuels ou m’accompagner en vidéo, cet épisode est dispo sur ma chaîne YouTube Plume Atypique. Ces capsules sont un moment de partage d’expériences, sur le bien-être, la vie neuroatypique, et la créativité, le tout autour d’un thé. Moi c'est Marine, 32 ans, architecte free-lance, neuro-atypique (TDAH), je vis en Haute-Savoie, j'ai des céphalées et migraines chroniques, je suis passionnée d'activités créatives, j’adore raconter des histoires (écrivaine en herbe), et côté sport j’aime le fitness, musculation, pilate et yoga ! Bon visionnage ! Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique Contact pro : marineplumeatypique@gmail.com Sources : - Images et vidéos libres de droits sur Canva. - Plans d’extérieurs par moi-même. - Musiques libres de droits : La chaîne YouTube "La musique libre" : Musique libre de droits Djobeer - Sensual Pulse Musique libre de droits Djobeer - Two-Step EuphoriaMusique libre de droits Jimmis - Dawn Musiques fournies par https://www.lalason.com Link: https://www.youtube.com/@UC8YuWdFpIhXCeguTEyjuCMQ Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

20/12/2024 • 17:30

Aujourd’hui nous allons parler de simplicité : Comment alléger ton quotidien pour te concentrer sur ce que tu aimes vraiment ! Dans cet épisode 01 de la saison 03 de mon podcast « Infusions et Réflexions ». Désolée pour les bruits parasites : J’ai oublié de brancher mon micro, c’est le son du portable… Si tu préfères m’écouter, cet épisode est disponible en audio sur mon podcast Infusions et Réflexions, et inversement, si tu veux voir les visuels ou m’accompagner en vidéo, cet épisode est dispo sur ma chaîne YouTube Plume Atypique. Ces capsules sont un moment de partage d’expériences, sur le bien-être, la vie neuroatypique, et la créativité, le tout autour d’un thé. Moi c'est Marine, 32 ans, architecte free-lance, neuro-atypique (TDAH), je vis en Haute-Savoie, j'ai des céphalées et migraines chroniques, je suis passionnée d'activités créatives, j’adore raconter des histoires (écrivaine en herbe), et côté sport j’aime le fitness, musculation, pilate et yoga ! Bon visionnage ! Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique Contact pro : marineplumeatypique@gmail.com Sources : - Images et vidéos libres de droits sur Canva. - Plans d’extérieurs par moi-même. - Musiques libres de droits : La chaîne YouTube "La musique libre" : Musique libre de droits Djobeer - Sensual Pulse Musique libre de droits Djobeer - Two-Step Euphoria Musique libre de droits Jimmis - Dawn Musique libre de droits Nivvyk - Cinematic Musiques fournies par https://www.lalason.com Link: https://www.youtube.com/@UC8YuWdFpIhXCeguTEyjuCMQ tags : multipassions, créativité, projets, organisation, neuroatypique, productivité, tdah. Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

13/12/2024 • 07:08

> Annah, multi-passionnée hypersensible : coach, athlète, autrice et entrepreneuse #créersavoie > Son Instagram Coaching : https://www.instagram.com/annah.coaching/  > Son Instagram Athlète : https://www.instagram.com/journal_dannah/  > Chaîne Youtube d'Annah : https://www.youtube.com/@journal_dannah  > ACHETER son LIVRE, Vers le sommet : https://www.thebookedition.com/fr/vers-le-sommet-p-406951.html?search_query=vers+le+sommet&results=1  > Son site de coaching : https://annahcoaching.com/  📽️ Ma chaîne YouTube : Plume atypique : https://youtube.com/@PlumeAtypique?si=omYZfC7Ll5PDLDc4 Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @plumeatypique - Instagram : https://www.instagram.com/plumeatypique_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr - Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique?_t=8iAiqb0ULDt&_r=1 - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : plumeatypique.com Tu peux me contacter par e-mail à : marineplumeatypique@gmail.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Mes partenaires ➡️ • -10% sur les compléments alimentaires https://www.argalys.com avec le code MARINE10 • -10% sur ta première commande de boxes saines et artisanales chez https://liloubox.fr/ avec le code MARINE10 Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

09/07/2024 • 26:40

Discussion informelle autour d’une boisson chaude : je vous parle de comment surmonter la peur de PARLER EN PUBLIC, on explore les RAISONS de ces peurs, et puis on parle INTROVERSION et TIMIDITÉ en société, tout en faisant quelques liens rapides avec les neuroatypies tels que les TSA et TDAH. 📽️ Ma chaîne YouTube : Plume atypique : https://youtube.com/@PlumeAtypique?si=omYZfC7Ll5PDLDc4 Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @plumeatypique - Instagram : https://www.instagram.com/plumeatypique_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr - Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique?_t=8iAiqb0ULDt&_r=1 - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : plumeatypique.com Tu peux me contacter par e-mail à : marineplumeatypique@gmail.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Mes partenaires ➡️ • -10% sur les compléments alimentaires https://www.argalys.com avec le code MARINE10 • -10% sur ta première commande de boxes saines et artisanales chez https://liloubox.fr/ avec le code MARINE10 Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

15/03/2024 • 40:12

Comment se créer sa voie ? Dans cette nouvelle série d’épisodes sur Infusions & Réflexions nous allons interroger des personnes aux parcours inspirants et atypiques : changement radical de voie professionnelle, reprise d’étude, lancement d’entreprise, artisanat & parcours de vie, ce sont autant de sujets que nous allons évoquer.  Aujourd’hui, recevons Shouba la créatrice de la boutique de bijoux artisanaux Hoopsy Lily ! On parle création artisanale, side project, se lancer, échouer et recommencer ! Et comment gérer un métier d'architecte prenant et une boutique en solo ? Shouba répond à nos questions dans cet épisode. Le site d'Hoopsy Lily, des bijoux en pierres naturelles : https://www.hoopsylily.com/ Instagram d'Hoopsy Lily : https://www.instagram.com/hoopsylily.jewelry/ Tiktok d'Hoopsy Lily : https://www.tiktok.com/@hoopsy.lily De mon côté, retrouve-moi sur : - Ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@PlumeAtypique - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique - Mon blog : https://www.plumeatypique.com/ Tu peux me contacter par e-mail à : marineplumeatypique@gmail.com Prends soin de toi, Des bisous !

06/03/2024 • 28:45

Comment se créer sa voie ? Dans cette nouvelle série d’épisodes sur Infusions & Réflexions nous allons interroger des personnes au parcours inspirants et atypiques : changement radical de voie professionnelle, reprise d’étude, lancement d’entreprise, artisanat & parcours de vie, ce sont autant de sujets que nous allons évoquer.  Aujourd’hui, nous ouvrons les festivités avec Laura de LilouBox, qui va nous raconter son parcours aux multiples casquettes, inspirant et motivant : coiffure, vente, artisanat et entreprenariat (entre autres 😉) ! La chaîne de cuisine saine de Laura : https://www.youtube.com/@lilloucuisine Le site LilouBox, saines et gourmandes : https://liloubox.fr/ Instagram LilouBox : https://www.instagram.com/lilou_box/ Facebook LilouBox : https://www.facebook.com/profile.php?id=100091924021364 De mon côté, retrouve-moi sur : - Ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@PlumeAtypique - Instagram & Threads : https://www.instagram.com/plumeatypique_/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique - Mon blog : https://www.plumeatypique.com/ Tu peux me contacter par e-mail à : marineplumeatypique@gmail.com Prends soin de toi, Des bisous !

07/02/2024 • 29:24

Savez-vous ce qu’est une plante adaptogènes ? Connaissez-vous leurs bienfaits ? Savez-vous que l’on peut en intégrer facilement à notre quotidien ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode ! 🍃 Les plantes citées : - la Rhodiola Rosea - l’Ashwagendha - l’Holy Basil (Tulsi) - la Schisandra - l’Eleuthérocoque - le Maca 📽️ Ma chaîne YouTube : Plume atypique : https://youtube.com/@PlumeAtypique?si=omYZfC7Ll5PDLDc4 Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @plumeatypique - Instagram : https://www.instagram.com/plumeatypique_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr - Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique?_t=8iAiqb0ULDt&_r=1 - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : plumeatypique.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Mes partenaires ➡️ • -10% sur les compléments alimentaires https://www.argalys.com avec le code MARINE10 • -10% sur ta première commande de boxes saines et artisanales chez https://liloubox.fr/ avec le code MARINE10 Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

24/01/2024 • 14:48

Épisode spécial en duo avec Patrick pour parler du couple. Notre vision nous est propre, gardez en tête qu’elle ne représente pas une vérité universelle, mais pourra amener des réflexions et pensées à ré-adapter à soi. Veuillez m’excuser pour l’écart de son, on a du avoir un soucis dans le réglage des deux micros. 🎙️ 📽️ Ma chaîne YouTube : Plume atypique : https://youtube.com/@PlumeAtypique?si=omYZfC7Ll5PDLDc4 Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @plumeatypique - Instagram : https://www.instagram.com/plumeatypique_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr - Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique?_t=8iAiqb0ULDt&_r=1 - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : plumeatypique.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Mes partenaires ➡️ • -10% sur les compléments alimentaires https://www.argalys.com avec le code MARINE10 • -10% sur ta première commande de boxes saines et artisanales chez https://liloubox.fr/ avec le code MARINE10 Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

28/12/2023 • 26:30

Oser se lancer dans de nouveaux projets ? La peur de l’inconnu est-elle un frein ? Peut-on la transformer en moteur ? Oser porter sa voix, oser réaliser un rêve d’enfance, oser le changement, autant de sujets que nous allons aborder aujourd’hui. 📽️ Ma chaîne YouTube : Plume atypique : https://youtube.com/@PlumeAtypique?si=omYZfC7Ll5PDLDc4 Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @plumeatypique - Instagram : https://www.instagram.com/plumeatypique_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr - Tiktok : https://www.tiktok.com/@plumeatypique?_t=8iAiqb0ULDt&_r=1 - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : plumeatypique.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Mes partenaires ➡️ • -10% sur les compléments alimentaires https://www.argalys.com avec le code MARINE10 • -10% sur ta première commande de boxes saines et artisanales chez https://liloubox.fr/ avec le code MARINE10 Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

14/12/2023 • 18:27

Comment vivre avec des douleurs chroniques ? Peut-on concilier vie personnelle, sociale, professionnelle et sportive avec une douleur H24 ? Bienvenue dans cet épisode un peu spécial de notre podcast, où je vais partager quelque chose de très personnel avec vous. Pendant les 14, presque 15, dernières années, j’ai navigué à travers la vie avec une douleur présente tous les jours, comme compagne. Ce n’est pas seulement une histoire personnelle, c’est une exploration de la résilience, des défis et des stratégies que j’ai découvert pour vivre pleinement malgré la douleur. J’espère que ce partage d’expérience apportera de l’inspiration, du soutien et des conseils pratiques à ceux qui font également face à la douleurs chronique. • Chaîne de G Milgram : https://youtube.com/@ggmilgram?si=QcJnvZn3GFgx1iUy Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : plumeatypique.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Mes partenaires ➡️ • -10% sur les compléments alimentaires https://www.argalys.com avec le code GREENEELIFE10 • -10% sur ta première commande de boxes saines et artisanales chez https://liloubox.fr/ avec le code MARINEGREENEE Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

30/11/2023 • 26:04

Que tu sois concerné par des troubles digestifs (ventre gonflé, intestin irritable etc), ou bien, par du stress, de l’anxiété, des épisodes de déprimes ou même des troubles de l’attention, je t’invite à écouter cet épisode. Celui-ci se consacre au bien-être dans l’assiette, où nous plongeons dans l’univers fascinant de l’alimentation, du microbiote et de leur impact sur notre bonheur. Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Mes partenaires ➡️ - -10% sur les compléments alimentaires https://www.argalys.com avec le code GREENEELIFE10 - -10% sur ta première commande de boxes saines et artisanales chez https://liloubox.fr/ avec le code MARINEGREENEE Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

17/11/2023 • 20:55

- Note d’une anxieuse chronique. Aujourd’hui, l’épisode sera un peu spécial, il sortira un peu de l’habituel. Aujourd’hui je vais vous parler d’anxiété. Mais pas comme la dernière fois, Aujourd’hui, Je vous prépare ce podcast en pleine crise d’anxiété. Il vous sera raconté comme une histoire. Au moment où je vous le conte ce n’est plus le cas, vous vous en doutez bien, ça serait compliqué. Que faire au moment de crise d’anxiété ? Outre les différentes méthodes apaisantes et les grigris à la mode, peut-on en profiter pour faire l’introspection du phénomène ? Pourquoi l’anxiété peut aller et venir dans nos vies de manière chronique ? D’où vient-elle ? Peut-on la soigner ? A-t-elle une source ? C’est tout ce que nous allons évoquer aujourd’hui. Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : plumeatypique.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

08/11/2023 • 18:51

Savais-tu qu’il existerait 16 types de personnalités différentes dans le monde ? Aujourd’hui je te propose de découvrir ces 16 personnalités et le test MBTI qui va avec ! Puis, nous allons nous demander si le test est pertinent et comment on pourrait utiliser ses résultats à notre avantage dans notre quotidien et dans notre développement personnel. - Faire le test : https://www.16personalities.com/fr/test-de-personnalite Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

01/11/2023 • 20:45

A votre avis qu’ont en commun Jim Carrey, Agatha Christie et Serena Williams ? Ou encore entre Anthony Hopkins et Greta Thunberg ? Et bien se sont tous des neuroatypiques, les premiers sont de la team TDAH et les seconds TSA (spectre autistique). Aujourd’hui je vais vous présenter 3 personnes inspirantes, au travers desquelles nous allons illustrer la neurodiversité. Nous allons voir dans leur parcours et leurs prises de positions, à la fois la beauté et les difficultés des neuroatypies. Dans cet épisode : Emma Watson, Anthony Hopkins & Maggie Stiefvater Petite aparté pour vous parler de mon absence ces derniers temps en podcast et l’accalmie sur les réseaux, Je suis entrain de préparer de gros changements et projets… (affaire à suivre!) Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

16/10/2023 • 18:18

Comment développer sa créativité ? Comment entretenir l’inspiration ? Pourquoi, être créatif c’est cool ? Et en quoi ça peut beaucoup t’aider au quotidien ? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui. Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

06/09/2023 • 20:08

Aujourd’hui, nous allons parlé du principe d’ikigai. Comment trouver un sens à sa vie et en vivre ? Qu’est-ce que la méthode IKIGAI ? Et comment s’en servir pour trouver sa voie ? Je suis très heureuse de vous retrouver dans cette deuxième saison du podcast après une petite pause estivale 🤍 - Lien du pdf IKIGAI à personnaliser, sur Google Drive : https://drive.google.com/drive/folders/1-3pNeBFFWDmnR8H1cZLCcj9oB8xqZSGC - Lien du site du test : https://ikigaitest.com/fr/ Retrouvez-moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

22/08/2023 • 18:10

Aujourd’hui, nous avons une invitée ! Jadou, architecte, nous allons nous questionner ensemble sur l’écologie. Mais sous notre prisme d’architectes ! Quel est le rôle de l’habitat dans tout ça ? Erratum : 20eme siècle et non 21ème concernant le modernisme 🤫 Le documentaire évoqué : https://youtube.com/watch?v=Lw62m1hHhU0&feature=sharea Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

27/07/2023 • 39:54

Aujourd’hui nous allons expliciter et différencier les céphalées de tension, des migraines et des névralgies. Nous allons également parler de pistes médicales (dont une révolutionnaire!) et “naturelles”. * Les douleurs sont justement intenses en cette période, je suis désolée si l’écoute de cet épisode vous est moins agréable. *. Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

21/07/2023 • 42:16

Êtes vous de la team introvertie ? Pas forcément timide mais bien introvertie ? D’ailleurs quelle est la différence ? En fait c’est quoi un.e introvertie ? Quelles sont nos particularités ? Cela peut-il est une force ? Même dans une société si bruyante poussant à l’extraversion ? - C’est ce que nous allons voir au cours de cet épisode. Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

14/07/2023 • 36:16

Le thème d’aujourd’hui est de saison : Comment booster son été et rester actif / active malgré la hausse des températures. 🦩 Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee : - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com - Mon e-mail : greeneelife@gmail.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! 🤍

01/07/2023 • 17:24

Vous vous culpabilisez de ne jamais avoir su choisir, de vous éparpiller dans de multiples passions, de ne pas être un expert dans un seul domaine, mais un curieux de tout ? Il se pourrait que vous soyez multipotentiel. Aujourd’hui nous allons nous intéresser aux multi-potentiels, aux passions débordantes et aux créatifs qui partent dans tous les sens. Alors à tous les curieux qui ont une appétence sans fin pour tous les sujets qui peuvent les effleurer et aux touche-à-tout qui s’éparpillent de tous les côtés, rejoignons nous autour d’un thé, d’une infusion de CBD ou un petit maté et explorons les super-pouvoirs des multi-passions. 🫖 Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee : - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com - Mon e-mail : greeneelife@gmail.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

21/06/2023 • 30:04

Aujourd’hui, je souhaiterais vous parler rééquilibrage alimentaire et perte de poids saine. Nous avons fait plusieurs épisodes sur la santé mentale, mais selon moi la santé mentale et physique ne vont pas l’une sans l’autre, nous sommes un tout et ma vision est hollistique. Quelle est la différence entre rééquilibrage alimentaire / régime / sèche / prise de masse, etc ? Comment s’alimenter sainement sur la durée ? Par où commencer ? Comment composer une assiette saine facilement toute la semaine ? Et les fameux 80% dans l’assiette - 20% dans le sport : bullshit ou true story ? Calculateur SuperPhysique : https://www.superphysique.org/articles/519 Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

07/06/2023 • 35:26

Aujourd’hui nous allons parler d’hypersensiblité, pour les personnes directement concernées, mais aussi pour les proches qui ne nous comprennent pas toujours. Ce n’est de la faute de personne, car lorsque nous ressentons d’une manière différente, d’une manière plus intense, d’une manière plus mélancolique, il est compliqué d’imaginer ce que ressent un hypersensible. Hypersensibles, vous êtes vous déjà demandés pourquoi vous sembliez réagir différemment des autres face au conflit ? Êtes-vous, partagés entre envie d’éviter une discussion énergivore au possible et des émotions au bord de l’implosion ? Balancer, Tirailler, Déchirer, entre implosion qui nous dévore de l’intérieur et explosion non controlée ? Coincer, étouffer, assommer, entre pensées ruminantes et peur de ne pas savoir gérer ? Que se passe-t-il dans la tête d’un hypersensible ? Que se trame-t-il derrière notre carapace de verre ? Pourquoi les situations conflictuelles nous sont elles si compliquées à gérer ? Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

31/05/2023 • 21:12

Aujourd’hui je souhaiterais vous parler à nouveau de neuro-atypie, La dernière fois nous sommes restés plutôt en surface pour une première approche globale, nous avons parlé hypersensibilité, TDAH, TSA et Haut potentiel, au sens large. Je vous invite à écouter cet épisode si vous ne l’avez pas encore écouter, avant de poursuivre sur celui-ci, car il en sera la suite logique. Comment le Trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité impacte notre vie au quotidien ? Comment la neuro-atypie peut-elle toucher notre estime de nous et produire une sensation de décalage vis à vis des autres ? Et plus particulièrement dans nos études et notre vie pro ? Existe-il des solutions ? ▪️ Études sur la créatine : 1️⃣ https://www.nutranews.org/sujet.pl?id=317 2️⃣ https://www.dravelnutrition.fr/blog/complements-alimentaires/creatine-et-fonctions-cognitives-que-disent-les-etudes 🌱 Réductions de -10% sur https://www.argalys.com/ avec le code GREENEELIFE10 Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

25/05/2023 • 29:57

Aujourd’hui je souhaiterais vous parler de ventre, de santé du ventrou, nous sommes nombreux / nombreuses à avoir une relation conflictuelle avec notre centre du corps : ballonnements, crampes, douleurs, troubles digestifs etc. Comment s’y retrouver entre intestins irritables et colopathies ? Faut-il éviter certains aliments ? Qu’est ce que les FODMAPS ? Est-ce la solution miracle ? Comment retrouver une digestion plus saine ? Nous allons tout d’abord expliciter les symptômes et l’univers des colopathies, Différencier les colopathies dites fonctionnelles des non-fonctionnelles Puis nous aborderons le parcours médical afin d’obtenir un diagnostic,au travers de mon expérience et des explications des gastro-entérologues qui ont croisé mon chemin Et enfin, nous allons explorer de possibles solutions et je vais vous partager les pistes qui m’ont permis d’arriver aujourd’hui a une situation stabilisée bien qu’encore imparfaite. Bien sur ce contenu sera enrichie dans le temps, par le biais des recherches, connaissances et expérimentations. - Articles de blog : - Astuces crise de l’intestin irritable : https://marinegreenee.com/2021/08/21/astuces-contre-les-crises-de-lintestin-irritable/ - Intestin irritable : Mes alliés du quotidien : https://marinegreenee.com/2022/02/20/intestin-irritable-mes-allies-du-quotidien/ - Les protéines végétales, lesquels choisir lorsque l’on a l’intestin irritable : https://marinegreenee.com/2022/10/15/syndrome-de-lintestin-irritable-peut-on-etre-vegetalien-vegetarien-ne-malgre-les-restrictions-alimentaires/ - Et sur Instagram : https://www.instagram.com/p/CjvYv7lKw3E/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== - Mail : greeneelife@gmail.com - Chaîne YouTube d’Amandine : https://youtube.com/@AmandineLeger

17/05/2023 • 31:41

Aujourd’hui nous allons converser à propos de thérapies telles que la sophrologie, les techniques de relaxation, l’hypnose eriksienne ainsi que l’EMDR. Qu’est ce que c’est que tout ça ? Pour quoi faire ? Est-ce utile pour lutter contre des douleurs chroniques ? Contre une addiction ou un trouble alimentaire ? Ou de l’anxiété chronique ? Ou encore pour guérir des traumas ? Tout d’abord, nous allons donner quelques définitions. Rappelez vous que je ne suis ni médecin ni psychologue, mais je vous partage ici mes « astuces » et retour d’expérience de mon côté de « patiente », je pense que cet autre côté du miroir peut-être intérressant à prendre en perspective en complément de l’accompagnement d’un ou d’une professionnelle de santé. Retrouvez moi ➡️ Quotidiennement sur mes réseaux sociaux : @marinegreenee - Instagram : https://www.instagram.com/marinegreenee/ - Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMYxrxExK/ - Facebook : https://www.facebook.com/MarineGreenee - Sur mon site : marinegreenee.com Vidéo de NajBFit citée : https://youtu.be/D1OxJGm9nyY L’application RespiRelax : https://apps.apple.com/app/id515900420 Si cet épisode t’a intéressé et si tu penses qu’il peut être utile à d’autres personnes, je t’invite à t’abonner, à le partager et à le noter sur ta plate-forme préférée ! Prends soin de toi, Des bisous, et à bientôt ! 🤍

03/05/2023 • 31:27